چرا فعالیت های در فضای باز برای پیش دبستانی ها اهمیت دارد

سال های پیش دبستانی - تقریباً سه تا پنج ساله - یک پنجره حیاتی برای جذب مهارت های حرکتی و توسعه کلی فیزیکی هستند. کودکان جوان به طور طبیعی به حرکت در می آیند و فضاهای باز مناطق باز، زمین های متنوع و محرک های حسی را فراهم می کنند که محیط های داخلی اغلب فاقد فعالیت هایی مانند دویدن، پریدن، پرتاب، و حفاری به کودکان کمک می کند تا مهارت های حرکتی (استفاده از گروه های عضلانی بزرگ) و مهارت های دقیق تر را توسعه دهند، و حرکات فیزیکی بیشتری را در مقایسه کنند که به طور مداوم در دسترس دارند و حرکات فیزیکی و حرکات فیزیکی را نشان می دهند.

فراتر از بازی فیزیکی، فضای باز فرصت های غنی برای تعامل اجتماعی و رشد شناختی را ارائه می دهد.پیش دبستانی ها یاد می گیرند که در مورد چرخش، همکاری در بازی ها، و ارتباط ایده های خود را در طول بازی بدون ساختار، این دستاوردهای اجتماعی و عاطفی به همان اندازه مهم برای آمادگی مدرسه به عنوان نقاط عطف فیزیکی، علاوه، قرار گرفتن در معرض محیط های طبیعی با کاهش استرس، بهبود توجه، و خلاقیت بیشتر در کودکان و یادگیری های خاص است که آنها به طور عمد هدف ایجاد می کنند، به هدف، به هدف، به اهداف خاص از زندگی روزمره، به هدف، به طور خاص، به طور دقیق، به محیط های فیزیکی، به طور دقیق، به هدف، به هدف، به طور دقیق، به هدف، به هدف، به محیط های زندگی روزمره، به طور دقیق، به طور کامل، به طور دقیق، به طور دقیق، به هدف، به طور دقیق، به هدف، به طور خاص، به محیط های خاص، به طور دقیق، به طور دقیق، به محیط های زندگی روزمره، به طور دقیق، به عنوان زندگی روزمره، به عنوان اهداف خاص، به عنوان زندگی روزمره، به عنوان زندگی روزمره، به عنوان زندگی روزمره، به عنوان اهداف خاص، به طور دقیق، به عنوان زندگی می کنند.

مزایای توسعه در یک نگاه

  • مهارت های حرکتی: [FLT 1] صعود، دویدن، و پریدن گروه های عضلانی بزرگ را تقویت و هماهنگی را بهبود بخشد.
  • مهارت های موتور: فعالیت هایی مانند برداشتن برگ، حفاری با ابزار کوچک، و یا استفاده از پیاده رو بهبود هماهنگی دست و چشم و یا دکسترات.
  • (FLT:0) آگاهی از بدن و بدن: حرکت به زمین ناهموار، تعادل در logs، و یا راه رفتن در امتداد محدودیت افزایش پروتویو شروع - توانایی بدن برای درک موقعیت خود را در فضا.
  • سلامت قلب و عروق: [FLT 1] بازی فعال افزایش ضربان قلب و استقامت، ایجاد پایه و اساس برای قلب سالم است.
  • مهارت های اجتماعی: [FLT 1] بازی های تعاونی آموزش به اشتراک گذاری، چرخش و حل تعارض در زمان واقعی.
  • رضایت و مدیریت ریسک: تسلط بر چالش های فیزیکی - مانند رسیدن به بالای یک ساختار بالا - انعطاف پذیری را ایجاد می کند و به کودکان کمک می کند تا با خیال راحت خطرات را ارزیابی کنند.

فعالیت های برتر در فضای باز برای ارتقاء توسعه فیزیکی

۱- دوره های موانع

راه اندازی یک دوره ساده مانع یکی از موثرترین راه ها برای هدف قرار دادن مهارت های فیزیکی متعدد در یک زمان است: از طریق بالش ها، قفسه های hula، مخروط ها، مدفوع کم و حتی جعبه های مقوایی می توانند زیر یک میز خزیدن، از طریق حلقه های قرار داده شده بر روی زمین، حل مخروط ها، صعود بیش از یک نوار کوچک، و ساده، و حتی جعبه های نواری که از طریق یک نوع تقسیم بندی شده است، به آنها حرکت می کنند.

Modifications برای سطوح مختلف مهارت: برای پیش دبستانی های جوان تر (age 3)، استفاده از موانع بزرگتر، پایدار تر و توالی های کوتاه تر.

پیاده روی های طبیعت و Scavenger Hunts

پیاده روی از طریق یک پارک محلی، مسیر طبیعت یا حتی حیاط خلوت شما می تواند تبدیل به یک تجربه فیزیکی و حسی غنی شود. پیش دبستانی ها را تشویق کنید تا روی سطوح مختلف راه بروند: علف، سنگ، خاک، پیاده رو و پیاده روی های تخته ای چوبی، هر گونه چالش های عضلانی و قدرت پا را به شیوه های منحصر به فرد تقویت کند.

برای گسترش فعالیت، یک لیوان کوچک یا یک کیف جمع آوری کوچک را به همراه بیاورید.آیا کودکان بافت ها و رنگ ها را توصیف می کنند، ادغام توسعه زبان با حرکت فیزیکی.یک پیاده روی ۱۵ دقیقه ای به راحتی می تواند به یک ماجراجویی ۳۰ دقیقه ای تبدیل شود که بدن و ذهن را تمرین می کند.

بازی های توپ

بازی با توپ یک راه کلاسیک برای توسعه هماهنگی چشم، ردیابی مهارت ها و قدرت حرکتی ناخالص است.برای پیش دبستانی ها، با توپ های بزرگ، نرم (8 تا 10 اینچ قطر) شروع کنید که به راحتی نگه می دارند و به سرعت به سمت یک توپ و جلو حرکت می کنند، در حالی که با پاهای جدا نشسته اند، این فعالیت ساده کنترل بازوی و ردیابی بصری را ایجاد می کند.پیشرفت ملایم برای جذب و نگه داشتن، و سپس حرکت سخت مانند یک توپ هدف (دو)

برای بازی گروهی، بازی های ساده مانند “پلینگ” (کودکان یک توپ را برای ضربه زدن به پاهای دونده) پیش بینی و تغییرات سریع جهت را آموزش می دهند.همیشه از توپ های مناسب سن استفاده کنید؛ از بیس بال سخت یا توپ های سنگین که می توانند باعث آسیب شوند، اجتناب کنید.

۴- پرش و گل

پرش یک حرکت اساسی است که عضلات پا را تقویت می کند، هماهنگی را بهبود می بخشد و از توسعه سیستم های مدارانی پشتیبانی می کند.یک شبکه “hopscotch” را با sho chalk ایجاد می کند، یا به سادگی دایره هایی را بر روی زمین برای کودکان برای پریدن به داخل حرکت می آورد، پریدن از یک چوب یا خط پایین، فرود بر روی هر دو پا، سپس پیشرفت به یک پا برای چند ثانیه.

] [یادداشت ایمنی: [ اطمینان حاصل کنید که سطوح فرود نرم هستند، مانند علفزار یا تشک لاستیکی اجتناب از بتن یا آسفالت برای پریدن مکرر.به کودکان یاد دهید که زانوهای خود را خم کنند و هنگام فرود شوک جذب کنند.

۵ اسباب بازی های سواری

چرخه ها، دوچرخه های تعادل، ماشین های پدال و اسکوتر فرصت های عالی برای تقویت پا، فرمان و آگاهی فضایی را فراهم می کنند. برای پیش دبستانی های جوان تر، دوچرخه تعادل (بدون پدال) ایده آل برای توسعه قدرت هسته ای و تعادل پویا قبل از انتقال به پدال، کودکان یاد می گیرند که آسان تر، هدایت و ترمز با استفاده از پا خود، که اعتماد به نفس و کنترل بدن را ایجاد می کند، به راحتی از طریق تعادل ترافیک و یا حرکت دادن به کودکان نیاز دارند.

بازی Sand and Water Play

کشیدن، ریختن، و ساخت در شن و ماسه یا آب، گروه های عضلانی چندگانه را در هر دو بدن بالا و پایین تر درگیر می کند. بیل های بزرگ و سطل نیاز به بازوی و قدرت شانه دارند؛ حمل یک سطل کامل از شن و ماسه کار هسته و عضلات تقسیم آب، اضافه کردن از یک صخره کوچک، یا برش با ابزار خوب توسعه عضلات دست و کنترل موتور، می تواند شامل تمام وسایل لوله کشی کوچک باشد (اضافه کردن وسایل کم عمقی که باعث می شود).

برای پیچ و تاب، ترکیب شن و آب برای ایجاد گل - سوزن زدن، قالب بندی و پا زدن پاهای گل اضافه می کند ورزش مقاومتی برای دست و بازو همیشه نظارت بر آب بازی نزدیک؛ حتی آب کم عمق خطرات غرق شدن را به همراه می آورد.

۷- صعود ساختارهای

کوهنوردان، سالن های جنگل پایین و ویژگی های طبیعی مانند log های سقوط شده یا توده های سنگ ملایم برای توسعه قدرت بالای بدن، هماهنگی و ارزیابی ریسک مناسب هستند. صعود به کودکان کمک می کند تا به طور ایمن یاد بگیرند، کشیدن، و حرکت بدن خود را در فضا، ساخت حافظه عضلانی و آگاهی فضایی برای یک جایگزین خانه، استفاده از یک مدفوع محکم که در یک نردبان نرم، کوچک یا حتی اعتماد به نفس پایین قرار دارد (همیشه می تواند با سرعت بالا رفتن از بالا رفتن به کودکان بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن از بالا رفتن بالا رفتن از بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن از بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن از بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن از بالا رفتن از بالا رفتن از حد بالا رفتن از بالا رفتن از بالا رفتن بالا رفتن از بالا رفتن از بالا رفتن از بالا رفتن از بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن از بالا رفتن از بالا رفتن از حد بالا رفتن از بالا رفتن از بالا رفتن از حد بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن از بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن از حد بالا رفتن بالا رفتن از حد بالا رفتن به عنوان یک متر و همیشه با سرعت بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا رفتن بالا

8 بازی های Parachute Games

اگر شما یک گروه از حداقل سه یا چهار فرزند دارید، یک چتر بازی (یا یک تخت بزرگ) سرگرمی تعاونی را ارائه می دهد که قدرت و ریتم بالایی را ایجاد می کند و لبه ها را بالا می برد و فعالیت چتر را پایین می آورد، در حالی که دیگران آن را نگه می دارند، یا برای تقویت توپ های نرم در بالا نیاز به حرکات و بازی های هماهنگ مانند "popcorn" (دو) دارند که باعث می شوند تا هماهنگی شانه های آرام و یا زمان بندی شوند.

۹- بازی های رقص و جنبش

موسیقی و حرکت در فضای باز محرک های قدرتمندی برای فعالیت فیزیکی هستند. آهنگ های بازی با ضربه های روشن (به عنوان مثال، "ما راک شما" یا هر آهنگ عمل کودکان) و تشویق کودکان به پریدن، چرخش، گوش دادن به خود، رقص و بازی های قلبی مانند "رقص آزاد" بهبود کنترل بدن و تعادل - کودکان باید حرکت فوری موسیقی را متوقف کنند که "سرعت حرکت" را به کودکان کمک می کند تا یاد بگیرند.

10 باغبانی

وظایف ساده باغبانی مانند حفر سوراخ ها، کشیدن علف های علف خوار، حمل کیسه های کوچک خاک، و انتخاب سبزیجات شامل طیف گسترده ای از حرکت و گروه های عضلانی است. Squatting برای کاشت یک بذر، رسیدن به آب یک سبد آویزان، و گرفتن ابزار کوچک همه کمک به قدرت عملکردی و متخصص. Preschoolers می تواند به بذر گیاه گیاه گیاه گیاه گیاه گیاه گیاه کمک کند، و یا یک رژیم غذایی سالم را پر کند (که باعث می شود تا با استفاده از یک رژیم غذایی کامل از آن استفاده از منابع فیزیکی یا نیمه کم رنگ شود) و یا کاهش دهید.

چگونه به تشویق مربیان پیش دبستانی

هر کودک به طور طبیعی به سمت بازی فعال در فضای باز گرایش ندارد، برخی ممکن است فعالیت های آرام تر یا داخلی مانند طراحی یا ساخت با بلوک ها را ترجیح دهند، برای تشویق مشارکت، شروع به جلسات کوتاه و جذاب فقط پنج تا ده دقیقه و به تدریج افزایش مدت زمان به عنوان راحت تر می توانید خود را به عنوان رفتار فعال تر: کودکان به مراتب بیشتر به پیوستن در زمانی که آنها می بینند و انتخاب های طولانی را ارائه می دهند، به جای اینکه "آیا می خواهید به جای استفاده از تمرین یا مانند لذت بردن از تمرین "شما" یا "شما" تلاش کنید، "شما را تشویق کنید، "شما یا مانند لذت بردن از تمرین خاص، "شما" یا "آیا می خواهید "شما یا مانند لذت بردن از تمرین یا "شما" لذت بردن از تمرین "شما را تشویق کنید، به بازی کنید، به بازی کنید، به بازی کنید؟" یا اینکه می توانید به بازی کنید، به جای اینکه می توانید به جای اینکه می توانید به بازی کنید، به بازی کنید یا احساس می توانید به بازی کنید، به جای اینکه می توانید به بازی کنید، به جای اینکه می توانید به جای اینکه شما را تشویق کنید، به جای اینکه می توانید به جای اینکه شما را تشویق کنید، به جای اینکه شما را تشویق کنید یا احساس راحتی می

ملاحظات ایمنی برای بازی های خارجی

در حالی که مزایای فعالیت های فضای باز گسترده است، ایمنی همچنان یک اولویت بالا است.(همیشه مناطقی را برای خطراتی مانند اشیاء تیز، گیاهان سمی، ساختارهای زمین بازی ناپایدار یا خطرات سفر مانند ریشه های در معرض خطر بالا رفتن تجهیزات آب گرم و در شرایط خوب (هیچ پیچ و مهره ای، چوب یا طناب شکسته) آموزش نمی دهد.

بازی در فضای باز در Daily Routines

سازگاری کلید توسعه مهارت های فیزیکی و عادات سالم مادام العمر است.هدف حداقل یک ساعت از بازی فعال در فضای باز هر روز، شکسته به جلسات قابل مدیریت از 15-20 دقیقه است.در فضای باز به روال روزانه: یک پیاده روی 10 دقیقه پس از صبحانه، سفر به پارک در بعد از ظهر، و یا چند دقیقه پریدن در چمنزار قبل از شام.حتی فعالیت های کوتاه مدت برای جمع آوری مهارت های روزانه و هماهنگی کودکان در طول روز سه شنبه و نگهداری از آن.

تغییرات فصلی برای کودکان در حال مشارکت

هر فصل فرصت های منحصر به فرد برای فعالیت فیزیکی در فضای باز ارائه می دهد.در بهار و تابستان ، آب و هوا، فعالیت های باغ، و پیاده روی های دیگر گزینه های طبیعی است.(هواپیمایان، چوب های سرد و خشک را به سادگی می توان به دنبال خنک کردن آب و هوا، گشت و گذار سریع (لباس باران و یا لوله های طبیعی).

نقش فضاهای اجتماعی و فضای باز

پارک های محلی، ذخایر طبیعت، زمین بازی های مدرسه و باغ های جامعه منابع ارزشمند برای توسعه فیزیکی پیش دبستانی ها هستند. بسیاری از جوامع گروه های والد را به هم می دهند، پیاده روی های داستانی (صفحه های کتاب تصویر قرار داده شده در امتداد مسیر پیاده روی)، یا جلسات یوگای آنلاین که برای کودکان جوان طراحی شده اند، اجازه می دهند تا محیط های جدید را برای حرکت فراهم کنند، بلکه ارتباطات اجتماعی را با سایر خانواده های مبتنی بر شواهد کودکان تقویت می کنند.

افکار نهایی

سال های پیش دبستانی پنجره طلایی برای ایجاد الگوهای حرکتی و عشق به فعالیت فیزیکی است.با استفاده از انواع فعالیت های فضای باز در زندگی روزمره، والدین و مربیان می توانند از پیش دبستانی ها در ایجاد قدرت، هماهنگی، تعادل و اعتماد به نفس حمایت کنند، کلید این است که سرگرم کننده، متنوع و ایمن کودکان که لذت حرکت در خارج از منزل را تجربه می کنند، احتمالاً عادت های سالم را به هر جفت ساده تر و لذت بخش برای هر جفت کفش باز کردن، و رها کردن از هر کودک، و رها کردن یک کودک، و لذت بردن از یک کودک، شروع یک کودک، و لذت بردن از یک کودک، شروع یک کودک، و لذت بردن از یک کودک، و لذت بردن از یک کودک، و لذت بردن از یک کودک، و لذت بردن از یک کودک، شروع یک کودک، و لذت بردن از یک کودک، و لذت بردن از یک کودک، و لذت بردن از یک کودک، و لذت بردن از راه دور از یک کودک، و بچه است.