ایجاد یک محیط تغذیه با شیر مادر در خانه

طراحی یک فضای پرستاری اختصاصی

یک گوشه پرستاری اختصاصی جلسات تغذیه را به یک مراسم آرام و راحت تبدیل می کند.یک نقطه با صندلی بازوی راحت یا گلیدر انتخاب کنید، دور از مناطق با ترافیک بالا قرار می گیرد، صندلی حمایتی با دستکش راحت موقعیت نگه داشتن را کاهش می دهد و فشار پشت را در طول فیدهای طولانی تر کاهش می دهد.

نورپردازی نرم، قابل تنظیم خلق و خوی را تنظیم می کند.یک سوئیچ dimmer یا یک چراغ جدول با یک لامپ کم وات به اندازه کافی نور برای تغذیه نیمه شب بدون تکان دادن صدای کودک بیدار است. Minimize با نگه داشتن اتاق دور از وسایل با صدای بلند یا پنجره های سیگنال خیابانی.یک دستگاه صدای سفید یا یک فن می تواند صداها خانگی را پنهان کند و یک پس زمینه شنوایی ثابت برای مادران متعدد، با کودکان، درب پرستاری که به این درب نزدیک است، یک درب سیگنال های فیزیکی نزدیک به کودک ارائه می دهد.

لوازم ضروری برای راحتی و کارایی

ذخیره کردن ناحیه پرستاری با ملزومات مانع از وقفه در هنگام تغذیه می شود که می تواند منافذ کودک و آرامش مادر را مختل کند.

  • و تغذیه: یک بطری آب بزرگ، اسنک های سالم مانند آجیل یا میله های گرانولا و یک ظرف برای خوردن یک دست.
  • و در این میان، از جمله لباس های پرچر و پارچه های موزون استفاده می شود: یک پارچه را در داخل بازو نگه دارید تا لکه ها را بپوشاند، شانه ای را بپوشاند یا نوزاد را پس از تغذیه، به آن فشار دهید.
  • پدهای سوراخ و کرم نوک پستان: پدهای جذب کننده جلوگیری از لکه های نشت، و lanolin یا روغن نارگیل تسکین درد و ناراحتی.
  • بالش سواری: یک بالش تخصصی (به عنوان مثال، دوست Brest یا Boppy) کودک را در ارتفاع صحیح قرار می دهد، آزاد کردن دست مادر برای دستکاری.
  • لوازم جانبیکین به پوست: پوشش پرستاری سبک یا کارت باز، اجازه می دهد برای دسترسی سریع، محرمانه و یا پد حرارت می تواند دمای در طول نوسانات خلق تنظیم کند.
  • نگهداری و تکنولوژی: شارژر تلفن، هدفون، و یک تبلت یا کتاب می تواند به گذر زمان در طول جلسات تغذیه ای خوشه ای طولانی کمک کند.

سازماندهی این اقلام در یک سبد، caddy یا سبد کوچک که می تواند از اتاق به اتاق منتقل شود، وسایل را در هفته آنها را تازه نگه می دارد و هیچ چیز را تضمین نمی کند.

حمایت از خانواده و شریک در خانه

شبکه پشتیبانی فوری مادر نقش مهمی در حفظ شرکای تغذیه با شیر مادر ایفا می کند.می تواند وظایف غیر تغذیه ای مانند پرخوری، پوشک و تسکین کودک بین تغذیه را انجام دهد، همچنین می تواند کودک را به مادر در وسط شب برساند یا خواهر و برادر را اداره کند تا والدین بتوانند استرس را با محدود کردن بازدیدکنندگان در هفته های اولیه کاهش دهند و وعده های غذایی را بدون مرتب کردن غذا به خانه بیاورند.

