טיפים לאינטליגנציה הרגשית של Preschoolers בכל יום

הבנה של אינטליגנציה רגשית בשנים הגן

אינטליגנציה רגשית (EQ) היא היכולת לזהות, להבין, לנהל את הרגשות של האדם עצמו תוך הכרה והשפעה על הרגשות של אחרים. עבור תלמידי הגן, פיתוח מערך מיומנות זה הוא קריטי כמו למידה ABCs. מחקר מראה כי ילדים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה יותר נוטים לבצע ביעילות רבה יותר, ליצור חברויות חזקות יותר, וחוות פחות קשיים התנהגותיים מאוחר יותר בחיים, בעוד ילדים מסוימים עשויים להיות אמפטיים יותר, לא יכול להיות מנומנם עם צורות רגשיות יותר, עם חיי אינטליגנציה רגשית, עם תסכולים, הוא מסוגלות, עם תסכול יומיומית, עם תסכולים, עם אקטיביים, עם תסכול רגשיות, עם אקטיביות, עם תסכולים, הוא מסוגלות יומיומית, עם אקטיביות, עם אקטיביות, עם תסכול רגשיות, עם חוויות יומיומית, עם תסכול רגשיות, עם אקטיביות, עם תסכולים, עם אקטיביות, עם תסכולים, עם אקטיביות, עם תסכולים, עם חוויות יומיומית, עם תסכול רגשיות יותר, עם תסכולים, עם תסכולים, עם תסכול רגשיות, עם תסכולים, עם תסכולים, עם תסכול רגשיות, לא יכול להיות מסוגל לפתח אקטיביות

מדוע אינטליגנציה רגשית חשובה לתומכים

בגיל שלוש עד חמש, ילדים מפתחים במהירות שפה, קוגניטיבית ומיומנויות חברתיות. אינטליגנציה רגשית מספקת את המסגרת לשימוש במיומנויות אלה ביעילות. ילד שיכול לומר "אני כועס כי לקחת צעצוע שלי" הוא הרבה פחות סיכוי להכות מאשר אחד שלא יכול לבטא את ההרגשה הזאת.אינטליגנציה רגשית גם בונה עמידות. כאשר תלמיד לומד לזהות עצב ולחפש נחמה, הם טובים יותר כדי להתמודד עם אכזבה או להרגיש אחרת, כמו משחק אמפתיה, כמו גם כן, או אובדן יכולת אחרת, או אחרת, הוא מסוגלות, כמו משחק אמפתיה.

על פי ה-FLT:0.Center for Early Childhood Mental Health ConsultationmentationFLT ( 1:1), ילדים אינטליגנטיים מבחינה רגשית מראים גם תשומת לב רבה יותר ועקשנות משימה, אשר תומכת ישירות במוכנות בית הספר.זה הופך את הטיפוח EQ לאחת ההשקעות והמחנכים המשפיעים ביותר יכול לעשות במהלך שנות הגן.

מודעות רגשית מודלית אוטומטית

ילדים לומדים כיצד להתמודד עם רגשות בעיקר על ידי התבוננות במבוגרים שסביבם.מודל מודעות רגשית לא אומר להיות מושלם - זה אומר להיות כנה.כאשר אתה מרגיש מתוסכל כי אתה שפך קפה, שם זה: "אני מרגיש מתוסכל כי עשיתי בלגן, אבל אני יכול לקחת נשימה עמוקה לנקות אותו."

השתמש בהצהרות "אני" כדי לתאר רגשות

במקום לומר "אתה עושה אותי כועס", ביטוי ל"אני מרגיש מוטרד כאשר הבלוקים נזרקים כי אני חושש שמישהו יפגע" במודלים האלה בעלות על רגשות ומראה לילדים שרגשות שייכים לאדם שחוו אותם.

איך להגות Calm Down

כשאתם חשים המומים, הפגין אסטרטגיה מרגיעה.אמר, "אני מתכוון לקחת שלוש נשימות עמוקות כדי לעזור לגוף להירגע" ילדים שרואים מבוגרים בעלי רגולציה עצמית נוטים יותר לאמץ את הטכניקות האלה.לייר את הפעולה עם תווית מילולית - חליל:0 "אני מרגיע את עצמי עם נשימה"FLT:1 - כך הילד מחבר את התחושה עם האסטרטגיה.

השתמש בכל יום בסיטואציות כמו ללמד כלים

אתה לא צריך שיעורים מיוחדים או גליונות עבודה כדי לבנות אינטליגנציה רגשית.הלמידה החזקה ביותר מתרחשת ברגעים רגילים: בשולחן ארוחת הבוקר, בחנות המכולת, במהלך הריסות אח, או בזמן ההמתנה בתור.כל אינטראקציה היא הזדמנות לתרגל שם רגשות, בהתחשב בפרספקטיבה, ופתרון בעיות יחד.

שיחות מיידיות

ארוחת ערב היא זמן טבעי לבדוק את הרגשות של כולם.לך סביב השולחן ויש לכל אדם לשתף רגע מאושר רגע מאתגר מהיום, לשאול שאלות מעקב: "מה עשית כשהרגשתי מודאג?" או "איך חברך הראה שהם שמחים?", זה מסדיר את הביטוי הרגשי ונבנה אוצר מילים.

משחק ו-Pretend Play

ילדים שמתנהגים דרך משחק.ילד שמתבצע ביקור של רופא עשוי לעבוד באמצעות חרדה על יריות.ילד שעושה בובה אומר "אני כל כך מתרגש למסיבה" הוא תרגול שמחה.הצטרפות למשחק שלהם ולרגשות שמות בעדינות שאתה צופה: "הדוד הצעצוע שלך נראה מפוחד.מה אנחנו יכולים לעשות כדי לעזור לו להרגיש בטוח?", זה מאמת את המחקר הרגשי שלהם ומעמיק את ההבנה שלהם.

« ציפייה והמתנה

מעברים – שבירת הפארק, כבה את המופע, מתכוננים למיטה – הם רגעים ראשוניים לאימון רגשי.הכרתי את הקושי: "אני יודע שקשה להפסיק לשחק.אתה מרגיש מאוכזב" ואז להציע בחירה או אסטרטגיה לנחמה: "האם אתה רוצה להיפרד מהמשחק על ידי גילוח, או לפוצץ נשיקה?", זה עוזר לילדים להרגיש שמעים ולבנות את היכולת שלהם לנהל אכזבה.

למד את האמפתיה באמצעות שאלות מוכוונות

אמפתיה מתפתחת כאשר ילדים לומדים לדמיין מה מישהו אחר מרגיש, במקום לספר לילד "להיות נחמד", לשאול שאלות שמושכות את נקודת המבט.לדוגמה, אם חבר בוכה כי המגדל שלהם נפל, אומר: "תראו את פניו של סם.איך אתה חושב שהוא מרגיש?מה נוכל לעשות כדי לעזור לו להרגיש טוב יותר?", גם אם הילד לא עונה, השאלה של צמחי החמלה.

השתמש דוגמאות של חיים אמיתיים

כאשר אחותך מתרגזת, מעכבת את הרגע והזמינה את ההשתקפות:0) "אחותך בוכה כי לקחת את הבובה שלה, איך ייתכן שהיא מרגישה?מה אתה יכול לעשות כדי לעשות דברים נכון?", השתקפות מכוונת, לא עונש, מלמד אמפתיה.

לקרוא סיפורים ודיבור על רגשות

(ב) ספרים הם מכרות זהב לבנות אמפתיה (הנקראים "מכשפים רגשיים" (כמו ⁇ :0Llama Llama Red PajamaveFLT:1) (fear), FLT:2 כאשר סופי מקבל כועס - באמת, באמת, AngryFLT 3: (FLT:4), או FLT:4 The Feelings BookFLT5 (רחבה) כפי שאתה יכול לשאול את הספר המקורי של סופי, איך אתה יכול לעשות את זה נכון לעשות?

עידוד ויבר אקספרסion of Feelings

לעתים קרובות תלמידי הגן פועלים כי אין להם מילים לתקשר רגשות עזים.למד אותם לסמן רגשות הוא מיומנות קריטית. ליצור תרשים רגשות עם הפנים להראות מאושר, עצוב, כועס, מפוחד, מופתע, גאה, להציב אותו ברמת העיניים שלהם ולפנות אליו באופן קבוע.כאשר ילד נראה מוטרד, להנחות אותם אל התרשים: "אתה יכול להצביע על איך אתה מרגיש עכשיו?", זה לא רק נותן להם קול אלא גם מפחית תסכול.

המונחים: without dismissing

אימות אינו מתכוון להסכים – פירושו להכיר את הרגש.אם ילד אומר "אני שונא אותך!", כי אתה לא נותן להם עוגייה, להתנגד לדחף להתנפח.במקום, להגיב בשלווה: "אתה מרגיש ממש כועס שאמרתי לא.זה בסדר להרגיש כועס, אבל זה לא בסדר להגיד מילים משמעיות.

הקשבה יעילה לבניית אמון

האזנה אקטיבית היא אחד הכלים החזקים ביותר לטיפוח אינטליגנציה רגשית.כאשר תלמיד הגן מגיע אליך עם דאגה, לרדת לרמת העיניים שלהם, לשים בצד הסחות דעת, ולתת להם את מלוא תשומת הלב שלך בחזרה מה ששמעת: "זה נשמע כמו שאתה מרגיש עצוב כי אמא עזבה לעבודה מבלי לומר פרידה."

ילדים שמרגישים שמעים נוטים יותר לשתף את רגשותיהם באופן גלוי.לאורך זמן, הקשבה פעילה בונה החזקות מאובטחות שהופכת את הילדים למוכנים יותר לחפש נחמה כשהם כועסים – ומסוגלים יותר לנחם את האחרים מאוחר יותר.עבור טכניקות נוספות בהאזנה פעילה עם ילדים צעירים, לראות את המשאבים מ-FLT:0NAEC (האגודה הלאומית לחינוך ילדים צעירים) 1LT:1.

צור טבלת רגשות ולהשתמש בו כל יום

תרשים רגשות הוא כלי חזותי המסייע לתלמידי הגן לזהות ולתייג את הרגשות שלהם.אתה יכול לעשות אחד עם תמונות של פרצופים (שלך, הציורים של הילד או בסגנון אימוג'י) שכותרתו עם מילים כמו "מעורר", "מחוסם", "מפרק", "קלם", "ג'אלים", ו"תתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתר" במיקום מרכזי ולהשתמש בו במהלך בוקר, לאחר בדיקה, או בדיקה, לאחר קונפליקט לפני השינה.

כדי להפוך את זה אינטראקטיבי, להוסיף חלוק עם שם הילד או תמונה קטנה שהם יכולים לעבור לרגש שהם מרגישים.עם הזמן, הטקס הזה בונה מודעות עצמית ואוצר מילים.זה גם מקנה את הרעיון שרגשות משתנים לאורך כל היום, אשר עוזר לילדים להבין כי שום תחושה לא נמשכת לנצח.

השתמש ב- Role-Playing to Practice Social Scenarios

משחק תפקידים נותן לתלמידי בית ספר מרחב בטוח להתנסות בתגובות רגשיות. השתמש בבעלי חיים, בובות או פלפטינים כדי לפעול תרחישים משותפים: שיתוף צעצוע, מבקש להצטרף למשחק, לטפל באכזבה או לומר סליחה.תן לילד לכוון את המחזה ולהציע הדרכה עדינה בעת הצורך.

לדוגמה, אם ילד נאבק עם תפנית, להגדיר מופע בובות שבו שני דובים רוצים את אותו שמיכה.שאל את הילד: "מה יכול הדוב הראשון לומר?איך אתה חושב שהנושא השני מרגיש?", תרגול זה מתורגם ישירות לאינטראקציות בעולם האמיתי.המשחק של רול-פלי בונה גם אמון כי הילד מחזיר תשובות ללא לחץ של מצב רגשי אמיתי.

« « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « « «

שגרות צפויות להפחית את החרדה ולעזור לילדים להרגיש בטוחים, וזה חיוני לצמיחה רגשית.כאשר ילד יודע מה לצפות - שגרה, ארוחות, זמן משחק, ניקוי, סיפור, מיטה - הם יכולים להתמקד האנרגיה שלהם על למידה וחיבור במקום לדאוג מה מגיע הבא. רטין גם לספק הזדמנויות טבעיות לבדיקה רגשית.

מקור:0 (FLT:0) מהאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (American Academy of PediatricssscioFLT:1) מדגיש כיצד שגרות עקביות תומכות בשיקום עצמי ובביטחון רגשי בילדות המוקדמת.

מדריך לילדים באמצעות רגשות גדולים

לתלמידי הגן יש רגשות גדולים וגופים קטנים.כאשר ילד נמצא באמצע התקף, זה לא הזמן לשיעור – זה הזמן להתחדשות משותפת.להישאר רגוע, לדבר רך, להציע נוכחות בטוחה.אמר: "אני כאן, אתה בטוח, אני עוזר לך להירגע."

למד בעיות ביחד

אחרי שהילד נרגע, שתף אותם בפתרונות פשוטים לפתרון בעיות.שאל: "מה נוכל לעשות בפעם הבאה כדי שלא תרגיש כל כך כועס?", להציע הצעות אבל לתת לילד לתרום.אפילו ילד בן שלוש יכול לבוא עם רעיונות כמו "להציל את השפודתי" או "לעבור לפינה השקטה שלי".

תמיכה במיומנויות חברתיות באמצעות Playdates

משחק ממוצב ולא מובנה עם עמיתים מספק תרגול אמיתי עבור אינטליגנציה רגשית.לפני משחק, לדבר על רגשות: "איך אתה חושב שהחבר שלך ירגיש אם אתה משתף את המכונית האהובה עליך? איך הם מרגישים אם אתה לא משתף?" במהלך המשחק, המאמן מהצד - עוזר פעוטות לנהל משא ומתן על ביצוע, מפרשים כמו זעזוע של חבר, תיקון ופגיעה ברגשות, אחרי ש"רגעו, מה הרגשת?"

שילוב רגשי וקוקולרי לשפה יומית

ככל שיש לילד רגשות, כך הם יכולים לבטא את עולמו הפנימי, לנוע מעבר מאושר, עצוב ומטורף, להכיר מילים כמו אכזבה, סקרנים, נבוכים, אסירי תודה, בודדים, אמיצים וגאים, להשתמש בהן בהקשר: "הרגשתי גאה כשניסיתי לקשור את הנעליים שלך בעצמך", או "אני רואה אותך נבוך כי אתה נופל.

תיקון בריא לאחר טעויות

"כשאתה מאבד את הסבלנות שלך או אומר משהו לא אדיב, השתמש בו כרגע הוראה." התנצל בכנות: "אני מצטער שצעקתי.הרגשתי מתוסכל, והייתי צריך להשתמש בקול רגוע שלי.בואו ננסה שוב." – מודל זה ענווה, אחריות, ותיקון – כל המרכיבים החיוניים של ילדים מנטליים רגשיים.

בניית סביבה תומכת בבית ובבית הספר

עקביות על פני מטפלים נושאים.שתף אסטרטגיות אלה עם סבים, בייביסיטר ומורים בבית הספר כך הילד מקבל את אותו אימון רגשי בכל מקום. סביבה ידידותית לרגשות כוללת רמזים חזותיים (הדברים, פינה רגועה), שגרות צפויות, ומבוגרים אשר מעדיפים את הקשר על שליטה. כאשר ילד יודע שהם לא אוהבים מה הם מרגישים, הם חופשיים לחקור את הרגשות שלהם שקופה.

עבור מחנכים והורים המבקשים תוכניות מבוססות ראיות, תוכניות למידה מבוססת-הקוד:0 (הועדה לילדים: ⁇ 1) מציעה תוכניות לימוד חברתיות-רגשיות בחסות מחקר (SEL) המשמשות אלפי בתי ספר לפני הספירה ברחבי הארץ.

מסקנה: אינטליגנציה רגשית מתפתחת באמצעות תרגול יומי

ניתוק אינטליגנציה רגשית בגן הילדים אינו דורש שיעורים מורכבים או כלים יקרים.זה קורה באינטראקציות הקטנות והעקביות של חיי היומיום - הדרך שבה אתה מדבר על הרגשות שלך, השאלות שאתה שואל כאשר חבר בוכה, נשימות העמוקות שאתה לוקח יחד כאשר הדברים משתבשים.על ידי מודל מודעות רגשית, אימות רגשות, שימוש ספרים ותפקידים, ויצירת סביבה בטוחה, אתה נותן את הבסיס של הילד שלך כי הם רגעים של חוסם חיי היומיום שלהם, לא רק כדי לאטום משימות.