S'entenen de reembossacions de Newborn i remolins de nit

Les regressions de son més i freqüents són entre els reptes més comuns dels pares cara. Mentre aquestes fases poden sentir esgotadores i confuses, en realitat són parts normals del desenvolupament infantil. Entenguen per què passen i com respondre pot ser una diferència significativa per als vostres fills, els vostres propis ulls, els seus propis productes. Aquesta guia proporciona estratègies pràctiques, de prova per ajudar- vos a navegar aquests períodes temporals, però demanant- vos períodes, amb coneixement de la recerca i el desenvolupament pediatrat del món real.

Què és una regressions de dormir?

Una regressió del son és un període temporal durant el qual un nadó que prèviament dormia relativament bé comença a despertar més sovint a la nit, prendre migdiada més curtes o tenir dificultats per resoldre el son. Aquestes regressions no són un signe que el vostre somni de versions del nadó està retruït permanentment són fimes de desenvolupament disfressa. La majoria de les regressions duren a terme entre dues setmanes i sis setmanes, i normalment coincideixen amb grans salts en creixement cognitiu o física. Ententeneu la ciència darrere d' aquests torns us pot ajudar a respondre amb paciència i confiança.

Edat comuna per a regressions de somni

Mentre que cada nadó és únic, les finestres previsibles per a les regressions son inclouen:

  • [[FLT: 0] 9 mesos: [[[FLT: 1] Aquest és la regressió més coneguda. Els vostres fills karquets son cicles consumats des del patró nounat (gairebé REM dormir) a un patró més adult amb cicles més o menys 4550 minuts. Aquest desplaçament pot causar despertars freqüents entre cicles. Sovint comença a uns 5 o 5 mesos i pot durar fins a sis setmanes.
  • [[FLT: 0] 6 mesos: [[[FLT: 1] sovint vinculat a dents, augment de mobilitat (realçant, assegut) i més consciència de l' entorn. La separació també pot començar al voltant d' aquesta edat, fent despertar la nit més reptes. Molts nadons també comencen sòlids al voltant d' aquest temps, que poden provocar desdistracions digsives.
  • [[FLT: 0] 8] 10 mesos: [[[FLT:]] Un temps de grans fita motor com arrossegant-se, fent front i cruding. Els nadons solen practicar aquestes noves habilitats a la nit, portant a desactivar el son. Aquesta regressió pot ser una gran però normalment resol en dues setmanes.
  • [FLT: 0] 12 mesos i més enllà: [[[FLT: 1] després les regressions poden ocórrer amb el desenvolupament de l' idioma, caminant, o quan la transició de dues migdiada a una. Alguns nens també experimenten una regressió al voltant de 18 mesos degut a separació ansietat i salts cognitius.

Per què dormen les Ressionies?

Les regressions de son son lliures són impulsades per intervals intenss de desenvolupament cerebral i del cos. Durant aquests esperons, el vostre fill està aprenent noves habilitats de Euça, asseguts, bobejant, abreviant que demanda l' energia mental. Aquest procés de gran intensitat pot interferir amb la seva capacitat de dormir. Addicionalment, [[FLT: 0] explica el dolor, la celebració del creixement, i separació de l' ansietat [FLT:]] són col· laboradors comuns. La clau és que tenen aquestes desastracions temporals i un senyal que creixi el vostre nadó. [F2 Acadèmia nord- 12) de l' Acadèmia Pedias - > dormen les llistes de dormir [F3] com a normal: No requereix cap intervenció mèdica.

S'entenen els cicles de descans de Nadons

Per a poder gestionar els despertars de nit, ajuda a entendre com el somni infantil és diferent del son adult. Els nous fills passen aproximadament un 50% del seu son a REM (actiu), per això es mouen, grunyit i respira irregularment. Per 3 astrònom4 mesos, els cicles de dormir es tornen més organitzats: els nadons entran senseRE-M (de profunditat), després cicles en fases més lleugers. Cada cicles dura uns 45 cmCI50 per als infants. Com que canvien entre cicles, es poden despertar parcialment. Això és normal, el més normal que no és normal que els ajudin a reengegar sense un complet. [FTA: 9FUDT] ofereix un col· lapse de la Nació de l' Hospital [F1: l' arquitectura infantil [FLT]. 000 dòlars de l' Hospital [FLT] [FLT] ofereix un col· extensió del consum de l' Hospital de l' Hospital de l' Hospital de l' Hospital de l' Hospital de l' Hospital de la majoria de l' Hospital de l' Hospital de la majoria de l' Hospital de la majoria de

Indicadors de pràctica per gestionar les files nocturnes

Els despertars de nit són una part normal d'infància, però com respon poden ajudar al teu fill a resoldre's per poder dormir sola.

Mantenir un joc de temps consistència: Routina

Una seqüència previsible d'activitats tranquil· lant els senyals del teu nadó que és hora de ventar. Bathing, llegint un llibre de taula curt, cantant una cançó de bressol, i un massatge gentil pot ser part de la rutina. Mantingueu l' ordre cada nit. Aquesta consistència ajuda al teu nadó a que aquest tipus de cervell amb aquestes activitats de son, fent més fàcil resoldre- les. Fins i tot si es desperten durant la nit, repeteix una o dues passes (com una cançó suau) pot fer que els ocupi la nit de stundundó encara. Research que suggereix una rutina d' hora d'anar a dormir i millorar la qualitat dels infants.

