Las mejores maneras de unirse con su recién nacido durante el primer mes

Boca por el bebé

El bebé que usa un portador, envoltura o abono de estructura suave para mantener a su bebé cerca mientras sus manos permanecen libres es una excelente manera de vincularse durante las actividades cotidianas. Llevarse directamente contra el pecho de un padre proporciona estimulación vestibular calmante, mantiene al bebé en la altura correcta para el contacto visual y la voz, y permite al padre responder rápidamente a los cues.

Elegir y usar un portador de bebés con seguridad

Siempre siga las pautas TICKS para el cuidado de la bebé: Pesado, Vista en todo momento, Lo suficientemente cerca como para besar, Mantener la barbilla fuera del pecho y apoyar la espalda. La cara del bebé debe ser visible y clara de tela. Los recién nacidos necesitan un portador que ofrezca un buen soporte para la cabeza y el cuello. Cuando se coloca correctamente, el bebé puede reducir el llanto, aumentar la confianza de los padres y promover la cercanía física durante horas cada día.

El bebé es especialmente valioso cuando necesitas calmar a un bebé fusible mientras también cuidas a ti mismo o a los niños mayores. Sin embargo, nunca duermas con tu bebé en un transportista, siempre transfierelos a una superficie plana y segura del sueño.

Incluyendo a Socios, hermanos y familia ampliada

La bonificación no es sólo para el padre amamantando. Los padres no nacidos, abuelos y hermanos pueden desarrollar apegos profundos con el recién nacido. La participación en piel a piel, alimentación (si botella), baño, cambios de pañales y masaje da a todos un papel. Los hermanos se benefician especialmente de "trabajos especiales" como traer un pañal, cantar una canción, o elegir una historia de la hora de dormir.

Consejos para socios

• Use una portaaviones para piel a piel y paseos.
• Retire turnos nocturnos con leche de mama bombeada o fórmula mientras el padre de nacimiento descansa.
• Hable con su bebé con una voz tranquila y profunda; aprenderán a reconocer su tono único.
• Haga contacto visual durante los alimentos de botella y practique masaje infantil.

Cuando los miembros de la familia participan en la prestación de cuidados, alivia la presión sobre el padre primario y ayuda al bebé a aprender que los adultos de confianza son fuentes de comodidad y seguridad.

Establecer rutinas de gentiles para el primer mes

Los recién nacidos no siguen horarios estrictos, pero rutinas predecibles y suaves alrededor de la alimentación, el sueño y el calmante pueden mejorar la unión. Por ejemplo, un "alimentado, burp, cambio, cuddle, sueño" constante le da a su bebé un sentido de expectativa y seguridad. Usted podría añadir un breve masaje infantil antes de un baño y un lagar antes de la cama. Estos rituales repetitivos se convierten en cues para la comodidad, ayudando a su bebé se siente seguro.

Cuestiones de flexibilidad

No estrese por seguir un horario rígido. En lugar de eso, deja que su bebé lider. Observa sus ritmos naturales y adapta su rutina en consecuencia. El objetivo es crear un ambiente tranquilo y sensible, no para hacer cumplir una línea de tiempo. Con el tiempo, su bebé comenzará a desarrollar patrones más predecibles, pero durante el primer mes, la capacidad de respuesta supera la estructura.

Superando los desafíos comunes de la bonificación

Algunos padres se preocupan de que no están ligando "suficiente" o de que se sienten desconectados de su recién nacido. Esto es más común de lo que podría pensar. Traumatismo de nacimiento, depresión postparto o ansiedad, agotamiento, complicaciones médicas e incluso el temperamento propio del bebé (algunos recién nacidos son más fusibles o más distantes) pueden interferir con la unión temprana.

Qué hacer si el bonificación se siente difícil

• Habla con tu proveedor de atención médica. Los trastornos del estado de ánimo perinatal son tratables, y obtener ayuda temprana es mejor para ti y para tu bebé.
• Prioritize rest. La privación del sueño aumenta los sentimientos negativos. Aceptar ayuda de pareja, familia o amigos para que puedas descansar.
• Menos expectativas. El bonificación no tiene que ser una conexión dramática e instantánea. Crece a través de miles de pequeñas y consistentes interacciones, cambiando un pañal, rozando para dormir, simplemente estando presente.
• Iniciar pequeño. Si te sientes adormecido o evitante, prueba sólo cinco minutos de contacto de piel a piel o ojo cada día. Aumenta gradualmente mientras te sientes cómodo.
• Buscar apoyo entre pares. Muchas comunidades tienen grupos nuevos, consultores de lactancia y foros en línea donde puedes compartir experiencias sin juicio.

Recuerden, la unión es un proceso, no un solo evento. Algunos padres sienten una abrumadora prisa de amor inmediatamente; otros crecen ese vínculo durante semanas o meses. Ambos son normales y saludables.

El papel de la autocaridad en la bonificación de los padres-infantas

No se puede verter de una taza vacía. Cuidar sus propias necesidades físicas y emocionales es esencial para estar plenamente presente con su bebé. Eso significa comer comidas nutritivas, hidratarse, descansar cuando pueda, aceptar ayuda y alejarse durante unos minutos cuando se sienta abrumado. Incluso una ducha de cinco minutos o un paseo corto alrededor del bloque puede restablecer su sistema nervioso, lo que facilita la adaptación a las necesidades de su bebé.

Los socios y las redes de soporte juegan un papel clave aquí. Alentar al padre de nacimiento a descansar, ofrecer cuidar al bebé en turnos y proporcionar una garantía verbal. Cuando usted está bien cuidado, usted tiene más capacidad para participar en el tipo de interacciones sensibles y sensibles que se profundizan los vínculos.

Ponerlo todo juntos: un día en el primer mes

Aquí está una instantánea de la muestra de cómo estas prácticas de unión pueden verse en un día real con un recién nacido:

Mañana: Despertarse, responder a las cuestas de hambre con un pienso mientras se pone en contacto con los ojos y habla suavemente. Después de alimentarse, haga un masaje infantil de 10 minutos seguido de un cambio de pañal. Colocar al bebé en una alfombra de juego durante unos minutos de tiempo de la momia supervisada o simplemente acostarse a su lado hablando. Luego el bebé se queda dormido en los brazos para una siesta.

Tarde: El compañero se encarga de una alimentación de botella, utilizando el mismo enfoque y contacto visual. Luego, llevan al bebé en un transportista mientras hacen la tarea ligera y cantan suavemente. El bebé despierta de nuevo y el padre responde a los primeros pasos, seguido de un cambio de pañal tranquilo y un breve paseo fuera en el portaaviones o el cochecito.

Evening: Una rutina de baño con temperatura suave del agua, charla suave y un masaje post-batal. Después, una habitación semi-darkened con ruido blanco, una velada y un alimento final. El bebé está envuelto y colocado en un bassinet. Los padres se registran entre sí, comparten la experiencia y el descanso.

Por supuesto, no todos los días se verán así, y eso está bien. La clave es la coherencia sobre la perfección. Cada interacción amorosa, no importa cuán pequeña sea, construye la base de tu vínculo.

Recursos externos para el aprendizaje continuo

Para los padres que quieren profundizar en la unión de recién nacidos, se confían los siguientes recursos y se basan en pruebas:

Pensamientos Finales: El primer mes es sólo el comienzo

El primer mes con tu recién nacido es precioso, pero también es exigente. Al practicar contacto piel-a-semana, alimentación sensible, toque suave, contacto visual y voz, creando un ambiente tranquilo, leyendo los cues de tu bebé, usando el bebé, e incluyendo tu red de soporte, estás construyendo un accesorio seguro que durará toda la vida. Si el vínculo se siente desafiante, sabe que no estás solo, busca ayuda, descansa cuando puedas y confía en que el amor es muy pequeño.

A medida que su bebé crezca, su vínculo se profundizará y evolucionará. Disfrute del viaje, momento a momento.