Comprender las necesidades de su bebé

Los recién nacidos llegan con pequeños estómagos —en el nacimiento, su estómago es aproximadamente el tamaño de un mármol y sólo puede sostener alrededor de 5-7 ml de colostrum por alimentación. Al día tres, se expande al tamaño de una nuez, y por día diez, alcanza el tamaño de una bola de ping-pong, capaz de mantener 60-80 ml. Esta capacidad rápida pero limitada explica por qué los recién nacidos necesitan alimentarse tan a menudo:

Aprender a reconocer las primeras cuestiones de hambre de su bebé le ayudará a alimentarse antes de que comience el llanto, facilitando la captura y manteniendo el estrés bajo para ambos. Las señales clave de hambre incluyen:

  • Reflejo reflexivo: Tu bebé gira su cabeza hacia cualquier cosa que acaricia su mejilla o boca, buscando el pecho.
  • Lamiendo o lamiendo:[FLT:1] Estos movimientos sutiles son a menudo la primera señal de que su bebé está listo para comer.
  • Movimientos de mano a boca: Traer puños a la boca o chupar en sus propios dedos puede indicar el hambre, incluso en un recién nacido dormido.
  • Fidgeting, stretching, orgitando:[FLT:1] Un bebé que comienza a moverse o despertar del sueño puede estar dando señales de hambre tempranas.
  • El llanto es una señal tardía: Una vez que su bebé llora, pueden estar demasiado molestos para llevárselo fácilmente, así que trate de capturar los signos anteriores cuando sea posible.

Un patrón que sorprende a muchos nuevos padres es alimento decluster[FLT:1]]—períodos cuando el bebé quiere enfermero casi constantemente durante varias horas, a menudo en la tarde o la noche. Este comportamiento es normal y no significa que su suministro de leche sea bajo. La alimentación de racimo ayuda a aumentar los niveles de prolactina y le dice a su cuerpo que aumente la producción de leche para los escapes de impulsos de crecimiento.

Consejos para la lactancia materna exitosa

Maestro el Latch

Una posición profunda y asimétrica es la habilidad más importante para una lactancia cómoda y efectiva. La boca del bebé debe cubrir no sólo el pezón sino también una gran parte de la areola, con la lengua extendiendo más allá de la línea de encía inferior. Busque los labios flanqueados hacia fuera como un pez, el mentón presionado firmemente en el pecho, y más areola visible sobre el labio superior que abajo.

Si el latching es consistentemente doloroso o su bebé no puede mantener un buen lazo a pesar de sus esfuerzos, considere tener un consultor de la lactancia o pediatra evaluar para la lengua o la lip-tie. Estas condiciones son comunes y tratables, y abordarlos temprano puede prevenir el dolor continuo, el aumento de peso deficiente, y el suministro de leche baja.

Alimentado a la demanda, no por el reloj

En las primeras semanas, las comidas programadas pueden interferir con el baile hormonal que construye su suministro de leche. En lugar, observe las cues y la enfermera de hambre tan pronto como usted las note. Deje que su bebé termine el primer pecho completamente antes de ofrecer el segundo. Foremilk (la leche más delgada y sedante liberada al principio de una alimentación) da paso a la leche de alta grasa, más cremosa que promueve la saciedad y el aumento de peso temprano.

Optimize Your Positioning

El confort es esencial para usted y su bebé. La mala posición puede llevar a los pezones doloridos, el dolor de espalda y la frustración. Experimenta con diferentes puntos para encontrar lo que funciona mejor para su cuerpo y las necesidades de su bebé:

  • Mantenimiento de cuna:[FLT:1] Posición clásica con la cabeza del bebé descansando en el tono de su brazo, su cuerpo se volvió hacia usted de vientre a vientre. Use una almohada para llevar al bebé a la altura de la mama.
  • El fútbol (arranque de embrague):[FLT:1] El bebé se encuentra a lo largo de su antebrazo, atornillado bajo su brazo como una bolsa, con sus pies apuntando detrás de usted. Esta posición es especialmente suave en una incisión de cesárea y funciona bien para bebés que prefieren más control de cabeza.
  • Side-lying:[FLT:1] Tanto tú como tu bebé se encuentran en tus lados frente a los demás, con la boca del bebé a nivel de pezón. Esta bodega es excelente para las alimentacións nocturnas y te permite descansar mientras amamante.
  • [FLT:0]]Mantenimiento de cuchilla:[FLT:1] Usa la mano opuesta para apoyar la cabeza del bebé mientras guía la mama con la otra mano. Esto le da más control sobre el cojín y se recomienda a menudo en los primeros días.
  • Posición de espaldas (arriba biológica):[FLT:1] Recibe a un ángulo de 45 grados con el bebé acostado boca abajo en el pecho. La gravedad ayuda al bebé a autoaprender profundamente, haciendo de esta una de las posiciones más efectivas para los recién nacidos.

Usa almohadas, una taburete de enfermería y una silla de apoyo para mantener una buena postura. Tus hombros deben estar relajados, y tu espalda debe ser recta pero no rígida. Un espacio de enfermería bien ajustado evita la tensión de espalda, cuello y hombro durante sesiones de alimentación larga.

Mantenerse hidratado y nutrido

La leche materna se quema aproximadamente 500 calorías adicionales al día, similares a una rutina moderada, así que su cuerpo necesita más energía y líquidos. Mantenga una botella de agua grande al alcance y el sorbo durante todo el día; apunte a unos 100 onzas de agua al día, adaptándose al nivel de actividad y al clima. Un buen indicador es la orina de color claro. Mantenga los aperitivos de nutrientes de forma sencilla

Incorporar Skin‐to‐Skin Contacto

El contacto piel a piel — mantener a su bebé usando sólo un pañal contra su pecho desnudo— libera la oxitocina, la hormona que desencadena la eyección de la leche y profundiza la unión entre usted y su bebé. También ayuda a regular la temperatura corporal de su bebé, la frecuencia cardíaca, la respiración y los niveles de azúcar en la sangre. Objetivo por al menos una hora de tiempo de piel a piel durante las primeras semanas, se rompe en sesiones.

Evite Pacificadores y Botellas hasta que el Lactante esté bien establecido

Para la mayoría de las madres y bebés, es prudente retrasar los chupetes y la lactancia hasta que la lactancia se vaya suavemente, generalmente alrededor de 3-4 semanas. La introducción temprana de pezones artificiales puede causar “confunción de pezones”, donde el bebé desarrolla una preferencia por el flujo de mama más rápido y más fácil y comienza a rechazar el pecho. Si planea ofrecer leche bombeada más adelante, espere hasta que el ritmo de lactancia es consistente y

Desafíos y soluciones comunes

Soreness de los pezones

Algunos de los primeros segundos de la zarza es común durante la primera semana a medida que sus pezones se ajustan, pero el dolor persistente o empeorante no es normal. Si usted tiene grietas, ampollas, sangrado o dolor que continúa más allá del cierre inicial, la primera prioridad es comprobar y mejorar el lazo. Aplica una pequeña cantidad de leche materna expresada a los pezones después de cada alimentación y dejar que se seque completamente antes de vestir.

Engorgement

La plenitud de la mama alcanza los 3-5 días cuando la leche “viene”. La plenitud es normal, pero el engogecimiento severo, donde los pechos se vuelven duros, cálidos y dolorosamente hinchados, hace que se desprenda y puede llevar a los conductos o mastitis enchufados.

  • Enfermera con frecuencia en el lado afectado primero, idealmente cada 2-3 horas.
  • Aplica una compresa caliente o toma una ducha caliente justo antes de la lactancia para fomentar el flujo de leche.
  • Use un paquete frío o hojas de repollo refrigeradas (un remedio tradicional) después de la lactancia para reducir la inflamación y el malestar.
  • Si el bebé no puede lamer por la rigidez, presione a mano una pequeña cantidad de leche para suavizar la areola suficiente para un lazo profundo.
  • Evite el exceso de crecimiento, lo que puede indicar su cuerpo para producir aún más leche y empeorar el engorgement.

Bajo preocupaciones de suministro de leche

La mayoría de las mujeres producen exactamente lo que su bebé necesita, y el sentimiento de “vacío” no indica el bajo suministro; sus pechos nunca están realmente vacíos, y la producción de leche continúa a lo largo de una alimentación. Los signos fiables de que su bebé está recibiendo suficiente leche incluyen: al menos 6 pañales húmedos y 3-4 pañales sucios por día 5, aumento de peso constante después de los primeros días, alerta durante los períodos de alimentación

Thrush

20 paños de levadura (Candida) que se pueden desarrollar cuando el equilibrio de bacterias en la boca o en la piel se interrumpe, a menudo después del uso antibiótico. En bebés, el paño aparece como parches blancos, de tipo casero en la lengua, encías, y dentro de las mejillas que no se limpian fácilmente. Las madres pueden experimentar dolor profundo y ardor que dura a la vez.

Bloqueados y mastitis

Un punto duro y tierno en el pecho que se siente como un bulto puede ser un conducto enchufado. Continuar la lactancia (el bebé está chupando es el tratamiento más eficaz), masajear el área suavemente hacia el pezón durante las alimentacións, y aplicar calor antes de la lactancia. Si usted desarrolla síntomas similares a la gripe como fiebre, escalofríos, dolor de cuerpo, junto con un área roja, caliente y dolorosa en el pecho

Bebé durmiente

Algunos recién nacidos son muy somnolientos en los primeros días y no pueden despertar con frecuencia suficiente para alimentarse. Esto es especialmente común en bebés con jandicción, los nacidos prematuramente, o bebés que tuvieron un parto medicado o difícil. Desperta a su bebé para alimentarse si duermen más de 3-4 horas durante el día (especialmente antes de que se establezca el aumento de peso).

Bombeo y leche de mama

La introducción de una bomba puede ser útil si usted necesita estar lejos de su bebé, quiere construir una pequeña escondite de congelador, o necesita aliviar el engorgement. Sin embargo, en las dos primeras semanas, priorice la enfermería directa para establecer el suministro y la incubación. Una vez que la lactancia está bien en marcha – generalmente alrededor de 3-4 semanas – usted puede comenzar a bombear una vez al día, preferiblemente en la mañana cuando sus niveles de prolactina son más altos y la leche.

Siga estas directrices de almacenamiento para la leche materna expresada:

  • Temperatura de la habitación:[FLT:1] La leche recién expresada puede dejarse fuera por un máximo de 4 horas (uso ideal dentro de 2 horas para bebés prematuros o enfermos).
  • Refrigerador:[FLT:1] Almacene a 40°F (4°C) o debajo por hasta 4 días. Coloca la leche en la parte posterior de la nevera donde esté más fría, no en la puerta.
  • [FLT:0]Congelador:[FLT:1]] Almacene en un congelador profundo a 0°F (-18°C) por hasta 6 meses; para una óptima calidad, utilice dentro de 6 meses. En un compartimento de congelador estándar (no con una congelación profunda), utilice en 3-6 meses. Use bolsas de almacenamiento de leche materna o contenedores rígidos, libres de BPA. Evite el vidrio, que puede romper en el congelador.
  • Leche en el refrigerador durante la noche, bajo agua corriente caliente, o en un tazón de agua caliente. Nunca microondas leche materna, ya que destruye nutrientes y crea puntos calientes que pueden quemar la boca de su bebé.
  • Etiqueta toda la leche almacenada con la fecha y hora. Use la leche más antigua primero. Una vez descongelada, use leche deslumbrada refrigerada dentro de 24 horas. No relibere la leche descongelada.

Si planeas volver al trabajo o a la escuela, considera comenzar un pequeño congelador apuñalado unas semanas antes de que lo necesites. La alimentación de botellas compactadas, usando un pezón de flujo lento y pasándose con frecuencia, ayuda a tu bebé a seguir amamantando con éxito incluso cuando estás separado.

Creación de un sistema de apoyo

La lactancia materna es una habilidad que tanto usted como su bebé aprenden juntos, y es mucho más fácil cuando usted tiene un sistema de apoyo fuerte. Su pareja, familia y amigos pueden ayudar tomando tareas no alimentadas — cambiar pañales, burpear al bebé, preparar comidas, lavar la ropa, y cuidar a los niños mayores. Anime a su pareja a aprender sobre la lactancia materna para que puedan reconocer cues de hambre, apoyar sus decisiones y abogar por que cometa la atención médica.

Considere unirse a un grupo local o en línea de apoyo a la lactancia materna, como los que administran La Leche League[FLT:1] o programas hospitalarios. Estos grupos proporcionan información, estímulo y la oportunidad de escuchar a otras madres que experimentan los mismos altibajos y las mismas. Muchas comunidades también tienen grupos de apoyo gratuitos a la lactancia materna a través de WIC o departamentos de salud locales.

En virtud de la Ley de atención asequible, muchos planes de seguro cubren consultas de lactancia personal o telesalud con un consultor certificado de lactancia sin costo adicional. Algunos hospitales también ofrecen clínicas de lactancia ambulatoria o líneas de calor donde puede llamar con preguntas entre citas. Si se siente aislado o abrumado, un consultor de lactancia puede proporcionar orientación y reaseguro personalizado.

Para más ayuda, la CDC Guía de lactancia materna[FLT:1] ofrece información detallada, basada en la investigación sobre el azote, el suministro, la bombeo y el comportamiento de enfermería recién nacido. Otro recurso en línea confiable es KellyMom[FLT:3], que proporciona artículos basados en evidencia escritos por un consultor internacional de lactancia certificado.

Cuándo buscar ayuda profesional

Es normal tener preguntas o preocupaciones durante las primeras semanas, pero algunas situaciones requieren orientación profesional. Llegar a un consultor de lactancia, partera o pediatra si cualquiera de los siguientes aplican:

  • Su bebé no está ganando peso o está perdiendo más del 7% del peso al nacer por día 5, o no ha regresado al peso al nacer por día 10-14.
  • Usted tiene dolor intenso durante o entre las alimentaciones, especialmente si dura más allá del primer minuto de la zanja.
  • Sospecha que su bebé tiene lengua o labios-tie-signos incluyen hacer clic en sonidos mientras amamanta, dificultad para permanecer atrapado, mala ganancia de peso, o usted ha dañado pezones a pesar de buena posición.
  • Tiene signos de mastitis como fiebre, escalofríos, dolores corporales o un área roja, caliente y dolorosa en el pecho.
  • Su bebé tiene menos de 6 pañales húmedos al día siguiente 5, o la orina está oscura o concentrada.
  • Su bebé parece constantemente fusible, no se está acomodando después de las comidas, o tiene un chupete débil.
  • Te sientes abrumado, deprimido o quieres renunciar a la lactancia materna, el soporte puede hacer toda la diferencia en tu viaje.

Recuerde que pedir ayuda no es un signo de fracaso. La lactancia es una habilidad aprendida para usted y su bebé, y cada desafío que supera construye experiencia y confianza. Los consultores de lactancia, pediatras y grupos de apoyo están allí para ayudarle a tener éxito, no para juzgarlo.

Paciencia y coherencia

Establecer una rutina de lactancia materna no es una raza, es un viaje de aprendizaje mutuo y ajuste. Algunos días se sentirán sin esfuerzo, con un bebé perfecto y un bebé de contenido que enferme y duerme tranquilamente. Otros días serán frustrantes, con la alimentación de racimo fusible, los pezones doloridos o las preocupaciones acerca de la oferta. La clave es mantenerte consistente: alimentarte de la demanda, confiar en la capacidad de tu cuerpo para producir la cantidad correcta de leche

Ten paciencia con la curva de aprendizaje de tu bebé. Los recién nacidos están dominando la compleja coordinación de chupar, tragar y respirar, una habilidad que practican con cada alimentación. Al darte la gracia y el tiempo, construyes la confianza y la fuerte relación de alimentación que te mantendrá a través de las semanas recién nacidas y más allá. Recuerda: cada alimentación es práctica, y cada día ambos aprendes juntos. El vínculo que estás formando durante estas primeras semanas es la base para un bebé saludable, feliz.