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3-5 साल के लिए 30 सर्वश्रेष्ठ आउटडोर गतिविधियां: सक्रिय प्ले के लिए पूर्ण गाइड

आपके तीन वर्षीय में बाउंडलेस एनर्जी है। वे सुबह से बिस्तर तक दौड़ते, कूदते, चढ़ाई करते हैं और पता लगाते हैं। थकावट महसूस करते हुए, लेकिन यहां वास्तविकता है: यह अविश्वसनीय फट शारीरिक गतिविधि सिर्फ नहीं है - यह कैसे प्रीस्कूलर्स मोटर कौशल, संज्ञानात्मक क्षमताओं और सामाजिक क्षमता विकसित करते हैं, वे पूरे जीवन में उपयोग करेंगे ।

प्रीस्कूल वर्ष (3-5 की आयु) भौतिक विकास के लिए एक महत्वपूर्ण खिड़की का प्रतिनिधित्व करते हैं। इस उम्र के बच्चे कुल मोटर कौशल को परिष्कृत कर रहे हैं जैसे कि चल रहा है और कूदना, लेखन, निर्माण शक्ति और समन्वय जैसे कार्यों के लिए ठीक मोटर नियंत्रण विकसित करना, स्वस्थ गतिविधि पैटर्न स्थापित करना और जोखिम का आकलन करना सीखना।

आउटडोर गतिविधियाँ इस विकास के लिए सही माहौल प्रदान करती हैं। प्रकृति इनडोर स्थानों की बाधाओं से संतुलन चुनौतियों, संवेदी समृद्ध अनुभवों, सामाजिक संपर्क के अवसरों और स्वतंत्रता के लिए विभिन्न इलाके को चलाने के लिए अंतरिक्ष प्रदान करती है।

फिर भी कई माता-पिता खेल के मैदान की यात्राओं की एक ही थकावट दिनचर्या से परे जाने के लिए संघर्ष करते हैं। जबकि खेल के मैदान अद्भुत हैं, प्रीस्कूलर्स विविधता और नवीनता पर चलते हैं। उनके आउटडोर अनुभवों को और अधिक विविध रूप से विकसित किया गया है।

यह मार्गदर्शिका 30 आकर्षक आउटडोर गतिविधियों को विशेष रूप से 3-5 साल के लिए डिज़ाइन की गई है, जो विकासात्मक लाभों द्वारा आयोजित की जाती है। चाहे आप उच्च ऊर्जा वाले खेल, शांत प्रकृति अन्वेषण, रचनात्मक परियोजनाओं, या सामाजिक गतिविधियों की तलाश में हों, आपको ऐसे विकल्प मिलेंगे जो आपके प्रीस्कूलर को सक्रिय, व्यस्त रखने और खेलने के माध्यम से सीखने के लिए काम करते हैं।

क्यों प्रीस्कूलर्स के लिए आउटडोर गतिविधियों मैटर

विशिष्ट गतिविधियों की खोज से पहले, आइए समझते हैं कि आउटडोर क्यों खेल आवश्यक है - वैकल्पिक नहीं - स्वस्थ बच्चे के विकास के लिए।

भौतिक विकास लाभ

Gross मोटर कौशल mastery[: प्रीस्कूलर्स मौलिक आंदोलन पैटर्न को पूरा कर रहे हैं जो सभी भौतिक गतिविधियों के लिए नींव बनाते हैं। रनिंग, जंपिंग, हॉपिंग, चढ़ाई, फेंकना, पकड़ने और संतुलन सभी सक्रिय आउटडोर खेल के माध्यम से विकसित होते हैं।

]CDC की सिफारिश की जाती है कि प्रीस्कूलर्स को दैनिक रूप से कम से कम 3 घंटे की शारीरिक गतिविधि प्राप्त होती है - जहां अंतरिक्ष और स्वतंत्रता प्राकृतिक आंदोलन को प्रोत्साहित करती है, वहां पहुंचने के लिए बहुत आसान लक्ष्य है।

]Strength और धीरज इमारत : चढ़ाई संरचनाएं, खेल चल रहा है, और सक्रिय खेल मांसपेशियों की ताकत और कार्डियोवैस्कुलर धीरज का निर्माण करते हैं। ये जिम वर्कआउट नहीं हैं - वे प्राकृतिक शक्ति प्रशिक्षण मज़ा के रूप में विलुप्त हो गए हैं।

Balance and समन्वय: विभिन्न बाहरी इलाके-ग्रह, मल्च, रेत, बजरी, पहाड़ियों, और असमान सतहों-गोली संतुलन प्रणालियों के तरीके में फ्लैट इनडोर फर्श नहीं कर सकते हैं। यह वेश्यापूर्ण उत्तेजना स्थानिक जागरूकता और समन्वय के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।

]Fine मोटर विकास : जबकि आउटडोर खेल बड़ी आंदोलनों पर ध्यान केंद्रित किया गया है, छोटी वस्तुओं को लेने की तरह गतिविधियों, फुटपाथ चाक के साथ ड्राइंग, पानी डालना, और प्राकृतिक सामग्रियों में हेरफेर करने के लिए सभी हाथ की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और लेखन के लिए उंगली नियंत्रण की आवश्यकता को परिष्कृत करते हैं।

संज्ञानात्मक और शैक्षिक विकास

]Problem-solving अवसर : आउटडोर वातावरण स्थिर पहेली प्रस्तुत करते हैं। मैं उस शाखा तक कैसे पहुंच सकता हूं? क्या होता है अगर मैं यहां पानी डालूं? मैं इस छड़ी को कैसे खड़ा कर सकता हूं? ये चुनौतियां औपचारिक निर्देश के बिना महत्वपूर्ण सोच को संलग्न करती हैं।

वैज्ञानिक अवलोकन और जांच : प्रकृति एक जीवित प्रयोगशाला है। बच्चे कारण और प्रभाव का निरीक्षण करते हैं (क्या पुड्डल बनाता है?), वस्तुओं को वर्गीकृत करें (आकार से मिश्रित पत्तियां), भविष्यवाणियां (इस फ्लोट होगा?), और स्वाभाविक रूप से खेल के माध्यम से परिकल्पना का परीक्षण करें।

]]Apactics in action: आउटडोर खेल में गणितीय अवधारणाओं को कार्बनिक रूप से शामिल किया गया है - पेजिंग चरणों या ऑब्जेक्ट्स, आकार और दूरी की तुलना, अधिक / कम अवधारणाओं को समझने, प्रकृति में पैटर्न को पहचानने और स्थानिक तर्क विकसित करने।

]Language development[: नोवेल आउटडोर अनुभव बातचीत उत्पन्न करते हैं। बच्चे बताते हैं कि वे क्या देखते हैं, खोजों के बारे में सवाल पूछते हैं, खेलों में बहु-चरण निर्देशों का पालन करते हैं, और प्राकृतिक वस्तुओं और घटनाओं के लिए नई शब्दावली सीखते हैं।

सामाजिक और भावनात्मक विकास

]कोऑपरेटिव प्ले कौशल : कई बाहरी गतिविधियों में कई बच्चे शामिल हैं, साझा करने, टर्न-टेकिंग, बातचीत करने के नियमों का निर्माण, सामान्य लक्ष्यों की ओर काम करने और संघर्षों को हल करने के अवसर पैदा होते हैं।

]Risk आकलन और आत्मविश्वास [: आउटडोर वातावरण की गणना जोखिम लेने की अनुमति देता है - थोड़ा अधिक चढ़ाई, थोड़ा दूर कूदते हैं, कुछ नया करने की कोशिश कर रहा है। इन चुनौतियों का सफलतापूर्वक प्रबंधन आत्मविश्वास पैदा करता है और बच्चों को अपनी क्षमताओं का आकलन करने के लिए सिखाता है।

Emotional विनियमन : शारीरिक गतिविधि बच्चों को बड़ी भावनाओं को संसाधित करने और छोड़ने में मदद करती है। दौड़ना, कूदना और खेल उत्साह, निराशा, चिंता और ऊर्जा के लिए स्वस्थ आउटलेट प्रदान करते हैं जो अन्यथा व्यवहारिक मुद्दों के रूप में प्रकट हो सकते हैं।

