নতুন জন্মদান পদ্ধতি এবং নাইট ওয়াকিং এর ব্যবস্থাপনার টিপস

বুঝতে পেরেছি নতুন জন্মনিরোধণ রেভেরা এবং নাইট ওয়ার্নিং

নতুন জন্ম গ্রহণের সময় ঘুম ভেঙ্গে যায় এবং প্রায়শ:ই রাতের ঘুমের মধ্যে নতুন বাবামার স্বাভাবিক চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়।

ঘুমের সঙ্গে মোকাবিলা করা কী?

ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে এমন সময় যে - শিশু রাতে তুলনামূলকভাবে তুলনামূলকভাবে গভীর ঘুমে ঘুমে ওঠে, তারা ছোট ছোট ঘুমে অথবা ঘুমাতে পারে না ।

ঘুমের সঙ্গে মোকাবিলা করা

যখন প্রতিটি শিশু ঘুমের পরিচ্ছদ নিয়ে এক ধরনের পরিশীলিত অবস্থায় থাকে, তখন তারা ধারণা করে যে, এই বিষয়ে তাদের ধারণা রয়েছে:

[[[[[F]][FLT]] এটি সবচেয়ে পরিচিত রিগ্রেশনাল । আপনার শিশুর ঘুম নবজাতক (প্রায় ৩০ মিনিট) নবজাতক বিন্যাস থেকে পরিপক্ব (প্রায় ৩০ মিনিট) পর্যন্ত আরো দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকা অবস্থায় এই ধরনের পরিপক্কের মত চলতে থাকে। এই কারণে প্রায় ৪৫-৫০ মিনিট দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকা এই বিষয়টি প্রায় ৪৫-৫০ মিনিট পর্যন্ত চলতে পারে। আর তা প্রায় ৬ থেকে ৫ মাস পর্যন্ত বৃদ্ধি করতে পারে।
[[[[[] ৬:] [এফএল] প্রায়ই দাঁতের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত [১] দাঁতের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত, অতিরিক্ত অতিরিক্ত গতি বৃদ্ধি, অতিরিক্ত গতি বৃদ্ধি এবং পরিবেশের বিষয়ে আরও বেশি সচেতনতা সৃষ্টি করতে পারে ।
[[[[[]] ৮ - ১০ মাস] বড় বড় মোটরগুলোর সংখ্যা যেমন গুটিয়ে থাকা, টেনে নিয়ে যাওয়া, টেনে নিয়ে যাওয়া এবং চাপা পড়া ।
[[[[[]] ১২ মাস এবং এর বাইরে:[[[এফএল] পরবর্তী সময়ে রিগ্রেশনগুলো ভাষার উন্নয়ন, চলতে, বা দু - জনের দিকে সরে যাওয়ার সময় অথবা যখন কোনো একটা ঘুম থেকে সরে যায়, তখন এর ফলে সেই একই সমস্যা দেখা দেয় ।

কেন ঘুমের সঙ্গে মোকাবিলা করা যায়?

ঘুমের যন্ত্রণা বেড়ে যাওয়ায় মস্তিষ্ক ও দেহের বৃদ্ধির তীব্র সময় ধীরে ধীরে হ্রাস পায় ।

বেবি স্লিপিং সাইকেল বোঝা

রাতের ঘুমের জন্য, এটা বোঝা যায় যে শিশু কত বড় ঘুম থেকে আলাদা। নতুন জন্ম হয় প্রায় ৫০% ঘুম (সৈনিক ঘুম), যার ফলে তারা তাদের ঘুমের মধ্যে দিয়ে যায়, scahushus, halt এবং শ্বাস নিতে পারে ৩-৪ মাস পরে, অধিক সংগঠিত হওয়া শিশুর ঘুমের মধ্যে প্রবেশের ফলে তাদের ঘুমের কারণ হয় (প্রথমে প্রতি মিনিটে ঘুম), তারপর প্রতিটি শিশুর ঘুমের পরিমাণ কমে যায়, তারপর তারা প্রায় ৪৫ মিনিট পর্যন্ত ঘুম না-এসিপিয়ে উঠে।

নাইট ওয়াকিং এর ব্যবস্থাপনার কৌশল

রাতের বেলায় ঘুম থেকে জেগে ওঠা স্বাভাবিক কিন্তু কীভাবে আপনি আপনার সন্তানকে ঘুমাতে গিয়ে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারেন, তা আপনার সন্তানকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে ।

[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি]

