Table of Contents

Основната роля на незадействаната игра

Играта е основният език на детството. Тя е чрез активна, самонасочена игра, че децата се научат да регулират своите емоции, решаване на проблеми, и да разберат физическия свят. Бягане, скачане, изграждане, и преструване не са просто забавни дейности, които са механизмите, чрез които мозъкът организира себе си. Изследванията последователно показват, че предучилищните, които участват в достатъчно безплатна игра имат по-силни изпълнителни функции умения, по-добра социална адаптация, и по-богати Vocabularies в сравнение с връстници, чието време е силно структурирана или екран-базирани.

Световната здравна организация (СЗО) препоръчва ограничаване на времето заседнал екран до един час на ден за деца на възраст от 2 до 4. Превишаването на този праг е свързано с повишената адипозитивност, по-лошото развитие на мотора и по-ниско когнитивно постижение. Механизмът често е "дисефтера" всеки час, прекаран в свиване на екрана е един час, не прекарано изкачване на дърво, договаряне на завой на люлка, или свиване на пледоарията, всички от които изграждат критични невронни пътища.

Разбиране на значението на екран-свободна игра

Безекранната игра не е просто прекъсване на цифровите устройства; тя е крайъгълен камък на здравословното ранно детско развитие. През предучилищните години (възраст 3 до 5), децата изграждат фундаментални умения чрез ръчно, неструктурирано изследване. Бягането, катеренето, изграждането с блокове и преструването на играта всички допринасят за физическата координация, креативното мислене и социално-емоционалния растеж. Американската академия на педиатрията подчертава, че висококачествената, интерактивна игра с болногледачите и връстниците е от съществено значение за развиването на изпълнителни функции като саморегулиране и решаване на проблеми.

Изследванията, публикувани в JAMA педиатри, свързват високи нива на излагане на екрана с забавено развитие на езика, намалява вниманието и по-лошото качество на съня. Насоките на СЗО засилват, че по-малко от час заседнал екран е най-добре и на практика много деца и предучилищни учители прекарват два до три часа дневно пред екраните, като често отделят активна игра и взаимодействие лице в лице.

Дигитални гвардеи

Поставянето на граници е акт на любов. Децата трябва да знаят, че техният свят е безопасен, предвидим, и че родителите им са начело. Когато става въпрос за екрани, а не феерен подход често води до повече стопи, не по-малко. Яснота намалява конфликта. Проактивно план помага на децата да разберат, че времето на екрана е ограничен, спечелени привилегия не безкрайно кладенец на забавление.

Създаване на семеен медиен план

Напиши плана или начертай картина на правилата. Сложи го на хладилника като ежедневно напомняне. Тази прозрачност намалява преговорите в момента на прехода. Общият санш медиен сайт предлага безплатен модел за споразумение за семейни медии, който е лесен за адаптиране за предучилищните.

Създаване на свободни от екрана зони и време

Направете спални, места за хранене, и зали за игра напълно безплатно на телевизори, таблети, и телефони. Тази проста промяна на околната среда драстично намалява аргументите. Тя насърчава хигиената на съня и повече разговор лице в лице. По същия начин, се определят време без екран, като по време на хранене, първият час след събуждане, и един час преди лягане. Тези свещени прозорци защитават качеството на съня и позволяват връзка. Последователни рутинни сигнали към децата . Мозък, че денят е закотвен в реалния свят взаимодействие, а не дигитален вход.

Моделиране на здравословни медийни навици

Ако постоянно проверявате телефона си по време на игра, те ще интернализират съобщението, че екранът е по-ценен от техния свят. Моделът балансиран поведение, като се остави настрана телефона си по време на семейното време, четене на книга, докато те играят, и ангажиране в собствените си хобита. Когато покажете наслада в незаглушени дейности, детето ви ще огледа, че ентусиазма.

Пречистване на среда за възпроизвеждане на рих за активна игра

Не е нужно мазе, пълно с скъпи играчки, за да вдъхнови незаглушена игра. Най-мощните материали за игра често са най-простите. Картонена кутия може да се превърне в космически кораб, кола, или пещера. Комплект от дървени блокове могат да преподават физика, симетрия, и баланс. Ключът е да се предоставят материали, които изискват децата да направят "тежките вдигане" на въображението, а не играчки, които изпълняват за тях. Активната игра отива ръка за ръка с екран-времето граници. Целта не е да се премахне цифровите медии изцяло, но да се запълнят по-голямата част от предучилищна работа с ангажиране, движещи се дейности.

Силата на отворените играчки и разхлабителните части

Дървени блокове, гнездене чаши, playdough, художествени консумативи, дрехи за обличане, и кухненски инструменти за деца безопасно канят отворени проучвания. За разлика от едноцелевите цифрови приложения, тези материали изискват децата да си представят сценарии, преговарят за роли с братя и сестри, и решават физически проблеми (напр. балансиране на кула). Проучване в Педиатрия установи, че децата, дадени прости блокове и пъзели, показват по-добри пространствени разсъждения и саморегулиране от тези, които прекарват еднакво време с електронни играчки.

Вземете го стъпка по-нататък чрез въвеждане на "губещи части" в игралното пространство. Pinecones, камъни, плат скрап, корк, празни спойки, и пръчки са невероятни инструменти за креативност. Поставете ги в плитка кошница и да гледате детето си изграждане на малки светове, сорт по цвят и текстура, или ги използвате като подпори в преструвка чай страна. Няма "правилен" начин да ги използвате, което премахва производителност налягане и задълбочава ангажираност.

Правейки открито време непреговарящо

Времето за откритост е незаменимо за брутното развитие на мотора, синтеза на витамин D и сензорната интеграция. Целете се в продължение на най-малко 60 минути неструктурирана външна игра всеки ден при работа или блясък (с подходящо облекло).

  • Безплатно игра на детски площадки, тревисти полета, или в задния двор.
  • Природата ходи там, където децата събират листа, камъни или пръчки.
  • Прости игри като таг, криеница, или "Аз шпионин" с естествени обекти.
  • Яздене триколка или баланс велосипеди по безопасни пътища.
  • Контролирани "рискова игра" като балансиране на ниски стени, катерене здрави дървета, или копаене в калта.

Рисковано играене, където децата имат право да поемат управляеми физически рискове, изгражда увереност, умения за оценка на риска и издръжливост. Нека се изкачи, че камък или скочи от този нисък лог. Вашето спокойно присъствие е предпазната мрежа, която те трябва да се разтегне своите способности.

Проучване на сензорни и творчески изкуства

Процесното изкуство е мощен антидот на пасивното потребление на дигитални медии. Целта е опитът от създаването, а не перфектният продукт.

  • Чунки пастели, миещи се маркери и бои за пръсти.
  • Лепила, ножица за деца и стари списания.
  • Playdough (домашно изработени или магазин-купен) с точилки и резци за бисквитки.
  • Сензорна кутия, пълна с ориз, пясък, водни мъниста или крем за бръснене (винаги под наблюдение).

Тези дейности укрепват финия моторен контрол, координацията на ръцете и сетивните процеси. Те също са естествено успокояващи и могат да бъдат чудесен начин за управление на дете, което изглежда свръхстимулирано или неспокойна.

Включващо движение в обучението рутинни

Преподавателите учат най-добре чрез движение. Превърнете разпознаването на писма в игра с хопскоч, практика броене чрез скокове с всеки брой, и пеят песни, които включват жестове ръка и цели действия. Дори прости преходи, като "ходя като мечка" да се движат от масата за закуска до чергите изграждане координация, докато поддържа деня активен. Тематично движение игри (напр., "Можете ли да плувате като пеперуда? Сега стъпква като динозавър!") развиват въображение и физически контрол едновременно.

Социалният график на пиесата

Когато децата играят заедно, те практикуват споделяне, договаряне, и вземане на обрати, които цифровите медии не могат да преподават. Предучилищната е решаващ момент за изучаване на изкуството на приятелството. Екраните са самостоятелна дейност; те не учат на изтънченото изкуство на четене лицето на приятел, като се редуват в сложна игра или се ориентират в неразбирателство. Неструктурираната игра на връстници е единственият начин да се овладеят тези умения.

Структуриране на нискостресови плейдати

Организирайте редовни срещи за игра със съученици или съседи, фокусирайки се върху неструктурирани, външни или творчески игри. Поддържайте сесията кратка (90 минути често е идеална за тази възрастова група). Осигурете няколко предложения с отворен край (напр., "Нека да се изгради крепост с одеяла"), но позволете на децата да водят дейността. Групи игри като "Симон казва," "Дък, Дък, Гъска," и "Парашут" са отлични за големи моторни умения и социално сътрудничество. Ако възникне конфликт, се съпротивляват на желанието да скочи в веднага. Дайте им момент да опитат резолюция. Ако е необходимо, треньор ги с прости сценарии: "Можете да кажете, "Моят ред сега," или "Мога ли да имам това, когато сте готови?""

Ролята на кооперативната игра в класната стая

Ако сте преподавател, помислете за интегриране на кооперативна игра в дневния график. След кратък кръг време, предлагайте няколко станции с различни активни опции за игра и насърчаване на децата да се върти чрез тях. Изследвания от Национална асоциация за образование на млади деца (NAEYC) показва, че децата-режисирани, смесена-възраст играе насърчава устойчивостта и креативността. Избягвайте свръхструктуриране почивка; истинското социално обучение изисква свобода. Позволете на децата да се ориентират към приятелства, изобретателни игри и решаване на спорове с минимална намеса за възрастни. Това изгражда социална компетентност далеч по-ефективно от всяко цифрово приложение.

Навигация на дигиталния Detox: адресиране на съпротива

При първото намаляване на времето на екрана, очаквайте съпротива. Притеглянето на ярко оцветен, бързо променящ се екран е мощен. Обикновеното поведение включва хленчене, избухвания или многократно искане за таблет. Това не е знак, че правите нещо погрешно; това е знак, че мозъкът на детето ви се приспособява към по-малко стимулираща, но в крайна сметка по-възнаграждаваща среда. Точно както възрастните се чувстват оттегляне, когато напускат допамин-богата дейност, децата се нуждаят от време, за да се калибрира.

Валидиране на чувствата и предлагане на решения

Вместо просто да изключите устройството, да признаете трудността. Използвайте проста словесна реплика и обратно броене: "Пет минути, след това ще изключите шоуто и да отида цвят." Когато дойде времето, утвърждават своето разочарование: "Знам, че е трудно да се спре, когато се забавлявате. Това е добре да се натъжа. Сега, бихте ли искали да прочетете тази книга или да изградите с LEGOS?" Предлагайки избор между две привлекателни алтернативи дава на детето чувство за агенция и намалява борбата за власт. Имате вана на LEGOS, нова книга картина, или кофа с вода и четки, готови в края на екрана време.

Връзка преди корекция

Понякога, изтеглянето на екрана се проявява като действие. Преди да наложите последствие, опитайте се да се свържете. Спуснете се до нивото на очите им. Оферта прегръдка. Името на чувството: "Виждам, че имате трудности. Вашето тяло ви казва, че липсва екрана. Нека ви помогна да се превключите." Този подход изгражда доверие и емоционална регулация. Като запазите спокойствие и последователно, вие учите детето си, че чувствата им са безопасни и управляеми. Ако се отдадете на протести, децата научават, че съпротивата работи. Предсказуем рутинен намалява борбите за власт с течение на времето.

Празнуване на успехите

С времето избухванията ще се скъсят и незаглушената игра ще се задълбочи.

Практически рамки за заети семейства

Последователност в домашни и училищни среди укрепва здравословните навици на екрана. Ето някои конкретни инструменти и ритми, за да се прилагат.

Изграждане на дейли ритъм, който облагодетелства движението

Всеки ден структурата на предучилищната програма, така че активните, безекранен блокчета да са предсказуеми и изобилни.

  • Сутрин: Извън играта .........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
  • Mid-morning:[ Безплатна игра с блокове, пъзели, или разхлабени части (20 .30 минути).
  • Обяд: Безекранно семейно ястие.
  • Нап/Тихо време: Аудио книга или спокойна музика (без екрани).
  • Следобед: Изкуство, сензорна игра, или структурирана дейност движение (20 .30 минути).
  • Сънен следобед: Още една външна сесия или среща за игра.
  • Семейна вечеря, баня и книги.

Забележете, че времето за екрана, ако е включено, се вписва в кратък клик може би 20 минути от образователна игра през следобедно тихо време. По дизайн, по-голямата част от деня е изпълнен с активни, ръце-на преживявания.

Използване на камъните за развитие като ръководство

Проследете как вашият ученик напредва в ключови области, като насърчавате активната игра. Екранът може да бъде "канарче в мината за въглища" за забавяне на развитието. Например:

  • Могат ли да се качат на един крак, да хванат голяма топка или да сложат педал?
  • Fine motor: Започват да рисуват кръгове, нарязани с безопасни ножици, или бутонни якета?
  • Социално-емоционален:[ Те споделят играчки от време на време, показват съпричастност, или се ангажират в преструване игра с други деца?
  • Езици: Може ли да следват две стъпки, да говорят в изречения и да задават въпроси?

Ако забележите забавяне в тези области, помислете дали времето за екрана може да бъде замяна на необходимата практика. CDC . Разработчиците Milestones страница може да ви помогне да знаете какво да очаквате на всяка възраст. Консултирането на педиатър или специалист в ранна детска възраст винаги е разумно, ако възникнат опасения. Намаляването на времето за екран често води до бързи подобрения в тези маркери.

Осредняване на ресурсите на Общността

Много местни библиотеки, паркове и центрове за отдих предлагат безплатни или евтини програми за предучилищна възраст: времена истории, разходки по природа, класове за движение и падащи плейгрупи. Те осигуряват структурирани идеи за дейност и социални възможности без да изискват екрани. Търсене за "предучилищни групи за игра близо до мен" или проверка на вашия град / небрежни отдел календар. Библиотеки също предлагат безплатни аудиокниги и музика, които могат да бъдат чудесна спокойна алтернатива на видео екрани.

Заключение

Целта не е без екран детство, а балансирано. Като поставяте ясни граници, лекувате завладяваща среда за игра и предлагате присъствието си над устройството си, давате на детето си най-големия подарък: свободата да играе. Това е работа на ранното детство. Това е разхвърляно, шумно и понякога скучно за родителите. Но в тези неубедителни моменти се изграждат основите на любопитно, издръжливо и способна човешка същност. Всяка минута, прекарано в изграждането на крепост, гоне на приятел или копаене в пясъка е минута, която изгражда по-силна основа за училище и живот. Започнете малко, останете последователни и гледайте детето си да процъфтява от екрана.