למה פעילות חיצונית חשובה ל-Preschoolers

השנים טרום-בית – בגילאים שלושה עד חמישה – הן חלון קריטי לרכישת מיומנות מוטורית ופיתוח גופני כללי. ילדים צעירים מונעים באופן טבעי לנוע, ומרחבים חיצוניים מספקים את האזורים הפתוחים, שטחים מגוונים, וגירויים חושיים כי לעתים קרובות אין להם פעילויות כמו ריצה, קפיצה, טיפוס, זריקת, וחפירה לילדים לפתח מיומנויות מוטוריות גדולות יותר (באמצעות קבוצות שרירים גדולות) ומיומנויות מוטוריות בסדר (תנועות טרום של ידיים וזיכרון של ילדים פעילים יותר, אשר מדגימים, לעומת זמן, אשר ממושכים יותר, לעומת זאת, כלומר, מאשר בדיקות כושר גופניות, או יותר, או יותר, לעומת זאת, מאשר בדיקות כושר, יותר, מאשר בדיקות פונקציונליות, אשר ממושכות יותר, לעומת זאת, או יותר, מאשר זמן, יותר, יותר, מאשר שעות עבודה, מאשר ביצועים פעילים יותר, או שעות עבודה, מאשר זמן, מאשר, מאשר, מאשר תוכניות עבודה, מאשר, מאשר, מאשר, מאשר, מאשר, או שעות עבודה, מאשר, מאשר תוכניות עבודה באופן עקבי, או שעות עבודה, או שעות עבודה, מאשר זמן, או שעות עבודה, יותר, ילדים, מאשר, מאשר, מאשר, מאשר, מאשר, מאשר, מאשר, מראה באופן עקביות, מאשר, מאשר, מראה באופן עקביות, או יותר, או

מעבר למשחק הפיזי, החיצוני מציע הזדמנויות עשירות לאינטראקציה חברתית וצמיחה קוגניטיבית.התלמידים לומדים לנהל משא ומתן על פני משחקים, לשתף פעולה במשחקים, ולתקשר את הרעיונות שלהם במהלך משחק לא מובנה.הרווחים החברתיים האלה הם חשובים בדיוק כמו מטרות בית הספר כמו אבני דרך פיזיות.בנוסף, חשיפה לסביבות טבעיות קשורה ללחץ מופחת, שיפור תשומת הלב, ויצירתיות רבה יותר בילדים צעירים.

יתרונות התפתחותיים ב-Glance

  • (ב) ⁇ :0)Gross Motor Skills: FLT:1 מטפס, רץ, קופץ לחזק קבוצות שרירים גדולות ולשפר את התיאום.
  • (ב) ⁇ :0 (Fine Motor Skills: FLT:1 פעילויות כמו איסוף עלים, חופר עם כלים קטנים, או באמצעות מדרכה chalkחדד תיאום עין ו dexterity.
  • (ב) ויקרא: ויקרא: ויקרא י"א): "ה'ומ"ר ויקרא אל הארץ, איזון על יומנים, או הליכה לאורך רפידות משפר את ההסתברות - היכולת של הגוף לחוש את עמדתו בחלל.
  • (ב) 0 (Cardiovascular Health:FLT:1 Active Play מגביר את קצב הלב ונבנה סיבולת, הנחת היסוד ללב בריא.
  • (ב) מיומנויות חברתיות: ⁇ FLT:1) משחקי קופר מלמדים שיתוף, מעקב ופתרון סכסוכים בזמן אמת.
  • (FLT:0) אמון וניהול סיכונים: 1FLT:1 אתגרים פיזיים - כמו להגיע לראש מבנה טיפוס - בונה עמידות ומסייע לילדים ללמוד להעריך סיכונים בבטחה.

