Tiede takana vauvan vatsa hieronta: enemmän kuin hellä kosketus

Imeväishierontaa on tutkittu vuosikymmeniä, ja sen etuja on tuettu ruuansulatukseen, uneen ja lapsen vanhemmuuteen liittyvillä kiintymyksellä.Helppo, hitaat aivohalvaukset stimuloivat emättimen hermoa, mikä auttaa säätelemään ruoansulatusjärjestelmää ja edistää rauhallisuuden tilaa. National Institutes of Health[ -tutkimuksen mukaan säännöllinen hieronta voi vähentää kortisolin (stressihormonin) pitoisuuksia sekä vauvan että huoltajan osalta samalla kun se lisää oksitosiinia. ...rakas hormonini ... joka vahvistaa sidettä yli kolme tuntia päivässä, kolme päivää viikossa 2018 tutkimuksessa Pedriatrics], todettiin, että vatsan alueen hieronta voi vähentää merkittävästi kuoren pitoisuutta ja vähentää unen laatua.

Tämän tieteen ymmärtäminen auttaa huoltajia ymmärtämään, että hieronta ei ole vain ...nice touch. vaan myös terapeuttinen työkalu, jolla on mitattavissa olevia fysiologisia vaikutuksia. Vagushermo, kun se aktivoituu, hidastaa sydämen sykettä, alentaa verenpainetta ja stimuloi peristaltiikkaa.Aaltomaiset lihassupistukset, jotka työntävät ruokaa ruoansulatuskanavan läpi. Tämän vuoksi 10-minuuttinen hieronta voi usein lievittää kaasua, joka koliikki tippuu tai tarttuu vettä ei. Lisäksi oksitosiinin vapautuminen kosketuksen aikana auttaa sekä vanhempia että vauvaa tuntemaan rentoutuneempi ja liitetty, rakentaa perustan varmalle kiinnitettävyydelle.

Valmistautuminen hierontaan: Menestysvaiheen asettaminen

Onnistunut vatsahieronta alkaa kauan ennen kuin sormet koskettavat vauvan ihoa. Luo rauhallinen ympäristö: himmentää valot, poistaa häiriötekijöitä (hiljennä puhelin), ja varmista, että huone on mukavasti lämmin noin 22.24 °C (72...75 °F). Valitse tasainen, pehmeä pinta, kuten muuttuva matto, pehmustettu huopa lattialla, tai oman syli. Kättesi pitäisi olla puhdas ja lämmin; hieroa niitä yhdessä muutaman sekunnin ennen kuin aloitat. Jos käytät voiteluaine, valita hajusteet-vapaa, kylmäpaineinen kasviöljy kuten kookos-tai makea manteliöljyä. Ajoitus on yhtä tärkeää: odota vähintään 30.45 minuuttia ruokintaan välttää allergioita. [[...]]En koskaan käytä synteettinen vauvaöljyä keinotekoisia hajusteet [[[], koska ne voivat ärtyä herkkä iho.

Luen vauvasi Cues ennen kuin aloitat

Ennen kuin aloitat, vie hetken tarkkailla vauvan kehon kieltä. Rento vauva on löysät kädet ja jalat, pehmeät silmät, ja lempeä hengitys rytmi. Jos vauva kääntää päänsä pois, kaartaa selkä, tai clenches nyrkit, ne voivat olla ylistimoituja tai epämukavia. Näissä tapauksissa, lykätä hierontaa ja yrittää uudelleen. Kipu-tai hätäsignaalit myös korkea-viritetty itku, jäykkä ruumis, tai äkillinen muutos ihon väri. Luota vaistosi olet vauvan suurin puolestapuhuja. Maailman terveysjärjestön ohjeet varhaisen lapsuuden kehityksen korostaa reagoiva hoito: virittäminen vauvan kuppeja ja mukauttaminen vastaavasti rakentaa tunnetta turvallisuuden (WHOWOWOW[[]]]).

Vaiheittainen opas hellävaraiseen vatsahierontaan

Seuraava rutiini kestää noin 10 minuuttia ja voidaan lyhentää tai pidentää vauvan mielialan perusteella. []Aina käyttää tyynyjä sormien, ei vinkkejä, ja soveltaa lempeä mutta kiinteä paine. Tarpeeksi siirtää ihoa hieman ilman sisustus sitä.[[]]] Jos vauva ei pidä suoraan vatsan iskuja, voit aloittaa jalat ja rintaan ja vähitellen siirtyä vatsaan.

