Emotsionaalse intelligentsuse mõistmine koolieelsetel aastatel

Emotsionaalne intelligentsus (EQ) on võime ära tunda, mõista ja juhtida oma emotsioone, samas ära tunda ja mõjutada teiste emotsioone. Eelkooliealiste jaoks on selle oskuste kogumi arendamine sama kriitiline kui oma ABC õppimine. Uuringud näitavad, et kõrgema emotsionaalse intelligentsusega lapsed kipuvad akadeemiliselt paremini toimima, moodustama tugevamaid sõpru ja kogema hilisemas elus vähem käitumisraskusi. Kuigi mõned lapsed võivad loomulikult olla empaatilisemad, ei ole emotsionaalne intelligentsus fikseeritud omadus - seda saab aktiivselt kasvatada igapäevaste suhete kaudu hooldajate, õpetajate ja eakaaslastega. Eelkooliaastatel loodud sihtasutus kujundab, kuidas lapsed suhtlevad, toime tulevad frustratsiooniga ja arendavad eneseregulatsiooni kogu oma elu jooksul.

Miks emotsionaalne intelligentsus on oluline eelkooliealistele

Kolme- kuni viieaastaselt arenevad lapsed kiiresti keele-, kognitiivsed ja sotsiaalsed oskused. Emotsionaalne intelligentsus loob raamistiku nende oskuste tõhusaks kasutamiseks. Laps, kes võib öelda: „Ma olen vihane, sest sa võtsid mu mänguasja, lööb palju vähem kui see, kes ei suuda seda tunnet väljendada. Emotsionaalne intelligentsus suurendab ka vastupidavust. Kui koolieelne õpilane õpib kurbust tuvastama ja otsima mugavust, on ta paremini varustatud pettumustega, nagu kaotatud mäng või tühistatud mängukohting. Lisaks on empaatia – võime mõista, kuidas keegi teine tunneb – moraalse arengu nurgakivi. Lapsed, kes suudavad ette kujutada teise perspektiivi, jagavad, teevad koostööd ja osalevad prosotsiaalses käitumises.

Vastavalt varajase lapsepõlve vaimse tervise konsultatsioonikeskusele näitavad emotsionaalselt intelligentsed lapsed ka suuremat tähelepanu ja ülesannete püsivust, mis toetab otseselt koolivalmidust.See teeb EQ kasvatamise üheks kõige mõjukamaks investeeringuks, mida vanemad ja haridustöötajad saavad eelkooliealistel aastatel teha.

Emotsionaalne teadlikkus Authentically

Lapsed õpivad, kuidas emotsioone hallata, vaadates eelkõige neid ümbritsevaid täiskasvanuid. Emotsionaalse teadlikkuse modelleerimine ei tähenda täiuslikkust - see tähendab ausat olemist. Kui tunned pettumust, sest sa kohvi maha pillasid, nimeta seda: "Ma tunnen pettumust, sest ma tegin segaduse, kuid ma võin sügavalt hingata ja selle puhastada. "See õpetab lastele, et emotsioonid on normaalsed ja juhitavad.

Kasutage "I" avaldusi, et kirjeldada tundeid

Selle asemel, et öelda: "Sa ajad mind vihaseks", ümber sõnastada: "Ma tunnen end ärritununa, kui plokid visatakse, sest ma muretsen, et keegi võib haiget saada". See mudel omab emotsioone ja näitab lastele, et tunded kuuluvad neid kogevale inimesele. Aja jooksul võtavad eelkooliealised selle keele omaks ja hakkavad seda ise kasutama.

Näita, kuidas rahuneda

Kui tunned end ülekoormatud olevat, näita välja rahustavat strateegiat. Ütle: „Ma teen kolm sügavat hingetõmmet, et aidata oma kehal rahuneda. Lapsed, kes näevad täiskasvanuid ennast reguleerimas, võtavad need tehnikad tõenäolisemalt omaks.Pange tegevus verbaalse sildiga – ] „Ma rahustan ennast hingamisega ] – nii ühendab laps tunde strateegiaga.

Kasuta igapäevaseid olukordi õpetamisvahenditena

Emotsionaalse intelligentsuse loomiseks ei ole vaja erilisi õppetunde ega töölehti. Kõige võimsam õppimine toimub tavalistel hetkedel: hommikusöögilauas, toidupoes, õdede-vendade tülide ajal või järjekorras ootamisel. Iga suhtlus on võimalus harjutada tunnete nimetamist, perspektiivide kaalumist ja probleemide lahendamist koos.

Eineaja vestlused

Õhtusöök on loomulik aeg, mil saab kõigi emotsioone kontrollida. Mine laua ümber ja lase igal inimesel jagada õnnelikku hetke ja rasket hetke alates päevast. Esita järelküsimused: "Mida sa tegid, kui tundsid muret?" või "Kuidas su sõber näitas, et nad olid õnnelikud?" See rutiin normaliseerib emotsionaalset väljendust ja ehitab sõnavara.

Mänguaeg ja ettekavatsemine

Eelkooliealised töötlevad emotsioone läbi mängu. Arstikülastuse läbiviija võib teha ka äreva võtteid. Laps, kes paneb nuku ütlema "Ma olen peo pärast nii elevil", harjutab rõõmu. Liitu nende mänguga ja nimeta õrnalt emotsioone, mida sa täheldad: "Su kaisukaru näeb hirmul välja. Mida me saame teha, et ta end turvaliselt tunneks?" See kinnitab nende emotsionaalset uurimist ja süvendab nende arusaamist.

Üleminekud ja ootamine

Üleminekud – pargist lahkumine, etenduse väljalülitamine, voodiks valmisolek – on emotsionaalse juhendamise peamised hetked. Tunnista raskust: „Ma tean, et mängimisest on raske loobuda. Sa tunned pettumust.“ Siis paku valik või mugavusstrateegia: „Kas sulle meeldiks mänguväljakuga hüvasti jätta lehvitades või suudelda?“ See aitab lastel tunda end kuuldavana ja suurendab nende võimet pettumust juhtida.

Õpetage empaatiat läbi juhitud küsimuste

Empaatia areneb, kui lapsed õpivad ette kujutama, mida keegi teine tunneb. Selle asemel, et lihtsalt öelda lapsele "olge kena", küsi küsimusi, mis kiirendavad perspektiivi võtmist. Näiteks kui sõber nutab, sest nende torn kukkus, ütle: "Vaata Sami nägu. Kuidas sa arvad, et ta tunneb? Mida me saaksime teha, et aidata tal end paremini tunda?" Isegi kui lapsel ei ole vastust, istutab küsimus kaastunde seemne.

Reaalelu näidete kasutamine

Kui õde-vend on endast väljas, siis peata hetk ja kutsu mõtisklus: ]„Su õde nutab, sest sa võtsid ta nuku. Kuidas ta ennast tunneb? Mida sa saaksid teha, et asjad korda saada? Juhtinud mõtisklus, mitte karistus, õpetab empaatiat.

Loe lugusid ja arutle tunnete üle

Valige selgete emotsionaalsete kaartega lood – nagu ]Llama Llama Red Pajama (hirm), ]Kui Sophie saab vihaseks – tõesti, tõesti vihaseks ] (viha) või Tunderaamat ] (lai valik). Lugedes peatuge ja küsige: "Kuidas Llama end praegu tunneb? Miks te arvate, et Sophie jooksis välja?" Arutage, mida tegelane võiks järgmisena teha ja kuidas teised võiksid aidata.] valitud emotsionaalse arengu osakonna valik on spetsiaalselt lapsepõlve arengu jaoks.

Julgustada tunnete sõnalist väljendamist

Eelkooliealised inimesed tegutsevad sageli sellepärast, et neil puuduvad sõnad intensiivsete emotsioonide edastamiseks. Nende õpetamine tundeid märgistama on kriitiline oskus. Loo tundeskeem, kus näod näitavad õnnelikke, kurbi, vihaseid, hirmunud, üllatunud ja uhkeid. Aseta see nende silmade tasemele ja viita sellele regulaarselt. Kui laps tundub ärritunud, suunake ta diagrammi juurde: "Kas sa saad näidata, kuidas sa end praegu tunned?" See ei anna neile mitte ainult häält, vaid vähendab ka pettumust.

Valideerimine katkestamata

Valideerimine ei tähenda nõustumist, vaid emotsiooni tunnistamist. Kui laps ütleb: "Ma vihkan sind!", sest sa ei anna neile küpsist, pane vastu soovile nääkleda. Selle asemel vasta rahulikult: "Sa tunned tõesti viha, et ma ütlesin ei. Viha on okei, kuid ei ole okei öelda õelaid sõnu.Leidkem viis koos rahuneda. See õpetab, et kõik tunded on vastuvõetavad, kuid mitte kõik käitumised. Laps tunneb, et ta mõistab, mis vähendab kaitsevõimet ja avab ukse probleemide lahendamisele.

Harjuta aktiivset kuulamist usalduse loomiseks

Aktiivne kuulamine on üks võimsamaid vahendeid emotsionaalse intelligentsuse kasvatamiseks. Kui eelkooliealine tuleb murega sinu juurde, siis mine tema silmade kõrgusele, pane kõrvale segajad ja anna neile kogu tähelepanu. Korda kuuldut tagasi: "Kõlab, et tunned end kurvana, sest emme lahkus töölt hüvasti jätmata". See lihtne tegu annab teada, et nende tunded on olulised. Samuti aitab see neil oma kogemust selgitada.

Lapsed, kes tunnevad end kuulduna, jagavad tõenäolisemalt oma emotsioone avatult. Aja jooksul loob aktiivne kuulamine turvalise sideme, mis muudab lapsed rohkem valmis otsima lohutust, kui nad on ärritunud - ja suudab pakkuda hiljem teistele lohutust. Rohkemate väikeste lastega aktiivse kuulamise tehnikate kohta vaata NAEYC (Riiklik Noorte Laste Hariduse Assotsiatsioon) ressursse.

Looge tunnete diagramm ja kasutage seda iga päev

Tundeskeem on visuaalne vahend, mis aitab eelkooliealistel oma emotsioone tuvastada ja märgistada. Selle saab teha nägude fotodega (sinu, lapse või emotikoni stiilis joonistused), millel on sõnad nagu "erutus", "mure", "pettunud", "rahulik", "kadedus" ja "uhkus". Riputa see kesksesse asukohta ja kasuta seda hommikuse sisseregistreerimise ajal, pärast konflikti või enne magamaminekut.

Interaktiivseks muutmiseks lisage riidenöör lapse nimega või väike foto, et laps saaks liigutada seda emotsiooni, mida ta tunneb. Aja jooksul loob see rituaal eneseteadvuse ja sõnavara. Samuti normaliseerib see ideed, et emotsioonid muutuvad kogu päeva jooksul, mis aitab lastel mõista, et ükski tunne ei kesta igavesti.

Kasutage rolli mängimist sotsiaalsete stsenaariumide harjutamiseks

Rollimäng annab eelkooliealistele turvalise ruumi emotsionaalsete reaktsioonide katsetamiseks. Kasuta topitud loomi, nukke või kujukesi, et välja mõelda tavalisi stsenaariume: mänguasja jagamine, mänguga liitumise palumine, pettumuse lahendamine või vabandamine. Lase lapsel näidendit suunata ja vajadusel anda õrnalt juhiseid.

Näiteks, kui laps on hädas pööramisega, siis sea üles nukusaade, kus kaks karu tahavad sama tekki. Küsi lapselt: "Mida võiks esimene karu öelda? Kuidas sa arvad, et teine karu tunneb?" See praktika väljendub otse reaalses suhtluses. Rollimäng loob enesekindlust ka seetõttu, et laps harjutab vastuseid ilma tõelise emotsionaalse olukorra surveta.

Reeglid, mis aitavad kaasa turvalisusele

Ennustatavad rutiinid vähendavad ärevust ja aitavad lastel end turvaliselt tunda, mis on emotsionaalse kasvu jaoks hädavajalik. Kui laps teab, mida oodata - hommikune rutiin, söögiaeg, mänguaeg, koristamine, lugu, voodi -, võib ta keskenduda oma energia õppimisele ja ühendamisele, mitte muretsemisele selle pärast, mis tuleb edasi. Rutiin pakub ka loomulikke võimalusi emotsionaalseteks sisseregistreerimisteks. Näiteks unerutiini ajal võid öelda: "Räägime ühest õnnelikust asjast ja ühest keerulisest asjast tänasest. See väike rituaal tugevdab emotsionaalset teadlikkust ja tugevdab sinu sidet.

Ameerika Pediaatriaakadeemia (American Academy of Pediatrics) allikas [FLT: 1] rõhutab, kuidas järjepidevad rutiinid toetavad eneseregulatsiooni ja emotsionaalset turvalisust varases lapsepõlves.

Juhtige lapsi läbi suurte emotsioonide

Eelkooliealistel on suured tunded ja väikesed kehad. Kui laps on keset tantrumit, siis pole aeg õppetundi võtta - on aeg kaasreguleerimiseks. Püsi rahulik, räägi pehmelt ja paku turvalist kohalolekut. Ütle: "Ma olen siinsamas. Sa oled kaitstud. Ma aitan sul rahuneda. Kui torm möödub (ja see juhtub), võite koos mõtiskleda: "Mis juhtus enne, kui sa nii endast välja läksid? Mis aitas sul end paremini tunda?" See protsess õpetab lastele, et intensiivsed emotsioonid on üleelatavad ja juhitavad, mis ehitab pikaajalist vastupidavust.

Õpeta probleemilahendusi koos

Kui laps on rahunenud, kaasa ta lihtsasse probleemide lahendamisse. Küsi: "Mida me saaksime järgmine kord teha, et sa ei tunneks end nii vihasena?" Paku soovitusi, kuid lase lapsel oma panus anda. Isegi kolmeaastane võib tulla välja ideedega nagu "kalli mu kaissu" või "mine minu rahuliku nurga taha". Kui lapsed osalevad lahenduste loomises, tunnevad nad end võimekana ja tõenäoliselt kasutavad neid strateegiaid ka tulevikus.

Sotsiaalsete oskuste toetamine Playdate'i kaudu

Struktureeritud ja struktureerimata mäng eakaaslastega pakub reaalset emotsionaalse intelligentsuse praktikat. Enne mängukohta räägi tunnetest: "Kuidas sa arvad, et su sõber tunneb, kui jagad oma lemmikautot? Kuidas nad end tunnevad, kui sa ei jaga?" Mängukuupäeva ajal aitab treener kõrvalt, aidates väikelastel pidada läbirääkimisi pöörde tegemise üle, tõlgendada vihjeid nagu sõbra kortsutamist ja parandada haiget saanud tundeid. Seejärel küsitakse: "Mis oli lõbus? Kas oli aeg, mil keegi tundis kurbust? mida sa tegid, et aidata?" See peegeldus kinnistab õppetunde.

Integreerida emotsionaalne sõnavara igapäevasesse keelde

Mida rohkem sõnu lapsel emotsioonide kohta on, seda täpsemalt ta suudab väljendada oma sisemaailma. Liikuda kaugemale õnnelikust, kurvast ja hullust. Tutvusta selliseid sõnu nagu pettunud, uudishimulik, piinlik, tänulik, üksildane, vapper, murelik ja uhke. Kasuta neid kontekstis: "Ma tundsin uhkust, kui püüdsid oma kingi üksi siduda" või "Ma näen, et sa näed piinlikkust, sest kukkusid maha. See juhtub igaühega mõnikord. Kordamine ja rakendamine on võtmetähtsusega.

Tervislik remont pärast vigu

Ükski täiskasvanu pole täiuslik. Kui sa kaotad kannatuse või ütled midagi ebasõbralikku, kasuta seda õpetamise hetkena. Vabanda siiralt: "Mul on kahju, et ma karjusin. Ma tundsin pettumust ja oleksin pidanud oma vaikset häält kasutama. Proovime uuesti." See mudel alandlikkust, vastutustunnet ja parandamist - kõik emotsionaalse intelligentsuse olulised komponendid. Lapsed, kes näevad täiskasvanuid vabandamas ja suhteid parandamas, õpivad, et vead ei ole lõpp, need on võimalused lähedasemaks saada.

Ehitage kodus ja koolis toetav keskkond

Hooldajate vaheline järjepidevus. Jaga neid strateegiaid vanavanemate, lapsehoidjate ja koolieelsete õpetajatega, et laps saaks kõikjal sama emotsionaalset juhendamist. Tundesõbraliku keskkonna hulka kuuluvad visuaalsed vihjed (tundegraafikud, rahulik nurk), etteaimatavad rutiinid ja täiskasvanud, kes seavad ühenduse kontrollile esikohale. Kui laps teab, et teda armastatakse, mida ta tunneb, on tal vabadus oma emotsioone läbipaistvalt uurida.

Haridustöötajatele ja lapsevanematele, kes otsivad tõenduspõhiseid programme, pakub Laste Komitee (FLT:1) teadusuuringutega tagatud sotsiaalse-emotsionaalse õppimise (SEL) õppekavasid, mida kasutatakse tuhandetes lasteaedades üle riigi.

Emotsionaalne intelligentsus kasvab läbi igapäevase praktika

Emotsionaalse intelligentsuse kasvatamine eelkooliealistes ei nõua põhjalikke õppetunde ega kalleid vahendeid. See toimub igapäevaelu väikestes ja järjepidevates koostoimetes – see, kuidas sa räägid oma tunnetest, küsimused, mida sa küsid, kui sõber nutab, sügavad hingetõmbed, mida sa võtad kokku, kui asjad raskeks lähevad. Emotsionaalse teadlikkuse modelleerimise, tunnete valideerimise, raamatute ja rollimängu kasutamise ning turvalise keskkonna loomisega annad oma lapsele vundamendi, mis teenib teda kogu elu. Need igapäevased hetked ei ole lihtsalt lapsevanemate ülesanded, vaid empaatia, vastupidavuse ja ehtsa inimliku ühenduse alustalad.