اولین بیرون آمدن با نوزاد شما می تواند کاملا ترسناک باشد، چه برنامه ریزی سفر سریع به کودکان، یک پیاده روی کوتاه در اطراف محله، یا یک سفر طولانی برای بازدید از خانواده، اضطراب ترک محیط امن خانه خود را با یک انسان کوچک و شکننده واقعی و کاملا قابل درک است. که گره در معده شما، چک لیست ذهنی از طریق ذهن شما، ترس از فراموش کردن هر گونه تجربه های حیاتی والدین، از این احساسات جدید است.

برخلاف توصیه های اطمینان بخش اما غیرواقعی که احتمالاً در جای دیگری با آن مواجه شده اید، بیایید صادق باشیم: اولین بیرون آمدن شما با نوزاد تازه متولد شده لزوماً صاف یا کاملاً اجرا نخواهد شد، نوزادان موجوداتی فوق العاده غیرقابل پیش بینی هستند که به نظر می رسد بیشترین لحظات دراماتیک را برای کمترین زمان های راحت ذخیره می کنند.

با این حال، آماده شدن این چالش ها را از بلایای فاجعه بار به ناراحتی های قابل کنترل تبدیل می کند. تفاوت بین کابوس پر تنش و موفقیت آمیز اولین بار در حال حاضر به آنچه که شما بسته بندی کرده اید، چگونه برنامه ریزی کرده اید و ذهنیت شما در حال رفتن به تجربه است.

این راهنمای جامع همه چیز را که شما باید در مورد اختراع با نوزاد خود برای اولین بار، از اقلام ضروری به بسته بندی به استراتژی های عملی برای مقابله با چالش های مشترک، ما در مورد چگونگی برنامه ریزی بر اساس نوع خاص خود را، چه چیزی برای سناریوهای مختلف، چگونه برای مدیریت تغذیه و پوشک تغییر از خانه، و راهنمایی برای حفظ سلامت خود را در طول این ماجراهای اولیه بحث می کنیم.

هدف کامل نیست – آماده سازی آن با منابع مناسب و انتظارات واقع بینانه، شما می توانید اولین قدم خود را با اعتماد به نفس حرکت دهید، دانستن اینکه شما مجهز به رسیدگی به هر آنچه که نوزاد شما در شما پرتاب می کند (گاهی اوقات به معنای واقعی کلمه).

درک اینکه چرا این اولین احساس را می کند،

قبل از غواصی در لیست های بسته بندی و تدارکات، ارزش دارد که بدانید چرا ترک خانه با نوزاد تازه متولد شده به طور چشمگیری استرس زا است. درک منبع اضطراب شما به شما کمک می کند تا آن را به طور موثر تر حل کنید.

از دست دادن کنترل و ایمنی : در خانه، شما یک محیط کنترل شده با همه چیز شما نیاز در دسترس بازو ایجاد کرده اند - مخلوط، لباس تمیز، تغذیه، محل راحت برای پرستار، محیط آشنا که شما و کودک ترک می کند، به معنی تسلیم است که کنترل و ورود به قلمروی غیر قابل پیش بینی که شما نمی توانید فورا دسترسی به منطقه راحتی یا عقب نشینی خود را.

ترس از قضاوت : والدین جدید اغلب نگران واکنش های دیگران هستند اگر کودک آنها به طور مداوم گریه کند، نیاز به تغییر پوشک در یک مکان ناخوشایند دارد، یا نیاز به تغذیه در عموم مردم دارد.

بهبودی فیزیکی : اگر شما والدین تولد هستید، احتمالاً از نظر جسمی از بارداری و زایمان، خستگی، نوسانات هورمونی و ناراحتی بالقوه هر گونه چالش برانگیزتر از آن چه در شرایط عادی است، خواهید بود.

گرسنگی تازه متولد شده ؛ نوزادان ظاهرا کوچک و آسیب پذیر به نظر می رسد، تحریک غریزه های محافظ که آنها را در معرض جهان خارج قرار می دهد احساس خطرناک بودن در مورد میکروب ها، تنظیم دما و رفاه عمومی آنها هنگامی که شما نمی توانید بلافاصله به ایمنی خانه عقب نشینی کنید.

پیچیدگی های مبهم : تعداد زیادی از اقلام مورد نیاز برای حتی کوتاه کردن با یک نوزاد شگفت انگیز است.بار ذهنی به یاد آوردن همه چیز، بسته بندی موثر و مدیریت تمام منابع در حالی که مراقبت از کودک احساس می کند خسته کننده است.

این احساسات طبیعی، معتبر و موقت هستند، همانطور که شما تجربه کسب می کنید، بیرون رفتن به روال عادی تبدیل می شود نه تحریک اضطراب، اولین بار واقعا سخت تر است، اما هر سفر موفق اعتماد به نفس و شایستگی را ایجاد می کند.

