Управление на Todlder Танструми: Един пълен наръчник за разбиране и отговор на разтопяване

Вие сте в средата на магазина за хранителни стоки, когато това се случва. Вашият сладък дете, който е щастливо седеше в количката преди минути, изведнъж се превръща в писък, развяващи топка от козина, защото сте казали не на шоколад. Други купувачите се обръщат да изглежда. Чувствате лицето си флъш. Сърцето ви препуска. И се чудите: "Ам правя нещо нередно? Защо това продължава да се случва?"

Ако сте били там, не сте сами. Тълпата на децата са един от най-универсалните и предизвикателни аспекти на ранното родителство. Почти всяко дете между 1 и 4 години има изблици на изблици, някои по-интензивни от други. Въпреки че са често срещани, избухванията оставят много родители да се чувстват разочаровани, засрамени и несигурни за това как да реагират.

Ето истината, която може да ви изненада: избухванията не са признак на лошо родителство, и те не са доказателство, че детето ви е разглезен или манипулативен. Тантрите са нормална, дори необходима част от развитието на детето си бебе на начина на справяне с огромни емоции те все още не разполагат с уменията да се справят.

Това цялостно ръководство ще ви помогне да разберете точно защо се случват избухвания, какво се случва в развиващия се мозък на детето ви по време на срив и най-важното е как да реагирате по начини, които помагат на детето ви да се научи на емоционална регулация, като същевременно поддържате собствената си психика. Ще научите стратегии, основани на доказателства за управление на изблици в момента, предотвратяване на бъдещи изблици и да знаете кога професионалната подкрепа може да бъде полезна.

Разбиране защо се случват тътрите на малките деца: Науката зад разтопените места

Преди да можете ефективно да управлявате избухванията, трябва да разберете какво наистина се случва. Тантрузите не са мафиоти, те са комуникация чрез единствените средства, достъпни за дете с незрял мозък.

Развиващият се мозък на детето

Поведението на детето има много повече смисъл, когато разбираш основното развитие на мозъка. Човешкият мозък се развива отдолу нагоре и от отзад на отпред, с най-сложните части, развиващи се последни.

Емоционалният мозък (лимбичната система) се развива рано и контролира:

• Силни чувства (страх, гняв, радост, безсилие)
• Незабавни реакции
• Отговори на бойните действия или на полета
• Основни нужди и желания

Мислещият мозък (префронтална кора)[ се развива бавно през цялото детство и юношество и контроли:

• Логично мислене и разсъждения
• Контрол на импулсите
• Емоционална регулация
• Последици от разбирането
• Език и комуникация

Ето и критичната точка: децата имат напълно развит емоционален мозък, но силно слабо развит мислещ мозък. Те изпитват силни емоции, но липсват мозъчните структури, необходими за регулиране на тези емоции или за изразяването им по подходящ начин.

Когато детето има избухване, емоционалният им мозък по същество е отвлякъл системата им. Те са наводнени от чувство на разочарование, гняв, разочарование, смаяност и мисленето им мозък няма способността да успокои тези чувства или да намери думи, които да ги изразят.

Това не е умишлено поведение, а невроразвитие в действие.

Чести Тантрум тригери: Какво поставя децата на разстояние

Разбирането на конкретни задействания ви помага да предвидите и понякога да предотвратите срива.

Лимитирани умения за комуникация: Представете си чувство на разочарование, глад или неудобно, но не е в състояние да обясни това, което ви трябва. Това е ежедневието на детето. Когато те не могат да се разберат или не могат да намерят думите за сложни чувства, разочарование изгражда докато тя експлодира.

Отмъщение за независимост срещу способност: Детски отчаяно искат да правят нещата сами по себе си .Закопчайте си якето, излейте млякото им, изберете дрехите им. Тяхното шофиране за независимост е здравословно и подходящо, но техните физически способности често не могат да съответстват на желанията им.

Басичната нужда не е изпълнена: Гладът, умората и физическият дискомфорт са големи избухливи фактори.

Превишаване на свръхстимулацията и сензорното претоварване: Твърде много шум, твърде много хора, твърде много активност, или твърде много преходи могат да смажат развиващата се сетива на детето. Когато те са свръхстимулирани, нервната им система отива в свръхдиректно и избухване в резултат.

Големите емоции без емоционален речник: Децата изпитват емоции, точно толкова интензивно, колкото възрастните го правят, може би дори по-интензивно, защото те нямат контекста и умения за справяне с възрастните са се развили. Но те все още не знаят, че имат думи за тези чувства. Те не знаят, че се чувстват "разочаровани" или "ревностни" или "разочаровани" те просто знаят нещо ужасно отвътре.

Липсата на контрол и предвидимост: Децата процъфтяват при рутинни и предвидими. Внезапни промени, преходи или ситуации, в които нямат контрол, могат да предизвикат безпокойство и чувство на безсилие, което се проявява като избухване.

Тестиращи граници: Между възраст 2-4 и деца естествено учат за правила, граници и причина за действие. Тестващите граници са техния начин на разбиране: "Какво ще стане, ако направя това? Ще важи ли правилото? Колко сила имам?" Това не е мафиот на когнитивното развитие.

