Com fer que el vostre fill dormi al seu propi Bed: una guia considerable pels pares

És perfectament natural que els nadons dormin en el llit dels seus pares durant els primers anys. [[FLT: 0] Com sempre, un cop els nens arribin a la fase de preescola (normalment 3 anys), la transició al seu llit és important [[FLT: 1] per a la qualitat de dormir, el desenvolupament sa i les dinàmiques famílies.

Aconseguir un nen per dormir al seu propi llit rarament és fàcil, especialment quan han estat dormint amb els seus pares durant un període ampliat.

La bona notícia és que [[FLT: 0] hi ha tàctiques que es poden emprar per reduir l'ansietat i motivar al vostre fill a dormir independentment [[FLT: 1]. La transició prendrà el temps\\ 0 normalment des d' uns dies fins a diverses setmanes la paciència de Prudoulos és essencial. Però estigueu segur que amb la consistència i l' enfocament correcta, absolutament funcionarà.

Abans de discutir les millors estratègies per animar el somni independent, entenem primer per què els nens són tan reticents a dormir sols. Entenc que el problema és crític per trobar solucions que realment treballen per al temperament únic del teu fill i circumstàncies.

Entendre per què els nens resistiren a dormir sola

Estar sol en una habitació fosca de nit pot desencadenar por i ansietat significatiu en nens joves.

Perspectiva Evolution

[[FLT: 0] Els cervells en desenvolupament ràpidament tenen un mecanisme de detecció d'amenaça sensible [[FLT:] que ha estat condicionat a través de centenars de milers d'anys d'evolució humana. Per la gran majoria de la història humana, els nens que es van quedar a prop dels seus pares a la nit tenien millors taxes de supervivència. Predators, perills medi ambients i altres amenaces van fer temps particularment perillosos.

Aquest costum de nens dormint independentment en les seves habitacions és relativament nou en la història humana, potser només 100-200 anys en cultures occidentals, i fins i tot més recents en moltes altres parts del món. Per naturalesa, els nens tendeixen a aferrar- se als seus pares quan senten una amenaça, si és un perill real o un monstre imaginari sota el llit. [[FLT:]] L' por no és un error de la resposta de la bateria és una característica que manté els nens vius. [FLT1]

Factors de desenvolupament

Diversos factors de desenvolupament contribueixen a la resistència dels nens a dormir sol:

[FLT: 0] Spepar l'ansietat [[[FLT: 1]: En particular, forta entre 1 edats, l'ansietat de separació fa que els nens s'evaren quan es separin dels cuidadors principals. Encara que normalment aquest cim es mou al voltant de 18 mesos, pot reugar durant els temps d'estrès o canvi.

[[FLT: 0] Hi ha una imaginació Actúsiva [[[FLT: 1]: entre les edats 3-6, les imaginació dels nens es tornen increïblement vívida. Encara no poden distingir completament la fantasia de la realitat, fent monstres, ombres i sons estranys se senten realment amenaçadors.

[[FLT: 0] Unimida comprensió del temps [[[FLT: 1]: els joves no entenen completament aquest matí o que esteu a prop. Quan sortiu de la seva habitació, poden sentir que t'has anat per sempre.

[FLT: 0] Lack de la regulació emocional [[FLT:]]: Els preescolants estan desenvolupant la capacitat d'autoooca i manejar emocions incòmodes com la por i la solitud.

[[FLT: 0] necessita seguretat [[[FLT: 1]: els fills que capturen un profund sentiment de seguretat de la presència física dels seus pares. La vostra presència literalment regula el seu sistema nerviós, ajudant-los a sentir-se tranquil· la suficient per dormir.

Associacions de dormir i per què matèria

[[FLT: 0] La vostra presència s'ha convertit en la principal associació de son del vostre fill [[[FLT: 1] the CUE extern que senyala el seu cervell que està segur que s'adormi. Les associacions de son són les condicions, objectes o rutinas que ajuden a algú a dormir.

Algunes associacions de son son saludables i sostenibles:

• S' està llegint un llibre abans del llit
• Anar a banyar-se.
• Escoltar música suau
• Clotant amb un animal preferit
• Després d'una rutina d'anar a dormir consistent

Altres associacions de dormir no són sostenibles:

• Necessitant un pare físicament present per a que s'adormin.
• Exquisir l'alimentació o gronxar-se per dormir (per a nadons més grans)
• Ser capaç de dormir només al llit dels pares
• Necessitar un pare que es quedi fins que dormi profundament.

[[FLT: 0] L' objectiu no és eliminar totes les associacions de son [[[[FLT: 1]]]]] [1]]] [de manera gradual de canviar d' associacions no sostenibles (la vostra presència constant) a les associacions de son viu, independents poden mantenir- se. Aquest desplaçament requereix temps i ha de fer- se amb empatia i consistència.

La millor manera d'aconseguir que els nens dormin en els seus propis Berds.

Ara que entenem per què els nens resisteixen a dormir independent, explorem estratègies basades en proves que funcionen.

1. Creeu un entorn de somni

Fes aquesta transició significa més fàcil creant un entorn de son que es sent segur i còmode, i convidant. [[FLT: 0] nens són més probables d'acceptar el seu propi llit quan sembla un lloc especial, acollidor en lloc d'exili de la família. [[FLT: 1]

Elements essencials d' un espai de somni infantil

[[FLT: 0] A un llit còmode, apropiadament de mida [[[FLT: 1]: Investigació en un llit de mida de qualitat dissenyat per a nens joves, idealment amb les desfilacions per seguretat. El llit hauria de sentir- se prou espaiós com perquè el vostre fill no se sent limitat, però prou acollidor per proveir un sentit de seguretat. [[FLT:] 2 llocs de llit especialment dissenyats per a nens 5 anys [FLT:] són més baixes a terra per a la seguretat.

[[FLT: 0] Qulitat s'està al llit [[[FLT:]:]: un matalàs de suport apropiat per al pes del vostre fill, fulls suaus en colors o patrons que estimen, i una manta calenta (però no massa pesada) crea una comoditat física. Deixeu que el vostre fill usi la seva càrrega de compra s' incrementa la compra de la seva propietat.

[[FLT: 0] Comfortant objectes [[[FLT:]: 1: Fileness, una manta especial, o altres "amors" proporcionen seguretat quan no hi ets present. Aquests objectes de transició ajuden els nens a autoo-sothe i se senten menys sols. Alguns nens també troben una comoditat en elements com l' olor dels seus pares, com una samarreta vella.

[[FLT: 0] Appropite il· luminació [[[FLT:]: Si el vostre fill té molta por de la foscor, afegir una llum suau de la nit pot reduir significativament l' ansietat. Escolliu llums calentes que no interrompen la producció de manit. Eviteu llums d' impressió blaves que poden interferir amb qualitat de son.

[[FLT: 0] Comfortant sons [[[FLT:]:]: Una màquina de soroll blanc o música suau pot fer sonar que puguin despertar o espantar el vostre fill. Alguns nens també gaudeixen d' audiobooks o de guiada gravadores dissenyada per a nens.

[[FLT: 0] Temperaure control [[[FLT:]: Mantingueu una temperatura còmoda a l' habitació (normalment 65°F). Els fills que estan massa calents o massa freds no dormiran bé independentment d' altres factors.

[[FLT: 0] El toca [[FLT: 1]: Permet al vostre fill personalitzar la seva espai amb decoracions preferides, obres d'art o fotos de família. Això crea propietat psicològica i fa que la sala se senti veritablement la seva.

Fer que la sala se senti segura

[[FLT: 0] Adreça pors específiques [[[FLT: 1]: Si el vostre fill tem monstres, instal· leu un "raperidor demonster" (aigua en una ampolla) o dur a terme un monstre complet comprova junts cada nit. Mentre coneixem que els monstres no són reals, reconeixennt i tracten la seva por validant els seus sentiments.

[FLT: 0] mantenir la porta oberta [[[FLT:]: molts nens dormen millor la porta estan oberts i poden sentir membres familiars a prop. Aquest compromís els ajuda a sentir- se connectat mentre encara dormin independentment.

[[FLT: 0] S'han de veure les línies de vista [[FLT: 1]: Posició del llit per tal que el vostre fill pugui veure la porta i no es despertarà desorientat. Es poden oient si es desperten a la nit redueix el pànic.

2. Desenvolupeu una salut, Consistent Bedtime Routina

Una rutina d'anar a dormir ajuda a relaxar-se, relaxar-se i estar mentalment preparat per dormir. [[FLT: 0] Les rutàries no poden reduir l'ansietat ajudant els nens a conèixer exactament què esperar [[FLT: 1], que és especialment important durant la transició a dormir independent.

Components d' una Berdtime Efection Routina

[FLT: 0] Temps d' espera [[[FLT: 1]:]: Comença la rutina cada nit, fins i tot els caps de setmana. Si el punt de dormir és el primer de les 8 del matí, comença a preparar- se al voltant de 7: 15- 7- 7:30 PM. Aquesta consistència ajuda a regular el ritme circàdià del vostre fill.

[[FLT: 0] Calamejar les activitats [[[FLT: 1]: Inclou les activitats tranquil· la i relaxants que senyalen el cos a baixar:

• Anar a banyar-te o dutxar-me.
• Posa't en pijama còmode
• Pinzells de dents
• S'estan llegint les històries de 1-3
• Silenci sobre el dia
• Floç o nen-us-hi
• Escolta la música tranquil· la
• Llums de lluminositat progressivament durant la rutina

[[FLT: 0] La connexió physical [[[FLT:]: Inclou un munt de abraçades, abraçades i un toc afectuosa durant la rutina. Això omple el tanc de "connexió del vostre fill" abans de separació, fent més fàcil dormir independent.

[[FLT: 0] Predictable seqüència [[FLT: 1]:: Després del mateix ordre d' activitats cada nit. Predicbilitat està tranquil· lant els sistemes nerviosos dels nens.

[[FLT: 0] [[[FLT:]]:]: Eviteu pantalles, jocs actius, sucre o estimulants per a activitats com a mínim 1- 2 hores abans d'anar a dormir. Aquestes interfereixen amb la producció de mlatonin i fan que la solució sigui difícil.

Personalitzar el teu Routine

[[FLT: 0] No es creen dos fills iguals [[[FLT: 1] NO hi ha regles universals per a la rutina perfecta de l' exploració. Alguns nens necessiten períodes de vent més llarg; altres rudicions ràpidament. Alguns banys d' amor s' avancen abans del llit; altres els troben estimulants. [FLT:] 2 Fes la ment i treballar una rutina que concordi amb el temperament del teu fill i necessita. [FLT3]

Les rutines solen ser normalment úrmiques de 20-45 minuts i inclouen:

• Activitats previsibles 3-5
• Progressiu tranquil· lament (com iniciar amb més activitats actives com ara la banyera, acabant amb activitats tranquil· lanes com la lectura)
• Temps de connexió amb pares
• Un punt d' acabament clar (com un petó de bona nit final)

El poder de la consistència

Per fer que el vostre fill es mantingui a la rutina, [[FLT: 0] estableix un temps de son consistent i temps de despertar, i no facis excepcions fins i tot als caps de setmana [[FLT: 1]. Mentre això pot semblar rígid, els nens es nodreixen de manera rutinària. La recerca mostra que les hores d'anar- se són associades a les següents:

• Millor qualitat i durada del son
• Conduccions bàsiques i emocionals
• Millor rendiment cognitiu
• Risc d' obesitat revertit
• Nivells d'ansietat menors

Contràriament a la creença popular, [[FLT: 0] kiss amor rutin [[[[FLT: 1]. Predicbilitat fa que se senti segur i en control. El desenvolupament d' una rutina consistent no només ajuda a dormir els nens millor sinó també poden resoldre problemes de son moderats sense cap altra intervenció.

3. Proveu el mètode "Phasing Out" o "Fading"

El mètode de sortida (també anomenat Eliminació gradual o la tècnica de lavada) s'ha demostrat molt efectiva en ajudar els nens a dormir independentment. [[FLT: 0] Aquest enfocament respecta la seguretat del vostre fill mentre construïa progressivament la seva confiança [[FLT: 1] en només dormir.

Com funcionen els mètodes de treball en Fading

El mètode de saturat implica reduir gradualment la vostra presència en l'habitació del vostre fill durant un període de dies o setmanes fins que puguin caure adormits independentment. Aquest enfocament gradual evita el trauma i l' extrem de l' asumpció que pot ocórrer amb separació abrupta.

[[FLT: 0] Week 1: Mentir junts [[[FLT: 1] Durant les primeres nits de la transició, podeu mentir al costat del vostre fill si insisteixen. Manteniu tranquil· la i tranquil· la, proporcionant reauriment a través de la vostra presència, però no participeu activament o parlant molt. Això estableix la nova localització (contenint llit) mentre mantingui la seguretat (la vostra presència).

[[FLT: 0] Week 2: S' aixen al costat del llit [[[FLT: 1] després de diverses nits, la transició per seure a la cadira al costat del seu llit. Encara esteu a prop i visible, però ja no hi ha contacte físic. Continueu mantenint la calma i tranquil· la, oferint una reavitat verbal ocasional si cal.

[[FLT: 0] Chane 3- 4: Gradualment movent-se fora [[[[FLT: 1] cada nit, mou la teva cadira una mica més enllà de la llit 6 polzades a un peu en una hora. Finalment, seràs assegut prop de la porta, després a la porta, i finalment a l' habitació on encara ets audible però no visible.

[[FLT: 0] Webek 5+: Independence[[FLT]]] Una vegada que siguis fora de l' habitació, comença a sortir per períodes progressivament més llargs. Inicieu- vos fora durant només 5 minuts, després torneu breument. Gradualment amplieu el temps fins que el vostre fill es quedi adormit sense que torneu.

Ajustant la línia de temps

[[FLT: 0] El nombre de dies requerits entre cada pas depèn del greu que és l'ansietat del teu fill. [[[FLT: 1] Alguns nens mouen a través d' aquest procés en 1, dues setmanes; altres necessiten 4 o 6 setmanes més. Signa el vostre fill està llest per a la següent passa d' inclusió:

• Caient-se a 20 minuts.
• Plora mínima o protesta
• No et truco repetidament o et vas del llit.
• S' està veient generalment còmode amb el contracte actual

Si el teu fill mostra problemes de ansietat, protesta o de dormir, es pot moure massa ràpidament, està perfectament bé quedar-se a un escenari més llarg o fins i tot fer un pas temporal si cal.

Feding Fading més efectiu

[[FLT: 0] No s' ha de moure avorrit [[FLT: 1]: Durant el procés de s' ha esvaint, sigui tant avorrit com sigui possible. No t' iniciis en conversa, feu contacte visual, o proporcioneu entreteniment. Esteu present per seguretat, no per la interacció.

[[FLT: 0] usa una frase consistent [[[FLT:]]: Desenvolupeu una simple i repetitiva reassemblació com ara "La meva mare és aquí, esteu fora de perill, hora de dormir." Useu la mateixa frase cada vegada per crear predibilitat.

[[FLT: 0] Tingueu còmode [[[FLT:]: Porta un llibre o un telèfon per tal que pugueu ocupar- vos durant el procés. La vostra presència tranquil· la, relaxada és més tranquil· la que un pare incòmode, que vol sortir clarament.

4. Sigues consistent: L' element no desitjat

Els nens poden ser increïblement persistents, però sí, completament manipuladors quan es posen a prova els límits. [[FLT: 0] Per als primers dies o setmanes, esperar que el teu fill aparegui al teu costat d'ulls esquinçs [[FLT: 1], insisteixen que no poden dormir sol.

Per què les matèria de consistència

Mentre deixar que s' allunyin del llit pot semblar la solució més fàcil a les 2 AM, [[FLT:]]] Envia senyals mixtes que faran significativament proverteixen la transició [[FLT: 1]. Els nens han d' aprendre que el nou acord és permanent, no basat en la quantitat en què protesta.

La consistència ensenya als nens que si s'escenen prou les seves protestes, les regles canviaran.

Com manipular les gafees de temps

Quan el teu fill aparegui a la porta de la teva habitació (i ells):

[[FLT: 0] No s'ha de mantenir la calma [[FLT:]]: Respira profundament. El vostre estat emocional afecta als seus.

[[FLT: 0] No parlis molt [[[FLT:]]: actualitat parlant amb expancessives, explicant, o negociar prolongs la interacció i ho fa més estimulant. Mantingueu la vostra resposta mínima.

[FLT: 0] Phiseical orientació[[[FLT:]]: Aixeca't, cau suaument, agafa la mà i torna-la al seu llit. La teva calma, la teva aproximació de fet, es comunica que això no està preparat per debat.

[FLT: 0] [[FLT] consolamal [[[[[1]]: una vegada més a la seva habitació, posa'ls breument en, ofereix un toc de tranquil·litat ràpid o petó, i repeteix la frase consistent: "Estàs segur, és hora de dormir, t'estimo."

[[FLT: 0]] [[[[FLT:]]: No us hi quedeu, no us hi poseu en converses longitudives, i no mostris la frustració o criqueu la veu. Simplement sortiu de la sala amb calma.

[FLT: 0] Repeteix com cal [[[FLT: 1]: Feu això una vegada i una altra, si és 10 vegades en una nit, kitvotto es comunica clarament que el negoci. La majoria dels nens testen els límits més intensiosament en les primeres 3 nits, llavors donen una vegada que s'adonin de que la regla és ferma.

Quina consistència sembla

[[FLT: 0] Cada nit, la mateixa rutina [[FLT:]]: Després de la teva rutina de dormir religiosament, fins i tot quan esteu esgotats o quan els avis visiten.

[[FLT: 0] Cada cop que es desperta, la mateixa resposta [[[FLT:]:]: Gestiona les visites de nit de manera idèntica cada vegada. Inclacció la neteja els permet al llit el divendres però no dissabte ant- setruntingà el procés sencer.

[[FLT: 0] Els pares del Bath s'alien [[[FLT]: 1]: Si teniu un soci, assegureu- vos que esteu manejant situacions de la mateixa manera. Els fills aprenen ràpidament quin pare és l'enllaç "weak" i explotaran les subsistència.

[[FLT: 0] No hi ha excepcions [[FLT: 1]: Eviteu que les excepcions per als mals somnis, "només aquesta vegada," o les ocasions especials durant el període de transició inicial. Una vegada s' estableixen nous costums (normalment 23 setmanes), de vegades podeu ser flexibles sense descarar el progrés.

5. Calma't i ajuda't amb l'OpenDinishly.

Obtenir un nen tossut i ansiós per dormir independentment no és un passeig de pastís. [[FLT: 0] Si esteu preparats per tractar amb plorar, demanant, per evitar, i les reuncicions emocionals [[FLT:] [[0] nce del vostre fill i de vosaltres mateixos. Això és normal i no vol dir que feu res malament o que el vostre fill sigui inusualment difícil.

El poder de la Resaure Verbal

[[FLT: 0] La vostra reassuració verbal constant ajudarà al vostre fill a superar la seva por de dormir sol. [[[[FLT: 1]], tanmateix, la clau proporciona reassemblació que construeix la independència en comptes de la dependència.

La reassemblació efectiu inclou:

• "Estàs fora de perill al llit"
• "Estic just a l'habitació del costat si em necessites"
• "Et tornes un nen tan gran"
• "Estic orgullós de com de valent estàs sent"
• "Bon dia vindrà i esmorzarem junts"

Evita la reacció que reforça la dependència:

• "Em quedaré fins que et dormis" (a no ser que t'amaguis activament la teva presència)
• "No tinguis por" (el que no afecta els seus sentiments)
• "Res passarà" (massa abstracte per a nens petits)

Solucions de problemes

Si el vostre fill corre cap enrere a la vostra habitació cada nit, [[FLT: 0]cara el que els molesta i treballa a les solucions juntes [[FLT: 1]. Aquesta col·laboració força a nens i adreces específiques en comptes de desestimar- les.

[[FLT: 0] Per exemple conversa [[[FLT: 1]]: Pare: "M'adono que segueixes arribant a la nostra habitació. Què és el que fa difícil quedar-se al teu llit?" "No m'agrada les ombres a la meva paret." Pare: "Això té sentit. Què podem fer per ajudar? Hem d' ajustar la teva llum de la nit o moure el teu col· li-sults de llibre així que no fa ombres? "

Entre els nens que hi ha en resolució de problemes, ensenyeu habilitats de policia i feu-los sentir-hi sentir en lloc de simplement forçant-se a complir.

El mètode d' escriptura

Alguns nens responen bé a comprovar-ho. [[FLT: 0] Si promets tornar i comprovar- los després d'una certa estona, mantinguin la vostra promesa. [[FLT: 1] Això crea confiança i els nens ajuden a aprendre a tolerar els períodes de soloritat.

Comença amb intervals curts:

• Nit 1- 3: Comprova després de 5 minuts
• Night 4- 6: Comprova després de 10 minuts
• Nit 7- 10: Comprova després de 15 minuts
• Nit 11+: Interval d' increment de 5- 10 minuts

[[FLT: 0] No mantenir la comprovació curta i avorrida [[[[FLT:]]: simplement cal veure, dir "estàs fent gran, mantenir descansant" i no tornis a començar la rutina de l'hora de dormir o començar a la conversa.

Gradualment [[FLT: 0] incredeixen l' interval d' espera fins que s' hagi adormit amb èxit mentre s' esperava [[[[FLT: 1]. Finalment, s' dormiran abans de que la vostra comprovació planificada, eliminant la necessitat completament.

Gestionar les teves pròpies emocions

[[FLT: 0] No s' ha de passar la calma és crucial però difícil. [[[FLT:]]] Quan esteu esgotats i el vostre fill està plorant per la tercera vegada que la nit, la frustració és natural. Les estratègies per mantenir la calma inclouen:

[[FLT: 0]] No facis salt [[[[FLT:]]: Si us sentiu perdent la paciència, està bé dir-li al seu fill "jo necessito un minut, jo seré de seguida" i allunyeu breument.

[[FLT: 0]Tag team [[[FLT]]: Si teniu un soci, intercanvieu en nits difícils de manera que cap pare s'aclapara.

[FLT: 0] Recordeu que és temporal [[[FLT: 1]: La majoria de les transicions de son prenen 1-3 setmanes d'esforç intens, i milloren radicalment.

[[FLT: 0] Self-compasion [[[FLT:]]]: No ets un pare dolent si et sents frustrat o si el procés és dur. Ets un pare normal que s'enfronta a una fita de desenvolupament desafiant.

6. Usa una força positiva i reconexió

Reinforcing un comportament positiu és una de les eines més efectives de pares, especialment per a les transaccions de son independent. [[FLT: 0] nens respon força bé a l'eloança, reconeixement i recompenses tangibles [[FLT: 1] per als seus esforços i èxits.

Per què treballen de reforç positiu

Els joves estan motivats per complaure els seus pares i per favor, quan celebrem els seus èxits, els petits i aquests petits que es van prendre:

• Construeix la seva confiança
• Crea associacions positives amb independentment de dormir
• Esforç continuat en la transició
• Ensenyar-los que el desafiament és pagable

La clau celebra esforç i progrés, no només per la perfecció. Fins i tot si el teu fill només es quedava al llit durant dues hores abans d'arribar a la teva habitació, val la pena reconèixer com a progrés.

Sistemes de reward efectiu

[[FLT: 0] Sticker Gràpies [[[[FLT]:]: Creeu un diagrama visual on el vostre fill guanya un pal per cada nit amb èxit al seu propi llit. Després d' obtenir un cert número (5-7 rowers normalment), guanyen una recompensa més gran.

[[FLT: 0] PrivilEge reserves [[[[FLT]]: Deixeu-los escollir els seus cereals de l'esmorzar al matí següent, romandre a 15 minuts extra la nit següent, escollir la pel·lícula familiar, o triar l'activitat del cap de setmana.

[[FLT: 0] Temps especial [[[FLT: 1]: Offer un cop a una amb vostè fent una activitat que estimen el MrKongoing al parc, baking juntes, jugant al seu joc favorit.

[[FLT: 0] Constriu [[[FLT]: 1: joguines petites, llibres o tractes poden funcionar, però evitar fer recompenses massa elaborades o cares. L'objectiu és reconeixement, no suborns.

El poder de Verballoe

[[FLT: 0] No oblideu de elogiar verbalment i entusiasta. [[[[FLT:]] La vostra aprovació significa més al vostre fill que qualsevol recompensa tangible. Lloeu efectiu:

[FLT: 0] És específic [[[FLT: 1]: "Has estat al teu llit tota la nit! Estic molt orgullós de com de valent era" és millor que "bona feina."

[[FLT: 0] Personalitza l'esforç [[[FLT:]]: "Has treballat molt dur a romandre en el teu llit, encara que sé que a vegades sé que fa por."

[[FLT: 0] És immediat [[[FLT: 1]]: lloat primer al matí mentre l'assoliment és fresc.

[[FLT: 0] És genuïnament [[FLT: 1]: els nens poden detectar entusiasme fals. El vostre autèntic orgull i entusiasme més.

Fita de rellecció

Marca les fita importants amb reconeixement especial:

• Primera nit amb èxit: esmorzar especial o sopar preferit
• Primera setmana completa: certificat d' èxit, especial sortint
• Primer mes: celebració més gran com una joguina que han volgut o celebració familiar

Aquestes celebracions creen records positius associats a la transició i motivaven l'èxit.

Retructures addicionals per a nens que resisten

Alguns nens necessiten suport extra més enllà de les estratègies bàsiques. Si el vostre fill ha estat particularment resistent, considereu aquests enfocaments addicionals:

Emesos per l' adreça subjacents

[[FLT: 0] No importals medicals [[[FLT: 1]: Capta de problemes físics com ara dormir apnea, síndrome de cama inquieta, o altres condicions que podrien fer que el son sigui difícil.

[[FLT: 0] Els trastorns de l'Axiety [[[FLT]: 1]: Si el vostre fill mostra signes d'ansietat greus més enllà de les pors de desenvolupament típics, consulteu un psicòleg infantil.

[[FLT: 0] La vida canvia [[[FLT: 1]: Les transicions principals (nova coincidència, moure' s, moure' s, fent moviment, escola d' inici, divorci) pot intensificar la resistència del son. Extra paciència i suport poden ser necessàries durant aquests temps.

El Big Kid Bed " Ceremy"

Fer la transició especial amb una cerimònia celebrant que el teu fill es converteixi en un "gran noi":

• Que ajudin a escollir noves decoracions d'enllitament o habitació
• Que tingui una celebració especial de "primera nit" amb un sopar favorit
• Feu fotos d'ells al seu nou llit.
• Llegeix un llibre especial sobre la creixent creixent

Crear entusiasme positiva al voltant del canvi pot canviar la perspectiva de la pèrdua (el llit dels pares) per guanyar (relacionant més independent).

Implementació de la banció

Si teniu fills més grans que dormen independentment, en posició de la influència:

• Que la vella gerència comparteixi històries sobre el seu propi llit infantil
• Que vegin la seva configuració al nen més jove.
• Creeu gal·lantes "com repetició" (encara que evitin les comparacions aquesta vergonya)

El modelador és increïblement poderós per als nens.

Ajuda professional

Si la transició continua extremadament difícil després de 456 setmanes d'esforç consistent, considereu la consulta:

• La teva pediatra per a una avaluació mèdica
• Un consultor de son infantil per estratègies especialitzades
• Un psicòleg infantil, si l'ansietat sembla greu.

No és cap vergonya buscar els nens realment necessaris més suport que altres.

Errors comuns per a evitar

La responsabilitat dels problemes comuns us pot ajudar a navegar aquesta transició amb més calma:

[FLT: 0]Guure massa aviat [[[FLT]: 1]: La majoria de les transicions requereixen 23 setmanes de dificultat abans de la millora. No abandoni l' aproximació després d' unes poques nits difícils.

[[FLT: 0] Inclacció [[FLT: 1]]: En èmfasi abans, les respostes inconsistents radicalment prolong del procés.

[[FLT: 0]] Castigament [[[FLT: 1]: mai castiga els nens per venir a la vostra habitació o lluitant amb por. Això incrementa ansietat i dany.

[[FLT: 0] Comparison [[FLT: 1]:: Eviteu comparar el vostre fill amb germans o companys que dormen independentment més fàcilment.

[[FLT: 0] Rhashing el procés [[[FLT:]]: moure' s massa ràpidament a través de les fases esvaint o esperant que tots s'ajustin en frustració.

[[FLT: 0] Ignoning les necessitats legítimes [[[FLT]:]: Si el vostre fill està malalt, tenint malsons, o necessita de veritat la comoditat, proporcionar-la. L' Edifici adjunt segur no té conflictes amb l'ensenyament de la independència.

[[FLT: 0] Ho fa posar una lluita elèctrica [[FLT: 1]:: Marc la transició en ajudar al vostre fill a aprendre una nova habilitat, no forçant el compliment.

Com la vostra filla dormir en el seu propi Bed?

Ensenyar el teu fill a dormir independentment és una de les fites importants en el seu desenvolupament. Com aprendre a caminar, usar el lavabo, o muntar una bicicleta, [[FLT: 0] necessita paciència, consistència, i compassió com a vostres amos fills una nova habilitat [[FLT: 1].

La transició no passarà de nit, i hi haurà contratemps al llarg del camí.

Però recorda: [[FLT: 0] No estàs sent dolent o abandonar el teu fill, eka els estàs ensenyant que són capaços, segur, i prou forts per dormir independentment. [[FLT:] Això és un regal que els serveix per a tota la infantesa i més enllà.

Quan premis al teu bebè per dormir al seu propi llit sense queixar-se, segurament superaran les seves inhibicions completament.

[[FLT: 0] La vostra reassemblació, paciència i límits consistents ajuden a mantenir el vostre fill motivat i construir confiança. [[FLT: 1] Cada nit es passen al seu llit força a la seva creença en les seves pròpies capacitats.

Quan aquest matí arribi a Frobisher i es despertarà després d'una nit plena mentre dormies amb el teu fill i feliç al seu llit, sabràs que cada nit difícil ho valia.

Confia en el procés, segueix-se consistent i celebra les petites victòries al llarg del camí.