برنامه ریزی برای اولین بار خود را حذف کنید: نکات کلیدی

تعیین خط زمانی و زمان شما

نوع خروج به طور چشمگیری بر آنچه شما نیاز دارید و چگونگی آماده سازی آن تاثیر می گذارد.یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در اطراف بلوک نیاز به حداقل لوازم در مقایسه با پرواز متقابل کشور دارد.

: چه مدت از خانه دور خواهید بود؟ کوتاه (کمتر از 2 ساعت) نیاز به منابع اولیه است. متوسط (2-4 ساعت) نیاز به مقررات بیشتری دارد.

عدم تمایل از خانه : آیا شما به راحتی می توانید بازگشت اگر چیزی اشتباه است، یا شما متعهد به دور شدن؟ نزدیک به خانه یک گزینه پشتیبان گیری روانشناختی و عملی فراهم می کند اگر شما فراموش موارد حیاتی.

Purpose: قرار ملاقات های پزشکی، بازدید از خانواده، errands، و یا فعالیت های اوقات فراغت هر یک از الزامات مختلف دارند. قرار ملاقات های پزشکی ممکن است شامل اتاق های انتظار باشد که شما نیاز به سرگرمی و تغذیه اضافی دارید. Errand نیاز به بسته بندی کارآمد برای چندین توقف.

روش انتقال : رانندگی، پیاده روی، استفاده از حمل و نقل عمومی، یا پرواز هر چالش منحصر به فرد و ملاحظات بسته بندی ماشین ها ذخیره سازی تلفن همراه برای وسایل اضافی فراهم می کند. پیاده روی نیاز به حمل همه چیز در فرد خود حمل و نقل عمومی به معنی حرکت با دست های محدود و فضا.

شرایط ماather : دما، بارش، باد و قرار گرفتن در معرض آفتاب همه بر آنچه کودک نیاز به راحتی و محافظت پیش بینی دقیق آب و هوا از جمله پیش بینی های ساعت برای آماده شدن برای تغییر شرایط.

آشتی در دسترس ; آیا شما دسترسی به حمام تمیز با جداول در حال تغییر, فضاهای خصوصی برای پرستاری, کنترل آب و هوا و دیگر راحتی?

یک برنامه ساده نوشته شده از جمله زمان خروج، توقف یا مقصد، مدت تخمین زده شده در هر مکان، و زمان بازگشت به شما کمک می کند تا به طور مناسب بسته بندی شده و یک چارچوب برای روز بدون اینکه بیش از حد سفت و سخت باشد، فراهم می کند.

مدیریت کردن استراتژی خود

(فَلَّهُمَهُوا بِهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَا بِهَهُمَا بِهَهُمَهُمَهُمَهُمْهُمَا بِهَهُمَهُهُمَهُمَهُهُمَهُمَهُمَهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُوا مَهُوَهُوا بِهُمَهُمْهُهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُهُوَهُوَا بِهُوَهُوَهُوَهُوا بِهُوَهُوَهُهُهُهُوَهُوَهُوَهُوَهُهُوَهُوَهُوَهُهُو

پس از تغذیه ؛ جدا شدن اندکی پس از تغذیه کامل، پیش از جلسه گرسنگی بعدی، یک بافر فراهم می کند، و احتمال تغذیه از خانه را کاهش می دهد.

تصمیم گیری در مورد زمان های معمول بی سر و صدا [FLT 1]: اکثر نوزادان دوره های پیش بینی شده، اغلب در اواخر بعد از ظهر یا اوایل شب برنامه ریزی در زمان آرام تر زمانی که کودک شما به طور معمول محتوا است.

برنامه های خواب را در نظر بگیرید : نوزادان تازه به طور مکرر می خوابند و برخی از والدین متوجه می شوند که خواب کودک از طریق بسیاری از آن راحت تر است (اگر چه این تضمین نمی شود).

ساخت زمان بافر : برنامه ریزی برای آماده شدن 30-60 دقیقه قبل از شما در واقع نیاز به ترک نوزادان زمان غیر قابل توجهی برای نیاز به تغییرات پوشک، تغذیه، و یا تسکین دقیقا زمانی که شما سعی در ترک.

جمعیت اوج در صورت امکان [FLT 1]: برای اولین بار خارج از کشور، زمان کمتری را انتخاب کنید اگر انعطاف پذیری داشته باشید، افراد کمتر تحریک حسی برای کودک، ناوبری ساده تر و کاهش اضطراب در مورد قضاوت در مورد چالش ها ایجاد می شود.

لیست بسته بندی کامل برای اولین بار شما

Diaper و Change Essentials

Diapers : قاعده طلایی یک پوشک در هر ساعت است که شما بیرون می آیید، به علاوه 2-3 اضافی برای اندازه گیری خوب، برای یک 3 ساعت بیرون رفتن، 6 پوشک بسته، نوزادان تازه وارد از طریق پوشک سریع تر از شما انتظار می رود، و داشتن اضافی فراهم می کند صلح ذهن ذخیره حداقل مورد نیاز در کیسه خود را و نگه داشتن اضافی در ماشین خود را در رانندگی اگر رانندگی در ماشین خود را در حال رانندگی.