1. Lämmintä (1.

Aseta molemmat kädet litteä vauvan rintaan, kämmenet alas ja lyödä varovasti ulospäin kohti olkapäitä. Sitten hitaasti liu'uta kädet alas puolin vartalon lantion. Toista kolme tai viisi kertaa. Tämä keskusveto auttaa vauvan tulla tietoinen kosketuksesta ja valmistelee hermoston syvempää työtä. Se antaa myös sinulle hetken synkronoida hengitystä vauvan rytmi.

2. Clockwise Circle (3.04 minuuttia)

Käyttämällä tasainen osa kämmen tai tyynyt kaikki neljä sormea, tehdä suuria, hidas ympyrät noin vauvan navan. Siirry ]päivään[[]] vain tämä seuraa luonnollinen peristaltic liike paksusuolen. Kuvittele kello kasvot: alkaa 12 o.... (yläkulman painikkeen), lakaista noin 3 o.c., sitten 6, 9, ja takaisin 12. Jokainen ympyrä pitäisi kestää noin 3 sekuntia. Toista 10.15 kertaa. Tämä tekniikka on erityisen tehokas lievittää kaasua ja ummetusta. Jos vauvan jännittää ylös, vähentää ympyrän kokoa tai soveltaa vähemmän painetta.

3. ..............................................................................................................................................................................................................................................................

Klassinen hierontaliike, joka on nimetty vatsassa jäljitettyjen kirjeiden mukaan:

  • :[ Käyttämällä oikea indeksi ja keskisormet, piirrä pitkä pystysuora viiva alareunasta vauvan kylkiluu (vas. puoli) aina alas lonkan luuhun.
  • L.:[ Jäljitä ylösalaisin L: aloita samasta kohdasta (vasen rintakehä), siirry vaakasuunnassa vatsan oikealle puolelle ja lakaise sitten suoraan oikealle lonkalle.
  • :[ Tee hevosenkengän muoto: aloita vasemmasta lantiosta, mene ylös rintakehään, oikealle rintakehälle ja oikealle lonkalle.

Toista jokainen kirje kolme kertaa. Tämä sekvenssi matkii luonnollista polku paksusuolen ja on erityisen hyödyllistä vauvoille koliikki tai ansassa kaasua. Monet vanhemmat pitävät tätä halvaus rauhoittaa suorittaa, koska se lisää lempeä tarina. Sanon ...Rakastan sinua ääneen, kun jäljittää kirjaimet vahvistaa emotionaalinen yhteys.

4. Melontaisku (1... 2 minuuttia)

Aseta molemmat kädet litteä vauvan vatsa, sormet osoittaa kohti päätä. Vaihtoehtoiset liikkuvat kädet kuin lempeä melat: oikea käsi liukuu alas kohti vasen lonkka, kun vasen käsi liikkuu ylös, sitten kytkin. Pidä rytmi hidas ja vakaa. Tämä passiivinen liike kannustaa vapauttamaan kaasun ja rentouttaa vatsan lihakset. Jos vauva näyttää nauttivan tästä, voit pidentää sitä kaksi minuuttia; jos ne näyttävät pitkästynyt, siirtyä eteenpäin.

5. Istunnon päättäminen (1 minuutti)

Viimeistele muutama pitkä, rauhoittava iskuja alas puolin vartaloon. Kainaloista lantion. Käyttämällä molemmat kädet yhdessä. Sitten kuppi yksi käsi yli vatsan ja pidä paikoillaan 10.15 sekuntia antaa vauvan integroida tuntemuksia. Nosta kätesi hitaasti. Hellävarainen suudelma vatsassa tai pehmeä . Kaikki tehty. voi viestiä istunnon lopussa, auttaa vauvan siirtymistä takaisin leikkiä tai levätä.

Lisätekniikat COlic- ja Gas Relief -järjestelmiä varten

Perushieronta yllä toimii hyvin, mutta jotkut vauvat tarvitsevat lisäapua. Yhdistä vatsahieronta seuraaviin tekniikoihin maksimaalisen mukavuuden takaamiseksi:

  • Pyörä jalat:[] Kun vauva makaa niiden selässä, varovasti pidä sekä nilkat ja pyöräillä niiden jalat kuin he olisivat ratsastamassa polkupyörällä. Tee 10.15 toistoa, tauko, sitten toista. Tämä liike mobilisoi kaasua ja vahvistaa lonkka nivelet. Se voidaan tehdä ennen tai jälkeen vatsahieronta.
  • ] Polvet rintaan:[] Nosta molemmat polvet kohti vauvan masu ja pidä hellästi 5.10 sekuntia. Vapauta ja toista 5.18 kertaa. Tämä auttaa vapauttamaan kaasua kiinni alemman paksusuolen ja voi olla erityisen tehokas, jos kuulet kurttu tai pieni stonot.
  • Lämmin pakkaa:[] Liota pehmeä pesuliina lämpimään (ei kuumaan) veteen, väännä se ulos ja aseta se vauvasi vatsan päälle 2...3 min ennen hierontaa. Lämmin rentouttaa vatsalihaksia ja parantaa veren virtausta. []Aina testata lämpötila ranteessa ensin.[[] Jotkut vanhemmat käyttävät myös lämmintä (ei mikroaaltouunilämmitettyä) riisisukkaa, joka on kääritty puuvillakankaaseen.
  • Hieronta pitää vauvaa sivuttain asennossa vatsa rintaa vasten. Helläpaine yhdistettynä kehon lämpöön voi auttaa siirtämään kaasua ja rauhoittaa epämukavuutta.

Nämä täydentävät tekniikat ovat saaneet tukea organisaatioilta, kuten NHS[], jotka suosittelevat lempeää liikkumista ja kosketusta ensilinjan toimenpiteiksi koliikkia varten. Voit myös löytää ohjeita turvallisesta käsittelystä [ Pathoways.org]-hierontaohjelmasta, joka tarjoaa ilmaisia videoita vanhemmille.

Vinkkejä rentouttavaan ja turvalliseen kokemukseen

Johdonmukaisuus asioita. Tähtää yksi tai kaksi hieronta istuntoja päivittäin, ihanteellisesti samaan aikaan.Ehkä jälkeen aamukylpy tai ennen iltaa rehu. Ajan myötä, vauva oppii ennakoimaan rutiinin ja asettuu nopeammin. Pidä seuraavat ohjeet mielessä:

  • ]Katso merkkejä ylistimulaatio.[] Jos vauvasta tulee nynny, pysähdy ja yritä myöhemmin uudelleen. Hierontaa ei pitäisi koskaan pakottaa. Vain 3 minuuttia kestävä istunto on edelleen arvokas.
  • Puhu tai laula pehmeästi.[[]]Äänesi lisää toisen kerroksen mukavuutta. Selitä, mitä teet, tai hum tuutulaulu. Rytmikä äänen polesi, yhdistettynä kosketukseen, luo moniaistillisen kokemuksen, joka rauhoittaa hermostoa.
  • Pysy silmäkontaktissa.[ Tämä silmästä silmään -yhteys lisää oksitosiinia ja auttaa vauvaa tuntemaan olonsa turvalliseksi. Voit myös kokeilla lasten hierontapeilejä, jotka on sijoitettu sivulle, jotta näet toisensa eri näkökulmista.
  • Älä koskaan hiero koko fontanellin tai napaosan päälle.[] Jos johto ei ole täysin parantunut ja kuivunut, vältä aluetta kokonaan. Käytä lempeitä iskuja vain alavatsaan, äläkä paina napaa.
  • Käytä luonnonvaloa.[[] Fluoreselliset ylivalot voivat olla karuja.Safety different light is more staining. Simmable lamp or kynttilät (turvallinen etäisyys) voi luoda kodikkaan ilmapiirin.
  • Respect vauvan yksilöllisiä mieltymyksiä.[[]] Jotkut vauvat rakastavat pitkiä, hitaita aivohalvauksia; toiset pitävät lyhyistä, rytmikkäistä taputuksista. Kokeilu ja tarkkailla, mitkä iskut tekevät vauvasta rentouttavan eniten.

Yhteiset huolenaiheet ja turvallisuustoimenpiteet

Vaikka vatsahieronta on turvallista useimmille terveille vastasyntyneille, on tilanteita, joissa sitä olisi vältettävä tai muutettava. []Älä koskaan hieronta jos:[]

  • Vauva on napanuora tyrä, joka on hellä tai värjäytynyt.
  • Vatsassa on punoitusta, turvotusta tai ihottumaa.
  • Vauva oksentaa voimakkaasti tai hänellä on ripuli (hieronta voi pahentaa epämukavuutta).
  • Vauva syntyi ennenaikaisesti ilman lääkärin puhdistuma. Ennenaikaisesti lapset ovat herkkä iho ja epäkypsä hermosto.

Jos vauva on diagnosoitu gastroesofageaalinen refluksi (GERD), välttää vatsan paine ja sen sijaan keskittyä lempeä rinta-ja selkähalvaukset. Aina laittaa vauvan selkään hieronta.Ei koskaan vatsaan ellei erityisesti neuvo terveydenhuollon tarjoaja. Lisäohjeita lapsen turvallisuutta, ks. [Amerikkalainen Academy of Pediatrics. turvallinen käsittely suosituksia[. Lisäksi huomaa, että hierontaa ei pitäisi käyttää korvaamaan lääkärinhoitoa; jos vauvan itku on leppymätön tai mukana kuume, kysy ammatillinen neuvoja.

