Com s'ha de fer el Baby per dormir a l'aire condicional: Guia de seguretat completa

Tenir el teu bebè còmodament en una habitació amb aire condicionat pot sentir aclaparador, especialment per als pares de primera vegada, entre ells estant massa freds o massa calent, és natural per a segones decisions.

[[FLT: 0] La resposta curta: [[[FLT: 1] Dras el teu nadó en la seva lent, roba lleuger i manté la temperatura de l' habitació entre 68-72°F (20- 22°C). Normalment això significa un somni o lleuger, ajustant capes basant- se en la temperatura específica de la vostra habitació i l' edat del vostre nadó.

En aquesta guia tan completa, us caminarem per tot el que necessiteu per saber sobre mantenir el vostre fill fora de perill, còmode i ben estatat en un entorn encondit.

Per què les matèria de temperatura de la sala per a que el nadó dormi.

Abans de ficar-se en recomanacions específiques de roba, és crucial entendre per què mantenir la temperatura correcta és tan important per la teva petita.

La ciència posterior del bebè dorm la temperatura

Els nadons no poden regular la temperatura corporal tan efectiva com els adults. Els seus cossos petits perden calor més ràpidament, però també poden sobreheat més ràpid quan es vestien massa calor.

[FLT: 0] S'han d'acabar els riscos: [[[FLT:]] Investigació ha enllaçat la sobrehesió durant el son a un major risc de la síndrome de la Mort insitucional (SIDS). Quan els nadons es fan massa calents, entren a estats de son més profunds que fan més difícil despertar- se si estan respirant dificultats.

[[FLT: 0] QueBin massa fred: [[[FLT:]] al contrari, quan els nadons són incomfortables freds, cremen energia extra intentant mantenir-se calent. Això pot portar a ser que es trenca el son, augmenta la nit despertar, i la malestar general que evita que la resta restaurable necessita per al desenvolupament sa.

L'entorn de son ideal s'asseu en aquesta zona mitjana còmoda on el cos del teu bebè no ha de treballar difícil de mantenir la seva temperatura central.

Interval de temperatura orbital per al Baby Sormor

Segons els experts de son pediatra i organitzacions com l'Acadèmia americana de Pediatrics, la temperatura ideal per al son petit cau entre [[FLT: 0] 68-72°F (20- 22°C) [[FLT: 1]. Algunes fonts s' expandeixen lleugerament a 65°F, però la majoria de pares troben l' interval 68-72°F més pràctic per a la comoditat anual.

Dins d'aquest abast de temperatura, el teu nadó pot dormir amb roba lleugera sense necessitat de mantes pesants, que posen risc de flexió als nens en 12 mesos.

S'entén que la temperatura del vostre bebè necessita d'edat

Les regulacions de temperatura dels nadons evolucionen ràpidament durant el primer any.

Novabornes (0. 4 setmanes): El 4t Trimester

[[FLT: 0] La temperatura de l' habitació preferida: [[[FLT: 1] 70- 72°F (21- 22°C)

Els nous fills són fresca de la calor constant de l'úter, on la temperatura es va quedar en un 98.6°F. Durant aquestes primeres setmanes, el teu fill encara ajusta a la vida fora i necessita calor extra.

[[FLT: 0] Com vestir el vostre nou de nou: [[[FLT: 1]]

• [[FLT: 0] Swaitin és el teu amic: [[[FLT:] Una anexora adequadament imita l' entorn acollidor de l'úter i ajuda a prevenir el reflex de l' inici que pot despertar els nadons. Useu un Cotton prim, l' aire o la flinel· la flunil· ladle, o proveu un sac d' flexió especialitzat dissenyat per a dormir segur.
• [[FLT: 0] La capa: [[[FLT: 1] sota la palma, vesteix el teu nouna en un lleuger cotó o son. Les samarretes llargues estan bé en aquest escenari, atès que els nounats tendeixen a preferir ser lleugerament més càlids.
• [[FLT: 0] Què evitar: [[FLT: 1] No en capes múltiples mantes a sobre d'un nadó esbogit. El s' afegeix a si mateix proveeix la calor que necessiten. També evita la pesada marxa de les cordes o els teixits gruixuts que poden causar sobrevolucions.

