সবচেয়ে ভাল নিউ জন্ম

নতুন জন্মান্ধতার গুরুত্ব বুঝতে পারা

নিশ্চিত করে বলা যায় যে নবজাতকরা নিরাপদে ঘুমে উঠবে এবং আরামের জন্য সব বাবা-মা ও যত্নের জন্য সবচেয়ে বড় কাজ। ঘুমের জন্য তাদের জীবন যাত্রার প্রথম বছরে অধিক পরিমাণ ঘুমের দরকার। তবে ঘুমের এই সিদ্ধান্ত উল্লেখযোগ্যভাবে সুডিডেন সিনড্রো (এসএসডিএস) বিশেষ করে মানসিক ঝুঁকি কমাতে পারে এবং অন্যান্য পরিবারের সদস্যদের জন্য।

এই প্রবন্ধে আমরা নবজাত শিশুদের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ নিদ্রাটা খুঁজে বের করব, ব্যাখ্যা করব কেন ফিরে ঘুমিয়ে পড়া সোনার মানকে বিবেচনা করা হয়, বাবামার নিজস্ব উদ্বেগের বিষয় এবং নিরাপদ জায়গা নির্মাণের জন্য আমরা যে - ব্যবস্থাগুলো করে থাকি, সেগুলো নিয়ে আলোচনা করব ।

একমাত্র প্রস্তাবিত ঘুমের অবস্থান: ঘুমের দিকে ফিরে যান

পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) আমেরিকান একাডেমি ১৯৯০ সাল থেকে অবিভাষ্যতামূলকভাবে সুপারিশ করেছে যে সকল স্বাস্থ্যবান শিশু প্রতি রাতের সময় তাদের পেছনে রেখে দেয়া হয়, যার মধ্যে রয়েছে ঘুমের সময় এবং রাতের ঘুমের সময়।

কিন্তু, বাচ্চাদেরকে যদি ঘুমাতে দেওয়া হয়, তা হলে তাদের পেট থেকে বের করে দেওয়া উচিত ।

কেন ঘুমের সঙ্গে সঙ্গে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে?

এএপি খুব সহজেই তাদের পেটের দিকে যেতে পারে, ঘুমের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে ।

কিন্তু গবেষণা প্রমাণ দেয় নি যে, ফিরে আসা গভীর শোকের ঘটনা আরো বেড়ে যায়।

২২ নিদ্রায় অবস্থান

এই গবেষণাটি চিন্তা করা হয় যে, ঘুম থেকে ওঠা বিষয়ের সঙ্গে যুক্ত বিষয়গুলো: ঘুম থেকে কিছুটা কমিয়ে আনা, যখন অক্সিজেনের প্রতি চাপ কমে যায়, তখন তা ধীরে ধীরে ধীরে বেড়ে যায় এবং ধীরে ধীরে ধীরে বেড়ে যায়, যখন তা শরীরের গতি হ্রাস পায় ও ধীরে ধীরে বেড়ে যায়, যখন তা ধীরে ধীরে বেড়ে যায় এবং শরীরের গতিকে হ্রাস করে ।

[[[F] PREDPRECT [FREL] [FLT] [FROPRE:] [FRO:] পুনরায় নিশ্চিত করে যে, ঘুমিয়ে পড়া এসআইডিএস এর সম্ভাব্য সম্ভাবনা কমিয়ে ৬০% পর্যন্ত কমিয়ে দেয় ।

ঘরে থাকার সময় সাধারণ উদ্বেগের বিষয়

অনেক বাবামা তাদের বাচ্চার মাথার পিছনে একটি ফ্ল্যাট তৈরি করার ব্যাপারে চিন্তা করে (মন্ত্রণাল পেযফিফলি) আর তাদের পিঠের পিছনে অনেক সময় ব্যয় করার ফলে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করা থেকে বিরত থাকে ।

আর একটা সাধারণ উদ্বেগ হচ্ছে যে ফিরে আসা হয়তো গ্যাসোফিট রিফ্লেজ (গ্রাউন্ড রিফ্লাড), ফিরে আসার জন্য বেশীর ভাগ শিশু নিরাপদ অবস্থায় ঘুমাবে।

নিরাপদ নিদ্রায় থাকার পরিবেশ: মৌলিক বিষয়

নিরাপদ ঘুমের অবস্থান হল ধাঁধার একটি অংশ । ঘুমের ঝুঁকি কমানোর জন্য ঘুমের প্রয়োজন । এখানে একটি নিরাপদ ঘুমের কারণ:

ম্যাট্রেস এবং ফিটিং শিট

একটা শক্ত বিছানাকে সবসময় শক্ত করে অথবা বেসিনেট ব্যবহার করুন ।

পরিত্যাগ করা হবে না অথবা নরম বস্তু

ঘুমের কারণে ঘুমের ব্যথায় ঘুমের ব্যথা হয় ।

রুম-শেয়ারিং বিনা সাবস্ক্রাইব করা হবে

এপি পরামর্শ প্রদান করছে যে শিশুদের বাবা-মা হিসেবে অন্তত প্রথম ছয় মাস পর্যন্ত ঘুমাতে হবে, বিশেষ করে প্রথম বছরের জন্য। রুম-শেয়ার যুক্তির কারণে, প্রায় ৫০% পর্যন্ত এসআইডিএস-এর ঝুঁকি কমিয়ে আনে এবং তাদের বাচ্চাকে খাওয়ানোর জন্য (শিশুর বিছানার জন্য) বিছানার জন্য (বা বাচ্চা) সময়মতো বিছানার যত্ন নিতে বাধ্য হয় না, কিন্তু শিশুটির জন্য শিশুটি দুর্বল অবস্থায়, বয়স্কদের জন্য তাদের দু:খের জন্য সমান হতে পারে, কিন্তু শিশুটি আলাদা করে না, বাচ্চাটি খাওয়া এবং তাদের যত্ন নিতে বাধ্য করা হয় না।

অতিরিক্ত অতিরিক্ত মদ্যপান করা এড়িয়ে চলুন

আপনার বাচ্চার জন্য অতিরিক্ত ঝুঁকি রয়েছে, তবে আপনার বাচ্চাকে এক স্তর থেকে এক স্তরের বেশি করে কাপড় পরাতে হবে ।

আরও নিরাপদ ঘুমের অনুশীলন

ঘুমের স্থান ও পরিবেশের বাইরে, কিছু কিছু অভ্যাস নবজাত শিশুদের জন্য নিরাপদ ও বিশ্রামের অভিজ্ঞতার ক্ষেত্রে অবদান রাখে ।

ঘুমের সময় একটি পিকানোর প্রস্তাব

অনেক গবেষণা দেখিয়েছে যে, ঘুমের সময় শামুকরা ব্যবহার করে এসআইডিএসের ঝুঁকি কমে যায় ।

জেগে ওঠার সময় টুমি টাইম

টমি সময় খুবই গুরুত্বপূর্ণ, ঘাড়ের দিকে ঘাড় তুলে রাখা, কাঁধে হাত রাখা এবং ফ্লাওয়ার হেড সিনড্রোম প্রতিরোধের জন্য। প্রথম দিন থেকেই শুরু করা শুরু। আপনার বাচ্চাটি স্বল্প সময়ের জন্য তাদের হাড়ের মধ্যে থেকে (১-৩ মিনিট) ছোট ছোট ছোট ছোট বেলা থাকে, ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ঘুমাতে থাকে এবং সময়টি যত্ন নেয় না কিন্তু যখন আপনার শিশুর যত্নের সময় চলে আসে, তখন তা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে চলে আসে এবং ধীরে আসছে ।

যোগ করা: নিরাপত্তা বিষয়ক গাইড

কিন্তু, মৌমাছিরা যদি সঠিকভাবে কাজ করে, তাহলে হাত গুটিয়ে রাখা নিরাপদ ।

ধোঁয়া মুক্ত পরিবেশ

গর্ভধারণের আগে ও তার পরের দিন, শিশু অবস্থায় এসআইডিএসের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে এবং শিশুটির কাছে ধূমপান না করে তৃতীয় বার ধূমপান (ধর, কাপড়, আসবাবপত্র এবং কার্পেটের প্রতি আসক্ত) শিশু এবং ঘরের ঘরকে পুরোপুরি ক্ষতিকর করে তোলে।

ঘুমের স্থান সম্বন্ধে পৌরাণিক কাহিনী

পরিষ্কার পরামর্শ সত্ত্বেও, শিশু সম্বন্ধে পৌরাণিক পৌরাণিক গল্প ক্রমাগত ঘুমিয়ে আছে ।

