Étape 7: La puissance de l'ignorance (attention sélective)

L'ignorance prévue, ou l'attention sélective, est mal comprise, mais peut être puissante lorsqu'elle est utilisée correctement.

Ce que signifie ignorer le plan:

• Rester présent mais ne pas s'engager avec le comportement tantrum
• Ne pas prêter attention verbale ou oculaire au tantrum lui-même
• Continuer avec ce que vous faisiez pendant que vous restez près de vous
• Reprise immédiate avec une attention positive lorsque le tantrum s'arrête

Ce que l'on prévoit ignorer ne signifie PAS:

• Abandonner votre enfant ou s'en aller complètement
• Ignorer les comportements dangereux
• Ignorer les colères enracinées dans la détresse authentique (peur, douleur, tristesse)
• L'utiliser comme punition

L'ignorance prévue est la meilleure chose pour des tantrums à la recherche d'attention où l'enfant a appris que la fonte reçoit une attention supplémentaire.

Comment mettre en œuvre le plan en ignorant en toute sécurité:

1. Assurez-vous que votre enfant est en sécurité
2. Positionnez-vous à proximité mais pas fiancé
3. Restez calme et neutre
4. Ne pas faire de contact visuel ou de réponse verbale au tantrum
5. Dès que votre enfant commence à se calmer, revenez immédiatement à la maison chaudement : « Je suis si contente que vous vous sentiez plus calme. Voulez-vous un câlin ? »

La clé est que votre attention positive revient inonder le moment où le tantrum se termine, en enseignant à votre enfant que le comportement calme gagne votre attention alors que les tantrums ne le font pas.

Étape 8 : Corégulation et connexion après la tempête

Une fois que le tantrum commence à s'affaiblir, votre travail le plus important commence : aider le système nerveux de votre enfant à revenir à la base et à se reconnecter émotionnellement.

Stratégies de connexion après la coupure de courant:

Offre confort physique (si votre enfant le veut): Un câlin, assis près, des roulis doux du dos—la connexion physique active les systèmes apaisants.

Utilisez un langage simple: "Vous aviez vraiment de grands sentiments. Ces sentiments sont partis maintenant. Vous êtes en sécurité."

Mouvez-vous sans honte: Ne faites pas de conférences, ne rehashez pas, ou exprimez la déception de votre enfant. Le tantrum est fini; reconnectez-vous et avancez.

Hydration et collations: Les tantrums sont physiquement épuisants. Offrez de l'eau et un petit snack pour les aider à se rétablir.

Activités de courte durée: Après une intensité émotionnelle, les enfants ont souvent besoin d'activités calmes, régulatrices comme la lecture de livres, le câlin ou le jeu tranquille.

Enseigner plus tard: Heures après le tantrum (pas immédiatement), vous pouvez brièvement discuter de ce qui s'est passé en utilisant un langage simple: "Rappelez-vous quand vous vous êtes énervé au sujet de la tasse bleue ce matin? La prochaine fois que vous pourriez utiliser vos mots et dire, 'Je veux la tasse bleue, s'il vous plaît.'

Cette corégulation enseigne à votre enfant que les émotions vont et viennent, qu'elles sont en sécurité même quand elles ont de grands sentiments, et que vous êtes une source constante de soutien.

Stratégies de prévention du tantrum : réduire la fréquence et l'intensité

Bien que vous ne puissiez pas éliminer complètement les tarés (et ne voudriez pas – ce sont les façons dont les enfants apprennent la régulation émotionnelle), vous pouvez réduire considérablement leur fréquence et leur intensité grâce à des stratégies proactives.

Créer des routines et des rythmes prévisibles

Les tout-petits s'épanouissent avec prévisibilité. Lorsqu'ils savent ce qui va se passer, leur système nerveux reste plus calme et ils ont moins de tantes.

Stratégies rythmiques quotidiennes:

Frais de repas et de collations constants: La faim est un déclencheur de colère majeur.

Programmes de sieste et de sommeil protégés: Les tout-petits ont considérablement réduit la régulation émotionnelle. Prioriser les siestes et la consistance au coucher, même quand c'est gênant.

Fonctions prévues du matin et du coucher: Lorsque le matin et le soir coulent de la même façon chaque jour, les tout-petits se sentent en sécurité et coopèrent plus facilement.

Plannings visuels[: Des plans d'images simples montrant la séquence de la journée aident les tout-petits à prévoir ce qui arrive.

