Luominen tasapainoinen päiväaikataulu esikoululaisille on yksi tehokkaimmista tavoista tukea heidän kasvuaan, oppimistaan ja emotionaalista hyvinvointiaan.Poikalapset viihtyvät ennustettavuudesta.Yhtenäinen rutiini auttaa heitä tuntemaan olonsa turvalliseksi, vähentää ahdistusta ja rakentaa terveitä tapoja, jotka kestävät eliniän. Kuitenkin monet vanhemmat ja kasvattajat ihmettelevät, miten löytää oikea tasapaino rakenteellisen oppimisen ja vapaan pelaamisen välillä. Tärkeintä on suunnitella aikataulu, jossa kunnioitetaan esikoulun luonnollista rytmiä samalla tahallaan kutomalla mahdollisuuksia kognitiiviseen, fyysiseen ja sosiaaliseen kehitykseen.

Tässä laajennettu opas, me ... sukella syvälle osaksi komponentteja tasapainoinen esikoulun aikataulu, tutkia tieteen takana miksi kunkin osan asia, ja tarjota joustava näyte rutiini voit sopeutua lapsesi ainutlaatuisia tarpeita. Me . myös jakaa käytännön vinkkejä käsittely siirtymiä, sisällyttämällä ravitsemus, ja käyttämällä näytön aikaa viisaasti. Loppuun mennessä sinulla on selkeä kehys luoda päivä, joka ruokkii uteliaisuutta, edistää itsenäisyyttä, ja jättää runsaasti tilaa iloa.

Miksi tasapainotettu aikataulu asioita esikoululaisille

Esikoululaiset ovat yleensä 3-5-vuotiaita lapsia kriittisessä vaiheessa aivojen kehitystä. Mukaan []Centers for Disease Control and Prevention (CDC)[]], varhaiset kokemukset muokkaavat aivojen arkkitehtuuria, luoden perustan tulevaisuuden oppimiseen, käyttäytymiseen ja terveyteen. Rakenteellinen aikataulu, joka sekoittaa erilaisia toimintoja. Ohjeellinen, fyysinen, luova, sosiaalinen ja rauhallinen.

Johdonmukaisuus myös luo johtamisen funktiotaitoja, kuten itsesäätelyä, työmuistia ja kognitiivista joustavuutta. Kun lapset tietävät mitä odottaa seuraavaksi, he voivat valmistautua ja siirtyä paremmin henkisesti, mikä vähentää sulamisia. Lisäksi tasapainoinen aikataulu varmistaa, että mikään yksittäinen verkkotunnus (kuten tutkijat) tungettelee ulos muita (kuten leikkiä tai unta).Amerikkalainen Akatemia Pediatrics korostaa, että [] leikki on välttämätöntä terveelle kehitykselle[, joten kaikki aikataulu on suojattava runsaasti aikaa jäsentymätön, lapsi-led leikkiä.

Tasapainoisen esikoulun aikataulu

Alla on tutkimus- ja päättely ja käytännön esimerkkejä.

1. Strukturoitu oppimisaika

Rakenteellinen oppiminen ei tarkoita jäykkää, poralähtöistä opetusta. Esikoululaisille se tarkoittaa lyhyitä, mukaansatempaavia istuntoja, joissa aikuiset ohjaavat oppimistavoitetta.

  • Tarinankeroaminen ja lukeminen ääneen[ .
  • Taide ja käsityö [ ... kehittää hienomoottorisia taitoja, luovuutta ja kykyä seurata monivaiheisia ohjeita.
  • Simple matematiikka tai tiede kokeiluja[ ... .... .............................................................................................................................................................................................................................
  • Phonics tai kirjaintunnistuspelit[ . Leikkisä johdatus varhaiseen lukutaitoon.

Sessiot olisi pidettävä lyhyitä 15-20 minuuttia.Tarkoittaa uteliaisuutta, ei suorittaa kiinteä opetussuunnitelma.

2. Aktiivinen pelata ajanjaksot

Maailman terveysjärjestö suosittelee, että 3...4-vuotiaat lapset saavat vähintään 180 minuuttia liikuntaa päivässä, ja 60 minuuttia on kohtuullinen ja vireä. Toiminta voi sisältää:

  • Ulkona vapaa leikkii Juoksemassa, kiipeämässä, kaivamassa, keinumassa.
  • Simon sanoo, tag, estekurssit, musiikkiin tanssiminen.
  • ]Ruoho-moottorin taitoharjoitus[ ...

Aktiivinen leikki ei vain lisää voimaa ja koordinaatiota, vaan myös auttaa säätelemään mielialaa ja huomiota. Lapset, jotka saavat tarpeeksi liikuntaa, nukkuvat usein paremmin ja keskittyvät enemmän hiljaisempiin oppimisaikoihin.

3. Lepo ja hiljainen aika

Esikoululaiset tarvitsevat edelleen merkittävää lepoa. Useimmat 3-5-vuotiaat tarvitsevat 10.13 tuntia unta 24 tuntia kohti, usein myös päiväunet tai hiljaista lepoaikaa iltapäivällä. Vaikka lapsi ei enää nuku, määrätty hiljainen jakso (30.60 minuuttia) kirjojen lukemiseen, rauhallisen musiikin kuuntelemiseen tai palapelien tekemiseen yksin on tärkeää. Lepo mahdollistaa aivojen vahvistaa oppimista ja lataamista loppupäivän ajan.

4. Ravintolat ja Välipalat

Pienet lapset ovat pieniä vatsat ja energian tarve on suuri, joten usein ravinteita sisältävät ateriat ja välipalat ovat välttämättömiä.

  • Aamupala (esim. hedelmä ja jogurtti)
  • Ravintolalounas (proteiini, kokonaiset jyvät, vihannekset)
  • Iltapäivä välipala (esim. juustotikut, kasvistikut, hummus)
  • Runsaasti vettä koko päivän

Vältä sokeripitoisia juomia ja voimakkaasti käsiteltyjä välipaloja, jotka voivat aiheuttaa energiaromahduksia ja ärtyneisyyttä. Lasten osallistuminen yksinkertaisiin ruoka-aineisiin (hedelmänpesu, pähkinävoin levittäminen) voi myös tuplata oppimistoiminnan.

5. Sosiaaliset ja tunne-elämän oppimismahdollisuudet

Esikoulu on paras aika kehittää sosiaalisia taitoja, kuten jakamista, vuorotellen, käyttäen sanoja ilmaista tunteita, ja empatiaa. Aikatauluajat:

  • Ryhmäpelit[ .............................................................................................................................................................................................................................................
  • Piiriaika [[FLT:]] Laulaminen, tunteista puhuminen, kalenteri/sää.
  • Vapaa leikkiä vertaisten [ . ... mahdollistaa neuvottelun ja konfliktinratkaisun.

Nämä hetket auttavat lapsia harjoittamaan itsesääntelyä ja luomaan suhteita. Kotihoidon lapsille, leikkipäivien järjestämiselle tai osa-aikaiseen esikouluun käymiselle voi olla tärkeää vertaisvuorovaikutusta.

Näytepäiväaikataulu (lekseliäiset puitteet)

Alla on näyteaikataulu, joka tasapainottaa jäsennelty oppiminen, aktiivinen leikki, lepo, ja ravinto. Muista, että jokainen lapsi on erilainen . Säädä ajat ja sekvenssit vastaamaan perheesi rytmi. Avain on pitää järjestyksessä suunnilleen johdonmukainen päivittäin sen sijaan, että yrittää ajaa kellon.

  • 8:00 AM:[ Saapuminen ja vapaa leikki ... tarjoaa lempeän siirtymisen päiväksi; lapset valitsevat muutaman aktiivisuusaseman (palikat, palapelit, taide).
  • 8:30 AM:[ Ympyrä aika ... Laula tervetuliaislaulu, puhu päivän teemasta, jakaa tunteita tai uutisia.
  • 9:00 AM:[ strukturoitu oppimistoiminta ... 15..20 minuuttia keskitettyä opetusta (esim. kirjepeli, keskustelullinen tarina, yksinkertainen tiede).
  • 9.30 AM:[ Välipala aika . Terveellinen välipala; harjoitella kaatamista ja siivoamista.
  • 10:00 AM:[ Ulkona aktiivinen pelata . Vähintään 30.45 minuuttia juoksemista, kiipeilyä, kaivamista tai pallopelejä.
  • 11:00 AM:[ Luova ilmainen leikki ... taide, dramaattinen leikki, rakennus palikoilla... lapsi-led.
  • 11:30: Tarinan aika tai musiikki ...
  • Lounas ... Tasapainoinen ateria. Puhutaan ruoasta ja mistä se tulee.
  • 12:45 PM:[ Hiljainen aika ... Lue kirjoja, tee palapelejä, kuuntele rauhallista musiikkia (kevyt himmeä).
  • 1:30 PM: Napsauta 60.90 minuuttia unta (tai hiljaista lepoa muille kuin nappeille).
  • kello 15.00 Iltapäivällä välipala ja ilmainen peli .
  • 3:30 PM:[ Temed toiminta . ... Kiertää taiteen, aistien, ruoanlaiton tai luontokävelyn välillä.
  • 4:30 PM:[ Lopeta ja irtisanoa ... Arvioi päivän kohokohtia, siivoa, laula hyvästilaulu.

Tämä aikataulu sisältää noin 90 minuuttia jäsenneltyä oppimisaikaa (rikkoudu lyhyisiin segmentteihin), 90 minuuttia aktiivista peliä, 90 minuuttia lepoa/nap, ja runsaasti vapaata peliä. Jos seuraat puolipäivä esikoulun ohjelmaa, voit pakata tai muokata näitä lohkoja.

Muutokset eri asetuksiin

Kotimainen aikataulu:[] Jos olet kotona esikoulun kanssa, voit siirtää aktiviteetteja ulkona sääluvina. Käytä yhteisön resursseja kuten kirjasto satuaikoja tai puisto leikkipäivämääriä lisätäksesi sosiaalista vaihtelua.

Koko päivän esikoulu:[] Monet ohjelmat kulkevat 8 AM ja 3 PM. Opettajat usein rakentaa samanlaisia lohkoja, mutta vanhempien pitäisi varmistaa, että lapsi ei ole yliaikataulussa rikastuskurssien jälkeen koulun kotona on yhtä tärkeää.

Siirtymästrategiat: Liima, joka pitää aikataulu yhdessä

Siirtyminen yhdestä toiminnasta seuraavaan . Usein haastavin osa päivä esikoululaisille. Sileä siirtyminen estää valtataistelut ja pitää päivän käynnissä. Kokeile näitä näyttöön perustuvia strategioita:

  • Anna varoituksia ...viiden minuutin kuluttua siivoamme välipalan ajaksi...
  • Käytä kappaleita tai rutiineja[ ... ....................................................................................................................................................................................................................................
  • Haluatko laittaa lohkot pois ensin vai autot?
  • Pidä se positiivisena [ .Seuraava on suosikki ulkona peliaikaamme!

Johdonmukaiset siirtymät vähentävät ahdistusta, koska lapset tietävät mitä seuraa. Ajan kuluessa he sisäistävät rutiinin ja tulevat itsenäisemmiksi.

Pelaa ja oppiminen: Kaksi puolta saman kolikon

On tärkeää muistaa, että pelata ] on[] opetusta pienille lapsille. jäsenntelemätön leikki antaa heille mahdollisuuden harjoitella ongelmanratkaisua, neuvotteluja, luovuutta ja motorisia taitoja. [National Association for the Education of Young Children (NAEYC)[] todetaan, että pelata edistää itsesäätelyä, kielen kehitystä ja kognitiivista kasvua. Siksi tasapainoinen aikataulu ei erota ... leikkiaika liian jäykästi. Sen sijaan, että sekä jäsennelty että jäsentelemätön hetki ovat hedelmällisiä kehityksen.

Yksi tapa sekoittaa oppiminen peliin on kautta ...kutsut pelata................................................................................................................................................................................................................................................

Ravitsemus ja päivärytmi

Ruoka- ja välipala-ajat ovat enemmän kuin polttoainepysäkkejä.Ne ovat sosiaalisia ja oppimismahdollisuuksia.

  • Rauhalliset ateriaajat .
  • ]Perheen tyyliin ateriat[ ... Lapset harjoittelevat itsensä palvelemista, käyttäen astioita ja kohteliasta keskustelua.
  • Estetään uusia elintarvikkeita[] . Tarjoaa erilaisia; don...

Sisältää vähintään kaksi välipalataukoa ja lounaan koko päivänä. Puolipäiväohjelmissa yksi välipala ja lounas voi riittää. Pidä vettä saatavilla koko ajan; vältä mehua paitsi harvinaisena hoitona.

Näytön aika: Missä se toimii?

American Academy of Pediatrics suosittelee välttämään digitaalista mediaa alle 18 kuukauden ikäisille lapsille (paitsi videokeskustelu) ja rajoittamaan näytön ajan tuntiin päivässä 2-5-vuotiaille lapsille. Esikoululaisille, haastattelu vanhemman tai opettajan kanssa ja puhuminen yhdessä ja siitä, mitä näet . Jos päätät sisällyttää näyttöajan, aikatauluttaa sen aktiivisen pelaamisen jälkeen ja ennen aterioita, ei koskaan korvata unta tai sosiaalista vuorovaikutusta. Jotkut ideat laatusisältöön ovat luontodokumentteja, ikä-asianmukaisia opetussovelluksia tai musiikkivideoita, jotka kannustavat liikkumiseen.