Развитие на умствените скокове[: Периодите на бързо развитие на мозъка често съвпадат с повишените изблици. Когато малките деца учат основни нови умения (езици, двигателни умения, познавателни способности), те често стават по-емоционално дерегулирани временно.

Нормална честота и продължителност на Тантрум

Колко често типичните деца избухват?

• Плажна възраст[: Тантрусите обикновено се издигат между 18 месеца и 3 години
• Честота: Едно към множество избухвания на ден може да бъде нормално за малки деца
• Дурация: Повечето избухвания продължават 3-15 минути, въпреки че някои могат да се проточат до 30 минути
• Интензитет: Тантръсите могат да включват плач, писъци, хвърляне, удряне, ритане или куцане
• Локацията: Обществените изблици са често срещани и не са признак за лошо родителство

Знаейки какво е типично ви помага да разпознаете, когато избухванията попадат в нормални граници срещу когато те могат да сигнализират загриженост изисква професионална подкрепа.

Как да отговорим на Тантруми: В момента стратегии, които действително работят

Когато детето ви е в режим на пълно стопяване, това, което правите, е от значение, но може би не по начина, по който си мислите. Вашата цел по време на избухване не е да го спре веднага (често невъзможно), но да помогне на детето ви се чувстват сигурни, докато те изпитват големи емоции и да се избегне засилването на проблематични поведение.

Стъпка 1: Узаконявай себе си първи

Това е най-важната и често най-трудната стъпка. Не можете да помогнете на детето си да регулира емоциите си, ако сте с раздвоена власт.

Когато детето ви има избухване, собствената ви нервна система реагира. Сърдечният Ви ритъм се увеличава. Стрес хормоните наводняват тялото ви. Може да почувствате гняв, срам, чувство на безпомощност или безпомощност. Тези реакции са нормални, но действайки от това състояние на дисрегулиране рядко помага.

]Стратегии за запазване на спокойствие:

Вдишайте дълбоко: Преди да отговорите, вземете 3-5 бавно, дълбоко дишане.Това активира вашата парасимпатична нервна система и намалява стреса отговор.

Помнете си, че това е развитие, а не не неподчинение: Тихо повтарям: "Това е развиващ се мозък, а не манипулация.

Ако чувствате, че искате да крещите, съзнателно по-тихо гласа си вместо това. Този контраинтуитивен ход често де-ескалира ситуации по-ефективно, отколкото съвпадение на обема на детето ви.

Стъпете за кратко, ако е необходимо: Ако смятате, че сте на път да загубите контрол, по-добре е да поставите детето си на безопасно място и да вземете 30-секундна почивка, отколкото да реагирате грубо.

Проверете езика на тялото: Отклонете челюстта си, отпуснете раменете си, омекотите изражението на лицето си. Децата четат невербални знаци, и напрегнатият език на тялото може да ескалира тяхното страдание.

Запомни дългосрочните си цели: Не само управляваш този момент, но преподаваш емоционални умения за регулиране, които детето ти ще използва за цял живот. Тази перспектива ти помага да реагираш разумно, а не да реагираш реактивно.

Стъпка 2: Осигуряване на безопасност

По време на силните изблици на гняв безопасността е непосредствен приоритет.

Физическа безопасност:

• Махнете детето си от опасностите (стомашен, остър ъгъл, твърда повърхност)
• Премахване на предмети, които могат да хвърлят или използват, за да наранят себе си или други
• Нежно предотвратявайте удрянето, хапенето или удрянето на главата, без да ги излагате за импулса.
• В обществени пространства, се премести на по-тихо, по-безопасно място, ако е възможно

Емоционална безопасност:

• Стой наблизо, за да не се чувства детето ти изоставено в беда.
• Избягвай наказанието, което учи децата, че да имаш големи чувства е лошо
• Не ги заплашвай, срам или омаловажавай по време на избухване.

Някои деца се нуждаят от физическа близост по време на изблика (държане, прегръщане), докато други се нуждаят от пространство. Научете предпочитанията на детето си и ги уважавайте. Можете да кажете: "Аз съм тук, ако имате нужда от прегръдка," вместо да принуждавате физически комфорт.

Стъпка 3: Валидиране на емоциите без утвърждаване на поведението

Това е решаваща разлика, с която много родители се борят.

Езици, които утвърждават чувствата[:

• "Ти си наистина ядосана точно сега."
• "Виждам, че това е толкова разочароващо за теб."
• "Ти наистина искаше тази играчка, трудно е, когато не можем да имаме това, което искаме."
• "Имаш толкова големи чувства в момента."
• "Това е наистина разочароващо, нали?"

Езици, които поддържат граници:

• "Разбирам, че си ядосана, но не мога да те оставя да удряш, да удряш."
• "Разстроен си и няма проблем да си разстроен.
• "Чух, че искаш бисквитката, но отговорът е "не."

Този подход учи децата, че:

• Всички чувства са приемливи и нормални.
• Не са лоши за големи емоции.
• Някои поведение все още не е позволено, независимо от чувствата
• Ти си безопасен човек, който ги разбира дори когато са разстроени.