]Independence and self-efficacy: आउटडोर अन्वेषण बच्चों को विकल्प बनाने के अवसर देता है, स्वतंत्र रूप से समस्याओं को हल करता है, प्राकृतिक परिणामों का अनुभव करता है, और अपनी क्षमताओं की खोज करता है - स्वतंत्रता के विकास के लिए सभी महत्वपूर्ण।

स्वास्थ्य और कल्याण लाभ

]Vitamin D उत्पादन : आउटडोर खेल विटामिन डी संश्लेषण के लिए आवश्यक सूरज एक्सपोजर प्रदान करता है, हड्डी स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा समारोह, और मूड विनियमन का समर्थन करता है।

]]Improved sleep quality: सक्रिय आउटडोर खेल, विशेष रूप से सुबह और दोपहर में, सर्कैडियन लय को विनियमित करने में मदद करता है और बेहतर रात की नींद को बढ़ावा देता है।

]Reduced screen time: सगाई आउटडोर गतिविधियों स्क्रीन के लिए अपील विकल्प प्रदान करते हैं, परिवारों को स्वाभाविक रूप से डिवाइस समय का प्रबंधन करने में मदद करते हैं।

Stress कमी : प्रकृति एक्सपोजर बच्चों में तनाव हार्मोन को कम करता है, भावनात्मक भलाई और लचीलापन को बढ़ावा देता है।

]स्वास्थ्य वजन रखरखाव : सक्रिय आउटडोर खेल कैलोरी जलाते हैं, मांसपेशियों का निर्माण करते हैं, और स्वस्थ गतिविधि पैटर्न स्थापित करते हैं जो बचपन के मोटापे का मुकाबला करते हैं।

3-5 साल के लिए 30 आउटडोर गतिविधियाँ

आइए विभिन्न बाहरी गतिविधियों का पता लगाते हैं जो पूर्वस्कूली लोगों को व्यस्त, सक्रिय और सीखने में व्यस्त रखते हैं।

जल खेल गतिविधियाँ: स्पलैश, डालो और अन्वेषण करें

वैज्ञानिक अवधारणाओं को पढ़ाते समय और संवेदी उत्तेजना प्रदान करते समय जल गतिविधियाँ पूर्वस्कूली होती हैं।

1. पिछवाड़े तैराकी और जल खेल

Setup: पोर्टेबल पूल, बड़े पानी के डिब्बे, या स्प्रिंकलर सिस्टम घर पर सुलभ जल खेल बनाते हैं।

Why preschoolers इसे प्यार : पानी संवेदी समृद्धि प्रदान करता है- तापमान परिवर्तन, प्रवाहित आंदोलन, छींटे ध्वनियों और भारहीन फ्लोटिंग संवेदनाएं जो युवा बच्चों को आकर्षक बनाती हैं।

]विकास लाभ [: तैराकी पूर्ण शरीर की ताकत और समन्वय का निर्माण करती है, पानी का खेल मात्रा और क्षमता की अवधारणाओं को सिखाता है, फ्लोटिंग और डूबने से भौतिकी के सिद्धांत शुरू होते हैं, और संवेदी अनुभव तंत्रिका विज्ञान के विकास का समर्थन करते हैं।

]सुरक्षा अनिवार्य : कभी भी बच्चों को पानी के पास नहीं छोड़ दें - यहां तक कि उथले मात्रा में नहीं। जीवन जैकेट तैराकों के विकास के लिए अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करते हैं। लगातार वयस्क पर्यवेक्षण गैर-नकक्ष है।

Extension विचार : प्रेक्षण के लिए मापने वाले कप जोड़ें, प्रयोगों के लिए डूबने और तैरने वाली वस्तुओं को शामिल करें, खिलौने वाहनों के लिए "कार धोने" स्टेशन बनाएं, या स्प्रे बोतलों के साथ पानी के लक्ष्य अभ्यास की स्थापना करें।

Age संशोधन : तीन वर्षीय सरल छींटे और डालने का आनंद लेते हैं। चार वर्षीय फ्लोटेशन समर्थन के साथ बुनियादी तैराकी आंदोलनों शुरू कर सकते हैं। पांच वर्षीय वास्तविक तैराकी स्ट्रोक विकसित करना शुरू कर सकते हैं।

2. जल तालिका विज्ञान प्रयोग

Setup]: पानी की मेज (या बड़े डिब्बे) फ़नल, ट्यूब, पहियों और कंटेनरों से लैस है, हाथ से विज्ञान स्टेशन बनाते हैं।

]: सिंक या फ्लोट प्रयोगों (प्रीडिक्टिंग कौन वस्तुएं डूब जाती हैं), पानी पहिया यांत्रिकी (देखने का पानी बिजली आंदोलन), खाद्य रंग, बुलबुला बनाने और अवलोकन और बर्फ पिघलने के प्रयोगों के साथ रंग मिश्रण।

खन अवसर : बच्चों को स्वाभाविक रूप से कारण और प्रभाव, मात्रा और क्षमता, मामले (तरल, ठोस, गैस) और प्रारंभिक भौतिकी अवधारणाओं के साथ प्रयोग किया जाता है।

]]: फोकस्ड, एक्सप्लोरेटरी प्ले जब बच्चों को उच्च ऊर्जा खेलों के बीच शांत गतिविधि की आवश्यकता होती है।

3. मड किचन एंड मेसी प्ले

Setup]: पुराने बर्तन, पैन, बर्तन, और गंदगी और पानी तक पहुंच के साथ एक बाहरी क्षेत्र को समर्पित करें।

Why it is worth : मेसी प्ले विकासात्मक रूप से महत्वपूर्ण है। मड अमीर संवेदी इनपुट प्रदान करता है, "right उत्तर" के बिना रचनात्मकता को प्रोत्साहित करता है, सामग्री गुण (संस्था, बनावट, निंदनीयता) सिखाता है, और अनिच्छुक अन्वेषण की अनुमति देता है।

]Educational एक्सटेंशन : "recipes" के साथ अभ्यास मापने और गिनती बनावट और स्थिरता परिवर्तन पर चर्चा, साक्षरता अभ्यास के लिए मिट्टी में अक्षर या संख्या पैदा करते हैं, और प्राकृतिक सामग्री के साथ रंग मिश्रण का पता लगाते हैं।

]Cleanup प्रबंधन : विशिष्ट मिट्टी के खेल के कपड़े को डिजाइन करें, तत्काल सफाई के लिए पास एक नली रखें, जहां मिट्टी रहती है, के लिए स्पष्ट सीमाएं स्थापित करें और मैसेज को वैध सीखने के रूप में गले लगाएँ।

सक्रिय आंदोलन खेल: रन, जंप और प्ले

उच्च ऊर्जा खेल पूर्वस्कूली लोगों को प्रचुर मात्रा में ऊर्जा जलाते समय सकल मोटर कौशल विकसित करने में मदद करते हैं।

4. रेड लाइट, ग्रीन लाइट

]कैसे खेलना है : एक बच्चा "यात्रा" प्रकाश के रूप में कार्य करता है, जबकि दूसरों को उनके प्रति दौड़ते हैं। "ग्रीन लाइट" का मतलब है रन, "लाल रोशनी" का मतलब फ्रीज है। लाल रोशनी के दौरान चलती हुई खिलाड़ियों को वापस शुरू करने के लिए भेजती है।

]Skills विकसित : सुनना और निम्नलिखित निर्देश, आवेग नियंत्रण और आत्म-विनियमन, शुरू करने और आंदोलनों (समन्वय) को रोकने, और स्थानिक जागरूकता।

Variations]: धीमी गति से चलने के लिए "पीछे प्रकाश" जोड़ें, हॉपिंग या कूदने के लिए "बैंगनी रोशनी" शामिल हैं, या पीछे की ओर बढ़ने के लिए "नीले प्रकाश" का उपयोग करें।

Why it works: सरल नियम, सक्रिय भागीदारी, स्पष्ट लक्ष्य, और यातायात प्रकाश captivate पूर्वस्कूली लोगों को "बीट" करने की कोशिश करने का रोमांच।

5. छुपाएं और तलाशें

क्लासिक अपील:इस समयहीन खेल कभी नहीं छिपाने और खोजने में प्रसन्न पूर्वस्कूली लोगों के लिए अपना जादू खो देता है।

Cognitive development[: गिनती अभ्यास (देखने से पहले दर्शक गिनती), स्थानिक तर्क (अच्छा छिपा स्पॉट खत्म करना), परिप्रेक्ष्य लेने (जहां कोई मेरे लिए देखेगा?)), और स्मृति (देखें कि अन्य कहाँ पहले छिपा हुआ है)।