(FLT:0) Baby Cubes : یک بسته کامل یا ظروف اندازه سفر بسته به طول کشیدن، Wipes اهداف بی شماری فراتر از تغییرات پوشک را ارائه می دهد - تمیز کردن دست، تمیز کردن منافذ، تازه کردن خود، تمیز کردن سطوح قبل از قرار دادن کودک.

تغییر قابل حمل در حال تغییر تشک : بسیاری از جداول در حال تغییر عمومی در پاکیزگی سوال می شود.یک تشک قابل حمل و در حال تغییر ضد آب یک مانع تمیز بین کودک و سطوح عمومی شما ایجاد می کند.

کرم بثورات دیابتی: حتی اگر کودک شما به طور معمول مسائل بثورات نداشته باشد، شامل تغییرات لوله کوچک در محیط های مختلف، یا فاصله های کمی طولانی تر بین تغییرات می تواند باعث تحریک شود.

کیسه های پلاستیکی برای پوشک های خاک [FLT 1]: همه مکان ها سطل زباله قابل دسترس نیست، و شما نمی خواهید یک پوشک خاک شده در کیسه اصلی خود حمل کنید.

و sanitizer [FLT 1]: برای تمیز کردن دست های خود را قبل و بعد از تغییرات زمانی که صابون و آب به راحتی در دسترس نیست، فرمول های ملایم و مناسب برای استفاده مکرر را انتخاب کنید.

(فَلَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُمَهُمَهُهُمَهُمَهُهُهُمَهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُهُوا مَهُمَهُمَهُهُوا مَهُمَهُهُهُمَهُهُوا مَهُهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُهُوَهُمَهُوَهُمَهُمَهُوَهُهُوَهُوَهُم

تغذیه مواد غذایی

[در این باره] [و] برای تغذیه با شیر مادر [[ویرایش]

(FLT:0) پوشش یا سایه (: اگر شما ترجیح می دهید حریم خصوصی در حالی که شیر مادر در عمومی، پوشش پرستاری نفس آور فراهم می کند، پتوهای موزلین کار می کنند و همچنین پوشش های چند منظوره که همچنین به عنوان سایه های خورشید، مات بازی، و یا پتوهای نور خدمت می کنند.

(FLT:0) پدهای برزیل : جلوگیری از نشت شرم آور که اغلب در هنگام خروج از منزل اتفاق می افتد و یا زمانی که شما از برنامه های منظم تغذیه دور هستید.

بالش سواری (اختیاری برای طولانی تر کردن): بالش های کوچک پرستاری پشتیبانی و راحتی را ارائه می دهند، اگرچه بسیاری از والدین این را برای کاهش حجم زیاد از آن رد می کنند.

(اگر شما در حال حاضر به انجام این کار هستید، در صورت بروز مشکل، در صورت بروز آن، به صورت زیر، به صورت زیر به صورت زیر عمل می کنید.

[در این باره]: [۱] برای تغذیه بطری [۱]

فرمول پیش اندازه گیری ؛ ظروف یا بطری های پر از پیش از آن اندازه گیری و مخلوط کردن را از بین می برد.

(فَلَّهُوَهُوَهُوا بِنَّهُمْهُمَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُوا بِهَهُمْهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا بِهُمَهُمَهُمْهُوَهُوَهُمْهُوَهُوا مَهُوا مَهُوَهُوَهُمْهُمْهُمْهُمْهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُو

(در صورتی که در این میان به اندازه کافی به صورت زیر به صورت زیر استفاده کنید، به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر به صورت زیر عمل می کنید.

(فَلَّهُمَهُمَهُوا بِهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَهُمَهُوا مَنَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوَهُمَهُوَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُم

آب را به صورت خوراکی در نظر بگیرید.

لباس و وسایل راحتی

تغییر لباس کامل : بسته حداقل دو تغییر کامل لباس برای نوزاد تازه متولد شده خود را - لباس، شلوار / پا، جوراب، جوراب، شل، منافذ و لکه های مرموز اغلب اتفاق می افتد.

برای تنظیم دما [FLT 1]: نوزادان تازه برای تنظیم دمای بدن به طور موثر تلاش می کنند، لایه هایی را که می توانید اضافه کنید یا حذف کنید، اضافه کنید.

  • دانلود آهنگ کوتاه The Long-sleeved Oneie
  • کارتیگان یا ژاکت روشن
  • پتو گرم یا کیسه خواب
  • کلاه (هر دو کلاه آفتابی و کلاه گرم بسته به آب و هوا)
  • میتتن برای آب و هوای سرد

(فLT:0) پتوهای گوشتی ؛ حتی اگر کودک شما پراکنده نباشد، این پتوهای چند منظوره به اهداف متعدد خدمت می کنند – ارائه گرما، ایجاد سایه، ارائه راحتی آشنا، عمل به عنوان مات بازی یا تغییر سطح پوشش.

(FLT:0) اسید آمینه ها : اگر کودک شما از اسیدفیزیک استفاده می کند، آنها توانایی قابل توجهی برای ناپدید شدن یا ضربه زدن به زمین در بدترین لحظات دارند.

(فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا بِهَهُمَهُمَهُمْهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُهُمَهُهُوا مَهُوَهُمَهُوا مَهُوَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُمْهُمْهُمَهُمَهُمْهُمْهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوا مَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُ

حمل و نقل و حمل و نقل

برای بیرون راندن شامل پیاده روی یا توقف های متعدد، یک واکر راحتی، ذخیره سازی و مکانی برای کودک برای چرت زدن مناسب برای نوزادان با خط راست و سر پشتیبان، درب پیاده روی را فراهم می کند.

صندلی ماشین Infant [FLT 1]: بدیهی است که در صورت رانندگی ضروری است، اما همچنین توجه داشته باشید که بسیاری از سیستم های واکر صندلی های ماشین را قبول می کنند، به شما اجازه می دهد بدون هیچ گونه مزاحمتی به بچه های خواب بروید.

حامل کودک یا بسته بندی ؛ بسته بندی پارچه، حامل های ساختاری، یا حلقه، کودک را نزدیک نگه می دارد در حالی که دست خود را آزاد می کند، برخی از نوزادان که مقاومت در برابر واکرها کاملاً محتوا در برابر بدن والدین استفاده می شود.

[[ویرایش] [۱]

  • پوشش باران برای آب و هوای غیر منتظره
  • پوشش حفاظت از خورشید یا UV
  • قلاب های Stroller برای کیسه های پوشک آویزان
  • دارنده فنجان برای نوشیدنی های شما
  • راهنمای ذخیره سازی برای سازمان

وسایل بهداشتی و ایمنی

شتاب سنج : پیشانی دیجیتال یا دماسنج های زمانی شریانی به شما اجازه می دهد تا تب را بررسی کنید اگر کودک شما در طول یک خروج ضعیف به نظر برسد.

داروهای ضدسیک[[ویرایش]

  • گاز نوزاد برای ناراحتی کولیک یا گاز کاهش می یابد
  • تب کاهش دهنده (acetaminophen برای نوزادان بیش از 2 ماه، تنها با تایید پزشک)
  • هر گونه داروهای تجویزی که کودک شما به طور منظم مصرف می کند

[در این باره]: [۱] [۱] [۱]

  • باندهای چسب
  • ضد میکروبی
  • دانلود بازی Tweezers for Splinters
  • قیچی های کوچک
  • قطره بینی Saline
  • سرنگ برای احتقان بینی

صفحه نمایش : برای نوزادان بیش از 6 ماه اگر شما قرار است در معرض آفتاب قرار بگیرند، برای نوزادان کوچکتر، اولویت بندی سایه، لباس محافظ و جلوگیری از نور مستقیم خورشید به جای کرم ضد آفتاب.

دفع کننده حشرات : برای نوزادان بیش از 2 ماه اگر بازدید از مناطق با پشه ها یا تیک ها، محصولات را به طور خاص برای نوزادان فرموله شده و مطابق با دستورالعمل ها اعمال کنید.

[در این میان] [و [از این رو] [از این رو] پرهیز کنید: هر دو برای خود و برای تمیز کردن قبل از غذا یا بعد از تغییر پوشک در هنگام شستن دست ها در دسترس نیستند.

وسایل مورد نیاز خود را برای نیازهای خود

در میان تمرکز بر نیازهای کودک، فراموش نکنید که شما یک انسان با الزامات هستید:

Snacks و هیدراتاسیون [FLT 1]: آوردن پروتئین غنی (nuts، بار پروتئین، میله های پنیر) و مقدار زیادی آب اگر شما تغذیه می کنید، هیدراتاسیون به ویژه مهم است.

(FLT:0) داروهای شما : هر گونه داروهای پس از زایمان، تسکین دهنده درد، ویتامین ها یا نسخه های شما به طور منظم مصرف می شود.

شارژر آیفون : بسته باتری قابل حمل برای تلفن شما، که به عنوان دوربین، دستگاه ارتباطی، نقشه و منبع اضطراری شما خدمت می کند.

Cash و کارت : در حالی که اکثر مکان ها کارت ها را قبول می کنند، داشتن پول نقد برای پارک ها، ماشین های فروش یا موسسات که کارت ها را قبول نمی کنند، پشتیبان گیری می کند.

(فَلَّهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَهُمَهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُمْهُمْهُمَهُمَهُمَهُمْهُمْهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمْهُوَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُو

لباس های اضافی برای خود : حداقل، پیراهن اضافی، نوزادان به طور قابل توجهی با استعداد در تولید مایعات بدن که بر روی مراقبان فرود می آیند.

پدهای برزیل (اگر شیر مادر: بسته اضافی فراتر از آنچه شما می پوشند از زمان اجازه می تواند در زمان های غیر منتظره اتفاق بیفتد، به ویژه هنگامی که شما از برنامه های تغذیه منظم دور هستید.

لباس های مناسب [FLT 1]: لباس هایی بپوشید که تغذیه آسان را تسهیل می کنند، در صورت امکان، پیراهن هایی با دسترسی دقیق، از دکمه های پیچیده یا لایه هایی که نیاز به حذف گسترده دارند، اجتناب کنید.

سازماندهی کیسه Diaper به طور موثر

یک کیسه پوشک خوب سازمان یافته تفاوت بین مدیریت آرام موقعیت ها و حفر کردن از طریق هرج و مرج تجزیه شده است: در نظر بگیرید این استراتژی های سازمانی:

کیسه های کوچک یا کیسه های کوچک : گروه اقلام مشابه با هم - تغذیه در یک کیسه، تغییر در دیگر، لباس در یک سوم، این سیستم اجازه می دهد تا شما به سرعت تمام دسته ای که شما نیاز دارید را به جای جستجو برای اقلام فردی.

(فَلَّهُوَهُمْهُمْهُمْهُمْهُمَهُمْهُمَهُوا وَهُمَهُواَهُمْهُوا بِهُمَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُوا مَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُمْهُوا مَهُوَهُوَهُوَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوَهُوا مَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُوَهُم

قرار دادن ثابت [FLT 1]: همیشه اقلام را در همان جیب یا بخش قرار دهید، این حافظه عضلانی به این معنی است که شما می توانید چیزها را به سرعت بدون فکر پیدا کنید، حتی زمانی که استرس یا پریشانی.

(فLT:0) شب قبل از را ترک کنید: اگر صبح یا روز اول از خواب بیدار شوید، همه چیز را به جز اقلام آخرین دقیقه (مانند بطری های آماده) شب قبل از آماده سازی صبح با نوزاد به اندازه کافی آشفته و بدون اضافه کردن بسته بندی کیسه کامل بسته بندی کیسه.

ایجاد چک لیست ؛ به ویژه برای اولین بار، استفاده از چک لیست نوشته شده برای اطمینان از هیچ چیز فراموش شده است قبل از ترک و قبل از ترک مقصد خود را به خانه بازگشت.

از ماشین خود به عنوان ذخیره سازی پشتیبان استفاده کنید : اگر رانندگی، نگه داشتن لوازم اضافی در وسیله نقلیه خود - پوشک اضافی، تغییرات کامل لباس، بطری، فرمول، پتو، این است که به معنی آن است که شما تنها حداقل در کیسه خود را حمل می کنید در حالی که در صورت نیاز به ذخیره سازی لوازم پشتیبان.

مدیریت چالش های مشترک در اولین دور شدن

تغییرات دیپر در عمومی

پیدا کردن مکان های مناسب برای تغییر پوشک یکی از رایج ترین چالش ها است نه هر مکان ارائه می دهد تمیز، تغییر عملکرد جداول، و شما گاهی اوقات نیاز به بداهه پردازی:

تغییر امکانات در پیشبرد : قبل از رفتن، بررسی مقصدهای خود را برای استراحت خانواده یا امکانات کودک پسند. بسیاری از مراکز خرید، کتابخانه ها و فروشگاه های بزرگتر اتاق های والدین با تغییر جداول، صندلی راحت و حریم خصوصی.

از ماشین خود استفاده کنید : هنگامی که امکانات مناسب در دسترس نیست، ماشین شما یک گزینه خصوصی، نسبتا تمیز فراهم می کند.

گزینه های جدول رای دهید ؛ Stroller با تشک در حال تغییر، نیمکت صاف، تمیز و یا حتی بر روی یک پتو در کف اتاق های استراحت خانواده، زمانی که هیچ میز وجود ندارد، باز می گردد.

سرعت و بهره وری : تغییرات عمومی زمان برای تعاملات اوقات فراغت نیست - همه چیز آماده - پوشک تازه، پاک کردن کیسه، دفع سریع تغییر کودک، اما به آرامی، آرام صحبت کردن برای آرام نگه داشتن کودک آرام.

سطوح را به خود اختصاص دهید: اگر از جداول در حال تغییر عمومی استفاده کنید، سطح را با تمیز کردن مرطوب قبل از اینکه تشک خود را تغییر دهید، هرگز کودک را به طور مستقیم در سطوح عمومی قرار ندهید.

با ضربه زدن : اگر انفجار بزرگ پوشک اتفاق می افتد، آرام بمانید.از پاک کردن های سخت برای تمیز کردن اولیه استفاده کنید، به لباس کامل که عاقلانه بسته بندی شده اید، لباس های خاک شده در کیسه پلاستیکی برای شستشوی خانگی، و به خودتان یادآوری کنید که این موقت است.

تغذیه از خانه

[در این باره] [در این باره]، [و] در [مشرکان]، [[۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱] [۱]

بسیاری از والدین در ابتدا در مورد پرستاری احساس اضطراب می کنند، به یاد داشته باشید که تغذیه نوزاد طبیعی، قانونی در همه جا و حق شماست.

مکان های آرام [FLT: کتابخانه ها، اتاق های پرستاری فروشگاه، ماشین پارک شده، غرفه رستوران آرام، یا نیمکت های در فضای باز در مناطق کمتر قاچاق محیط های تغذیه صلح آمیز فراهم می کند.

استفاده از پرستاری پوشش می دهد اگر ترجیح می دهند ؛ برخی از والدین قدردانی از حریم خصوصی پرستاری ارائه می دهد، در حالی که دیگران پیدا می کنند آنها را ناراحت کننده و ناراحت کننده برای کودک وجود دارد، هیچ پاسخ درست وجود ندارد - چه چیزی باعث می شود شما راحت.

روش دو پیراهن : پوشیدن یک مخزن بالا تحت یک پیراهن بالا شل بالا، بلند کردن پیراهن بالا و کشیدن بالای مخزن، ایجاد پوشش بالا و پایین در حالی که اجازه دسترسی به کودک را فراهم می کند، این تکنیک بدون پوشش فراهم می کند.

در خانه : اگر اضطراب در مورد پرستاری عمومی شما را نگران می کند، در مقابل آینه در خانه عمل کنید، اغلب متوجه می شوید که شما در معرض بسیار کمتر از آنچه تصور می کنید قرار می گیرید و دیدن خودتان کمک می کند تا اعتماد کنید.

[در این باره] [در این باره]، [و] در [مشرکان] خوراک [مشرکان] در [مشرکان] [به] [[[[ویرایش]

پیدا کردن راحتی صندلی ; تغذیه نیاز به 30 تا 30 دقیقه, بنابراین مکان های منطقی راحت برای نشستن به جای تلاش برای تغذیه در حالی که ایستاده و یا راه رفتن.

بطری های گرم در صورت لزوم : برخی از نوزادان بطری های دمای اتاق را می پذیرند، ساده کردن بیرون رفتن از بطری های گرم، یک بطری عایق بندی شده گرم تر یا رستوران هایی برای آب گرم به تدریج بطری را گرم کنید.

[در این میان] [از این رو] به طور کامل [از این رو] استفاده کنید: «مردم محل عجله و عجله برای تغذیه و پرش نیستند، وقت خود را به طور کامل بر روی آن بگذارید و از تفهیم یا ناراحتی که چالش های اضافی ایجاد می کند جلوگیری کنید.

مدیریت شادی و گریه

با وجود بهترین آمادگی های شما، نوزادان گاهی اوقات در طول استراتژی های خارج از منزل به طور قابل حل و فصل دچار مشکل می شوند که اغلب به آن ها کمک می کنند:

(فَلَهُمْهُمْهُمْهُمْهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُواً، یا در هنگام خرید، بسیاری از کودکان را به راحتی می کشاند.

صدای سفید : برنامه های تلفن خود را که سر و صدا سفید، صدای تکان دادن، و یا حتی در حال اجرا آب می تواند صداهای آرامش بخش را که در رحم یافت می شود، تکرار کند.

[در این باره]: گرسنگی یک علت شایع برای بی خوابی است، حتی اگر از آخرین تغذیه، تغذیه با سینه یا بطری، مدت زمان زیادی نداشته باشد.

تغییر در محیط زیست : گاهی اوقات نوزادان بیش از حد تحریک می شوند یا خسته می شوند.

تماس های مشابه با پوست : در صورت امکان، نگه داشتن نوزاد در برابر پوست شما راحتی و تنظیم را فراهم می کند، حتی در حالت عمومی، شما می توانید این را تحت لباس یا پتوهای شل به دست آورید.

احتمال دارد که شما نیاز به ترک داشته باشید: گاهی اوقات با وجود همه چیز، نوزادان به خود اجازه نمی دهند که در صورت لزوم، کوتاه شوند.

اعتماد به نفس ساختمان از طریق تجربه

اولین بیرون رفتن شما احتمالا کامل نخواهد بود و این کاملا خوب است.هر تجربه چیزی به شما می آموزد: آنچه که شما در واقع در کیسه خود باقی مانده است، چگونه کودک شما به محیط های مختلف پاسخ می دهد، که آماده سازی مهم است و آنچه شما می توانید در زمان بعدی ساده کنید.

کوچک : اولین خروج شما نیازی به یک سفر بزرگ نیست. A 20 دقیقه پیاده روی در اطراف محله خود، یک سفر سریع به یک پارک نزدیک، یا یک درایو برای گرفتن قهوه، تمرین کم مصرف را فراهم می کند.

از هر کس که از آن بیرون می آید یاد بگیرید : پس از بازگشت به خانه، در حالی که تجربیات تازه هستند، یادداشت های ذهنی یا کتبی را ایجاد کنید: چه کار خوبی انجام می دهید؟ چه چیزی نیاز دارید؟ چه چیزی را می خواهید؟ این انعکاس ها آماده سازی شما را برای بیرون آمدن بعدی بهبود می بخشد.

(فَلَّهُمْهُمْهُمْهُمْهُمِهُمِهُمِهُمِهُمِهُواًاًاًاً، اگر کسی از آن آگاه نباشد، و با آگاهی جدید به آن پی ببرید.

موفقیت های بی نظیر : حتی اگر خارج از آن شامل چالش ها، جشن آنچه که درست بود!شما خانه را نگه داشته اید و نیازهای خود را برآورده کردید!

به یاد داشته باشید که آسان تر است: آماده سازی شدید، اضطراب، برنامه ریزی دقیق - همه این به طور چشمگیری با زمان کاهش می یابد، آنچه که در حال حاضر به طور شگفت انگیزی احساس می کند در نهایت تبدیل به روال عادی.

ملاحظات ویژه برای انواع مختلف

جلسات پزشکی

زود هنگام : دفاتر پزشکی اغلب پشت برنامه اجرا می شوند و ورود به بافر زمان برای تغذیه آخرین دقیقه یا تغییر قبل از قرار ملاقات شما فراهم می کند.

برای زمان انتظار در اتاق انتظار [FLT 1]: آوردن مواد غذایی، سرگرمی و هر چیزی که محتوای کودک را در طول مدت زمان طولانی نگه می دارد.

اطلاعات پزشکی را وارد کنید: کارت های بیمه، لیست داروها و هر گونه سوال نوشته شده، بنابراین شما در لحظه فراموش نکنید.

از خوردن فضاها بپرسید : بسیاری از ادارات کودکان دارای مناطق خصوصی برای پرستاری یا آماده سازی بطری هستند.

خرید و خرید لباس یا Errands

امید در ساعات دور افتاده : صبح زود یا روزهای اواسط هفته به طور معمول به معنی جمعیت کمتر و کمک بیشتر در دسترس در صورت نیاز است.

استفاده از مواد غذایی وانت ؛ بسیاری از فروشگاه ها در حال حاضر ارائه می دهند و شما می توانید فروشگاه آنلاین، رانندگی، و مواد غذایی بارگذاری شده در ماشین خود بدون تخلیه کودک از صندلی خودرو.

لباس کودک در صورت امکان [FLT 1]: حاملان دست خود را برای خرید آزاد می کنند در حالی که کودک را نزدیک و اغلب محتوا نگه می دارند.

در ابتدا آن را کوتاه نگه دارید : سفرهای خرید طولانی برای اولین بار بلند پروازانه است.

بازدید اجتماعی

انتظارات زمان تنظیمات : اجازه دهید میزبان می داند که شما ممکن است نیاز به ترک زودتر از برنامه ریزی اگر کودک نیاز به رفتن به خانه داشته باشد، احساس نکنید که مجبور به ماندن فراتر از زمانی که آن را برای کودک خود کار می کند.

از امکانات بپرسید: قبل از بازدید، در مورد تغییر فضا، یک اتاق آرام برای تغذیه پرستاری یا بطری، و جایی که می توانید چیزهای کودک را تنظیم کنید.

فضای خواب قابل حمل را بیاورید: اگر برای مدت طولانی سفر کنید، یک باس قابل حمل یا حیاط بازی به کودک یک فضای خواب امن در محیط های ناآشنا می دهد.

مرز بازدید کننده مرد (: برخی از مردم می خواهند نگه دارند، لمس کنند یا با نوزاد تازه متولد شده خود ارتباط برقرار کنند، بهتر است مرزهای اطراف شستشوی دست ایجاد کنند، اگر بیمار باشند، فاصله را حفظ کنند و زمان را محدود کنند.

فعالیت های در فضای باز

]زمان روز اهمیت دارد : صبح زود یا اواخر بعد از ظهر از آفتاب و گرما اجتناب می کند.

(فَلَهُمْهُمْهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَنَهُمَهُمَهُوا مَنَهُمَهُوا مَهُمْهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمْهُوا مَهُمَهُمْهُمْهُمَهُمَهُمَهُمْهُوا مَهُوَهُمْهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوا مَهُوَهُمَهُوَهُمَهُوا مَهُ

لباس های مناسب : لباس کودک در لایه هایی که می تواند اضافه یا حذف به عنوان دما نوسان می کند، نوزادان نمی توانند دمای هوا را تنظیم کنند و نیاز به کمک به راحتی داشته باشند.

برای بیش از حد برآورد : محیط های باز با باد، صداها و تحریک بصری می توانند نوزادان را به دام بیندازند. Watch for خسته یا سر و صدا نشانه های نشان دهنده نیاز کودک به یک محیط آرام تر.

آنچه که احتمالاً به آن نیاز ندارید (با وجود آنچه فکر می کنید)

به نفع اضافه نکردن خودتان، در اینجا مواردی وجود دارد که والدین اغلب بسته می شوند اما به ندرت در موارد معمول استفاده می کنند:

اسباب بازی های همکار ؛ نوزادان تازه وارد با اسباب بازی ها خیلی درگیر نیستند، صورت، صدا و موارد ساده مانند کاغذ چروکی یا پارچه نرم تحریک کافی در طول کوتاه مدت ارائه می دهند.

تجهیزات کامل مهد کودک : شما نیاز به تغییر جدول، جمع آوری کرم پوشک، و یا هر ابزار از خانه، پایه کافی است.

لباس های اضافی : دو تغییر کامل لباس برای نمونه های معمولی زیر 4 ساعت است.

پتوهای چند منظوره : یک پتو چند منظوره با کیفیت بیشتر نیازها را کنترل می کند - سایه، رنگ پوست، پوشش پرستاری.

موارد تسکین دهنده مختلف [FLT 1] را انتخاب کنید: ۱-۲ را انتخاب کنید که برای کودک شما (برنامه صوتی سبز، پتو مورد علاقه) بهتر از هر گزینه ممکن کار می کند.

افکار نهایی و تشویق

پیش بینی اولین خروج شما با نوزاد شما اغلب بدتر از واقعیت است، در حالی که چالش ها قطعا بوجود می آیند، شما توانایی بیشتری دارید و آماده تر از شما متوجه می شوید که برنامه ریزی دقیق و بسته بندی کامل که ما در مورد آن بحث کردیم، در مورد دستیابی به کمال نیست - آنها در مورد دادن ابزار و اعتماد به نفس برای رسیدگی به بی نقص بودن هستند.

هر پدر و مادری که برای اولین بار یک نوزاد تازه متولد شده است، لحظات استرس، عدم اطمینان یا هرج و مرج را تجربه کرده است، شما به یک سنت طولانی از والدین که این ماجراهای اولیه را حفظ کرده اند و زندگی کرده اند تا داستان را بازگو کنند، آنچه که اکنون به طور شگفت انگیزی اتفاق می افتد، به طور شگفت انگیزی به طور شگفت انگیزی به طور شگفت انگیزی به نظر می رسد.

به غریزه خود اعتماد کنید شما کودک خود را بهتر از هر کس دیگری می شناسید و قضاوت شما در مورد نیازهای کودک و توانایی های شما معتبر است اگر چیزی احساس درستی نداشته باشد، این احساس را به افتخار آن احساس کنید.اگر شما نیاز به قطع آن دارید، بدون گناه آن را انجام دهید.

اگر شما به راحتی از خود غافل شوید، اگر چیزی را فراموش نکنید، اگر چیزی را فراموش نکنید، اگر به پایان رسید یا به طور کامل پیش فرض کنید، شما نمی توانید یاد بگیرید و سازگار شوید.

ساخت روستای خود با والدین دیگر در مورد اولین بیرون راندن خود، چالش های خود و آنچه که به آنها کمک کرد، تجربه های مشترک مشکلات را عادی می کند و حکمت عملی را فراهم می کند که مشاوره عمومی نمی تواند مطابقت داشته باشد.

از همه مهمتر، به یاد داشته باشید که چرا شما در حال اختراع هستید: شروع به ادغام نوزاد جدید خود را به زندگی خود فراتر از دیوارهای خانه خود را.این بیرون رفتن کمک می کند تا نوزادان به جهان عادت کنند، شما را با نیاز به دفع و اتصال اجتماعی، و نشان دادن گام های مهم در سفر خود را به عنوان یک پدر و مادر، علی رغم استرس آماده سازی، چیزی جادویی در مورد تماشای محیط های کوچک خود برای اولین بار تجربه های کوچک برای اولین بار وجود دارد.

پس یک نفس عمیق بکشید، لیست بسته بندی خود را یک بار دیگر بررسی کنید و قدم بزنید که درب با اعتماد به نفس شما این را دارد.کودک شما خوش شانس است که یک والد داشته باشید که به اندازه کافی برای آماده سازی کامل اهمیت دارد و هنگامی که شما از آن ابتدا به خانه برگردید - چه آن را صاف و یا یک فاجعه پر جنب و جوش - شما چیزی مهم و یک گام بیشتر در این سفر باور نکردنی از والدین گرفته است.