Yeni doğma üçün Sleep Routine mövzuları

Sizin körpü həyatının ilk ay sürətli inkişaf və təsvirindədir. Tövsiyəsiz bir yataq rutin sizin yenidoğanın sağlam beyin artımını dəstəkləyir və onların immature sinir sistemini sakinləyir. Bir bebek bir gün sonra gətirirdə, onlar daha çox yaxşılaşdırılmış və ya overstimated olmaq daha az, daha çox istehsallı yatmaq üçün əsaslıq, daha çox uşaqlıqlıq üçün, yaxşı bir yataq və yaxşı bir ayaq üçün əsas qurtarmaq, məlumat.

Rahatlıq, yuxarı rutinlər sizin körpü inkişaf ən yaxşı inkişaf əsaslı bilər. dimsusi işıq, ağ səs, və swaddling, bu səhifələrin geri qoşulması üçün bu səviyyələrinə kömək edir. Bu kondisioner, yatmaq-dakı dövründən idarə etmək, sizin körpə daha asanlıq və inkişaf etmək üçün daha uzun yataq. İlk ay müvəyyən qurtarmaq haqqında deyil, lakin, həmli və əmli qorun əsəsəsiyyətiyyətliyir.

Yeni doğranmış Sleep Architecture

Bir vaxt inşa edən, normal yenidoğan yuxarının özünün kimi görünməsini anlamaq lazımdır. Bir aylıqlı bir qəbul, 24 saatlıq müddətdə 14 və 17 saat arasında bir-biri, lakin bu yuxarı 45 dərhal qədər qalın sərfə qarşı hissələrindən 3 saat. Yeni doğulmuş bir yuxarı dövrünə, əsasən 50-dən 60 dərəcək, səskin yatmaq (similar qızıl) və sakitə görünür.

Bu yuxarıdakı bu yataq mövsələri ilə yeniyetmə dövrü, onlar tez-tez, xüsusi səfərliklər arasında qarşılaşdırır və ya səfərliklər, ya qızıl, yaxşı bir uşaq, və ya narahatlıq hazırlaşır. Bu tez-tez Sudden Infant Ölüm sindromuna (SIDS), lakin əvvəl əlaqə lazımdır ki, valideynlər real gözəllik lazımdır. Hər 2-dən 3 saat sonra uyanmış yeni doğanlar tam mövcuddur.

⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

Yeni doğmalar tam işləmə saatı ilə doğmaz. Onların sirriyalı ritmi, səvəl və yatmaq zaman, 6 ila 8 həftə yaş dərində inkişaf etmək və tam bir qızıl deyil. İlk ay, ağır gün-günlük bir planlaşdırmaqla, lakin güclü ekoloji cues təmin etmək ilə əsaslanan gəlir. gün vaxtları gün dəfə, ev parlaq, və normal fəaliyyətlə qarşılaşdırmaq. Dəsrə, işıqları, səsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsəsləmək edir.

Birinci-Month Sleep Routine əsas komponentlərinin yaradılması

Yenidoğan üçün effektiv bir yataq rutin üç şey lazımdır: zamanlaması və sıra, sakinlik, və gözəllik, Sizin körpün cues. Aşağıdakı elementlər ilk ay işləyir bir rutin geri kök forma.

Esnek bir qapıdakı məlumatlar

Bir vaxtda yatmaq üçün yeni doğan qəbul edə bilmirsiniz, gündə əsas səvvəl rahatlı intervallarda yatmaq üçün gözəl bir ritmi yaradır. Təhlükəsizlik qaydası, gözəl bir qaydaları üçün, gözəl bir qaydaları əvvəldən, bir aylıq üçün, bu pişik çox qızdırmaq üçün, bir uşaqdan sonra saat monitorinq edir. Həmçinin rahat bir qaydası, bir səvəvvənin sonu, bir səvvvvvəldə və yaxşı bir səsəsəsəsək.

Yeni doğma üçün Sleep sənayesi optimallaşdırmaq

sensori mühitin yeniyetmə keyfiyyətli bir rol oynayır. otaqı mümkün kimi qarşılaşdırmaqla başlayın; qaydalıq səviyyətləri, çünki qızıl sənayesi sənayesi, səviyyətləri, sənayesi, səviyyətli səviyyətləri, səviyyətli səviyyətləri, səviyyəsi, səfəri, səfəri və ya qızlarını yaxşı hissə, onların boynunu hiss etmək, onların sə və ya qabı hissəsəsəsəsəliklərini qəklərinəmiyyətəməsi.

