Mitä ottaa ensimmäisenä päivänä ulos kanssa Vastasyntynyt: Täydellinen valmistelu-opas

Ensimmäinen retki kanssa vastasyntynyt voi tuntua aivan pelottava. Olitpa suunnittelemassa nopeaa matkaa lastenlääkäri, lyhyt kävelyn ympäri naapurustoa, tai pidempi matka vierailla perheen, ahdistusta jättää turvallinen kotiympäristö pieni, hauras ihminen on todellinen ja täysin ymmärrettävä. Että solmu vatsassasi, mielen tarkistuslistan kiertelemällä mielessäsi, pelko unohtamatta jotain kriittistä.

Toisin rauhoittava mutta epärealistinen neuvo olet luultavasti kohdannut muualla, ollaan rehellisiä: ensimmäinen retki kanssa vastasyntynyt ei välttämättä ole sileä tai täydellisesti toteutettu. Vauvat ovat ihmeellisen arvaamattomia olentoja, jotka näyttävät varaavat dramaattisia hetkiä vähiten kätevä kertaa. Räjähtävät vaipat julkisissa wc-huoneissa ilman vaihtopöytää, äkillinen nälkä sulaa keskellä täynnä kauppoja, odottamaton sylki ylös yksi puhdas asu. Nämä skenaariot eivät ole vain mahdollisia, ne ovat käytännössä väistämätöntä.

Kuitenkin valmistautuminen muuttaa nämä haasteet katastrofaalisista katastrofeista hallittaviksi haitoiksi. Ero stressaavan painajaisen ja onnistuneen ensimmäisen retken välillä on usein siinä, mitä olet pakannut, miten olet suunnitellut, ja ajattelutapasi menee kokemukseen. Ylivalmistelu ei ole vainoharhaista. Se on käytännöllinen vanhemmuus, joka vähentää stressiä ja lisää luottamusta.

Tämä kattava opas kattaa kaiken mitä tarvitset tietää ulos ulos vastasyntyneen ensimmäistä kertaa, olennaisista kohteista pakkaamaan käytännön strategioihin käsitellä yhteisiä haasteita. Keskustelemme miten suunnitella perustuu oman retki tyyppi, mitä tuoda eri skenaarioita, miten hallita ruokinta ja vaippa muutoksia pois kotoa, ja vinkkejä säilyttää oma järjissäsi näiden varhaisten seikkailujen aikana.

Tavoitteena ei ole täydellisyys. Oikealla tarvikkeilla ja realistisilla odotuksilla voit navigoida ensimmäisen retken luottavaisin mielin tietäen, että olet varustettu käsittelemään mitä vastasyntynyt heittää sinua (joskus kirjaimellisesti).

Ymmärtäminen miksi ensimmäinen ulos tuntuu niin ylitsevuotava

Ennen sukellus pakkauslistoihin ja logistiikkaan, kannattaa tunnustaa, miksi poistuminen talosta vastasyntyneen kanssa tuntuu niin valtavan stressaavaa. Ymmärtäminen ahdistuksen lähde auttaa sinua käsittelemään sitä tehokkaammin.

Hallinnan ja turvallisuuden menetys[: Kotona olet luonut hallitun ympäristön kaikella mitä tarvitset käsivarren ulottuvilla .Säilyttimet, puhtaat vaatteet, ruokintatarvikkeet, mukava paikka hoitaa, tuttu ympäristö, joka rauhoittaa sekä sinua että vauvaa. Lähteminen tarkoittaa luopumista että tuloa arvaamattomalle alueelle, jossa et pääse käsiksi tarvikkeita välittömästi tai vetäytyä mukavuusalueelle.

Tuomarin pelko[: Uudet vanhemmat usein syvästi huolissaan toisten reaktioista, jos heidän vauvansa itkee lohduttomasti, tarvitsee vaippamuutoksen epämukavassa paikassa tai vaatii syöttämistä julkisesti. Havaittu tarkastelu (olipa se todellista tai kuviteltua) lisää painetta jo stressaavaan tilanteeseen.

Fysikaalinen toipuminen[: Jos olet syntymän vanhempi, olet todennäköisesti vielä toipumassa fyysisesti raskauden ja synnytyksen. Uupumus, hormonaaliset vaihtelut, ja mahdolliset epämukavuudet tekevät mitään retki enemmän haastava kuin se olisi normaaliolosuhteissa.

] Vastasyntyneet hauraus[: Vauvat vaikuttavat mahdottoman pieniltä ja haavoittuvilta, laukaisevat suojaavat vaistot, jotka tekevät niiden altistamisesta ulkomaailmalle tuntuvat vaarallisilta. Huolet bakteerien, lämpötilan säätelystä ja niiden yleisestä hyvinvoinnista voimistuvat, kun et voi heti perääntyä kodin turvaan.