Избягвайте фрази като "Ти си добре" или "Това не е голяма работа," когато детето ви очевидно не е добре и това очевидно е голяма работа за тях. Свеждането до минимум на чувствата им не им помага да не се задоволят с това ги учи на техните емоции не са валидни.

Стъпка 4: Използвайте минимален език по време на върха

Когато детето ви е на височина на избухване, мисленето им е офлайн. Дълги обяснения, разсъждения, и лекции няма да бъдат обработени, защото те са в режим на оцеляване, а не режим на обучение.

Какво да правим по време на пиков изблик:

• Запазете спокойствие и присъствайте.
• Използване на много кратки валидиращи фрази
• Поддържане на граници с минимални думи
• Изчакайте интензивността да се намали преди опит за разговор

Какво да не се прави:

• Не се опитвай да разсъждаваш или да обясняваш по време на пика.
• Не задавай въпроси, на които те не могат да отговорят ("Защо се държиш така?")
• Не лекция за последствията или подходящо поведение
• Не преговаряй или променяй позицията си, за да спреш избухването.

Спестете си преподаването за след бурята и мисленето на детето ви отново е в играта.

Стъпка 5: Стратегическо използване на разсейване и пренасочване

Разсейването работи най-добре за избухване в началните етапи или за темпераментно по-лесно деца.

Ефективни техники за разсейване[:

Екологични промени: "Да погледнем през прозореца. Чудя се дали можем да видим птици?" Промяната на пейзажа може да рестартира емоционалното състояние на детето.

Нови стимули: "Каква е тази звук? Да отидем да видим!" Въвеждането на нещо ново и интересно може да пренасочи вниманието.

Физическа активност: "Да скочим като жаби!" или "Можеш ли да ми помогнеш да нося това?" Физическото движение помага за освобождаване от стресовите хормони.

Sensory вход: Духащи мехурчета, играе с вода, стискащи плейдоуууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу

Понякога смешното лице, говоренето с глупав глас или нещо неочаквано може да развали цикъла на избухване.

Важно подпалване: Ако казвате не на нещо, не използвайте разсейване по начин, който се чувства като сте caving. Ако избухването е за иска бонбони и да се разсейва с различно лечение, вие сте по същество възнаграждават избухването. Разсейването работи най-добре, когато тя се отклонява вниманието, без да се поддава на първоначалното търсене.

Стъпка 6: Предлагане на решения (когато е уместно)

Даването на ограничени избори на малки деца може да предотврати или да намали избухванията, като им даде чувство за контрол.

Ефективно избиране:

• Предлагат се две приемливи опции: "Искате ли червената чаша или синята чаша?"
• Увери се, че нямаш нищо против да избереш.
• Дръжте го прост го твърде много опции претоварват малки деца
• Използвайте избора, за да даде контрол в границите: "Трябва да държите ръката ми на паркинга. Искате ли да държите дясната ми ръка или лявата?"

Когато не предлагаме избор:

• По време на пиков интензитет на избухване (те не могат да обработват избор, когато дерегулират)
• Ако избухването е специално за да се направи избор, който не е на разположение
• Когато безопасността е заложена на карта (не "Искате ли да седнете на седалката на колата си?" а "Време е за седалката на колата ви. Искате ли да се качите в себе си или да ви помогна?")

Изборите работят най-добре като стратегия за превенция[, а не като отговор на избухвания вече в процес.

Стъпка 7: Силата на игнорирането (избирателно внимание)

Планираното пренебрегване или избирателно внимание е погрешно, но може да бъде силно, когато се използва правилно.

Какво означава планираното игнориране :

• Оставайки настоящи, но не ангажирани с гневното поведение
• Не обръщам внимание на словесното или очното си виждане към самото избухване
• Продължаваш с това, което правиш, докато си близо до мен.
• Незабавно се ангажирайте с позитивно внимание, когато избухването спре

Какво планирано игнориране не означава :

• Да изоставиш детето си или да си тръгнеш напълно
• Пренебрегване на опасно поведение
• Пренебрегване на избухвания, вкоренени в истински стрес (страх, болка, тъга)
• Използвайки го като наказание.

Планираното игнориране работи най-добре за наблюдение-търсене на гневни изблици[, когато детето е научило, че топенето получава допълнително внимание.

Как да се приложи планираното игнориране безопасно:

1. Уверете се, че детето ви е в безопасност
2. Позиционирай се наблизо, но не си ангажиран.
3. Запазете спокойствие и неутрална
4. Не прави контакт с очите или отговори на изблика
5. Веднага щом детето ви започне да се успокоява, веднага се пренаслаждава топло: "Толкова се радвам, че се чувствате по-спокойни.

Ключът е, че вашето положително внимание идва наводняване назад в момента, в който избухването свършва, учейки детето си, че спокойното поведение печели вниманието ви, докато гневът не го прави.

Стъпка 8: Корегулация и връзка след бурята

След като избухването започне да отшумява, започва най-важната работа: да помогнеш на нервната система на детето си да се върне към изходната си линия и да се свърже отново емоционално.