আপনার বাচ্চার শান্ত হওয়ার ইঙ্গিত দেওয়ার একটি পূর্বাভাস হল, আপনার বাচ্চাকে ঠাণ্ডা মাথায় রাখার সময় ।

নিদ্রায় একটি uceendedy এনভায়রনমেন্ট তৈরি করুন

যে স্থান থেকে আপনার বাচ্চা অনেক কিছু পায়। একটি ঘরের জন্য লক্ষ্য হল [FLT:] [FO:[F]]] W [FLT:L] /RELLL [FRO:] [FFL] [FL] [FL]] [FR] [FF]] [FRO [2]] [2:]] [2:]]]]] [2: 6 -3]]]]] [2 -27] [2] [2]]] [2]]] [2]]] [2]] [2] [2]]] [w]]]] [y/2]]]] [w]]]] [w]]]] (ত: বাইরের আলো প্রদর্শন] এর জন্য একটি সাদা ছায়া ব্যবহার করুন।

শান্ত হোন এবং ওভারটাইম এড়িয়ে চলুন

আপনার বাচ্চার ঘুম থেকে ওঠার সময় যদি আপনার বাচ্চা ঘুম থেকে উঠে যায়, তা হলে আপনার প্রতিক্রিয়া সহজ হবে না কিন্তু খুব কম ।

[ পাদটীকা]

একটি কার্যকর মেয়াদী কৌশল হচ্ছে আপনার সন্তানকে স্বাধীনভাবে ঘুমাতে সাহায্য করা। একটি ভালো পদ্ধতি হচ্ছে যখন তারা জেগে উঠবে, কিন্তু এখনো জেগে আছে।

সীমা অতিক্রমের সময় ইন্টারএক্টিভ

আপনার বাচ্চার যদি কোনো ধরনের উদ্বেগের প্রয়োজন হয়, তা হলে দ্রুত তা তাড়াতাড়ি করে তাড়াতাড়ি করুন ।

স্বপ্নের খাবার বিবেচনা করুন

৬ মাস পরে বাচ্চাটির জন্য স্বপ্নের ফিড (যখন তারা এখনো কিছুটা ঘুমিয়ে আছে), সাধারণতঃ ১০-১১ পিএম (এ) রাতের ঘুমের প্রথম বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে।

নিদ্রায় যাত্রাের জন্য অতিরিক্ত কৌশল

রাতের ঘুম থেকে জেগে ওঠার ব্যবস্থাপনা যদিও অপরিহার্য, একটি বৃহত্তর পদ্ধতি আপনাকে এবং আপনার শিশুর আবহাওয়াকে রিভ্রেশনে সাহায্য করতে পারে।

ধৈর্য ধরুন এবং নমনীয় হোন

আপনি হয়তো আপনার সন্তানকে কোনো সময় দেওয়ার কথা মনে করতে পারেন না ।

নিশ্চিত করুন ডে লা নাইস

অতিরিক্ত মর্যাদা হচ্ছে রাতের বেলা দরিদ্র সময় কাটাতে একজন প্রধান প্রদায়ক। যখন শিশুরা ঘুমোয়, তাদের দেহ কুঠরি তৈরি করে এবং পরিপাক তৈরি করে, যা কিনা রাতে পড়ে যাওয়া আরো কঠিন হয়ে পড়ে এবং রাতে ঘুমাতে যায়।

ঘুমের হার প্রয়োজনীয় হিসাবে পরিবর্তন করুন

আপনার বাচ্চার ঘুমের গতি বৃদ্ধি করার সঙ্গে সঙ্গে আপনার ঘুমের প্রয়োজন হতে পারে ।

সিক (seek) মোড

আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার আগে আপনার হয়তো মানসিক চাপ অথবা মানসিক রোগ থেকে মুক্ত হওয়ার জন্য সময় বের করে নিতে হবে ।

ঘুমের সঙ্গে মোকাবিলা করা এড়িয়ে চলুন

এমনকি অ-বর্জিত বাবা-মাও ফাঁদে পড়তে পারে যা কিনা শেষ পর্যন্ত ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় বা আরো বেশি চাপ সৃষ্টি করে।

