Imetysystävällisen ympäristön luominen kotona

Oman hoitotilan suunnittelu

Omistettu hoitonurkkaus muuttaa ruokinta istuntoja rauhallinen, mukava rituaali. Valitse paikka mukava nojatuoli tai kiituri, sijoitettu pois korkean liikenteen alueilla. Tukituolin käsinojat helpottaa pitoa ja vähentää selkä rasitusta pidempiä rehuja. Harkitse lisätä pieni jakkara tai ottoman nostaa jalat ja parantaa asentoa, joka vähentää jännitystä hartioissa ja kaulassa.

Pehmeä, säädettävä valaistus asettaa tunnelman. Himmennyskytkin tai pöytälamppu, jossa on matalan wattilampun, tarjoaa riittävästi valoa keskiyön ruokintaan ilman, että vauva herää. Minimoi melu pitämällä huone poissa kovalta laitteelta tai kadulle suunnatuilta ikkunoilta. Valkoinen melukone tai tuuletin voi peittää kotitalouksien äänet ja luoda johdonmukaisen kuulotaustan. Äideille, joilla on useita lapsia, vauvaportti tai ovi, joka sulkeutuu tarjoaa fyysisen esteen, joka viestittää vanhemmille lapsille, että tällä kertaa kuuluu hoitotyön dyadiin.

Lohtuvuuden ja tehokkuuden kannalta olennaiset tarvikkeet

Hoitoalueen varastointi välttämättömillä laitteilla estää keskeytykset ruokinnan aikana, mikä voi häiritä vauvan salvaa ja äidin rentoutumista. Luotettava lista sisältää:

  • Vesi ja ravitsemus:[) Suuri vesipullo, terveellisiä välipaloja kuten pähkinöitä tai myslipatukoita ja yksikätinen ruoka-astia.
  • Burp liinat ja muslin huovat:[] Pidä pino sisällä käsivarret kurota kiinni vuotoja, peittää olkapään, tai kapaloi vauvan jälkeen.
  • Hoitotyynyt ja nänni kerma:[] Absorbentti tyynyt estävät vuototahroja, ja lanolin tai kookosöljy rauhoittaa arkuutta. Putki hydrogeeli tyynyjä voi tarjota kohdennettua jäähdytys helpotusta.
  • Hoivatyyny:[] Erikoistyyny (esim. My Brest Friend tai Boppy) asettaa vauvan oikeaan korkeuteen vapauttaen äitini kädet lukitusta säätöjä varten.
  • Skin-to-skin lisävarusteet:[] Kevyt hoitopeitto tai avotakki mahdollistaa nopean, huomaamattoman pääsyn. Pieni tuuletin tai lämmitystyyny voi säätää lämpötilaa mielialan vaihteluissa.
  • Väitös ja tekniikka:[[] Puhelinlaturi, kuulokkeet ja tabletti tai kirja voivat auttaa viettämään aikaa pitkiä ryppäiden ruokintaa istuntoja.

Järjestä nämä kohteet korissa, caddy, tai pieni kärry, joka voidaan siirtää huoneesta huoneeseen. Pyörittäminen tarvikkeet viikoittain pitää ne tuoreina ja varmistaa mitään loppuu. Pieni roskakorissa lähellä on hyödyllistä kertakäyttöinen tarvikkeet.

Kumppani- ja perhetuki kotona

Äiti . Välitön tukiverkosto on ratkaisevassa asemassa ylläpitää imetys. Kumppanit voivat ottaa ruokimatta velvollisuuksia, kuten röyhtäily, vaippa, ja rauhoittaa vauvaa välillä rehut. He voivat myös tuoda vauvan äidille keskellä yötä, tai käsitellä sisaruksia niin, että hoitotyön vanhempi voi keskittyä. Perheet voivat vähentää stressiä rajoittamalla kävijöitä alkuviikkoina, tarjoamalla ruokaa ja pitämällä koti siistiä kysymättä.

