Κατανοώντας τις Ανάγκες του Μωρού Σας

Τα νεογέννητα φτάνουν με μικροσκοπικά στομάχια ⁇ κατά τη γέννηση, το στομάχι τους έχει περίπου το μέγεθος ενός μαρμάρου και μπορεί να κρατήσει μόνο περίπου 5 ⁇ 7 ml πρωτόγαλα ανά σίτιση. Μέχρι την τρίτη ημέρα, επεκτείνεται στο μέγεθος ενός καρυδιού, και μέχρι την δέκαη ημέρα, φτάνει στο μέγεθος ενός ping-pong μπάλα, που μπορεί να κρατήσει 60 ⁇ 80 ml. Αυτή η γρήγορη αλλά περιορισμένη ικανότητα εξηγεί γιατί τα νεογέννητα πρέπει να τραφούν τόσο συχνά: συνήθως 8 ⁇ 12 φορές σε μια περίοδο 24 ⁇ ώρου κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα. Τροφοδοτώντας κατόπιν ζήτησης ⁇ αντιδρώντας σε πρώιμα σήματα πείνας και όχι βλέποντας το ρολόι ⁇ είναι η βάση μιας επιτυχημένης ρουτίνας θηλασμού.

Το να μάθετε να αναγνωρίζετε τις πρώτες ενδείξεις πείνας του μωρού σας θα σας βοηθήσει να τραφείτε προτού αρχίσει το κλάμα, κάνοντας πιο εύκολο το κούρεμα και κρατώντας χαμηλό το άγχος και για τους δυο σας.

  • ⁇ ουδιάζοντας αντανακλαστικό: Το μωρό σου γυρίζει το κεφάλι του προς οτιδήποτε τους κτυπάει το μάγουλο ή το στόμα, αναζητώντας το στήθος.
  • Λίπουν χτυπώντας ή γλείφοντας: Αυτές οι λεπτές κινήσεις είναι συχνά το πρώτο σημάδι ότι το μωρό σας είναι έτοιμο να φάει.
  • Κινήσεις από το στόμα: Φέρνοντας γροθιές στο στόμα ή πιπώνοντας στα ίδια τους τα δάχτυλα μπορεί να υποδηλώνουν πείνα, ακόμα και σε ένα νυσταγμένο νεογέννητο.
  • Φυγή, τέντωμα, ή ανάδευση:[[LFT:1]] Ένα μωρό που αρχίζει να κινείται ή να ξυπνάει από τον ύπνο μπορεί να δίνει πρώιμα σήματα πείνας.
  • Κλαίει είναι μια καθυστερημένη ατάκα: Μόλις το μωρό σας κλαίει, μπορεί να είναι πολύ αναστατωμένο για να σύρει εύκολα, έτσι προσπαθήστε να πιάσει τα προγενέστερα σημάδια όταν είναι δυνατόν.

Ένα μοτίβο που εκπλήσσει πολλούς νέους γονείς είναι cluster σίτιση[[LFT:1]] ⁇ περιόδους όταν το μωρό θέλει να θηλάζει σχεδόν συνεχώς για αρκετές ώρες, συχνά αργά το απόγευμα ή το βράδυ. Αυτή η συμπεριφορά είναι φυσιολογική και δεν σημαίνει ότι η παροχή γάλακτος είναι χαμηλή. Η σίτιση σμήνους βοηθά στην ενίσχυση των επιπέδων προλακτίνης και λέει στο σώμα σας να ανεβάσουν την παραγωγή γάλακτος για την ανάπτυξη αναβοσβήνει ή περισσότερο ύπνο τεντώνει. Μπορεί να αισθανθείτε εξουδετέρωση, αλλά είναι προσωρινή και ένα σημάδι ότι το μωρό σας εργάζεται για να ρυθμίσει την προσφορά σας. Εμπιστευτείτε τη διαδικασία και αντιστέκεστε στην παρόρμηση να συμπληρώσετε με τη φόρμουλα εκτός αν ο παιδίατρός σας ειδικά το συμβουλεύει.