Kirjallinen monimutkaisuus[: Vauvaa hoivaavienkin lyhyisiin retkiin tarvittavien tuotteiden määrä on huikea. Mielialakuorma, joka muistaa kaiken, pakata tehokkaasti ja hoitaa kaikki tarvikkeet, tuntuu myös ylitsevuotavalta.

Nämä tunteet ovat normaaleja, päteviä ja väliaikaisia. Kun saat kokemusta, retkistä tulee rutiinia eikä ahdistusta aiheuttavaa. Ensimmäiset kerrat ovat aidosti vaikeampia, mutta jokainen onnistunut matka luo luottamusta ja osaamista.

Suunnittelu ensimmäinen outing: tärkeimmät näkökohdat

Matkasuunnitelman ja aikataulun määrittäminen

Retkityyppi vaikuttaa dramaattisesti siihen, mitä sinun täytyy tuoda ja miten sinun pitäisi valmistautua. 30 minuutin kävelymatkan ympäri kortteli vaatii minimaalisia tarvikkeita verrattuna maastolentoon. Ennen pakkaamista, selkeästi määritellä:

Kesto[: Kuinka kauan olet poissa kotoa? Lyhyet retket (alle 2 tuntia) vaativat perustarvikkeita. Keskipitkät retket (2-4 tuntia) tarvitsevat lisää majoitusta. Laajennetut matkat (4+ tuntia tai yöpyminen) vaativat kattavan pakkaamisen.

Etäisyys kotoa[: Voitko helposti palata, jos jokin menee pieleen, tai oletko sitoutunut olemaan poissa? Läheisyys kotiin tarjoaa psykologisen turvaverkon ja käytännön varmuuskopion, jos unohdat kriittiset kohteet.

Purpose[: Lääketieteelliset tapaamiset, perhekäynnit, asioilla tai vapaa-ajan aktiviteetit kullakin on erilaiset vaatimukset. Lääkinnällisiin tapaamisiin voi sisältyä odotustiloja, joissa tarvitaan ylimääräistä viihdettä ja ruokintaa.

Kuljetusmenetelmä[: Ajo, kävely, julkisen liikenteen käyttö tai lentäminen kaikki nykyiset ainutlaatuiset haasteet ja pakkausnäkökohdat. Autot tarjoavat mobiilivaraston lisätarvikkeisiin. Kävely edellyttää kaiken kuljettamista henkilöstä. Julkinen kauttakulku tarkoittaa navigointia rajoitetuilla käsillä ja avaruudessa.

Sääolosuhteet[]: Lämpötila, sademäärä, tuuli ja auringon altistuminen vaikuttavat kaikki siihen, mitä vauvan on pysyttävä mukavana ja suojattuna. Tarkista yksityiskohtaiset sääennusteet, mukaan lukien tuntien ennusteet, jotka valmistautuvat muuttuviin olosuhteisiin.

Käytännössä olevat tilat[: Pääsetkö puhtaisiin kylpyhuoneisiin, joissa on vaihtopöydät, yksityistilat hoitopalveluun, ilmastonhallintaan ja muihin mukavuuksiin? Vai aiotko navigointiin ulkotiloissa tai tiloissa, joissa on rajoitettuja asuntoja?

Luo yksinkertainen kirjallinen matkareitti, mukaan lukien lähtöaika, pysähdykset tai määränpäät, arvioitu kesto kussakin paikassa, ja paluuaika. Tämä rakenne auttaa sinua pakata asianmukaisesti ja tarjoaa puitteet päivä ilman liian jäykkä.

Ajoitus Strategisesti

Kun lähdet, on melkein yhtä paljon kuin mitä tuot.[ Ajattele vastasyntyneen tyypillisiä kuvioita lähtöaikoja suunniteltaessa:

] Ruokinnan jälkeen[: Lähtö pian täyden ruokintan jälkeen tarjoaa puskurin ennen seuraavaa nälkäistuntoa, mikä vähentää todennäköisyyttä hallita syömistä pois kotoa.

Tyypillisten kimmoisa-aikojen [] välttäminen: Useimmilla vauvoilla on ennustettavissa olevia nynnyjaksoja, usein myöhään iltapäivällä tai varhain illalla.

Nukkumisaikataulujen lisäksi[: Vastasyntyneet nukkuvat usein, ja jotkut vanhemmat huomaavat selailun helpommaksi, kun vauva nukkuu suuren osan siitä (vaikka tätä ei ole taattu). Toiset pitävät mieluummin retkiä hälytysaikana, onnellisia aikoja.

Building in puskurin aika[]: Suunnitelma olla valmis 30-60 minuuttia ennen kuin sinun täytyy todella lähteä. Vauvoilla on uskomaton ajoitus tarvitseva vaippa muutoksia, ruokintaa, tai rauhoittava juuri kun yrität lähteä. Puskuri estää stressiä ja kiireinen valmistelu.

]Ei ruuhkaa, kun mahdollista[]: Ensi retkillä valitset vähemmän tungosta aikoja, jos sinulla on joustavuutta. Vähemmän ihmisiä tarkoittaa vähemmän aistien stimulointia vauvalle, helpompaa navigaatiota ja vähemmän ahdistusta arvosteluun, jos haasteita ilmenee.

Täydellinen pakkauslista ensimmäiseen outing

Vaippa ja muutos Essentials

Diapers[: Kultainen sääntö on yksi vaippa tunnissa olet ulkona, plus 2-3 extraa hyvään mittaukseen. 3 tunnin retki, pack 5-6 vaipat. Vastasyntyneet käyvät vaippojen läpi nopeammin kuin odotat, ja ottaa extrat tarjoaa mielenrauhaa. Säilytä minimi tarvitaan vaippa laukku ja pitää ylimääräisiä vaippoja autossa, jos ajaa.

Vauvapyyhkeet[: Täysi pakkaus tai matka-kokoinen säiliö riippuen retki pituus. Pyyhit palvelee lukemattomia tarkoituksia kuin vaippa muutoksia. Puhdistus kädet, pyyhkimällä sylki-up, raikastamalla itsesi, puhdistamalla pintoja ennen kuin vauvan alas.

]Portable change mat[: Monet julkiset vaihtopöydät ovat kyseenalaisia puhtaudessa. Kannettava, vedenpitävä muuttuva matto luo puhtaan esteen vauvan ja julkisten pintojen välille. Valitse sellainen, joka taittuu kompaktisti ja pyyhkii helposti.

Diaper ihottuma kerma[]: Vaikka vauva ei ole tyypillisesti ihottuma ongelmia, ovat pieni putki. Muutokset rutiininomaisissa, eri ympäristöissä, tai hieman pidempiä väliajoin muutosten voi laukaista ärsytystä.

Plastic pussit lika vaippoja[]: Kaikissa paikoissa ei ole saatavilla roskakoreja, ja et halua kantaa likainen vaippa pääpussissa. Kertakäyttöinen tuoksuinen pussit suunniteltu tähän tarkoitukseen ovat korvaamattomia.

Käsien puhdistamiseen ennen ja jälkeen muutosten, kun saippuaa ja vettä ei ole helposti saatavilla. Valitse hajuttomia, lempeitä valmistemuotoja, jotka soveltuvat usein käytettäväksi.

Burp weats[: Pack 3-4 kangas vaipat tai omistettu röyhtäilyliinat. Ne ovat hyödyllisiä sylkeä, kuolata, suojella vaatteita, pyyhkiä vauvan kasvot, ja lukemattomia muita tarkoituksia. Tulet hämmästymään, kuinka usein kurkotat niitä.

Ruokintatarvikkeet

[[LLT:0]]Imettäminen[[LLT:1]]:

Huolto tai saalius[: Jos haluat yksityisyyttä, kun imetät julkisesti, hengittävä hoitopeite antaa harkintaa. Muslin-huovat toimivat sekä monikäyttöiset peitot, jotka toimivat myös aurinkovarjoina, leikkimattoina tai kevyinä peittoina.

]Riisu tyynyt[: Estä nolata vuotoja, joita usein tapahtuu pettymyksen aikana tai kun olet poissa säännöllisestä ruokinta aikataulut. Pakkaa lisät siltä varalta, että ne kyllästyvät.

]Hoivatyyny[] (valinnainen pidempiä retkiä varten): Pienet hoitotyynyt tarjoavat tukea ja mukavuutta, vaikka monet vanhemmat ohittavat tämän vähentääkseen irtotavaraa.

Napsi kerma[: Jos sinulla on mitään epämukavuutta tai halkeilua, kerman saatavuus tarjoaa helpotusta pidennettyjen retkien aikana.

] Pullon ruokintaan :

Esimitoitettu kaava[: Yksittäispakkaus tai esitäytetty pullo poistaa mittauksen ja sekoituksen käynnissä. Retkille yli 2 tuntia, tuo riittävästi vähintään kaksi täyttä ruokintaa.

Puhdista pullot[: Kaksi pulloa vähintään, mieluiten esisteriloitu ja valmis käytettäväksi. Tuo yksi ylimääräinen enemmän kuin mitä odotat tarvitsevasi.

Pulkkuharja[: Jos olet poissa tarpeeksi kauan, että tarvitset pullojen puhdistusta ruokien välillä.

]Säilytetään pullopussi[: Pitää valmistetut pullot turvallisissa lämpötiloissa, olipa ne jäähdytetty tai lämmin.

Kostutettu vesi[: Kaavan sekoittamiseen tai pullojen puhdistamiseen hätätilanteissa. Valitse puhdistettu vesi, joka sopii äidinmaidonkorvikkeiden valmistukseen.

Vaatteet ja mukavuustuotteet

Täydelliset asumuutokset[[]: Pakkaa vähintään kaksi täyttä asun muutosta vastasyntyneellesi.Puhut, sylki ja mystiset tahrat tapahtuvat usein. Varaasut muuttavat mahdolliset katastrofit vähäisiksi haitoiksi.

]Layers for temperature regulation[]: Vastasyntyneet kamppailevat säännellä kehon lämpötila tehokkaasti. Tuo kerroksia voit lisätä tai poistaa:

  • Kevyt pitkähihainen potku
  • villatakki tai kevyt takki
  • Lämmin peitto tai unisäkki
  • Hattu (sekä aurinkohattu että lämmin hattu säästä riippuen)
  • Möyhenet, kylmänä säässä

Kaavihuovat[: Vaikka vauvasi ei olisi kapaloinut, nämä monipuoliset huovat palvelevat useita tarkoituksia.

Pacifiers[: Jos vauva käyttää tuttien, tuo 2-3. Heillä on merkittävä kyky kadota tai osua maahan pahimpina hetkinä. Kiinnitä yksi puhtaaseen tuttipidikeeseen vähentääksesi tippoja.

Muokkaa tuote[: Jos vauva on erityisen rakas, pieni täytetty eläin, tai huopa he pitävät rauhoittava, tuoda se mukavuutta vieraissa ympäristöissä.

Kuljetus- ja kuljetusvaihtoehdot

Stroller tai rattaat[]: Rattaat, joissa on kävely- tai useita pysähdyksiä, tarjoavat liikkuvan mukavuuden, säilytystilan ja vauvan nukkumaan. Valitse rattaat sopivat vastasyntyneille, joilla on oikea levälinja ja pään tuki. Rattaasta tulee komentokeskus, jossa voit koukuttaa vaippalaukkuja, tallentaa ostoskasseja ja tarjota varjoa ja suojaa.

Sikiöauton istuin[: On selvää, että ajon kannalta on tärkeää, mutta myös huomata, että monet rattaiden järjestelmät hyväksyvät auton istuimet, jolloin voit siirtää nukkuvia vauvoja häiritsemättä niitä.

Vauva kantokassi tai kääri []: Kangaskääreet, strukturoidut kantajat tai rengaslenkit pitävät vauvan lähellä jättäen kädet vapaiksi. Jotkut rattaat ovat täysin tyytyväisiä vanhemman kehoa vasten. Kantajat helpottavat hoitotyötä varovasti ja tarjoavat läheisen kontaktin monien vastasyntyneiden himoitsevat.

Stroller lisävarusteet:

  • Sadesuoja odottamatonta säätä varten
  • Sunshade- tai UV-suojaus
  • Rattaat vaippapusseja varten
  • Cup-pidike juomillesi
  • Varastokorivuori organisaatiolle

Terveys- ja turvallisuusasiat

Termometri[: Digitaalinen otsa tai aikavaltimon lämpömittarit avulla voit tarkistaa kuume, jos vauva näyttää huonovointinen aikana retki.

Peruslääkkeet (lastenlääkärin luvalla):

  • Imeväiskaasutipat koliikki- tai kaasuvaivojen varalta
  • Kuumeen alentaja (asetaminofeeni yli 2 kuukauden ikäisille imeväisille, vain lääkärin suostumuksella)
  • Kaikki määrätty lääkkeitä vauva ottaa säännöllisesti

Ensimmäinen tuki :

  • Kiinnityssiteet
  • Antibioottivoide
  • Pinsetit tikkuja varten
  • Pienet sakset
  • Suolahapon nenätipat
  • Sipuliruisku nenän tukkoisuuteen

Aurinkosuoja[: Yli 6 kuukauden ikäisille vauvoille, jos sinulle tulee aurinkoaltistus. Nuorille vauvoille priorisoida varjoa, suojavaatteita ja välttää suoraa auringonvaloa aurinkovoiteen sijaan.

]Hyväksyntä [: Yli 2 kuukauden ikäisille vauvoille, jos vierailee alueilla, joilla on hyttysiä tai punkkeja. Valitse erityisesti imeväisille tarkoitetut tuotteet ja käytä ohjeita.

Käsien sanitizer[: Sekä itsesi että puhdistuksen ennen ruokintaa tai vaipan vaihdon jälkeen, kun käsienpesua ei ole saatavilla.

Omat tarpeet

Keskittyessäsi vauvan tarpeisiin, älä unohda, että olet ihminen, jolla on myös vaatimuksia:

Säkit ja nesteytys[]: Tuo proteiinipitoisia välipaloja (pähkinät, proteiinipatukat, juustotikut) ja runsaasti vettä. Jos imetät, nesteytys on erityisen tärkeää. Matala verensokeri ja kuivuminen tekevät kaikesta vaikeampaa.

Lääkkeesi[]: Synnytyksen jälkeiset lääkkeet, kipulääkkeet, vitamiinit tai reseptit otat säännöllisesti.

Puhelinlaturi[: Kannettava akkupaketti puhelimeen, joka toimii kamerana, viestintälaitteena, karttana ja hätävarana.

Kortit ja kortit[: Vaikka useimmat paikat hyväksyvät kortteja, joissa on käteistä tarjoaa varmuuskopioita pysäköintimittareita, automaatteihin tai laitoksiin, jotka eivät hyväksy kortteja.

]Omat mukavuus kohteet[]: Aurinkolasit, huulirasva, käsivoide, hengitys minttupastillit.Pienet mukavuudet, jotka auttavat sinua tuntemaan enemmän yhteen ja vähemmän murentunut.

Extra vaatteet itse[: Vähintään, ylimääräinen paita. Vastasyntyneet ovat huomattavan lahjakkaita tuottamaan kehon nesteitä, jotka laskeutuvat huoltajia. Ottaa puhdas paita voit säilyttää arvokkuutta väistämättömien tapahtumien jälkeen.

Riisityynyt[: (jos imetät): Pakkaa ylimääräisiä, jotka ylittävät sen, mitä olet pukeutunut, koska pettäminen voi tapahtua odottamattomina aikoina, varsinkin kun olet poissa säännöllisestä ruokinta-ajasta.

Huoltoystävällinen vaatetus[: Käytä asuja, jotka helpottavat helposti imettämistä, jos tarpeen.

Järjestele vaippapussisi tehokkaasti

Hyvin järjestetty vaippa laukku on ero sujuvasti hallintaan tilanteita ja frantly kaivamalla läpi sekava kaaos. Harkitse näitä organisaation strategioita:

Käytä pussit tai pienet pussit[: Ryhmä samanlaisia tuotteita yhdessä . Ruokinta tarvikkeet yhdessä pussissa, vaihtamalla tarvikkeita toisessa, vaatteet kolmannessa. Tämän järjestelmän avulla voit nopeasti napata koko luokan tarvitset sen sijaan, että etsit yksittäisiä kohteita.

Pidä useimmat käytetyt kohteet helposti saatavilla[]: Vaipat, pyyhkeet ja röyhtäilyliinat tulisi olla ulkotaskuissa tai yläosissa, joissa voit napata ne yksikätisesti pidellessäsi vauvaa.

Asenna aina esineet samoihin taskuihin tai osiin. Tämä lihasmuisti tarkoittaa, että voit löytää asiat nopeasti ajattelematta, jopa kun olet stressaantunut tai hajamielinen.

Pakkaa iltaa ennen[[: Jos retki on aamu-tai alkupäivä, pakkaa kaikki paitsi viime hetken tuotteet (kuten valmis pullot) edellisenä iltana. Aamu valmistelu vastasyntyneen on kaoottinen ilman lisää koko vaippa laukku pakkaus.

Luo tarkistuslista[]: Käytä kirjallista tarkistuslistaa erityisesti ensi retkille, jotta mikään ei unohdu. Tarkista se ennen lähtöä ja ennen lähtöäsi kotiin.

Käytä autoasi varmuusvarastona[]: Jos ajat, pidä ylimääräisiä tarvikkeita ajoneuvossasi. Lisävaippoja, vaatteiden muutoksia, pulloja, kaavaa, huopia. Tämä kätkö tarkoittaa, että pidät vain pienen määrän vaippapussissasi ja pidät tarvittaessa varatarvikkeita.

Yhteisten haasteiden hallinta ensimmäisen lähdön aikana

Vaippamuutokset julkisissa palveluissa

Sopivien paikkojen löytäminen vaippojen vaihtamiseen on yksi yleisimmistä haasteista. Ei joka paikassa ole puhtaita, toimivia vaihtopöydiä, ja joskus sinun täytyy improvisoida:

Sijaitsevat vaihtotilat etukäteen[[]: Ennen lähtöä, tutkivat kohteet perhevessaan tai vauvaystävällisissä tiloissa. Monet ostoskeskukset, kirjastot ja suuret kaupat ovat nimenneet vanhempien huoneita, joissa on vaihtopöydät, mukavat istuimet ja yksityisyys.

Käytä autoasi[: Kun kun kun kun kunnon tilat eivät ole käytettävissä, autosi tarjoaa yksityisen, suhteellisen puhtaan vaihtoehdon. Takapenkki tai lastialue, jossa on vaihtomatto, toimii nipistä.

Vaihtelevia pöytävaihtoehtoja[]: Rattaat kallistetaan tasaiseksi, puhdas penkki vaihtomatto, tai jopa peitolla lattialla perheen vessoissa, kun pöytää ei ole.

Nopeus ja tehokkuus[[]: Julkiset muutokset eivät ole aika vapaa-ajan vuorovaikutusta. On kaikki valmiina. Tuore vaippa, pyyhkeet, hävittämispussi. Ennen riisumista vauva. Muuta nopeasti, mutta varovasti, puhuen rauhoittavasti pitää vauvan rauhallisena.

Sanitoi pinnat[: Jos käytetään julkisia vaihtopöytien, pyyhi pinta puhdistuspyyhkeillä ennen kuin lasket muuttuva matto. Älä koskaan laita vauva suoraan julkisille pinnat.

Päättäminen puhaltamalla[: Jos pelätty valtava vaippa räjähdys tapahtuu, pysy rauhallisena. Käytä copious pyyhkeet aluksi siivous, vaihda täydellinen asu viisaasti pakattu, sinetöidä likainen vaatteita muovipussiin kotipesua varten, ja muistuta itsellesi tämä on väliaikaista.

Ruokinta poissa kotoa

Ravinto julkisella paikalla :

Monet vanhemmat tuntevat huolissaan hoitotyön julkisilla alkujaan. Muista, että ruokinta vauva on luonnollista, laillista kaikkialla, ja oikeus. Se sanoi, mukavuus asiat:

Partiolaiset hiljaiset sijainnit[[]: Kirjastot, tavaratalohoitohuoneet, pysäköity auto, hiljaiset ravintolakopit tai ulkopenkit vähemmän liikennöidyillä alueilla tarjoavat rauhalliset ruokailutilat.

Käytä hoitoalan peitettä, jos se on suosittu[[]: Jotkut vanhemmat arvostavat yksityisyyttä hoitoalan kattaa tarjota, kun taas toiset pitävät niitä hankala tai epämukava vauvalle. Ei ole oikea vastaus .

]Kaksi paitaa menetelmä[]: Käytä säiliön yläosaa löysän yläpaidan alla. Nosta yläpaitaa ja vedä säiliön yläosa alas, jolloin peittoa ylä-ja alapuolella samalla kun vauva pääsee. Tämä tekniikka antaa harkintaa ilman kansia.

Harjoittele kotona[: Jos ahdistuneisuus julkisen hoitotyön huolestuttaa sinua, harjoittele edessä peilin kotona. Huomaat usein paljastat paljon vähemmän kuin kuvittelit, ja nähdä itsesi auttaa rakentamaan luottamusta.

[[LUT:0]]Julkisessa pidossa tapahtuvassa pidossa [[LUT:1]:

Etsi mukava istumapaikka[: Ruokinta kestää 15-30 minuuttia, joten etsi kohtuullisen mukava paikka istua sen sijaan, että yrittäisi syöttää seisten tai kävellen.

Lämmin pullot tarvittaessa[[]]: Jotkut vauvat hyväksyvät huonelämpötila pullot, yksinkertaistamalla retkiä. Jos vauva tarvitsee lämmin pullot, tuo eristetty pullo lämpimämpi tai pyytää ravintoloita kuumaa vettä lämmittää pullo vähitellen.

Burp perusteellisesti[[: Julkinen ei ole paikka kiirehtiä ruokintaa ja ohi röyhtäily. Ota aikaa, röyhtäily perusteellisesti, ja estää sylki-up tai epämukavuutta, joka luo lisää haasteita.

Fussissin ja itkun hallinta

Parhaista valmisteluista huolimatta vauvoista tulee joskus lohduttoman pehmeitä retkien aikana.

Movement[: Kävely, lempeä pomppiminen, heiluminen tai auto ratsastaa rauhoittaa monia järkyttyneitä vauvoja. Jos kaupassa, kävely käytävät ostoksilla voi palvella kaksinkertainen työ.

Valkoinen ääni[]: Sovellukset puhelimessa, jotka soittavat valkoista melua, hyssyttelyä tai jopa juokseva vesi voi toistaa rauhoittavia ääniä vauvoja, jotka löysivät lohdutusta kohdusta.

Feeding[: Nälkä on yhteinen syy häly. Vaikka se ei ole ollut kauan sitten viimeinen ruokinta, joka tarjoaa rinta-tai pullo usein auttaa.

Ympäristön muutos[: Joskus vauvat saavat ylistimaatiota tai tylsää. Siirtyminen hiljaisempaan paikkaan, meneminen ulkopuolelle tai varjon luominen voi palauttaa heidän mielialansa.

Skin-to-nahan kontakti[[]: Jos mahdollista, pitämällä vauvaa ihoa vasten tarjoaa mukavuutta ja sääntelyä. Jopa julkisesti, voit saavuttaa tämän alla löysät vaatteet tai huovat.

Hyväksyminen voi joutua lähtemään[[]]: Joskus kaikesta huolimatta vauvat eivät sovi. Anna itsellesi lupa leikata outings tarvittaessa. Ei ole häpeä tunnustaa vauvan tarpeet mennä kotiin, ja pakottamalla itsesi pysymään tyypillisesti tekee kaikki onnettomampia.

Luottamusta on lisättävä kokemuksen avulla

Ensimmäinen retki ei luultavasti ole täydellinen ja se on täysin kunnossa. Jokainen kokemus opettaa sinulle jotain: mitä todella käyttää vastaan mitä jäi laukkuun, miten vauva reagoi eri ympäristöissä, jotka valmistelut ovat tärkeitä ja mitä voit virtaviivaistaa ensi kerralla.

Aloita pieni[]: Ensimmäinen retki ei tarvitse olla suuri retkikunta. 20 minuutin kävelyn ympäri naapurustoa, nopea matka läheiseen puistoon, tai ajomatka kahvin hakemiseen tarjoaa matalan kentän harjoitusta. Kun luottamus kasvaa, vähitellen pidentää kestoa ja monimutkaisuutta.

Opi jokaisesta retkestä[]: Kotiin palattuaan, kun kokemukset ovat tuoreita, tee mielentilaisia tai kirjallisia muistiinpanoja: Mitä tekisit hyvin? Mitä et tarvitsisi? Mitä toivoit, että olisit tuonut? Nämä heijastukset parantavat valmistautumistasi myöhempiin retkiin.

Lopeta itsesi löysäksi[: Jos asiat eivät suju sujuvasti, vastusta halu nähdä se epäonnistumisena. Vauvat ovat arvaamattomia, ja jopa kokeneet vanhemmat ovat haastavia retkiä. Mitä merkitystä on, että yritit, oppinut, ja lähestyy seuraavaa retki uutta tietoa.

Juhla menestys[: Vaikka retki sisälsi haasteita, juhlia mitä meni oikein. Sinä lähdit talosta! Pidit vauvan turvassa ja vastasit heidän tarpeisiinsa! Palasit kotiin yhtenä kappaleena! Nämä ovat todellisia saavutuksia varhaisina vastasyntyneenä.

Muista se tulee helpompaa[]: Ylivoimainen valmistelu, ahdistuneisuus, huolellinen suunnittelu. Kaikki tämä vähenee dramaattisesti ajan myötä. Mikä tuntuu monumentaalinen nyt lopulta rutiini. Luota siihen, että olet rakentamassa taitoja ja luottamusta jokaisen retken.

Erilaisia outing-tyyppejä koskevat erityishuomiot

Lääketieteelliset ajanvarausjärjestelmät

Saapumisaika varhain[: Lääkäritoimistot ovat usein aikataulusta jäljessä, ja saapumisaika varhain antaa puskurin viime hetken ruokintaan tai vaihtamiseen ennen tapaamista.

Pack for odotushuoneen aikaa[: Tuo ruokinta tarvikkeet, viihdettä, ja kaikki, joka pitää vauvan tyytyväisenä aikana mahdollisesti pitkiä odotuksia.

Tuokaa lääketieteellistä tietoa: vakuutuskortit, lääkelistat ja kaikki kysymykset ylös, jotta ette unohda hetkessä.

Kysy ravintotiloista[]: Monissa lastentoimistoissa on yksityisiä hoito- tai pullojen valmistelualueita.

Ruokakauppa Ostos- tai juoksukauppa

Ostaa ruuhka-aikoina[: Varhainen aamu tai keskiviikko yleensä tarkoittaa vähemmän väkijoukkoja ja enemmän apua tarvittaessa.

Käytä päivittäistavaraa pickup[]: Monet kaupat tarjoavat nyt jalkakäytävän pickup. Voit "ostoksia" verkossa, ajaa ylös, ja on ruokaostoksia lastataan autoon ilman purkamisen vauvan auton istuimelta.

Vauvanvaatteet, kun mahdollista[]: Kantajat vapauttavat kätensä ostoksille samalla kun pitävät vauvan lähellä ja usein tyytyväisenä.

Pitäkää se lyhyenä aluksi[: Pitkiä ostosmatkoja ovat kunnianhimoiset ensiretket. Aloita pikaretkiin yhteen kauppaan, vähitellen jopa monipysäkkiasiakkaille.

Sosiaaliset vierailut

Aseta aikaodotukset[: Kerro isännät, että saatat joutua lähtemään suunniteltua aikaisemmin, jos vauvan täytyy mennä kotiin. Älä tunne velvollisuutta jäädä pidemmälle, kun se toimii vauvalle.

Kysy laitteista[: Ennen vierailua kysykää tilojen vaihtamisesta, hiljaisesta hoito- tai pulloruokintahuoneesta ja missä voit perustaa vauvan tavaroita.

Tuo kannettava makuutila[: Jos vierailut pitkiä aikoja, kannettava bassinetti tai leikkipiha antaa lapselle turvallisen lepotilan tuntemattomissa ympäristöissä.

Manage vierailija rajat[[]: Jotkut ihmiset haluavat pitää, koskettaa tai vuorovaikutuksessa vastasyntyneen kanssa enemmän kuin olet mukava. On okei asettaa rajoja käsien pesun, pitämällä etäisyyttä, jos sairas, ja rajoittaa pitoaikaa.

Ulkoilu

Ajankohta [: Varhainen aamu tai myöhäinen iltapäivä välttää auringon ja lämmön huippua. Keskipäivän aurinko on voimakkain ja mahdollisesti vaarallinen vastasyntyneille.

Luo varjo [: Rattaat auringonvarjot, pop-up telttoja, tai jopa suuret sateenvarjot tarjoavat varjoa. Älä koskaan jätä vauvaa suoraan auringonvaloon.

Layer vaatteet asianmukaisesti[: Mekko vauva kerrokset, jotka voidaan lisätä tai poistaa lämpötilan vaihtelu. Vastasyntyneet eivät voi säännellä lämpötilaa hyvin ja tarvitsevat apua pysyä mukava.

]Katso ylistimulaatio[]: Ulkoympäristöt tuuli, äänet ja visuaalinen stimulaatio voi hukuttaa vastasyntyneet. Katso väsyneitä tai fiksu vihjeitä osoittaa vauva tarvitsee hiljaisemman ympäristön.

Mitä luultavasti tarvitset (vaikka mitä ajattelet)

Sen vuoksi, että ei ylikuormita itseäsi, tässä ovat kohteita vanhemmat usein pakata mutta harvoin käyttää tyypillisiä retkiä:

Kirjoita leluja[: Vastasyntyneet eivät harrasta leluja paljon. Kasvosi, äänesi ja yksinkertaiset kohteet, kuten ryppyinen paperi tai pehmeä kangas, antavat riittävän stimulaation lyhyillä retkillä.

Täysi lastentarha laitteet[: Et tarvitse hoitopöytä, taipuisa vaippa kerma kokoelma, tai jokainen vempain kotoa. Perusasiat riittävät.

Liiallinen vaatteet[]: Kaksi täydellistä asunmuutosta riittää alle 4 tunnin tyypillisiin retkiin.

Monipuoliset huovat[]: Yksi laadukas monikäyttöpeite käsittelee eniten tarpeita.

Kymmenen erilaista rauhoittavaa tuotetta[]: Valitse 1-2, jotka toimivat parhaiten vauvalle (pacifier, white noise app, suosikki peitto) sen sijaan, että tuot kaikki mahdolliset vaihtoehdot.

Viimeiset ajatukset ja rohkaisu

Odotus ensimmäinen retki kanssa vastasyntynyt on usein huonompi kuin todellisuus. Vaikka haasteita varmasti nousee, olet kyvykkäämpi ja valmistautunut kuin ymmärrät. Yksityiskohtainen suunnittelu ja perusteellinen pakkaus olemme keskustelleet ei ole noin saavuttaa täydellisyyttä.

Jokainen vanhempi, joka on koskaan ottanut vastasyntyneen ulos ensimmäistä kertaa on kokenut hetkiä stressiä, epävarmuutta, tai suoraa kaaosta. Liityt pitkään perinne vanhemmat, jotka ovat selvinneet näistä varhaisista seikkailuista ja elää kertoa tarina. Mikä tuntuu ylivoimainen nyt tulee rutiini yllättävän nopeasti.

Luota vaistoihisi[. Tunnet lapsesi paremmin kuin kukaan muu, ja arviosi heidän tarpeistaan ja kyvyistäsi on pätevä. Jos jokin ei tunnu oikealta, kunnioita sitä tunnetta. Jos sinun täytyy leikata katkos, tee se ilman syyllisyyttä. Vauvasi hyvinvointi ja mielenrauha on tärkeämpää kuin kenenkään odotukset.

Anna itsellesi armoa[[]. Jos unohdat jotain, jos asiat eivät suju sujuvasti, jos päädyt sekaisin tai improvisoida. Et ole epäonnistumassa. Opetat ja sopeutua, kuten uudet vanhemmat tekevät.

Aloita rakentaa kylä[]. Keskustele muiden vanhempien kanssa heidän ensimmäisistä retkistä, niiden haasteista ja mikä auttoi heitä. Jaetut kokemukset normalisoivat vaikeudet ja tarjoavat käytännön viisautta, että yleinen neuvoja ei sovi.

Tärkeintä, muista, miksi olet rentoutumassa: alkaa integroida uuden vauvan elämääsi ulkopuolella seinät kotisi. Nämä retket auttavat vauvoja tottuvat maailmaan, tarjota sinulle tarvittavat asiat ja sosiaalinen yhteys, ja merkitä tärkeitä askeleita matkalla vanhempana. Vaikka stressi valmistautuminen, on jotain maagista katsella pieni ihmisen kokemuksia ensimmäistä kertaa.

Joten vedä syvään henkeä, tarkistaa pakkauslistan vielä kerran, ja astua ulos, että ovi luottavaisena. Olet saanut tämän. Vauva on onnekas, että on vanhempi, joka välittää tarpeeksi valmistautua niin perusteellisesti. Ja kun palaat kotiin, että ensimmäinen retki olipa se sujuva purjehdus tai seikkailunhaluinen katastrofi.