راهنمایی برای مدیریت زمان صفحه نمایش و ارتقاء Active، Screen-Free Play برای Preschoolers

درک اهمیت بازی بدون صفحه

بازی بدون صفحه تنها شکستن از دستگاه های دیجیتال نیست؛ آن سنگ بنایی از رشد سالم در اوایل دوران کودکی است (اژ 3 تا 5)، کودکان مهارت های بنیادی را از طریق دست در دست و بدون ساختار اکتشاف، دویدن، بالا رفتن، ساخت با بلوک ها، و وانمود می کنند که همه به هماهنگی فیزیکی، تفکر خلاق و رشد اجتماعی کمک می کنند. [FLT0] آکادمی تعاملی مانند توسعه همتایان بالا و مهارت های اجرایی، بازی و بازی با تاکید می کند.

زمان بیش از حد صفحه نمایش در طول این پنجره بحرانی با چندین نگرانی توسعه زبان مرتبط است.تحقیقات منتشر شده در JAMA Pediatrics سطوح بالای صفحه نمایش را با تاخیر توسعه زبان، کاهش توجه طول می یابد و دستورالعمل های خواب ضعیف تقویت می کند که کمتر از یک ساعت از زمان صفحه نمایش صفحه نمایش خاموش بهترین است - و در بسیاری از کودکان قبل از کودکان، اغلب به ایجاد ارتباط با استفاده از صفحه نمایش های فیزیکی و کودکان کمک می کنند تا به طور عمدی از صفحه نمایش های فعال و بدون صفحه نمایش های صفحه نمایش های فیزیکی و کودکان کمک کنند.

طراحی گاردهای دیجیتال شما

تنظیم مرزها یک عمل عشق است.کودکان باید بدانند که جهان آنها امن، قابل پیش بینی است و والدین آنها مسئول هستند.هنگامی که به صفحه نمایش می آید، یک رویکرد لایسزز-بلی اغلب منجر به کاهش بیشتر می شود، نه کمتر. Clarity باعث کاهش درگیری می شود.

ایجاد یک برنامه رسانه های خانوادگی

کودک خود را در تنظیم قوانین در صورت امکان قرار دهید.در کنار هم بنشینید و تصمیم بگیرید که چه زمانی، و چگونه صفحه نمایش استفاده می شود. محدودیت های زمانی خاص (به عنوان مثال، یک ساعت در روز پس از چرت زدن) و به آنها بچسبانید.برنامه را بنویسید یا تصویری از قوانین را ترسیم کنید. Post آن را به عنوان یک یادآوری روزانه کاهش دهید.

ایجاد مناطق بدون صفحه و تایمز

اتاق خواب، مناطق غذاخوری و اتاق های بازی را به طور کامل عاری از تلویزیون، قرص و تلفن ها کنید.این تغییر ساده محیط زیست به طور چشمگیری باعث کاهش استدلال ها می شود.این باعث می شود که بهداشت خواب و گفتگو چهره بیشتر به صورت مشابه، زمان های بدون صفحه نمایش را طراحی کند - مانند وعده های غذایی، اولین ساعت پس از بیدار شدن، و یک ساعت قبل از خواب این پنجره های مقدس کیفیت خواب را محافظت می کنند و اجازه می دهند تا ارتباط روزمره ثابت شود.

مدل سازی عادت های رسانه های سالم

کودکان بیشتر از آنچه شما می گویید یاد می گیرند، اگر دائماً گوشی خود را در زمان بازی چک کنید، پیام را درونی می کنند که صفحه نمایش ارزشمندتر از رفتار متعادل مدل خود است، با دور کردن تلفن خود در طول زمان خانواده، خواندن یک کتاب در حالی که آنها بازی می کنند و درگیر سرگرمی های خود می شوند.

دانلود بازی Play-Rich Environment برای Active Play

شما به یک زیرزمین پر از اسباب بازی های گران برای الهام بخش بازی های بدون اتصال نیاز ندارید، قدرتمندترین مواد بازی اغلب ساده ترین هستند.یک جعبه مقوایی می تواند به یک سفینه فضایی تبدیل شود، یک ماشین یا یک غار. مجموعه ای از بلوک های چوبی می تواند فیزیک، تقارن و تعادل را آموزش دهد. کلید این است که مواد را فراهم کند که کودکان نیاز به انجام "بلند کردن" اسباب بازی های کاملا فعال دارند، نه با استفاده از محدودیت های صفحه نمایش آنلاین.

قدرت اسباب بازی های باز و قطعات شل

اسباب بازی هایی که می توانند به روش های مختلف استفاده شوند، خلاقیت و تعامل پایدار را ایجاد می کنند.داکسید، فنجان ها، لوازم هنری، لباس های لباس، و ابزار آشپزخانه امن کودک، اکتشاف باز را بر خلاف برنامه های دیجیتال تک منظوره دعوت می کنند، این مواد نیاز به کودکان برای تصور سناریوها، مذاکره با خواهر و برادر و برادر، و حل مشکلات فیزیکی (به عنوان مثال، یک مطالعه فضایی (به کودکان ساده) دارند که با توجه به کودکان، تفاوت های ساده ای معادل آن ها را پیدا می کنند.

یک قدم جلوتر با معرفی قطعات لود شده به فضای بازی خود را. Pinecones، سنگ، پارچه، پارچه، spools خالی، و چوب ابزار باور نکردنی برای خلاقیت است که آنها را در یک سبد کم عمق قرار می دهد و تماشای کودک خود را ساخت جهان های کوچک، به عنوان رنگ و بافت، و یا استفاده از آنها به عنوان تبلیغ در یک مهمانی وانمود می کند که هیچ گونه فشار عمیق وجود ندارد، و استفاده از آنها.

دانلود بازی Inside Time Non-Negotable

زمان در فضای باز برای توسعه موتور ناخالص، سنتز ویتامین D و ادغام حسی قابل جایگزینی است.هدف حداقل 60 دقیقه از بازی در فضای باز بدون ساختار در هر روز -rain یا درخشش (با لباس مناسب) گزینه های زیر را شامل می شود:

• بازی آزاد در زمین بازی، زمینه های علفزار، و یا در حیاط خلوت.
• طبیعت پیاده روی می کند که کودکان برگ، سنگ یا چوب را جمع آوری می کنند.
• بازی های ساده مانند تگ، پنهان و جستجو، یا "من جاسوسی" با اشیاء طبیعی.
• دوچرخه های سه چرخه یا تعادل در مسیر امن
• سوپرvised "بازی های خطرناک" مانند تعادل بر روی دیوارهای پایین، بالا رفتن درختان محکم و یا حفاری در گل.

بازی ریسکی – جایی که کودکان مجاز به ریسک های فیزیکی قابل کنترل هستند – اعتماد به نفس، مهارت های ارزیابی ریسک و انعطاف پذیری را ایجاد می کند، بگذارید آنها از آن تخته سنگ بالا بروند یا از آن ورودی پایین بپرند، حضور آرام شما، شبکه ایمنی است که آنها باید توانایی های خود را گسترش دهند.

کشف حسی و خلاقانه هنر

هنر فرایند یک پادزهر قدرتمند برای مصرف منفعل رسانه های دیجیتال است.هدف تجربه ایجاد است، نه یک محصول کامل.

• مداد های شیشه ای، نشانگر های قابل شستشو و رنگ های انگشت.
• چسب های گلو، قیچی های کودک و مجلات قدیمی
• Playdough (homemade or Store-bought) با پین های نورد و برش های کوکی.
• یک سطل حسی پر از برنج، شن، دانه های آب یا کرم تراشی (همیشه تحت نظارت) است.

این فعالیت ها کنترل حرکتی خوب، هماهنگی چشم و پردازش حسی را تقویت می کنند، آنها همچنین به طور طبیعی آرام می شوند و می توانند راهی عالی برای مدیریت کودکی باشند که به نظر می رسد بیش از حد تحریک شده یا بی قرار است.

مشارکت در یادگیری Routines

پیش دبستانی ها از طریق حرکت یاد می گیرند.به رسمیت شناختن نامه به یک بازی هاپسکوت، تمرین شمارش با پریدن با هر عدد، و آواز خواندن که شامل حرکات دست و اقدامات کل بدن است، حتی انتقال ساده - مانند "راه رفتن مانند یک خرس" برای حرکت از میز میان وعده به فرش - هماهنگی در حالی که نگه داشتن روز فعال بازی حرکت (به عنوان مثال، شما می توانید به طور همزمان یک تخیل فیزیکی را کنترل کنید؟

برنامه درسی اجتماعی Peer Play

تعامل Peer یک محرک قدرتمند برای بازی فعال و بدون صفحه است.هنگامی که کودکان با هم بازی می کنند، آنها به اشتراک گذاری، مذاکره و چرخش - مهارت هایی که رسانه های دیجیتال نمی توانند تدریس کنند، زمان بسیار مهمی برای یادگیری هنر دوستی است. Screens یک فعالیت انفرادی است؛ آنها هنر ظریف خواندن چهره دوست را تدریس نمی کنند، گرفتن یک بازی پیچیده و یا عدم رهبری این مهارت های همکار است.

بازی های کم هزینه

سازماندهی بازی های منظم با همکلاسی ها یا همسایگان، با تمرکز بر بازی های غیر ساختاری، فضای باز یا خلاقانه، کوتاه مدت جلسه را نگه دارید (۹۰ دقیقه اغلب برای این گروه سنی مناسب است) ارائه چند پیشنهاد باز باز (به عنوان مثال، اگر یک مربی ساده با پتوها انجام دهید) اما اجازه می دهد کودکان به هدایت بازی های گروه مانند "Simon"، "D"، می گوید: "آیا می توانید بلافاصله به آنها بگویید "برنامه ریزی کنید، "اگر شما می توانید یک نوار ساده" را انجام دهید، " اگر شما با آنها را با آنها را با آنها "شما" انجام دهید، "اگر شما می توانید یک نوار "شما" ساده" انجام دهید، "شما" و "شما" اگر شما می توانید به آنها را با آنها را با آنها را با استفاده کنید، "اجازه دهید، "اجازه دهید "اجازه دهید "اجازه دهید "اگر شما می توانید به آنها را با استفاده از کار" اگر شما می توانید یک نوار "اجازه دهید یک نوار "اگر شما را با پتو" ساده" را با پتو" ساده" را با پتو" را با پتو" را با پتو" انجام دهید، "اگر شما می توانید به آنها را با پتو" ساده" انجام دهید، "اگر شما می توانید به آنها را با آنها

نقش بازی تعاونی در کلاس

پیاده روی دیجیتال Detox: پرداختن به مقاومت

هنگامی که شما برای اولین بار زمان صفحه نمایش را کاهش می دهید، انتظار مقاومت را دارید. کشش یک صفحه نمایش روشن و به سرعت در حال تغییر قدرتمند است. رفتارهای رایج شامل هوس، پیچ و خم شدن، یا مکررا درخواست یک قرص است، این نشانه ای نیست که شما در حال انجام کاری اشتباه هستید؛ این نشانه ای است که مغز کودک شما با تحریک کمتر، اما در نهایت، افراد بالغ، زمانی که نیاز به ترک فعالیت های غنی دارند، تنظیم می کند.

اعتبارسنجی احساسات و ارائه انتخاب

به جای بستن دستگاه، مشکل را بپذیرید و از یک نشانه ساده کلامی و شمارش معکوس استفاده کنید: “پنج دقیقه بیشتر وقت بگذارید، سپس نمایش را خاموش می کنیم و رنگ می رویم” وقتی که زمان می آید، نا امیدی آنها را تأیید می کنیم: “من می دانم که متوقف کردن گزینه های زمانی که سرگرم کننده هستید، کار دشواری است.

ارتباط قبل از اصلاح

گاهی اوقات، خروج صفحه نمایش به عنوان بازیگری آشکار می شود قبل از اینکه نتیجه ای را مطرح کند، سعی کنید به سطح چشم خود متصل شوید، یک احساس را پیشنهاد دهید: "من می بینم که شما در حال انجام یک کار سخت هستید، بدن شما به شما می گوید که آن را از دست می دهد تا به شما کمک کند تا انتقال دهید."این رویکرد اعتماد و تنظیم عاطفی را با آرام ماندن و ثابت ماندن ایجاد می کند، شما به کودک خود می آموزید که زمان و مقاومت قابل پیش بینی است.

جشن موفقیت

به طور شفاهی اذعان می کند که کودک شما به آرامی انتقال می یابد: "شما کار بزرگی انجام دادید که تبلت را دور می کنید و شروع به ساخت با بلوک ها می کنید!این بسیار مسئول بود."تقویت کننده مثبت عادت جدید را در طول زمان تقویت می کند، پیچ و خم کوتاه خواهد شد و بازی های متصل شده عمیق تر خواهد شد.

چارچوب های عملی برای خانواده های Busy

سازگاری در محیط های خانگی و مدرسه عادات صفحه نمایش سالم را تقویت می کند و در اینجا برخی از ابزار و ریتم های بتنی برای پیاده سازی وجود دارد.

ایجاد یک ریتم روزانه که حرکت را دوست دارد

پیش دبستانی ها هر روز بر روی ساختار روتین رشد می کنند تا بلوک های فعال و بدون صفحه نمایش قابل پیش بینی و فراوان باشند.یک ریتم نمونه ممکن است:

• [در این باره]: [در خارج از بازی (30 تا 45 دقیقه] برای شروع روز با هوای تازه و حرکت.
• فراموشی: بازی آزاد با بلوک ها، پازل ها یا قطعات شل (20-30 دقیقه]
• [در این باره]: [[۱] [۱۰] [۱] [۱] [۱]] وعده غذایی بدون صفحه نمایش [۱]
• زمان / زمان (FLT:1) یا موسیقی آرام (بدون صفحه نمایش)
• پس ازنوون: هنر، بازی حسی، یا یک فعالیت حرکتی ساختار یافته (20-30 دقیقه).
• [در این هنگام] بعد از ظهر (از جمله: [[۱]] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]] [۱] [۱] [۳] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۳] [۵] [۳] [۵] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۵] [۳] [۵] [۵] [۵] [۳] [۵] [۵] [۳] [۳] [۳] [۳] [۵] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۵] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۱] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [۳] [
• [در این باره]: [[۱] شام، حمام و کتاب های تخته ای [۱۰]