Συμβουλές για Επιτυχημένο Θηλασμό

Ο Αφέντης του Λατς

Το στόμα του μωρού πρέπει να καλύπτει όχι μόνο τη θηλή αλλά και ένα μεγάλο μέρος της αρένας, με τη γλώσσα να εκτείνεται πέρα από την κάτω γραμμή των ούλων. Αναζητήστε χείλη που έχουν φλάντζα προς τα έξω σαν ψάρι, το πηγούνι πιέζεται σταθερά στο στήθος, και περισσότερο αρέολα ορατό πάνω από το άνω χείλος από κάτω. Αν αισθάνεστε τσιμπήματα, ακούτε ή χτυπούν ήχους, ή δείτε τα μάγουλα του μωρού σας να συρρικνώνονται κατά τη διάρκεια της θηλάσματος, σπάστε απαλά το κλείστρο εισάγοντας το δάχτυλό σας στη γωνία του στόματος και προσπαθήστε ξανά. Πολλοί σύμβουλοι θηλασμού συστήνουν την πλαφοντική θέση θηλασμού (ονομάζεται επίσης βιολογική νούρηση), όπου ανακλάστε άνετα και αφήστε τη βαρύτητα να βοηθήσει το μωρό σας να βρει μια βαθιά, φυσική θέση.

Αν το κούρεμα είναι σταθερά επώδυνο ή το μωρό σας δεν μπορεί να διατηρήσει μια καλή σύρτη παρά τις προσπάθειές σας, σκεφτείτε να έχετε έναν σύμβουλο θηλασμού ή παιδίατρος αξιολόγηση για τη γλώσσα ⁇ τιτίβισμα ή lip-tie. Αυτές οι συνθήκες είναι κοινές και θεραπεύσιμες, και η αντιμετώπιση τους νωρίς μπορεί να αποτρέψει συνεχή πόνο, κακή αύξηση βάρους, και χαμηλή παροχή γάλακτος.

Να Τρέφεστε με Ζήτηση, Όχι με Ρολόι

Στις πρώτες εβδομάδες, προγραμματισμένες σίτισης μπορεί να παρεμβαίνει με τον ορμονικό χορό που χτίζει την παροχή γάλακτος σας. Αντ 'αυτού, προσέξτε για τις στέκες πείνας και νοσοκόμας μόλις τους παρατηρήσετε. Αφήστε το μωρό σας τελειώσει το πρώτο στήθος εντελώς πριν προσφέρει το δεύτερο. Πρόβειο γάλα (το λεπτότερο, δίψα ⁇ στεναγμός γάλακτος απελευθερώνεται στην αρχή του σίτισης) δίνει τη θέση του στο πίσω γάλα ⁇ ένα υψηλότερο ⁇ λιπαρό, πιο κρεμώδες γάλα που προωθεί την κορεσμό και σταθερή αύξηση βάρους. Μεταβολή στήθη πολύ νωρίς μπορεί να αφήσει το μωρό σας πεινασμένο και να σας κάνει να αισθάνονται αφόρητα γεμάτοι στην αντίθετη πλευρά. Ένας καλός κανόνας του αντίχειρα είναι να προσφέρει το πρώτο στήθος για όσο καιρό το μωρό είναι ενεργά πιπιλίζουν και καταπίνουν, στη συνέχεια ⁇ φουν και προσφέρουν το δεύτερο στήθος. Το μωρό σας δεν μπορεί πάντα να λάβει και τις δύο πλευρές, και αυτό είναι λεπτό ⁇ απλά ξεκινήστε από το αντίθετο στήθος κατά το επόμενο τάισμα.

Βελτιστοποιήστε τη Θέση Σας

Η άνεση είναι απαραίτητη τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Η κακή τοποθέτηση μπορεί να οδηγήσει σε πονεμένες θηλές, πόνο στην πλάτη και απογοήτευση.