[[FLT: 0] Important nota: [[[FLT:]] sempre posa el teu nadó de confusió a l'esquena a dormir, i deixa de xocar una vegada que es mostren signes de rodament sobre (normalment al voltant de 24 mesos).

SÍns Infanta (1- 4 mesos): Període de transició

[[FLT: 0] La temperatura de l' habitació preferida: [[[FLT: 1] 68-72°F (20- 22°C)

Durant aquesta etapa, els nadons comencen a desenvolupar habilitats millors de l'elrrgulació.

[[FLT: 0] Com vestir nens joves: [[[FLT: 1]]

• [[FLT: 0]Conten el trànsit o la transició: [[[FLT:]] Si el teu fill encara gaudeix de ser escodegat i no ha començat a girar, podeu continuar aquesta pràctica. Tot i això, molts nadons d' aquesta edat estan preparats per a la transició d' un sac de dormir (també anomenada una manta portable).
• [[FLT: 0] Titamp de son de brillantor: [[[FLT] un curt-leeved o maleït funciona bé sota un sac de son. Si no esteu utilitzant un sac de son, un somni amb lleugeresa proveeix una cobertura apropiada.
• [[FLT: 0] Arms- out: [[[[FLT] Alguns nadons prefereixen tenir els braços lliures per aquesta edat. Un sac de son amb les obertures d' braç els dóna aquesta llibertat mentre mantenen la seva calor.
• [[FLT: 0] S'enfoquen mantes: [[[FLT:] Nadons aquesta edat s'estan convertint en més mòbils, fent girar el costat cap al costat i l'esgotant. Les mantes al bressol creen riscos de sufoculació.

Manifestants (5-12 mesos): Conduint la independència

[[FLT: 0] La temperatura de l' habitació preferida: [[[FLT: 1] 68-72°F (20- 22°C)

La majoria dels nadons tenen un control de temperatura molt millor, probablement també es mouen una mica durant el son, que s'estén i potser fins i tot s'aixequen sobre les vies bressols.

[[FLT: 0] Com vestir nens antics: [[[FLT: 1]]

• [[FLT: 0] Sleep Steats encara són ideals: [[[[FLT: 1] Un sac lleuger o lleuger de son de bambú proporciona calor sense problemes de seguretat de les mantes solta. Mireu la puntuació TOG de 0. 5- 1. 0 per a habitacions encondibudes d' aire (més a les puntuacions de la vista de sota).
• [[FLT: 0] Simplees base: [[[FLT]] En una habitació a 68-72°F, un cos curt-leeved But o lleuger, sota el sac de son, normalment n'hi ha prou. Algunes nadons poden estar més còmodes en un bolquer sota un sac lleugerament més càlid.
• [[FLT: 0] Footie pijames: [[[FLT]]] Si preferiu no utilitzar un sac de son, uns pijames lleugers proporcionen cobertura completa del cos. Escolliu Cotton o teixit de bambú en comptes de fugir.
• [[FLT: 0] Les deixa moure: [[[FLT:]] A aquesta edat, els nadons necessiten llibertat per canviar les posicions, rodar i moure les seves cames lliures. Eviteu qualsevol cosa que restringeixi el moviment.

Toddlers (12+ mesos): Preparat per a més opcions

[[FLT: 0] La temperatura de l' habitació preferida: [[[FLT: 1] 65- 72°F (18- 22°C)

Un cop el teu fill arriba al seu primer aniversari, pot utilitzar una petita manta, respirable si volen un.

[[FLT: 0] Com vestir nens petits: [[[FLT: 1]]

• [[FLT: 0] Dos pijama de cada peça: [[[[FLT]] curta-eeeeved o amb un pijama llarg de cotó es porten bé per aquest grup d'edat. Deixeu que la temperatura de l' habitació es guiï si escolliu pantalons curts o pantalons a baix.
• [[FLT: 0] Sleep stts per als dormidors actius: [[[[FLT:]] Si el teu bebè s'acarrega contínuament, un sac de son més ampli assegura que es queden cobertes tota la nit.
• [[FLT: 0] Les mantes: [[FLT: 1] Un Cotton prim o la manta de muslin es pot introduir, però mantenir- les petites i lleugeres. El teu bebè hauria de ser capaç de treure' l amb facilitat si es queden massa calents.