Стратегии за свързване с пост-тантрум:

Оферта физически комфорт (ако детето ви го иска): Прегръдка, седене близо, нежно масажиране на гърба .Физическа връзка активира успокояващи системи.

Използвай простия език : "Имаше наистина големи чувства.

Преминаваме без срам: Не лекция, рехаш, или изрази разочарование в детето си. Избухването приключи; свържете се отново и да се движат напред.

Хидрация и закуски: Тантрусите са физически изтощителни.

Тиха дейност: След емоционална интензивност, децата често се нуждаят от спокойствие, регулиране на дейности като четене книги, гушкане, или тиха игра.

По-късно преподаване: Часове след избухването (не веднага), можете накратко да обсъдите какво се случи с помощта на прост език: "Помните ли, когато се разстрои за синята чаша тази сутрин? Следващия път, когато можете да използвате думите си и да кажете: "Искам синята чаша, моля."

Тази корегулация учи детето ви, че емоциите идват и си отиват, че са в безопасност дори когато имат големи чувства, и че вие сте постоянен източник на подкрепа.

Стратегии за превенция на тантума: намаляване на честотата и интензивността

Докато не можете да премахнете избухванията изцяло (и не бихте искали да се занимават с това как децата учат емоционална регулация), можете значително да намалите честотата и интензивността им чрез проактивни стратегии.

Създаване на предсказуеми рутинни и ритъми

Когато знаят какво следва, нервната им система остава спокойна и има по-малко избухвания.

]Дневни стратегии за ритъм:

Състоятелно хранене и време за закуска: Гладът е основен избухлив спусък.

Защитен график на дрямка и сън[: Преуморените деца драстично намалиха емоционалната регулация.Приоритетизира дрямките и консистенцията преди лягане, дори когато е неудобно.

Предсказуема сутрин и предсказуема рутина за лягане[: Когато сутрин и вечер тече по един и същи начин всеки ден, децата се чувстват сигурни и си сътрудничат по-лесно.

Визови графици:: Обикновено график картина показва деня последователност помага на децата предвижда това, което идва. Дори предварително четене малки деца се възползват от визуално представяне на рутината си.

Ритъм, не е твърд график[: Вие се стремите към предсказуем поток, не минута по минута график.

Подгответе се за преходи

Преходите от една дейност към друга са изключително трудни за малките деца. Мозъкът им се бори с изместване на скоростите, особено когато оставя нещо забавно.

Технология на подготовка на прехвърлянето:

Учения: "След пет минути е време да се почисти играчки." "Още три минути на телевизора, след това ние сме го изключва." Предупрежденията за времето помагат на децата психически да се подготвят.

Таймери: Визуалните таймери показват времето, което минава конкретно. Когато таймерът се изключи, времето на прехода е дошло (не подлежи на обсъждане, защото " таймера каза това").

Песни: Създайте малки песни за преходи: "Сега е време да почистим, почистим, почистим играчките си!" Музиката улеснява прехода.

Първо ще си облечем палтото, после ще излезем навън.

Емпатия за трудността[: "Знам, че е трудно да спреш да играеш. Играта е толкова забавна!" Признавайки, че трудността прави преходите по-лесни, а не по-трудни.

Изградени в време за обработка[: Даване на предупреждения по-напред, отколкото си мислите, че е необходимо.

Преподавайте на емоционален речник и признание

Колкото повече говорят децата за чувствата си, толкова по - малко вероятно е да общуват чрез гневни изблици.

Изграждане на емоционална грамотност:

Име емоциите често: "Изглеждаш разочарован, че парчето от пъзела няма да пасне." "Лицето ти ми казва, че се чувстваш щастлив!" "Мисля, че може би се чувстваш разочарован."

Имете собствените си емоции: "Мама се чувства разочарована, когато не мога да си намеря ключовете." Моделирането на емоционални речник учи детето си.

Емоционални книги: Книги за чувствата помагат на децата да научат емоционални речник и да разберат, че всички емоции са нормални.

Проверка на емоциите: През целия ден, попитайте: "Как се чувства тялото ви?" или "Как се чувствате в момента?"

Просто чувствам диаграми[: Снимки, показващи различни емоции лица помагат на предвербални или ранни вербални кълвачи да съобщават чувствата си чрез посочване.

Показвай и разширявай: Когато детето ти каже "луд," отговори: "Чувстваш се ядосан.Тялото ти се чувства разочарован и разстроен." Това разширява емоционалния им речник.

Целта не е да елиминираме големите емоции, а да дадем на децата инструменти да общуват с тези емоции чрез думи, вместо с поведение.

Да предложим независимост в границите

Карането на децата за автономия е здравословно и подходящо за развитие. Борбата с него създава борби за власт и избухвания.

Стратегии за подходяща независимост:

Избори през целия ден: "Червена риза или синя риза?" "Походете до колата или аз да ви носи?" "Банана или ябълка?" Често малки избори отговарят на нуждите на автономията.

"Помогни ми" работни места: "Можеш ли да ми помогнеш да сложа салфетките на масата?" "Ще ми помогнеш ли да бутам количката?" Приносът помага на децата да се чувстват способни и автономни.

Време е за тренировка: Ако вашето дете иска да закопчае якето си самостоятелно, и да изгради допълнително време в графика си, за да се опита.

Настройте се за успех[: Поставете чаши на нисък рафт, така че те могат да получат вода самостоятелно. Имате стъпка столче в мивката за ръчно измиване. Създайте среда, която подкрепя независимостта.

"Да го направя сам" време: Означава време, когато детето ви може да се опита неща независимо без време налягане, дори ако е объркано или несъвършено.

Стреляйте усилия: "Работихте толкова усилено, за да си сложите обувката! Това е трудно и продължавате да опитвате!" Похвалата на усилията изгражда постоянство.

Когато децата имат много възможности за независимост през целия ден, те са по-малко вероятно да имат огромни сривове над нещата, които не могат да контролират.

Поддържане на основни нужди и регулиране на сензорните способности

Добре отпочиналите, добре хранени, подходящо стимулирани малки деца имат далеч по-малко избухвания.

Физическо управление на нуждите:

Снек тайминг: Дръжте здравословните закуски достъпни и ги предлагайте активно преди вашето дете да стане гладно и да се регулира дисфункционалността.

Хидрация: Дехидратацията влияе на настроението и поведението.

] Защита от сън: Приоритизирай дрямките и ранните нощи за лягане.

Физическа активност[: Децата трябва да движат тялото си енергично всеки ден. Физическата активност освобождава от стрес и помага за емоционално регулиране.

Сензорни прекъсвания: През целия ден, предлагат успокояващи сетивни дейности: playdough, вода игра, пясък, люлеене, катерене.

Избягвайте свръхнасищането: Твърде много дейности, екскурзии и преходи изтощителни деца. Баланс дейност с времето на изчакване.

Гледай за сензорни признаци на претоварване[: Ако детето ви се превъзбужда (пълна среда, тълпи, много визуална стимулация), проактивно се придвижи към по-тихо пространство преди избухване се развива.

Използвайте положително подкрепления и специфична възхвала

Хващаш детето си в позитивно поведение и го възхваляваш особено, насърчавайки го повече от това поведение.

Ефективни стратегии за похвала:

Особено, отколкото общо: Вместо "добра работа," кажете "Ти чакаше толкова търпеливо, докато аз говорих с баба. Това беше уважение."

Effort over outcome: "Вие работихте наистина усилено, за да построите тази висока кула," отколкото "Ти си толкова умен."

Емоционална регулация : "Беше разочарован, когато пастела се счупи, но остана спокоен и поиска нов. Това беше отличен самоконтрол!"

Незабавна обратна връзка: Възхвалявайте позитивното поведение точно когато се случи така, че малките деца правят връзката.

Автентичен ентусиазъм: Вашият тон и език на тялото. Истинското вълнение за положителното поведение е по-ефективно от плоска, автоматична похвала.

Хвани ги за добри: Активно търси моменти на сътрудничество, нежност, търпение и подходящо емоционално изразяване за укрепване.

Много родители изразходват значителна енергия, реагирайки на негативното поведение и малко енергия, признаваща позитивното поведение.

Проактивни стратегии за ситуации с висок риск

Някои ситуации предсказуемо предизвикват избухвания: хранителни магазини, ресторанти, дълги пътувания с кола, посещение на роднини. Планирането предстоят предотвратява много от тези сривове.

Стратегии за високорискова ситуация:

Там пазаруването пътуване стратегически: Магазин след дрямка и хранене, не преди. Добре отпочинало, добре хранено дете е много по-кооперация.

Донеси закуски и развлечения: Винаги има закуски, вода, и малки играчки или книги, достъпни за чакащи периоди.

Задай ясни очаквания предварително: "В магазина купуваме хранителни стоки.

План за успех[: Ако знаете, че ситуацията е вероятно да бъде трудна, помислете дали е необходимо. Понякога избягването на предизвикателни ситуации по време на трудни фази на развитие е най-мъдрият избор.

Имайте стратегия за излизане: Знайте, че можете да напуснете, ако възникне избухване. Понякога просто знаейки, че можете да напуснете намалява стреса, което намалява стреса на детето ви.

Включи детето си: Да им даде работа в потенциално скучни времена: "Можеш ли да ми помогнеш да намеря червените ябълки?" "Ще подържиш ли хляба?"

Продължавайте да излизате накратко: Децата имат ограничена издръжливост за дейности за възрастни.

Разбиране на различни видове тантуми: Адаптиране на отговора

Не всички избухвания са еднакви и най-ефективният отговор варира в зависимост от това какво предизвиква избухването.

Разочароващи тантуми

Тригер: Вашето дете се опитва да направи нещо отвъд сегашната си нежност .. да напълни собственото си мляко, да закопчее якето си, да комуникира нещо сложно и те не могат да го направят.

]Как изглежда: Плачейки, хвърляйки неща, удряйки обидния обект, силен стрес и усилия

Най-ефективен отговор:

• "Това е толкова разочароващо, когато няма да проработи!"
• Предложи ми само достатъчно помощ: "Нека държа чашата стабилна, докато ти наливаш."
• Преподавам решаване на проблеми: "Когато нещо е трудно, можем да помолим за помощ."
• Празнувай усилията, не само успеха.