• [[[[এফএল] আমার ঘর: চুরি করা বাচ্চাদের জন্য জরুরি, যারা অনেক বেশি ঘুমাবে । [[এফএলএল: ১] [[[এফএল] বাস্তবতা], এমনকি শিশুদের জন্যও বৃদ্ধ শিশুর জন্যও ঘুমিয়ে থাকা নিরাপদ, কারণ এমনকি শিশুদের জন্যও বাতাসের পথ আরও ভাল, কারণ তারা আলোচনা করে ।
• [[[[[]] ঘুমের মধ্যে কোন একটা জায়গা খালি জায়গা: [এফএল] শিশুরা তাদের পেটের মধ্যে দিয়ে যায় এবং পাশে গভীর ঘুমের মধ্যে সেই একই বাতাসের ব্যবহারকে ঘুমের সঙ্গে তুলনা করে না ।
• [[[[[F]] শিশু যদি পিঠের ওপর রেখে দেয়, তাহলে শিশুর শ্বাস নেওয়া বন্ধ হয়ে যাবে ।
• [[[F] আমার ঘর: ঘুমের জায়গা অথবা কাঁটার মত পরিষ্কার ঘর ব্যবহার করুন । [[FR] [[FO] বাস্তবতা: ঘুমের অবস্থা: deted, drfting, scted propers, এবং standcrassssered নয় এবং প্রতিরোধী পণ্যের সাথে যুক্ত নয় । নিরাপদভাবে চিহ্নিত করা হয়েছে।

রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রগুলোতে আরও পৌরাণিক গল্প বলা যায় এবং প্রতিরোধী পৃষ্ঠা [FOL] [FOL] [FODO[FO] [FO:1] [1]

যখন এবং কেন বাচ্চারা এবং কেন মেলিখ ঘুমের দিকে যায়

একবার একটা বাচ্চা স্বাধীনভাবে ঘুমাতে যেতে পারে এবং সামনে ফিরে আসতে পারে, তারা হয়তো নিজেদের ঘুমকে বেছে নিতে পারে ।

আপনার বাচ্চার ঘুমের কারণে সান্ত্বনা লাভ করার বিভিন্ন উপায়

কিছু শিশু ঘুমিয়ে পড়ে কারণ এটা অপরিচিত মনে হয় ।

• [[F] প্রথম কয়েক সপ্তাহ জন্য এস-ওয়াডল [FO] [FLT] নিরাপত্তার বোধ]
• [[F]] সাদা শব্দ ব্যবহার করো[FLT] একটি অডিরি পরিবেশ তৈরি করতে [FLT] । একটি নরম গোসলের অনুরূপ স্তর তৈরি করতে ভলিউমকে একটি শান্ত করো ।
• [[[[F]] নিয়মিত বিছানার সময় নিয়মিত [FLT] [FL] [FL]] [1]]] এর অন্তর্ভুক্ত স্নান, মৃদু ফুটন্ত এবং এক হালকা আলো ।
• [[F] একটি শান্ত[FOPL][FLT][FLT] একবার নির্ধারিত হলে তা নিষ্ক্রিয় করা হবে [FLT]
• [[F]] অতিক্রম কালের সময়[FLT] উঠে দাঁড়াও...
• [[[[F]] খাওয়ানোর পর আপনার বাচ্চাকে সরল করে ধরে রাখুন [এফএল] [এফএল] ১৫ - ২০ মিনিট পর্যন্ত আপনার শিশুর কুঠরিতে সাহায্য করার এবং থুতু মারার সুযোগ কমিয়ে দিন ।

আপনার নতুন জন্মের ঘুম পর্যবেক্ষণ করা: কী দেখার জন্য

আপনার বাচ্চার যদি অস্বাভাবিক ঘুম হয়, তাহলে আপনার বাচ্চার সঙ্গে যোগাযোগ করার সমস্যা রয়েছে, আপনার বাবামার সঙ্গে যোগাযোগ করার ক্ষমতা রয়েছে, আপনার বাবামার কাছে কিছু বিষয় নিয়ে কথা বলা, যাতে দ্রুত মনে না হয় ।

( ইংরেজি) পত্রিকার ৩ - ৭ পৃষ্ঠা দেখুন ।

অন্তর্ভুক্ত

সঠিক ঘুমের স্থান বেছে নেওয়া হচ্ছে আপনার নবজাত শিশুর নিরাপত্তার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত।

একটা দৃঢ় সুস্থতা, উপযুক্ত পোশাক এবং কোমল সান্ত্বনার তালিকা ব্যবহার করার মাধ্যমে আপনি আপনার বাচ্চাকে তাদের পিঠের ঘুমানোর জন্য সাহায্য করতে পারেন ।

প্রতিদিন নিরাপদে ঘুমাতে যাওয়ার আগে, স্বাস্থ্যবান বিশ্রামের ভিত্তি স্থাপন করা এবং এই মূল্যবান মাসগুলোকে উপভোগ করার জন্য বাবামাদের আস্থা প্রদান করে ।