  • Κράδιο κρατήστε: Κλασική θέση με το κεφάλι του μωρού να αναπαύεται στον απατεώνα του χεριού σας, το σώμα τους γύρισε προς την κοιλιά σας ⁇ προς ⁇ κοιλιά. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι για να φέρει το μωρό μέχρι το ύψος του στήθους.
  • Ποδόσφαιρο αμπάρι (αγκυροβόλιο): Το μωρό βρίσκεται κατά μήκος του βραχίονά σας, κρυμμένο κάτω από το χέρι σας σαν τσάντα, με τα πόδια τους να δείχνουν πίσω σας. Αυτή η θέση είναι ιδιαίτερα ήπια σε μια τομή και λειτουργεί καλά για τα μωρά που προτιμούν περισσότερο έλεγχο της κεφαλής.
  • Πλάιing: Τόσο εσείς όσο και το μωρό σας ξαπλώνετε στα πλάγια σας κοιτάζοντας το ένα το άλλο, με το στόμα του μωρού σε επίπεδο θηλών.
  • Διασταύρωση ⁇ κράτημα: Χρησιμοποιήστε το αντίθετο χέρι για να στηρίξετε το κεφάλι του μωρού ενώ καθοδηγείτε το στήθος με το άλλο χέρι. Αυτό σας δίνει περισσότερο έλεγχο πάνω στο σύρτη και συνιστάται συχνά τις πρώτες ημέρες.
  • Γυμνή ⁇ πίσω θέση (βιολογική φροντίδα): Ανάκλιση σε γωνία 45 μοιρών με μωρό ξαπλωμένη κοιλιά ⁇ κάτω στο στήθος σας. Βαρύτητα βοηθά το μωρό αυτο-επιδέχεται βαθιά, καθιστώντας αυτό ένα από τα πιο αποτελεσματικά θέσεις για τα νεογέννητα.

Οι ώμοι σας θα πρέπει να είναι χαλαροί, και η πλάτη σας θα πρέπει να είναι ίσια αλλά όχι άκαμπτη. Ένας καλά ρυθμισμένος χώρος φροντίδας εμποδίζει την πλάτη, το λαιμό και την πίεση του ώμου κατά τη διάρκεια μακρών συσκέψεων σίτισης.

Μείνετε Ενυδατωμένοι και Νουριντ

Ο θηλασμός καίει περίπου 500 επιπλέον θερμίδες την ημέρα ⁇ παρόμοιες με μια μέτρια προπόνηση ⁇ έτσι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια και υγρά. Διατηρήστε ένα μεγάλο μπουκάλι νερό μέσα στο χέρι του φτάνει και ⁇ φάει όλη την ημέρα? Στόχος για περίπου 100 ουγγιές νερού καθημερινά, προσαρμόζοντας για το επίπεδο δραστηριότητας και το κλίμα. Ένας καλός δείκτης είναι ελαφρύς ⁇ χρωματισμένα ούρα. Διατηρήστε θρεπτικά ⁇ πεψυγμένα, εύκολα προσβάσιμα σνακ όπως πλιγούρι βρώμης, ξηρούς καρπούς, γιαούρτι, σκληρά ⁇ βρασμένα αυγά, φρούτα, και φυλλώδη χόρτα κοντά. Το κρέας βρώμης είναι ένα παραδοσιακό γαλακταγωγό, αλλά κανένα ενιαίο «μαγικό» φαγητό θα αυξήσει δραματικά την παροχή γάλακτος ⁇ συνεχώς, επί της ζήτησης φροντίδας είναι ο πραγματικός οδηγός. Περιορισμός της καφεΐνης σε όχι περισσότερα από 300 mg την ημέρα (περίπου δύο φλιτζάνια καφέ) και την αποφυγή αλκοόλ, ή αν το πίνουμε, αμέσως μετά από τη λήψη τροφή για να ελαχιστοποιηθεί η συγκέντρωση του γάλακτος σας.

Ενσωματώστε το δέρμα ⁇ to ⁇ Skin Contact

Το δέρμα ⁇ προς ⁇ δερματική επαφή ⁇ κρατώντας το μωρό σας φορώντας μόνο μια πάνα ενάντια στο γυμνό στήθος σας ⁇ απελευθερώνει την οξυτοκίνη, την ορμόνη που ενεργοποιεί την εκτίναξη του γάλακτος και βαθαίνει το δέσιμο μεταξύ σας και του μωρού σας. Επίσης, βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος του μωρού σας, του καρδιακού ρυθμού, της αναπνοής και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Στόχος για τουλάχιστον μια ώρα του δέρματος ⁇ σε ⁇ δέσιμο κάθε μέρα τις πρώτες εβδομάδες, διασπασμένο σε συνεδρίες όπως απαιτείται. Μπορείτε να εξασκηθείτε στο δέρμα ⁇ σε ⁇ δέσιμο ενώ ξαπλώνετε στο κρεβάτι, καθισμένος σε ένα ανακλινόμενο, ή ακόμα και ενώ κάνετε ελαφριές δραστηριότητες γύρω από το σπίτι. Αυτή η επαφή είναι ιδιαίτερα χρήσιμη μετά από μια δύσκολη γέννηση ή αν το μωρό σας γεννήθηκε πρόωρα.

Αποφύγετε Πιπίλα και Φιάλες Μέχρι να Θηλασμός Είναι καλά Καθιερωμένο

Για τις περισσότερες μητέρες και μωρά, είναι σοφό να καθυστερήσετε τις πιπίλιες και το μπιμπερό ⁇ το φαγητό μέχρι ο θηλασμός να πηγαίνει ομαλά, συνήθως γύρω στις 3-4 εβδομάδες. Η πρώιμη εισαγωγή των τεχνητών θηλών μπορεί να προκαλέσει «μηδαιμονική σύγχυση», όπου το μωρό αναπτύσσει μια προτίμηση για την ταχύτερη, ευκολότερη ροή ενός μπουκαλιού ή πιπίλα και αρχίζει να αρνείται το στήθος. Αν σκοπεύετε να προσφέρει αντλούμενο γάλα αργότερα, περιμένετε μέχρι ο θηλασμός είναι συνεπής και το μωρό σας κερδίζει βάρος καλά. Όταν κάνετε την εισαγωγή ενός μπουκάλι, χρησιμοποιήστε μια αργή ⁇ ροή θηλάσματος θηλάσματος θηλάζει θηλάζοντας μωρά και πρακτική ρυθμό μπιμπερό που ταΐζει ⁇ κρατώντας το μπουκάλι οριζόντια, αφήνοντας το μωρό να τραβήξει το γάλα σε αντί να το χύσει, και να σταματήσει συχνά. Αυτή η τεχνική ενθαρρύνει το μωρό να συνεχίσει τη χρήση μιας παρόμοιας γλωσσικής κίνησης ως θηλασμός.

Κοινές Προκλήσεις και Λύσεις

Πονηρή Πονηρή Πονηρή

Αν έχετε ρωγμές, φουσκάλες, αιμορραγία ή πόνο που συνεχίζεται πέρα από την αρχική σύρραξη, η πρώτη προτεραιότητα είναι να ελέγξετε και να βελτιώσετε την κλειδαριά. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα του εκφραζόμενου μητρικού γάλακτος στις θηλές μετά από κάθε σίτιση και αφήστε τους να στεγνώσουν εντελώς πριν από το ντύσιμο. Καθαρή λανολίνη (αν δεν είστε αλλεργικοί) μπορεί να καταπραΰνει και να προστατεύσει, αλλά να αποφύγει τις κρέμες με πρόσθετα. Αν ο πόνος συνεχίζεται μετά από λίγες ημέρες των προσαρμογών της θηλής, δείτε έναν σύμβουλο θηλασμού για να αποκλείσει τη γλώσσα ⁇ τιά, θρίψη, βακτηριακή λοίμωξη. Πολλά σχέδια ασφάλισης καλύπτει τώρα σε ⁇ πρόσωπο ή τηλευγεία διαβουλεύσεις γαλουχία, έτσι ελέγξτε τα οφέλη σας.

Μετατροπή

Η πληρότητα του μαστού κορυφώνεται γύρω από την ημέρα 3-3, όταν το γάλα σας “έρχεται”. Κάποια πληρότητα είναι φυσιολογική, αλλά σοβαρή διόγκωση ⁇ όπου τα στήθη γίνονται σκληρά, ζεστά, και οδυνηρά πρησμένα ⁇ καθιστά δύσκολη τη λανθάνουσα λανθάνουσα και μπορεί να οδηγήσει σε βουλωμένους αγωγούς ή μαστίτιδα. Για να διαχειριστεί την engorgement:

  • Νοσοκόμα συχνά στην πληγείσα πλευρά πρώτα, ιδανικά κάθε 2-3 ώρες.
  • Απλώστε μια ζεστή κομπρέσα ή κάντε ένα ζεστό ντους λίγο πριν από τη νοσηλεία για να ενθαρρύνετε τη ροή του γάλακτος.
  • Χρησιμοποιήστε μια κρύα συσκευασία ή διατηρημένα με απλή ψύξη φύλλα λάχανου (ένα παραδοσιακό φάρμακο) μετά τη νοσηλεία για να μειώσετε το οίδημα και τη δυσφορία.
  • Αν το μωρό δεν μπορεί να σύρει λόγω σφίξιμο, το χέρι ⁇ εκφράζει μια μικρή ποσότητα γάλακτος για να μαλακώσει την αρεόλα αρκετά για ένα βαθύ σύρτη.
  • Αποφύγετε την υπερβολή, η οποία μπορεί να σηματοδοτήσει το σώμα σας να παράγει ακόμη περισσότερο γάλα και επιδεινώνεται η διόγκωση.

Χαμηλή προσφορά γάλακτος Ανησυχίες

Η πραγματική χαμηλή παροχή γάλακτος τις πρώτες εβδομάδες είναι σπάνια. Οι περισσότερες γυναίκες παράγουν ακριβώς ό, τι χρειάζεται το μωρό τους, και η αίσθηση της «απαγόρευσης» δεν δείχνει χαμηλή παροχή ⁇ τα στήθη σας δεν είναι ποτέ πραγματικά άδειο, και η παραγωγή γάλακτος συνεχίζεται σε όλη τη διάρκεια της διατροφής. Αξιόπιστες ενδείξεις ότι το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα περιλαμβάνουν: τουλάχιστον 6 βρεγμένες πάνες και 3-4 βρώμικες πάνες την ημέρα από την ημέρα 5, συνεπή αύξηση του βάρους μετά τις πρώτες ημέρες, εγρήγορση κατά τη διάρκεια της αφύπνισης περιόδους, και το μωρό εμφανίζεται ικανοποιημένος μετά από τη διατροφή. Αν ανησυχείτε, ελέγξτε το μοχλό του μωρού σας και τη συχνότητα διατροφής. Αντλία μετά από τα τρόφιμα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της προσφοράς αν είναι απαραίτητο, αλλά να αποφευχθεί η υπερβολή. Ζητήστε επαγγελματικές συμβουλές πριν ξεκινήσετε galactagogues όπως fenugreek, ευλογημένη γαϊδουράγκαθο, ή συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως μπορούν να έχουν παρενέργειες και δεν είναι πάντα αποτελεσματική.

Θρίψη

Η τσίχλα είναι μια μόλυνση από μαγιά (Candida) που μπορεί να αναπτυχθεί όταν η ισορροπία των βακτηρίων στο στόμα ή στο δέρμα διαταράσσεται, συχνά μετά από χρήση αντιβιοτικών. Στα μωρά, η τσίχλα εμφανίζεται ως λευκή, εξοχική ⁇ τυρί ⁇ όπως επιθέματα στη γλώσσα, τα ούλα, και μέσα στα μάγουλα που δεν σκουπίζουν εύκολα. Οι μητέρες μπορεί να βιώσουν βαθύ, φλεγόμενο πόνο θηλών που διαρκεί σε όλη τη διατροφή, μαζί με λαμπερό, νιφάδες, ή φαγούρα θηλές. Τόσο η μητέρα όσο και το μωρό πρέπει να αντιμετωπίζονται ταυτόχρονα για να αποφευχθεί η επαναμόλυνση. Επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας αν υποψιάζεστε thrush ⁇ τυπικά, η θεραπεία περιλαμβάνει ένα τοπικό αντιμυκητιασικό τζελ ή σταγόνες για το μωρό και μια κρέμα γάλακτος για τη μητέρα. Εν τω μεταξύ, βράστε πιπιλωτές, ρόγες μπουκάλια, και αντλούν μέρη καθημερινά για 20 λεπτά, πλύνετε σουτιέν και πετσέτες σε ζεστό νερό, αλλάζοντας συχνά τα μαξιλάρια στήθους.

Αποκλεισμένοι Δακτμοί και Μαστίτιδα

Συνεχίστε τη νοσηλεία (το πιπίλισμα του μωρού είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία), κάντε μασάζ στην περιοχή απαλά προς τη θηλή κατά τη διάρκεια των σίτισης, και εφαρμόστε θερμότητα πριν από τη νοσηλεία. Αν αναπτύξετε συμπτώματα όπως πυρετός, ⁇ γη, πόνος του σώματος, ή κόπωση, μαζί με μια κόκκινη, ζεστή, επώδυνη περιοχή στο στήθος, μπορεί να έχετε μαστίτιδα ⁇ μια λοίμωξη του ιστού του μαστού. Καλέστε το γιατρό σας αμέσως. Τα αντιβιοτικά συχνά χρειάζονται, και μπορεί επίσης να χρειαστεί να αυξήσει την πρόσληψη υγρών και ανάπαυση. Μην σταματήσετε το θηλασμό κατά τη διάρκεια της μαστίτιδας.Συνεχίζοντας να θηλάζετε βοηθά στην εκκαθάριση της λοίμωξης και διατηρεί τη ροή του γάλακτος. Αν η νοσηλευτική στην πληγείσα πλευρά είναι πάρα πολύ επώδυνη, ξεκινήστε από την ανεπηρέαστη πλευρά και μεταπηρέστε όταν σας.

Νυσταγμένο Μωρό

Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό σε ίκτερο μωρά, εκείνα που γεννήθηκαν πρόωρα, ή μωρά που είχαν ένα φάρμακο ή δύσκολη γέννηση. Ξυπνήστε το μωρό σας για να ταΐσετε αν κοιμηθούν περισσότερο από 3-4 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας (ιδιαίτερα πριν από την επίτευξη του βάρους).Νύχτα, μπορείτε να τα αφήσετε να κοιμηθούν λίγο περισσότερο ⁇ 4-5 ώρες ⁇ από τη στιγμή που ο παιδίατρός σας επιβεβαιώνει ότι η αύξηση βάρους είναι σε καλό δρόμο. Για να ξυπνήσετε ένα νυσταγμένο μωρό: γδύστε τα σε μια πάνα, τρίψτε τα πόδια ή την πλάτη απαλά, αλλάξτε την πάνα τους, ή χρησιμοποιήστε ένα δροσερό, υγρό πανί στο πρόσωπο και τα χέρια. Συνεχίστε να τρώτε ενεργά, εάν το μωρό κοιμάται στο στήθος, αλλάξτε πλευρά, γαργαλίστε απαλά το πηγούνι τους, ή συμπιέστε το στήθος σας για να ενθαρρύνετε τη συνέχιση της κατάποσης.

Αντλία και Αποθήκευση του Μητρικού Γάλατος

Παρουσιάζοντας μια αντλία μπορεί να είναι χρήσιμο αν πρέπει να είναι μακριά από το μωρό σας, θέλουν να χτίσουν ένα μικρό απόθεμα καταψύκτη, ή πρέπει να ανακουφίσει την ενorgement. Ωστόσο, τις πρώτες δύο εβδομάδες, προτεραιότητα άμεση νοσηλευτική για να δημιουργήσει την παροχή και το μοχλό. Μόλις θηλασμός είναι σε καλή κατάσταση -συνήθως περίπου 3,4 εβδομάδες ⁇ μπορείτε να ξεκινήσετε άντληση μια φορά την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί όταν τα επίπεδα προλακτίνης σας είναι υψηλότερα και η παροχή γάλακτος είναι πιο άφθονη. Αν αντλήσετε, το κάνετε περίπου 30 ⁇ 60 λεπτά μετά από μια διατροφή για να αποφευχθεί η παρέμβαση με το επόμενο γεύμα του μωρού σας.

Ακολουθείστε τις παρούσες οδηγίες αποθήκευσης για το μητρικό γάλα που εκφράζεται:

  • Θερμοκρασία δωματίου: Το φρέσκο εκπεφρασμένο γάλα μπορεί να παραμείνει εκτός για έως και 4 ώρες (ιδέα χρήση εντός 2 ωρών για πρόωρα ή άρρωστα βρέφη).
  • Ψυγείο: Φυλάσσετε στους 40°F (4°C) ή κάτω για έως 4 ημέρες. Τοποθετήστε το γάλα στο πίσω μέρος του ψυγείου όπου είναι πιο κρύο, όχι στην πόρτα.
  • Καταψύκτης: Φυλάσσετε σε βαθύ καταψύκτη σε θερμοκρασία 0°F ( ⁇ 18°C) για έως 6 μήνες· για βέλτιστη ποιότητα, χρησιμοποιήστε εντός 6 μηνών. Σε κανονικό καταψύκτη (όχι σε βαθύ καταψύκτη), χρησιμοποιήστε εντός 3 ⁇ 6 μηνών. Χρησιμοποιήστε σακούλες αποθήκευσης μητρικού γάλακτος ή άκαμπτους περιέκτες χωρίς BPA. Αποφύγετε γυαλί, το οποίο μπορεί να σπάσει στον καταψύκτη.
  • Ποτέ μη το μητρικό γάλα μικροκυμάτων, καθώς καταστρέφει θρεπτικά συστατικά και δημιουργεί θερμά σημεία που μπορούν να κάψουν το στόμα του μωρού σας.
  • Χρησιμοποιήστε το παλαιότερο γάλα πρώτα. Μόλις ξεπαγώσετε, χρησιμοποιήστε το κατεψυγμένο γάλα σε 24 ώρες. Μην ξαναψύξετε το αποψυγμένο γάλα.

Αν σκοπεύετε να επιστρέψετε στη δουλειά ή το σχολείο, σκεφτείτε να ξεκινήσετε μια μικρή κρύπτη καταψύκτη λίγες εβδομάδες πριν το χρειαστείτε. Paced μπουκαλάκι σίτιση ⁇ χρησιμοποιώντας μια θηλή αργής ροής και παύση συχνά ⁇ βοηθά το μωρό σας συνεχίζει να θηλάζει με επιτυχία ακόμη και όταν είστε χώρια.

Κατασκευή ενός συστήματος υποστήριξης

Ο θηλασμός είναι μια ικανότητα που τόσο εσείς όσο και το μωρό σας μαθαίνουν μαζί, και είναι πολύ πιο εύκολο όταν έχετε ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης. Ο σύντροφός σας, η οικογένεια και οι φίλοι σας μπορούν να βοηθήσουν αναλαμβάνοντας τις εργασίες μη-τροφοδότησης ⁇ αλλάζοντας πάνες, ⁇ ψιμο του μωρού, προετοιμασία γευμάτων, κάνοντας πλυντήριο, και φροντίζοντας για μεγαλύτερα παιδιά. Ενθαρρύνετε το σύντροφό σας να μάθουν για το θηλασμό, ώστε να μπορούν να αναγνωρίζουν τα σημάδια πείνας, να υποστηρίζουν τις αποφάσεις σας, και να υποστηρίζουν για σας με παρόχους υγειονομικής περίθαλψης.

Σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια τοπική ή διαδικτυακή ομάδα υποστήριξης θηλασμού, όπως αυτές που διοικούνται από [[LFT:0]]La Leche League[[LFT:1]] ή προγράμματα που βασίζονται σε νοσοκομεία. Αυτές οι ομάδες παρέχουν στοιχεία ⁇ βασισμένες πληροφορίες, ενθάρρυνση, και την ευκαιρία να ακούσετε από άλλες μητέρες που βιώνουν τα ίδια σκαμπανεβάσματα. Πολλές κοινότητες έχουν επίσης δωρεάν ομάδες υποστήριξης θηλασμού μέσω WIC ή τοπικά τμήματα υγείας.

Σύμφωνα με το νόμο για την προσιτά φροντίδα, πολλά ασφαλιστικά σχέδια καλύπτουν σε ⁇ άτομο ή τηλευγεία διαβουλεύσεις θηλασμού με πιστοποιημένο σύμβουλο θηλασμού χωρίς επιπλέον κόστος. Ορισμένα νοσοκομεία προσφέρουν επίσης κλινικές θηλασμού εξωτερικών ασθενών ή θερμές γραμμές όπου μπορείτε να καλέσετε με ερωτήσεις μεταξύ ραντεβού.

Για ακόμη μεγαλύτερη βοήθεια, ο Οδηγός Θηλασμός του CCD προσφέρει λεπτομερείς, ερευνητικές πληροφορίες σχετικά με το σύρσιμο, την παροχή, την άντληση και τη συμπεριφορά νεογνών. Ένας άλλος αξιόπιστος διαδικτυακός πόρος είναι KellyMom], ο οποίος παρέχει τεκμηριωμένα άρθρα που έχουν γραφτεί από διεθνή σύμβουλο πιστοποιημένης γαλουχίας.

Πότε να Αναζητήσετε Επαγγελματική Βοήθεια

Είναι φυσιολογικό να έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων, αλλά ορισμένες καταστάσεις απαιτούν επαγγελματική καθοδήγηση.

  • Το μωρό σας δεν κερδίζει βάρος ή χάνει περισσότερο από 7% του βάρους γέννησης από την ημέρα 5, ή δεν έχει επιστρέψει στο βάρος γέννησης από την ημέρα 10-14.
  • Έχετε σοβαρό πόνο κατά τη διάρκεια ή μεταξύ των σίτισης, ειδικά αν διαρκεί πέρα από το πρώτο λεπτό της σύρραξης.
  • Υποπτεύεσαι ότι το μωρό σου έχει γλώσσα ⁇ τιτίβισμα ή lip ⁇ tie ⁇ σημεία περιλαμβάνουν ήχους που κάνουν κλικ ενώ θηλάζουν, δυσκολία να παραμείνεις δεμένος, κακή αύξηση βάρους, ή έχεις κατεστραμμένες θηλές παρά την καλή τοποθέτηση.
  • Έχετε σημάδια μαστίτιδας όπως πυρετός, ⁇ γη, πόνοι στο σώμα, ή μια κόκκινη, ζεστή, επώδυνη περιοχή στο στήθος.
  • Το μωρό σας έχει λιγότερες από 6 βρεγμένες πάνες την ημέρα μετά την 5η ημέρα, ή τα ούρα είναι σκούρα ή συμπυκνωμένα.
  • Το μωρό σας φαίνεται συνεχώς ιδιότροπο, δεν είναι να εγκατασταθούν μετά από τα σίτιση, ή έχει ένα αδύναμο πιπιλίζουν.
  • Νιώθετε καταβεβλημένοι, καταθλιπτικοί, ή θέλετε να εγκαταλείψει το θηλασμό ⁇ υποστήριξη μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στο ταξίδι σας.

Ο θηλασμός είναι μια μαθημένη ικανότητα τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας, και κάθε πρόκληση που ξεπερνάτε δημιουργεί εμπειρία και εμπιστοσύνη.

Υπομονή και Συνέπεια

Η καθιέρωση μιας ρουτίνας θηλασμού δεν είναι μια φυλή ⁇ είναι ένα ταξίδι αμοιβαίας μάθησης και προσαρμογής. Μερικές ημέρες θα αισθάνονται αβίαστα, με ένα τέλειο σύρτη και ένα περιεχόμενο μωρό που νοσηλευτεί και κοιμάται ειρηνικά. Άλλες ημέρες θα είναι απογοητευτικό, με ιδιότροπη σμίκρυνση, πονεμένες θηλές, ή ανησυχίες για την προσφορά. Το κλειδί είναι να μείνετε συνεπείς: τρέφονται κατόπιν ζήτησης, εμπιστοσύνη της ικανότητας του σώματός σας να παράγει τη σωστή ποσότητα γάλακτος για το μωρό σας, και να ζητήσει βοήθεια όταν το χρειάζεστε. Γονείς ένα νεογέννητο είναι μια απότομη καμπύλη μάθησης, αλλά εσείς και το μωρό σας είναι τόσο κάνει το καλύτερο που μπορείτε.

Να είστε υπομονετικοί με την καμπύλη μάθησης του μωρού σας. Νεογέννητα είναι ο κύριος συντονισμός του πιπίλισμα, κατάποση, και αναπνοή ⁇ μια ικανότητα που ασκούν με κάθε σίτιση. Δίνοντας στον εαυτό σας χάρη και χρόνο, χτίζετε την εμπιστοσύνη και την ισχυρή σχέση διατροφής που θα σας συντηρήσει μέσα από τις εβδομάδες νεογέννητων και πέρα. Θυμηθείτε: κάθε σίτιση είναι πρακτική, και κάθε μέρα είστε και οι δύο μαζί μάθηση. Ο δεσμός που διαμορφώνετε κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων εβδομάδων είναι το θεμέλιο για μια υγιή, ευτυχισμένη σχέση θηλασμού που μπορεί να διαρκέσει όσο εσείς και το μωρό σας επιλέγουν. Εμπιστευτείτε τη διαδικασία, στηρίξτε το σύστημα υποστήριξής σας, και να ξέρετε ότι δίνετε στο μωρό σας το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα.