• Ofrezca dos opciones aceptables: "¿Quieres la taza roja o la taza azul?"
• Asegúrate de que estés bien con cualquiera de las opciones
• Mantenerlo simple: demasiadas opciones abruman a los niños pequeños
• Usar opciones para controlar dentro de los límites: "Necesitas sostener mi mano en el estacionamiento. ¿Quieres sostener mi mano derecha o mano izquierda?"

Cuando no se ofrecen opciones :

• Durante la intensidad máxima del tantrum (no pueden procesar las opciones cuando se disregula)
• Si el tantrum se refiere específicamente a querer hacer una elección que no está disponible
• Cuando la seguridad está en juego (no "¿Quieres sentarte en tu asiento del coche?" pero "Es hora de tu asiento del coche. ¿Quieres subirte en ti mismo o debería ayudarte?")

Las elecciones funcionan mejor como una estrategia de prevención en lugar de una respuesta a los tantrums ya en curso.

Paso 7: El poder de ignorar (Atención selectiva)

El ignorar o la atención selectiva prevista es mal entendido pero puede ser poderoso cuando se usa correctamente.

Lo que se planea ignorar significa :

• Permanecer presente pero no involucrarse con el comportamiento del titrum
• No prestar atención verbal o de contacto visual al mismo tantrum
• Continuando con lo que estabas haciendo mientras te quedas cerca
• Re-engancharse inmediatamente con atención positiva cuando el tantrum se detiene

Lo que se planea ignorar no significa :

• Abandonar a su hijo o alejarse completamente
• Ignorar comportamiento peligroso
• Ignorando los tantrums arraigados en una verdadera angustia (temor, dolor, tristeza)
• Usarlo como castigo

El ignorar planeado funciona mejor para los tantrums que buscan la atención ] donde el niño ha aprendido que la fusión recibe una atención extra. Es menos apropiado para los tantrums que se derivan de la frustración, el sobrecosto del desarrollo o necesidades no cubiertas.

Cómo implementar la ignoración planeada con seguridad :

1. Asegurar que su hijo esté seguro
2. Póngase cerca pero no comprometido
3. Mantener la calma y neutral
4. No pongas contacto visual ni responda verbalmente al tantrum
5. Tan pronto como su hijo comienza a calmarse, inmediatamente vuelve a conectarse calurosamente: "Estoy tan contento de que se sienta más calmado. ¿Le gustaría un abrazo?"

La clave es que su atención positiva viene inundando el momento en que el tantrum termina, enseñándole a su hijo que el comportamiento calmante gana su atención mientras que los tantrums no lo hacen.

Paso 8: Co-Regulación y Conexión Después de la Tormenta

Una vez que el tantrum comienza a subsidiar, comienza su trabajo más importante: ayudar al sistema nervioso de su hijo a volver a la base y reconectarse emocionalmente.

Estrategias de conexión de post-tantrum:

Offer physical comfort] (si su hijo lo quiere): Un abrazo, sentado cerca, suaves frotes de espalda, la conexión física activa sistemas de calma.

Use lenguaje simple: "Tuviste sentimientos muy grandes, esos sentimientos se han ido ahora. Estás a salvo".

Movete sin vergüenza: No te pongas en escena, rehash o decepciones expresas en tu hijo. El tantrum se ha acabado; vuelve a conectarse y avanza.

Hydration and snacks: Los tanques son físicamente agotadores. Ofrecer agua y un pequeño aperitivo para ayudarles a recuperarse.

Actividad rápida: Después de la intensidad emocional, los niños a menudo necesitan calma, regulando actividades como leer libros, abrazar o jugar silencioso.

Más tarde en la enseñanza : Horas después del tantrum (no inmediatamente), puede hablar brevemente de lo que pasó usando un lenguaje simple: "¿Recuerda cuando te enojas por la copa azul esta mañana? La próxima vez podrías usar tus palabras y decir, 'quiero la copa azul, por favor.' Vamos a practicar."

Esta coregulación enseña a su hijo que las emociones vienen y van, que están a salvo incluso cuando tienen grandes sentimientos, y que usted es una fuente constante de apoyo.

Estrategias de prevención del tirón: reducción de la frecuencia y la intensidad

Aunque no se puede eliminar los tantrums enteramente (y no querrían—son cómo los niños aprenden la regulación emocional), se puede reducir significativamente su frecuencia e intensidad a través de estrategias proactivas.

Crear rutinas y ritmos predecibles

Los niños pequeños prosperan en la previsibilidad. Cuando saben lo que viene, sus sistemas nerviosos se mantienen más tranquilos y tienen menos rabios.

Estrategias de ritmo diario:

Tiempos de comida y aperitivos consistentes: El hambre es un desencadenante de tantrum importante. Los tiempos de alimentación consistentes evitan los fallos de azúcar en sangre que reducen la capacidad de regulación emocional.

Protegidos horarios de siesta y sueño: Los niños pequeños en exceso han reducido dramáticamente la regulación emocional. Priorizar las siestas y la consistencia de la hora de dormir, incluso cuando es inconveniente.

Ruinas de mañana y de noche predecibles: Cuando la mañana y la noche fluyen de la misma manera todos los días, los niños pequeños se sienten seguros y cooperan más fácilmente.

Horarios visuales: Los horarios simples de imagen que muestran la secuencia del día ayudan a los niños pequeños a anticipar lo que viene. Incluso los niños pequeños pre-leer se benefician de las representaciones visuales de su rutina.

Rhythm, no rígido esquema : Estás apuntando a un flujo predecible, no un horario de minuto a minuto. Los niños pequeños necesitan cierta flexibilidad en general.

Prepararse para las transiciones

Las transiciones —desde una actividad a otra— son notoriamente difíciles para los niños pequeños. Sus cerebros luchan con el cambio de marchas, especialmente cuando dejan algo divertido.

Técnicas de preparación de la transición :

Advertencias: "En cinco minutos, es hora de limpiar los juguetes." "Tres minutos más de TV, luego lo apagamos." Las advertencias del tiempo ayudan a los niños a prepararse mentalmente.

Timers: Los temporizadores visuales muestran el tiempo que pasa de manera concreta. Cuando el temporizador se apaga, el tiempo de transición ha llegado (no negociable porque "el temporizador lo dijo").

Canciones: Crear canciones para las transiciones: "Ahora es el momento de limpiar, limpiar, limpiar nuestros juguetes!" La música facilita las transiciones.

Primero lenguaje: "Primero pondremos tu abrigo, entonces podemos salir." Esto muestra a tu niño lo que está pasando ahora y lo que viene después.

Empatía por la dificultad: "Sé que es difícil dejar de jugar. Jugar es tan divertido!" Reconociendo la dificultad hace las transiciones más fáciles, no más difíciles.

Construir en el tiempo de procesamiento : Dar advertencias más lejos de lo que usted piensa necesario. Los niños pequeños necesitan tiempo para procesar las transiciones.

Enséñen vocabulario y reconocimiento de la emoción

Cuanto más palabras tengan los niños pequeños por sus sentimientos, menos probable es que se comuniquen a través de los tantrums.

Construyendo la alfabetización emocional :

Emociones de la fama frecuentemente: "Te ves frustrado porque la pieza del rompecabezas no encaja." "Tu cara me dice que te sientes feliz!" "Creo que te sientes decepcionado."

Nombre sus propias emociones: "La mamá se siente frustrada cuando no puedo encontrar mis llaves." Modelar vocabulario emocional enseña a su hijo.

Libros de emoción: Los libros sobre sentimientos ayudan a los niños a aprender vocabulario emocional y a entender que todas las emociones son normales.

: Durante todo el día, pregunte: "¿Cómo es tu sentimiento corporal?" o "¿Qué emoción estás sintiendo ahora?"

Simples gráficos de sentimiento: Las imágenes que muestran diferentes rostros de emoción ayudan a los niños pequeños pre-verbal o temprano-verbal comunicar sus sentimientos señalando.

Validar y expandir: Cuando tu niño dice "mad", responde: "Te sientes enojado. Tu cuerpo se siente frustrado y molesto." Esto expande su vocabulario emocional.

El objetivo no es eliminar las emociones grandes, sino dar herramientas a los niños para comunicar esas emociones a través de palabras en lugar de comportamiento.

Oferta Independencia Dentro de los límites

El impulso de la autonomía de los niños pequeños es saludable y adecuado para el desarrollo. Luchando crea luchas de poder y rabinos. Canalizarlo adecuadamente impide conflictos.

Estaciones para la independencia adecuada:

Choices durante todo el día : "¿Camisa roja o camisa azul?" "¿Walk to the car or shall I carry you?" "Banana or apple?" Las pequeñas elecciones frecuentes satisfacen las necesidades de autonomía.

"Ayuda" trabajos: "¿Puedes ayudarme a poner las servilletas en la mesa?" "¿Me ayudarás a empujar el carrito?" Contribuir ayuda a los niños se sienten capaces y autónomos.

Hora de práctica: Si tu niño quiere cerrar su chaqueta de forma independiente, construya tiempo extra en su horario para que lo intenten. El roce crea frustración.

]Conéctate para el éxito: Ponga tazas en una plataforma baja para que puedan obtener agua de forma independiente. Tenga un paso en el lavamanos para el lavado de manos. Cree un ambiente que apoye la independencia.

"Hazlo yo mismo" tiempo : Designar tiempos cuando tu hijo pequeño puede intentar las cosas de forma independiente sin presión de tiempo, incluso si es desordenado o imperfecto.

Estreno esfuerzo: "Trabajaste tan duro para ponerte el zapato! Eso es complicado, y seguías intentando!" Elogio de la Effort construye perseverancia.

Cuando los niños pequeños tienen múltiples oportunidades para la independencia durante todo el día, son menos propensos a tener enormes derretimientos sobre las cosas que no pueden controlar.

Mantener las necesidades básicas y la regulación sensorial

Las necesidades físicas afectan profundamente la capacidad de regulación emocional. Los niños pequeños bien estimulados, bien alimentados, adecuadamente estimulados tienen menos rabios.

Gestión de las necesidades físicas:

Tiempo de la boca: Mantener los aperitivos saludables accesibles y ofrecerlos proactivamente antes de que su niño se vuelva hambriento y disregulado.

Hydration: La deshidratación afecta el estado de ánimo y el comportamiento. Ofrezca agua regularmente durante todo el día.

Protección de silencio: Priorizar las siestas y las primeras horas de cama. Un niño pequeño en exceso es una bomba de tiempo de titrum.

Actividad física: Los niños pequeños necesitan mover sus cuerpos vigorosamente cada día. La actividad física descarga el estrés y ayuda con la regulación emocional.

Sensory breaks: Durante todo el día, ofrecer actividades sensoriales calmantes: tos, juegos de agua, arena, swinging, escalada. Estos regulan el sistema nervioso.

Evitar la sobreescalonamiento: Demasiados trabajos, salidas y transiciones agotan a los niños pequeños. Actividad de equilibrio con tiempo de inactividad.

]Espera señales sensoriales de sobrecarga: Si su hijo está siendo sobreestimulado (ambiente de voz, multitudes, mucha estimulación visual), mueva proactivamente un espacio más tranquilo antes de que se desarrolle un tantrum.

Use refuerzo positivo y alabanza específica

Lo que presta atención a los aumentos. Atrapar a su hijo en comportamiento positivo y específicamente elogiarlo alienta más de ese comportamiento.

Estrategias de elogios eficaces:

Específico más que general: En vez de "Buen trabajo", dice "Esperó tan pacientemente mientras hablaba con la abuela. Eso fue respetuoso".

La fuerza sobre el resultado : "Trabajabas muy duro para construir esa torre alta" en lugar de "Eres tan inteligente".

Elogios de regulación de la emoción: "Te frustraste cuando el crayón se rompió, pero te mantuvo calmado y pidió uno nuevo. Eso fue un excelente autocontrol!"

Realimentación inmediata: Alabar el comportamiento positivo cuando sucede así los niños pequeños hacen la conexión.

entusiasmo auténtico: Tu tono y materia de lenguaje corporal. La emoción genuina sobre el comportamiento positivo es más eficaz que el elogio plano y automático.

: Buscan activamente momentos de cooperación, mansedumbre, paciencia y expresión emocional adecuada para reforzar.

Muchos padres gastan energía considerable respondiendo a comportamientos negativos y poca energía reconociendo comportamiento positivo. El cambio de este equilibrio reduce significativamente los tantrums.

Estrategias proactivas para situaciones de alta velocidad

Ciertas situaciones provocan probablemente tantrums: tiendas de comestibles, restaurantes, paseos en coche largo, parientes visitantes. La planificación anticipada evita muchas de estas desintegraciones.

Estrategias de situación de alto riesgo:

Viajes de compras de tiempo estratégico: Tienda después de las siestas y comidas, no antes. Un niño bien alimentado y bien alimentado es mucho más cooperativo.

Traer aperitivos y entretenimiento: Siempre tener aperitivos, agua, y juguetes pequeños o libros disponibles para los períodos de espera.

Separar las expectativas claras antes: "En la tienda, compramos comestibles. No estamos comprando juguetes hoy. Puedes ayudarme a empujar el carrito".

]Plan de éxito: Si usted sabe que una situación es difícil, considere si es necesario. A veces evitar situaciones difíciles durante fases difíciles de desarrollo es la opción más sabia.

Tener una estrategia de salida: Saber que puedes irte si ocurre un tantrum. A veces simplemente saber que puedes dejar reduce tu estrés, lo que reduce el estrés de tu hijo.

Involucre su hijo pequeño: Darles empleos durante tiempos potencialmente aburridos: "¿Puedes ayudarme a encontrar las manzanas rojas?" "¿Tomarás el pan?"

Mantenga los comentarios breves: Los niños pequeños tienen una resistencia limitada para las actividades de adultos. Mantén los recados lo más corto posible.

Comprender diferentes tipos de tantrums: Adaptar su respuesta

No todos los rabios son iguales, y la respuesta más efectiva varía dependiendo de lo que está conduciendo el tantrum.

Frustración Tantrums

Trigger: Tu hijo de niño está tratando de hacer algo más allá de su capacidad actual: su propia leche, su chaqueta, comunicarse con algo complejo, y no pueden hacerlo.

Lo que parece: Llorar, tirar cosas, golpear el objeto ofensivo, intensa angustia y esfuerzo

Respuesta más eficaz:

• Validar la frustración: "¡Eso es tan frustrante cuando no funcionará!"
• Ofrézcame suficiente ayuda: "Permítanme mantener la taza firme mientras se derrama."
• Enseñar solución de problemas: "Cuando algo es difícil, podemos pedir ayuda".
• Celebrar el esfuerzo, no sólo el éxito

Decepciones/No-Getting-What-We-Want Tantrums

Trigger: Has dicho que no a algo que querían: un juguete en la tienda, otra galleta, viendo más televisión.

Lo que parece : Llorar, mendigar, protestar, enojarse contra ti

Respuesta más eficaz:

• Sostenga su límite: "La respuesta es no".
• Validar sentimientos: "Sé que realmente querías ese juguete, es decepcionante cuando no podemos tener lo que queremos".
• No reexplicar o defender: Excesiva explicación suena como negociar
• Permita la decepción: "Puedes estar triste por esto. Lo entiendo."

Tantrums de atención

Trigger: Tu hijo ha aprendido que ciertos comportamientos captan toda tu atención, incluso si es una atención negativa.

Lo que parece: Tantrums que parecen performativos, mirando para ver si estás viendo, escalando si no estás respondiendo,

Respuesta más eficaz:

• Asegurar la seguridad, luego reducir la atención
• Mantenga la calma y neutral
• No pongas contacto visual ni te comprometas verbalmente con el tantrum
• Inmediatamente, proporcionar atención cálida y positiva cuando el tantrum se detiene
• En otras ocasiones, inunda a su hijo con atención positiva para el comportamiento adecuado

Tanturos de sobrewhelm/Overstimulation

Trigger: Demasiados insumos sensoriales, demasiadas transiciones, demasiados acontecimientos, no suficiente descanso

Lo que parece: La fusión repentina parece "fuera de la nada", a menudo después de un día ocupado o en entornos abrumadores.

Respuesta más eficaz:

• Retirar de un entorno estimulante inmediatamente
• Reducir la entrada sensorial: luces dim, espacio tranquilo, reducir el hablar
• Oferta de entrada sensorial calmante: rocking, música suave, iluminación de dim
• Pasar momentos de enseñanza - sólo ayudarles a calmarse
• Prevenir viendo señales desbordantes antes

Miedo/Destreso Tantrums

Trigger: Algo verdaderamente aterrador o aflictivo: separación del cuidador, situación desconocida, procedimientos médicos

Lo que parece: Llorar intensamente, aferrarse, buscar consuelo, terror genuino

Respuesta más eficaz:

• Proporcionar comodidad inmediata y seguridad
• Mantente cerca y conectado físicamente
• Validar el miedo: "La oficina del doctor es aterradora. Estoy aquí contigo".
• No minimices: "Estás bien" es menos útil que "te tengo"
• Prevenir preparándose a los niños para nuevas situaciones de antemano

Fatiga/Taristros de Hambre

Trigger: No se satisfacen las necesidades físicas básicas

Lo que parece: Fragilidad emocional repentina, llorando a cosas menores, incapacidad para manejar frustraciones normales

Respuesta más eficaz:

• Conocer la necesidad física inmediatamente
• Reducir las demandas y expectativas
• Muévete antes de acostarte o agrega una siesta
• Mantenga los aperitivos de alta proteína fácilmente disponibles
• Prevenga protegiendo los horarios de sueño y ofreciendo alimentos proactivamente

Reconocer el tipo de tantrum le ayuda a responder con más eficacia y le impide probar estrategias que no funcionarán para ese tantrum en particular.

Gestión de Tantrums Públicos: Sobreviviendo la tienda de comestibles derrumbado

Los rabinos públicos son especialmente estresantes debido a la capa agregada de vergüenza y juicio (real o percibido) de otros.

¿Por qué los Tantrums Públicos se sienten peor

La perspectiva de los padres: Te sientes juzgado, avergonzado y atrapado. La presión para "hacer que pare" es intensa. Las reacciones de otras personas (estrellas, comentarios, rollos de ojos) desencadenan tu propia respuesta al estrés.

La perspectiva del niño: Los espacios públicos suelen implicar sobrecarga sensorial, espera aburrida, falta de actividad física y sobreestimulación, condiciones de rabo perfectas. No están "actuando para avergonzarte" — están teniendo el mismo tantrum que tendrían en casa sino en un entorno más desafiante.

Gestión eficaz del Tantrum Público

Mantén la calma a pesar de la audiencia: Esto es más difícil pero más importante en público. Tu presencia tranquila importa más que las opiniones de los extraños.

Al menos tu voz : Cuanto más avergonzado te sientes, más importante es hablar tranquila y tranquilamente. El grito escala la situación.

Move a un espacio más tranquilo si es posible: Salga afuera, vaya al coche, encuentre un rincón tranquilo. La reducción de la estimulación ayuda a la descalificación.

Use lenguaje mínimo: "Puedo ver que estás molesto. Esperaremos aquí hasta que te sientas más calmado". Entonces deja de hablar.

No negocien o entren: Si el tantrum se trata de querer algo que usted ha dicho que no, dando en "para evitar una escena" enseña a su hijo que los tantrums públicos son eficaces.

Primero seguridad física: Si su hijo está lanzando artículos o huyendo, la seguridad física tiene precedencia sobre evitar la vergüenza. Recogelos y dejalos si es necesario.

Ignorar comentarios inapropiados: Si alguien hace un comentario grosero, déjalo salir. Estás haciendo lo mejor para tu hijo, eso es lo que importa.

Tener un plan de salida: A veces salir es la mejor opción. Abandonar su carrito de compras si es necesario. El sistema nervioso de su hijo importa más que completar los recados.

Qué decir a los Onlookers Judgmentales

La mayoría de la gente es más comprensiva de lo que piensas, pero ocasionalmente alguien ofrece consejos o juicios no solicitados.

• "Gracias por tu preocupación, pero estamos manejando bien."
• "Todos los niños pequeños tienen rabietas, esto es un desarrollo normal".
• "Estamos trabajando en ello." (Entonces, apártese)
• O simplemente no respondas, no debes explicaciones a extraños

Encontrar a su pueblo: Si alguien ofrece apoyo ("He estado allí!" o "Lo estás haciendo bien!"), acéptalo con gratitud.

Después de un Tantrum Público

No avergüences a tu hijo : Una vez que estés en casa o en el coche, no te pongas a dar una conferencia sobre "embarrar a mamá" o "todo el mundo te miraba".

Cuídate: Los rabios públicos son estresantes. Después de haber reconectado con tu hijo, toma un momento para cuidarte.

Reflexionar sobre los desencadenantes: ¿Qué se desprendió del tantrum? ¿Su hijo estaba cansado, hambriento, sobreestimulado? ¿Puede ajustar los futuros desvíos para reducir los desencadenantes similares?

Recuerda que no estás solo: Cada padre ha experimentado esto. No significa que estés fallando.

Cuándo buscar ayuda profesional: reconocer los patrones

La mayoría de los tantrums de niños pequeños son normales para el desarrollo y mejoran a medida que se desarrollan habilidades de lenguaje y autorregulación.

Banderas rojas Sugerir soporte profesional podría ayudar

Frecuencia e intensidad del tumor:

• Múltiples rabinos severos diarios que interfieren con el funcionamiento familiar
• Tantrums que duran más de 30 minutos
• No hay mejora en la frecuencia o intensidad del titrum durante varios meses a pesar de las estrategias consistentes de crianza
• Tanturos que parecen empeorar en lugar de mejorar a medida que su hijo envejece

Comportamiento agresivo o peligroso:

• Comportamiento agresivo frecuente hacia otros (hitting, mording, kicking) que no responde a una intervención consistente
• Comportamiento auto-injurioso (de la cabeza, golpeando a uno mismo, rascando a sí mismo)
• Comportamiento destructivo (destrozar cosas, lastimar a las mascotas)
• Comportamiento que pone al niño o a otros en riesgo real

Relación y preocupaciones sociales:

• Los tantrums están tensando la relación entre padres e hijos significativamente
• Los hermanos están siendo heridos o se sienten inseguros debido a comportamiento agresivo
• El niño está siendo excluido de actividades o situaciones de cuidado debido a comportamientos
• Dificultad para formar relaciones con los compañeros debido a comportamiento agresivo o disregulado

Comunicación y preocupaciones de desarrollo:

• Los retrasos en el habla y el lenguaje acompañan el comportamiento del titrum
• El niño parece incapaz de entender las instrucciones o de comunicar las necesidades
• Otras demoras en el desarrollo están presentes
• Problemas de procesamiento sensorial parecen contribuir a los rabios

Persistencia más allá de la edad típica:

• Tórums intensos y frecuentes que continúan más allá de los 4-5 años
• Tantrums que parecen más severos que el comportamiento típico de los niños pequeños incluso durante los años de tantrum pico

El estrés y el funcionamiento paterno:

• Te sientes incapaz de hacer frente al comportamiento de tu hijo
• El estrés de la crianza está afectando su salud mental, relación con su pareja o capacidad de funcionar
• Usted se encuentra respondiendo a su hijo de maneras que se arrepiente (gritando, castigo duro)
• Crees que necesitas apoyo y estrategias más allá de lo que has podido implementar de forma independiente

¿Quién puede ayudar?

Pediatra: Comience aquí. Pueden descartar problemas médicos, evaluar el desarrollo y proporcionar referencias a especialistas si es necesario.

psicóloga infantil o terapeuta: Los especialistas en comportamiento infantil pueden evaluar a su hijo, identificar problemas subyacentes y proporcionar intervenciones conductuales específicas.

Terapista ocupacional: Si los problemas de procesamiento sensorial contribuyen a los tantrums, los OT proporcionan estrategias para la regulación sensorial.

Patólogo en lengua de habla: Si las dificultades de comunicación desencadenan rabietas, la terapia del habla puede ayudar a su hijo a desarrollar habilidades lingüísticas para expresar necesidades.

Entrenamiento de padres o terapia familiar: A veces los padres necesitan apoyo para desarrollar estrategias eficaces o gestionar sus propias respuestas al estrés. Los programas de entrenamiento de padres como la terapia de interacción entre padres y niños (PCIT) son basados en evidencias y altamente eficaces.

]Pediatra de desarrollo: Para casos complejos que implican múltiples preocupaciones de desarrollo, los pediatras del desarrollo proporcionan una evaluación y coordinación integrales de los servicios.

¿Qué ayuda profesional parece

La intervención temprana no es "dar hacia arriba" o admitir el fracaso, es darle a su hijo (y a usted mismo) herramientas para tener éxito.

• Evaluación integral para entender los factores que contribuyen a los tantrums
• Estrategias individualizadas acordes con las necesidades específicas de su hijo
• Formación de padres en técnicas eficaces de gestión conductual
• A veces trabajo directo con el niño sobre la regulación emocional o habilidades de comunicación
• Apoyo continuo y ajuste de la estrategia a medida que su hijo desarrolla

La intervención temprana impide que los patrones de comportamiento se arrastren y mejora significativamente los resultados.

Cuidarte a ti mismo: administrar tu propia tensión

La crianza de un niño a través de los años del titrum es realmente difícil. Su bienestar importa, no sólo por su propio bien, sino porque los padres regulados criar a niños regulados.

El sistema nervioso del padre afecta al niño

El sistema nervioso de su hijo es el aprendizaje de la regulación en parte a través de la regulación con usted. Cuando usted está calmado, presente y regulado, el sistema nervioso de su hijo aprende: "Esto es lo que se siente calma." Cuando usted está crónicamente estresado, ansioso o disregulado, es mucho más difícil para su hijo desarrollar habilidades de regulación.

Esto no se trata de ser perfecto, sino de notar tu propio estrés y abordarlo en lugar de ignorarlo hasta que te quedes.

Estrategias de autocuidado para padres de niños pequeños

]Construir en pausas: No se puede verter de una taza vacía. Las pausas regulares de la crianza (incluso breves) no son egoístas, son necesarias.

Menos otras expectativas: Durante fases intensas de tantrum, deja que algunas cosas vayan. Pizzería congelado para la cena, una casa desordenada, obligaciones sociales saltadas, eso está todo bien.

Conecte con otros padres: La aislamiento hace que todo sea más difícil. Conecte con otros padres que entienden lo que está experimentando. Ayuda solidaria y solidaria.

Manténgase cuando pueda: La privación crónica del sueño reduce dramáticamente su capacidad de regulación emocional. Priorizar el sueño sin embargo usted puede.

Move your body: La actividad física reduce las hormonas del estrés y mejora el estado de ánimo. Incluso un paseo de 10 minutos ayuda.

Nome your ownmotions: Al igual que enseñas a tu hijo, practica nombrando tus propios sentimientos: "Me siento frustrado y abrumado ahora mismo".

Busca apoyo cuando lo necesites: Si estás luchando con ansiedad, depresión o sintiéndote incapaz de afrontarlo, busca apoyo profesional.La salud mental parental afecta directamente al desarrollo infantil.

Celebrar pequeñas victorias: ¿Se mantuvo en calma durante un tantrum hoy? Eso vale la pena celebrar, incluso si el tantrum mismo era duro.

Recursos adicionales y apoyo a los padres

Libros recomendados

Desenvolvimiento y comportamiento de los niños pequeños:

• El Niño Todopoderoso por Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson
• Disciplina de no-Drama por Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson
• Cómo hablar Así que los niños pequeños escucharán por Joanna Faber y Julie King
• El Niño Explosivo por Ross W. Greene (en particular, útil para los tantrums intensos y frecuentes)
• Padre pacífico, niños felices por Laura Markham

Desarrollo cerebral :

• El Sí Cerebro por Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson
• Reglas de la marca para el bebé por Juan Medina

Sitios web y organizaciones útiles

• Zero a Tres : Información basada en investigaciones sobre el desarrollo y el comportamiento de la primera infancia
• HealthyChildren.org: American Academy of Pediatrics resource for parents with trustworthy guidance on child development and behaviour

Aplicaciones para padres y niños

Para el entrenamiento de emociones :

• Moshi: Historias de calma, atención y sueño para niños
• El vecindario de Daniel Tiger: Basado en el PBS, enseña habilidades emocionales
• Trathe, Think, Do with Sesame: Sencillas estrategias de regulación de emociones

Para los padres :

• Calma] o Espacio de carga: Herramientas de medición y gestión del estrés
• Sanvello: Salud mental y seguimiento del estrés

Conclusión: Los tantrums son temporales, pero las habilidades son para siempre

Si estás en el grueso de los años de becerro, no se siente como él, pero esta fase es temporal. La mayoría de los rabinos de los niños disminuyen naturalmente en frecuencia e intensidad a medida que desarrollan mejores habilidades lingüísticas, regulación emocional y control de impulsos. Por edad 4-5, la mayoría de los niños tienen menos rabos que durante los años pico de 18 meses a 3 años.

Pero esto es lo que no es temporal: las habilidades que su hijo aprende durante esta fase duran toda la vida. Cuando usted responde a los tantrums con calma, validación y límites, usted está enseñando a su hijo:

• Las emociones son normales y manejables
• Estás a salvo para sentir grandes sentimientos alrededor de la gente que te quiere
• Hay maneras saludables de expresar frustración y decepción
• Los límites existen y son consistentes, lo que crea seguridad
• No son malos por tener grandes sentimientos, sino que necesitan aprender a expresarlos adecuadamente.

Estas lecciones forman la base para la inteligencia emocional, relaciones sanas y bienestar mental a lo largo de la vida.

Las cosas más importantes que hay que recordar:

Los tumores son desarrollo normal, no manipulación ni paternidad pobre. Su hijo no le está dando un mal tiempo, están teniendo un tiempo difícil.

Tu presencia tranquila es la herramienta más poderosa que tienes. Tu sistema nervioso regulado ayuda al sistema nervioso de tu hijo a encontrar la calma.

La consistencia importa más que la perfección. No responderás perfectamente cada vez, está bien. Lo que importa es un patrón general de respuestas calmadas y conectadas.

La prevención y la respuesta trabajan juntos. Las estrategias proactivas reducen la frecuencia del titrum, pero todavía necesitarás habilidades en el momento para los tantrums que ocurren.

La connección siempre viene antes de la corrección. Su relación con su hijo es más importante que cualquier resultado conductual individual.

Esta fase pasará. Tan difícil como es ahora, los tantrums de niños pequeños son temporales. Las habilidades que estás enseñando no son.

Lo estás haciendo mejor de lo que piensas. En los días difíciles cuando sientes que estás fallando, recuerda: tu hijo no necesita un padre perfecto. Necesitan un padre que lo intente, que repara cuando las cosas van mal, y que sigue apareciendo incluso cuando es difícil.

Ese padre eres tú.