[[[F] রাতে কোষ্ঠী: [[F] রাতের বেলা খাওয়ানো] শিশু শিশুর জন্য রাতের খাবার আশা করা হয়, কিন্তু তারা বড় হয়ে ওঠে (৬ মাসের মধ্যে) কিন্তু তাদের হয়তো খাবার খেতে হয় না ।
[[[F]] বিছানায় শিশু বেঁধে আপনার বিছানায় রাখা (যদি পরিকল্পনা করা হয়) পরিকল্পনা করা হয়: [[FFOL] সাময়িকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে কিন্তু এটা একটি নতুন অভ্যাস তৈরি করতে পারে, যা স্বাভাবিক অবস্থায় শিশুর জন্য একটি নতুন অভ্যাস তৈরি করা কঠিন । আপনি যদি শিশুর সঙ্গে বিছানায় নিয়ে যান, তাহলে পরিষ্কার করে নিরাপদ পরামর্শের জন্য নিরাপদ পরামর্শ প্রদান করুন এবং নিরাপদ আশ্রয়ের জন্য নিরাপদ আশ্রয়ের ব্যবস্থা করুন।
[[[[[F]] শিশুরা ঘুমের মধ্যে শব্দ করে । [[[এফ]] ঘুমের মধ্যে শব্দ করে, অল্প কৃশৃশ, অল্প কৃশ্রু, অল্প কৃষ্ট কান্না ।
[[[[F] নিয়মিত নিয়মিত তালিকা পরিবর্তন করে । [[F] CREL][FLT] আপনার সেরা হাতিয়ার হল:[1]] প্রতি দিন, আপনি যদি প্রতিটা দিন পদ্ধতি পরিবর্তন করেন, তাহলে আপনার বাচ্চা বিভ্রান্ত হয়ে যাবে এবং এর সঙ্গে দুই সপ্তাহ ধরে চলতে থাকবে ।
[[[[[F]] [FODO :] অতিরিক্ত নিদ্রায় অনেক নতুন ঘুমের ব্যবস্থা পূর্ণ হয়:[F] যখন যন্ত্রগুলো সাদা শব্দ বা স্যাঁতসর্গের মতো সরঞ্জামগুলো সাহায্য করতে পারে, অনেক যন্ত্র নির্ভরতা সৃষ্টি করতে পারে, এবং একটা নির্দিষ্ট সাহায্য করতে পারে ।

আপনার পেডিয়াট্রিসিয়ানের সঙ্গে কথা বলার সময়

আপনার বাচ্চার যদি বাচ্চা থাকে, তা হলে আপনার ডাক্তারকে সঙ্গে যোগাযোগ করুন:

ওজন বা ওজনের ওজন কমে যাচ্ছে না
ঘুমের মধ্যে শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে
[ অধ্যয়ন প্রশ্নাবলি]
জ্বর, কান টেনে চলা অথবা অসুস্থতায় অন্যান্য লক্ষণ
চার সপ্তাহ পর আরও বেশি সাধারণ ঘুমের নমুনায় ফিরে আসেনি

আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের মতে, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর কিছু বিষয় রয়েছে ।

আপনার নিজস্ব ঘুমের যত্ন নেওয়া

যদি সম্ভব হয়, আপনার সঙ্গীকে রাতের ছুটির সময় রাত কাটাতে, আপনার পরিবারের সাথে ব্যবসা করতে, ঘরের কাজ করা, বিশ্রামের প্রতি প্রতিরোধ করুন এবং বিশ্রামের পরিবর্তে বিশ্রাম নিতে পারেন। এমনকি একটি সংক্ষিপ্ত সময় বা সংক্ষিপ্ত ঘুমের কারণে, আপনি যদি মানসিকভাবে সাহায্য করতে পারেন, তাহলে আপনার বাবা-মা'র জন্য একটি মানসিক সাহায্যের প্রয়োজন। [এফ]

ঘুমের ওষুধ এবং রাতের ঘুমের কারণে জেগে ওঠা স্বাভাবিক, যদিও আপনার শিশুর প্রথম বছরের একটি অংশ কঠিন, তাদের পেছনে যে সমস্ত উন্নয়নের কারণ রয়েছে, তা উপলব্ধি করে, তাদের পেছনে এক ধারাবাহিক তালিকা বজায় রাখা এবং আপনার শিশু এবং নিজের এবং নিজের উভয়ের প্রতি ধৈর্য বজায় রাখা, আপনি এই সকল ধাপগুলোকে আস্থার সাথে গ্রহণ করতে পারেন। একই সাথে, একই সাথে আপনি শান্ত থাকুন এবং শেষ জীবন যাপনের জন্য আপনার নিরাপত্তা ব্যবস্থা গ্রহণ করুন এবং শেষ জীবন শুরু করা।