Describcions TOG puntuació: La vostra guia per dormir a la selecció de Seck

Si heu comprat sacs de son, segurament heu trobat puntuacions a la GG. Això pot semblar confús, però és realment un sistema de mesura útil.

[[FLT: 0] TOG vol dir "L' import global tèrmic" [[[FLT: 1] i mesura la calor de l' teixit. L' aMP, el calor més calent del sac de son. Aquí és com coincidir amb les puntuacions TORG a la temperatura de l' habitació:

• [[FLT: 0]] 0. 5 TOG: [[FLT: 1] molt lleuger, ideal per a les habitacions 74°F (23°C) i per sobre
• [[FLT: 0] 1. 0 TOG: [[FLT] Llum, perfecte per 69- 73°F (21- 23°C)
• [[FLT: 0]] 2. 5 TOG: [[FLT: 1] pes mitjà, adequat per 61-68°F (16- 20°C)
• [[FLT: 0]] 5. 5 TOG: [[FLT: 1] Warm, millor per a les habitacions més avall de 61°F (16°C)

Per a la majoria de les cases aires aires en aire condicionat es mantenen a 68-72°FF, un [[FLT: 0 per a dormir en sac [[FLT: 1] proporciona la quantitat correcta de calor. Un parell de persones lleugers, i el teu fill hauria de dormir còmodament durant la nit.

Triar taques de qualitat

Quan es compra per a sacs de dormir, prioritzen aquestes funcionalitats:

• [[FLT: 0]Les teixit són actualitzables: [[[FLT: 1] Cotton, bambú, o muslin permeten la circulació d'aire
• [[FLT: 0] Proper s' ajusta: [[[[FLT:] El coll i les urpes de braç haurien d'encaixar amb prou cura que el nadó no pot caure al sac
• [FLT: 0] Room per moure: [[[FLT:] La part inferior hauria de tenir un munt d'espai per al moviment de la cama i la "posició" que és natural per als nadons
• [[FLT: 0] Safe Sagins: [[[FLT: 1] Zips o punts que no es desfaran fàcilment però permet canvis de bolquer ràpid

Com dir si el teu bebè és massa calent o massa fred

Fins i tot amb la temperatura perfecta de l'habitació i la roba apropiada, veureu sovint que el teu fill és còmode.

S' està comprovant la temperatura del vostre bebè

[[FLT: 0] El test de coll/back: [[[FLT]] Coleu la mà a la part posterior del coll del vostre bebè o entre les seves fulles de l' espatlla. Aquesta àrea us dóna la lectura més precisa de la seva temperatura central.

• [[FLT: 0] Tan sols dret: [[[FLT: 1] La pell ha de sentir calent i sec
• [[FLT: 0]Too calenta: [[[FLT: 1] Sweaty, humit o molt calent per al tacte
• [[FLT: 0] Pero fred: [[[FLT: 1] Co o fred al tacte

[[FLT: 0] No depeneu de les mans i els peus: [[[FLT: 1] És normal per a mans dels nadons i els peus per a sentir-se més fred que la resta del seu cos. Això no significa necessàriament que estiguin en total. Sempre marqueu el coll o per a una avaluació exacta.

Signa el teu bebè, està sobreprobant

Vigileu els indicadors que el vostre fill podria estar massa calent:

• Esbiaixat, galtes vermelles
• S'està adormint, especialment en el cap o en el darrere
• Cabells o roba
• Respira Rapid
• Heatupades (grans salts vermells, especialment en les doblegar pells)
• Dormits sense descans amb despertar freqüent
• S'ha sentit calent el tacte al pit o al seu esquena

[[FLT: 0] Si us adoneu de la sobrehesió: [[[FLT:]] Elimina una capa de roba, baixa la temperatura de l' habitació lleugerament, i continua el monitor.

Signa el teu bebè és massa fred.

Menys comuna en habitacions aires condicionates, però encara és possible:

• Linda o volta (no només mans i peus)
• Aparença Pala
• Fussió i dificultat per a resoldre
• Les extremitats fredes combinades amb un nucli fred
• Shiveing (encara que estrany en els nens petits)

[[FLT: 0] Si el teu fill sembla fred: [[[FLT: 1] Afegeix una capa de llum, incrementar la temperatura de l' habitació una mica, o canviar a un sac de son més càlid.

Consells de seguretat aire per a la vida del bebè

L'execució de la AC mentre el teu bebè dorm generalment és segur i fins i tot beneficiós, però unes poques precaucions asseguraran el medi de descans més sa.

Col· locació de les matèria

[[FLT: 0] No apunta directament les ventes d' aire en el bressol del teu nadó. [[FLT: 1] El flux constant de l' aire fred pot causar malestar i fluctuacions de temperatura. Si l' habitació del teu bebè té un conducte de ventilació que apunta cap al bressol, considereu:

• Moure el bressol a una ubicació diferent
• Usant un desviament de vent per redirigir el flux aeri
• Tanca parcialment el vent per reduir la pressió de l' aire

Mantenir la propietat del Humiditat

L'aire s'està convertint naturalment en la humitat de l'aire, que pot assecar els passatges nasials del teu bebè i la pell, especialment problemàtic per a nadons joves que respiren principalment a través dels seus nassos.

[FLT: 0] Solució: [[[FLT: 1] usa un tranquil imist humissor del teu bebè per mantenir nivells d'humitat entre 3050%. Aquest interval evita que l' aire s' s' assequi massa mentre eviti l' excés de momància que pot promoure el creixement de floridura.

Neteja el humitifier regularment d'acord amb les instruccions del fabricant per evitar que els bacteris s'esclinin.

Manteniment regular AC

Un sistema d' aire ben organitzat proporciona aire net per a respirar. Planifica el manteniment professional anualment i reemplaça els filtres d' acord amb els requeriments del vostre sistema (normalment tots els 1- 3 mesos).

Neteja els filtres redueixen els argens, pols i altres partícules que poden irritar el sistema respiratori del vostre nadó.

Usa un Termòmetre de la sala

Si es troba més a casa, potser no et donarà una lectura precisa de la temperatura de l'habitació del teu bebè, especialment si l'habitació està molt lluny de l'exposició del sol més gran o es torna diferent.

Segueixin un interval fiable al nen viver per vigilar la temperatura actual on dormen. Molts monitors infantils ara inclouen els memòmetres integrats per a comprovar-ho convenient.

Canvis de temperatura Gradual

Si et preocupa la transició d'una habitació calenta a un espai encondició aire, ajusta la temperatura gradualment en comptes de fer canvis dramàtics.

Per exemple, si la vostra casa s'escalfa molt durant el dia, potser reduireu la temperatura uns quants graus cada 30 minuts fins que arribeu a la temperatura desitjada de dormir.

Fabricac matèria: Escollir els millors materials per al Jurat de Baby

El teixit que trieu pel jurat de son del vostre fill és tan important com el nombre d' capes.

Millor Fabrics per a l'aire-Condiciós somniat

[[FLT: 0] Cotton: [[[FLT] L' estàndard de l' or per al tirador de dormir. És suau, suau, i inhiperible, naturalment hipotergògens, i permet l' aire desplaçar al voltant de la pell del teu nadó. Mireu al 100% Cotton en comptes de barrejar- se quan sigui possible.

[[FLT: 0]Bamboo: [[[FLT:]] Augmentament popular per a la roba petita, el teixit de bambú és increïblement suau, naturalment moisses de menyilla i temperatura. És una mica més car que el cotó però val la pena considerar si el teu nadó tendeix a córrer calent.

[[FLT: 0]Muslin: [[[FLT]] Aquest lleuger teixit de cotó és perfecte per entorns càlids. Sovint s' usa per a les estrenyades i els sacs de son llum. El teixir persa persa de l' aire excel· lent.

[[FLT: 0]Merino llana: [[[FLT:]] Mentre sona contra la contraducció, el lleuger llana merino és en realitat la temperatura i pot funcionar bé en estat de condició aire. Se li encicks lluny i ajuda a mantenir una temperatura estable. De tota manera, és més car i requereix atenció especial.

Fabrics per a Eviteu

[[FLT: 0] Poyester i les briplenes sintètices: [[[[FLT:]] Aquests materials de calor i no permeten que la pell respiri. Els nadons poden sobreheat en teixits sintètics fins i tot en habitacions fredes.

[[FLT: 0] Fleece: [[[FLT:] Mentre que acollidor i suau, la marxa és massa calenta per a la majoria dels entorns de sonaires encondits. Desar- lo per a habitacions molt fredes o utilitzar a l' interior.