פעילויות חיצוניות מובילות לקידום התפתחות גופנית

1. קורסי Obstacle

קביעת קורס מכשולים פשוט היא אחת הדרכים היעילות ביותר למקד מיומנויות פיזיות מרובות בבת אחת. השתמש פריטים שכבר יש לך: ushions, hula hoops, בריכות, cones, צואה נמוכה ואפילו קופסאות קרטון.ילדים יכולים לזחול מתחת לשולחן, הופ דרך hoops להציב על הקרקע, נמנו בין cons, לטפס על ערימה קטנה של כריות, וללכת לאורך זמן כדי למקם את הראש האחורי של 2x חדש, כדי לשמור על לוח זמנים, כדי לשמור על לוח זמנים חדש, כדי לנסות, כדי לנסות את זה, כדי למנוע את זה, כדי לנסות לעצור את זה, כדי לנסות לעצור את זה בסדר גודל של לוח זמנים חדש, כדי למנוע את זה, כדי למנוע את זה, כדי למנוע את זה, כדי למנוע את זה, כדי לנקות את זה בסדר גודל של לוח זמנים חדש, כדי לנקות את זה, כדי לנקות את זה, כדי למנוע את זה, כדי לנקות את זה, כדי לנקות את זה, כדי למנוע את זה, כדי למנוע את זה, כדי לנקות את זה, כדי לנקות את זה, כדי למנוע את זה, כדי לנקות את זה, כדי לנקות את זה, כדי למנוע את זה, כדי למנוע את זה, כדי לנקות את זה, כדי לנקות את זה, כדי לנקות את זה, כדי למנוע את זה, כדי לנקות

(FLT:0)Modifications עבור רמות מיומנות שונות: ⁇ 1) עבור תלמידי בית ספר צעירים (גיל 3), להשתמש מכשולים גדולים יותר, יציבים יותר ורצף קצר יותר. עבור ילדים מבוגרים (גיל 5), להוסיף אלמנטים הדורשים מעבר לקו הבינוני, כגון ניתוק מעל מכשולים גבוהים או זחילה דרך חללים צרים.

הטבע הולך ומצוד

הליכה דרך הפארק המקומי, שביל הטבע, או אפילו החצר האחורית שלך יכול להפוך לחוויה פיזית וסנסורית עשירה.לעודד את תלמידי הגן ללכת על משטחים שונים: דשא, כבד, עפר, ריצוף, ולוח עץ הליכה.כל אחד אתגרים על פני השטח ואת כוח רגל בדרכים ייחודיות.הוספת ציידים מתפתלים כדי להמשיך ולהתבונן בהם: למצוא אבן חלקה, נוצה, עלה צהובה, כמו "יד" או "לורד" על גבי" על ידי הליכה על פני השטח הקטן, כמו "לח" על ידי הליכה על פני השטח" על פני השטח," או "לחמים" על פני השטח האחורי" על פני השטח, כמו הליכה, "לחמים" על ידי הליכה על פני השטח הקטן, "לחמים" על פני השטח" על מנת לשמור על מנת לשמור על פני השטח" על פני השטח" על משטחים" על מנת לשמור על פני השטח האחורי, "לחמים" (אפילו" על מנת לשמור על משטחים" (אפילו על משטחים" על פני השטח האחורי, כמו הליכה על משטחים" על מנת לשמור על משטחים" על משטחים קטנים, "לחמים" על משטחים" על פני השטח האחורי, "לחמים" על פני השטח האחורי, "לחמים" על משטחים" על

כדי להרחיב את הפעילות, להביא זכוכית מגדלת או שקית אוסף קטנה.יש ילדים לתאר מרקמים וצבעים, שילוב התפתחות שפה עם תנועה פיזית. 15 דקות הליכה יכול בקלות להפוך להרפתקה של 30 דקות שמשתתתתתתתפת גוף ומחשבה.

משחקי כדור

משחק עם כדורים הוא דרך קלאסית לפתח תיאום עין, מיומנויות מעקב וכוח מוטורי גולמי.עבור טרום-גנים, להתחיל עם כדורים גדולים, רך (8-10 אינץ ' בקוטר) כי הם קלים להחזיק ולתפוס.לרוץ כדור בחזרה הלוך ושוב בזמן ישיבה עם רגליים בנפרד - פעילות פשוטה זו מציגה שליטה על הקיר והתקדמות חזותית.

