La recerca publicada al Journal Europeu de Psicoologia per al desenvolupament va descobrir que els nens nascuts amb mares més de 31 anys van exhibir un desenvolupament emocional i social comparat amb els nens de les mares més joves.

• [[FLT: 0]] Més paciència [[FLT: 1] durant el repte de comportaments dels nadons i fases de desenvolupament
• [[FLT: 0] Les 'Les resactives de disciplina [[FLT: 1], confiant en explicacions i conseqüències naturals en lloc de càstig físic o dur amoniment
• [[FLT: 0] Millor entrenar emocional [[FLT: 1], ajudant els nens a identificar i gestionar els seus sentiments
• [[FLT: 0] Més rutinacions consistents [[FLT: 1] que proporciona seguretat i predibilitat
• [FLT: 0] [[[FLT: 1]] sobre temes menors, mantenint la perspectiva sobre el que realment importa

La confiança que ve amb l'experiència de vida permet a moltes mares més antigues confiar en els seus instints en comptes de constantment segona decisió de pares.

[FLT: 0] Emocional venciment [[FLT: 1] vol dir una millor comunicació amb els socis de la divisió de treball, més expectatives realistes sobre els reptes de pares, i major voluntat d'ajudar quan calen factors de CONDUNA que redueixen l'estrès pare i milloren les dinàmiques familiars.

2, altabilitat financera

Els avantatges financers d'esperar fins als 35 i 30 anys no poden ser sobrevalorats. per a poder desenvolupar un nen des de fa 18 anys costa una mitjana de 2 dòlars,610 segons les estimacions dels EstatsDA, no incloent despeses de la universitat.

Amb 34, la majoria de la gent ocupa radicalment diferents posicions financeres que en 24:

[FLT: 0] Constureer [[[FLT: 1]: una dècada de treball normalment tradueix als salaris més alts, posicions i beneficis millorats. Probablement s' han mogut més enllà dels funcions de nivell d' entrada en posició amb més responsabilitat, flexibilitat i compensació.

[FLT: 0] Debt reduction [[[[FLT]:]: Moltes persones han pagat préstecs d'estudiants per mitjans dels seus 30 i han fet progressos significatius en les hipoteques o altres deutes importants. Això ha aconseguit que els diners mensuals s' estiguin executant per despeses relacionades amb els nens.

[[FLT: 0] S'han produït canvis d'emergència [[[FLT:]: anys de estalvi consistent vol dir que teniu coixins financers per a despeses inesperades com ara factures mèdiques, reparaciós de cotxes, o transició de treball que consumeixen el pànic quan això és inevitable.

[[FLT: 0] Més beneficis [[[FLT:]]: l' ensenyament sovint inclou una assegurança sanitària superior amb de descomptes i una millor cobertura per a la cura prenat, entrega i serveis pediatra.

[FLT: 0] Inici- quota de casa [[FLT]:]: Moltes persones han comprat cases a mitjans dels anys 30, proporcionant habitatge estable i espai per a una família creixent sense preocupar-se per lloguer renovacions o restriccions propietaris.

Aquests avantatges financers volen dir menys ascendeix a pagar els bolquers, la fórmula, la cura infantil i pediatra. Podeu permetre' t una major qualitat que proporciona estimulació de desenvolupament, una llar còmoda amb espais adequats, i recursos com classes de música, esports i altres activitats que beneficia el desenvolupament infantil.

La recerca és consistentment mostra que [[FLT: 0] nens de pares econòmicament segurs [[[FLT: 1] tendeixen a tenir millors resultats educatius, parcialment perquè els pares poden permetre la qualitat de l'educació de la infantesa, viure en districtes d'escola més ben codificades, i donar suport a l'aprenentatge amb llibres, joguines educatives i experiències.

3 Accés a les xarxes de suport de parells

Amb l'edat 34, molts dels vostres amics i col·legues ja han fet una ullada a l'embaràs, atenció infantil, nens i infantesa. Aquest grup de companys representa una oferta valuosa de recursos:

[[FLT: 0] Préctic, consell actual [[FLT: 1] sobre reptes de pares moderns incloent recomanacions de seient del cotxe, selecció infantil, elecció pediatra, i navegació del balanç de treball dels pares o avis que poden estar obsolets, les recomanacions del grup reflecteixen els estàndards de seguretat actuals, la tecnologia i el pares de les repercussions.