[[FLT: 0] Té materials de la memòria: [[[FLT:] ] fs dens, Fas grans, i el tall de son se sol ser innecessari per a les llars controlades del clima.

Crear l'entorn perfecte de somni més enllà de la Clocció

Mentre es vestien adequadament el teu bebè, altres factors mediambientals contribueixen a dormir bé i confortable en una habitació aire condicionat.

Els fonaments de seguretat dormen

Segueix sempre les directrius de son segur de l'Acadèmia americana de Pediatrics:

• [[FLT: 0] Enrere a dormir: [[[FLT:]]] sempre situeu el vostre fill a l'esquena per cada somni
• [[FLT: 0] [[[FLT:]] Useu un matalàs ferma amb un full d' atac, res més
• [[FLT: 0] bressol de la bateria: [[[[FLT:] No hi ha coixins, ordinadors de peluix, o mantes per lligar
• [[FLT: 0] Roming: [[[FLT]]] manté el bressol del teu fill a la vostra habitació per almenys els primers sis mesos, idealment el primer any

Gestionar la llum i la foscor

Més fosc promou la producció de melatonin, l' hormona son. Useu cortines de repetició o ombres per mantenir la sala fosca durant la migdiada i el son de nit. Això és especialment útil en mesos d' estiu quan el sol es posi tard.

Per als canvis de bolquer de nit i de menjar, fa servir una llum fosca de nit en comptes de convertir-se en llums brillants.

RESFUBLE Blanc

Una màquina blanca de soroll pot ajudar a emmascatar els sons de l' aire condicionat que s'activa i es desconnecten, que d' altra manera podria molestar el son del teu fill. També crea un entorn d' àudio consistent que promou més temps la dormir s'estén.

Mantingueu la màquina blanca de soroll en un volum segur (sense més fort que una dutxa suau, al voltant de 50 decibels) i la posició lluny del bressol.

Consideracions de qualitat d' aire

Més enllà de la temperatura, la qualitat de l'aire que el teu bebè respira importa. Considereu:

• Obrir finestres de tant en tant (quan no és massa calent o fred) per a la circulació d' aire fresc
• Utilitzant un proveïdor aeri amb un filtre estrès PEPA si teniu preocupacions sobre els argens o en directe en una àrea amb problemes de qualitat d' aire
• Mantenir les mascotes fora de l'habitació del nadó per reduir la dander
• Evitant frància forta, espelmes, o frescaires a la cambra

Efeccions especials i concentracions

Algunes circumstàncies requereixen un enfocament ajustat per a vestir el teu fill per dormir en estat condicionat.

Nadons prematurs

Les premenes tenen una durada encara més difícil que dur a la temperatura corporal que els nadons a llarg termini. sovint s'han de vestir més calentament, especialment en les primeres setmanes de casa de l'hospital.

Segueix les orientació específiques del teu pediatra, però generalment, els nadons prematurs poden necessitar una capa extra o un entorn de son més càlid, monitoreu-los atentament i observeu si hi ha senyals de ser massa calent o fred.

Ones d' estiu

Si experimentes calor extrema i la teva aire està treballant hores extres per mantenir-te despert, potser hauràs d'adaptar-te:

• Baixa la temperatura de la sala durant una calor intensa (baixeu a 68°F)
• Redueix capes a només un sac de son bolquer i lleuger
• Assegureu-vos que el vostre bebè està ben hidratat (la llet de pit o la fórmula proporciona la hidratació per nadons en sis mesos)
• Agafa els banys freds abans d'anar a dormir per ajudar a baix temperatura corporal

Bisions d' hivern

A l'hivern, potser estareu posant calor i aire condicionat per mantenir temperatures estables.

Si la temperatura de l'habitació baixa per 68°F, afegeix una capa o canvia a un sac de son més càlid que utilitzar mantes sense moure.

Viatjant amb un nadó

Mantenir els entorns de son consistents mentre viatgen pot ser un repte. Porta un CONRable el submodet per a comprovar la sala d'hotel o temperatures de lloguer de vacances. Situar sacs de dormir en diversos pesos per tal que pugueu ajustar- vos a diferents entorns.

Una màquina de soroll blanc i cortines portàtil poden ajudar a recrear condicions de son familiar a les noves ubicacions.

Errors comuns Makes (i com evitar Them)

Fins i tot els pares ben press, de vegades, fan aquests errors comuns quan vestien nadons per dormir en habitacions aire condicionates:

Super- rebotant

[[FLT: 0] L' error: [[[FLT: 1] va contra la CA fent massa fred, els pares vestits de nadons en massa capes o usen mantes pesants.

[[FLT: 0] Per què és problemàtic: [[[[FLT:]]] sobreheting és més perillós que ser una mica guai. Els nadons no poden eliminar capes si es troben massa calents.

[[FLT: 0] L' ordre: [[[FLT] Comença amb menys capes que vosaltres pensen necessàries, llavors comprova la temperatura del vostre fill 20- 30 minuts després que s' dormin. Afegiu només una capa si es sent bé el toc de darrere o el pit.

Usant els Hats A l'interior

[[FLT: 0] L'error: [[[FLT:] Criats perdent la calor significativa a través dels seus caps, així que sembla lògic mantenir un barret en el son.

[[FLT: 0] Per què és problemàtic: [[[[FLT:]] Mentre els barrets són molt grans per a l'ús de l'exterior, poden causar sobrevolucions a l'interior i plantejar un risc de sufoculació si es rellisca sobre la cara del teu nadó.

[[FLT: 0] L' arranjament: [[[FLT]] Elimina barrets abans de posar el teu fill a dormir en un entorn controlat de temperatura.

Tan sols subjacents als Therts

[[FLT: 0] L' error: [[[FLT:] Assumint que el més durador es reflecteix amb precisió la temperatura a l' habitació del vostre nadó.

[[FLT: 0] Per què és problemàtic: [[[FLT: 1] diferents habitacions poden ser diversos graus més càlids o més fred que l'àrea principal, depenent de l'exposició solar, insulació i emplaçament de ventilació.

[[FLT: 0] L' arranjament: [[[FLT: 1]] usa un interval dedicat en l' habitació del vostre nadó per a controlar l' entorn de dormir actual.

Temperaturas de temps normal poc importants

[[FLT: 0] L' error: [[[FLT: 1] Permet la temperatura de la sala a la fluctuar significativament durant la nit.

[[FLT: 0] Per què és problemàtic: [[[[FLT:]] Els canvis de temperatura poden trencar cicles de son i causar que el teu fill es desperti amb freqüència.

[[FLT: 0] L' arranjament: [[[FLT:]] Manté una temperatura consistent a la nit. Si preferiu elevar l' atracada durant certes hores, feu- ho gradualment i ajustar la roba del vostre nadó en conseqüència.

Guia de referència ràpida: Temperatura i diagrames de rodament

Aquesta és una taula de referència fàcil per a vestir el teu nadó basat en la temperatura de l'habitació:

Room Temperature	Baby's Age	Recommended Clothing
72-75°F (22-24°C)	Newborn (0-4 weeks)	Diaper + short-sleeve onesie + 0.5 TOG sleep sack OR lightweight swaddle
72-75°F (22-24°C)	1-6 months	Diaper + short-sleeve bodysuit + 0.5 TOG sleep sack
72-75°F (22-24°C)	6-12 months	Diaper + short-sleeve onesie + 0.5-1.0 TOG sleep sack OR lightweight footed pajamas
68-71°F (20-22°C)	Newborn (0-4 weeks)	Diaper + long-sleeve onesie + 1.0 TOG sleep sack OR cotton swaddle
68-71°F (20-22°C)	1-6 months	Diaper + long-sleeve bodysuit + 1.0 TOG sleep sack
68-71°F (20-22°C)	6-12 months	Diaper + long-sleeve onesie + 1.0 TOG sleep sack OR footed pajamas
65-67°F (18-20°C)	Newborn (0-4 weeks)	Diaper + long-sleeve onesie + 1.0-2.5 TOG sleep sack OR thicker swaddle
65-67°F (18-20°C)	1-6 months	Diaper + long-sleeve sleeper + 1.0-2.5 TOG sleep sack
65-67°F (18-20°C)	6-12 months	Diaper + long-sleeve onesie + 2.5 TOG sleep sack OR warm footed pajamas

[FLT: 0]Recorda: [[[FLT: 1] cada nadó és diferent. Useu aquest diagrama com a punt d' inici, aleshores s' ajusta a com respon el vostre nadó. Comproveu la seva temperatura regularment i mireu els signes de malestar.

El problema del temps de dormir fa que sigui relacionada amb la temperatura

Si el teu bebè té problemes per dormir, malgrat la roba i la temperatura de la sala, considereu aquests factors:

El meu bebè segueix xopa de nit

Les fluctuacions de temperatura poden ser el culpable. Comproveu:

• S'està estrenyent l'avió i es crea canvis notas?
• L'habitació es fa més guai com els progressos nocturns?
• El teu fill vol fer-se fora del llit o s'embarbusja?

Intenteu usar un programa programa més adequat per mantenir temperatures constants, i considereu un sac de son més pesat si el vostre nadó tendeix a descobrir-se.

El meu bebè sembla descomfortable però no és massa calent o fred

Altres factors més enllà de la comoditat de temperatures afecten a la comoditat:

• És el teixit rasca o irritant?
• Les etiquetes es molesten la seva pell sensible?
• El sac de son és massa estricte o restrictives?
• Podries tenir una antampada de bolquers pitjor que a la nit?

Canvia a teixits suaus, talla les etiquetes, i assegura que el camp de dormir funciona correctament sense restringir el moviment.

El meu fill Sweats mentre dormia, malgrat la nostra temperatura

Alguns nens dormen naturalment, si l'habitació del teu bebè està en una temperatura apropiada, però encara suen:

• Prova capes més lleugeres (només un bolquer i el sac de son primes)
• Canvia a teixit de bambú, que és més fresc que Cotton
• Assegureu- vos de bona circulació d' aires a l'habitació (sense esborranys directes sobre el nadó)
• Baixa la temperatura de l' habitació per 1- 2 graus

Parla amb la teva pediatra si sua és excessiva o acompanyat per altres símptomes.

Quan contactar amb el vostre Pediatrià

La majoria de temperatures i preocupacions relacionades amb la roba es poden gestionar a casa, però consultar el metge si us n'adoneu:

• Perillós o dificultats per dormir tot i ajustar la temperatura i la roba
• Senyals de calor que no millora amb temperatures més netes
• Quina suor tan trista o sensació irrefènia
• Qualsevol o altres senyals de malaltia
• Canvis importants en els patrons de son normal del teu fill
• Preguntes específiques per a les condicions de salut del vostre nadó o necessitats

Si alguna cosa se sent apagat, sempre és millor comprovar un professional sanitari.

Els últims creien en el Nadó en Desing per a dormir en aire condicional

Aprendre a vestir el teu nadó per dormir en un entorn de condició aeri és una de moltes habilitats petites però importants que desenvolupareu com a pare, encara que podria ser complicat al principi, aprendreu ràpidament a llegir les pistes del vostre nadó i entendreu quines coses millor per a la vostra situació específica.

[[FLT: 0] Els principis de la clau a recordar: [[[FLT: 1]]

• Mantenir la temperatura de l' habitació entre 68-72°F
• Escolliu teixit lleugers com Cotton o bambú.
• Fes servir sacs de dormir en lloc de mantes per nadons menors de 12 mesos
• Comprova la temperatura del teu bebè regularment sentint el seu coll o l'esquena
• Ajusta les capes basades en les necessitats individuals del vostre nadó, no en supòsits
• Abans de fer pràctiques de son segurs sobre tota la resta

Cada nadó és únic, i el que funciona perfectament per a un nen no podria esperar-se a un altre. Fes atenció als senyals del teu fill, monitoreu la comoditat durant la nit, i no tingueu por d'experimentar fins que trobeu la combinació correcta de temperatura i roba.

Amb el temps i la pràctica, vestir-se del teu bebè per dormir en estat d'aire, serà la segona naturalesa, Steven només una altra part de la teva rutina de dormir que ajuda al teu petit somni que necessiti créixer i prosperar.

Recursos addicionals

Per a més informació sobre pràctiques de son infantil i directrius de temperatura, visiteu:

• [[FLT: 0] Academari americà de Pediatrics sa guia dormir [[FLT:]]]]
• [[FLT: 0] Rhaed Australia Sale Safe Sayments [[[FLT: 1]]