যেভাবে শান্ত হওয়ার সময় তৈরি করা যায়

কেন আপনার নতুন জন্মের জন্য পরিবেশকে শান্ত রাখা গুরুত্বপূর্ণ?

আপনার নবজাত শিশুর জন্য বিশ্রামের সময়কে শান্ত করার এক পরিবেশ সৃষ্টি করা হচ্ছে স্বাস্থ্যের উন্নয়নকে সমর্থন করার জন্য এক কার্যকরী উপায়। একটি ডিজাইন করা জায়গা আপনার সন্তানকে নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করে, কম সময় ধরে খেয়াল রাখতে সাহায্য করে, এবং আরো বেশি সময় ঘুমাতে উৎসাহিত করে। গবেষণা দেখায় যে, ঘুমের চক্রের মধ্যে স্থায়ীভাবে জেগে ওঠা পরিবেশকে শান্ত রাখতে পারে, যাতে বাচ্চাদের শান্ত হতে পারে এবং শান্ত হতে পারে।

নতুন সন্তান তাদের পরিবেশের ব্যাপারে বিশেষভাবে সংবেদনশীল কারণ তাদের স্নায়ুতন্ত্র এখনও পরিপাক খাচ্ছে । মস্তিষ্কের যে অংশ ঘুমিয়ে আছে, সেটা জন্মাক্রান্তিপাতিক চক্র, নেপ্রিচিক্সের দ্বারা পরিপূর্ণ নয়, হঠাৎ করে আওয়াজ, অথবা হঠাৎ করে তাপমাত্রার পরিবর্তন, যা আপনাকে রাতের বেলা ঘুমের মধ্যে ঘুমাতে পারে এবং শান্ত পরিবেশকে জাগিয়ে তোলে ।

আপনার বাচ্চার স্বাভাবিক ঘুমের সময় তারা যখন পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেয়, তখন তারা আরও বেশি সতর্ক থাকে, অধিক সতর্কতার সঙ্গে খাবার গ্রহণ করে এবং সামাজিক যোগাযোগ করার জন্য ব্যয় করে ।

supdlacetion এনভায়রনমেন্টের প্রধান উপাদান

আপনার বাচ্চার পছন্দগুলোকে রদবদল করে প্রত্যেকটা বিষয়কে শান্ত ও পরিপাটীভাবে ঘুমাতে সাহায্য করবে ।

হালকা: ডিম এবং কন্সটেইন

আপনার নবজাত শিশুর অভ্যন্তরীণ ঘড়ির জন্য আলোর সবচেয়ে শক্তিশালী সূত্র হচ্ছে আলোর আলো, যা চোখের দিকে ফটোসরিস্টরা নির্দেশনা দেয়, যা আমাকে মিলানটন উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে অথবা অন্ধ করে দেয়। বিশেষ করে গরম আবহাওয়ার সময় অথবা ঘন বাতির আলো যাতে হালকা আলো না দেখা যায়, সেজন্য আবহাওয়ার আলো নির্গত হয়, এমনকি ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন আলো নির্গত হয়, লাল বাতির আলো যাতে আলো নির্গত হয়, এমনকি হালকা আলো নির্গত হয়, যা আলো নি:সরণের সময় পর্যন্ত, লাল বাতির আলো নির্গত হয়, এমনকি হালকা আলো যাতে আলো নির্গত হয়, লালচেয়ার আলো যাতে আলো নির্গত হয়।

রাতের বেলা খাবার বা ডাইপার পরিবর্তন করার জন্য ছোট, হালকা বাতি বিবেচনা করুন যা আপনি প্রয়োজনের সময় পরিবর্তন করতে পারেন। আপনার সন্তানকে সহজে ঘুমাতে সাহায্য করতে এবং আরও ঘুমাতে সাহায্য করতে পারেন। কিছু কিছু বাবা-মা’রা হালকা বাতির আলো ব্যবহার করে লাল রঙ দিয়ে লাল রঙ দিয়ে লাল রঙ ব্যবহার করে। কারণ, হালকা আলো নি:সরণের সময় গভীর ঘুমান, হালকা আলো যাতে হালকা আলো নির্গত হয়, যাতে আপনি ঘুমান, হালকা হালকা আলো যাতে হালকা আলো নির্গত হয়। আপনার বাচ্চাকে ঘুমের আলো যাতে হালকা আলো না হয়, আপনি ঘুমের আলোকে হালকা করে ফেলতে পারেন।

তাপমাত্রা: সান্ত্বনা ও নিরাপত্তা

রুম তাপমাত্রা ঘুমের মধ্যে থাকে ঘুমের মতো, ঘুমের মধ্যে এবং নিরাপত্তার ক্ষেত্রে এক প্রধান ভূমিকা পালন করে।

আপনার বাচ্চার ঘাড় বা বুকের হাড়টি পরীক্ষা করুন- হাত এবং পা ঠান্ডা হতে পারে কিন্তু এটা একেবারেই ঠিক নয়। ঘরটি সম্পূর্ণ স্বস্তির জন্য সম্পূর্ণভাবে পরিষ্কার। যদি ঘরটি পরিষ্কার থাকে, তা হলে একটা কাপড়ের উপর বাড়তি স্তর যুক্ত করে রাখা হয়। এছাড়াও একটি আরামদায়ক শিশু শিশু শিশু ঘুমিয়ে আছে। বিবেচনা করুন, একটি হৃৎপিণ্ডের জন্য; ৪০ শতাংশ বায়ু তাপমাত্রার মধ্যে তাপমাত্রার মধ্যে তাপমাত্রার পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, যখন তা আপনার ঘরের মধ্যে ঠাণ্ডা থাকে।

শব্দ: সাদা নক্স এবং লুবিলাবিস

তবে, অতি ক্ষুদ্র ও কোমলভাবে শব্দ ব্যবহার করলে আপনার নবজাত শিশুকে জাগিয়ে তুলতে পারে । সাদা আওয়াজের যন্ত্র একটি স্থির, গর্ভের মতো স্থির, গর্ভের মত স্থির থাকতে পারে এমন একটি স্থির, গর্ভাশয়ের মতো, অনেক শিশু শূককীট খুঁজে পায় এমন হর্ধক (প্রায় ৫০ ফুট) এবং অন্তত সাত ফুট (প্রায় কোমল গোসলের স্তর) পর্যন্ত শব্দ শোনা যায়, এমনকি লালিত শব্দও শব্দও যেন শব্দ শোনা যায় ।

কিছু গবেষণা ইঙ্গিত করে যে, সাদা আওয়াজ শিশুদের গতি বৃদ্ধি এবং গভীর ঘুমে উঠতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু, ছয় মাস ধরে আপনি ভলিউমের উপর নির্ভর করতে পারেন বা টাইমারে সাদা শব্দ ব্যবহার করতে পারেন।

মেলামেশা করা ও সুরক্ষা

পেডিয়াট্রিক থেকে নিরাপদ ঘুমের নির্দেশনা পাওয়া যায় না। একটি দৃঢ় গালিচা ব্যবহার করুন। একটি পাতলা কাগজের পাতলা পাতলা আবরণ, নোংরা কম্বল, নোংরা কম্বল, নোংরা কাপড়, এবং বাম্পার প্যাড।

আপনার বাচ্চার জন্মের আগে পর্যন্ত যদি আপনার বাচ্চা শুরু করে, তা হলে আপনার ঘুমের ব্যথার কারণ হয় ।

রটয়েন: Commavi : নিরাপত্তা নিশ্চিত করা

পরিবেশ শুধু শারীরিক স্থান নয়- এটা একই সাথে ঘটনা ঘটতে শুরু করেছে। এটি আপনার শিশুর জন্য ধারাবাহিক একটি নিয়মিত নিয়মিত সময় বিরতি যা আসছে। এই রুটিনটি শান্ত থাকা এবং ধারণা করা উচিত যে এই রুটিনটি পরিষ্কার করা উচিত, ২০-৩০ মিনিট, শান্ত, শান্ত, শান্ত, শান্ত, শান্ত এবং শান্ত থাকুন।

এ ছাড়া, এটা বাবা - মায়েদেরকে বিশ্রামের জন্য এক স্পষ্ট কাঠামোও প্রদান করে, যাতে তারা তাদের সন্তানদেরও বিশ্রামের জন্য প্রস্তুত থাকতে পারে ।

এক নির্দিষ্ট সময়ে র‌্যানিনের প্রতিষ্ঠা করা যা কাজ করে

এক নতুন জন্মের সময় ত্রোয়ান

1. [[F] যুদ্ধ [FOL][F][F]] - এর জন্য খুব গরম নয়, খুব বেশী ঠান্ডা নয় ।
2. [[F] [F] [FLT] বাগদত্তা[FLT] একটি পাকা-ফ্রি-লেশন [1] দীর্ঘ, ধীর স্ট্রোকের ওপর মনোযোগ দিন । এটা পেশী এবং উত্তেজনাকে মুক্ত করে দেয় ।
3. [[F] [FLT]] [FLT] এবং পাজামাস] । নরম, শ্বাস - প্রশ্বাসযোগ্য কাপড়গুলো এড়িয়ে চলুন; আপনার আরাম করার চেয়ে আরও বেশি স্তর ।
4. [[[F] ফুফিউট [এফএল] [এফএল]] একটি হালকা ঘরের মধ্যে : ১] ।
5. [[[F] [F]] সময়[FLT] - একটি নরম বোর্ড বই পড়ুন অথবা রক অবস্থায় ঘুমপাড়ান ।
6. [[F] CollluL [F] e[FLT] [FLT] n: n [F] itoy কিন্তু জেগে ওঠার জন্য এটি উৎসাহ দেয়। যদি আপনার বাচ্চা চিৎকার করে, একটি সংক্ষিপ্ত ঘসার সঙ্গে sshesheting avahush. ni nar. n: [F] [[F]] [10] [10]] [F]] [F]] [Fলাবসি]]] শিশুর শিশু] eprop] eprop] eprop] n: n [ko]] n: n [kholep] eithatch] narp.

প্রতি রাতে এই ধারা পুনরাবৃত্তি করে। মেন্টলিটি ঠিক আছে। নবজাত শিশুদের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় রদবদল করতে হতে পারে। কিন্তু কাঠামোটি স্থির থাকা উচিত। বুকের দুধ খাওয়ানো বাচ্চাদের জন্য, বিবেচনা করে যে এই পদক্ষেপ আরো দীর্ঘ সময় ধরে নিতে হতে পারে।

আপনার বাচ্চার ঘুমের জালকে বোঝার জন্য

স্বাভাবিক অবস্থায় দেখার আগে খেয়াল রাখুন যে আপনার বাচ্চা ঘুমের জন্য প্রস্তুত ।

দূর্ভাগ্যজনক: পাক্কার জন্য আরও কিছু টুল

কিন্তু, কিছু কিছু বাবামা তাদের সন্তানদের সঙ্গে সময় কাটানোর জন্য সময় করে নেয় ।

আরোমাথিয়েপি একটি ভদ্র বিষয় হতে পারে, কিন্তু নিরাপত্তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রয়োজনীয় তেল খুব গভীর থেকে তিন মাসের নিচে নবজাতকদের ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না। এর পরিবর্তে আপনি একটি হালকা তেল দিয়ে পানি-ভিত্তিক তেল ব্যবহার করতে পারেন ১৫২০ মিনিটের জন্য যাতে শিশুকে খাওয়ানো হয়।

সাধারণ প্রতিবন্ধকতা ও সমাধান

জনসংখ্যার অধিক

অনেক বাবামা দেখতে পায় যে, সক্রিয় খেলা বা স্ক্রিনের ঘনিষ্ঠতা তাদের শিশু মানসিক চাপ বা প্রতিরোধীতাকে ঘুম পাড়িয়ে দেয় । এটা শুরু হওয়ার ৩০-৬০ মিনিট আগে একটি “বিশ্রামিত জানালা” স্থাপন করে। টিভি বন্ধ করে দিয়ে বন্ধ করে দেওয়া, কম সময়মতো, কম-নগর্তন করা, অথবা শিশুর খেলা, মানসিক চাপ, মানসিক চাপ, মানসিক চাপ এবং মানসিক চাপ কমানোর জন্য আপনার শিশুর মনোযোগের মধ্যে দিয়ে যাওয়া উচিত।

ঘুমের মাত্রা হ্রাস এবং পরিবর্তন

৪ মাস ধরে অনেক শিশু রাতে ঘুম থেকে জেগে উঠে ঘুমের বেদনা অনুভব করে। যদিও এটা হতাশাজনক হতে পারে, তবে এটা স্বাভাবিক উন্নয়নশীল পর্যায়। পরিবেশ বজায় রাখা এবং প্রতিরোধী নতুন নতুন নতুন প্রস্তাবকে নিয়ন্ত্রণ করা, যাতে পরস্পরকে ঘুম পাড়িয়ে ফেলা কঠিন হতে পারে, এর পরিবর্তে, যদি আপনি একটু স্বস্তি প্রদান না করেন- তবে আপনার বুকের মধ্যে দিয়ে বুকের দুধ না বোনার জন্য যথেষ্ট সময় থাকে, কিন্তু আপনার বুকের দুধ না খেয়ে ঘুমান।

যদি আপনার বাচ্চা গর্তটি প্রতিরোধ করে, ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে এর জন্য তারা জেগে উঠে এবং প্রশংসার মাধ্যমে সেগুলোকে স্থাপন করে। আপনি “পিকে/পুঞ্জ/পুট” পদ্ধতি ব্যবহার করে “পুঁত” পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন: কান্নার সময় শিশুর যত্ন নেওয়া, শান্ত থাকা এবং শান্ত থাকা অবস্থায় তাদের ফিরিয়ে আনতে পারেন। এই বিষয়টি যখন স্থির করে, তখন এই পরিস্থিতির পরিবর্তন ঘটে, যখন তাকে প্রতিরোধ করা হয়, তখন তা যেন সে নিজের অবস্থানে স্থাপন না করে।

দিন/নোপ্যাট- এর অপশন

নতুন জন্ম দিন ও রাতকে প্রায়ই একসঙ্গে মচম করে কারণ তারা এখনও পর্যন্ত পরিপক্ব তাল গড়ে ওঠেনি ।

কোক্ক ও গ্যাসের সঙ্গে মোকাবিলা করা

কিছু নবজাত শিশুর সমস্যা রয়েছে, কারণ তারা শ্বাস বা গ্যাসের সমস্যা নিয়ে মাথা ঘামায় । যদি আপনার বাচ্চা প্রায়ই পেট না খেয়ে থাকে, তাহলে আপনি ফুটপাথিং বা সাইকেলের মধ্যে দিয়ে যেতে পারেন ।

ঘুমের পরিবেশে নিরাপত্তা

তাপমাত্রা এবং তাপমাত্রা কমে আসা সত্ত্বেও এখানে প্রয়োজনীয় নিরাপত্তা পরীক্ষা:

• আপনার বাচ্চা তাদের পিঠে ফিরে আসে- এসআইডিএস প্রতিরোধের জন্য নিরাপদ স্থান।
• একটা দৃঢ়, ফ্ল্যাটের ওপর একটা পাত্রের ওপর ঢাকা থাকে ।
• জানালার মধ্যে দিয়ে গর্ত থেকে দূরে থাকুন, দড়িগুলো (অশিক্ষিত, বৈদ্যুতিক), ও তাপ ।
• নিশ্চিত করুন যে এই পাত্রগুলো ২/৮ ইঞ্চি দূরে নয় যাতে ইমার্জেন্সি বন্ধ করতে পারে।
• আপনার বাচ্চা যখন বড়ো হয়ে ওঠে, তখন ঘুমের পরিবর্তে একটা বিছানার বদলে ঘুমের পাত্র ব্যবহার করুন ।
• রুম খালি করার (বাইনেট বা কাবের মধ্যে) কথা বিবেচনা করুন। প্রথম ছয় মাস ধরে এই কক্ষটি নিরাপত্তা এবং সুবিধার জন্য সুপারিশ করা হয়েছে।
• আপনার বাচ্চা হাত ও হাঁটুতে চাপ দিতে পারে এমন কোন মোবাইল খেলনা বা ঝুলুন।
• টেবিলের পরিবর্তন এবং পোশাকের পোশাকগুলো প্রতিরোধ করার জন্য দেয়ালে নোঙ্গর রাখা হয় ।
• নার্সারির কাছে কার্বন মনোক্সাইড ডিজিট এবং ধূমপান অ্যালার্ম ইনস্টল করুন।

[[[F][F]]] নিদ্রিত অবস্থায় প্রচারণার জন্য নিরাপদভাবে ব্যবহৃত বহিস্থিত সামগ্রী [FOPL] [FO[FL] [FOPL] [FR] এবং [FOP]'র স্বাস্থ্যের জন্য বর্তমান ডিরেক্টরি:LL [FOD[L]:L]] [FD [F বলা হয়]], প্রমাণ ব্যবস্থাগুলিও: [FO বলা যায় যে অতিরিক্ত SD] [FD [FW::::::::L] [FW [F] [F]] [FI]] [FD [F]] [FIL [F]]]:::::::::::::::::L [F.D.L]

যখন সাহায্য চান

আপনার ঘুমের রোগ যদি থাকে, তা হলে আপনার রোগজীবাণুকে সঙ্গে সঙ্গে সঙ্গে আপনার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে ।

• আপনার বাচ্চা ক্রমাগত ঘুমিয়ে পড়ে বা তাদের বয়সের চেয়ে বাইরে ঘুমাতে পারে বলে মনে হয় ।
• আপনি ঘুমের সময় শ্বাস, নাক গুটিয়ে অথবা ঘুমান।
• আপনার বাচ্চা কোকুন বা অত্যন্ত ব্যস্ততা দেখায়, যা একাধিক রাতের ঘুমে ব্যাঘাত সৃষ্টি করে ।
• আপনি অনুভব করেন যে আপনি ক্লান্ত বা ক্লান্ত-অন্তর্বাসন ভালো - স্বাভাবিক অবস্থার প্রভাব থেকে সরাসরি প্রভাবিত হয়।
• আপনার বাচ্চা সঠিকভাবে ওজন অর্জন করছে না বা উন্নতি করার ব্যর্থ লক্ষণ দেখায় না ।

অনেক হাসপাতাল ও ক্লিনিকগুলোতে নবজাত শিশু নিদ্রা সম্বন্ধে আলোচনা করার জন্য প্রয়োজনীয় কৌশলগুলো প্রদান করতে পারে ।

[ পাদটীকা]

আপনার নবজাত শিশুর জন্য এক শান্ত সময় তৈরি করা, সিদ্ধতা অর্জন করা নয় ।

আপনি যে - প্রচেষ্টা চালিয়ে যাবেন, তা আপনার সন্তানের জন্য উত্তম ঘুমের সময় এবং আপনার জন্য আরও আস্থার সঙ্গে পরিশোধ করবে ।