Milloin välttää hieronta Kaiken kaikkiaan

Lisäksi edellä, välttää hierontaa heti immunisaatioiden (pistoskohta voi olla kipeä) tai jos vauva on kuume. Jos vauva on ihosairaus, kuten ekseema, käytä hajuton öljy ja hieronta hyvin kevyesti yli koskemattomia alueita vain. Vauvojen synnynnäisiä sydänsairauksia tai lääkkeitä pitäisi tyhjentää lastenlääkäri ennen kuin alkaa säännöllisen hieronta rutiini.

Bond-kosketuksen rakentaminen

Mahahieronnan edut ulottuvat paljon ruoansulatusta pidemmälle. Näiden hiljaisten hetkien aikana muodostuneet fyysiset, emotionaaliset ja neurologiset yhteydet muokkaavat vauvasi turvallisuuden tunnetta. Ihosta ihoon -kontaktista vapauttaa oksitosiinia sekä vanhemmissa että lapsissa, mikä vähentää stressiä ja edistää emotionaalista sääntelyä. Vuonna 2020 julkaistussa tutkimuksessa [[]Flant Behavior and Development[[]], tutkijat havaitsivat, että äidit, jotka säännöllisesti hierovat vauvojensa jälkeen, ja heidän lapsensa nopeampi lukeminen, huojentaminen ja hellävaraisen kosketuksen tarjoaminen luovat luottamuksen perustan, joka kestää eliniän.

Hieronta Kun vauvasi on asuttamaton

Ei jokainen istunto on kuva-täydellinen. Jotkut päivät vauvasi voi kiemurrella, itkeä, tai kieltäytyä makaa hiljaa. Silloin, skaala takaisin: kokeile vain 2...3 minuuttia rintahalvauksia tai muutamia pyörän jalan liikkeitä samalla kun pidät vauvaa pystyasennossa rinnassa. Jopa 30 sekuntia tahallinen kosketus on arvokas. Tavoitteena ei ole täydellinen hieronta, vaan [[] positiivinen, matalapaineinen vuorovaikutus[]], joka kunnioittaa vauvan tilaa. Ajan myötä, vauva oppii, että kosketus on turvallinen ja miellyttävä, ja he voivat alkaa aktiivisesti etsiä näitä hetkiä.

Milloin etsit ammattineuvontaa

Vaikka vatsahieronta on yleensä hyödyllistä, jatkuva ruoansulatusvaikeudet edellyttää lääkärin arviointia. Ota yhteyttä lastenlääkäriin, jos:

  • Itkujaksot lisääntyvät hieronta- ja muista mukavuustoimenpiteistä huolimatta.
  • Vauvasi vatsa on kova, laajentunut tai hellä kosketus.
  • Ulosteessa on verta, vihertävän oksennuksen tai kuumeen yli 38 °C:ssa (100,4 °F).
  • Vauvasi ei liho riittävästi.
  • Hieronta näyttää tekevän vauvastasi kiihtyneemmän eikä rauhallisemman.

Nämä oireet voivat osoittaa ehtoja, kuten lehmän . maitoproteiini allergia, gastroenteriitti, tai, harvinaisissa tapauksissa, intusception. lääketieteellinen hätätapaus. Terveydenhuollon ammattilainen voi sulkea pois vakavia kysymyksiä ja voi suositella erikoistunutta lastenhieronta tekniikoita kautta sertifioitu lääkäri. Kansainvälinen yhdistys lastenhieronta (IAIM) tarjoaa hakemiston sertifioituja ohjaajia, jotka voivat opettaa sinulle pitkälle aivohalvauksia ja mukautuksia erityistarpeisiin.

Päätelmä

Esittely vastasyntynyt lempeä vatsahieronta on lahja, joka pitää antaa: se helpottaa fyysistä epämukavuutta, edistää syvä emotionaalinen side, ja voimaannuttaa sinua kuin vanhempi käytännöllinen, huumeeton työkalu rauhoittaa vauva. Luomalla rauhallinen ympäristö, oppia perusvedot, ja kuuntelemalla vauvan vihjeitä, voit muuttaa yksinkertainen päivittäin käytäntö rituaali rakkauden ja luottamuksen. Kun vauva kasvaa, nämä varhaiset kokemukset kunnioittava, ravitseva kosketus muokkaavat kykyään itse-hoidosta ja yhteyttä muihin. Aloita hitaasti, ole johdonmukainen, ja muistaa: tärkein ainesosa on lämmin, läsnä huomiota.