Henkilökohtaisten tarpeiden aikataulun muuttaminen

Ei kaksi esikoululaiset ovat samanlaisia. Jotkut lapset tarvitsevat enemmän liikuntaa säännellä; toiset tarvitsevat enemmän hiljaista aikaa. Tässä ovat tapoja räätälöidä aikataulu:

  • High-energy children ... ..................................................................................................................................................................................................................................
  • Helposti yliarvioida lapset[] .
  • Erityistarpeita omaavat lapset[ ... .......................................................................................................................................................................................................................................

Aikataulu on kehys, ei pakkopaita. Tarkkaile lapsen mielialan ja energian taso joka aamu. Jos ne näyttävät hitailta, aloita aktiivinen peli. Jos ne ovat äreä, tarjota välipala ajoissa. Joustavuus sisällä johdonmukaisuus on salaisuus aikataulu, joka todella toimii.

Lasten osallistuminen rutiiniin

Esikoululaiset, jotka tuntevat omistajuuden tunteen päivänsä aikana, ovat yhteistyöhaluisempia.

  • Luo visuaalinen kuva aikataulu (ikonit aamiaista, leikkiä, päiväunet, jne.) ja anna lasten siirtää pyykkinapin näyttää nykyisen toiminnan.
  • Tarjoa rajoitettuja valintoja ..........................................................................................................................................................................................................................................................
  • Anna heidän auttaa suunnittelemaan viikoittain teema ... esim., .................................................................................................................................................................................................................................................

Tämä osallisuus lisää päätöksentekotaitoja, aikaa koskevaa tietoisuutta ja ylpeyttä niiden osaamisesta.

Yleinen pitfalls ja miten välttää niitä

Parhaatkin aikomukset, aikataulu haasteita. Tässä ovat usein kysymyksiä ja ratkaisuja:

  • ] Yliluonnollista [] . Vältä pakata liikaa uusia toimintoja päivittäin. Jätä antelias puskurivyöhykkeet lohkojen välillä. Tylsyys on arvokasta; se kipinä luovuutta.
  • ]Aliarvioidaan siirtymäaika[ .
  • ] Epäjohdonmukaiset herätysajat[[] . Nuoret lapset pärjäävät parhaiten johdonmukaisella herätysajalla 30 minuutin sisällä jopa viikonloppuisin. Tämä vakauttaa koko päivän.
  • Lapsen biologisten rytmien [ huomiotta jättäminen . Jotkut lapset ovat varhaisia nousukkaita, toiset ovat yöpöllöjä.

Kokoaminen: Viikollinen rytmi

Päivittäisen aikataulun lisäksi mieti viikoittaista rytmiä. Esimerkiksi voit nimetä maanantain ulkona luonnon kävelylle, tiistain ruoanlaittoon, keskiviikko musiikin ja liikkeen, torstain aistinvaraiselle pelille ja perjantain pienelle ryhmäleikkipäivälle. Tämä antaa viikon ennustettavissa olevan virtauksen varmistaen valikoiman. Päivittäinen rakenne pysyy samana, mutta erikoistoiminnot pyörivät.

Esikoululaiset viihtyvät uutuudellaan ja tietävät, mitä joka päivä voi odottaa (turvallisuus), mutta siellä on aina jotain tuoretta, jota odottaa (innostus).

Viimeiset ajatukset esikoulumenestyksen aikataulusta

Tasapainoinen päiväaikataulu on lahja sekä lapsille että huoltajille. Se tarjoaa rakenteen, että esikoululaisten on tunnettava olonsa turvalliseksi ja että kehitys vaatii joustavuutta. Kun tarkoituksella mukaan otetaan aikaa järjestelmälliseen oppimiseen, aktiiviseen leikkiin, lepoon, aterioihin ja sosiaaliseen vuorovaikutukseen, luodaan ympäristö, jossa lapset voivat kasvaa kaikilla aloilla. Tässä artikkelissa näyteaikataulu ja vinkit ovat lähtökohta.Ohjeet ovat lapsen havainnointi, mukautuminen tarpeen mukaan, ja donovat pelossa poiketa, kun spontaani opetushetki syntyy.

Lukemaan lisää varhaislapsuuden rutiineista ja kehityksestä Zero to Three resource library[] tarjoaa erinomaisia oppaita pikkulapsille ja esikoululaisille. Tärkeintä on pysyä läsnä, nauttia matkasta ja muistaa, että paras aikataulu on sellainen, joka pitää sekä oppimisen että naurun elossa kotona tai luokkahuoneessa.