Selitä sukulaisille, miksi keskeytymätön ruokinta-aika on tärkeää maidonsaannin ja side. Aseta rajat noin siirtää vauvan noin heti rehun, joka voi yliarvioida lapsen ja estää salpa. Kannusta kumppaneita osallistumaan imetyksen kuulemisia tai imetyksen luokat rinnalla äiti; tämä rakentaa käytännön taitoja ja empatiaa. [[]]Amerikkalainen Academy of Pediatrics[] korostaa, että aktiivinen isä osallistuminen kaksinkertaistaa todennäköisyyttä yksin imetyksen kuuden kuukauden ajan. Isännöidä perheen imetyksen koulutus.

Sisarusten ja häiriötekijöiden hallinta

Kun vanhemmat lapset ovat läsnä, ruokinta-aika voi tulla kaoottinen. Valmista ...hoito kori täynnä hiljainen, mukaansatempaava leluja pikkulapsille.kuvakirjoja, palapelit, täytettyjä eläimiä tai väritys lakanoita. Harkitse erityinen vain hoito-näytös tai äänikirja, että lapsi kellot vain aikana rehuja. Asettamalla ajastin ja selittää, ...minun täytyy ruokkia vauvaa 15 minuuttia, sitten me...

Jos sisarukset kamppailevat mustasukkaisuutta, kutsu heidät . auttaa noutamalla röyhtäilyliina tai taputtelemalla vauvan takaisin. Normalisoiminen imetys vähentää pitkäaikaista sisarus uteliaisuutta ja edistää myönteistä asennetta lasten hoitoa. Äidit ei pitäisi tuntea syyllisyyttä priorisoimalla ruokinta-aika.Se on lyhyt ikkuna perheen elämään, ja sen vakiinnuttaminen vakaasti hyödyttää kaikkia.

Oikeussuoja ja sosiaaliset olot

Ymmärtäminen laillinen oikeus imetys julkisilla poistaa merkittävän psykologisen esteen. Lähes kaikissa maissa julkinen imetys on nimenomaisesti suojattu lailla.[]World Health Organization[]] ja []]Kansainvälinen imetyskonsulttiyhdistys[] tarjoavat maailmanlaajuisia resurssiluetteloita. Yhdysvalloissa [[]]]edullinen hoitolaki[[] ja monet valtion lait takaavat äidille oikeuden imetysön missä tahansa hän muuten on sallittua. [ Sairauden valvonta- ja ehkäisyvirasto [[] tarjoaa valtion yhteenvetoja.

Kuitenkin sosiaalinen epämukavuus voi vielä aiheuttaa epäröintiä. Äidit voivat torjua sisäistä leimautumista valmistelemalla muutaman rauhallisen vastauksen pyyntöön peitellä: ...Olen laillisilla oikeuksillani ruokkia lastani täällä, mutta aion liikkua, jos olet epämukava.........................................................................................................................................................................................................

Vaatteet ja asusteet

Pukeutuminen julkiseen imetyksen vähentää tarvetta manipulointia. Useat vaihtoehdot tukevat huomaamaton hoito ilman kansi:

  • Huolehditaan paikkoja sisäänrakennetuilla paneeleilla:[ paitoja, jotka nostavat helmasta tai joissa on piilotettuja viiltoja, mahdollistavat täyden pääsyn. Säiliön yläosan laying alla säännöllinen paita luo helpon kaksikerroksisen järjestelmän.
  • ]Hoivaavat rintaliivit leikkeillä:[] Yksikätiset rintaliivit tekevät salpaamisesta nopeaa. Hoitotyön tarpeisiin tarkoitetut uniliivit ovat mukavammat vaatteiden alla ja venyttävät engorementaatioon.
  • ]Infinity huivit tai hampaat:[] Wo löyhästi, ne verhoutua vauvan aikana salvan ja voidaan järjestää uudelleen kattamaan altistunut iho ilman omistettua hoitotyön kansi.
  • Päivitysvaihtoehto:[] Ponchot tai cap-tyyliset villatakit tarjoavat täyden suojan ilman, että ne rajoittaisivat hengitystäsi tai vauvaa. Ne toimivat myös kevyenä peittona.
  • Käsivapaat pumppausrintsikat:[[]] äideille, jotka pumpaavat julkisissa vessoissa tai autoissa, käsittömät rintaliivit antavat heille mahdollisuuden käyttää pulloa lukemisen tai syömisen aikana.

Riippumatta vaatteen valinnan, harjoitella lukitsemista kotona samalla kun pidät vauva samassa asemassa voisit käyttää julkisesti. Oikea salpa vähentää aikaa, että rintojen on näkyvissä.

Mukavien tilojen löytäminen ja luominen

Monet julkiset paikat tarjoavat nyt nimetty imetys huoneet. Ostarit, lentokentät, museot, ja jopa jotkut urheilu areenat tarjoavat puhtaita, mukavia tiloja tuoli, pistoke, ja pesuallas. Käytä sovelluksia kuten []]Mamava[[]] tai []]]Fed Finder[]] paikantaa lähellä hoito-ystävällisiä paikkoja. Kuitenkin nämä ovat mukavuuksia, ei vaatimuksia. Jos ei ole omistettua huonetta, istuin, jossa on takapenkki, koju ravintolassa, kulma kahvilassa. Asettamalla vauvan kantaja tai vaippapussi pöydälle tarjoaa matalan näköesteen.

Pumppaamiseen julkisilla, hands-free pumppaus rintaliivit ja akkukäyttöinen pumppu tai manuaalinen pumppu mahdollistaa pumppaamisen autossa tai bussissa. Jotkut lentokentät lainaa manuaalinen pumput info pöydät. Pidä vara-akku ja cooleri laukku varastointi ilmaistua maitoa. Jos tarvitset yksityisyyttä, kysy myymälä . Asiakaspalvelupöytä, jos heillä on sopiva huone tai tyhjä toimisto. Useimmat velvoita.

Kun ruokailet ulos, valitse pöytä hiljaisemmalla alueella.Korkeat kopit tarjoavat luonnollista yksityisyyttä. Soita etukäteen varata paikka, varsinkin jos osallistut erityistapahtumaan. Pidempään retkeilyyn, pumppu ennen lähtöä niin sinulla on täysi tarjonta, ja pakkaa lisät: hoitotyynyt, pieni märkä pussi likainen vaatteita, ja muutos top itsellesi.

Negatiivisten reaktioiden käsittely ja luottamus

Huolimatta oikeudellinen suoja, joitakin yhteenottoja voi esiintyä. De-eskalaatio strategioita ovat ylläpitää katsekontakti ja rauhallinen sävy: .I.m ruokkii vauvani, ja arvostan kärsivällisyyttä. ja arvostan kärsivällisyyttä. ... Jos yrityksen henkilökunta pyytää sinua muuttamaan tai peitellä, pyytää puhua johtaja tai lainata paikallista lakia. Monet äidit kantavat pieni kortti asiaa koskeva ohjesääntö painettu. Harvoissa tapauksissa, että valitus pahenee ahdistelua, älä ryhdy pidemmälle; jätä jos tunnet olosi turvattomaksi, mutta huomaat paikan ja ajan jatkovalituksen. []Lache League International[ tarjoaa .

Positiivinen vahvistaminen on yleisempää kuin negatiivinen. Hymyilee, peukalot- ylös muilta vanhemmilta, ja utelias kysymyksiä lapsilta voi korvata harvinainen epäkohteliaisuus kommentti. Kimppuun ystävällinen tarkkailijat voivat kääntää kiusallinen hetki keskustelun normaalista lasten ruokinta.

Tukiympäristön laajentaminen työelämään

Imetyshuoneiden käyttö

Palaaminen töihin imetyksen aikana edellyttää logistiikkasuunnittelua. []Aika hoitotyön äideille laki[]] Yhdysvalloissa edellyttää työnantajilta yksityisen, ei-kylpyhuoneen tilan ja taukoajan jopa vuoden ajan vauvan syntymän jälkeen. Kansainvälisesti Kansainvälinen työjärjestö[] suosittelee vastaavia säännöksiä.Mutta monilta työpaikoilta puuttuu edelleen oma imetyshuone. Äideiltä puuttuu henkilöstöresurssit varaston uudelleenkäyttämiseksi, tyhjän toimiston tai yksityisen konferenssihuoneen käyttöön. Avainominaisuuksiin kuuluu mukava tuoli, pieni pöytä, pääsy pesualtaaseen (tai käsisanitizeriin), lukko, peili ja sähköinen pistorasia. Pieni jääkaappi maidon varastointiin on ihanteellinen.

Työnantajat hyötyvät hoitotyön työntekijöiden tukemisesta: poissaolojen väheneminen, moraalin lisääntyminen ja liikevaihdon pieneneminen.

Joustavat tauot ja pumppuaikataulut

Tyypillinen pumppaussessio kestää noin 20 minuuttia, plus asennus ja siivous. Äidit tarvitsevat kaksi tai kolme taukoa 8 tunnin työpäivässä. Joustava aikataulu, jonka avulla tulee myöhemmin tai lähtee ajoissa pumppaamaan, tai mahdollisuus työskennellä kotoa yhden päivän viikossa, voi helpottaa siirtymistä. Ilmoita tarpeistasi esimiehellesi kirjallisessa suunnitelmassa: ... Aion pumpata imetyshuoneeseen klo 10 ja klo 14 kunkin. Aion jatkaa aikataulujani muuttamalla lounastaukoa vastaavasti.

Monet äidit pumppu lounastauon aikana tai käyttää handsfree pumppuja työmatkalla. Puettava, in-bra pumppu kuten Willow tai Elvie mahdollistaa hienovarainen pumppaus kävellessä tai työpöytä. Varmista, että sinulla on varmuuskopion osat ja manuaalinen pumppu, jos virta vioittuu. Käytä jäähdytin laukku jääpakkauksia tallentaa maitoa; monet lentokentät ovat nyt mikroaaltouunit lämmitykseen, mutta voit myös käyttää matkapullo lämmitin.

Työnantajan koulutus ja politiikka

Aidosti imetysystävällisen työpaikan luominen menee yhden huoneen ulkopuolelle. Kouluttaa johtajia rintaruokinnan tuen eduista ja oikeudellisista velvoitteista. Kannustaa vertaisryhmiä sairaanhoitajien keskuudessa toimistossa; Löyhä kanava tai kuukausittainen lounaskokous voi vähentää eristäytymistä. Tarjoa oma jääkaappi ja puhdistus tarvikkeet pumpun osia. Tarjoa paikan päällä imetyskonsultti tai tuki ulkoisia kuulemisia. [ Office on Women.

Jos työnantajasi on vastustuskykyinen, kerää liittolaisia.Muut imettävät äidit, perussairaanhoidon tarjoaja ja esittele yritysasia. Kehystä se säilytys- ja hyvinvointialoitteeksi. Monet yritykset ovat siirtäneet tilaa nähtyään ROI:n.

Yhteisön ja yhteiskunnan tuki rintaruokinnolle

Imetyksen normalisointi koulutuksen avulla

Koulut, yhteisökeskukset ja terveydenhuollon tarjoajat voivat tarjota synnytystä edeltävää koulutusta, joka sisältää käytännön ohjausta hoitotyön alalla. Lastenlääkärien ja kätilöiden tulisi kysyä rintaruokinnan tavoitteista joka vierailulla ja tarjota näyttöön perustuvia resursseja. Yhteisön työpajoja, joita johtavat imetyskonsultit, yhdistettynä Q&A-istuntoihin, tarjoavat uusille vanhemmille taitoja ja luottamusta. []Amerikkalainen Akatemia perhelääkärit[ suosittelee, että kaikki vanhemmat saavat esitteen aineistoa imetyksen lakeja ja paikallista tukea.

Televisio-ohjelmat, elokuvat ja sosiaalisen median vaikuttajat, jotka kuvaavat imettämistä, auttavat osaltaan normalisoimaan tekoa. Vanhemmat voivat osallistua jakamalla rehellisiä kuvia ja tarinoita omista matkoistaan (luvalla). Hashtag #NormizeBreastfeed[]] alustoilla, kuten Instagramissa ja Twitterissä, on luotu tuki- ja koulutusyhteisöjä.

Vertaistukiryhmät ja verkkoyhteisöt

Eristäminen on yksi suurimmista esteistä imetyksen onnistumiselle.Liitytään paikalliseen tukiryhmään.Joko henkilökohtaisesti (esim. La Leche Leaguen kautta, sairaalapohjaiset äitienväliset ryhmät) tai verkossa.Tilanteessa tarjotaan reaaliaikaista neuvontaa, emotionaalista validointia ja toveruutta. Monissa kaupungeissa on .Public-tapaamisryhmissä on ... äidit kokoontuvat puistoihin tai kahviloihin syömään yhdessä. **BabyCenter-yhteisö** ja **r/breastfeed** tarjoavat 24/7 tukea tuhansilta vanhemmilta.

Kohdennettua apua varten yksityiset Facebook-ryhmät työssäkäyville äideille, keskosille tai kaksoisvanhemmille voivat jakaa erityisiä strategioita. Vertaisneuvojamalli, jossa kokeneet äidit voivat vastata puheluihin vihjepuhelimen kautta, on näyttöön perustuva ja laajalti käytetty.

Terveydenhuollon tarjoajien aktivointi

Jokainen kohtaaminen lastenlääkärin, sairaanhoitajan tai imetyksen konsultti on mahdollisuus vahvistaa tukikäytäntöjä. Sairaalakäytännöt kuten Baby-Frendly Hospital Initiative[] (BFHI) standardoi hoito iho-iho-kontakti, huone-in, ja välttämällä kaavan täydentää ellei lääketieteellisesti. Kun vastuuvapauden, terveydenhuollon tarjoaja on arvioitava lukko, painonnousua ja äidin mukavuutta. Jos kohtaat ongelmia, etsi hallituksen sertifioitu imetyskonsultti (IBCLC). **Kansainvälinen imetyskonsultti ** ylläpitää maailmanlaajuista hakemistoa.

Älä epäröi vaihtaa palveluntarjoajia, jos tunnet ei tue. Laiminlyövä asenne lääkäri voi heikentää imettää. Etsi lastenlääkäri, joka avoimesti puolustaa imettää ja pitää ajan tasalla kliinisiä ohjeita.

Advocacy ja politiikan muutos

Yhteiskunnalla imetysystävälliset ympäristöt vaativat laillista ja infrastruktuurista tukea. Edustaja palkallisen perhevapaan osalta, joka antaa perheille aikaa imettää ilman huolta työturvallisuudesta. Tuki paikallisille säännöksille, jotka edellyttävät julkisissa rakennuksissa imetystiloja tai jotka suojaavat oikeutta imetysön missä tahansa. Ota yhteyttä valittuihin edustajiisi laajentamaan ** Edustettua hoitolakia** tai ratifioimaan ** ILO:n äitiysturvasopimus**. Kirjoita paikalliselle sanomalehdelle tai koululautakunnalle kirjeitä, joissa kerrotaan imetystä sukupuolikasvatuksen opetussuunnitelmiin, opettamaan lapsille, että rinta on toimiva, ei pelkästään seksuaalinen.

**World Alliance for Breastfeed Action** (WABA) järjestää vuosittain kampanjoita, kuten Maailman imetysviikko (elokuussa 1. heinäkuuta 1997), ja kehottaa hallituksia ja yhteisöjä investoimaan imetyksen tukeen. Suuret vähittäismyyjät, kuten Target, IKEA ja Starbucks ovat tehneet julkisia sitoumuksia tervetulleiksi hoitoalan asiakkaita, ylistää heitä julkisesti ja jakaa myönteisiä kokemuksia kannustaakseen muita.

Rintaruokintaystävällinen ympäristö on rakennettu yksi perhe, yksi työpaikka, yksi yhteisö kerrallaan. Tarjoamalla käytännön resursseja, oikeudellinen tietämys, emotionaalinen tuki, ja jatkuva edistäminen, voimme varmistaa, että jokainen äiti, joka päättää imettää voi tehdä niin mukavasti, ihmisarvoa ja luottamusta.Hyöty vauvojen terveys, äidin hyvinvointi ja yhteiskunnallinen terveys.