Creación de un entorno seguro para dormir

La seguridad del sueño es el paso más importante que puedes tomar para proteger a tu recién nacido. La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que los bebés siempre duerman en la espalda en un colchón firme y plano con sólo una hoja equipada. Eliminar almohadas, mantas, almohadillas de parachoques, juguetes rellenos y ropa de cama suelta de la cuna, cada uno de estos artículos aumenta el riesgo de sofocación y síndrome de muerte infantil.

El compartir habitación — colocando la cuna o la lubina de su bebé en su dormitorio— se recomienda por lo menos durante los primeros seis meses. Este arreglo reduce el riesgo de los pequeños pequeños por un 50% y facilita la alimentación nocturna y el monitoreo. El compartir la cama, por otro lado, se desalienta fuertemente por su sofocación, su trampa y los riesgos de sobrecalentamiento. Campaña segura para el sueño por los Institutos Nacionales de Salud. El Recomendaciones de sueño seguras de AAP son también una referencia esencial.

Alimentando a tu recién nacido

El alimento es una necesidad nutricional y una oportunidad de unión. Responder a las cues del hambre alimentando la demanda — típicamente cada 2-3 horas en las primeras semanas, con la alimentación en racimo durante los brotes de crecimiento. Las cues primeras incluyen el enraizamiento (volver la cabeza hacia el tacto), el lavado de labios, chupar las manos y aumentar la alerta. El llanto es una señal tardía; alimentarse antes conduce a sesiones más tranquilas y mejorar la transferencia de leche.

Básicos de lactancia materna

La leche materna proporciona una nutrición ideal con anticuerpos que protegen contra infecciones. Alcance un lazo profundo y asimétrico para prevenir el dolor de pezón y asegurar una transferencia efectiva de leche. La boca del bebé debe cubrir más de la areola inferior que la superior. Suplente el pecho que comienza con cada alimentación. Si experimenta dolor más allá del lazo inicial, consulte a un consultor de lactancia temprano; muchos hospitales ofrecen un soporte gratuito. Recursos de lactancia materna del CDC.

También puede encontrar local La Leche League grupos útiles para el apoyo de los pares.

Fórmula de alimentación esenciales

Si eliges fórmula, usa fórmula infantil fortificada y sigue las instrucciones del fabricante precisamente para mezclar y almacenar. Nunca diluya fórmula: puede causar desequilibrios electrolíticos y llevar a convulsiones. Usar fórmula preparada dentro de una hora de alimentación; refrigerar fórmula preparada sin usar y usar dentro de 24 horas. Mantener a tu bebé semi-upright y burp después de cada 2-3 onzas (o cuando cambias mamas).

Escupir pequeñas cantidades es común: la mayoría de los bebés escupen algunos después de un pienso. Si su bebé escupe fuerte (vómito de proyecto) o vómitos grandes cantidades, o parece angustiado después de alimentarse, consulte a su pediatra. Mantenga un paño burp útil y ponga siempre a su bebé en la espalda para dormir después de alimentarse. Para los bebés con reflujo, su pediatraiano puede recomendar mantenerlos rectos durante 20-30 minutos después de alimento, siempre.

Diaperación e higiene

Los recién nacidos necesitan 8-12 cambios diarios en el pañal. Los cambios frecuentes evitan la erupción del pañal. Recoge tus suministros primero: limpias pañal, limpias sin olor (o agua tibia con un paño suave), crema de barrera y una almohadilla que cambia. Siempre lave tus manos antes y después de cada cambio. Para las niñas, limpie el frente para evitar infecciones del tracto urinario.

Para el terrón del cordón umbilical, manténgalo limpio y seco. Doble el pañal para exponerlo al aire. Baño de esponja sólo hasta que el tono se desprenda (normalmente 1-3 semanas). Limpiar con un hisopo de algodón molido en alcohol de frotación sólo si su pediatra lo recomienda, muchos ahora aconsejan el agua lisa y el secado del aire.

Para el cuidado de la circuncisión (si es aplicable), aplique la gelatina de petróleo al sitio si se recomienda, y vigile por enrojecimiento, inflamación o descarga. Siga siempre las instrucciones específicas de su pediatra. Intente las uñas de su bebé cuando están somnolientos usando tijeras de uñas de bebé o una tabla de emery fina: las uñas de los recién nacidos crecen rápido y pueden rascar su cara.

Cuidado de la bañera y la piel

Los recién nacidos necesitan sólo 2-3 baños por semana. Hasta que el estuche de cordón umbilical se caiga, dan baños de esponja con agua tibia (unos 100 °F / 37.8 °C), prueba con la muñeca. Use una suave lavabo y un suave bebé sin fragancias limpiando con moderación. Pat seca suavemente, especialmente en los pliegues de la piel.

Moisturizar la piel seca con una loción hipoalergénica sin fragancias. Evite el polvo del bebé (talc o almidón de maíz) porque puede inhalarse y causar problemas respiratorios. Para la gorra de cuna (scaly, manchas amarillas en el cuero cabelludo), masajear suavemente unas gotas de aceite para bebés o aceite de coco en el cuero cabelludo antes del baño, luego champú y cepillo suavemente.

Comprender los Cues de su bebé

Los recién nacidos se comunican a través de los gritos y el lenguaje corporal. Aprender a interpretar estos cues construye confianza y fortalece el apego. Patrones comunes de llanto: hambre (rítmica, baja en la cama, a menudo acompañada de movimientos de enraizamiento y chupación); cansancio (debajo, irregular, con bostezo, cejas rojas o un aspecto acristalado); malestar (decido, de alta encotecimiento)

Cuidado con las sutiles señales de hambre antes de llorar: arraigar, acariciar los labios, hacer ruidos de chupar, o poner manos a la boca. Las cuas son frotar los ojos, tirar del oído o mirar hacia fuera. La superestimulación de los signos de la fiebre esponjosa, ocultar el contacto visual o endurecer el cuerpo.

Actividades de bonificación y desarrollo

El bonificación es esencial para el desarrollo emocional y cerebral. Mantenga a su bebé piel a piel con frecuencia — después de alimentarse, durante momentos tranquilos, o cuando sólo necesite conexión. Hable, cante y lea en voz suave y rítmica. Haga contacto visual durante la alimentación y el juego. Estas acciones liberan oxitocina para usted y su bebé, fortaleciendo su relación. El contacto de piel a piel también ayuda a regular la temperatura, frecuencia cardíaca y respiración.

Comience el tiempo de la panza temprano: coloque a su bebé en una superficie firme y plana en su vientre durante 2-3 minutos, 2-3 veces al día, después de un cambio de pañal o siesta. Supervise de cerca. El tiempo de la manía construye cuello, hombro y fuerza del brazo y previene el síndrome de cabeza plana. Aumentar gradualmente la duración a medida que su bebé crece — por 3 meses, apuntar por un total de 30–60 minutos se propagan durante el espejo de contraste. CDC de seguimiento de las líneas de comunicación es un recurso útil.

Salud y seguridad

Programa la primera visita pediatra de tu bebé dentro de unos días después de salir del hospital. Mantenga un registro de vacunación y siga el horario de vacunación del CDC: la hepatitis B se da al nacer, seguida de otras vacunas en visitas a niños. Mantenerse al día protege a tu bebé de enfermedades graves. En cada visita a un niño, el pediatra rastreará el crecimiento, realizará un examen físico y tratará cualquier duda.

La seguridad del asiento del coche es crítica. Use un asiento de infantería de cara trasera con un arnés de cinco puntos instalado en el asiento trasero, nunca en el asiento delantero con una bolsa de aire activa. El arnés debe ser snug (no debe ser capaz de pinchar el escote en la clavícula) y el clip del pecho a nivel de la axila. Reemplazar cualquier asiento del coche que haya estado en un accidente o haya pasado la fecha de caducidad. NHTSA seguridad coche página.

A prueba de bebés su hogar antes de que su bebé se vuelva móvil: tapar los puntos eléctricos, asegurar los muebles a las paredes con correas anti-etiles, mantener los cordones y los objetos pequeños fuera del alcance, instalar las puertas de seguridad en la parte superior y la parte inferior de las escaleras, y bloquear los suministros de limpieza y medicamentos. Nunca sacudar un bebé - temblar puede causar daño cerebral fatal.

Cuidarte a ti mismo

La recuperación postparto es exigente. Duerme cuando su bebé duerme — incluso una siesta de 20 minutos ayuda. Aceptar ofertas de ayuda para las comidas, la lavandería o ver al bebé para que pueda ducharse o descansar. Come alimentos nutritivos y beba mucha agua. Ejercicios suaves del suelo pélvico (como Kegels) pueden ayudar a la recuperación, pero consulte a su proveedor de atención médica antes de reanudar el ejercicio.

Observe signos de depresión postparto: tristeza persistente, ansiedad, irritabilidad, pérdida de interés, vinculación de dificultad, cambios de apetito o pensamientos de daño a usted mismo o a su bebé. Si usted experimenta estos, contacte a su proveedor de atención médica inmediatamente. Línea de ayuda internacional de apoyo al posparto (1-800-944-4773) ofrece soporte 24/7. Comuníquese abiertamente con su pareja sobre cómo se siente y cómo compartir responsabilidades. Muchos padres encuentran comodidad en las comunidades en línea — SmilyMom.com ofrece un espacio acogedor para conectarse con otros navegando por el mismo viaje.

Recuerde que la perfección no es el objetivo; la atención sensible y amorosa es lo que más importa. Si usted tiene un socio, programar check-ins regulares — incluso 10 minutos al día para hablar— para mantener la conexión y reducir el estrés.

Cuándo llamar al Doctor

Confie en sus instintos. Contacte con su pediatra inmediatamente si su bebé muestra alguno de estos signos de advertencia: fiebre (temperatura recta superior a 100.4 °F / 38 °C en un bebé menor de 3 meses), dificultad para respirar (resistente, gruñido, fosas nasales de arrastre, o retracciones torácicas), vómitos persistentes o diarrea, menos de seis pañales húmedos en 24 horas, sangre que se propagan inmediatamente

Mantenga una lista de números de emergencia en su teléfono y cerca del vivero: pediatra, control de veneno (1-800-222-1222), y un vecino de confianza o pariente. Asistir a todas las visitas de buen niño incluso si su bebé parece saludable — estas citas rastrean el crecimiento y desarrollo y capturan problemas temprano. Su pediatra es su pareja en cuidado; nunca dude en hacer preguntas. Documentar cualquier preocupación entre las visitas para que pueda compartirlas con precisión.

Conclusión

La maternidad de primera vez es un ajuste profundo. Al priorizar el sueño seguro, la alimentación sensible, la higiene suave y la unión atenta, usted construye una base fuerte para la salud de su bebé y su propia confianza. Ningún padre sabe todo desde el principio — aprender junto con su bebé es parte del viaje. SmilyMom.com está aquí para apoyarle con consejos prácticos basados en evidencias cada paso del camino. Confía en sí mismo, apoyarse en sus días y sabores.