Crea un entorn de somni

L' espai on el vostre nadó dorm molt. Apunteu a una habitació que és [[FLT: 0] Barrat, tranquil i guai[ FLT: 1]] (volu- vos 68 (# 272°F o 20°C). Useu les cortines de repetició per bloquejar llum externa, i considereu una màquina blanca establerta a un so baix, tranquil· lameratoria per a les campanes de la llar. Un entorn de descans segur significa un matalàs amb un full que imploable, sense mantes, coixins o joguines. L' Acadèmia americanes de Pediatrics recomana compartir l' habitació (no compartir el llit) durant almenys sis mesos per reduir el risc de la síndrome de la Mort (SFID). [DTH: LLATH: [CH: [CH:] [CTADAN] = [CTANANANANAN: [CTADTANANAN: [CT].

Reposat de manera tranquil·la i Eviteu la sobrestriulació

Quan el teu fill es desperta de nit, la teva resposta hauria de ser relaxant però mínima. Eviteu girar- se els llums brillants, jugant amb el teu nadó o involucrar- se en una conversa viva. En comptes d' això, parlar suaument, copejant- se l' esquena, o oferir una petita mà al pit o aixant, mantenir les llums i la llum tènue. Les sobresimulació poden fer més difícil que el teu nadó torni a dormir i pot crear un patró d' espera durant la nit durant els despertar. Molts pares troben que una mà suau al pit o gairebésh és suficient per ajudar a reajustar el nadó.

Encariatge auto-Sooing Skills

Una de les estratègies més efectives a llarg termini ajuda al vostre fill a que s' adormi independentment. Un bon mètode és posar el seu nadó en el seu bressol quan encara estan desperts. Això els dona l' oportunitat de practicar- se. Si ploren, podeu consolar- los breument (apel· lació, després posar- lo a baix) però intentar evitar problemes o alimentar- los tot el camí a dormir. A més, això ensenya que poden dormir sense la vostra presència constant. La consistència crucial és REIUVERU, amb l' enfocament almenys per veure un progrés. Per a més joves, quatre mesos més joves (de baix), però els crida immediatament a posar- los despert almenys un dia.

Limita les interaccions de temps nocturn

Si la nit desperta i els negocis s'assembla a un canvi de bolquers, feu-ho ràpidament amb un escàndol mínim. Si necessiten un menjar, mantenir- lo eficient i tranquil. L' objectiu és reforçar aquesta nit és per a jugar o perllongar el temps. En el vostre bebè aprendreà que despertar a la nit no és una oportunitat per a la interacció social, i començaran a dormir més temps.

Considera l' enllaços a la font de somnis

Pels nadons sota 6 mesos, una font de somni (amolant el vostre fill mentre encara estan parcialment adormits, normalment al voltant de 10 thanks11 p.m) pot ajudar a ampliar la primera extensió de la nit del somni. Això pot reduir el nombre de despertars de nits omplint la seva panxeta abans d' un període de dormir. Tot i això, després de 6 mesos, molts nadons ja no necessiten aquest canal i pot esdevenir una associació que desperta per llargament.

Rectors addicionals per a intervals de regressió de dormir

Mentre que la gestió de les nits és essencial, un enfocament més ampli us pot ajudar a vós i al vostre bebè la tempesta de regressió.

Sigui pacient i flexible

Les regressions són temporals. Recordeu que el vostre fill no us dona un temps difícil que estan passant. Durant una regressió, potser necessitareu ajustar temporalment les vostres expectatives de son. Els\\ {ctkins estan bé d' oferir una comoditat extra o més freqüent d' alimentar- se durant una setmana o dues. Això no crea mals costums. Un cop el salt de desenvolupament passa, podeu tornar a la seva rutina de base de valors.

S' assegura que el dia de l'Adequate, en temps Naps

La sobrerietat és un col·laborador important de la vida pobre. Quan els nadons de dia a la nit es troben, els seus cossos produeixen cortisol i adrenalina, fent que aquesta paradoxament sigui molt més difícil de caure i dormir a la nit. Després de les finestres de despertar a l' edat: un nen de 4 mesos normalment necessita 5 hores de despertar entre les migdiada, mentre que un nen de 8 mesos pot estar despert 2 megast3 hores. Un nen ben requistat és molt més probable que dormis bé a la nit. Si les coses són curtes (en 45 minuts), intenteu ampliar- les usant un portador, caminar o contactar amb la migdiada per ajudar a obtenir més beneficiants. [FLT] El desenvolupament de l' esdeveniment [FTALT] =:] [FCILFCD] [FLT]. 000], podeu ajudar a seguir el vostre desenvolupament típic amb el desenvolupament de la pàgina de seguiment de la pàgina de la pista de la pàgina de treball.

Ajusta les programacions de dormir com cal

Durant el creixement de les infeccions o regressions, les necessitats de son nadó, poden canviar. Potser necessitareu moure temporalment el llit abans o afegir una migdiada extra. Tingueu flexible i observeu per a les pistes cansades: fregant els ulls, badallant, perdre l' interès en les joguines. Puint a través d' aquests símbols pot portar a sobresuperir i més nit despertant. Un horari consistent però consistent però adaptable és el lloc dolç. Mantingueu un simple registre per a seguir el ritme de dormir per a detectar patrons de navegació és despertar el vostre nadó cada 45 minuts, pot ser un problema de consolidació en comptes de la fam.

Implementació de cerca

No heu de gestionar només les regressions de son. Consulteu al vostre company, un membre de família de confiança o un amic proper per ajudar amb les nits a alimentar o calmant, de manera que pugueu aconseguir unes hores ininterrompudes de son. Considereu contractar un consultor de son si us sentiu encallat. Molts ofereix consultes virtuals. Sempre consulteu el vostre pediatra si teniu problemes de son o creixement de manera que les infeccions mèdiques com refluguenxes, les infeccions, o aliments, abans de que es concloqui una regressió pura.

Errors comuns per a evitar durant les regressions de dormir

Fins i tot els pares ben rebutjats poden caure en trampes que fan que dormen les regressions per última vegada o es tornen més estressants.

  • [[FLT: 0]Overfeure a la nit: [[[FLT:]] La nit s'alimenta dels nadons joves, però mentre creixen (especialment més enllà de 6 mesos), potser no necessiten menjar tan sovint. Consulteu el teu pediatra per determinar si el teu nadó pot deixar anar les fonts de la nit. El menjar tranquil· lament a la nit pot crear una forta associació de dormir que és difícil de trencar.
  • [[FLT: 0] Per a realitzar un nadó al vostre llit (si no està planificat la compartició de llit): [[[[FLT:] Potser el Co- dormir temporalment com un fàcil arranjament, però pot crear un nou costum que sigui difícil d' invertir. Si escolliu portar un nadó al llit, feu- ho amb molta cura i sigueu conscients de les guies de son. L' AAPment s' assessora en contra d' compartir llit degut a risc SIDS.
  • [[FLT: 0] Rhashing a respondre a cada so: [[[[FLT:] els nadons fan soroll durant els tambors son, plorant, fins i tot poc temps abans d' entrellaçar. Poden tornar a resoldre el seu propi so. Si s' a l' instant, podreu desactivar un estat de llum accidentalment i evitar que l' aprenentatge es connectin a cicles de dormir.
  • [[FLT: 0]] Changing la rutina massa sovint: [[[[FLT:] Csistència és la millor eina. Si canvieu mètodes cada pocs dies, el vostre fill es confonrà i es guanya a dir, seleccioneu un enfocament de dormir i el deixeu estar durant almenys dues setmanes.
  • [[FLT: 0] Introduït massa propostes de son noves alhora: [[[FLT: 1] Mentre les eines com el soroll blanc o les "munles" poden ajudar, en capes massa propostes poden crear dependències. Useu una o dues ajudes consistents, i la fase que creixen mentre el vostre nadó.

Quan parlar amb el seu Pediatrià

Mentre la majoria de les regressions son son normals, a vegades els despertars de nit poden indicar un problema subjacent. Contacteu amb el vostre metge si el vostre nadó:

  • No és aconseguir pes apropiadament o sembla que està perdent pes
  • Té dificultats per respirar o respiració irregular durant el son
  • Exhibits excessivament plors o signes de dolor que no s'hi acosti a la comoditat
  • Té febre, la punta de orella, o altres senyals de malaltia.
  • No ha tornat a un patró de son més típic després de quatre a sis setmanes

El vostre pediatra pot descartar problemes com reflux, infeccions d'orella o aliments que poden ser pertorbar el son. La pàgina [[FLT: 0] Hithilten.org en el son [[[FLT: 1] ofereix una orientació addicional de proves.

Pren-te un toc del teu propi somni

Un pare de son no pot utilitzar d' una tassa buida. Abans de que la vostra pròpia resta no sigui egoista (# 0DULLESs) sigui necessari. Si és possible, el comerç de la nit amb el teu company. Quan la migdiada del bebè, resisteixi a fer tasques i descansar. Fins i tot 20 minuts de tranquil· la o una petita migdiada pot fer una gran diferència. Eviteu la cafeïïna tard al dia, i intenteu menjar menjar menjar- se per mantenir energia. Si us sentiu aclaparats o deprimits, abasteu- vos a una salut professional. L' ajuda internacional [F0: L'Postpart] [Fline] és un recurs lliure per als pares. També considereu un grup de suport per a compartir experiències d' aïllament pot reduir les experiències.

Les regressions i els despertacions de nit són normals, encara que sigui difícil, part dels vostres kruts del nadó primer any. En entendre les raons del desenvolupament darrere d' ells, mantenint rutines consistents, i practicar paciència amb el vostre nadó i amb vosaltres mateixos, podeu navegar per aquestes fases amb confiança. Recordeu: això també passarà. En l' última resposta suau que doneu és crear confiança i seguretat amb les vostres petites arupcions es va publicar que la darrera vida.