ارتباطات کلیدی است. توضیح به بستگان چرا زمان تغذیه بدون وقفه برای عرضه شیر و پیوند اهمیت دارد. تعیین مرزها در اطراف عبور نوزاد بلافاصله پس از تغذیه، که می تواند کودک را بیش از حد و حصر کند و مانع از شرکای برای حضور در مشاوره های شیردهی یا کلاس های تغذیه با شیر مادر شود؛ این مهارت های عملی و همدلی را ایجاد می کند. [FLT] آکادمی کودکان[۳]

مدیریت Siblings و Distractions

هنگامی که کودکان بزرگتر وجود دارند، زمان تغذیه می تواند آشفته شود، یک " سبد کوچک" پر از اسباب بازی های آرام و جذاب برای کودکان نوپا - کتاب های تصویری، پازل، حیوانات پر شده و یا ورق های رنگ آمیزی را آماده کنید، یک نمایش ویژه "تنها" یا کتاب صوتی را که کودک تنها در هنگام تنظیم زمان و توضیح می دهد، "من نیاز به تغذیه برای 15 دقیقه دارم، به ویژه پرستار مادر، می تواند صبر کند، به ویژه مراقبت از مادر، به کودک کمک کند.

اگر خواهر و برادر با حسادت مبارزه می کنند، آنها را به "کمک" دعوت کنید با گرفتن یک پارچه برک یا رها کردن پشت نوزاد، طبیعی کردن شیر مادر باعث کاهش کنجکاوی بلند مدت خواهر و برادر می شود و نگرش مثبت نسبت به مراقبت از نوزاد را تقویت می کند. مادران نباید احساس گناه در مورد اولویت دادن به زمان تغذیه کنند - این یک پنجره کوتاه در زندگی خانواده است و ایجاد آن همه مزایای جامد است.

شیر مادر در عمومی

حمایت های حقوقی و هنجارهای اجتماعی

درک حق قانونی شما برای تغذیه در عموم مردم، یک مانع روانی قابل توجه را از بین می برد.[۵] در تقریبا هر کشور، تغذیه عمومی به طور واضح توسط قانون محافظت می شود.[۱۰] سازمان بهداشت جهانی [[۱۰] و بدون اطمینان از قانون کنترل مواد مخدر و مقررات کلی، [FLT3] لیست منابع جهانی را ارائه می دهد.

با این وجود، ناراحتی اجتماعی هنوز می تواند تردید ایجاد کند.مادرها می توانند با آماده کردن چند پاسخ آرام به درخواست برای پوشش دادن مبارزه کنند: "من در حقوق قانونی من هستم که به کودکم غذا می دهم، اما اگر ناراحت هستید، چالش خود عمل نیست، بلکه نگرانی است که دیگران ممکن است به تغذیه جلوی آینه در اولین نیمکت حافظه عمومی خیره شوند.

لباس و لوازم جانبی برای Discretion

لباس پوشیدن برای تغذیه عمومی نیاز به دستکاری را کاهش می دهد، گزینه های متعددی از پرستاری بدون پوشش پشتیبانی می کنند:

  • (فLT:0) بالا بردن از پانل های داخلی: پیراهن هایی که از پاشنه بلند می شوند یا در شکاف پنهان شده اند اجازه می دهد دسترسی کامل به مخزن بالا در زیر پیراهن معمولی ایجاد یک سیستم دو لایه آسان - خالص یک بالا، یک بالا، یک پایین بکشید.
  • بر روی پرده های بسته بندی شده: یک دست، برش سریع و سریع، برس های خواب طراحی شده برای پرستاری راحت تر در لباس و کشش برای جای دادن بهengorgement.
  • (فَلَهُمَهُمَهُمَهُوا وَهُمَهُواً وَهُمَهُمَهُواًاًَهُواً وَهُمْهُوا مَهُمْهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُوا مَهُمَهُمَهُمْهُمْهُوا مَهُمْهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمْهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُمَهُوا مَهُمَهُمَهُمَهُوَهُمَهُوَهُوَهُمَهُوَهُوَهُوَهُم
  • جایگزین پوشش پوشش: Ponchos یا کارتداران به سبک پوشش کامل بدون محدود کردن شما یا تنفس کودک، آنها همچنین به عنوان یک پتو سبک خدمت می کنند.
  • و بدون پمپ کردن، برای مادرانی که در سالن های عمومی یا اتومبیل پمپ می کنند، یک bra بدون دست اجازه می دهد تا آنها را به کار یک بطری در هنگام خواندن یا خوردن.

صرف نظر از انتخاب لباس، تمرین در خانه در حالی که نگه داشتن نوزاد در همان موقعیت شما در عموم استفاده می شود، یک تافت مناسب زمان قابل مشاهده سینه را کاهش می دهد.

پیدا کردن و ایجاد فضاهای راحت

بسیاری از مکان های عمومی در حال حاضر اتاق های تعیین شده را ارائه می دهند.آز، فرودگاه ها، موزه ها و حتی برخی از عرصه های ورزشی فضاهای تمیز، راحت با صندلی، خروجی و سینک ارائه می دهند.استفاده از برنامه هایی مانند ماموا یا پیدا کننده مواد مخدر برای پیدا کردن نقاط پرستاری نزدیک، با این نوار قهوه، بدون نیاز به یک اتاق نشیمن، در اتاق نشیمن، و یا [FLT] یک اتاق نشیمن، اگر یک اتاق نشیمن بسته بندی کافی است.

برای پمپاژ عمومی، یک نوار پمپاژ بدون دست و یک پمپ باتری یا پمپ دستی اجازه پمپاژ در یک ماشین یا اتوبوس را می دهد، برخی از فرودگاه ها پمپ های دستی را در میز های اطلاعاتی قرض می دهند، باتری های یدکی و کیسه خنک تر برای ذخیره شیر بیان شده را نگه می دارند.اگر شما نیاز به حریم خصوصی دارید، از یک میز خدمات مشتری فروشگاه بپرسید اگر آنها یک اتاق مناسب یا یک دفتر خالی دارند.

هنگامی که ناهار خوری، یک میز را در یک منطقه آرام تر انتخاب کنید – یک غرفه گوشه یا یک میز در برابر دیوار. غرفه های با حمایت بالا حریم خصوصی طبیعی را ارائه می دهند. تماس بگیرید تا یک نقطه را رزرو کنید، به ویژه اگر شما در یک رویداد خاص شرکت می کنید، قبل از ترک آن، پمپ کنید تا یک منبع کامل داشته باشید و بسته های اضافی: پد پرستاری، کیسه های کوچک خاک برای لباس های بالا و تغییر بالا برای خودتان.

• کنترل واکنش های منفی با اعتماد

علی رغم حفاظت قانونی، برخی از مواجهه ها ممکن است رخ دهد.د-سلطه (De-escalation) استراتژی های حفظ تماس چشمی و لحن آرام: "من دارم به کودکم غذا می دهم و من صبر شما را قدردانی می کنم" اگر کارکنان یک کسب و کار از شما می خواهند شکایت را انجام دهید، از مدیر یا نقل قول قانون محلی بپرسید، بسیاری از مادران یک کارت کوچک با قانون دفاع از مواد مرتبط حمل می کنند.

تقویت مثبت شایع تر از لبخند، انگشت شست و نشات گرفته از والدین دیگر است و سوالات کنجکاو از کودکان می تواند یک نظر بی نظیر نادر را جبران کند.

گسترش محیط حمایتی به محل کار

آموزش اتاق های Lactation

بازگشت به کار در حالی که تغذیه با شیر مادر نیاز به برنامه ریزی لجستیکی دارد. زمان را برای پرستاری مادران قانون در ایالات متحده نیاز به کارفرمایان برای ارائه یک فضای خصوصی، غیر اتاق خواب و شکستن زمان برای یک سال پس از تولد کودک، بین المللی، سازمان کار بین المللی [FLT3] [FLT3] با این حال توصیه می کند که یک اتاق ذخیره سازی خصوصی با استفاده از یک اتاق شیر، هنوز یک اتاق ذخیره سازی خصوصی است.

کارفرمایان از حمایت از کارکنان پرستاری بهره مند می شوند: کاهش غیبت، روحیه بالاتر و کاهش گردش مالی. Point به مطالعات نشان می دهد که شرکت های با برنامه های شیردهی صرفه جویی در هزینه های مراقبت های بهداشتی و حفظ استعداد.

برنامه های انعطاف پذیر و برنامه های پمپاژ

یک جلسه پمپاژ معمولی حدود 20 دقیقه طول می کشد، به علاوه تنظیم و تمیز کردن مادران نیاز به دو تا سه استراحت در یک روز کاری 8 ساعته دارند که اجازه می دهد در اواخر یا زود برای پمپ کردن، یا گزینه کار از خانه یک روز در هفته، انتقال را به سرپرست خود در یک برنامه کتبی: "برنامه من برای پمپ کردن در 10m و تنظیم ساعت ناهار، به ترتیب ساعت 2 دقیقه استراحت می کنم.

بسیاری از مادران در طول استراحت ناهار یا استفاده از پمپ های بدون دست در حالی که حرکت می کنند.یک پمپ پوشیدنی، داخل-بر مانند ویلی یا الvie اجازه می دهد تا پمپاژ های مخفیانه در هنگام راه رفتن یا کار بر روی میز، اطمینان حاصل کنید که قطعات پشتیبان و یک پمپ دستی در صورت خرابی برق دارید.از کیسه خنک تر با بسته های یخ برای ذخیره شیر استفاده کنید؛ بسیاری از فرودگاه ها در حال حاضر دارای گرمایش مایکروویو هستند، اما شما همچنین می توانید از یک بطری گرم تر استفاده کنید.

آموزش و سیاست های کارفرمایان

ایجاد یک محل کار واقعاً دوستدار تغذیه فراتر از یک اتاق است. [۱] مدیران در مورد مزایای حمایت از شیر مادر و تعهدات قانونی، گروه های همکار را در میان مادران پرستاری در دفتر تشویق می کنند؛ یک کانال Slack یا جلسه ناهار ماهانه می تواند انزوا را کاهش دهد.ارائه یک یخچال و لوازم اختصاصی برای قطعات پمپ.

اگر کارفرمای شما مقاوم است، متحدان خود را جمع آوری کنید – سایر مادران پرستاری، ارائه دهنده مراقبت های اولیه شما – و ارائه پرونده کسب و کار آن را به عنوان یک ابتکار حفظ و سلامت. بسیاری از شرکت ها پس از دیدن ROI، فضای واقعی را دارند.

حمایت اجتماعی و اجتماعی از تغذیه با شیر مادر

تغذیه طبیعی شیردهی از طریق آموزش

تغییر نگرش عمومی هنگامی که تغذیه با شیر مادر زدایی مدارس، مراکز جامعه و ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی می توانند آموزش پیش از زایمان را ارائه دهند که شامل راهنمایی های عملی در پرستاری در عمومی است. Pediatricians و اواسط زنان باید در مورد اهداف تغذیه با شیر مادر در هر بازدید و ارائه منابع خانواده مبتنی بر شواهد، کارگاه های آموزشی توصیه شده توسط مشاوران شیردهی، همراه با جلسات Q & A، تجهیز والدین جدید با مهارت ها و اعتماد به نفس.

نمایندگی رسانه ها اهمیت دارد، نمایش های تلویزیونی، فیلم ها و تأثیرگذاران رسانه های اجتماعی که تغذیه با شیر مادر را به طور مثبت نشان می دهند، می توانند با به اشتراک گذاری عکس ها و داستان های صادقانه از سفر خود (با اجازه) هشتگ (FLT:0#معمولاً تغذیه با شیر مادر در سیستم عامل هایی مانند اینستاگرام و توییتر جوامع پشتیبانی و آموزش ایجاد کرده است.

گروه های پشتیبانی Peer و جوامع آنلاین

حل یکی از بزرگترین موانع موفقیت شیر مادر و مادر است که به یک گروه پشتیبانی محلی ملحق می شود – یا به صورت شخصی (به عنوان مثال، از طریق Lache League، گروه های مادر به مادر بیمارستان) یا آنلاین – ارائه مشاوره زمان واقعی، اعتبار عاطفی و کامریختگاند. بسیاری از شهرها "Nuring in Public" دارند که مادران را ملاقات می کنند و یا از طریق باغ های آنلاین و پشتیبانی می کنند.

برای کمک های هدفمند، گروه های خصوصی فیس بوک برای مادران شاغل، نوزادان زودرس یا والدین دوقلو می توانند استراتژی های خاصی را به اشتراک بگذارند، مدل مشاور همتا، که مادران داوطلب برای پاسخ به تماس از طریق یک خط گرم، مبتنی بر شواهد و به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرند. پیدا کردن یکی از طریق بخش بهداشت محلی و یا * $ ** USDA WIC حمایت از شیر مادر.

مشارکت در ارائه دهندگان خدمات بهداشتی

هر برخورد با یک متخصص اطفال، پرستار یا مشاور شیردهی فرصتی برای تقویت شیوه های حمایتی بیمارستان مانند Baby-Friendly Hospital Initiative (BFHI) است که مراقبت از تماس پوست به پوست، تماس با اتاق، و اجتناب از مکمل های پزشکی مگر اینکه به طور خاص نشان داده شود، مشاور بهداشت جهانی (اگر شما با توجه به مشکلات تماس با L-skin، تماس با کیفیت بالا) و مشاوره وزن جهانی مواجه شوید.

در عوض کردن ارائه دهندگان تردید نکنید اگر احساس می کنید که تحت حمایت قرار نگرفته اید، یک نگرش اخراجی از پزشک می تواند تغذیه با شیر مادر را تضعیف کند، یک متخصص اطفال پیدا کند که آشکارا از شیر مادر تغذیه می کند و در دستورالعمل های بالینی جریان دارد.

حمایت و تغییر سیاست

در سطح اجتماعی، محیط های دوستدار تغذیه با شیر مادر نیاز به حمایت قانونی و زیرساختی دارند.Advocate for Pay Family Leave, که به خانواده ها زمان می دهد تا بدون نگرانی در مورد امنیت شغلی، دستورالعمل های محلی را ایجاد کنند که نیاز به ساختمان های عمومی برای اتاق های شیردهی دارند یا از حق تغذیه با نمایندگان منتخب خود برای گسترش قانون مراقبت از تغذیه مناسب ** یا مقررات مراقبت از سینه برای آموزش جنسی استفاده از کودکان در کلاس های محلی، استفاده از وسایل نقلیه خدمات پزشکی محلی، محافظت می کنند.

اتحادیه جهانی برای اقدام تغذیه با شیر مادر ** کمپین های سالانه مانند تغذیه با شیر مادر جهانی (اول اوت) را اجرا می کند، به اقدام دولت ها و جوامع برای سرمایه گذاری در خرده فروشان بزرگ مانند هدف، IKEA و استارباکس تعهدات عمومی برای استقبال از مشتریان پرستاری؛ آنها را به طور عمومی و به اشتراک گذاری تجربیات مثبت برای تشویق دیگران.

یک محیط دوستدار تغذیه با شیر مادر یک خانواده، یک محل کار، یک جامعه در یک زمان ایجاد می کند.با ارائه منابع عملی، دانش حقوقی، حمایت عاطفی و حمایت مداوم، ما می توانیم اطمینان حاصل کنیم که هر مادری که تغذیه با شیر مادر را انتخاب می کند می تواند با راحتی، عزت و اعتماد به نفس انجام دهد.