White səs yeniyetmə üçün ən effektli alətlər biridir. Sabit, nazik humming səs, qızıl axınlığın sabit olacaq və ya gözəlliklər kimi maska ev səsləri, ya da bir barking səsə, ya da, uşaqlar, ya da, bir barking səsək, ya da, bir ağ səsmə maşını seçin. Rahat bir səsləhətdə mübarizə, 50-dən çox səsəri (normal duş səsəsəri).

Sonuncu, yataq səviyyə özü qaldırılmalıdır. Uşaq Pediatriya Akademiyası (AAP) yalnız bir qapılı dəstəklənmiş qazanmaq üçün bir firmaya təklif edir. Bütün yuxarıları, səfərlər, əmlak heyvanları, torpaqlar və mövcudlar. Bir qızıl əmlak ən yaxşı ən yaxşı əvəldir.

Bir Short lakin Consistent Bedtime Ritual

Bir yataq vaxt məsləhət ehtiyac deyil. 10-dan 15 dəqiqəliklərin bir sıra, yuxarıya gətirir ki, uşaq gətirir. Tipik bir əsmi məsləhət, bir səskinlik səsrinə səsrinə əvvəl, bir əssas səskinlik, bir səskinlik və ya qarşı bir board kitab ilə bir səsləyir. Tam dəfə dəfə dəfərindən az ə, bir dəfək, bir dəfək, bir dəfək, bir dəfəmli dəfəmlikləşən, bir dən çoxildir.

⁇ , Swaddling, and Building Sağlam Yataqlar Assosiasiyası

Yeni domen 3 saat yemək lazımdır, belə qidalanma həm dəyişdirilir, bu da, ilk ay ərzində qəbul etmək üçün əvvəl, lakin, əvvəlsiz yatmaq bacarıqlarını öyrənmək üçün körpək. Əgər mümkün deyil, onlar drowsy olsa da, yatmaq. Onlar yuxarıda yaxşılaşdırmaq, yumşaq üçün bir az qazanmaq üçün, əvvvəl dəstək, yaxşı yatmaq lazımdır.

Swaddling bir çox yeni doğanlar üçün effektiv bir vasitədir, çünki bu, onları gözləndirmək Moro (startle) refleksini qarşılamaq. səmli pambıq və ya qızıl torpaq və ya fermuarlar ilə əsaslanan swaddle qaçmaq, bu əsas səvəl və daha ya daha ya daha ya daha yaxşı olan. swaddle sağlam hip və qızlar həyata keçirmək üçün hips və qızlar həyata keçirmək lazımdır. Sizin körpək kimi dərəkə bilər, həvəkəm əmlər.

Sleep Cues haqqında necə oxu

Sizin körpü açıq davranış səhvələri ilə yatmaq üçün onların lazımdır. ən çox ümumi yuxarı cues yawning, gözlərini və ya üz, fusing və ya səfər, oyuncaq və ya yüzlər, onların gözləri, və bir glazed, uzaq görünüşü. əsas qarşı bir pişik cues daxildir, tez ilk görünür sonra 5 15 dəqiqə. Bu pərzində, gözəl və səfərliklərindən çox səvəldən çox səvəlif.

Flexability və Realistic səyahətlərin rolu

No iki yeniyetməliyyatlar eyni yol yataq. Artan səviyyə, belə dəyişikliklər, xəstəliklər, və ya bir fussy axtarışı hər bir plan ata bilər. İlk ay mənf mükəmməl 8- saat səviyyətləri, lakin, sizin körpü dəstəklərinizi dəstəkləyir və sonra geri dönmək üçün bir boş səviyyə verir. Bəzə qəbul, daha çox dəfə lazımdır.

Night-dan müxtəlif gün üçün Strategiyalar

Gün boyu qarşılıq ilk ay ən ümumi problemlərindən biridir. Bir bebek gündə uzun uzaq səviyyətlər zaman və gündüz səviyyət və aktiv, bu çıxış və uşaqlar üçün yönəlmək ola bilər. Sizin körpün daxili saatını qarşısını qarşılamaq üçün, bu müəyyən strukturları istifadə edin:

  • ⁇ :0Ölkə gün pozulma: Uyandırma windows, gözəl işıq qayda saxlamaq. Açıq qapılar, bir qısa yürüyüş açıqları üçün get, və ya otağa əvvvəl. İşıq dozanı yerləşdirmək üçün güclü siqnaldır.
  • ⁇ :0Ölkə müraciət: Gündə uyandığı əvvəllərdə, uşaq oynamaqla əlaqə edin. Onlara danış, deyir, balıq vaxtı, və normal fəaliyyət və səviyyə səviyyəsi ilə ev parlaq saxlayın. Gündə bir yataq körpü uşaq körpü əvvəl sərfə dəyişdirin.
  • ⁇ :0Ölçü, qırmızı şəhər: Siz yeməyir və ya gecəyiniz zaman, yalnız bir dim dərhal istifadə edin. hushed tones və ya bütün deyir. Oyun oynamaq, göz əlaqə, və ya lazım olandan daha çox baxmaq. Onlar yaxınlaşdırılmış və ya çox qırmızı bilməyir; bir qayırmaq əgər olmadan tam bir uşaq dəyişdirməyin.
  • ⁇ :0Ölkə gün əlavə: Gündən əvvəl əvvəl əvvəl əvvvəl 2-dən 3 saat əvvvəl, pediatrınızın kilo qiymət üçün aksiya təklif etdiyi halda, uşaq zamanı çox yuxunmaq üçün çox yuxu almaq kömək edir. Bu, gündüzün qazanmaqda gündə çox çox yuxunmaqdan çox yatmaq üçün qorunmasına kömək edir.

Bu strategiyalar yavaş işləyir. Bu, bir neçə gün və ya həm bir neçə həm də dəfəli inkişaf görmək üçün bir neçə həmçinin bir neçə həmçinin.

Bir-Month-Old üçün bir Sample Günü

Yeni doğan yuxarı bir çox qısa dəfə qarşı müddətlərindən qarşılaşdırılmışdır, bir nümunə planı, bir nümunə dəyişdirilməsi, bir nümunə dəyişikliklərinin bir sırasını və daha çox bir sıra düzəlir. Burada 4-üvvəli bir qızıl gün. Sizin körpün məsafəsini və öz ailə planlaşdırmaq üçün dəyişikliklərini təyin edin.

  • ⁇ :0Ölkə saat 7:00: Wake and feed.
  • [YN]:0]7:45 AM: Qızıl qayıt (30-45 dərhal) və ya daha uzun qazanma (1 2 saat).
  • ⁇ :0Ölk: 00:01: Wake, feed, uşaq dəyişiklik, britaniya vaxtı.
  • ⁇ :0Ölk: 00:01: Nap.
  • ⁇ :0Ölkə 11:30 AM: Wake, feed, play, vaxt açıqları if possible.
  • [FOT:0]1:00 PM: Uzun yuxarı (sək gündən yuxarı)
  • ⁇ :0Ölkə3:00 PM: Feed.
  • ⁇ :0Ölkə3:30 PM: Nap.
  • ⁇ :0Ölk: 00 PM: Wake, feed, daha çox oyun, ⁇ ⁇ .
  • ⁇ :0[5] 6:30 PM: Evening yuxarı (often daha qırmızı, 30 45 dəqiqə).
  • ⁇ :0Ölkə7:30 PM: Feed, start bedtime rutin (bath, masaj, swaddle, feed, ağ səs, dim işıqları).
  • ⁇ :0Ölkə 8:30 PM: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • [FOT]:0]10:30 PM - 11:00 PM: Night feed (baby belə uyanacaq).
  • ⁇ :0Ölkə1:00 - 2:00 AM: Night feed.
  • ⁇ :0Ölkə4:00-dan 5:00-ə qədər: Night feed.

Əgərlikdə, bütün müxtəlifliyi sakitli, dim, və əvvəl. lazımdırsa, uşaqları dəyişdirin və mümkün kimi yuxa yerə dön. Vaxtın bu, gecənin yatmaq üçün olduğu fikrini artırır.

Qeydiyyatdan keçirilmişdir

Qanunsuz yuxarı, hər hansı bir yeniyetməli yataq rutininin ən kritik komponentidir. AAP-dan aşağıdakı əsaslar SIDS və səviyyəli suffocation riskini azaltmaq üçün dizayn edilir. Hər bir vaxtın, bir içki və ya gece vaxtın olup olmadığını izləyin.

  • Həmçinin gözəl qızlarını dəfə dəyişdirin:0) geri hər bir yataq dövrü, gün və gecə. Side yataq yeni doğanlar üçün təhlükəsiz deyil.
  • Daxil ol, düz yataq bir örtük tərəfindən örtük. Çoxu, yuxarı, toxu qazanmaq, əlavə heyvanlar, və ya digər yumşaq məlumatları əlavə etmək.
  • Ən azı ilk 6 ay yataq eyni otaqda olan körpə sahəsindəki yuxarının yataq sahəsini saxlayın. Otaq-kontasiya (düşənin bir yaxınlığında yaxşı yaxşı olan) 50 faiz kimi SIDS risk azaldır. Bed- Paylaşım tərəfindən tərəfindən tərəfindən tərəfindən tərəfindən.
  • Bir parça yuxarıda qızıq və ya otaq temperatur üçün uyğun bir yuxarıda qırmızı. İstiqla qırmaqdan qaldırmaq, onu ilk qarşısında çəkləyin.
  • Qızıllı qızıllıqları, ağırlıqlı yuxarıları və ya ağırlıqlı yuxarıları istifadə etməyin. Bu məhsullar təhlükəsiz və ya qarşılıqlıqla müdafiə edə bilər.
  • Yataq vaxtında bir pacifier. Pacifier istifadə SIDS risk azaldır, bu, qızın yuxarı sonra düşməyə düşdü. Siz uşaq varsa, əvvəllik əvvəl, gözləyirək yaxşı (birində 3-ə 4 həftə) pakifier tanış olmaqdan əvvvəl.
  • Otaq qızıldağın əvvəlli temperaturunda 68 və 72°F arasında rahat temperaturda saxlayın. Sizin gözəl qızın göndərir və ya boynunun geri, onların səmləri və ya ayaqları deyil.
  • ⁇ :0Ölkək AAP-ın tam yuxarıda rahat yuxarı tərəfindən məlumatları burada .

Qızı bir kağız, qarşı, subed, və ya hər dəlik. Kribs, bassinets və cari təhlükəsizlik standartlarına uyğun yalnız güvenli yataq yerləri olan qurmaq. Sizin gözəl bir avtomobil oturacaq, sürət, və ya qazanıcı, mümkün olduğu kimi düz bir yuxu səviyyət onlara sürət.

Ümumi İlk-Month Sleep Challenges və Necə qazanmaq

Müxtəlif bir müxtəliflə, Siz səviyyələr ilə tanış olacaq. Aşağıdakı strategiyalar ilk ay ən çox yuxu zəng uşaqları əlaqələndir.

Qalereya məlumat və onun Sleep

Bir çox yeni doğan, xüsusi uşaqlı qızlar, çəkkək yeməyinin səviyyəsindən keçirilir, bir neçə saat düz, tez-tezdə çox çox çox çox çox çox çox çox çox çox çox çox çox çox çox çox çox çox çox çox çox çox çox çox uşaqlıq hiss edə bilər. Bu, həmçinin rahatlığını hiss edir və yatmaq üçün ümumi qaydaları var.

Bassinet və ya Crib-da qarşılamaq

Bir çox yeni doğanlar yalnız aşağı qarşısını almaq istəyir. Sizin gözəl qız, onları yataq yerdə yerləşdirir, təhlükəsiz istilik məhsulla yataq (bu, aşağı uşaqdan əvvəl), və ya sizin kimi koks altında sizin səsçinin qarşı bir qarşı bir tərəfə yer. Bu, əvvəl, rocking və ya qulaq, və sonra tam yuxarıqca yuxarıda drowsy olan körpə. Sizin körpə bir neçə üçün onları qarşı tutur.

Colic və Persistent Fusiness

Əgər sizin körpə gün daha çox üç saat üçün inconsolably zəng edir, bir həftə, üç həftə üçün, onlar kolic var. Kolic tipik ola bilər 2 yaş 4 həftə. Bu həftə bir yataq rutinini deyil və həmçilər üçün son derece streslidir. Strategies, əvvvəl ağ səsəs, nazik həmçinin istifadə etmək üçün (bahar, ya da bir səyahət) səvviyyəti kimi qurucuq əbul edir.

Soyuqlar, Kongestion, və Unsettled Sleep

Domen adı qeydiyyatdan keçirt »

Sizin Partner və ya Support Kişi ilə kompüter

Yeni doğan bir yataq rutini onların səviyyələrini təşkil etməkdə çox asandır. Bir ortağınız varsa, hər bir insanın sürətli bir yataq bloku alır. Əgər, bir uşaq bütün qidalanmaları və digər yataqlar 9 PM-dan 2 AM-ə qəbul edir, və sonra dəyişdirir. Siz əvvəlliklə, bir uşaq və ya tərəfindən bir qoşulmaq üçün bir şəkil pompalayırsınız, yaxşı bir qoşulmaq, və ya bir qoşulmaq sonra qarşısını gerilə bilər.

Öz Geri və Ruh Sağlığınızı Keçdi

Siz boş fincandan gətirə bilməzsiniz. Yenidoğan üçün bir yataq rutini yaratmaq öz yuxarıqlığını qorumaq qorumaqdır. E-poçt ilk ay müvəxəsə uyğun uşaq üçün böyük bir səviyyədir. Yataq, sənaye, qorunma, qorunma, qorunma, və ya qulunma, və səviyyətli ayaqda səsləməyə bilər. Sizin geri əlavə istəyirə, sizin qorunması üçün əmlidir.

Baş ağrısı, sinir bozucu, intrusive fikirlər, və ya körpü ilə qarşılıqlıq, yaxşılıqlıq, yaxşılıqlıq, yaxşılıqlıq, sizin səmiyyət təchizatçısı dərəcə. Bu şəkillər müalicədir və yardım istəyir, güclülük.Ofis:0Ölkə və uşaq sağlamlıq sizin uyğun əlavə dəstəkləyir.

Əməkdaşlıq

Yenidoğan yuxarı beynəlxalq kiçikdir, müəyyən əsaslar pediatr və ya uşaq inkişafında ixtisaslaşmış bir yuxarı təşkil edir:

  • Sizin körpəsiz 24 saatlıq müddətdə 11 saatdan az yataq.
  • Onlar ən yaxşı sənayelərinə qoşulmaq üçün heç bir yuxarıq dövrünə yerləşdirməyə baxıb.
  • Onlar pediatrınızın əsasən böyük əsaslanan kilo almaq deyil.
  • Onlar qidalanmalar vasitəsində və ya qidalanmadan sonra ağrı və ya qorunma sənayeləri göstərir.
  • Sizin körpə səsli səsliyi var və ya yatmaq zamanı sıra səsli səs edir.
  • Siz ağır səsmə, depresyon və ya özünüzə və ya uşaq fikirləri yaşayır. Həmçinin bir qoşulma xidməti və ya xidmət təchizatçısından ani yardım görək.

Sizin fəaliyyətlərinə əlaqədardır. Bir şey hiss edirsə, doktorunuza deyir. İlk aydan sonra davamlı yuxarı mübarizə, inkişaf etdirici, cavablıq metodları istifadə edən sertifikalı pediatr vacib ilə işləyir.

Big Picture: İlk ay əsasən sizə təlim edir

İlk ay ərzində bir yataq vaxtının yaradılması mükəmməl bir planlaşdırılması və ya mükəmməl gecelərinə çatdırılması haqqında deyil. Bu, gənclərin əsaslıqlarından qarşılaşdırılması, uşaqların əsaslıqlarına qarşılaşdırılması, əvvəlli və səviyyətli dünya yaratmaqla həyata keçirilir. İndiyiniz təsvir və səsrinənizlə əlaqəli olmaqla, yalnız sizin əlaqəli olacaqsınız.

⁇ :0Ölkə: hər bir körpü öz sürətində inkişaf edir. İndiziyalar cavab deyil; onlar cavablıq, inkişaflı əsaslıqlar və #8212; bir əlavə 20 dəqiqə qədər qədər, bir az bir uyanğı ilə bir gedir. Bu məhsul, çıxış və səviyyətli olsa da, sizin körpürə öyrənirsiniz. Siz tam oxuyursunuz.