Rhythme, pas un calendrier rigide: Vous visez un flux prévisible, pas un calendrier minute par minute. Les tout-petits ont besoin d'une certaine souplesse dans la cohérence globale.

Se préparer aux transitions

Les transitions – passant d'une activité à une autre – sont notoirement difficiles pour les tout-petits. Leurs cerveaux luttent contre le changement de vitesse, surtout quand ils laissent quelque chose de amusant.

Techniques de préparation de transition:

Avertissements: «Dans cinq minutes, il est temps de nettoyer les jouets.» «Trois minutes de plus de télévision, puis nous l'éteignons.» Les avertissements temporels aident les tout-petits à se préparer mentalement.

Timers: Les minuteurs visuels montrent le temps passant concrètement. Quand le temps s'arrête, le temps de transition est arrivé (pas négociable parce que «le minuteur l'a dit»).

Chongs: Créez des chansons pour les transitions: "Maintenant, il est temps de nettoyer, nettoyer, nettoyer nos jouets!" La musique facilite les transitions.

D'abord, la langue : « D'abord nous mettrons votre manteau, puis nous pourrons sortir. » Cela montre à votre tout-petit ce qui se passe maintenant et ce qui va se passer ensuite.

L'empathie pour la difficulté: «Je sais que c'est difficile d'arrêter de jouer. Jouer est tellement amusant!»

Construire dans le temps de traitement: Donner des avertissements plus à l'avance que vous ne le pensez nécessaire.

Apprendre le vocabulaire et la reconnaissance de l'émotion

Plus les tout-petits ont de mots pour leurs sentiments, moins ils sont susceptibles de communiquer par des tanières.

Établir une culture émotionnelle:

Nommer les émotions fréquemment: "Vous semblez frustré que la pièce de puzzle ne corresponde pas." "Votre visage me dit que vous vous sentez heureux!" "Je pense que vous pourriez être déçu."

Nommez vos propres émotions: "Maman se sent frustré quand je ne trouve pas mes clés." La modélisation du vocabulaire émotionnel enseigne à votre enfant.

Livres d'émotion: Les livres sur les sentiments aident les tout-petits à apprendre le vocabulaire émotionnel et à comprendre que toutes les émotions sont normales.

Check-ins d'émotion: Tout au long de la journée, demandez: "Comment se sent votre corps?" ou "Qu'est-ce que vous ressentez maintenant?"

: Les images montrant différents visages d'émotion aident les tout-petits à communiquer leurs sentiments en pointant.

Validez et développez: Quand votre tout-petit dit "mad", répond: "Vous êtes en colère. Votre corps se sent frustré et contrarié." Cela élargit leur vocabulaire émotionnel.

Le but n'est pas d'éliminer les grandes émotions, mais de donner aux enfants des outils pour communiquer ces émotions par des mots au lieu de comportement.

Offrez l'indépendance dans les limites

La lutte contre ce fléau crée des luttes de pouvoir et des colères. La canaliser de façon appropriée prévient les conflits.

Stratégies pour une indépendance appropriée:

Choisir tout au long de la journée: «T-shirt rouge ou chemise bleue?» «Va te chercher dans la voiture ou dois-je te porter?» «Banane ou pomme?»

"Aidez-moi" emplois: "Peux-tu m'aider à mettre les serviettes sur la table?" "Veux-tu m'aider à pousser le chariot?" Contribuer aide les tout-petits se sentent capables et autonomes.

Le temps de la pratique: Si votre tout-petit veut zipper sa veste indépendamment, construire plus de temps dans votre horaire pour qu'ils essaient.

Set up for success[: Mettez des tasses sur une tablette basse pour qu'elles puissent obtenir de l'eau indépendamment. Avoir un tabouret à l'évier pour le lavage des mains. Créer un environnement qui soutient l'indépendance.

"Faites-le moi-même" temps: Désignez des moments où votre tout-petit peut essayer les choses indépendamment sans pression dans le temps, même si c'est désordonné ou imparfait.

Célébrez l'effort: «Vous avez travaillé si dur pour mettre votre chaussure! C'est difficile, et vous avez continué à essayer!»

Lorsque les tout-petits ont de multiples possibilités d'indépendance tout au long de la journée, ils sont moins susceptibles d'avoir des effondrements massifs sur les choses qu'ils ne peuvent pas contrôler.

Maintenir les besoins fondamentaux et la réglementation sensorielle

Les besoins physiques affectent profondément la capacité de régulation émotionnelle. Les tout-petits bien reposés, bien nourris et convenablement stimulés ont beaucoup moins de tantes.

Gestion des besoins physiques:

Temps de répit: Gardez les collations saines accessibles et offrez-les de façon proactive avant que votre tout-petit ne devienne affamé et dysréglementé.

Hydration: La déshydratation affecte l'humeur et le comportement.

Protection du sommeil[: Prioriser les siestes et les premiers couchers. Un tout-petit est une bombe à retardement.

Activité physique: Les tout-petits doivent bouger leur corps avec vigueur chaque jour. L'activité physique libère le stress et aide à la régulation émotionnelle.

Sons sensoriels: Tout au long de la journée, offrir des activités sensorielles apaisantes: le jouard, le jeu d'eau, le sable, le balançoire, l'escalade.

Éviter les sur-échelonnements[ : Trop d'activités, de sorties et de transitions épuisent les tout-petits.

Attention aux signes de surcharge sensorielle: Si votre enfant est surstimulé (environnement lugubre, foules, beaucoup de stimulation visuelle), se déplacer proactivement vers un espace plus calme avant qu'un tantrum ne se développe.

Utiliser le renforcement positif et la louange spécifique

Ce que vous faites attention aux augmentations. Attraper votre enfant dans un comportement positif et spécifiquement louer il encourage plus de ce comportement.

Stratégies efficaces d'éloges[:

Spécifique plutôt que général: Au lieu de «Bonne tâche», dites «Vous avez attendu si patiemment pendant que je parlais à grand-mère. C'était respectueux.»

Effort sur le résultat: "Vous avez travaillé très dur pour construire cette grande tour" plutôt que "Vous êtes si intelligent."

La réglementation de l'émotion loue: «Vous étiez frustré quand le crayon s'est rompu, mais vous êtes resté calme et vous avez demandé un nouveau. C'était un excellent contrôle de soi!»

Feedback immédiat: Louez le comportement positif quand il se produit ainsi les tout-petits font la connexion.

L'enthousiasme authentique: Votre ton et votre langage corporel comptent. L'excitation véritable au sujet du comportement positif est plus efficace que l'éloge automatique et plat.

Choisissez-les en étant bons: Cherchez activement des moments de coopération, de douceur, de patience et d'expression émotionnelle appropriée pour les renforcer.

Beaucoup de parents dépensent beaucoup d'énergie en répondant à un comportement négatif et peu d'énergie en reconnaissant un comportement positif.

Stratégies proactives pour les situations à risque élevé

Certaines situations déclenchent des tempêtes : épiceries, restaurants, longues promenades en voiture, visites de parents.

Stratégies de situation à haut risque:

Déplacements stratégiques: Magasinez après les siestes et les repas, pas avant. Un tout-petit bien reposé et bien nourri est beaucoup plus coopératif.

Snacks et divertissements: Toujours prendre des collations, de l'eau, et de petits jouets ou livres disponibles pour les périodes d'attente.

Faire part d'attentes claires avant: "Au magasin, nous achetons des produits alimentaires. Nous n'achetons pas de jouets aujourd'hui. Vous pouvez m'aider à pousser le chariot."

Plan pour le succès: Si vous savez qu'une situation est susceptible d'être difficile, considérez si c'est nécessaire.

Avoir une stratégie de sortie[: Sachez que vous pouvez partir si une tempête survient. Parfois, simplement savoir que vous pouvez partir réduit votre stress, ce qui réduit le stress de votre enfant.

Intégrer votre enfant: Donnez-leur des emplois pendant des périodes potentiellement ennuyeuses: "Peux-tu m'aider à trouver les pommes rouges?" "Peux-tu tenir le pain?"

Soyez bref: Les tout-petits ont une endurance limitée pour les activités des adultes.

Comprendre différents types de tantrums : adapter votre réponse

Les tannes ne sont pas toutes les mêmes, et la réponse la plus efficace varie selon ce qui conduit au tantre.

Tantrums de frustration

Trigger: Votre tout-petit essaie de faire quelque chose au-delà de leur capacité actuelle – pour leur propre lait, zip leur veste, communiquer quelque chose de complexe – et ils ne peuvent pas le faire.

Ce que ça ressemble: Crying, lancer des choses, frapper l'objet offensif, détresse intense et effort

Réponse la plus efficace:

• Valider la frustration : « C'est tellement frustrant quand ça ne marchera pas ! »
• Offrez juste assez d'aide: "Laisse-moi tenir la coupe stable pendant que tu verses."
• Enseigner la résolution de problèmes : « Quand quelque chose est difficile, nous pouvons demander de l'aide. »
• Célébrez l'effort, pas seulement le succès

Dénomination/Ne pas obtenir-quoi-ils-Want Tantrums

Trigger: Vous avez dit non à quelque chose qu'ils voulaient — un jouet au magasin, un autre cookie, regardant plus de télévision.

Ce que ça ressemble: Pleurer, supplier, protester, colère contre vous

Réponse la plus efficace:

• Tenez votre limite : "La réponse est non."
• Valider les sentiments : « Je sais que vous vouliez vraiment ce jouet. C'est décevant quand on ne peut pas avoir ce qu'on veut. »
• Ne pas expliquer ou défendre de nouveau : une explication excessive ressemble à une négociation
• Permettez la déception : « Vous pouvez être triste à ce sujet. Je comprends. »

Tantrums à l'attention des yeux

Trigger: Votre tout-petit a appris que certains comportements attirent toute votre attention, même si c'est une attention négative.

Ce que ça ressemble: Des tantrums qui semblent performatifs, regardant pour voir si vous regardez, s'escalader si vous ne répondez pas

Réponse la plus efficace:

• Assurer la sécurité, puis réduire l'attention
• Restez calme et neutre
• Ne pas faire de contact visuel ou verbalement s'engager avec le tantrum
• Apportez immédiatement une attention chaude et positive lorsque le tantrum s'arrête
• À d'autres moments, inondez votre enfant d'une attention positive pour un comportement approprié

Tantrums surélevés/surstimulation

Trigger: Trop d'entrée sensorielle, trop de transitions, trop de se produire, pas assez de repos

Ce que ça ressemble: Une fonte soudaine semble « hors de nulle part », souvent après une journée chargée ou dans des environnements accablants

Réponse la plus efficace:

• Retirer immédiatement de l'environnement surstimulateur
• Réduire l'entrée sensorielle : lumières démêlées, espace calme, réduction de la conversation
• Offrez un apport sensoriel apaisant : rocking, musique douce, éclairage dim
• Sauter les moments d'enseignement— simplement les aider à se calmer
• Prévenir en regardant les signes envahissants plus tôt

Peur/détresse Tantrums

Trigger: Quelque chose de vraiment effrayant ou pénible — séparation de la personne soignante, situation inconnue, procédures médicales

Ce que ça ressemble: Crie intense, accroupie, recherche de réconfort, terreur véritable

Réponse la plus efficace:

• Fournir immédiatement confort et rassurer
• Restez près et physiquement connecté
• Valider la peur : "Le cabinet du docteur est effrayant. Je suis ici avec vous."
• Ne minimisez pas : "Tu vas bien" est moins utile que "je t'ai"
• Prévenir en préparant les enfants à de nouvelles situations

Fatigue/Hunger Tantrums

Trigger: Les besoins physiques de base ne sont pas satisfaits

Ce que ça ressemble: Brûlure émotionnelle soudaine, pleurs à des choses mineures, incapacité à gérer des frustrations normales

Réponse la plus efficace:

• Répondre immédiatement aux besoins physiques
• Réduire les demandes et les attentes
• Déplacez-vous plus tôt ou ajoutez une sieste
• Gardez les collations à haute teneur en protéines facilement disponibles
• Prévenir en protégeant les horaires de sommeil et en offrant des aliments proactifs

Reconnaître le type de tantrum vous aide à réagir le plus efficacement et vous empêche d'essayer des stratégies qui ne fonctionneront pas pour ce tantrum particulier.

Gestion des tantrums publics : la fonte de l'épicerie survive

Les tanières publiques sont particulièrement stressantes en raison de la couche supplémentaire d'embarras et de jugement (réel ou perçu) des autres.

Pourquoi les tantrums publics se sentent-ils mauvais

La perspective du parent: Vous vous sentez jugé, embarrassé et piégé. La pression pour «faire arrêter» est intense. Les réactions des autres (étoiles, commentaires, rouleaux oculaires) déclenchent votre propre réponse au stress.

La perspective de l'enfant: Les espaces publics impliquent souvent une surcharge sensorielle, une attente ennuyeuse, un manque d'activité physique et une surstimulation—une situation de tante parfaite. Ils ne « agissent pas pour vous embarrasser »—ils ont la même tante qu'ils auraient à la maison, mais dans un environnement plus difficile.

Gestion efficace du tantrum public

Restez calme malgré le public: C'est plus dur mais plus important en public. Votre présence calme compte plus que les opinions des étrangers.

Faites baisser votre voix: Plus vous vous sentez gêné, plus il est important de parler tranquillement et calmement.

Déplacez-vous dans un espace plus calme si possible: Sortez, allez à la voiture, trouvez un coin tranquille.

Utilisez un langage minimal: «Je vois que vous êtes contrarié. Nous attendons ici jusqu'à ce que vous vous sentiez plus calme.»

Ne négociez pas ou ne donnez pas : Si le tantrum est à vouloir quelque chose à quoi vous avez dit non, donner en «pour éviter une scène» enseigne à votre enfant que les tantrums publics sont efficaces.

Sécurité physique d'abord: Si votre enfant jette des objets ou s'enfuit, la sécurité physique a priorité sur l'éviter.

Ignorez les commentaires inutiles: Si quelqu'un fait un commentaire grossier, laissez-le partir. Vous faites ce qui est le mieux pour votre enfant — c'est ce qui compte.

Avoir un plan de sortie: Parfois, quitter est la meilleure option. Abandonnez votre panier d'épicerie si nécessaire. Le système nerveux de votre enfant compte plus que remplir des courses.

Que dire aux Juges-Vieilleurs

La plupart des gens sont plus compréhensifs que vous ne le pensez, mais parfois quelqu'un offre des conseils ou un jugement non sollicités.

• "Merci pour votre inquiétude, mais nous nous débrouilles bien."
• "Tous les tout-petits ont des tantrums. C'est un développement normal."
• "Nous y travaillons." (Puis, détourne-toi)
• Ou tout simplement ne répondez pas – vous ne devez pas des explications à des étrangers

Trouvez votre peuple: Si quelqu'un offre du soutien (« J'ai été là! » ou « Vous faites grand! »), acceptez-le avec gratitude. La solidarité parentale compte.

Après un tantrum public

Ne faites pas honte à votre enfant: Une fois à la maison ou dans la voiture, ne parlez pas de "embarrassing maman" ou "tout le monde vous regardait." Cela crée de la honte d'avoir de grands sentiments.

Prendre soin de vous: Les colères publiques sont stressantes. Après avoir reconnecté votre enfant, prenez un moment pour vous occuper de vous-même.

Réflexion sur les déclencheurs: Qu'est-ce qui a déclenché le tantrum? Votre enfant était-il fatigué, affamé, surstimulé? Pouvez-vous ajuster les sorties futures pour réduire les déclencheurs similaires?

Rappelez-vous que vous n'êtes pas seul: Chaque parent a vécu cela. Cela ne signifie pas que vous échouez.

Quand chercher de l'aide professionnelle : reconnaître les modèles

La plupart des tanières de tout-petit sont normales sur le plan du développement et s'améliorent à mesure que se développent les compétences linguistiques et l'autorégulation.

Red Flags suggérer un soutien professionnel pourrait aider

Fréquence et intensité du tantrum:

• Des crises quotidiennes multiples et graves qui entravent le fonctionnement de la famille
• Tantrums d'une durée constante supérieure à 30 minutes
• Aucune amélioration de la fréquence ou de l'intensité de la tantre sur plusieurs mois malgré des stratégies parentales cohérentes
• Des tantrums qui semblent s'aggraver plutôt que s'améliorer à mesure que votre enfant vieillit

Comportement agressif ou dangereux:

• Comportement agressif fréquent envers les autres (cause, mordant, coup de pied) qui ne répond pas à une intervention cohérente
• Comportement auto-injurieux (soufflement de tête, se frapper, se gratter)
• Comportement destructif (détruire des choses, blesser des animaux)
• Comportement qui met l'enfant ou les autres en danger

Relations et préoccupations sociales[:

• Les tantrums exercent une pression significative sur la relation parent-enfant
• Les frères et sœurs sont blessés ou se sentent dangereux en raison de leur comportement agressif
• L'enfant est exclu des activités ou des situations de soins en raison de son comportement
• Difficulté à établir des relations avec les pairs en raison d'un comportement agressif ou dysréglementé

Les préoccupations en matière de communication et de développement:

• Les retards de langage et de parole accompagnent le comportement de tantrum
• L'enfant semble incapable de comprendre les instructions ou de communiquer les besoins
• Autres retards de développement
• Les problèmes de traitement sensoriel semblent contribuer aux tannes

Persistance au-delà de l'âge normal:

• Intenses, des tantrums fréquents se poursuivent au-delà de l'âge de 4 à 5 ans
• Des tantrums qui semblent plus sévères que le comportement typique des tout-petits même pendant les années de pointe

Contrainte et fonctionnement parentaux:

• Vous vous sentez incapable de faire face au comportement de votre enfant
• Le stress parental affecte votre santé mentale, votre relation avec votre partenaire ou votre capacité de fonctionner
• Vous vous trouvez à répondre à votre enfant de façon que vous le regrettez (chanter, punition sévère)
• Vous avez besoin de soutien et de stratégies au-delà de ce que vous avez pu mettre en œuvre de façon indépendante

Qui peut aider

Pédiatricien: Commencez ici. Ils peuvent exclure les problèmes médicaux, évaluer le développement et fournir des références à des spécialistes au besoin.

Psychologue ou thérapeute pour enfants[ : Les spécialistes du comportement des enfants peuvent évaluer votre enfant, identifier les problèmes sous-jacents et fournir des interventions comportementales ciblées.

Praticaire d'occupation[: Si les problèmes de traitement sensoriel contribuent à la colère, les OT fournissent des stratégies de régulation sensorielle.

Phythologue de langue parlée: Si les difficultés de communication déclenchent des crises, la orthophonie peut aider votre enfant à développer des compétences linguistiques pour exprimer ses besoins.

Entraînement parente ou thérapie familiale[: Parfois, les parents ont besoin d'aide pour élaborer des stratégies efficaces ou gérer leurs propres réponses au stress. Les programmes d'encadrement parente comme la thérapie d'interaction parents-enfants (PCIT) sont fondés sur des données probantes et très efficaces.

Pédialien de développement[: Dans les cas complexes qui soulèvent de multiples préoccupations en matière de développement, les pédiatres de développement fournissent une évaluation et une coordination exhaustives des services.

De quelle aide professionnelle ressemble l'aide professionnelle

L'intervention précoce n'est pas « renoncer » ou admettre l'échec – elle donne à votre enfant (et à vous-même) des outils pour réussir.

• Évaluation complète pour comprendre les facteurs qui contribuent aux tempêtes
• Stratégies individualisées adaptées aux besoins spécifiques de votre enfant
• Formation des parents aux techniques efficaces de gestion comportementale
• Parfois, travailler directement avec l'enfant sur la régulation émotionnelle ou les compétences en communication
• Soutien continu et ajustement stratégique au fur et à mesure que votre enfant se développe

Une intervention précoce empêche les comportements de s'enraciner et améliore considérablement les résultats.

Prendre soin de soi-même : gérer son propre stress

Il est vraiment difficile de faire naître un enfant au cours des années de colère. Votre bien-être compte, non seulement pour votre propre bien-être, mais parce que les parents réglementés élèvent des enfants réglementés.

Le système nerveux du parent affecte l'enfant

Le système nerveux de votre enfant est l'apprentissage de la régulation en partie par la corégulation avec vous. Lorsque vous êtes calme, présent et régulé, le système nerveux de votre enfant apprend : « C'est ce que le calme ressent. » Lorsque vous êtes chroniquement stressé, anxieux ou dysréglementé, il est beaucoup plus difficile pour votre enfant de développer des compétences en régulation.

Il ne s'agit pas d'être parfait, mais de remarquer votre propre stress et de s'y attaquer plutôt que de l'ignorer jusqu'à ce que vous crachiez.

Stratégies d'autogestion pour les parents de tout-petits

Construire en pauses: Vous ne pouvez pas verser d'une tasse vide. Les pauses régulières de l'éducation (même les courtes) ne sont pas égoïstes – elles sont nécessaires.

D'autres attentes moins importantes: Pendant les phases de tempête intense, laissez aller certaines choses. pizza congelée pour le dîner, une maison de fond, éparpillé d'obligations sociales — c'est tout bon.

Connectez-vous avec d'autres parents: L'isolement rend tout plus difficile. Connectez-vous avec d'autres parents qui comprennent ce que vous vivez.

Dormez quand vous le pouvez: La privation chronique de sommeil réduit considérablement votre capacité de régulation émotionnelle.

Déplacez votre corps: L'activité physique réduit les hormones de stress et améliore l'humeur. Même une marche de 10 minutes aide.

Nommez vos propres émotions: Tout comme vous enseignez votre enfant, pratiquez le nom de vos propres sentiments: "Je me sens frustré et débordé en ce moment."

S'adresser à un soutien lorsque vous en avez besoin: Si vous avez des difficultés à composer avec l'anxiété, la dépression ou le sentiment d'incapacité, demandez un soutien professionnel.

Célébrez de petites victoires: Avez-vous séjourné calmement pendant un tarissement aujourd'hui? Cela vaut la peine de célébrer, même si le tarissement lui-même était rude.

Ressources et soutien supplémentaires pour les parents

Livres recommandés

Comprendre le développement et le comportement des tout-petits:

• L'enfant en plein air de Daniel J. Siegel et Tina Payne Bryson
• Discipline sans drame de Daniel J. Siegel et Tina Payne Bryson
• Comment parler si petits enfants écoutera par Joanna Faber et Julie King
• L'enfant explosif de Ross W. Greene (particulièrement utile pour les tanières intenses et fréquentes)
• Parents pacifiques, enfants heureux par Laura Markham

Comprendre le développement du cerveau:

• Le Oui Cerveau de Daniel J. Siegel et Tina Payne Bryson
• Règles de bain pour bébé par John Medina

Sites Web et organisations utiles

• Zero à trois: Information fondée sur la recherche sur le développement et le comportement de la petite enfance
• HealthyChildren.org: American Academy of Pediatrics ressource pour les parents avec des conseils fiables sur le développement et le comportement de l'enfant

Applications pour les parents et les enfants

Pour l'entraînement sur les émotions:

• Moshi: Calme, attention et histoires de sommeil pour les enfants
• Quartier du Tigre Daniel: D'après le PBS, enseigner les compétences émotionnelles
• Brève, réfléchis, fais avec du sésame: Stratégies simples de régulation de l'émotion

Pour les parents:

• Calm ou Espace d'en-tête: Outils de méditation et de gestion du stress
• Sanvello: Santé mentale et suivi du stress

Conclusion : Les tantrums sont temporaires, mais les compétences sont éternelles

Si vous êtes dans l'épaisseur des années de tarissement du bébé, il pourrait ne pas sentir cela, mais cette phase est temporaire. La plupart des tarissements des enfants diminuent naturellement dans la fréquence et l'intensité à mesure qu'ils développent de meilleures compétences linguistiques, la régulation émotionnelle, et le contrôle des impulsions.

Mais voici ce qui n'est pas temporaire : les compétences que votre enfant apprend durant cette phase durent toute une vie. Lorsque vous répondez aux tarés avec calme, validation et limites, vous enseignez à votre enfant :

• Les émotions sont normales et gérables
• Tu es en sécurité pour ressentir de grands sentiments autour des gens qui t'aiment
• Il existe des moyens sains d'exprimer la frustration et la déception
• Les limites existent et sont cohérentes, ce qui crée la sécurité
• Ils ne sont pas mauvais pour avoir de grands sentiments — ils ont juste besoin d'apprendre à les exprimer correctement

Ces leçons constituent le fondement de l'intelligence émotionnelle, des relations saines et du bien-être mental tout au long de la vie.

Les choses les plus importantes à retenir:

Les tantrums sont un développement normal, pas une manipulation ou une mauvaise éducation. Votre enfant ne vous donne pas un moment difficile – ils ont un moment difficile.

La connexion vient toujours avant la correction. Votre relation avec votre enfant est plus importante que tout résultat comportemental individuel.

Cette phase passera. Aussi difficile qu'elle soit actuellement, les tanières de tout-petit sont temporaires.

Vous faites mieux que vous ne le pensez. Dans les jours difficiles où vous vous sentez comme si vous échouez, rappelez-vous: votre enfant n'a pas besoin d'un parent parfait. Ils ont besoin d'un parent qui essaie, qui répare quand les choses vont mal, et qui continue à apparaître même quand c'est difficile.

Ce parent est toi.