Разочарование/Не-Да не-Да-Какво-Те-искат Тантри

Тригер: Ти каза не на нещо, което те искаха .. играчка в магазина, друга бисквитка, гледане на повече телевизия.

]Как изглежда : Плаче, проси, протестира, гняв към вас

Най-ефективен отговор:

• Задръжте границата: "Отговорът е не."
• "Знам, че наистина искаше тази играчка, разочароващо е, когато не можем да имаме това, което искаме."
• Не обяснявай или защитавай: прекомерно обясняване звучи като преговори
• Остави разочарованието: "Можеш да си тъжен за това. Разбирам."

Внимание, търсещи тътнове

Тригер: Вашето дете е научило, че някои поведение получава пълното си внимание, дори и ако това е отрицателно внимание.

Как изглежда: Тантри, които изглеждат изпълнени, гледайки, за да видите дали гледате, ескалира, ако не отговаряте

Най-ефективен отговор:

• Уверете се в безопасност, след това намаляване на вниманието
• Запазете спокойствие и неутрална
• Не прави контакт с очите или словесно се ангажирай с избухването.
• Незабавно дай топло и положително внимание, когато избухването спре
• В други случаи наводнявай детето си с положително внимание за подходящо поведение

Излишък/Дължини на свръхстимулация

Тригер: Твърде много сензорен вход, твърде много преходи, твърде много случващи се, недостатъчно почивка

Как изглежда: Внезапното разтапяне изглежда "от нищото," често след натоварен ден или в поразителна среда

Най-ефективен отговор:

• Незабавно се отстраняват от преоптимизиращата среда
• Намалете сензорния вход: затъмнени светлини, тихо пространство, намаляване на говоренето
• Оферта успокояващ сензорен вход: люлеене, мека музика, слабо осветление
• Не им помагай да се успокоят.
• Предпазва от гледане на претоварени знаци по-рано

Страх/вредност Тантруми

Тригер: Нещо наистина страшно или неприятно отцепване от неподготвени, непозната ситуация, медицински процедури

]Как изглежда: Интензивен плач, прилепване, търсене на комфорт, истински терор

Най-ефективен отговор:

• Осигуряване на незабавен комфорт и увереност
• Стойте близо и физически свързани
• Утвърди страха: "Офисът на доктора е страшен.
• Не минимизирай: "Добре си" е по-малко полезно от "Имам те"
• Предотвратява се, като подготвя децата за нови ситуации предварително

Умора/глад тантруми

Тригер: Основните физически нужди не са изпълнени

Как изглежда: Внезапна емоционална нестабилност, плачещи на незначителни неща, неспособност да се справи с нормални разочарования

Най-ефективен отговор:

• Незабавно попълнете физическите нужди.
• Намаляване на исканията и очакванията
• Премести се преди лягане или добави дрямка
• Съхранявайте високо протеинови закуски лесно достъпни
• Предпазвайки графиците за сън и предлагайки храна проактивно

Разпознаването на гневен тип ви помага да реагирате най-ефективно и ви пречи да опитате стратегии, които няма да работят за този конкретен изблик.

Управление на публични Тантруми: Преживяване на магазина за хранителни стоки разтопяване

Обществените изблици са особено стресиращи поради добавения слой на срам и преценка (реално или възприемане) от другите.

Защо публичните трусове се чувстват по - зле

Геспективата на родителя: Чувствате се съдени, засрамени и в капан. Натискът да го "накараш да спре" е интензивен. Реакциите на другите хора (заглеждания, коментари, ролки за очи) предизвикват своя собствена реакция на стрес.

Гледката на детето: Обществените пространства често включват сензорно претоварване, скучно чакане, липса на физическа активност и свръхстимулация на избухливите условия. Те не "изиграват, за да ви злепоставят" те имат същото избухване у дома, но в по-предизвикателна среда.

Ефективно управление на публичните Тантруми

Стой спокоен въпреки публиката[: Това е по-трудно, но по-важно на публично място. Вашето спокойно присъствие е по-важно от мнението на непознати.

Колкото по-засрамен се чувстваш, толкова по-важно е да говориш тихо и спокойно.

Преместете се в по-тихо пространство, ако е възможно [: Излезте навън, отидете в колата, намерете тих ъгъл. Намаляването на стимулирането помага за де-ескалация.

Използвай минимален език : "Виждам, че си разстроен.

Не преговаряйте или не се поддавайте[: Ако избухването е за желанието нещо, което сте казали не, като се дава в "за да се избегне сцена" учи детето си, че публичните изблици са ефективни.

Физическа безопасност на първо място[: Ако детето ви хвърля предмети или бяга, физическата безопасност има предимство пред избягването на срама.

Игнорирайте неполезни коментари: Ако някой прави груб коментар, нека да се търкаля.

Имате план за излизане: Понякога напускането е най-добрият вариант. Изоставете количката си за хранителни стоки, ако е необходимо.

Какво да кажем на гледащите на правосъдието

Повечето хора са по-разумни, отколкото си мислите, но понякога някой предлага непоискани съвети или преценка.