]सुरक्षा संशोधन [: स्पष्ट सीमाओं को स्थापित करें, खतरों के लिए पहले से ही संभावित छिपे हुए स्पॉट की जांच करें, और "sardine" भिन्नता पर विचार करें जहां सभी बच्चे एक साथ छिपे हुए हैं।

Age उपयुक्तता [: तीन वर्षीय स्पष्ट स्थानों में छिपे हुए हैं और उन्हें गिनती में मदद की आवश्यकता है। चार वर्षीय अधिक रणनीतिक हो गए। पांच वर्षीय पारंपरिक रूप से न्यूनतम वयस्क भागीदारी के साथ खेल सकते हैं।

6. बाधा कोर्स चैलेंज

Setup]: घर के सामान का उपयोग कर पाठ्यक्रम बनाएं- नीचे क्रॉल करने के लिए, कूद रस्सी को हॉप ओवर में कूदो, हुला हुप्स से कूदो, शंकु को चारों ओर बुनाई करने के लिए और सेना क्रॉलिंग के लिए कंबल।

Benefits: एक साथ कई मोटर कौशल विकसित करता है, जो प्राप्त करने योग्य चुनौतियों को प्रदान करता है जो आत्मविश्वास का निर्माण करता है, दृढ़ता और समस्या को हल करता है, और व्यक्तिगत कौशल स्तरों के लिए समायोजित किया जा सकता है।

]Engaging तत्वों [: समय बच्चे और व्यक्तिगत रिकॉर्ड का जश्न मनाने, भाई बहनों के लिए प्रतिस्पर्धी तत्वों को जोड़ने, अक्सर ब्याज बनाए रखने के लिए पाठ्यक्रम बदलने, और बच्चों को अपने स्वयं के पाठ्यक्रमों को डिजाइन करने की अनुमति देने के लिए।

Progression: सरल (3-4 तत्वों) शुरू करें और धीरे-धीरे कौशल में सुधार के रूप में जटिलता में वृद्धि।

7। पैराशूट गेम्स

क्या आपको आवश्यकता है : A play parachute (उपलब्ध, ऑनलाइन) या बड़ी चादर।

खेल विविधता : पॉपकॉर्न (पैराशूट पर गेंदें), मशरूम (ऊंचाई फिर नीचे बैठें), लहर बनाने (छोटी या बड़ी लहरें बनायें), और merry-go-round (डाक पकड़े हुए घेरे में चलना)।

समूह लाभ: काम करने के लिए सहयोग की आवश्यकता है, कारण और प्रभाव सिखाता है (हमारे कार्य आंदोलन बनाते हैं), वेस्टिबुलुलर इनपुट (मूवमेंट उत्तेजना) प्रदान करते हैं, और इसमें भिन्न क्षमताओं के बच्चे शामिल हैं।

Why it is special: बिलोइंग फैब्रिक के दृश्य प्रभाव बच्चों को आकर्षक बनाती है, जो बार-बार सगाई को प्रोत्साहित करती है।

8। फ्रीज डांस आउटडोर संस्करण

कैसे खेलना है : खेलने के लिए संगीत जबकि बच्चे स्वतंत्र रूप से नृत्य करते हैं। जब संगीत बंद हो जाता है, तो हर कोई स्थिति में रुक जाता है। जो कोई भी चल रहा है वह "बाहर" है (या एक मौन कार्रवाई करता है, प्राथमिकताओं के आधार पर)।

]विकास क्षेत्र : नृत्य, आवेग नियंत्रण और शरीर जागरूकता (फ्रीजिंग), सुनने के कौशल (संगीत स्टॉप के अनुरूप) और रचनात्मक अभिव्यक्ति के माध्यम से मुक्त आंदोलन।

घर के बाहर फायदे: जंगली नृत्य के लिए अधिक स्थान, कोई फर्नीचर में टक्कर नहीं लेना चाहिए, और प्राकृतिक सेटिंग्स रोचक "जंगली" पोज़ (पेशे, जानवरों आदि होने की संभावना) प्रदान करते हैं।

प्रकृति अन्वेषण गतिविधियाँ: खोज और सीखिए

प्रकृति आधारित गतिविधियों में जिज्ञासा, अवलोकन कौशल और पर्यावरण जागरूकता को बढ़ावा दिया गया है।

9। प्रकृति स्केवेंगर हंट

Setup]: विशिष्ट पत्तियों, चट्टानों, फूलों, कीड़े, रंग, बनावट, या आकृतियों को खोजने के लिए चित्रों कार्ड या साधारण सूची बनाएं।

]Educational value: अवलोकन कौशल और विस्तार, वर्गीकरण और छँटाई, रंग और आकार मान्यता, गिनती और गणित अवधारणाओं, और पर्यावरण जागरूकता पर ध्यान देना।

]Adaptation by age : तीन वर्षीय रंगों या बुनियादी आकार के लिए शिकार। चार वर्षीय चित्र से विशिष्ट आइटम पा सकते हैं। पांच वर्षीय सरल शब्द सूची या अधिक जटिल मानदंडों का उपयोग कर सकते हैं।

]कोलंबन विचार : इकट्ठा करने के लिए बैग या बाल्टी प्रदान करें, प्रकृति पत्रिकाओं को दस्तावेज बनाने की खोजों को व्यवस्थित करें, या पैटर्न या चित्रों में खोजों की व्यवस्था करें।

]सुरक्षा नोट : बच्चों को छूने के बिना कीड़े का निरीक्षण करने के लिए सिखाना, अपने क्षेत्र में जहरीले पौधों से बचने के लिए, और दूरी से देखने के द्वारा वन्यजीवों का सम्मान करना।

10। बग शिकार और अवलोकन

Equipment: मैग्नीफाई ग्लास, एयर होल, अवलोकन पत्रिकाओं और बग पहचान गाइड के साथ स्पष्ट कंटेनर।

क्या बच्चे सीखते हैं : वैज्ञानिक अवलोकन और विवरण, वर्गीकरण (फ्लाइंग कीट, क्रॉलिंग कीट, आदि), जीवन चक्र और निवास स्थान, धैर्य और कोमल हैंडलिंग, और जीवित प्राणियों के लिए सम्मान।

Ethical प्रथाओं [: अवलोकन और रिलीज (बुध रात को नहीं रखते), चोट से बचने के लिए धीरे-धीरे संभालते हैं, जहां पाया गया बग वापस आते हैं, और सिखाते हैं कि सभी प्राणी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

Documentation: खोजों की तस्वीरें लें, कीटों की तस्वीरें खींचो, और पसंदीदा बग के बारे में सरल तथ्य पत्र बनाएं।

11। प्रकृति सर्किल अवलोकन खेल

कैसे खेलना है : जमीन पर एक हुला घेरा या स्ट्रिंग सर्कल रखें। बच्चे सर्कल-प्लांट्स, कीट, रंग, बनावट या पैटर्न के भीतर देख सकते हैं।

Why it is the प्रभावी[: Teaches केंद्रित अवलोकन, छोटे स्थानों में अविश्वसनीय विविधता प्रकट करता है, शब्दावली विकसित करता है क्योंकि बच्चे निष्कर्षों का वर्णन करते हैं, और विभिन्न परिणामों के साथ कहीं भी दोहराया जा सकता है।

Extensions: विभिन्न स्थानों में एकाधिक हलकों की तुलना करें, दिन के विभिन्न समय में समान सर्कल का निरीक्षण करें, सर्कल में विशिष्ट वस्तुओं की गणना करें, या सर्कल सामग्री के चित्र बनाएं।

वैज्ञानिक सोच: घेरे रखने से पहले पूर्वानुमान को प्रोत्साहित करें, चर्चा करें कि कुछ चीजें कुछ स्थानों पर क्यों दिखाई देती हैं लेकिन दूसरों नहीं, और इस बारे में बात करें कि वे किस मौसम को देखते हैं।

12. पूर्वस्कूली लोगों के लिए बर्ड वॉचिंग

Getting शुरू किया : घर से दिखाई देने वाले पक्षी फीडर रखें, बच्चे के अनुकूल दूरबीन प्रदान करें, स्थानीय पक्षियों के साथ सरल पहचान कार्ड बनाएं, और आरामदायक अवलोकन स्पॉट स्थापित करें।

]Engagement रणनीतियों [: सबसे आम, दृश्यमान पक्षियों के साथ शुरू करें, इसे दैनिक दिनचर्या बनाते हैं (हर सुबह फीडर की जांच करें), विभिन्न प्रजातियों की गिनती के लिए एक टैली चार्ट बनाते हैं, और प्रत्येक नए पक्षी को स्पॉट किया जाता है।

खन अवसर : Patience और शांत अवलोकन, आकार, रंग, या व्यवहार, गिनती और विभिन्न प्रजातियों की संख्या की तुलना करके वर्गीकरण, और जानवरों की जरूरतों को समझने (खाद्य, पानी, आश्रय)।

13. रॉक कलेक्टिंग और पेंटिंग

]कोलंबन चरण : दिलचस्प चट्टानों के लिए अलग आकार, रंग, बनावट, या आकार। भूवैज्ञानिक अवधारणाओं को केवल (पानी से चिकनी चट्टानें, भूमि से किसी न किसी चट्टान) पर चर्चा करें।

Creative चरण: स्वच्छ और शुष्क चट्टानें, फिर धोने योग्य पेंट के साथ सजाती हैं। चित्रित रॉक जीवों, प्रेरणादायक संदेश, या रंगीन पैटर्न बनाएँ।

Display or share: उद्यानों में संग्रह की व्यवस्था, दूसरों के लिए चित्रित चट्टानों को छिपाने, या उन्हें मित्रों और परिवार को उपहार देने के लिए।

खन एकीकरण : अभ्यास छँटाई और वर्गीकृत, पैटर्न और समरूपता का पता लगाने, रंग और रंग मिश्रण पर चर्चा करने और विस्तृत पेंटिंग के माध्यम से ठीक मोटर कौशल विकसित करने के लिए।

रचनात्मक आउटडोर गतिविधियाँ: कला और कल्पना

रचनात्मक गतिविधियाँ बाहरी स्वतंत्रता के साथ कलात्मक अभिव्यक्ति को जोड़ती हैं।

14। साइडवॉक चाक आर्ट

]Simple अभी तक शक्तिशाली : चाक ड्राइववे और फुटपाथ को विशाल कैनवास में बदल देता है जहां बच्चे अंतरिक्ष सीमाओं के बिना स्वतंत्र रूप से बनाते हैं।

Activity विचारों : का पालन करने के लिए बाधा कोर्स बनाएं, बीन बैग tosing के लिए लक्ष्य खींचें, शरीर की रूपरेखा का पता लगाएं और विवरण जोड़ें, खिलौना वाहनों के लिए सड़कों और शहरों को डिजाइन करें, अभ्यास पत्र और विशाल आकार में संख्याएं, और हॉपस्कॉट या अन्य पारंपरिक चाक गेम खेलते हैं।

]Educational अवसर: साक्षरता अभ्यास (लेखन, नाम, शब्द), गणित एकीकरण (आकार, गिनती, पैटर्न), रंग सिद्धांत (मिश्रण और सम्मिश्रण) और बड़े आंदोलनों के माध्यम से बड़े मोटर नियंत्रण।

]Weather विचार: चाक बारिश से दूर धोया-अस्थायी प्रकृति अपारदर्शिता को पढ़ाते समय पूर्णता के लिए दबाव को राहत देती है।

15। प्रकृति कला और मूर्तियां

]Collection: इकट्ठा प्राकृतिक सामग्री-छड़ी, पत्तियों, फूलों, चट्टानों, पाइनकन, छाल, और बीज फली।

निर्माण विकल्प : मंडलों या पैटर्न में सामग्री व्यवस्थित करें, परियों के घरों या छोटे संरचनाओं का निर्माण करें, पाया वस्तुओं के साथ पेड़ों पर चेहरे बनाएं, प्रकृति कोलाज बनाएं, या छड़ी की मूर्तियां बनाएं।

]Artistic development: डिजाइन और रचना कौशल, स्थानिक तर्क और इंजीनियरिंग, निर्देश के बिना रचनात्मकता, प्राकृतिक सुंदरता के लिए प्रशंसा, और अस्थायी कला (ध्यान दें कि सब कुछ हमेशा के लिए नहीं रहना चाहिए).

Photography: प्रकृति कला के बाद से तस्वीरों के साथ दस्तावेज़ निर्माण अक्सर स्थायी रूप से नहीं रखा जा सकता है।

16। बबल साइंस एंड प्ले

Equipment: बुलबुला समाधान (स्टोर-बॉट या होममेड), विभिन्न वंड और बबल निर्माताओं, और यहां तक कि घरेलू वस्तुओं जैसे कुकी कटर या स्लॉटेड चम्मच।

]Experiment to try: कौन सा वंड सबसे बड़ा बुलबुले बनाता है? क्या आप उन्हें पॉप अप किए बिना बुलबुले पकड़ सकते हैं? कितने बुलबुले आप एक बार में उड़ सकते हैं? क्या आकार बुलबुले बनाते हैं? बुलबुले सूरज या छाया में लंबे समय तक चलते हैं?

वैज्ञानिक अवधारणा : भूतल तनाव, ज्यामिति (बुलबुलबुल हमेशा क्षेत्रों का निर्माण), वायु दबाव, और वाष्पीकरण।

]वर्धित सगाई : समाधान के लिए भोजन रंग जोड़ें और कागज पर "कैच" बुलबुले, संवेदी खेल के लिए बुलबुला फोम बनाने, या सर्दियों के मौसम में बुलबुले फ्रीज।

17. आउटडोर संगीत वाद्ययंत्र

DIY उपकरणों : प्राकृतिक और पुनर्नवीनीकरण सामग्री से ध्वनि निर्माताओं बनाएं -स्टिक ड्रम, रॉक शेकर्स, फांसी झंकार, पानी xylophones, और घास सीटी।

]Sound अन्वेषण: विभिन्न सामग्रियों के साथ प्रयोग (क्या लगता है विभिन्न वस्तुओं को बनाते हैं?), वॉल्यूम (लॉड बनाम शांत), जांच पिच (उच्च बनाम कम ध्वनि) की जांच करें, और लय और पैटर्न बनायें।

]Performance अवसर : आउटडोर संगीत कार्यक्रमों पर रखो, ध्वनि की कहानियां (ध्वनि के साथ विभिन्न पात्रों का प्रतिनिधित्व), या अनुवर्ती-the-rhythm खेल खेलते हैं।

Cross-सांस्कृतिक शिक्षा : विभिन्न संस्कृतियों से उपकरणों का परिचय, विभिन्न संगीत शैलियों को बाहर सुनें, और चर्चा करें कि मानव हमेशा उपलब्ध सामग्रियों से संगीत कैसे बनाया है।

बागवानी और बढ़ती गतिविधियाँ: खेती और देखभाल

बागवानी प्राकृतिक विकास चक्र के लिए जिम्मेदारी, धैर्य और प्रशंसा सिखाती है।

18. वनस्पति और फूल बागवानी

Getting शुरू किया : बच्चों को अपने बगीचे अनुभाग दें, त्वरित परिणाम के लिए तेजी से बढ़ते किस्मों का चयन करें, बच्चे के आकार के उपकरण का उपयोग करें, और अपने जलवायु के लिए उपयुक्त पौधों का चयन करें।

Child-upid कार्यों [: रोपण बीज या रोपाई, पानी (उपयुक्त रूप से आकार के पानी के डिब्बे के साथ), बड़े खरपतवारों को खींचना, तैयार सब्जियों या फूलों की कटाई करना, और विकास और परिवर्तन का अवलोकन करना।

]Educational value: लाइफ चक्र की समझ, जिम्मेदारी और नियमित देखभाल, देरी से संतुष्टि (विकास के लिए प्रतीक्षा), कारण और प्रभाव (देखें विकास की ओर जाता है), और स्वस्थ भोजन प्रशंसा।

] प्रीस्कूलर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ फसल : मूली (लगभग 3-4 सप्ताह में तैयार), सूरजमुखी (अतिरिक्त रूप से बड़े), चेरी टमाटर (मीठा और स्नैकेबल), मटर (खुले और खाने के लिए पैसा), तोरी (प्रबली उत्पादकों), और कद्दू (पतला के लिए रोमांचक)।

19. वाटरिंग स्टेशन जिम्मेदारी

Setup]: एक दैनिक पानी की दिनचर्या स्थापित करें जहां बच्चे के पानी के पौधों, उद्यानों, या बच्चे के उपयुक्त उपकरणों के साथ कंटेनरों को पॉट किया गया था।

]Skill Development: उत्तरदायित्व और नियमित स्थापना, ठीक मोटर नियंत्रण (जल प्रवाह को नियंत्रित), धैर्य (थोड़ा लेकिन अधिक पानी से अधिक नहीं), और अवलोकन (नोटिस पौधों को अधिक पानी की आवश्यकता है)।

Science एकीकरण : चर्चा करें कि पौधों को क्या बढ़ने की जरूरत है, बहुत कम या बहुत कम पानी के प्रभाव का निरीक्षण, पानी के नीचे और बिना पानी के पौधों के बीच ध्यान में वृद्धि अंतर, और कैसे जड़ें पानी पीने के बारे में बात करते हैं।

20. बच्चों के लिए खाद

Introduction: एक सरल खाद प्रणाली बनाएँ जहां बच्चे उचित स्क्रैप जोड़ते हैं और अपघटन का निरीक्षण करते हैं।

]]: फल और सब्जी स्क्रैप, अंडे के खोल, कॉफी ग्राउंड, घास के टुकड़े, और सूखे पत्ते शामिल करने के लिए क्या करना है।

खन अवधारणाओं : विघटन और प्राकृतिक चक्र, अपशिष्ट में कमी और पर्यावरण जिम्मेदारी, निवास निर्माण (वर्म, कीड़े), और पोषक तत्वों की रीसाइक्लिंग।

]हैण्ड्स-ऑन भागीदारी : बच्चे के सुरक्षित उपकरणों के साथ खादी को चालू करें, खाद में रहने वाले जीवों का निरीक्षण करें, और अपने बगीचे के वर्गों में तैयार खाद का उपयोग करें।

बॉल गेम्स और स्पोर्ट्स स्किल्स: थ्रो, कैच और किक

खेल आधारित गतिविधियों का विकास समन्वय करते हुए एथलेटिक नींव शुरू करते हैं।

21. टी-बॉल प्रैक्टिस और गेम्स

Why T-ball preschoolers के लिए काम करता है: स्थिर गेंद चलती वस्तुओं पर नज़र रखने की चुनौती को समाप्त करती है, जिससे बच्चों को स्विंग मैकेनिक्स विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति मिलती है।

]Skills विकसित : हाथ नेत्र समन्वय, बल्लेबाजी रुख और स्विंग तकनीक, "बेस" और दौड़ जैसी अवधारणाओं को समझना, और सरल खेल नियमों का पालन करना।

]Progressive दृष्टिकोण : बस टी से गेंद को मारने के साथ शुरू, एक आधार पर चल रहा है, बेस-रनिंग अवधारणाओं को पेश करते हैं, और अंततः सरलीकृत खेल खेलते हैं।

Equipment: समायोज्य टीज़ जो बच्चों के साथ बढ़ती हैं, सुरक्षा के लिए मुलायम फोम गेंदों, और हल्के प्लास्टिक या फोम bats.

22. सॉकर बेसिक

]Introductory activities: किक गेंद वापस और आगे, शंकु या वस्तुओं के आसपास dribbling, लक्ष्यों में गोली मारना (या मार्करों के बीच), और सरल रखने से दूर खेल खेल रहा है।

]Skill विकास : फुट-आंख समन्वय, जब लात मारना, स्थानिक जागरूकता (क्षेत्र स्थिति) और बुनियादी टीमवर्क अवधारणाओं।

]Simplified game: नो-टीम्स बॉल किकिंग के साथ शुरू करें, छोटे पक्षीय खेल (2v2) में चले जाओ, नियमों को न्यूनतम और तरल रखें, और प्रतियोगिता पर भागीदारी पर ध्यान केंद्रित करें।

Social लाभ : ड्रिल में टर्न-टेकिंग, टीममेट्स को प्रोत्साहित करना, जीतों को संभालने और कृपापूर्वक नुकसान पहुंचाना, और दूसरों की सफलताओं का जश्न मनाना।

23. बास्केटबॉल शूटिंग

]Appropriate उपकरण : समायोज्य घेरा उपयुक्त ऊंचाई (4-6 फीट पूर्वस्कूली के लिए), मुलायम फोम गेंदों कि पकड़ के लिए आसान हैं, और घेरा चारों ओर अंतरिक्ष के बहुत सारे।

]Skill Progression: दो हाथ छाती गुजरता है, underhand शूटिंग (अक्सर आसान शुरू में), overhand शूटिंग के रूप में, और अंततः विभिन्न दूरी से टोकरी बना रही है।

खेल और चुनौतियां : सफल टोकरी की गणना करें, सरलीकृत संस्करणों में "HORSE" को छोड़ दें, या अभ्यास करें dribbling (हालांकि यह युवा पूर्वस्कूली के लिए चुनौतीपूर्ण है)।

Patience की आवश्यकता : इस युग में टोकरी बनाना लगातार मुश्किल है। सफलता के रूप में उत्साहपूर्वक प्रयास और निकट-मांसे का प्रयास करें।

24. घरेलू मदों के साथ गेंदबाजी

DIY सेटअप : पानी की बोतलों, टिन के डिब्बे, या लकड़ी के ब्लॉकों का उपयोग पिन के रूप में करें। रोलिंग के लिए कोई भी मुलायम गेंद काम करती है।

Benefits: हाथ-आंख समन्वय, समझ बल और गति, गिनती और सरल गणित (कई पिन नीचे दस्तक दिया?) और बारी लेने का अभ्यास।

Variations]: क्षमता के आधार पर पिन से भिन्न दूरी, प्रभाव का पता लगाने के लिए विभिन्न आकार की गेंदों का उपयोग करें, विभिन्न पिनों के लिए बिंदु मान बनाएं, और अंडरहैंड रोलिंग तकनीक का अभ्यास करें।

]Indoor/outdoor लचीलापन[: यह गतिविधि विभिन्न स्थानों में काम करती है, जिससे यह मौसम बदलने के दिनों के लिए बिल्कुल सही हो जाता है।

पारंपरिक खेल और क्लासिक्स: टाइम टेस्ट मज़ा

क्लासिक खेल संपन्न हुआ है क्योंकि वे वास्तव में मूल्यवान कौशल पढ़ाते समय बच्चों को संलग्न करते हैं।

25. टैग विविधता

क्लासिक टैग: पीछा करने वाले दूसरों को छूने की कोशिश करता है जो टैग किए गए "it" बन जाते हैं। सरल, ऊर्जावान और अंतहीन उलझाने वाला।

]Variations to try: फ्रीज टैग (दूसरों द्वारा "अंगूर" तक खिलाड़ियों को फ्रीज करना), सुरंग टैग (जंगली खिलाड़ी पैरों के साथ खड़े हो जाओ; क्रॉलिंग द्वारा पनपना), ब्लो टैग (टैग्ड खिलाड़ी चेज़र में शामिल हों, एक बढ़ती श्रृंखला का निर्माण), छाया टैग (लोगों के बजाय चकरा छाया), और पशु टैग (विशेष जानवरों की तरह चलें - बंनी की तरह ढूँढना, घोड़े की तरह गलफना)।

]Skills विकसित : हृदय फिटनेस, स्थानिक जागरूकता और त्वरित दिशा परिवर्तन, रणनीतिक सोच (अवकाश या पीछा करना), और सामाजिक कौशल निर्माण।

प्रबंधन युक्तियाँ: रोट्टेट जो निराशा को रोकने के लिए अक्सर "यह" होता है, खेलने के लिए स्पष्ट सीमाओं को स्थापित करता है, और संक्षिप्त विश्राम के लिए सुरक्षित क्षेत्र बनाता है।

26. सिमोन कहते हैं

कैसे खेलना है : नेता "साइमन कहते हैं" खिलाड़ियों द्वारा पहले आदेश देता है जब उस वाक्यांश को शामिल किया गया है। "साइमन कहते हैं" के बिना आदेश के बाद मतलब खिलाड़ी बाहर है (या कोमल संस्करणों में एक मूर्खतापूर्ण कार्रवाई करता है)।

]विकास लाभ : ध्यान से सुनकर और निर्देशों का पालन करना, आवेग नियंत्रण और चयनात्मक प्रतिक्रिया, शरीर की जागरूकता (व्यक्तिगत भागों को पहचानना और स्थानांतरित करना), और स्मृति (जो निर्देश दिया याद रखने).

सक्रिय विविधता : क्रिया आदेशों का उपयोग करें जो व्यायाम प्रदान करते हैं, पशु आंदोलनों को शामिल करते हैं, सिली या रचनात्मक कार्य जोड़ते हैं, और बच्चों को सिमोन होने की अनुमति देते हैं।

]Educational एकीकरण : अभ्यास शरीर का हिस्सा पहचान ("साइमन कहते हैं कि अपनी कोहनी को स्पर्श करें"), स्थितित्मक शब्दों का पता लगाने ("साइमन कहते हैं कि पेड़ के पीछे खड़े हैं"), और रंग मान्यता का उपयोग करें ("साइमन कुछ ब्लू को छूते हैं")।

27. बतख, बतख, हंस

समूह खेल क्लासिक : बच्चे एक सर्कल में बैठते हैं जबकि एक टैपिंग हेड के आसपास घूमते हैं, "डक"। आखिरकार वे "खून" कहते हैं और वह व्यक्ति उन्हें सर्कल के आसपास पीछा करते हैं।

]Skills शामिल : कोमल स्पर्श जागरूकता, चल रहा है और पीछा, प्रत्याशा और सतर्कता, और बारी लेने (कभी कभी अंत में एक बारी हो जाता है).

Variations: विषयों (रंग, जानवरों, आदि) से मेल खाने के लिए शब्दों को बदलें, एकाधिक "geese" को एक साथ पीछा करने की अनुमति दें, या चलने के बजाय मौन्य आंदोलनों को शामिल करें।

]सर्वश्रेष्ठ सेटिंग]: शीतल घास या गद्देदार सतह गिरने के बाद कभी-कभी पीछा करते समय होती है।

28. मदर मई I

कैसे खेलना है : एक बच्चा "Mother" है जो दूसरों से अलग है। खिलाड़ी पूछते हैं "Mother may I take [X steps]??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

खन अवसर : Patience and turn-taking, multistep दिशाओं, स्थानिक अवधारणाओं (forward, पिछड़े, sideways), और अनुमति विनम्र रूप से पूछ के बाद।

]Movement विविधता : जानवर आंदोलनों (संगीत हाथी कदम, छोटे माउस कदम), एक्शन स्टेप्स (hopping, कूदना, twirling), और रचनात्मक आंदोलनों को शामिल करें।

]Social-emotional skills: जब दूसरों की प्रगति, निराशा को संभालने और विनम्र संचार का अभ्यास करने का जश्न मनाते हुए कहा जाता है तो स्वीकार करना।

राइडिंग और व्हील गतिविधियों: रोल, ग्लाइड और सवारी

व्हील वाले खिलौने संतुलन और समन्वय विकसित करते समय रोमांच और उत्साह प्रदान करते हैं।

29. Tricycles, स्कूटर, और शेष बाइक

]विकासात्मक प्रगति : तीन वर्षीय आम तौर पर ट्राइसाइकल या पुश स्कूटर की सवारी करते हैं। चार वर्षीय प्रशिक्षण पहियों या संतुलन बाइक के साथ पेडल बाइक में प्रगति कर सकते हैं। पांच वर्षीय अक्सर मास्टर बैलेंस बाइक या दोपहिया वाहन।

]Skills विकसित : संतुलन और समन्वय, पैर की ताकत और हृदय फिटनेस, स्थानिक जागरूकता नेविगेटिंग बाधाएं, और स्वतंत्रता और आत्मविश्वास।

]सुरक्षा अनिवार्य : हमेशा सीखने के दौरान ठीक से फिट हेलमेट पहनते हैं, सीखने के दौरान घुटने और कोहनी पैड का उपयोग करते हैं, उचित क्षेत्रों में यातायात से दूर की देखरेख करते हैं, और बुनियादी सवारी नियमों को पढ़ाते हैं (पिछलाहट आगे देखकर, सुरक्षित रूप से रुकना)।

]प्रोग्रेसिव चुनौतियों [: फ्लैट सतहों पर शुरू, धीरे-धीरे कोमल ढलानों को लागू करना, बुनाई के माध्यम से बाधा कोर्स बनाना, और अभ्यास शुरू करना और आसानी से रोकना।

30. वैगन सवारी और रोमांच

]Simple अपील : बच्चों को वैगनों में खींचना पसंद है - यह रोमांचक परिवहन के लिए उनसे कोई कौशल की आवश्यकता नहीं है।

Creative use: प्रकृति scavenger शिकार (Waggon में संग्रहित आइटम), यात्रा साहसिक, खिलौना परिवहन (फसल जानवरों या खिलौने को चल रहा है), और संवेदी अनुभवों (लगाना हवा और आंदोलन) का नाटक करते हैं।

]Role reversal: जब विकासात्मक रूप से तैयार हो, तो बच्चों को एक दूसरे को खींचने (निर्माण शक्ति और स्थानिक जागरूकता) करने दें।

खन अवसर : चर्चा बल और गति (ऊपर की ओर खींचना) डाउनहिल, अभ्यास बारी लेने, और भारी और प्रकाश (विपरीत बनाम खाली वैगन लोड) जैसी अवधारणाओं का पता लगाने।

एक संतुलित आउटडोर गतिविधि योजना बनाना

30 गतिविधियों के साथ, आप संतुलित आउटडोर खेल अनुभव कैसे बना सकते हैं?

साप्ताहिक विविधता दृष्टिकोण

]]Structure विविधता by day :

  • Monday]: उच्च ऊर्जा आंदोलन (टैग, लाल प्रकाश हरा प्रकाश)
  • Tuesday: रचनात्मक गतिविधियाँ (कला, प्रकृति मूर्तिकला)
  • Wednesday: Water or Sensory play
  • Thursday: प्रकृति अन्वेषण (scavenger hunts, बग देख)
  • Friday]:गेंद खेल या खेल कौशल
  • Weekend:विशेष गतिविधियों या परिवार के आउटिंग

यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे विविधता को भारी बिना विभिन्न प्रकार के गतिविधि का अनुभव करते हैं।

दैनिक गतिविधि मिक्स

प्रत्येक आउटडोर प्ले सत्र के भीतर विभिन्न प्रकार के गतिविधि को जोड़ते हैं:

]ऊर्जा स्तर संतुलन : मध्यम गतिविधि (exploring, चलना), उच्च ऊर्जा शिखर (चलने का खेल, खेल), शांत गतिविधियों (कला, अवलोकन) के लिए संक्रमण, और मध्यम गतिविधि (घुड़सले खिलौने, कोमल खेल) के साथ अंत करने के लिए निर्माण के साथ शुरू करें।

]Skill विविधता : सकल मोटर गतिविधियों को मिलाएं (चलते हुए, कूदते हुए), ठीक मोटर गतिविधियों (दूरस्थ वस्तुओं का संग्रह), संज्ञानात्मक चुनौतियों (scavenger hunts, समस्या सुलझाने), और रचनात्मक अभिव्यक्ति (कला, काल्पनिक खेल)।

अपने बच्चे के नेतृत्व के बाद

अवलोकन cues: सूचना जो आपके बच्चे की गतिविधियों को प्रतिमान देती है, स्वाभाविक रूप से फैलती है, उत्साही रूप से बातचीत करती है, और बार-बार अनुरोध करती है।

]Adaptation: यदि आपका बच्चा पानी के खेल से प्यार करता है लेकिन खेल का विरोध करता है, तो धीरे-धीरे खेल तत्वों को शुरू करते समय अधिक पानी के बदलाव शामिल होते हैं। अपने हितों का सम्मान करते हुए चौड़ाई को प्रोत्साहित करते हैं।

]व्यक्तिगत मतभेद : सक्रिय बच्चों को अधिक चलने और चढ़ाई की आवश्यकता है। समकालीन बच्चे प्रकृति अवलोकन और रचनात्मक गतिविधियों को पसंद कर सकते हैं। दोनों मान्य हैं - क्या आपके विशिष्ट बच्चे की जरूरत है।

आउटडोर प्ले के लिए सुरक्षा विचार

सुरक्षित आउटडोर खेल के लिए अत्यधिक प्रतिबंध के बिना जागरूकता और तैयारी की आवश्यकता होती है।

पर्यवेक्षण दिशानिर्देश

Directvision: पानी की गतिविधियों के लिए आवश्यक, ड्राइववे के पास के क्षेत्रों में खिलौने सवारी करना, 5 फीट से ऊपर चढ़ाई करना, और संभावित खतरों के साथ गतिविधियों की आवश्यकता है।

]सक्रिय पर्यवेक्षण : अधिकांश बाहरी गतिविधियों के लिए आवश्यक - आप वर्तमान, चौकस और उपलब्ध हैं लेकिन लगातार भारी नहीं हैं।

]Appropriate स्वतंत्रता : चूंकि बच्चे क्षमता का प्रदर्शन करते हैं, इसलिए सुरक्षित, संलग्न क्षेत्रों में कुछ असुरक्षित खेल की अनुमति देते हैं। बिल्डिंग स्वतंत्रता स्वस्थ विकास का हिस्सा है।

पर्यावरण खतरा

]Inspect play क्षेत्रों : टूटे गिलास, तेज वस्तुओं, जहरीले पौधों, खड़े पानी (मच्छे प्रजनन), पशु छोड़ने और अस्थिर संरचनाओं के लिए जाँच करें।

Sun safety: बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन 15 मिनट लागू करें, हर 2 घंटे में फिर से लागू करें और पानी के खेल के बाद, चोटी के घंटे (10am-4pm) के दौरान छाया विकल्प प्रदान करें, और सुरक्षात्मक कपड़ों में बच्चों को पोशाक दें।

हीट सेफ्टी : लगातार पानी के ब्रेक प्रदान करें, ओवरहीटिंग के संकेतों के लिए देखें, कूलर के समय के लिए सक्रिय प्ले शेड्यूल करें, और ब्रेक के लिए छाया संरचनाएं बनाएं।

Cold weather: परतों में पोशाक, चरम ठंड में एक्सपोज़र समय को सीमित करें, हाइपोथर्मिया या फ्रॉस्टबिट के संकेतों के लिए देखें, और बच्चों को सूखा रखें (गीले कपड़े इन्सुलेशन खो देते हैं)।

आयु-अनुमोचित जोखिम

]स्वास्थ्य जोखिम लेने : बच्चों को सुरक्षित मापदंडों के भीतर सीमा (छोटे से अधिक चढ़ाई) का परीक्षण करने की अनुमति दें, नए आंदोलनों की कोशिश कर रहे हैं, अस्वस्थ इलाके की खोज)।

प्राकृतिक परिणाम: कभी कभी टक्कर, scrapes, या मामूली गिरावट सीमा और सावधानी के बारे में महत्वपूर्ण सबक सिखाना। हर जोखिम की जरूरत है रोकथाम-कुछ मूल्यवान निर्णय सिखाना।

]जब हस्तक्षेप करने के लिए : जब गंभीर चोट संभव हो, तो बच्चे स्पष्ट रूप से अपनी क्षमता से परे है, सुरक्षा उपकरण लापता या अपर्याप्त है, या पर्यावरण के खतरे मौजूद हैं।

विभिन्न युगों के लिए अनुकूल गतिविधियों

जबकि सभी गतिविधियां 3-5 वर्ष की आयु के लिए काम करती हैं, संशोधन विशिष्ट आयु समूहों के लिए सगाई का अनुकूलन करते हैं।

तीन साल पुराना

]]Characteristics: बुनियादी मोटर कौशल विकसित करना, लघु ध्यान अवधि (5-10 मिनट), अहंकारी खेल (parallel खेल), और बहुत शाब्दिक सोच.

Adaptation: नियमों को नाटकीय रूप से सरलीकृत करें, करीब पर्यवेक्षण प्रदान करें, लगातार गतिविधि में बदलाव की उम्मीद करें, समूह के बजाय व्यक्तिगत पर ध्यान केंद्रित करें, और प्रतियोगिता पर अन्वेषण पर जोर दें।

]सर्वश्रेष्ठ गतिविधियाँ : जल खेल, सैंडबॉक्स खेल, फुटपाथ चाक, बुलबुला पीछा करना, सरल सवारी खिलौने, और प्रकृति संग्रह।

चार साल पुराना

]]Characteristics[: मोटर नियंत्रण में सुधार, लंबे ध्यान (10-20 मिनट), सहकारी खेल शुरू करने और उभरते नियम समझ.

Adaptation: सरल नियमों और संरचना का परिचय दें, मोड़ने और साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें, कुछ स्वतंत्र खेल अवसर प्रदान करें, और धीरे से प्रतिस्पर्धी तत्वों को शुरू करें।

]सर्वश्रेष्ठ गतिविधियाँ :गेंदों का खेल, सरल खेल, समूह का खेल (डक बतख हंस, लाल प्रकाश हरा प्रकाश), स्केवेंजर शिकार, बाधा कोर्स और रचनात्मक परियोजनाओं।

पांच साल पुराना

]]Characteristics: परिष्कृत मोटर कौशल, विस्तारित ध्यान (20-30 मिनट), सहकारी खेल, और नियम-अनुपालन क्षमता।

Adaptation: अधिक जटिल नियमों को शामिल करें, औपचारिक खेल लागू करें, प्रतिस्पर्धी तत्वों की अनुमति दें, रणनीतिक सोच को प्रोत्साहित करें, और नेतृत्व के अवसर प्रदान करें।

]सर्वश्रेष्ठ गतिविधियाँ : आयोजित खेल अभ्यास, जटिल बाधा कोर्स, रणनीति खेल, उन्नत सवारी खिलौने (दो पहिया) और चुनौतीपूर्ण scavenger शिकार.

आम आउटडोर प्ले चैलेंजों पर काबू पाने

रियल-वर्ल्ड बाधाएं आउटडोर प्ले योजनाओं को विकृत कर सकती हैं-उनके लिए उन्हें कैसे संबोधित किया जाए।

"मेरे बच्चे बाहर नहीं जाना"

]Possible कारणों: असंकल्पित तापमान, असंरचनात्मक समय उबाऊ, पिछले नकारात्मक अनुभव, संवेदी संवेदनशीलता, या बस इनडोर गतिविधि में शामिल होने लगता है।

Solutions:घर के बाहर समय गैर-negotiable दिनचर्या बनाने के लिए, उन्हें शुरू में बाहर में शामिल होने के लिए पसंदीदा खिलौने आउटडोर लाने के लिए, लघु सत्र के साथ शुरू करने और धीरे-धीरे विस्तार, विकल्प प्रदान करते हैं (जो गतिविधि आप चाहते हैं?), और विशिष्ट चिंताओं को संबोधित (बहुत गर्म? छाया पैदा करें; ऊब गया? आकर्षक खिलौने लाओ).

सीमित आउटडोर स्पेस

छोटे यार्ड: न्यूनतम अंतरिक्ष की आवश्यकता वाले गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें- कला, स्थिर खेल (Simon Says), बुलबुले, कंटेनरों में प्रकृति अवलोकन और पानी की मेज।

नहीं यार्ड: नियमित रूप से पार्कों पर जाएँ, सवारी और चाक के लिए फुटपाथ का उपयोग करें, सामुदायिक उद्यान ढूंढें, प्रकृति के निशान का पता लगाएं, और ऑफ-घंटे के दौरान स्कूल के खेल के मैदानों का उपयोग करें।

] अंतरिक्ष पर रचनात्मकता [: याद रखें कि बच्चों की कल्पना किसी भी अंतरिक्ष को एक साहसिक बनाती है। एक छोटा सा आँगन जंगल, जहाज या महल बन सकता है।

मौसम की सीमा

]Too hot: अनुसूचित सुबह या शाम के आउटडोर समय, छायांकित क्षेत्रों को प्रदान करते हैं, पानी के खेल पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लगातार ब्रेक प्रदान करते हैं और छोटे सत्रों को स्वीकार करते हैं।

]Too Cold: उपयुक्त परतों में पोशाक, सक्रिय खेल की योजना बना जो गर्मी उत्पन्न करते हैं, स्नोमैन या बर्फ की मूर्तियां बनाते हैं, सर्दियों की प्रकृति के चलने पर जाते हैं, और छोटी बाहरी अवधि को गले लगाते हैं।

]Rainy days: बारिश के जूते, मिट्टी के खेल, कीड़े अवलोकन में कूदते या बस बारिश का सामना करना मान्य आउटडोर गतिविधियों हैं। सभी मौसम के अंदर रहने की आवश्यकता नहीं है।

सुरक्षा चिंताएं

Busy क्षेत्र : स्पष्ट सीमाओं की स्थापना, संभव होने पर बाड़ क्षेत्रों का उपयोग करें, करीब पर्यवेक्षण बनाए रखें, सुरक्षा नियमों को लगातार सिखाएं, और buddy सिस्टम पर विचार करें।

Strangers: अज्ञात वयस्कों के लिए उपयुक्त प्रतिक्रियाएं सिखाएं, पारिवारिक कोड शब्द स्थापित करें, अभ्यास परिदृश्यों को स्थापित करें, कभी भी सार्वजनिक स्थानों में बच्चों को अनसुरक्षित नहीं छोड़ें, और अपने पड़ोसियों को जानें।

Wildlife: दूरी से टीच अवलोकन, स्थानीय खतरनाक पौधों और जानवरों की पहचान, पशु मुठभेड़ों के लिए नियमों की स्थापना, और जंगल क्षेत्रों में लगातार निगरानी।

आउटडोर खेल एक सतत आदत बनाना

आरंभिक गतिविधियों को लंबे समय तक बनाए रखने की तुलना में आसान है। ये रणनीतियां स्थायी आदतों को स्थापित करने में मदद करती हैं।

नियमित स्थापना

Daily आउटडोर समय : भोजन या सोने के समय के रूप में गैर-negotiable के रूप में आउटडोर खेल का इलाज करें। दैनिक अनुसूची (खुले के बाद, रात के खाने से पहले) विशिष्ट समय।

]Weather is not a excuse: चरम स्थितियों को छोड़कर, मौसम की परवाह किए बिना आउटडोर समय की योजना बना रहा है। यह स्थिरता derailing आदतों से बाहर निकलने से रोकता है।

Start small: अगर आउटडोर खेल वर्तमान में आदत नहीं है, तो दैनिक 20-30 मिनट के साथ शुरू करें। धीरे धीरे धीरे धीरे धीरे धीरे यह नियमित हो जाता है।

] मौजूदा दिनचर्या के लिए लिंक : विशिष्ट गतिविधियों के तुरंत बाद बाहर जाएं- दोपहर के भोजन के बाद, स्कूल से लौटने पर या रात के खाने से पहले।

बाधा को कम करना

]Eliminate prep परेशानी: दरवाजे के पास आउटडोर खिलौने स्टोर करें, सनस्क्रीन रखें और बग स्प्रे को आसानी से सुलभ रखें, आउटडोर-उपयुक्त कपड़े की एक टोकरी है, और पास में एक स्टॉकेड प्रथम एड किट बनाए रखें।

]]]: विस्तृत तैयारी आवश्यकताओं से बचें जो बाहरी समय को छोड़ने के लिए बहाने बनाते हैं।

Accept mess[: Designate "घर के बाहर खेलने के कपड़े" आप के बारे में चिंता नहीं करते हैं। गंदगी, घास के दाग, और मिट्टी अच्छे खेलने के सबूत हैं, रोकने के लिए कोई समस्या नहीं है।

माता-पिता का परिचय

]संयुक्त राष्ट्र : विशेष रूप से शुरू में, अपने बच्चों के साथ खेलते हैं। आपकी भागीदारी गतिविधियों को अधिक अपील करती है।

]मॉडल उत्साह : बच्चों को माता-पिता के दृष्टिकोण को महसूस करते हैं। यदि आप एक साहस के रूप में आउटडोर समय का इलाज करते हैं, तो वे भी करेंगे। वास्तविक आनंद दिखाएं।

] स्वतंत्रता के साथ संतुलन पर्यवेक्षण : हर पल micromanaging के बिना उपस्थित रहें। बच्चों को अपने स्वयं के खेलने का पता लगाने और निर्देशित करने के लिए अंतरिक्ष की जरूरत है।

]Invite मित्रों : Playdates स्वाभाविक रूप से आउटडोर समय को प्रोत्साहित करते हैं और गतिविधियों को हर किसी के लिए अधिक आकर्षक बनाते हैं।

आउटडोर बचपन के दीर्घकालिक लाभ

बेयोन्ड तत्काल आनंद, पूर्वस्कूली वर्षों के दौरान आउटडोर खेल स्थायी लाभ पैदा करता है:

]Lifelong गतिविधि पैटर्न[: जो बच्चे सक्रिय रूप से घर के बाहर खेल रहे हैं वे वयस्क हो जाते हैं जो शारीरिक गतिविधि को महत्व देते हैं, प्रकृति के महत्व को समझते हैं, आउटडोर मनोरंजन की तलाश करते हैं, और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखते हैं।

]Environmental stewardship: प्रारंभिक सकारात्मक प्रकृति के अनुभवों से वयस्कों को पर्यावरण संरक्षण के बारे में परवाह है, पारिस्थितिक पारस्परिक संबंध को समझने, और पर्यावरण के प्रति जागरूक विकल्प बनाने के लिए।

Resilience and trust: सफलतापूर्वक बाहरी चुनौतियों का सामना करना पड़ा, आत्म-प्रभावशीलता का निर्माण करता है जो सभी जीवन क्षेत्रों में स्थानांतरित होता है -शैक्षणिक चुनौतियों, सामाजिक कठिनाइयों और भविष्य में बाधाएं।

Stress management: Learning that nature is तनाव राहत और भावनात्मक विनियमन प्रदान करता है, एक आजीवन मुकाबला उपकरण बनाता है।

परिवार संबंध : साझा आउटडोर अनुभव पोषित यादें बनाते हैं, परिवार के संबंधों को मजबूत करते हैं, परंपरा स्थापित करते हैं, और डिजिटल विचलन से वियोग प्रदान करते हैं।

अंतिम विचार

आउटडोर खेल "वास्तविक" सीखने के पूरक नहीं है - यह वास्तविक सीखने है। उन घंटों में चलने, अन्वेषण, निर्माण और आउटडोर खेलने का खर्च तब होता है जब प्रीस्कूलर्स शारीरिक क्षमताओं, संज्ञानात्मक कौशल, सामाजिक क्षमता और भावनात्मक विनियमन का विकास करते हैं जो भविष्य के सभी सीखने की नींव बनाते हैं।

हमारे तेजी से इनडोर में, स्क्रीन-डोमिनेटेड दुनिया में, आउटडोर खेल को प्राथमिकता देना कभी से अधिक महत्वपूर्ण है। यह संरचित गतिविधियों, कक्षाओं और डिजिटल मनोरंजन के साथ दिनों को भरने में आसान है, लेकिन कुछ भी असंरचनात्मक आउटडोर अन्वेषण के अपरिवर्तनीय लाभों को प्रतिस्थापित नहीं करता है।

इस गाइड में 30 गतिविधियों शुरू अंक प्रदान करते हैं, लेकिन आपके बच्चे की आउटडोर यात्रा अद्वितीय होगी। अपने हितों का पालन करें, अपनी जिज्ञासा को गले लगाओ, स्वस्थ जोखिम लेने की अनुमति दें और अपनी खोजों को मनाएं। कुछ दिनों में विस्तृत साहसिक कार्य शामिल होंगे; अन्य दिनों, बस पिछवाड़े सैंडबॉक्स में खेलेंगे। दोनों मूल्यवान हैं।

याद रखें कि आप सिर्फ समय भर नहीं रहे हैं- आप आजीवन स्वास्थ्य, सीखने और पर्यावरण कनेक्शन के लिए नींव का निर्माण कर रहे हैं। हर बच्चा कूद, बग अवलोकन और चाक ड्राइंग आपके बच्चे के विकास में योगदान देता है जो तुरंत दिखाई नहीं दे सकते लेकिन काफी महत्वपूर्ण हैं।

तो बाहर कदम. उन्हें गंदा हो जाओ. चढ़ाई और कूद की अनुमति दें. पानी के खेल के अराजकता को गले लगाओ. अपनी खोजों का जश्न मनाओ. अपने पूर्वस्कूली हर घर के बाहर के क्षण के माध्यम से सीख रहा है कि उन्हें अपने जीवन के बाकी के लिए सेवा करेंगे.

अतिरिक्त संसाधन

बाल विकास और आउटडोर खेल के बारे में अधिक जानकारी के लिए: