چه چیزی را در روز اول خود با تولد تازه خود در نظر بگیرید: راهنمای آماده سازی کامل

اولین بیرون آمدن با نوزاد شما می تواند کاملا ترسناک باشد، چه برنامه ریزی سفر سریع به متخصص اطفال، یک پیاده روی کوتاه در اطراف محله، یا یک سفر طولانی برای بازدید از خانواده، اضطراب ترک محیط امن خانه خود را با یک انسان کوچک و شکننده واقعی و کاملا قابل درک است. که گره در معده شما، چک لیست ذهنی از طریق ذهن شما، از فراموش کردن هر گونه تجربه جدید والدین.

برخلاف توصیه های اطمینان بخش اما غیرواقعی که احتمالاً در جای دیگری با آن مواجه شده اید، بیایید صادق باشیم: اولین بیرون آمدن شما با یک نوزاد تازه متولد شده لزوماً صاف یا کاملاً اجرا نخواهد شد. نوزادان موجودات فوق العاده غیرقابل پیش بینی هستند که به نظر می رسد بیشترین لحظات دراماتیک را برای کمترین زمان راحت ذخیره می کنند.

با این حال، آماده شدن این چالش ها را از بلایای فاجعه بار به ناراحتی های قابل کنترل تبدیل می کند. تفاوت بین کابوس پر تنش و موفقیت آمیز اولین بار بیرون آمدن اغلب به آنچه که شما بسته بندی کرده اید، چگونه برنامه ریزی کرده اید و ذهنیت شما در حال رفتن به تجربه است.

این راهنمای جامع همه چیزهایی را که شما باید در مورد اختراع با نوزاد خود برای اولین بار، از موارد ضروری تا بسته بندی به استراتژی های عملی برای مقابله با چالش های مشترک، ما در مورد چگونگی برنامه ریزی بر اساس نوع خاص خود را، چه چیزی برای سناریوهای مختلف، چگونه برای مدیریت تغذیه و پوشک تغییر از خانه، و راهنمایی برای حفظ سلامت خود را در طول این ماجراهای اولیه بحث می کنیم.

هدف کامل نیست – آماده سازی آن با منابع مناسب و انتظارات واقع بینانه، شما می توانید اولین قدم خود را با اعتماد به نفس حرکت دهید، دانستن اینکه شما مجهز به رسیدگی به هر آنچه که نوزاد شما در شما پرتاب می کند (گاهی به معنای واقعی کلمه).

درک اینکه چرا این اولین احساس را می کند،

قبل از غواصی در لیست های بسته بندی و تدارکات، ارزش دارد که بدانید چرا ترک خانه با نوزاد تازه متولد شده احساس استرس زیادی دارد. درک منبع اضطراب شما به شما کمک می کند تا آن را به طور موثر تر حل کنید.

از دست دادن کنترل و ایمنی : در خانه، شما یک محیط کنترل شده با همه چیزهایی که شما نیاز دارید در دسترس بازو ایجاد کرده اید - مخلوط، لباس تمیز، تغذیه، محل راحت برای پرستار، محیط آشنا که شما و کودک را آرام می کند، به معنای تسلیم شدن و ورود به قلمروی غیر قابل پیش بینی است که شما نمی توانید فورا به راحتی دسترسی داشته باشید یا به منطقه راحتی دسترسی داشته باشید.

] ترس از قضاوت : والدین جدید اغلب نگران واکنش های دیگران هستند اگر کودک آنها به طور غیر قابل حل گریه کند، نیاز به تغییر پوشک در یک مکان ناخوشایند دارد یا نیاز به تغذیه در عموم دارد.

بهبودی فیزیکی : اگر شما والدین تولد هستید، احتمالاً از نظر جسمی از بارداری و زایمان، خستگی، نوسانات هورمونی و ناراحتی بالقوه هر گونه چالش برانگیزتر از آن چه در شرایط عادی است، خواهید بود.

گرسنگی تازه متولد شده ؛ نوزادان ظاهرا کوچک و آسیب پذیر به نظر می رسد، تحریک غریزه های محافظ که آنها را در معرض جهان خارج قرار می دهد احساس خطرناک بودن در مورد میکروب ها، تنظیم دما و رفاه عمومی خود را تشدید هنگامی که شما نمی توانید بلافاصله به ایمنی خانه عقب نشینی کنید.

پیچیدگی های مبهم : تعداد زیادی از اقلام مورد نیاز برای حتی کوتاه کردن با یک نوزاد شگفت انگیز است.بار ذهنی به یاد آوردن همه چیز، بسته بندی موثر و مدیریت تمام منابع در حالی که مراقبت از کودک احساس می کند خسته کننده است.

این احساسات طبیعی، معتبر و موقت هستند، همانطور که شما تجربه کسب می کنید، بیرون رفتن به روال عادی تبدیل می شود نه تحریک اضطراب، اولین بار واقعا سخت تر است، اما هر سفر موفق اعتماد به نفس و شایستگی را ایجاد می کند.

برنامه ریزی برای اولین خروج خود: ملاحظات کلیدی

تعیین خط زمانی و زمان شما

نوع خروج به طور چشمگیری بر آنچه شما نیاز دارید و چگونگی آماده سازی آن تاثیر می گذارد.یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در اطراف بلوک نیاز به حداقل لوازم در مقایسه با پرواز متقابل کشور دارد.

: چه مدت از خانه دور خواهید بود؟ کوتاه کردن (کمتر از 2 ساعت) نیاز به تدارکات پایه است. متوسط (2-4 ساعت) نیاز به مقررات بیشتری دارد.

[FLT: 1]: آیا شما به راحتی می توانید بازگشت اگر چیزی اشتباه است، یا شما متعهد به دور شدن؟ نزدیک به خانه یک گزینه پشتیبان گیری روانشناختی و عملی فراهم می کند اگر شما فراموش موارد حیاتی.

Purpose: قرار ملاقات های پزشکی، ویزیت های خانوادگی، آگهی ها، یا فعالیت های اوقات فراغت هر کدام دارای شرایط مختلف هستند. قرار ملاقات های پزشکی ممکن است شامل اتاق های انتظار باشد که شما نیاز به سرگرمی و تغذیه اضافی دارید. Errand نیاز به بسته بندی کارآمد برای چندین توقف دارد.

روش انتقال : رانندگی، پیاده روی، استفاده از حمل و نقل عمومی، یا پرواز هر چالش منحصر به فرد و ملاحظات بسته بندی ماشین ها ذخیره سازی تلفن همراه برای وسایل اضافی فراهم می کند. پیاده روی نیاز به حمل همه چیز در فرد خود حمل و نقل عمومی به معنی حرکت با دست های محدود و فضا.

شرایط ماather : دما، بارش، باد و قرار گرفتن در معرض آفتاب همه بر آنچه کودک نیاز به راحت ماندن و محافظت پیش بینی دقیق آب و هوا از جمله پیش بینی های ساعت برای آماده شدن برای تغییر شرایط.

آشتی در دسترس ; آیا شما دسترسی به حمام تمیز با جداول در حال تغییر, فضاهای خصوصی برای پرستاری, کنترل آب و هوا و دیگر راحتی?

یک برنامه ساده نوشته شده از جمله زمان خروج، توقف یا مقصد، مدت تخمین زده شده در هر مکان، و زمان بازگشت به شما کمک می کند تا به طور مناسب بسته بندی شده و یک چارچوب برای روز بدون اینکه بیش از حد سفت و سخت باشد، فراهم کنید.

مدیریت کردن استراتژی خود

(فَلَّهُمَهُوا بِهَهُمَا بِهَهُمَا بِهَهُمَهُمَا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمْهُمَا بِهِهَهَهَهُمَهُمَهِهُمَهُمَهُمَهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُوا مِهُوَا بِهُمَهُمَهُمْهُهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهَا بِهُوَهُوَهُوَهُوَا بِهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُهَهُوَهُوَهُوَهُ

پس از تغذیه ؛ جدا شدن اندکی پس از تغذیه کامل، پیش از جلسه گرسنگی بعدی، یک بافر فراهم می کند، و احتمال تغذیه از خانه را کاهش می دهد.

تصمیم گیری در مورد زمان های معمول بی سر و صدا [FLT 1]: اکثر نوزادان دوره های پیش بینی شده، اغلب اواخر بعد از ظهر یا اوایل شب، برنامه ریزی در زمان آرام تر زمانی که کودک شما به طور معمول محتوا است.

برنامه های خواب را در نظر بگیرید : نوزادان تازه به طور مکرر می خوابند و برخی از والدین وقتی کودک از طریق بسیاری از آن می خوابد، راحت تر می شوند (اگر چه این تضمین نمی شود).

ساخت زمان بافر : برنامه ریزی برای آماده شدن 30-60 دقیقه قبل از شما در واقع نیاز به ترک نوزادان زمان غیر قابل توجهی برای نیاز به تغییرات پوشک، تغذیه، و یا آرامش بخش دقیقا زمانی که شما در حال تلاش برای ترک.

جمعیت اوج در صورت امکان [FLT 1]: برای اولین بار خارج از کشور، زمان کمتری را انتخاب کنید اگر انعطاف پذیری داشته باشید، افراد کمتر تحریک حسی برای کودک، ناوبری ساده تر و کاهش اضطراب در مورد قضاوت در مورد چالش ها ایجاد می شود.

لیست بسته بندی کامل برای اولین بار شما

Diaper و Change Essentials

Diapers : قاعده طلایی یک پوشک در هر ساعت است که شما بیرون می آیید، به علاوه 2-3 اضافی برای اندازه گیری خوب، برای یک 3 ساعت بیرون رفتن، 6 پوشک بسته، نوزادان تازه وارد از طریق پوشک سریع تر از شما انتظار می رود، و داشتن اضافی فراهم می کند صلح ذهن ذخیره حداقل مورد نیاز در کیسه خود و نگه داشتن اضافی در رانندگی اضافی در صورت رانندگی اگر شما.

(FLT:0) Baby Cubes : یک بسته کامل یا ظروف اندازه سفر بسته به طول کشیدن، Wipes اهداف بی شماری فراتر از تغییرات پوشک را ارائه می دهد - تمیز کردن دست، تمیز کردن منافذ، تازه کردن خود، تمیز کردن سطوح قبل از قرار دادن کودک.

تغییر قابل حمل در حال تغییر ماتیلۀ : بسیاری از جداول در حال تغییر عمومی در پاکیزگی سوال برانگیز هستند.یک تشک قابل حمل و در حال تغییر ضد آب یک مانع تمیز بین کودک و سطوح عمومی شما ایجاد می کند.

کرم بثورات دیابتی: حتی اگر کودک شما به طور معمول مسائل بثورات نداشته باشد، شامل تغییرات لوله کوچک در روال عادی، محیط های مختلف یا فاصله های کمی طولانی تر بین تغییرات می تواند باعث تحریک شود.

کیسه های پلاستیکی برای پوشک های خاک شده : همه مکان ها سطل زباله قابل دسترس نیست، و شما نمی خواهید یک پوشک خاک شده در کیسه اصلی خود حمل کنید.

(فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَهُوا مِهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمْهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُمَهُوَهُم

(فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُمَهُهُهُمَهُهُهُمَهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُمَ

تغذیه مواد غذایی

[در این باره] [به خاطر تغذیه با شیر مادر] [[ویرایش]

(FLT:0) پوشش یا سایه (: اگر شما ترجیح می دهید حریم خصوصی در حالی که شیر مادر در عمومی، پوشش پرستاری نفس آور فراهم می کند، پتوهای موزلین کار می کنند و همچنین پوشش های چند منظوره که همچنین به عنوان سایه های خورشید، مات بازی، و یا پتوهای نور خدمت می کنند.

(FLT:0) پدهای برزیل : جلوگیری از نشت شرم آور که اغلب در هنگام خروج از منزل اتفاق می افتد و یا زمانی که شما از برنامه های منظم تغذیه دور هستید.

بالش سواری (اختیاری برای طولانی تر کردن: بالش های کوچک پرستاری سفر پشتیبانی و راحتی را فراهم می کنند، اگرچه بسیاری از والدین این را برای کاهش عمده است.

(اگر شما در حال تجربه و یا در معرض خطر هستید، در هنگام استفاده از کرم های خشک و خشک، از آن استفاده کنید.

[در این باره]: [برای تغذیه بطری [از روی آن] [[ویرایش]

فرمول پیش اندازه گیری ؛ ظروف یا بطری های پر از پیش از آن اندازه گیری و مخلوط کردن را از بین می برد.

(فَلَّهُوَهُوَهُوا بِنَّهُمْهُمْهُمَهُمْهُمَهُوا وَهُمَهُوا بِهَهُمْهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُوا مِهُمَهُمَهُمَهُوا مِهُمْهُوا مِهُوا مِهُمْهُوا مِهُوا مِهُوا مِنَهُمْهُمْهُمْهُمْهُوا مِهُمْهُوَهُوَهُمْهُوَهُمَهُمْهُوَهُمْهُمَهُمْهُوا مَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَه

(اگر به اندازه کافی بلند می شوید، باید بین وعده های غذایی، تمیز کردن بطری را انجام دهید.

(فَلَّهُمَهُمَهُمَهُواُمَهُواُمَهُوا مَنَهُمَهُوا مَنَهُوا مَنَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمْهُوَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُمَهُوَهُوَهُوَهُ

آب را به صورت خوراکی در نظر بگیرید.

لباس و وسایل آسایش

تغییر لباس کامل : بسته حداقل دو تغییر کامل لباس برای نوزاد تازه متولد شده خود را - لباس، شلوار / پا، جوراب.

برای تنظیم دما : نوزادان تازه برای تنظیم دمای بدن به طور موثر تلاش می کنند، لایه هایی را که می توانید اضافه کنید یا حذف کنید، به ارمغان بیاورید.

  • دانلود آهنگ کوتاه The Long-sleeved Oneie
  • کارتیگان یا ژاکت روشن
  • پتو گرم یا کیسه خواب
  • کلاه (هر دو کلاه آفتابی و کلاه گرم بسته به آب و هوا)
  • میتتن برای آب و هوای سرد

(فَلَّهُمَهُهُهُمَهُمَهُوا مِنَّاَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مِهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُوَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُمَ

(FLT:0) از : اگر کودک شما از اسیدفیزیک استفاده می کند، آنها توانایی قابل توجهی برای ناپدید شدن یا ضربه زدن به زمین در بدترین لحظات دارند.

(فَلَّهُوَهُمْهُمْهِهُمَهِهُمَهُمَهُمَهُوا مِنَهُمَهُواَهُمْهِهُوا مِنَهُمْهُمَاِهُمَهُوا مِهُمَهُمَهُمَهُوا مِهُمْهُوا مِهُوا مِهُمْهُمْهُوا مِهُمْهُمْهُمَهُمَهُمْهُمْهُوا مِهُوَهُمْهُمْهُمَهُوا مِهُمَهُمَهُوا مِهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَ

حمل و نقل و حمل و نقل

برای بیرون راندن شامل راه رفتن یا توقف های متعدد، یک واکر راحتی، ذخیره سازی و مکانی برای کودک برای چرت زدن مناسب برای نوزادان با خط راست و پشتیبانی سر را فراهم می کند.

صندلی ماشین Infant [FLT 1]: بدیهی است که در صورت رانندگی ضروری است، اما همچنین توجه داشته باشید که بسیاری از سیستم های واکر صندلی های ماشین را قبول می کنند، به شما اجازه می دهد بدون هیچ گونه مزاحمتی به بچه های خواب بروید.

حامل کودک یا بسته بندی ؛ بسته بندی پارچه، حامل های ساختاری، یا حلقه، کودک را نزدیک نگه می دارد در حالی که دست خود را آزاد می کند، برخی از نوزادان که در برابر واکر مقاومت می کنند، کاملاً در برابر بدن والدین پوشیده شده اند.

[[ویرایش] [۱]

  • پوشش باران برای آب و هوای غیر منتظره
  • پوشش Sunshade یا UV protection
  • قلاب های Stroller برای کیسه های پوشک آویزان
  • دارنده فنجان برای نوشیدنی های شما
  • راهنمای ذخیره سازی برای سازمان

وسایل بهداشتی و ایمنی

شتاب سنج : پیشانی دیجیتال یا دماسنج های زمانی شریان به شما اجازه می دهد تا تب را بررسی کنید اگر کودک شما در طول یک خروج ضعیف به نظر برسد.

داروهای ضدسیک (با تایید کودکانه:

  • گاز نوزاد برای ناراحتی کولیک یا گاز کاهش می یابد
  • تب کاهش دهنده (acetaminophen برای نوزادان بیش از 2 ماه، تنها با تایید پزشک)
  • هر گونه داروهای تجویزی که کودک شما به طور منظم مصرف می کند

[در این باره]: [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [

  • باندهای چسب
  • ضد میکروبی
  • دانلود بازی Tweezers for Splinters
  • قیچی های کوچک
  • قطره بینی Saline
  • سرنگ برای احتقان بینی

(FLT:0) صفحه نمایش : برای نوزادان بالای 6 ماه اگر قرار است در معرض آفتاب قرار بگیرند، برای نوزادان کوچکتر، اولویت بندی سایه، لباس محافظ و جلوگیری از نور مستقیم خورشید به جای کرم ضد آفتاب.

دفع کننده حشرات : برای نوزادان بیش از 2 ماه اگر بازدید از مناطق با پشه ها یا تیک ها، محصولات را به طور خاص برای نوزادان فرموله شده و مطابق با دستورالعمل ها اعمال کنید.

(فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمْهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مِنَهُمْهُمِهُمْهُمِهُمِهُمِهُمِهُمِهُوا مِهُمِهُمَهُوا مِهُوا مِهُمِهُوَهُوا مِهُوا مِنَهُوا مِهُمْهُمَهُمْهُمْهُمْهُوا مِنَهُمْهُوَهُمْهُمَهُوَهُمَهُوا مِنَهُمَهُمَهُمَا مِنَهُوَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَه

وسایل برای نیازهای خود

در میان تمرکز بر نیازهای کودک، فراموش نکنید که شما یک انسان با الزامات هستید:

[FLT: 1]، مصرف پروتئین و آب و برق؛ آوردن پروتئین غنی از اسنک (nuts، بار پروتئین، میله های پنیر) و مقدار زیادی آب است.

(FLT:0) داروهای شما : هر گونه داروهای پس از زایمان، تسکین دهنده درد، ویتامین ها یا نسخه های شما به طور منظم مصرف می شود.

شارژر آیفون : بسته باتری قابل حمل برای تلفن شما، که به عنوان دوربین، دستگاه ارتباطی، نقشه و منبع اضطراری شما خدمت می کند.

[FLT: 1 ] [ [FLT: 1 ] [: در حالی که اکثر مکان ها کارت ها را قبول می کنند، داشتن پول نقد برای پارک، ماشین آلات فروش یا موسسات که کارت ها را قبول نمی کنند، پشتیبان گیری می کند.

(فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَهُمَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوَهُمْهُوَهُوَهُوا مَهُوا مَهُمْهُوا مَهُمْهُمَهُمْهُمْهُمْهُمْهُوَهُمْهُوَهُمَهُوا مَهُوَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُ

لباس برای خود [FLT:] حداقل، یک پیراهن اضافی، نوزادان به طور قابل توجهی با استعداد در تولید مایعات بدن که بر روی مراقبان فرود می آیند.

(FLT:0) پدهای برزیل (اگر شیر مادر: بسته اضافی فراتر از آنچه شما می پوشند از زمان اجازه می تواند در زمان های غیر منتظره اتفاق بیفتد، به ویژه هنگامی که شما از برنامه های تغذیه منظم دور هستید.

لباس های مناسب [FLT 1]: لباس هایی بپوشید که تغذیه آسان را تسهیل می کنند، در صورت امکان، پیراهن هایی با دسترسی دقیق، از دکمه های پیچیده یا لایه هایی که نیاز به حذف گسترده دارند، اجتناب کنید.

سازماندهی کیسه Diaper به طور موثر

یک کیسه پوشک خوب سازمان یافته تفاوت بین مدیریت آرام موقعیت ها و حفر کردن از طریق هرج و مرج تجزیه شده است: در نظر بگیرید این استراتژی های سازمانی:

کیسه های استفاده یا کیسه های کوچک : گروه اقلام مشابه با هم - تغذیه در یک کیسه، تغییر در دیگر، لباس در یک سوم.این سیستم به شما اجازه می دهد به سرعت تمام دسته ای که شما نیاز دارید را به جای جستجو برای اقلام فردی.

(فَلَّهُوَهُمْهُمْهُمْهُمْهُمَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُوا بِهَهُمْهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمْهُمْهُوا مَهُمْهُمَا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَا بِنَهُمَهُمَهُوَا بِنَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُو

قرار دادن ثابت [FLT 1]: همیشه اقلام را در همان جیب یا بخش قرار دهید، این حافظه عضلانی به این معنی است که شما می توانید چیزها را به سرعت بدون فکر پیدا کنید، حتی زمانی که استرس یا حواس پرتی.

شب قبل از شب (FLT 1: 1) را چک کنید: اگر صبح یا روز اول از خواب بیدار شوید، همه چیز را به جز اقلام آخرین دقیقه (مانند بطری های آماده) شب قبل از آماده سازی صبح با نوزاد تازه متولد شده به اندازه کافی آشفته و بدون اضافه کردن بسته بندی کیسه کامل بسته بندی شده است.

ایجاد چک لیست ؛ به ویژه برای اولین بار، استفاده از چک لیست نوشته شده برای اطمینان از هیچ چیز فراموش شده است قبل از ترک و قبل از ترک مقصد خود را به خانه بازگشت.

از ماشین خود به عنوان ذخیره سازی پشتیبان استفاده کنید : اگر رانندگی، نگه داشتن لوازم اضافی در وسیله نقلیه خود - پوشک اضافی، تغییرات کامل لباس، بطری، فرمول، پتو، این است که به این معنی است که شما تنها حداقل در کیسه خود را حمل می کنید در حالی که در صورت نیاز به ذخیره سازی لوازم پشتیبان.

مدیریت چالش های مشترک در اولین دور شدن

تغییرات دیپر در عمومی

پیدا کردن مکان های مناسب برای تغییر پوشک یکی از رایج ترین چالش ها است نه هر مکان ارائه می دهد جداول تمیز و کارآمد در حال تغییر، و شما گاهی اوقات نیاز به بداهه پردازی:

تخصیص امکانات در حال تغییر در پیشبرد ؛ قبل از رفتن، بررسی مقصدهای خود را برای استراحت خانواده و یا امکانات کودک پسند. بسیاری از مراکز خرید، کتابخانه ها و فروشگاه های بزرگتر اتاق های والدین با تغییر جداول، صندلی راحت و حریم خصوصی.

(FLT:0) از ماشین خود استفاده کنید : هنگامی که امکانات مناسب در دسترس نیست، ماشین شما یک گزینه خصوصی، نسبتا تمیز فراهم می کند.

(FLT:0) گزینه های جدول رای دهید ؛ استیلر صاف، نیمکت تمیز با تشک در حال تغییر، و یا حتی بر روی یک پتو در کف اتاق های استراحت خانواده، زمانی که هیچ میز وجود ندارد.

سرعت و کارایی : تغییرات عمومی زمان برای تعاملات اوقات فراغت نیست، همه چیز آماده - پوشک تازه، دستمال، کیسه دفع - قبل از تمیز کردن سریع تغییر کودک، اما به آرامی، آرام صحبت می کنند تا آرام کودک را آرام نگه دارند.

سطوح را به خود اختصاص دهید: اگر از جداول در حال تغییر عمومی استفاده کنید، سطح را با تمیز کردن مرطوب قبل از اینکه تشک خود را تغییر دهید، هرگز کودک را به طور مستقیم در سطوح عمومی قرار ندهید.

با ضربه زدن : اگر انفجار بزرگ پوشک اتفاق می افتد، آرام بمانید.از پاک کردن های سخت برای تمیز کردن اولیه استفاده کنید، به لباس کامل که عاقلانه بسته بندی شده اید، لباس های خاک شده در کیسه پلاستیکی برای شستشوی خانگی، و به خودتان یادآوری کنید که این موقت است.

تغذیه از خانه

[در این باره] [در ] [در ] [ [ [ [ [ ] ] [ [ [ ] ] [ [ [ [ ] ] [ [ [ ] ] [ [ ] ] [ ] [ [ ] ] [ [ ] [ ] ] [ [ ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] ] [ [ ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ [ ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] ] ] ] ] [ ] [ ] ] ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] [ ] ] ] ] ] ] ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] ] ] ] [ ] ] ] ] ] ] ] [ ] ] ]

بسیاری از والدین در ابتدا در مورد پرستاری احساس اضطراب می کنند، به یاد داشته باشید که تغذیه نوزاد طبیعی، قانونی در همه جا و حق شماست.

] مکان های آرام : کتابخانه ها، اتاق های پرستاری فروشگاه، ماشین پارک شده، غرفه رستوران آرام، یا نیمکت های در فضای باز در مناطق کمتر قاچاق محیط های تغذیه صلح آمیز فراهم می کند.

استفاده از پرستاری پوشش می دهد اگر ترجیح می دهند ؛ برخی از والدین قدردانی از حریم خصوصی پرستاری ارائه می دهد، در حالی که دیگران پیدا می کنند آنها را ناراحت کننده و ناراحت کننده برای کودک وجود دارد، هیچ پاسخ درست وجود ندارد - چه چیزی باعث می شود شما راحت.

روش دو پیراهن : پوشیدن یک مخزن بالا تحت یک پیراهن بالا شل بالا، بلند پیراهن بالا و کشیدن بالای مخزن، ایجاد پوشش بالا و پایین در حالی که اجازه دسترسی به کودک را فراهم می کند، این تکنیک بدون پوشش فراهم می کند.

در خانه : اگر اضطراب در مورد پرستاری عمومی شما را نگران می کند، در مقابل آینه در خانه عمل کنید، اغلب متوجه می شوید که شما در معرض بسیار کمتر از آنچه تصور می کنید قرار می گیرید و دیدن خودتان به ایجاد اعتماد کمک می کند.

[در این باره] [در ] [در ] [ [ [ [ [ ] ] [ [ [ ] ] ] [ [ [ [ ] ] [ [ ] ] [ [ ] ] [ ] ] [ [ ] [ [ ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] [ ] ] ] [ ] [ ] [ ] ] ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] ] ] ] ] [ ] [ ] ] ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] ] ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] [ ] ] ] ] ] ] ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] ] ] ] ] ] [ ] [ ] ] ] ] ] ] [ ] ] ]

پیدا کردن صندلی راحت ؛ تغذیه نیاز به 30 تا 30 دقیقه، بنابراین مکان های منطقی راحت برای نشستن به جای تلاش برای تغذیه در حالی که ایستاده و یا راه رفتن.

بطری های گرم در صورت لزوم : برخی از نوزادان بطری های دمای اتاق را می پذیرند، ساده کردن بیرون رفتن اگر نوزاد شما نیاز به بطری های گرم، بطری عایق بندی شده گرم تر یا رستوران هایی برای آب گرم به تدریج گرم کردن بطری.

[در این میان] [در برابر [و] [از این رو] به طور کامل [از این رو] بر [و] [و [از این رو] [و] [از این رو] بر نمی آید، و از [وحی] یا ناراحتی که چالش های اضافی ایجاد می کند، جلوگیری می کند.

مدیریت شادی و گریه

با وجود بهترین آمادگی های شما، نوزادان گاهی اوقات در طول استراتژی های خارج از منزل به طور قابل حل و فصل دچار مشکل می شوند که اغلب به آن ها کمک می کنند:

(فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمَهُمَهُواً، یا در هنگام خرید، بسیاری از کودکان را به صورت زیر بغل می کند.

صدای سفید : برنامه های تلفن خود را که سر و صدا سفید، صدای تکان دهنده، و یا حتی در حال اجرا آب می تواند صداهای آرامش بخش که در رحم یافت می شود را تکرار کند.

(فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُمْهُمِهُمِهُمِهُواًاًاً مِنَهُمْهُوا مِنَهُمْهُمِهُمِهُمِهُوا مِهُمِهُمِهُوا مِهُمِهُوا مِهُوا مِهُوا مِهُمِنِنِهُمْهُمِهُمِهُمِنِهُمْهُوا مِنَهُمْهُمْهُمْهُمْهُوا مِهُمَهُوا مِنَهُمِنَهُمْهُمْهُوا مِنَهُمِنَهُمِنَهُمْهُمِنَهُمِنَهُمِنَهُمِنَهُوا مِ

تغییر در محیط زیست : گاهی اوقات نوزادان بیش از حد تحریک می شوند یا خسته می شوند.

تماس های مشابه با پوست : در صورت امکان، نگه داشتن نوزاد در برابر پوست شما راحتی و مقررات را فراهم می کند، حتی در حالت عمومی، شما می توانید این را تحت لباس یا پتوهای شل به دست آورید.

شما ممکن است نیاز به ترک : گاهی اوقات با وجود همه چیز، نوزادان به خود اجازه دهید که در صورت لزوم برش کوتاه است.

اعتماد به نفس ساختمان از طریق تجربه

اولین بیرون رفتن شما احتمالا کامل نخواهد بود و این کاملا خوب است.هر تجربه چیزی به شما می آموزد: آنچه که شما در واقع در کیسه خود باقی مانده است، چگونه کودک شما به محیط های مختلف پاسخ می دهد، که آماده سازی مهم است و آنچه شما می توانید در زمان بعدی ساده کنید.

کوچک : اولین خروج شما نیازی به یک سفر بزرگ نیست. A 20 دقیقه پیاده روی در اطراف محله خود، یک سفر سریع به یک پارک نزدیک، یا یک درایو برای گرفتن قهوه، تمرین کم مصرف را فراهم می کند.

از هر کس که از هر کس بیرون می آید یاد بگیرید : پس از بازگشت به خانه، در حالی که تجارب تازه هستند، یادداشت های ذهنی یا کتبی: چه کار خوبی انجام می دهید؟ شما به طور متفاوتی نیاز ندارید؟ چه چیزی را می خواهید؟ این انعکاس ها آماده سازی شما را برای بیرون آمدن بعدی بهبود می بخشد.

(فَلَّهُمْهُمْهِ وَهُمْهِهِهِهِهِ الْمِهِهِ الْمِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهِهُوا وَاِهُواِهُواِهُواِهِهِهُوا وَهُوا وَهُوا وَهُواِهُواِهُوا مِهُوا وَاِهُواِهُوا مِهُواِهُواِهُواِهُمِهُمِهُواِهُمِهُواِهُوا مِهُوا مِنِنِنِنِهُوا مِن

موفقیت های بی نظیر : حتی اگر خارج از آن شامل چالش، جشن آنچه که درست بود!شما خانه را نگه داشته اید و نیازهای خود را برآورده!

به یاد داشته باشید که آسان تر است: آماده سازی شدید، اضطراب، برنامه ریزی دقیق - همه این به طور چشمگیری با زمان کاهش می یابد، آنچه که در حال حاضر به طور شگفت انگیزی احساس می کند در نهایت به روال عادی تبدیل خواهد شد.

ملاحظات ویژه برای انواع مختلف

قرار ملاقات های پزشکی

زود هنگام : دفاتر پزشکی اغلب پشت برنامه اجرا می شوند و ورود به بافر اولیه زمان برای تغذیه آخرین دقیقه یا تغییر قبل از قرار ملاقات شما فراهم می کند.

برای زمان انتظار در اتاق انتظار [FLT 1]: آوردن مواد غذایی، سرگرمی و هر چیزی که محتوای کودک را در طول مدت زمان بالقوه طولانی نگه می دارد.

اطلاعات پزشکی را وارد کنید: کارت های بیمه، لیست داروها و هر گونه سوال نوشته شده، بنابراین شما در لحظه فراموش نکنید.

از خوردن فضاها بپرسید : بسیاری از ادارات کودکان دارای مناطق خصوصی برای پرستاری یا آماده سازی بطری هستند.

خرید و یا خرید ارسر

امید در ساعاتی که از آن خارج می شوند : صبح زود یا روزهای اواسط هفته به طور معمول به معنای جمعیت کمتر و کمک بیشتر در دسترس در صورت نیاز است.

استفاده از مواد غذایی وانت ؛ بسیاری از فروشگاه ها در حال حاضر ارائه می دهند و شما می توانید فروشگاه آنلاین، رانندگی، و مواد غذایی بارگذاری شده در ماشین خود بدون تخلیه نوزاد از صندلی خودرو.

در صورت امکان، لباس های کودک را در صورت امکان [FLT 1]: حاملان دست خود را برای خرید آزاد می کنند، در حالی که کودک را نزدیک و اغلب محتوا نگه می دارند.

در ابتدا آن را کوتاه نگه دارید : سفرهای خرید طولانی برای اولین بار بلند پروازانه است.

بازدید اجتماعی

انتظارات زمان تنظیمات : میزبانان می دانند که شما ممکن است نیاز به ترک زودتر از برنامه ریزی اگر کودک نیاز به رفتن به خانه داشته باشد، احساس نکنید که مجبور به ماندن فراتر از زمانی که برای کودک خود کار می کند.

از امکانات بپرسید: قبل از بازدید، در مورد تغییر فضا، یک اتاق آرام برای تغذیه پرستاری یا بطری، و جایی که می توانید چیزهای کودک را تنظیم کنید.

فضای خواب قابل حمل را بیاورید: اگر برای مدت طولانی سفر کنید، یک باس قابل حمل یا حیاط بازی به کودک یک فضای خواب امن در محیط های ناآشنا می دهد.

مرز بازدید کننده مرد (: برخی از مردم می خواهند نگه دارند، لمس کنند یا با نوزاد تازه متولد شده خود ارتباط برقرار کنند، بهتر است مرزهای اطراف شستشوی دست ایجاد کنند، فاصله را در صورت بیمار نگه دارند و زمان خود را محدود کنند.

فعالیت های در فضای باز

]زمان روز اهمیت دارد [ : صبح زود یا اواخر بعد از ظهر از آفتاب و گرما دوری می کند.

(فَهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مِنَهُمَهُوا مِنَهُمَهُوا مَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمْهُوا مَهُمْهُمْهُمَهُمْهُمْهُمَهُمَهُمَهُمْهُوا مَهُمْهُمْهُمْهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوا مَهُ

لباس های مناسب : لباس کودک در لایه هایی که می تواند اضافه یا حذف به عنوان دما نوسان می کند، نوزادان نمی توانند دمای هوا را تنظیم کنند و نیاز به کمک به راحتی داشته باشند.

برای بیش از حد برآورد : محیط های باز با باد، صداها و تحریک بصری می توانند نوزادان را به دام بیندازند. Watch for خسته یا سر و صدا نشانه های نشان دهنده نیاز کودک به یک محیط آرام تر.

آنچه که احتمالاً به آن نیاز ندارید (با وجود آنچه فکر می کنید)

به نفع اضافه نکردن خودتان، در اینجا مواردی وجود دارد که والدین اغلب بسته می شوند اما به ندرت در موارد معمول استفاده می کنند:

اسباب بازی های همکار : نوزادان تازه با اسباب بازی ها خیلی درگیر نمی شوند، صورت، صدا و موارد ساده مانند کاغذ چروکی یا پارچه نرم تحریک کافی در طول کوتاه مدت ارائه می دهند.

تجهیزات کامل مهد کودک : شما به جدول در حال تغییر، مجموعه کرم پوشک، و یا هر ابزار از خانه نیاز ندارید.

لباس های اضافی : دو تغییر کامل لباس برای نمونه های معمولی زیر 4 ساعت است.

پتوهای چند منظوره : یک پتو چند منظوره با کیفیت بیشتر نیازها را کنترل می کند - سایه، رنگ پوست، پوشش پرستاری.

موارد تسکین دهنده مختلف [FLT 1] را انتخاب کنید: ۱-۲ را انتخاب کنید که برای کودک شما (برنامه صوتی سبز، پتو مورد علاقه) بهتر از هر گزینه ممکن کار می کند.

افکار نهایی و تشویق

پیش بینی اولین خروج شما با نوزاد شما اغلب بدتر از واقعیت است، در حالی که چالش ها قطعا بوجود می آیند، شما توانایی بیشتری دارید و آماده تر از شما متوجه می شوید که برنامه ریزی دقیق و بسته بندی کامل که ما در مورد آن بحث کردیم، در مورد دستیابی به کمال نیست - آنها در مورد دادن ابزار و اعتماد به نفس برای رسیدگی به بی نقص بودن هستند.

هر پدر و مادری که برای اولین بار یک نوزاد تازه متولد شده است، لحظات استرس، عدم اطمینان یا هرج و مرج را تجربه کرده است، شما به یک سنت طولانی از والدین که این ماجراهای اولیه را زنده کرده اند و زندگی می کنند تا داستان را بگویند که اکنون احساس می کنند که واقعاً به طور شگفت انگیزی اتفاق می افتد.

به غریزه خود اعتماد کنید ، شما کودک خود را بهتر از هر کس دیگری می شناسید و قضاوت شما در مورد نیازهای آنها و توانایی های شما معتبر است.اگر چیزی احساس درستی نداشته باشد، این احساس را به افتخار آن احساس کنید.اگر شما نیاز به قطع یک کوتاه دارید، بدون گناه آن را انجام دهید.

اگر چیزی را فراموش کنید، اگر به درستی پیش روید، اگر به آن فکر نکنید، به خودتان یادآوری کنید که اگر به آن عادت دارید، به درستی و یا به درستی عمل نکنید.

ساخت روستای خود با والدین دیگر در مورد اولین بیرون راندن خود، چالش های خود و آنچه که به آنها کمک کرد، تجربه های مشترک مشکلات را عادی می کند و حکمت عملی را فراهم می کند که مشاوره عمومی نمی تواند مطابقت داشته باشد.

از همه مهمتر، به یاد داشته باشید که چرا شما در حال اختراع هستید: شروع به ادغام نوزاد جدید خود را به زندگی خود فراتر از دیوارهای خانه خود کنید.این بیرون رفتن به نوزادان کمک می کند تا به جهان عادت کنند، شما را با نیاز به دفع و اتصال اجتماعی، و مراحل مهم در سفر خود را به عنوان یک پدر و مادر علامت گذاری کنید.

پس یک نفس عمیق بکشید، لیست بسته بندی خود را یک بار دیگر مرور کنید و قدم بزنید که در با اعتماد به نفس، این را دارید.کودک شما خوش شانس است که یک والد داشته باشید که به اندازه کافی برای آماده سازی کامل اهمیت دارد و هنگامی که شما از آن ابتدا به خانه برگردید – چه آن را صاف و یا یک فاجعه پر جنب و جوش بود – شما چیزی مهم و یک گام بیشتر در این سفر باور نکردنی از والدین گرفته اید.