• "Благодаря за загрижеността, но се справяме добре."
• "Всички малки деца имат изблици на гняв.
• "Работим по въпроса."
• Или просто не дължиш обяснения на непознати.

Намерете хората си: Ако някой предлага подкрепа ("Аз съм бил там!" или "Вие сте се справяли чудесно!"), приемете го с благодарност. Родителската солидарност има значение.

След публична проява

]Не посрамвай детето си : След като се прибереш или си в колата, не изнасяй лекции за "засрамването на мама" или "всички те гледаха." Това създава срам за това, че имаш големи чувства.

Грижи се за себе си: Обществените изблици са стресиращи. След като сте отново свързани с детето си, отделете малко време за самозащита.

Отразяване на спусъка: Какво предизвика избухването? Беше ли детето си уморен, гладен, свръхстимулирани? Можете ли да настроите бъдещите изходи, за да намалите подобни спусъкове?

Не забравяй, че не си сам : Всеки родител е преживял това.

Кога да потърсим професионална помощ: Разпознаване на моделите

Повечето детски изблици са развиващи се нормално и се подобряват с развитието на езиковите и саморегулиращи се умения.

Червени знамена Предполагайки професионална подкрепа може да помогне

Тантрумна честота и интензивност:

• Множество тежки изблици дневно, които пречат на функционирането на семейството
• Тантруировките продължават по-дълго от 30 минути
• Не подобрение на честотата или интензивността на избухване в продължение на няколко месеца, въпреки последователните родителски стратегии
• Тантруми, които изглежда се влошават, вместо да се подобряват, когато детето ти порасне

Агресивно или опасно поведение:

• Често агресивно поведение към други (хип, хапане, ритане), което не отговаря на последователна намеса
• Самонараняване поведение (head-bucking, удря себе си, чесане себе си)
• Разрушително поведение (чупване на неща, нараняване на домашни любимци)
• Поведение, което излага детето или другите на истински риск

Отношения и социални грижи:

• Тантрусите обтягат отношенията между родител и дете значително
• Роднините са ранени или се чувстват опасни поради агресивно поведение
• Детето е изключено от дейности или ситуации на грижа поради поведение
• Трудност при формиране на взаимоотношения с връстниците поради агресивно или нерегулируемо поведение

Сътрудничество и загриженост за развитието:

• Речта и езиковото забавяне съпътстват гневното поведение
• Детето изглежда не може да разбере инструкциите или да комуникира с нуждите си
• Налице са други забавяния в развитието
• Проблемите със сензорната обработка изглежда допринасят за избухването

Настояние отвъд типичната възраст:

• Интензивна, чести избухвания, продължаващи след 4-5 години
• Тантруми, които изглеждат по-тежки от типичното поведение на малко дете дори и по време на пиковите изблици на гняв години

Пентален стрес и функциониране:

• Чувстваш се неспособен да се справиш с поведението на детето си.
• Родителският стрес влияе на психичното ти здраве, взаимоотношенията с партньора ти или способността ти да функционираш
• Ти се намираш в отговор на детето си по начини, за които съжаляваш (викове, сурово наказание)
• Чувствате, че имате нужда от подкрепа и стратегии отвъд това, което сте били в състояние да приложи самостоятелно

Кой може да помогне

Педиатър[: Започнете от тук. Те могат да изключат медицински проблеми, да оценяват развитието и да предоставят препоръки на специалистите, ако е необходимо.

Детски психолог или терапевт: Специалисти в детското поведение могат да оценят вашето дете, да идентифицират основните проблеми и да осигурят целеви поведенчески интервенции.

Окупационен терапевт: Ако проблемите със сензорната обработка допринасят за избухването, OTS осигуряват стратегии за сензорна регулация.

Speech-language pathologist: If communication difficulties trigger tantrums, speech therapy can help your child develop language skills to express needs.

Родителско обучение или семейна терапия: Понякога родителите се нуждаят от подкрепа, развивайки ефективни стратегии или управлявайки собствените си стрес отговори. Парт-треньорски програми като родител-детето терапия за взаимодействие (PCIT) са основани на доказателства и са високо ефективни.

Делопментален педиатър[: За сложни случаи, включващи множество проблеми с развитието, педиатрите в развитието предоставят цялостна оценка и координация на услугите.

Как изглежда професионалната помощ

Ранната намеса не е "отказване" или признаване на провала, а даване на детето (и себе си) инструменти за успех.

• Цялостна оценка за разбиране на факторите, допринасящи за избухването
• Индивидуални стратегии, отговарящи на специфичните нужди на детето ви
• Обучение на родители в ефективни техники за управление на поведението
• Понякога пряка работа с детето върху емоционална регулация или комуникационни умения
• Текуща подкрепа и адаптиране на стратегията, докато детето ви се развива

Ранната намеса предотвратява поведенческите модели да станат окопити и значително подобрява резултатите.

Грижи се за себе си: справяй се със собствения си стрес

Да си родител на дете през годините на избухване е наистина трудно. Вашето благополучие въпроси не само за ваше добро, но защото регулираните родители отглеждат регулирани деца.