עבור משחק קבוצתי, משחקים פשוטים כמו "תג מתגלגל" (ילדים רולים כדור כדי לנסות להכות רגלו של רץ) ללמד ציפייה ושינויים מהירים של כיוון.תמיד להשתמש בכדורים בגיל-אפוריטים; להימנע מכדורסל קשה או כדורים כבדים שעלולים לגרום לפציעה.

4. Jumping and Hopping

קפיצה היא תנועה בסיסית שמחזקת את שרירי הרגל, משפרת את התיאום, ותומכת בפיתוח מערכת פודבארית. צור רשת "הופקוד" עם מדרכה chalk, או פשוט למשוך מעגלים על הקרקע לילדים לקפוץ לתוך.תרגול לקפוץ מעל מקל נמוך או קו, נחיתה על שתי הרגליים, ואז התקדמות כדי להתפתל על רגל אחת למשך כמה שניות.

(ב) [ה]:0 [ה] הערה בטוחה: [ה]: [ה], [ה], [ה], [ה], [ה],] , [ה], [ה]], [ה'], [ה'], [ה'], [ה'], [ה']'], [ה'], [ה'], [ה'והוא]']']'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''

5 רכיבה על צעצועים

טרימונים, איזון אופניים, מכוניות פדראליות, וקלנועים מספקים הזדמנויות מצוינות לחיזוק הרגל, היגוי, והמודעות מרחבית. עבור תלמידי בית ספר צעירים, אופניים איזון (ללא pedals) הוא אידיאלי לפיתוח כוח ליבה ומאזן דינמי לפני המעבר לפדגוגים.ילדים לומדים ללטף אזורים, להיגמל, וללעשמם באמצעות הרגליים שלהם, אשר בונה אמון ובקרת גוף במהירות, לאחר שהם מנהלים אופניים במהירות, כדי לעבור מסמן טוב יותר, כדי ליצור לחץ על אופניים או לחץ דם על פני השטח.

משחק חול ומים

דיג, לשפוך, נפיחות, ובניית חול או מים לעסוק קבוצות שרירים מרובות בגוף העליון ונמוך. דחפורים גדולים ודליים דורשים כוח זרוע וכתף; נושאת דלי מלא של חול עובד ליבת ושרירים רגל.Squeezing מים צעצועים, לשפוך מ חתיכה קטנה, או נפיחות עם כלים מצוינים לפתח שרירים ובקרת מנועים בסדר יכול לכלול בבריכה רדודה, כולל בקבוקים מתוחכמות, ואפקטים, ואפקטים (מכים) עם כלים אלה.

עבור טוויסט, לשלב חול ומים כדי ליצור בוץ - נפיחות, עובש, ופטיעת בוץ עוגות מוסיף פעילות התנגדות עבור הידיים והזרועות.תמיד לפקח על מים לשחק מקרוב; אפילו מים רדודים מציבים סיכונים טובעים.

« טפס על מבנים

מטפסי משחקים, חדרי כושר ג'ונגל נמוכים, ותכונות טבעיות כמו יומני שנפל או ערמות סלע עדינות הם מושלמים לפיתוח כוח גוף עליון, תיאום והערכה סיכון. טיפוס עוזר לילדים ללמוד אחיזה, למשוך, ולהעביר את הגוף שלהם בחלל, לבנות זיכרון שרירים ומודעות מרחבית! עבור חלופה הביתה, להשתמש בצואה צעד sturdy בבטחה ממוקם על אדפט רך, סולם קטן, אפילו לפקח על קוביה קטנה, לבחור גבהים עצמיים נמוך יותר מאשר לטפס על ילדים קטנים יותר מאשר לטפס גבוה יותר (עד) עם 4 רגליים למטה.

משחקי פרדוקס

אם יש לך קבוצה של לפחות שלושה או ארבעה ילדים, משחק מצנח (או גליון מיטה גדול) מציע כיף שיתופי מתפתח כוח גוף עליון וקצב.החזקת הקצוות והורדת ה-Fishesute למעלה ולמטה, רץ מתחת לפני שאחרים מחזיקים אותו, או למנוע כדורים רכים על גבי העליון דורש תנועות ידיים ומשחקי צוות מתואמות (משלבים כדורי רך מחוץ לאולם) ומצנחמים מאחורי הקלעים (לכים) והופכים את ה-"מפרקים"לכים"ל"ל"לפרקים"ל"ל"ל"לפרקים) ו-"לעמודים"לעמודי תזמון"ל"ל" (לעמוד" (מ) ו"לחזור) ו" (לעזור) ו"לחזור) תזמון) ו"לחזור על פני קבוצת תזמון, "ל" (לחזור על פני קבוצת תזמון, "לחזור של תזמון" (לחזור על פני קבוצת תזמון, "לעמוד" (ל" (לחזור) ו" (לעמוד על גבי תזמון) ו" (לחזור) ו" (לעמוד על פני קבוצת תזמון) ו" (לעמוד על פני קבוצת תזמון) ו" (ל"

משחקי ריקוד ותנועה

מוסיקה חיצונית ותנועה הם מניעים חזקים לפעילות גופנית.נגן שירים עם פעימות ברורות (למשל, "We Will Rock You" או כל שיר פעולה של ילדים) ולעודד ילדים לקפוץ, ספין, ריצוף, מתפתל, ונערקים. משחקים כמו "ריקוד מקפיא" לשפר את השליטה הגופנית ואת האיזון - ילדים צריכים להפסיק להעביר את הרגע שבו המוסיקה מפסיקת, אשר מעבירה שליטה כדי לשנות את התיאום, כדי לעזור לילדים "לגנובים" ולפקחים," את קצבי לחץ דם, "לעזור" כדי לעזור למחול" כדי "לעזור" כדי למחול" את הגוף שלהם," או "לעזור" כדי "לעזור" כדי "לדוד" כדי לעזור ל" כדי "לעזור" כדי ללמד" כדי למחול" כדי למחול" כדי לעזור לילדים," כדי למחוללעזור ל" את התנועה," כדי לעזור ל" כדי למחול, "לעצב" את הגוף שלהם, "לעזור" כדי לעזור לילדים," כדי לעזור למחול," כדי לעזור לרוקד" כדי לעזור ל" כדי למחול, "לעזור לרוקד" כדי לעזור למחול," לחץ דם," כדי לעזור ל" כדי לעזור למחול, "ל, "ל,"

10. Gardening

משימות גינון פשוטות כמו חפירת חורים, משיכת עשבים, צמחי מים, נושאים שקיות קטנות של אדמה, ולקקט ירקות כרוכות במגוון רחב של תנועות וקבוצות שרירים.השווה לשתול זרע, להגיע למים סל תלוי, ותופס כלים קטנים לתרום כוח פונקציונלי ו dexterity. Preschoolers יכול לעזור זרעים, למשוך אחריות, למשוך צינורות, למלא מים עם קמצוץ (יכול) עם מים מזיקים, כדי ליצור "אזור חיס" או" (כמוני) עם מים) עם מים, כדי ליצור גם כן, כדי ליצור "מ" חומר גופני מתאים יותר, או "לקט" (כמו" (כמו גם) עם מים) כדי ליצור "לצמצם" (כמו גם כן, כדי ליצור פעילות גופנית).

כיצד לעודד תלמידים חסרי מצפון

לא כל ילד באופן טבעי gravitate לקראת משחק חיצוני פעיל.חלק עשויים מעדיפים פעילויות שקטות או מקורה כמו ציור או בניין עם בלוקים. לעודד השתתפות, להתחיל עם מפגשים קצרים, מרתקים של רק 5 עד עשר דקות, בהדרגה להגדיל את משך הזמן ככל שהנוחות של הילד גדל.מודל התנהגות פעילה בעצמך: ילדים נוטים הרבה יותר להצטרף כאשר הם רואים מבוגרים וכיף.

המונחים: Outside Play

בעוד היתרונות של פעילות חיצונית הם עצומים, בטיחות נותרה בראש סדר העדיפויות.תמיד לבדוק אזורי משחק עבור סיכונים כגון אובייקטים חדים, צמחים רעילים, מבנים לא יציבים, או משיכת סיכונים כמו שורשים חשופים.להבטיח כי הציוד הוא גיל-מופת במצב טוב (לא חלים על כריכים), חסימת עץ LT2, או חבלים שבורים).

משחק בחוץ יומין Routines

עקביות היא המפתח לפיתוח מיומנויות פיזיות ולהרגלים בריאים לכל החיים.איי עבור לפחות שעה של משחק חיצוני פעיל בכל יום, שבורה לפגישות ניתנות לניהול של 15-20 דקות.שלב זמן בחוץ לשגרה יומית: הליכה של 10 דקות אחרי ארוחת הבוקר, טיול לפארק בשעות אחר הצהריים, או כמה דקות של קפיצה על הדשא לפני ארוחת הערב.

שינויים עונתיים כדי לשמור על ילדים מעורבים

בכל עונה מציע הזדמנויות ייחודיות לפעילות גופנית חיצונית: ב-FLT:0spring and SummerFelo: 1, משחקי מים, פעילויות גן, ועוד הליכה הם אפשרויות טבעיות. Add מתפזרים, חלקת ומפוזרים מים לסיבובי אוויר קשים, או כדור הארץ, כדי למצוא את העריצים הרגילים של כדור הארץ, רק כדי לחפש את הבוץ (לבוש במגפיים וחליפה שלג)

תפקיד הקהילה והמרחבים החיצוניים

הפארקים המקומיים, שמורות טבע, מגרשי בית ספר וגנים קהילתיים הם משאבים יקרי ערך לפיתוח הגופני של תלמידי בית הספר, קהילות רבות מציעות קבוצות הורים-לנדלר, טיולי סיפור (עמודי ספר שהונחו לאורך נתיב הליכה), או מפגשים מחוץ ליוגה המיועדים לילדים צעירים.לדוגמא של פעילויות בריאות לא רק תכונות חדשות לתנועה אלא גם מטפח קשרים חברתיים עם משפחות אחרות, להמלצות מבוססות ראיות, ל-FDC:

מחשבות אחרונות

השנים בגן-הספר הן חלון זהב להקמת דפוסי תנועה ואהבה לפעילות גופנית.על ידי שילוב של מגוון פעילויות בחוץ לחיי היומיום, הורים ומחנכים יכולים לתמוך בתלמידים בבניית כוח, תיאום, איזון וביטחון. המפתח הוא להמשיך לשחק כיף, מגוון ובטוח.ילדים שחווים את השמחה של מעבר בחוץ נוטים הרבה יותר לשאת את ההרגלים הבריאים האלה בבית הספר היסודי ומעבר לכל קפיצה, כל ילד, מצטנן, ובודד יותר, כל פעם, כדי ליצור מחסומים בריאים יותר, כל ילד, ולגדולים יותר, כל פעם, יש יותר, כל פעם, יש יותר, כל ילד, יש יותר, יש יותר, כל פעם, יש יותר, יש יותר, כל אחד מהם, וקטן יותר, יש יותר, יש יותר, כדי להיות יותר, כדי להיות יותר, כדי להיות יותר, כל אחד מהם, יש יותר, ולעבור יותר סיכוי גבוה יותר, כל אחד מהם, כדי להיות יותר, כל אחד מהם, כל אחד מהם, כדי להיות יותר, כדי להשיג יותר, כדי להשיג יותר, כדי להשיג יותר, כל תינוק פתוח יותר, כל תינוק חזק יותר, יותר, כדי להיות יותר סיכוי גבוה יותר, כדי להיות יותר, יש צורך יותר, כדי להשיג יותר, כדי להשיג יותר, כל אחד מהם, אז, כל אחד מהם, כדי להשיג יותר, כל אחד מהם