[[FLT: 0] Suport emocional [[[FLT: 1]] de persones que han experimentat recentment la naturalesa aclaparadora de la nova família. Amics que entenen la manca de son, els canvis d' identitat i les relacions proporcionen validació i perspectiva durant moments difícils.

[[FLT: 0] L' equip '-M- a- baix' [[[FLT:]] que redueix significativament el cost d' inici. L' equip de nadons és car i ràpidament fora de l' equip de contingut usat suaument amb els amics estalvia milers de dòlars.

[[FLT: 0] Les expectatives realística [[[FLT: 1]] sobre els dos reptes i alegries. Els parells comparteixen comptes honestos de dificultats de pares, junt a les recompenses, ajuden a preparar-vos mentalment per a la realitat en lloc de les versions socials idealitzades.

[[FLT: 0] tencare solucions [[[FLT: 1]] incloent els intercanvis de la part de la partida, el manteniment dels canvis, i recomanacions per als proveïdors de confiança de fills basats en l'experiència actual.

Aquesta xarxa que permet suporta la seva xarxa demostra un valor valuós durant els mesos d' inici quan estàs operant en un somni mínim i encara s'enfronten a decisions constants. Tenir amics que entenen exactament el que experimenteu perquè recentment la van viure proporciona ajuda de comoditat i pràctica que facilitarà la transició a la paternitat pares.

4. Cognitive i educatiu Benetsts per a nens

Diversos estudis suggereixen que els nens neixen de mares antigues demostren avantatges cognitius que persisteixen a través de la infantesa i l'adolescència. La recerca publicada al Diari Internacional de l' epidemiologia van trobar que els nens de les mares de 3539 van ser més alts en proves cognitius de l'edat 5 anys comparat amb nens de mares més joves, fins i tot després de controlar els factors sociològics.

Diversos mecanismes poden contribuir a aquests resultats:

[[FLT: 0] Exigència anual [[[FLT]: 1: Les dones a mitjans dels 30 normalment tenen més educació que les de les 24 i l'educació parement prediu l'assoliment acadèmic. modeleu la vida a llarg termini i podeu millorar el suport dels deures i les recerques educatives.

[[FLT: 0] Consovitat creativa [[FLT: 1]: Els recursos financers permeten inversions en llibres de qualitat, joguines educatives, registres de museu i activitats de desenvolupament cognitiu. Temps i energia per comprometre's en pares, contestant preguntes, explorar interessos d' Zimmatter enormement.

[[FLT: 0] Language Executa d' exposició [[FLT: 1]: Els pares Educats normalment usen vocabulari més complex i s'hi interposen en més conversada i amb nens, accelerant el desenvolupament de l' idioma que s'enfronta més tard a l'èxit acadèmic.

[FLT: 0] [[[FLT: 1]: La seguretat financera redueix l'estrès domèstic que pot interferir amb consistent, compromès amb pares. Els nens en entorns més baixos mostren generalment un desenvolupament cognitiu i emocional.

[[FLT: 0] S'acostament [[[[FLT: 1]: La venciment emocional va discutir en estils de pares que animaven la curiositat, independència, i persisteixen en lloc de exigir obediència a través de la por, eltzegrès associats amb millors resultats acadèmics.

[[FLT: 0]Access als recursos [[[FLT: 1]: A noblesa per permetre la preescola de qualitat, tutor privat si cal, i viure en districtes de l'escola ben codificada proporciona avantatges educatius que es composten al llarg del temps.

És important assenyalar que aquestes són les tendències estadístiques que els resultats de les tendències perquèels individus van variar enormement segons factors sense comptar més enllà de l'edat materna.

5. Una longevitable Benets

La investigació de la investigació suggereix que les dones que donen a llum als seus 30 anys poden experimentar beneficis de llarga fevolitat.

Els investigadors identificats [[FLT: 0]] Pemere lweper [[[FLT: 1] ] Rights de protecció en els extrems de les dones cromosomes que van concebre més tard. La longitud de la Tel· lamber està associada amb l' envelliment cel· la, amb mònomes més llargues vinculades a l' envelliment més sanes i augmentat la longevitat.

Diversos factors poden explicar aquesta associació:

[[FLT: 0] Selecció d'efecte [[[[FLT: 1]: Dones que amb èxit concebu i porten els embaràs en els seus 30 probablement tenen un sistema de salut global i robusta reproducció, reflectint la vitalitat global.

[[FLT: 0] L'accés de la tecnologia [[[FLT: 1]: Les dones establertes en carreres solen tenir millor assegurances de salut i més consistent, detectant i tractar els problemes de salut abans.

[[FLT: 0] Health comportaments [[[FLT: 1]: Per mitjans dels 30, moltes dones han establert patrons de vida més saludables incloent l'exercici regular, un exemple de gestió d'estrès equilibrat i estrès que contribueixen a la longevitatitat.

[FLT: 0] Motivació per a la salut [[FLT: 1]: després, tenir nens amb una motivació potent per mantenir la salut i la capacitat d'estar actiu i presentar-hi les fita dels nens en el seu futur.

Mentre que aquesta investigació no demostra que més tard l'embaràs causi la longevitalitat, suggereix que els factors que aprofiten l'embaràs d'èxit en els seus 30 poden correbilitzar-se amb la salut global i la longevitació provoca que 34 és lluny de la "massa vella" per a la maternitat.

Medical Consideracions per a la pregencia a 34

En entendre el paisatge mèdic us permet prendre decisions informates i prendre precaucions apropiades. Mentre que l' edat 34 comporta lleugerament riscs elevats en comparació amb els 20 finals, els riscos segueixen relativament modests i la majoria d'embaràs continuar sense complicacions.

Bertilitat Consideracions

[[FLT: 0] Hi ha índex de concepció agrícola [[FLT: 1] a l' edat 34 romanen força bé, encara que una mica reduïts des de la vostra fertilitat de pic. Aproximadament el 63% de dones saludables 34 anys concebudes en sis mesos de relacions regulars sense protecció, i sobre 84%, involucionades en un any. Aquestes taxes no són molt millors que als 40 anys (a on la concepció cau al voltant del 40% en un any), sinó una mica més baixa que al 30 anys (en un aproximadament el 9% de l' any).

La baixada succeeix a:

[[FLT: 0] [[[FLT] [[[[[FLT]]]: Les dones neixen amb el seu subministrament de vida d'ous, que gradualment es deplets a través de l'ovulació mensual. Per 34, la vostra reserva ovària es redueix a la resta compara amb els 20 anys, tot i que normalment és adequada per a la concepció.

[[FLT: 0] S' ha disminuït en la qualitat d' ous [[FLT: 1]: els ous restants tenen una taxa lleugerament més alta d'anormalitats comparat amb els ous més joves, reduint la concepció i s'incrementen el risc de conduir incorrecte.

Per a la majoria de nens de 34 anys, aquests canvis poden significar una concepció addicional de mesos comparats amb les edats més joves, però l'èxit dins d'un mal període de temps és molt probable. Si no es concebi després de sis mesos d' intentar, consultar un especialista de fertilitat proporciona claredat sobre la seva situació específica i qualsevol intervenció que pugui ajudar.

Risc de l' Abatnormalitat Chromostomal

El risc d'anormalitats eronomiques anormalment Down causat per una còpia extra de cromosoma 21 mmincnedes gradualment amb edat maternal:

• [[FLT: 0] Age 30 [[[FLT: 1]]: aproximadament 1 en 940 naixements
• [[FLT: 0] Age 34 [[[FLT: 1]]: aproximadament 1 en 450 naixements
• [[FLT: 0] Age 35 [[[FLT: 1]]: aproximadament 1 en 350 naixements
• [[FLT: 0] Age 40 [[[FLT: 1]]: aproximadament 1 en 100 naixements

A 34, el vostre risc s' seu a sota del [[FLT: 0] Llindar de 35 vegades [[[FLT: 1] on els proveïdors de sanitat sol recomanaren una projecció genètica més àmplia. El risc s' elevat a les 20 però segueix sent molt baix en termes absoluts.8% dels nadons nascuts a 34 anys no tenen síndrome de Down.

Altres anormalitats inclouen la síndrome d'Edward (Soomy 18) i la síndrome de Patau (Trisomy 13) també augmenta lleugerament amb l'edat materna però segueix sent rara.

[[FLT: 0] Moduard Prenàtal projecció [[[FLT:] proporciona excel· lent capacitats de detecció a través de:

• [[FLT: 0]First- trimester combinat de projecció [[[FLT: 1] (Project de sang més l' ultra- horografia noual)
• [[FLT: 0] S' estan oferint una prova d'ADN sense pausa (cfDNA/NIPT) [[[FLT: 1] oferint precisió mitjançant un simple examen de sang
• [[FLT: 0] En provar agnòstic [[[FLT: 1] incloent CVS o amniòticasi indica un risc elevat

Aquestes tecnologies signifiquen que els pares reben informació abans de l'embaràs, permeten preparar el temps per a les necessitats especials, connectar amb els recursos de suport, o prendre decisions que s'alcen amb valors personals.

Risc de carro diverses

El risc de carro Miscel· lània a l'edat 34 és aproximadament un 12-5%, comparat amb un 10% en els 20 i augmentant al 20-25% per 40 anys.

La major part dels matrimonis des d'anormalitats incompatibles amb la forma de vida d'embargoracions que no provocarien en nadons viables. Encara que emocionalment devastadors, la major part dels matrimonis no indiquen problemes de fertilitat o predir la pèrdua d'embaràs futura.

[FLT: 0] [%FLT: 1] S'han trobat unes pèrdues més consecutives en un 1% de dones i ordres per a les quals es troben les anormalitats, els desequilibris hormonals, els trastorns de la fum, o els problemes chromosmals en els pares.

Colicions de pregenciació

Diversos casos d'embaràs es presenten una mica més sovint en dones més de 30 anys, encara que el risc absolut continua sent modest:

[[FLT: 0] La diabetis de la embaràs [[[FLT: 1] es desenvolupa aproximadament el 6- 9% d'embaràs, amb taxes cada vegada més elevats amb l'edat materna. Aquesta condició implica un ús elevat de sucre de la sang durant l' embaràs i requereix gestió de sucre dietària, i a vegades la insulina. La majoria de casos resol després de la entrega, tot i que augmenten el risc de la diabetis de tipus posterior.

[[FLT: 0] Hi ha un desordre de l' embaràs [[FLT: 1] incloent h hipertensal i la preclampsia apareix aproximadament un 5- 8,% d'embaràs, amb índex modestament superior en mares més antigues. [[FLT: 2] Preclèmia [[F:]], caracteritzat per alta pressió i pressió en l' orina de sang després de 20 setmanes, requereix tancar i donar control a vegades. La majoria dels casos són lleus i ben alimentats, encara que els casos greus poden posar en perill tant la mare com el nadó.

[FLT: 0] Placenta previa [[[FLT: 1] (placenta cobrint la cervix) es presenta lleugerament més freqüent amb l'edat materna i a les dones que han tingut els canvis anteriors d'embaràs o de cesaanesesan. Aquesta condició incrementa el risc de sagnat i generalment requereix que el lliurament de les necessitats de l' enviament.

Als 34, aquests riscos són elevats a comparar amb els anys 20, però romanen substancialment menors que als 40 anys, amb atenció prenàtal adequada, es detecten les complicacions més aviat i es gestionen de manera efectiva.

Bisions de lliurament

Les dones dels seus mitjans de 30 anys tenen un índex raonablement elevat de:

[[FLT: 0] Consaaran l' enviament [[[FLT:]: 0 30% de les mares de primer nivell a 34, proporcionades a través de la secció cesa, comparat amb el 26% de les mares en els seus 20. Alguns increments de la necessitat mèdica per les complicacions, mentre que algunes mares del proveïdor amb precaució o preferències maternals.

[[FLT: 0] Labor les complicacions [[[FLT]: 1]: Sllumment superior de les taxes de treball perllongat, encara que la majoria de dones a 34 feines i entregant vagin vaginalment sense complicacions.

[[FLT: 0] Preterm naixement [[[FLT]: 1]: Modest augment en el lliurament abans de 37 setmanes, encara que la majoria dels nadons neixen al terme.

Aquestes estadístiques representen tendències de nivell de població. Els resultats individuals depenen enormement del vostre estat de salut específic, embaràs, qualitat sanitària i molts altres factors més enllà de l' edat sola.

Proves prenatals recomanats a 34

Treballant estretament amb el vostre proveïdor de sanitat us assegura que rebeu un projecte apropiat i atenció. Encara que aquesta informació està completament investigada, no hauria de substituir consell mèdic personalitzat del vostre obsteric o llevadora.

Proves de pràctica

[[FLT: 0] Abans de l' intent de la concepció [[FLT: 1], considereu:

[[FLT: 0] CATA PATA [[[FLT: 1] S' avalua:

• Pressió arterial i salut vascular
• Estat de la nutrició i nutrició
• Gestió de condicions òrgenes (diabetes, trastorns del teu androide, hipertensió)
• La revisió de la consulta és segura

[[FLT: 0] Laboració de proves [[[FLT: 1]] incloent- hi:

• Compte de sang complet per a l'anèmia
• Tipus de sang i projecció antibody
• Estat de l'Imunitat per a la rubleella, la varicella, l'hepatitis B
• Comprovacions de funcions dels tidroides
• Nivells de Vitamina D
• Una tolerància sucre/glucosa si hi ha factors de risc

[[FLT: 0] Suport verbal [[FLT: 1] si:

• La història de família inclou condicions genètiques
• Vostè o el seu company són portadors per a les condicions heretates
• L'embaràs anterior va implicar anormalitats genètiques
• El fons ètnic incrementa el risc per a les condicions específiques (flaça cel· les, Tay- Sachs, fibriosis cystic, thalasemia)

[[FLT: 0] S'avaluació de l' estil de vida [[FLT: 1] que s' està dirigint:

• Adferenciació àcido (com a mínim 400 mcg diàriament)
• optimització entre nul· lació
• Exercici d' hàbits
• Ús de subsistència (tobacco, alcohol, drogues recreatives)
• Seguretat de la Metge
• Exposiciós ambientals

Primera pantalla de prova (Gemet de 1013)

[[FLT: 0] Eecografia de translucidesa [[FLT: 1] mesura fluid a la part posterior del coll del nadó. Augmenta el fluid amb l' increment de líquid pot indicar anormalitats chromostomal o deserts de cor.

[[FLT: 0] El primer trimestre de la pantalla de sang [[[FLT:] fa que les hormones de l'embaràs i proteïnes (PPPEA i hCG) que, combinades amb mesures de translucidesa nuucal i edat materna, calcula el risc de la síndrome de Down i altres condicions chromosomals.

[[FLT: 0] S' inclouen les proves d'ADN sense energia lliure (cfDAN/NIPT) [[[FLT: 1]] cada vegada s'ofereix cada dona embarassada independentment de l' edat. Aquesta prova de sang analitza fragments d' ADN fetal en sang materna, proporcionant molt precís (igt; 99% de detecció) per a les condicions comuns de chromosal incloent- hi:

• síndrome de Down (Trisomy 21)
• síndrome d' Edwards (Trisomy 18)
• síndrome de Patau (Trisomy 13)
• Anormalitats del cromosoma sexual

Es pot dur a terme NIPT tan aviat com 9-10 setmanes i proporciona resultats en 1,2 setmanes. Encara que molt precís, es manté usant resultats no com a resultats de diagnòsticPI positivas requereixen confirmació mitjançant òfocentis.

Segona pantalla de trimestre (Panks 15- 20)

[[FLT: 0] Qaudruple screen [[[FLT: 1] (si no es realitza la projecció de retall) es mesura quatre substàncies de sang per a calcular el risc d' anormalitats chromostomal i els defecte del tub neural.

[[FLT: 0] Anòmplosa d' E-ocografia [[FLT: 1] (18- 20 setmanes) examina extensament anatomia de fet incloent-hi el cervell, cor, ronyons, columna i extremitats. Aquesta detallada comprovació detecta anormalitats més importants.

[[FLT: 0] Amniocentesis [[[FLT: 1]] (Les setmanes es poden oferir o recomana si:

• Les proves de pantalla indiquen un risc elevat
• L'embaràs anterior implica anormalitats chromosoal
• Una ordre de l' historial familiar per a comprovar diagnòstics
• Els pares desitgen resultats definitius en comptes de fer probèbilitats

Amnocòscentis implica l' extracció de petites quantitats d' amniotics per a l' anàlisi de cel· la de fet, proporcionant un diagnòstic definitiu de condicions chromosonomals. El procediment porta aproximadament un risc de conduir 0.3% (1 en 300- 500), fent que sigui important pesar beneficis contra riscs basats en circumstàncies individuals.

Proves addicionals

[[FLT: 0] Glucose testing[[[[FLT: 1] (24 setmanes) pantalles per a diabetis gestatals mitjançant mesuracions de sucre de sang després de consumir solució gluosa.

[[FLT: 0] Grup B strptococcus projecció [[[[FLT: 1]] (35-37 setmanes) identifica la colonització bacteriana sol·licitada en tractament antibiòtic durant el treball per evitar la infecció.

[[FLT: 0]] [[FLT: 1]] pot incrementar- se en l' embaràs més tard si es interrudeix, incloent:

• No són les proves que avaluaven patrons de taxa de memòria
• Perfils biofísica que combina l'ecografia i el ritme de control del cor
• Nivells d' ultraviscització addicionals del creixement i nivells líquid amniòtics

allies per a la Pregencia de salut a 34

Preparació de concepte prèvia

[[FLT: 0] Achieve pes sa [[[[[FLT]]]]] abans de la concepció. Tant sotapès com sobrepès poden complicar la concepció com l' embaràs. Si cal pèrdua de pes, aconseguir- lo abans que l' embaràs sigui més segur que durant el temps.

[[FLT: 0]Optimitza les condicions cròniques [[[FLT]]. Si teniu diabetis, hipertensió, trastorns dels vostres androides, o altres condicions, treballen amb proveïdors de sanitat per aconseguir un excel· lent control abans de concloure.

[[FLT: 0] Començar els vitmins prenatals [[[FLT: 1] que contenen almenys 400 mcg folic àcid com a mínim un mes abans de provar la concepció. Folic àcid pres abans i durant l' embaràs es redueix el risc de tub neural.

[[FLT: 0] [[FLT: 1]] amb el vostre proveïdor de salut, assegurant totes les receptes i la medicació més enllà dels comptadors són de l'embaràs o identificar alternatives.

[[FLT: 0] Address factors de vida [[FLT: 1]:

• [[FLT: 0] Elimente fumar [[[FLT: 1]: el Draramètica redueix la fertilitat i incrementa les complicacions de l'embaràs
• [[FLT: 0]Limit alcohol [[[FLT:]]: No existeix un nivell segur durant l' embaràs; aturar abans que la concepció sigui ideal
• [[FLT: 0] [[FLT]: 1]: límit de 200 mg diari (uns 1 cafè de 12ounce)
• [[FLT: 0]Optimitza la seva nutrició [[[FLT: 1]]: Configura patrons de menjar equilibrats que fan que tot el menjar s'escampi tot el món
• [[FLT: 0] Executual [[[FLT: 1]: Construeix la forma d' execució que us permet a través de l' embaràs i entrega
• [[FLT: 0] Mangee [[[FLT: 1]: Desenvolupeu estratègies de policia abans que l'embaràs exigeix augmentar l'estrès

[[FLT: 0] Plan financerament [[FLT: 1]] per a:

• La maternitat marxa i la pèrdua potencial d'ingressos
• Costs de salut incloent-hi deducibles i de poliyes
• Equip de bebè, roba i subministraments
• despeses fillàries si ambdós socis continuen treballant
• Fons d' emergència per despeses inesperates

Durant l'assumpte de la Pregencia

[[FLT: 0] S'ha de prenàntar l'atenció anterior [[FLT: 1] començant tan aviat com s' confirma l' embaràs permet l' avaluació de la base de dades i la detecció anterior de problemes potencials.

[[FLT: 0] Regular cites [[[FLT: 1]] després de la planificació recomanada del vostre proveïdor, normalment:

• Mensualnt durant 28 setmanes
• Cada 23 setmanes des de 28-36 setmanes
• Setmanal de 36 setmanes fins a entregar-la

[[FLT: 0] Cutututututut [[[FLT: 1]]:

• [[FLT: 0] Balanced dietes [[[FLT: 1] [Fuseeix els fruits, verdures, grans, proteïnes primes, greix sans
• [[FLT: 0] Adequate Proteginta [[[FLT: 1]] que dóna suport al creixement fetal (plual 70 grams diari)
• [[FLT: 0] Calciium [[FLT: 1]] per al desenvolupament d'os (1.000 mg daily)
• [[FLT: 0] Iron [[FLT: 1]]] que impedeix la Anèmia (27 mg diari a través de les vitamines prenatals)
• [[FLT: 0] DHA [[FLT: 1]] que permet el desenvolupament del cervell (200 300 mg diari)
• [[FLT: 0] Hidració [[FLT: 1]] bevent aigua adequades durant l'embaràs
• [[FLT: 0]] ENFood safety [[[[FLT: 1]]] evitar menjars d' alt risc com un asprement, deliberar carn, peix alt-mercuy, ous crus

[[FLT: 0] Appropite exercise [[FLT: 1]:]

• [[FLT: 0] 150 minuts setmanalment [[FLT: 1] de l' activitat moderada-intenitat a menys que s' contraindicat
• [[FLT: 0] Strength index [[[FLT:]] mantenint la massa muscular i com preparar- se per a les demandes d' entrega
• [[FLT: 0] Flexibilitat work [[FLT: 1]] a través de ioga preàtita o s'estén el malestar
• [[FLT: 0] Pelvic structure [[[FLT: 1] s' està preparant per a la recuperació del lliurament i la recuperació postpartum
• [[FLT: 0] Modutions [[FLT: 1] com a progrés de l'embaràs, evitar les activitats amb risc de caiguda o trauma abdominal

[[FLT: 0] Suport de salut per a la salut [[FLT: 1]:

• [[FLT: 0] Screen pels trastorns d' ànim [[FLT: 1]: Depressió i ansietat durant l'embaràs afecten tant la salut materna com la de fetal
• [[FLT: 0] Stress management [[FLT: 1]: pràctica tècniques de relaxació, meditació, o consciència
• [[FLT: 0] Suport similar [[FLT: 1]: Mantingueu les connexions amb els amics suport i la família
• [[FLT: 0] [[[FLT]]]:]: No dubtis a buscar teràpia si lluita emocionalment

[[FLT: 0] Adequate rest [[[FLT:]:]: Abans de fer el son, apuntar durant 7-9 hores de nit més migdiada com cal. Pregnència és físicament exigent, i descansar és essencial per a la vostra salut i desenvolupament de fet.

Preparació per al sistema de suport i suport

[[FLT: 0] Commutat expectatives [[[FLT: 1]] amb el teu company sobre:

• Divisió de treball durant l'embaràs i després del naixement
• Arranjaments de feina o deixa els plans pares
• La nit compleix les responsabilitats
• Intercanvios fills
• Gestió de tasques de control de casa
• Protecció del temps de relació

[[FLT: 0] Per a donar suport a les xarxes [[[FLT: 1]] s' inclouen:

• Els familiars disposats a proporcionar ajuda pràctica
• Amics que poden oferir suport emocional i consells
• Grups pares o classes que et connecten amb parells
• Recursos professionals com femulas, consultors de la elaboració, o educadors de pares

[[FLT: 0] Prepare pràcticament [[[FLT: 1]:

• Prepara vivenir i adquirir equipaments per al nadó necessaris
• Instal· la els seients de cotxe correctament abans d' enviar
• Pot ser que els subministraments bàsics com bolquers, netegis, elements curadors infantils
• Prepareu els àpats gelats per al període postpartum quan el menjar se sent impossible
• Pla per a la cura de mascotes durant el treball i el lliurament

Preocupacions comuns

I si no em comprecio ràpid?

Si sou 34 i no heu concebut després de [[FLT: 0] 6 mesos de relació normal sense protecció [[[FLT: 1], consulteu un especialista de fertilitat. Mentre molts proveïdors suggereixen esperar un any per a dones més joves, el temps esdevé més preu en els vostres mitjans de trenta, i l' avaluació anterior té sentit.

L'avaluació de la fertilitat sol ser:

• Comprovació de reserva ovaria ( proves de sang i ultraspografia)
• AvacióHormonal
• Aprovació estructural a través de la imatge
• Anàlisi de esperma de parella

Molts problemes de fertilitat són tractables mitjançant les interaccions relativament simples com la difució indeducció, la relació del temps, o l'intratector enseminació. Es poden requerir problemes més complexos a la IVF, però les taxes d'èxit a 34 són bastant bones (exorment 40 per cicles amb els seus propis ous).

Hauria de preocupar-me pels resultats de la prova genètica?

Les proves de pantalla proporcionen probabilitats estimacions, no diagnosticacions definitius. Els resultats de projecció positius causen ansietat comprensible, però recordeu:

• [[FLT: 0] False positivees succeeix [[[[FLT: 1]: la pantalla pot indicar un risc elevat quan el nadó està realment sa
• [[FLT: 0] Regluïnament de prova agnòstic confirma [[[FLT:]: Armoritess proporciona respostes definitius si l' anàlisi indica les preocupacions
• [[FLT: 0] AdferènciesGenètiques ajuden [[[FLT: 1]: Aquests especialistes expliquen els resultats, discuteixen les implicacions, i suport de decisió

Molts pares que reben preocupació dels resultats de projecció, finalment, donen a nadons sans després de fer proves de diagnòstics, proporciona reagudesa.

Puc tenir més d'un nen començant a 34?

Moltes dones tenen dos o més nens començant en els 35. Si voleu múltiples nens, començant el temps per a l'embaràs de 34 anys separats mentre encara són sota 40 per a l'embaràs.

Pensa:

• La vostra mida de família desitjada
• Espaiat preferida entre els nens
• Quanta edat pot afectar l'embaràs posterior
• Si consideraries el tractament de fertilitat, si calgués més tard

Algunes dones van concebre fàcilment l'any 34 però et donen més reptes als 3738, que s'ho fan savis per evitar els retards excessivas si múltiples nens són importants per a tu.

I si jo fos solter a 34?

Ser solter no exclòs la maternitat si vols nens.

[FLT: 0] S' espera per a la relació [[[FLT:]] mentre queda conscient de la línia de fertilitat. Considereu l' ou congelant- se per preservar els ous més joves mentre continueu cercant la relació correcta.

[[FLT: 0] Single Mares per elecció [[[[FLT:]] usa donació d'esperma. Moltes dones amb èxit i intencionadament esdevenen mares individuals, construint famílies independentment.

[[FLT: 0] S' ha congelat [[FLT: 1]] preservant les opcions de fertilitat mentre confirmeu el camí. Encara que no us garanteix un ou, congelant- vos ofereix més opcions si concebiu en els vostres 30 tards o 40 primers.

Cada camí implica diferents considera considera una visió emocional, financera i pràctica que requereix reflexionar amb cura sobre el que sent correcte per a la teva vida.

Fent la teva decisió

La pregunta no és si 34 és massa vell, si ara és el moment adequat per a tu. L'edat és només un factor entre molts, mesurant el temps òptim per a la paternitat.

[[FLT: 0] Refliqueu en aquestes preguntes [[[FLT: 1]:

• Et sents emocionalment preparat per a les demandes i recompenses de pares?
• És suficient la teva situació financera per a recolzar un nen còmodament?
• Tens sistemes de suport adequat en el lloc?
• Si companyes, t'has alineat en l'enfocament de pares i la divisió de la feina?
• Ha adreçat a alguna condicions de salut que pogués complicar l'embaràs?
• Vol acceptar els modests riscos mèdics associats a l'embaràs al 34?

Si respons sí a aquestes preguntes, la teva edat és un actiu en lloc de no ser un llast, l'estabilitat emocional, l'estabilitat financera i l'experiència de vida acumulada per 34 posicions que és perfecte pels reptes i alegria de ser pares.

[FLT: 0] confia en la vostra línia temporal [[FLT: 1]. Cada camí de la dona a la família és únic, format per l'educació, la carrera, les relacions financeres, la salut i la lectura personal. No hi ha temps universal "Riptura" només el temps adequat per a les vostres circumstàncies específiques i desitjos.

A 34, vostè ocuparà una posició prevista on la fertilitat es manté força bé mentre és possible que hagis aconseguit l'estabilitat i el venciment que beneficia el pare.

Conclusió

Els 30 i quatre són molt lluny de l'edat per tenir una nadó, els seus avantatges socials, que normalment acompanyen la maternitat i la capacitat biològica i la lectura de la vida.

La gran majoria de dones amb èxit, que porten els embaràs a terme, i que donen els nadons sans quan es van oferir amb cura prenàtica.

En lloc de centrar-se en si ets tan vell," dirigeix la teva energia per assegurar-se que ets físicament sana i emocionalment preparada, estable i realment preparat per al profund compromís de criar un nen.

La teva cronologia de reproducció pertany només a vosaltres. Pren decisions basades en les vostres úniques circumstàncies, valors i lectures en comptes de expectatives arbitràries o opinions d'altres.

Per a més informació sobre la planificació de l'embaràs i la cura prenàntal, visiteu la "[[FLT: 0] College d' Obtericians i Gynecòlegs [[[FLT: 1] o consulteu amb el vostre proveïdor de salut sobre la vostra situació específica i qualsevol pregunta que tingueu.