Нервната система на родителите влияе на детето

Когато сте спокойни, настоящи и регулирани, нервната система на детето ви научава: "Това е, което се чувства спокоен." Когато сте хронично стресирани, разтревожени или дезориентирани, за детето ви е много по-трудно да развие регулация.

Това не е за да бъдеш перфектен, а за да забележиш собствения си стрес и да го обърнеш към него, вместо да го игнорираш, докато не се пречупиш.

Стратегии за самозагриженост за родители на деца

Сгради в почивки: Не може да се излее от празна чаша. Редовните почивки от родителството (дори и кратки) не са егоистични, те са необходими.

По-ниски други очаквания: По време на интензивни фази на избухване, нека някои неща да си отидат. Замразена пица за вечеря, по-мръсна къща, прескочи социални задължения .

Свържете се с други родители: Изолацията прави всичко по-трудно.Свържете се с други родители, които разбират какво преживявате.

Sleep when you can: Хроничната липса на сън драстично намалява емоционалната регулация капацитет.

Преместете тялото си[: Физическата активност намалява стресовите хормони и подобрява настроението.

Имете собствените си емоции: Както преподавате на детето си, практикувайте назоваване на собствените си чувства: "Чувствам се разочарован и претоварен точно сега."

Търси подкрепа, когато имаш нужда от нея: Ако се бориш с тревожност, депресия или чувство, че не можеш да се справиш, потърси професионална подкрепа.

Празнувахте малки победи: Запазихте спокойствие по време на избухване днес? Това си струваше да се отбележи, дори и ако самата избухване беше грубо.

Допълнителни ресурси и подкрепа за родителите

Препоръчителни книги

Разбиране на развитието и поведението на малките деца:

• ]The Whole-Brain Child от Даниел Дж. Сийгъл и Тина Пейн Брайсън
• ]No-Drama Discitation от Даниел Дж. Сийгъл и Тина Пейн Брайсън
• ]Как да говорим, така че Малките деца ще слушат от Джоана Фабер и Джули Кинг
• The Explosive Child от Рос W. Greene (особено полезно за интензивни, чести избухвания)
• ]Мирлия родител, Щастливи деца от Лора Маркъм

Разбиращо развитие на мозъка:

• ]The Yes Brain by Daniel J. Siegel and Tina Payne Bryson
• Изкуство за бебето от Джон Медина

Полезни уеб сайтове и организации

• Zero to Three: Изследователска информация за ранното детско развитие и поведение
• HealthyChildren.org: Американската академия на педиатрията ресурс за родители с надеждни насоки за развитието на детето и поведение

Приложения за родители и деца

За тренировка на емоциите:

• ]Моши: Спокойствие, загриженост и приспивателни истории за деца
• Съседството на Даниел Тигър:: Въз основа на PBS показва преподаване емоционални умения
• ]Дишане, Мисли, Направи със Сезам : Прости стратегии за регулиране на емоциите

За родителите:

• Calm или Headspace[: Медитация и инструменти за управление на стреса
• Санвело: Психично здраве и проследяване на стреса

Заключение: Тантрумите са временни, но уменията са вечни

Ако сте в дебел период на детските изблици на години, може да не се чувствате така, но тази фаза е временна. Повечето детски изблици естествено намаляват честотата и интензивността, тъй като развиват по-добри езикови умения, емоционална регулация и контрол на импулсите. По възраст 4-5, повечето деца имат значително по-малко избухвания, отколкото през пиковите години от 18 месеца до 3 години.

Но ето какво не е временно: уменията, които детето ви научава през тази фаза, продължават цял живот. Когато реагирате на избухванията със спокойствие, утвърждаване и граници, вие учите детето си:

• Емоциите са нормални и управляеми
• Безопасно е да чувстваш големи чувства около хора, които те обичат.
• Има здравословни начини да изразиш разочарованието и разочарованието си
• Границите съществуват и са последователни, което създава сигурност
• Не са лоши, защото имат големи чувства, които трябва да се научат да изразяват по подходящ начин.

Тези уроци формират основата на емоционалната интелигентност, здравите взаимоотношения и психическото благополучие през целия живот.

Най-важните неща, които трябва да запомните:

Тантрите са нормално развитие, не манипулации или лошо родителство. Детето ти не ти дава трудни времена, те имат труден период.

Вашата спокойна присъствие е най-мощният инструмент, който имате. Вашата регулирана нервна система помага на нервната система на детето ви да намери спокойствие.

Състоянието има повече значение от съвършенството. Няма да реагирате перфектно всеки път, когато това е добре.

Превенция и реагиране работят заедно. Проактивни стратегии намаляват честотата на избухване, но все още ще се нуждаете от умения в момента за избухване, които се случват.

Концепция винаги идва преди корекция.Вашите отношения с детето ви е по-важно от всеки отделен резултат на поведение.

Тази фаза ще премине. Колкото и предизвикателна да е сега, детските изблици са временни.

В трудните дни, когато се чувстваш зле, помни: детето ти не се нуждае от перфектен родител. Те се нуждаят от родител, който се опитва, който поправя, когато нещата се объркат, и който продължава да се появява дори когато е трудно.

Този родител си ти.