Toddler Tantrums: एक पूर्ण गाइड को समझना और Meltdowns के लिए जवाब देने के लिए

जब ऐसा होता है तो आप किराने की दुकान के बीच में हैं। आपका मीठा बच्चा, जो खुशी से गाड़ी के क्षणों में बैठे थे, अचानक एक चिल्लाहट में बदल जाता है, जो कि फरी की गेंद को भड़काता है- सब क्योंकि आपने कैंडी बार के लिए नहीं कहा था। अन्य दुकानदार देखने के लिए बारी है। आपको अपना चेहरा फ्लश महसूस होता है। आपका दिल दौड़। और आपको आश्चर्य है: "मैं कुछ गलत कर रहा हूं? यह क्यों हो रहा है?

यदि आप वहां हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। तो बच्चा टैंट्रम प्रारंभिक Parenting के सबसे सार्वभौमिक और चुनौतीपूर्ण पहलुओं में से एक हैं। ] लगभग 1 और 4 साल के बीच के हर बच्चे में टैंट्रम है, दूसरों की तुलना में कुछ और तीव्र है। फिर भी, वे कितने सामान्य हैं, टैंट्रम कई माता-पिता को निराश महसूस करते हैं, शर्मिंदा और कैसे जवाब देने के बारे में अनिश्चित हैं।

यहाँ सच्चाई यह है कि आपको आश्चर्यचकित हो सकती है: टैंट्रम खराब माता-पिता का संकेत नहीं हैं, और वे यह नहीं जानते कि आपका बच्चा खराब या हेरफेर कर रहा है। टैंट्रम एक सामान्य, आवश्यक, बच्चे के विकास का हिस्सा हैं - आपके बच्चा मस्तिष्क के भारी भावनाओं के साथ मुकाबला करने का तरीका है, फिर भी उनके पास प्रबंधन करने का कौशल नहीं है।

यह व्यापक गाइड आपको वास्तव में समझने में मदद करेगा कि टैंट्रम क्यों होते हैं, जो आपके बच्चे के विकास के मस्तिष्क में एक गलनट के दौरान क्या चल रहा है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कैसे उन तरीकों का जवाब देना है जो आपके बच्चे को अपनी पवित्रता को बनाए रखते हुए भावनात्मक विनियमन सीखने में मदद करते हैं। आप भविष्य के प्रकोप को रोकने के लिए, और यह जानने के लिए कि पेशेवर समर्थन मददगार हो सकता है।

क्यों Toddler Tantrums Happen: The Science behind the Meltdowns

इससे पहले कि आप प्रभावी ढंग से टैंट्रम का प्रबंधन कर सकते हैं, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि वास्तव में क्या हो रहा है। टैंट्रम हेरफेर नहीं कर रहे हैं - वे केवल एक ही माध्यम से संचार कर रहे हैं जो एक अपरिपक्व मस्तिष्क के साथ एक बच्चे के लिए उपलब्ध हैं।

Toddler ब्रेन का विकास

जब आप बुनियादी मस्तिष्क के विकास को समझते हैं तो बच्चा व्यवहार अधिक समझ जाता है। मानव मस्तिष्क नीचे से ऊपर और पीछे से आगे तक विकसित होता है, जिसमें पिछले विकसित होने वाले सबसे परिष्कृत भागों के साथ।

]]: ] ]] ]]]]The भावनात्मक मस्तिष्क (चूंचीय प्रणाली) जल्दी विकसित हो रहा है और नियंत्रण:

• मजबूत भावनाओं (फरवरी, क्रोध, खुशी, निराशा)
• तत्काल प्रतिक्रिया
• लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया
• मूलभूत जरूरतों और इच्छाओं

]]] बचपन और किशोरावस्था और नियंत्रण के दौरान धीरे विकसित होता है:

• तार्किक सोच और तर्क
• आवेग नियंत्रण
• भावनात्मक विनियमन
• समझ परिणाम
• भाषा और संचार

यहाँ महत्वपूर्ण बिंदु है: toddlers एक पूरी तरह से विकसित भावनात्मक मस्तिष्क है लेकिन एक अत्यधिक अविकसित सोच मस्तिष्क है।] वे भावनाओं को तीव्रता से महसूस करते हैं लेकिन उन भावनाओं को विनियमित करने या उन्हें उचित रूप से व्यक्त करने के लिए मस्तिष्क संरचनाओं की जरूरत नहीं है।

जब एक बच्चा एक टैंट्रम होता है, तो उनके भावनात्मक मस्तिष्क ने अनिवार्य रूप से अपने सिस्टम को हेजैक किया है। वे भावनाओं से भरे हुए हैं - निराशा, क्रोध, निराशा, अभिभूत और उनके सोच मस्तिष्क में उन भावनाओं को शांत करने या उन्हें व्यक्त करने के लिए शब्दों को खोजने की क्षमता नहीं होती है।

यह जानबूझकर गलत साबित नहीं होता है। यह कार्रवाई में न्यूरोडेवलपमेंट है।

Affected of the most important than the most important toddlers.

विशिष्ट ट्रिगर को समझना आपको अनुमान लगाने में मदद करता है और कभी-कभी पिघल जाने से रोकता है। अधिकांश टैंट्रम कुछ प्रमुख स्रोतों से उत्पन्न होते हैं:

]Limited संचार कौशल [: कल्पनाशील महसूस निराश, भूखा, या असहज लेकिन आपको क्या जरूरत है समझाने में असमर्थ रहा। यह एक बच्चा दैनिक अनुभव है। जब वे खुद को समझ नहीं सकते हैं या जटिल भावनाओं के लिए शब्दों को नहीं पा सकते, तब तक निराशाजनक बनाती है जब तक कि यह विस्फोट न हो जाए।

]स्वतंत्रता के लिए Desire बनाम क्षमता : Toddlers बेतरतीब ढंग से खुद को करना चाहते हैं-अपने जैकेट ज़िपर, उनके दूध डालना, उनके कपड़े का चयन करें स्वतंत्रता के लिए उनकी ड्राइव स्वस्थ और उचित है, लेकिन उनकी शारीरिक क्षमता अक्सर अपनी इच्छाओं से मेल नहीं खा सकती है। यह अंतर तीव्र निराशा पैदा करता है।

]Basic जरूरतों को पूरा नहीं : भूखा, थकान और शारीरिक असुविधा प्रमुख टैंट्रम ट्रिगर हैं। एक बच्चा जो अपनी नैप याद कर रहा है या अपने भोजन के समय से अतीत में भावनात्मक विनियमन के लिए नाटकीय रूप से कम क्षमता है।

Overstimulation and संवेदी अधिभार: बहुत ज्यादा शोर, बहुत से लोग, बहुत ज्यादा गतिविधि, या बहुत सारे संक्रमण एक बच्चा के विकासशील संवेदी प्रणाली को अभिभूत कर सकते हैं। जब वे अतिवादित होते हैं, तो उनका तंत्रिका तंत्र अतिचालक होता है, और टैंट्रम परिणाम होता है।

]किसी भी भावनात्मक शब्दावली के साथ बड़ी भावनाएं : Toddlers को भावनाओं को महसूस करते हैं जैसे कि वयस्क करते हैं - शायद ही कभी बहुत अधिक तीव्रता से क्योंकि उनके पास संदर्भ और मुकाबला कौशल वयस्कों का विकास होता है। लेकिन उनके पास अभी तक इन भावनाओं के लिए शब्द नहीं हैं। उन्हें पता नहीं है कि वे "विघटित" या "सौंदर्य" महसूस कर रहे हैं - वे सिर्फ कुछ जानते हैं कि अंदर भयानक लग रहा है।

]]नियंत्रण और पूर्वानुमान की कमी : Toddlers दिनचर्या और भविष्यवाणी पर कामयाब रहे। अचानक परिवर्तन, संक्रमण, या स्थिति जहां उनका कोई नियंत्रण चिंता और निराशा को ट्रिगर कर सकता है जो टैंट्रम के रूप में प्रकट होता है।

टेस्टिंग सीमाएं : 2-4 वर्ष की आयु के बीच, बच्चे स्वाभाविक रूप से नियमों, सीमाओं और कारण-और-प्रभाव के बारे में सीख रहे हैं। परीक्षण सीमा उनकी समझ का तरीका है: "क्या होता है अगर मैं ऐसा करूँ? क्या नियम अभी भी लागू होगा? कितना शक्ति मैं क्या करूँ? यह हेरफेर नहीं है - यह संज्ञानात्मक विकास है।

]विकासात्मक लीप्स : तेजी से मस्तिष्क विकास की अवधि अक्सर बढ़ी हुई टैंट्रम के साथ मेल खाती है। जब बच्चा प्रमुख नए कौशल (भाषा, मोटर कौशल, संज्ञानात्मक क्षमता) सीख रहे हैं, तो वे अक्सर अस्थायी रूप से विकृत हो जाते हैं।

सामान्य टैंट्रम आवृत्ति और अवधि

अक्सर विशिष्ट बच्चा कैसे करते हैं?

• ]Peak age: Tantrums आम तौर पर 18 महीने और 3 साल के बीच चोटी
• ]Frequency: प्रति दिन एक से अधिक टैंट्रम बच्चा के लिए सामान्य हो सकता है
• Duration: अधिकांश टैंट्रम पिछले 3-15 मिनट, हालांकि कुछ 30 मिनट तक बढ़ा सकते हैं।
• ]Intensity: Tantrums रोना, चिल्लाना, फेंकना, मारना, लात मारना, या लंगड़ा जाना शामिल हो सकता है
• Location]: सार्वजनिक टैंट्रम आम हैं और गरीब माता-पिता का संकेत नहीं है।

यह जानना कि क्या है, आपको यह पहचानने में मदद करता है कि जब टैंट्रम सामान्य रेंज में आते हैं, तो वे पेशेवर समर्थन की आवश्यकता वाले चिंता का संकेत दे सकते हैं।

कैसे टैंट्रम का जवाब देने के लिए: In-the-Moment Strategies that Actually Work

जब आपका बच्चा पूर्ण रूप से पिघला हुआ मोड में होता है, तो आप क्या मायने रखते हैं - लेकिन शायद आपको जिस तरीके से सोचना नहीं है, उस समय आपका लक्ष्य तुरंत इसे बंद नहीं करना है (अक्सर असंभव) लेकिन अपने बच्चे को बड़ी भावनाओं का अनुभव करते समय सुरक्षित महसूस करने में मदद करने के लिए और समस्याग्रस्त व्यवहार को मजबूत करने से बचने के लिए।

चरण 1: अपने आप को पहले विनियमित करें

यह सबसे महत्वपूर्ण और अक्सर सबसे कठिन कदम है। यदि आप खुद को डिस्कनेक्ट कर रहे हैं तो आप अपने बच्चे को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद नहीं कर सकते।

जब आपके बच्चे का एक टैंट्रम होता है, तो आपका खुद का तंत्रिका तंत्र प्रतिक्रिया करता है। आपकी हृदय गति बढ़ जाती है। तनाव हार्मोन आपके शरीर को बाढ़ लाते हैं। आप क्रोध, शर्मिंदगी, निराशा या असहायता महसूस कर सकते हैं। ये प्रतिक्रियाएं सामान्य हैं, लेकिन इस विकृत अवस्था से शायद ही कभी मदद मिलती है।

]]Strategies to stay शांत:

]Take deep breaths[: उत्तर देने से पहले 3-5 धीमी, गहरी सांस लेने से पहले। यह आपके पैरासिम्पेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है और आपके तनाव की प्रतिक्रिया को कम करता है।

]Remind खुद यह विकास है, defiance नहीं : चुपचाप दोहराएँ: "यह एक विकासशील मस्तिष्क है, हेरफेर नहीं है। मेरे बच्चे को मेरी मदद की जरूरत है, मेरा क्रोध नहीं। "

]]आपकी आवाज कम : यदि आप खुद को येल चाहते हैं, तो अपने बजाय अपनी आवाज को लगातार कम करें। यह प्रतिवर्ती चाल अक्सर आपके बच्चे की मात्रा से मेल खाने की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से स्थितियों को कम करती है।

]]]: यदि आपको लगता है कि आप नियंत्रण खो रहे हैं, तो अपने बच्चे को कहीं सुरक्षित रखें और कठोर प्रतिक्रिया देने की तुलना में 30 सेकंड का ब्रेक लें। कहते हैं, "माँ को कुछ गहरी सांस लेने की जरूरत है। मैं ठीक वापस आ जाएगा।"

]अपने शरीर की भाषा की जाँच करें : अपने जबड़े को अंकित करें, अपने कंधे को आराम दें, अपनी चेहरे की अभिव्यक्ति को नरम करें। बच्चे गैर-मौखिक cues पढ़ते हैं, और आपकी तनाव शरीर की भाषा उनके संकट को बढ़ा सकती है।

]अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को याद रखें : आप सिर्फ इस क्षण का प्रबंधन नहीं कर रहे हैं-आप भावनात्मक विनियमन कौशल को पढ़ा रहे हैं, आपका बच्चा जीवन के लिए उपयोग करेगा। यह परिप्रेक्ष्य आपको प्रतिक्रियात्मक रूप से बजाय सोच-समझने में मदद करता है।

Step 2: सुरक्षा सुनिश्चित करें

तीव्र टैंट्रम के दौरान सुरक्षा तत्काल प्राथमिकता है।

]Physical safety:

• अपने बच्चे को खतरे (सीढ़ी, तेज कोनों, कठोर सतहों) से दूर ले जाएँ
• उन वस्तुओं को निकालें जिन्हें वे फेंक सकते हैं या खुद को चोट पहुंचा सकते हैं या दूसरों को चोट पहुंचा सकते हैं
• धीरे से हिटिंग, बिटिंग या हेड-बैंगिंग को रोकें बिना उन्हें आवेग के लिए शर्मिंदा नहीं किया जा सकता है
• सार्वजनिक स्थानों में, यदि संभव हो तो शांत, सुरक्षित स्थान पर जाएं

]Emotional safety:

• अपने बच्चे को अपने कष्ट में नहीं छोड़ा जाना चाहिए
• सजा से बचें, जो बच्चों को सिखाता है कि बड़ी भावनाओं को खराब करना है
• उन्हें धमकी नहीं देना, शर्मनाक करना, या उन्हें टैट्रम के दौरान मारना

कुछ बच्चों को टैन्ट्रम (देखने, हगिंग) के दौरान शारीरिक निकटता की आवश्यकता होती है, जबकि दूसरों को अंतरिक्ष की आवश्यकता होती है। अपने बच्चे की वरीयताओं को जानें और उन्हें सम्मान दें। आप कह सकते हैं, "मैं यहां हूँ अगर आपको हग की आवश्यकता है," बल्कि शारीरिक आराम को मजबूर करने के बजाय।

चरण 3: बेहेवियर को मान्य किए बिना इमोशन को मान्य करें

यह कई माता-पिता के साथ संघर्ष का एक महत्वपूर्ण अंतर है। व्यवहार के बारे में सीमाओं को बनाए रखते हुए आप अपने बच्चे की भावनाओं को स्वीकार कर सकते हैं।

]]भाषा जो भावनाओं को मान्य करती है :

• "तुम अभी वास्तव में नाराज हो गए हैं"।
• "मैं इसे देख सकता हूं, इसलिए आप के लिए निराशाजनक है।
• "आप वास्तव में चाहते थे कि खिलौना। जब हम चाहते हैं तो यह कठिन है।
• "आप अभी इस तरह की बड़ी भावनाओं को महसूस कर रहे हैं"।
• "यह वास्तव में निराशाजनक है, यह नहीं है?

]] भाषा जो सीमाओं को बनाए रखता है :

• "मैं समझता हूँ कि आप गुस्से में हैं, लेकिन मैं आपको हिट नहीं कर सकता। हिटिंग चोट लगी है।
• "आप परेशान हैं, और यह ठीक है कि परेशान होना है। यह खिलौने फेंकने के लिए ठीक नहीं है।
• "मैंने सुना है कि आप कुकी चाहते हैं, लेकिन जवाब अभी भी नहीं है। आप उस बारे में पागल हो सकते हैं।

यह दृष्टिकोण बच्चों को सिखाता है:

• सभी भावनाओं को स्वीकार्य और सामान्य हैं
• वे बड़ी भावनाओं के लिए बुरा नहीं हैं
• कुछ व्यवहारों की अभी भी अनुमति नहीं है, भले ही भावनाओं की परवाह किए बिना
• आप एक सुरक्षित व्यक्ति हैं जो उन्हें तब भी समझती हैं जब वे परेशान हो जाते हैं

"आप ठीक हैं" या "यह एक बड़ा सौदा नहीं है" जैसे वाक्यांशों से बचें जब आपका बच्चा स्पष्ट रूप से ठीक नहीं है और यह स्पष्ट रूप से उनमें एक बड़ा सौदा है। उनकी भावनाओं को कम करने से उन्हें विनियमित करने में मदद नहीं मिलती है - यह उन्हें सिखाता है कि उनकी भावनाएं मान्य नहीं हैं।

स्टेप 4: पीक के दौरान मिनिमल भाषा का उपयोग करें

जब आपका बच्चा टैंट्रम की ऊंचाई पर है, तो उनका सोच का दिमाग ऑफ़लाइन है। लंबे स्पष्टीकरण, तर्क और व्याख्यानों को संसाधित नहीं किया जाएगा क्योंकि वे अस्तित्व मोड में हैं, सीखने का तरीका नहीं है।

]पिग टैंट्रम के दौरान क्या करना है :

• शांत रहें और मौजूद रहें
• बहुत संक्षिप्त मान्य वाक्यांशों का उपयोग करें
• न्यूनतम शब्दों के साथ सीमाओं को बनाए रखें
• बातचीत करने के प्रयास से पहले तीव्रता की प्रतीक्षा करें

]]:

• चोट के दौरान कारण या समझाना नहीं है
• प्रश्न पूछने के लिए नहीं ("आप इस तरह क्यों काम कर रहे हैं?)
• परिणाम या उचित व्यवहार के बारे में मत व्याख्यान
• अपने पद को टैट्रम को समाप्त करने के लिए बातचीत या परिवर्तन न करें

तूफान के बाद के लिए शिक्षण क्षणों को बचाओ और आपके बच्चे के सोच मस्तिष्क ऑनलाइन वापस आ गया है।

चरण 5: व्यसन और पुनर्निर्देशन का रणनीतिक उपयोग

विघटन शुरू चरणों में टैंट्रम के लिए या स्वभावपूर्वक आसान बच्चों के लिए सबसे अच्छा काम करता है। यह एक बार कम प्रभावी है जब टैंट्रम चरम तीव्रता तक पहुंच गया है।

]]प्रभावी विचलन तकनीक :

]Environmental change[: "लेट की खिड़की को बाहर देखिए। मुझे आश्चर्य है कि अगर हम किसी भी पक्षी को देख सकते हैं?? दृश्यों का एक बदलाव एक बच्चा की भावनात्मक स्थिति को रीसेट कर सकता है।

]Novel stimuli: "वह क्या है? चलो देखते हैं! कुछ नया और दिलचस्प परिचय ध्यान फिर से निर्देशित कर सकते हैं।

]Physical गतिविधि : "Let's jump like in मेंढक!" या "क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं? शारीरिक आंदोलन तनाव हार्मोन को निर्वहन में मदद करता है।

]Sensory Input: बुलबुले उड़ा, पानी के साथ खेल रहा है, प्लेडफ-कैल्मिंग सेंसरी गतिविधियाँ भावनात्मक राज्यों को स्थानांतरित कर सकती हैं।

]Silly व्यवहार: कभी कभी एक मजेदार चेहरा बनाना, एक मूर्खतापूर्ण आवाज में बोलना, या अप्रत्याशित कुछ करना टैंट्रम चक्र को तोड़ सकता है।

]]Important craveat: यदि आप कुछ नहीं कह रहे हैं, तो ऐसा करने से आपको ऐसा महसूस होता है कि आप क्या चाहते हैं, इस तरह विचलन का उपयोग न करें। यदि टैंट्रम कैंडी चाहते हैं और आप एक अलग इलाज के साथ विचलित हैं, तो आपने अनिवार्य रूप से टैंट्रम को पुरस्कृत किया है। जब यह मूल मांग को देने के बिना ध्यान में नहीं बदलता है तो विघटन सबसे अच्छा काम करता है।

चरण 6: पेशकश विकल्प (जब उपयुक्त)

Toddlers सीमित विकल्प देना उन्हें नियंत्रण की भावना देने के द्वारा टैंट्रम को रोकने या हटाने के लिए अनुमति दे सकता है।

]]प्रभावी विकल्प देने:

• दो स्वीकार्य विकल्प प्रदान करें: "क्या आप लाल कप या नीले कप चाहते हैं?
• सुनिश्चित करें कि आप किसी भी विकल्प के साथ ठीक हो जाएं
• इसे सरल रखें- बहुत सारे विकल्प भारी बच्चा
• सीमाओं के भीतर नियंत्रण देने के लिए विकल्प का उपयोग करें: "आपको पार्किंग स्थल में अपना हाथ रखने की आवश्यकता है। क्या आप अपना दाहिने हाथ या बाएं हाथ रखना चाहते हैं?

]]जब विकल्प नहीं देना :

• चरम टैंट्रम तीव्रता के दौरान (वे जब डिस्रेन किया जाता है तो वे विकल्प नहीं चुन सकते हैं)
• यदि टैंट्रम विशेष रूप से एक विकल्प बनाने के इच्छुक है जो उपलब्ध नहीं है
• जब सुरक्षा दांव पर होती है ("क्या आप अपनी कार सीट में बैठना चाहते हैं?" लेकिन "यह आपकी कार सीट के लिए समय है। क्या आप अपने आप में चढ़ाई करना चाहते हैं या क्या मैं आपकी मदद कर सकता हूं?)

विकल्प ]prevention रणनीति के रूप में काम करते हैं, बजाय आगे बढ़ने में पहले से ही टैंट्रम की प्रतिक्रिया के बजाय।

Step 7: The Power of Ignoring (चुनाव ध्यान)

नियोजित अनदेखी, या चयनात्मक ध्यान गलत समझा जाता है लेकिन सही ढंग से इस्तेमाल होने पर शक्तिशाली हो सकता है।

]]:

• वर्तमान में रहना लेकिन टैंट्रम व्यवहार के साथ उलझाना नहीं
• नहीं देना मौखिक या नेत्र संपर्क ध्यान केंद्रित करने के लिए टैंट्रम स्वयं
• बंद रहने के दौरान आप क्या कर रहे थे, इसके साथ जारी
• तत्काल सकारात्मक ध्यान के साथ फिर से सगाई जब टैंट्रम बंद हो जाता है

]]:

• अपने बच्चे को पूरी तरह से छोड़ने या पूरी तरह से चलने का आरोप लगाया
• खतरनाक व्यवहार की पहचान करना
• असली संकट (फरवरी, दर्द, उदासी) में जड़ित टैंट्रम को अनदेखा करना
• इसे सजा के रूप में उपयोग करना

योजनाबद्ध अनदेखी कार्य ]attention-seeking tantrums जहां बच्चे ने सीखा है कि पिघलने को अतिरिक्त ध्यान दिया गया है। यह निराशा, विकासात्मक अभिभूत या अनुचित जरूरतों से स्टेम टैंट्रम के लिए कम उपयुक्त है।

]]:

1. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा सुरक्षित है
2. अपने आप को पास रखें लेकिन संलग्न नहीं है
3. शांत और तटस्थ रहना
4. नेत्र संपर्क न करें या मौखिक रूप से टैंट्रम का जवाब दें
5. जैसे ही आपका बच्चा शांत होने लगता है, तुरंत फिर से गर्म होने लगता है: "मैं इतना खुश हूँ कि आप शांत महसूस कर रहे हैं। क्या आप एक गले की तरह चाहते हैं?

कुंजी यह है कि आपका सकारात्मक ध्यान उस क्षण को वापस बाढ़ आने लगता है जब टैंट्रम समाप्त होता है, अपने बच्चे को सिखाता है कि शांत व्यवहार आपके ध्यान को कम करता है जबकि टैंट्रम नहीं करते हैं।

चरण 8: सह-विनियमन और कनेक्शन तूफान के बाद

एक बार जब टैंट्रम सब्साइड शुरू होता है, तो आपका सबसे महत्वपूर्ण काम शुरू होता है: अपने बच्चे की तंत्रिका तंत्र को बेसलाइन पर वापस आने में मदद करने और भावनात्मक रूप से जुड़ने में मदद करने के लिए।

]पोस्ट-टैन्ट्रम कनेक्शन रणनीतियों:

]Offer physical comfort[ (यदि आपका बच्चा चाहता है तो यह): a hug, बैठे करीब, कोमल वापस rubs-भौतिक कनेक्शन शांत प्रणाली को सक्रिय करता है।

Use simple language: "आप वास्तव में बड़ी भावनाओं था। उन भावनाओं को अब चला गया है। आप सुरक्षित हैं।

]]] बिना शर्म के मूव : अपने बच्चे में व्याख्यान, फिर से शुरू या निराशा व्यक्त नहीं करना। टैंट्रम खत्म हो गया है; फिर से कनेक्ट और आगे बढ़ना।

]Hydration and breakfast[: Tantrums शारीरिक रूप से थकावट हैं। उन्हें ठीक करने में मदद करने के लिए पानी और एक छोटा सा नाश्ता प्रदान करें।

Quiet गतिविधि : भावनात्मक तीव्रता के बाद, बच्चों को अक्सर किताबें पढ़ने, cuddling, या शांत खेलने जैसी शांत, विनियमित गतिविधियों की आवश्यकता होती है।

Later teaching: टैंट्रम के तुरंत बाद, आप संक्षेप में चर्चा कर सकते हैं कि क्या हुआ साधारण भाषा का उपयोग कर रहा है: "जब आप इस सुबह नीले कप के बारे में परेशान हो गए तो याद रखें? अगली बार जब आप अपने शब्दों का उपयोग कर सकते हैं और कह सकते हैं, "मैं चाहता हूं कि ब्लू कप, कृपया। " Let's अभ्यास"।

यह समन्वय आपके बच्चे को सिखाता है कि भावनाएं आती हैं और जाती हैं, कि जब वे बड़ी भावनाओं को देखते हैं, तब भी वे सुरक्षित हैं और यह कि आप समर्थन का एक निरंतर स्रोत हैं।

टैंट्रम रोकथाम रणनीतियाँ: आवृत्ति और तीव्रता को कम करना

जबकि आप पूरी तरह से टैंट्रम को खत्म नहीं कर सकते हैं (और नहीं चाहते हैं- वे कैसे बच्चे भावनात्मक विनियमन सीखते हैं) आप सक्रिय रणनीतियों के माध्यम से अपनी आवृत्ति और तीव्रता को काफी कम कर सकते हैं।

प्रिडिटेबल रूटीन और राइथम

Toddlers भविष्यवाणी पर कामयाब रहे। जब वे जानते हैं कि क्या आगे आ रहा है, तो उनके तंत्रिका तंत्र शांत रहते हैं और उनके पास बहुत कम टैंट्रम होते हैं।

]Daily rhythm रणनीतियों :

]Consistent भोजन और स्नैक समय : भूखा एक प्रमुख टैंट्रम ट्रिगर है। लगातार खाने का समय रक्त शर्करा दुर्घटनाओं को रोकता है जो भावनात्मक विनियमन क्षमता को कम करता है।

]]: ओवरटार्ड बच्चा नाटकीय रूप से भावनात्मक विनियमन को कम कर दिया है। नैप्स और बेडटाइम स्थिरता को प्राथमिकता दी जाती है, भले ही यह असुविधाजनक हो।

]Predictable सुबह और सोने की दिनचर्या : जब सुबह और शाम हर दिन उसी तरह बहती है, तो बच्चा आसानी से सुरक्षित महसूस करते हैं और सहयोग करते हैं।

]Visual Schedule : सरल चित्र कार्यक्रम जो दिन के अनुक्रम को दर्शाता है, वह मदद बच्चा जो आने वाले हैं, का अनुमान लगाते हैं। यहां तक कि पूर्व पढ़ने वाले बच्चा भी अपनी दिनचर्या के दृश्य प्रतिनिधित्व से लाभान्वित होते हैं।

Rhythm, कठोर शेड्यूलिंग नहीं : आप एक पूर्वानुमान योग्य प्रवाह के लिए लक्ष्य कर रहे हैं, एक मिनट से मिनट अनुसूची नहीं है। Toddlers समग्र स्थिरता के भीतर कुछ लचीलापन की जरूरत है।

संक्रमण के लिए तैयार

संक्रमण-एक गतिविधि से दूसरे के लिए चल रहा है-खिलौने के लिए बिल्कुल मुश्किल है। उनके दिमाग गियर को स्थानांतरित करने के साथ संघर्ष करते हैं, खासकर जब कुछ मजाक छोड़ते हैं।

]ट्रांसिशन तैयारी तकनीक :

Warnings: " पाँच मिनट में, खिलौने को साफ करने का समय है। "टीवी के तीन मिनट बाद, फिर हम इसे बंद कर रहे हैं।" समय चेतावनी मानसिक रूप से तैयार करने वाले बच्चों की मदद करती है।

Timers: विजुअल टाइमर ठोस रूप से गुजरते समय दिखाते हैं। जब टाइमर बंद हो जाता है, तो संक्रमण का समय आ गया है ("समय" इतना कहा"" के कारण नकारात्मक नहीं).

]Songs: संक्रमण के लिए थोड़ा गीत बनाएं: "अब यह साफ करने का समय है, साफ करने का, हमारे खिलौने को साफ करने का समय है! संगीत संक्रमण को कम करता है।

]पहली बार भाषा : "सबसे पहले हम आपके कोट पर डाल देंगे, फिर हम बाहर जा सकते हैं।" यह आपके बच्चा को दिखाता है जो अब क्या हो रहा है और क्या आगे आ रहा है।

]]: "मैं जानता हूँ कि यह खेलना बंद करना मुश्किल है। खेल इतना मज़ा है! कठिनाई को स्वीकार करना संक्रमण को आसान बनाता है, कठिन नहीं।

]]: प्रसंस्करण समय में निर्माण करें: आगे की ओर इशारा करते हुए आपको आवश्यक सोचना होगा। Toddlers को संक्रमण प्रक्रिया के लिए समय की आवश्यकता है।

शिक्षा के लिए प्रेरणा शब्दावली और मान्यता

अधिक शब्दों के बच्चा अपनी भावनाओं के लिए होते हैं, कम संभावना है कि वे टैंट्रम के माध्यम से संवाद करने के लिए हैं।

]]:

]Name भावनाओं अक्सर : "आप निराश महसूस करते हैं कि पहेली टुकड़ा फिट नहीं होगा। "आपका चेहरा मुझसे कहता है कि आप खुश महसूस कर रहे हैं!" मुझे लगता है कि आप निराश महसूस कर सकते हैं। "

]]अपने स्वयं की भावनाओं को नाम दें : "माँ को निराश महसूस होता है जब मैं अपनी चाबियाँ नहीं पा सकता।" मॉडलिंग भावनात्मक शब्दावली आपके बच्चे को सिखाती है।

Emotion किताबें : भावनाओं के बारे में पुस्तकें, बच्चा भावनात्मक शब्दावली सीखने में मदद करती हैं और यह समझने में मदद करती हैं कि सभी भावनाएं सामान्य हैं।

Emotion check-ins: दिन भर पूछो: "आपका शरीर कैसा महसूस हो?" या "आप अभी क्या भावना महसूस कर रहे हैं?

]Simple भावना चार्ट : विभिन्न भावना चेहरे दिखा तस्वीरें पूर्व-verbal या प्रारंभिक-verbal बच्चा इंगित करके अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं।

Validate and विस्तार [: जब आपका बच्चा "मेड" कहता है, तो जवाब दें: "आप गुस्से में महसूस कर रहे हैं। आपका शरीर निराश और परेशान महसूस करता है।" यह उनके भावनात्मक शब्दावली का विस्तार करता है।

लक्ष्य बड़ी भावनाओं को खत्म नहीं कर रहा है लेकिन बच्चों को व्यवहार के बजाय शब्दों के माध्यम से उन भावनाओं को संवाद करने के लिए उपकरण देना है।

सीमांत भीतर स्वतंत्रता प्रदान करें

Toddlers' ड्राइव फॉर ऑटोनॉमी स्वस्थ और विकासात्मक रूप से उपयुक्त है। यह लड़कर शक्ति संघर्ष और टैंट्रम बनाता है। यह उचित रूप से संघर्ष को रोकता है।

]]]:

]]दिन भर में चॉइस : "लाल शर्ट या नीली शर्ट? "कार के लिए चलो या मैं आपको ले जाएगा? "Banana या सेब?? अक्सर छोटे विकल्प स्वायत्तता की जरूरतों को पूरा करते हैं।

]"Help me" job: "क्या आप मुझे टेबल पर नैपकिन लगाने में मदद कर सकते हैं? "आप मुझे गाड़ी को धक्का देने में मदद करेंगे? योगदान करने से बच्चा सक्षम और स्वायत्त महसूस कर सकते हैं।

प्रयोग के लिए समय : यदि आपका बच्चा स्वतंत्र रूप से अपने जैकेट को ज़िप करना चाहता है, तो अपने शेड्यूल में अतिरिक्त समय का निर्माण करने के लिए उन्हें कोशिश करना। उन्हें बधाई निराशाजनक बनाता है।

]Resports for success: कप को कम शेल्फ पर रखें ताकि वे स्वतंत्र रूप से पानी प्राप्त कर सकें। हाथ धोने के लिए सिंक पर एक कदम स्टूल करें। एक ऐसा वातावरण बनाएं जो स्वतंत्रता का समर्थन करता है।

]"It स्वयं करो" time: जब आपका बच्चा बिना समय के दबाव के स्वतंत्र रूप से चीजों का प्रयास कर सकता है, भले ही यह गड़बड़ी हो या अपूर्ण हो।

Celebrate प्रयास [: "आप अपने जूते पर डाल करने के लिए इतना मेहनत की थी! यह मुश्किल है, और तुम कोशिश कर रखा! प्रयास प्रयास करना प्रयास करना प्रयास करना प्रयास करना प्रयास करना प्रयास करें! प्रयास प्रशंसा दृढ़ता का निर्माण करती है।

जब बच्चा पूरे दिन स्वतंत्रता के लिए कई अवसर रखते हैं, तो वे उन चीजों पर भारी मंदी रखने की संभावना कम होती हैं जो वे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।

बुनियादी जरूरतों और संवेदी विनियमन को बनाए रखें

शारीरिक जरूरतों को भावनात्मक विनियमन क्षमता को गहरा प्रभावित करते हैं। अच्छी तरह से बहाल, अच्छी तरह से खिलाया, उचित रूप से उत्तेजित बच्चा बहुत कम टैंट्रम होते हैं।

]Physical needs management:

]Snack Time: स्वस्थ स्नैक्स सुलभ रखें और अपने बच्चा भूखे और डिस्कनेक्ट होने से पहले उन्हें सक्रिय रूप से पेश करें।

Hydration: निर्जलीकरण मूड और व्यवहार को प्रभावित करता है। दिन भर नियमित रूप से पानी प्रदान करें।

]Sleep संरक्षण : नैप्स और प्रारंभिक बेडटाइम को प्राथमिकता दें। एक ओवरराइडेड बच्चा एक टैंट्रम टाइम बम है।

]Physical गतिविधि[: Toddlers को हर दिन अपने शरीर को जोरदार ढंग से स्थानांतरित करने की आवश्यकता है शारीरिक गतिविधि तनाव को निर्वहन करती है और भावनात्मक विनियमन में मदद करती है।

]सेंसरी ब्रेक : दिन भर, शांत संवेदी गतिविधियों की पेशकश: प्लेडफ, पानी का खेल, रेत, झूलना, चढ़ाई। ये तंत्रिका तंत्र को विनियमित करते हैं।

]Avoid overscheduling: बहुत सारे गतिविधियाँ, आउटिंग और निकास बच्चा संक्रमण। डाउनटाइम के साथ संतुलन गतिविधि।

]]Sensory अधिभार संकेत के लिए घड़ी: यदि आपके बच्चे को अतिरंजित (लुड पर्यावरण, भीड़, दृश्य उत्तेजना के बहुत सारे) हो रहा है, तो वास्तव में टैंट्रम के विकास से पहले एक शांत स्थान पर जाने के लिए।

सकारात्मक सुदृढीकरण और विशिष्ट प्रशंसा का उपयोग करें

क्या आप बढ़ो पर ध्यान देना चाहते हैं? अपने बच्चा को सकारात्मक व्यवहार में पकड़ने और विशेष रूप से यह सलाह देने के लिए कि वह उस व्यवहार को अधिक प्रोत्साहित करता है।

]]प्रभावी प्रशंसा रणनीतियों :

]सामान्य के बजाय विशेष : "अच्छी नौकरी" के बजाय कहते हैं "आप ने इतनी धैर्यपूर्वक इंतजार किया जबकि मैंने दादी से बात की थी। यह सम्मानजनक था।

]]]Effort over Result : "आप इतना स्मार्ट हैं" बजाय उस लंबा टावर बनाने के लिए वास्तव में मेहनत करते थे।

Emotion विनियमन प्रशंसा : "आप जब क्रेयॉन टूट गया तो निराश हो गए थे, लेकिन आप शांत रहते थे और एक नया के लिए पूछते थे। यह उत्कृष्ट आत्म नियंत्रण था!

]Immediate फीडबैक : जब यह होता है तो सकारात्मक व्यवहार सही है बच्चा कनेक्शन बनाते हैं।

]Authentic उत्साह : आपका स्वर और शरीर भाषा का मामला सकारात्मक व्यवहार के बारे में वास्तविक उत्तेजना फ्लैट, स्वचालित प्रशंसा से अधिक प्रभावी है।

] उन्हें अच्छा : सक्रिय रूप से सहयोग, सज्जन, धैर्य और उचित भावनात्मक अभिव्यक्ति के क्षणों को सुदृढ़ करने के लिए देखो।

कई माता-पिता नकारात्मक व्यवहार और कम ऊर्जा के प्रति प्रतिक्रिया करने वाले सकारात्मक व्यवहार को काफी ऊर्जा खर्च करते हैं। इस संतुलन को बदलने से टैंट्रम काफी कम हो जाता है।

उच्च जोखिम वाले स्थितियों के लिए सक्रिय रणनीतियाँ

कुछ स्थितियों में भविष्यवाणी की गई है कि टैट्रम ट्रिगर: किराने की दुकानें, रेस्तरां, लंबी कार की सवारी, रिश्तेदारों का दौरा। आगे की योजना इन गलनों में से कई को रोकता है।

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समय पर खरीदारी की यात्रा रणनीतिक रूप से : पहले नहीं, नैप्स और भोजन के बाद दुकान। एक अच्छी तरह से बहाल, अच्छी तरह से खिलाया बच्चा बहुत अधिक सहकारी है।

]Bring स्नैक्स और मनोरंजन [: हमेशा स्नैक्स, पानी और छोटे खिलौने या प्रतीक्षा अवधि के लिए उपलब्ध किताबें हैं।

] पहले से स्पष्ट उम्मीदें निर्धारित करें : " स्टोर में, हम किराने की खरीद रहे हैं। हम आज खिलौने नहीं खरीद रहे हैं। आप मुझे गाड़ी को धक्का देने में मदद कर सकते हैं।

]Plan for success : यदि आप जानते हैं कि स्थिति मुश्किल होने की संभावना है, तो विचार करें कि क्या यह आवश्यक है। कभी-कभी मुश्किल विकास के दौरान चुनौतीपूर्ण स्थितियों से बचना सबसे बुद्धिमान विकल्प है।

]एक निकास रणनीति : यह पता है कि आप अगर एक टैंट्रम होता है छोड़ सकते हैं। कभी-कभी यह जानकर कि आप अपने तनाव को कम कर सकते हैं, जो आपके बच्चे के तनाव को कम कर देता है।

]]अपने बच्चा को लागू : उन्हें संभावित बोरिंग समय के दौरान नौकरियां दें: "क्या आप मुझे लाल सेब खोजने में मदद कर सकते हैं? "आप रोटी कब तक?

Keep outings संक्षिप्त : Toddlers वयस्क गतिविधियों के लिए सीमित धीरज है। जितना संभव हो उतना कम रखें।

विभिन्न प्रकार के टैंट्रम को समझना: अपनी प्रतिक्रिया को अनुकूलित करना

सभी टैंट्रम समान नहीं हैं और सबसे प्रभावी प्रतिक्रिया टैंट्रम को चलाने के आधार पर भिन्न होती है।

Frustration Tantrum

Trigger: आपका बच्चा अपनी वर्तमान क्षमता से परे कुछ करने की कोशिश कर रहा है-अपने दूध को डालो, अपनी जैकेट ज़िपित करें, कुछ जटिल संवाद करें-और वे ऐसा नहीं कर सकते।

यह क्या दिखता है : क्राइंग, फेंकने वाली चीज़ें, आक्रामक वस्तु को मारना, तीव्र संकट और प्रयास

]Most प्रभावी उत्तर :

• निराशा को मान्य करें: "यह इतना निराशाजनक है जब यह काम नहीं करेगा!
• सिर्फ़ पर्याप्त मदद प्रदान करें: "मुझे कप स्थिर रखने के लिए जब आप डालना चाहते हैं"।
• "जब कुछ कठिन है, हम मदद के लिए पूछ सकते हैं" समस्या को हल करने के लिए सिखाना।
• प्रयास मनाना, सफलता नहीं

निरूपण/नहीं-Getting-What-They-Want Tantrums

]Trigger: आपने कुछ ऐसा नहीं कहा है जो वे चाहते थे - स्टोर पर एक खिलौना, एक और कुकी, टीवी देखना।

यह क्या दिखता है : Crying, begging, विरोध प्रदर्शन, क्रोध आप पर

]Most प्रभावी उत्तर :

• अपनी सीमा को पकड़ो: "उत्तर नहीं है"।
• "मैं जानता हूँ कि तुम वास्तव में चाहते थे कि खिलौना। जब हम चाहते हैं तो यह निराशाजनक है।
• फिर से विस्तार या बचाव नहीं करना: बातचीत की तरह अत्यधिक व्याख्या वाली आवाज़
• निराशा की अनुमति: "आप इस बारे में उदास हो सकते हैं। मैं समझता हूँ।

ध्यान-देखने वाले टैंट्रम

Trigger: आपका बच्चा सीखा है कि कुछ व्यवहारों को आपका पूरा ध्यान मिलता है, भले ही यह नकारात्मक ध्यान हो।

यह क्या दिखता है : टैंटम जो प्रदर्शनकारी लगते हैं, यह देखने के लिए कि क्या आप देख रहे हैं, अगर आप जवाब नहीं दे रहे हैं तो चिल्लाना

]Most प्रभावी उत्तर :

• सुरक्षा सुनिश्चित करें, फिर ध्यान कम करें
• शांत और तटस्थ रहें
• नेत्र संपर्क न करें या मौखिक रूप से टैंट्रम के साथ संलग्न हों
• तत्काल गर्म, सकारात्मक ध्यान देने के लिए जब टैंट्रम रुक जाता है
• अन्य समय में, अपने बच्चे को उचित व्यवहार के लिए सकारात्मक ध्यान देने के साथ बाढ़ आती है

ओवरवेल्टम / ऑवर्सिमुलेशन टैंटम

Trigger: बहुत ज्यादा संवेदी इनपुट, बहुत सारे संक्रमण, बहुत ज्यादा हो रहा है, पर्याप्त आराम नहीं

"यह क्या दिखता है : अचानक पिघला हुआ नीचे "बाहर कहीं नहीं" लग रहा है, अक्सर एक व्यस्त दिन के बाद या भारी वातावरण में

]Most प्रभावी उत्तर :

• तुरंत अतिरंजित वातावरण से निकालें
• संवेदी इनपुट को कम करें: मंद रोशनी, शांत स्थान, बात करने में कम
• शांत संवेदी इनपुट प्रदान करें: रॉकिंग, सॉफ्ट संगीत, मंद प्रकाश व्यवस्था
• शिक्षण क्षण छोड़ें- बस उन्हें शांत करने में मदद करें
• पहले भारी संकेतों के लिए देख कर रोकें

डर/डिस्ट्रेस टैंट्रम

Trigger: वास्तव में कुछ डरावना या व्यथना-सभाजन-सभाजन से देखभाल करने वाले, असंतुलित स्थिति, चिकित्सा प्रक्रियाएं

]यह क्या दिखता है : तीव्र रोना, क्लिंग, आराम की तलाश, वास्तविक आतंक

]Most प्रभावी उत्तर :

• तत्काल आराम और आश्वासन प्रदान करें
• बंद और शारीरिक रूप से जुड़े रहें
• "द डॉक्टर का कार्यालय डरावना है। मैं तुम्हारे साथ सही हूँ।
• कम से कम मत करो: "आप ठीक हो गए हैं" "मैं तुम्हें मिल गया है" से कम मददगार है।
• बच्चों को पहले से ही नए स्थितियों के लिए तैयार करने से रोकें

थकान/हंगर टैंट्रम

]Trigger: बुनियादी भौतिक जरूरतों को पूरा नहीं किया जाता है

यह क्या दिखता है : Sudden भावनात्मक नाजुकता, मामूली चीजों पर रोना, सामान्य निराशा को संभालने में असमर्थता

]Most प्रभावी उत्तर :

• तुरंत भौतिक आवश्यकता को पूरा करें
• मांगों और अपेक्षाओं को कम करना
• पहले सोने की चाल या एक नैपकिन जोड़ें
• आसानी से उपलब्ध उच्च प्रोटीन स्नैक्स रखें
• नींद की अनुसूची की रक्षा करके और भोजन को सक्रिय रूप से पेश करके रोकें

टैंट्रम प्रकार को पहचानने से आपको सबसे प्रभावी ढंग से जवाब देने में मदद मिलती है और आपको उन रणनीतियों की कोशिश करने से रोकता है जो उस विशेष टैंट्रम के लिए काम नहीं करेंगे।

सार्वजनिक टैंट्रम का प्रबंधन: किराने की दुकान गलनायक को जीवित करना

सार्वजनिक टैंट्रम विशेष रूप से तनावपूर्ण हैं क्योंकि दूसरों से शर्मिंदगी और निर्णय (वास्तविक या कथित) की अतिरिक्त परत के कारण।

क्यों सार्वजनिक टैंट्रम महसूस वोर्स

]: आप का न्याय, शर्मिंदा महसूस करते हैं, और फँसाते हैं। "यह रोकते हैं" का दबाव तीव्र है। अन्य लोगों की प्रतिक्रियाओं (सितारे, टिप्पणियां, आंखों के रोल) ने अपनी तनाव प्रतिक्रिया को ट्रिगर किया।

] बच्चे के परिप्रेक्ष्य[: सार्वजनिक स्थानों में अक्सर संवेदी अधिभार, उबाऊ प्रतीक्षा, शारीरिक गतिविधि की कमी, और अतिवाद-सही टैंट्रम स्थिति शामिल होती है। वे "आप को शर्मिंदा करने के लिए बाहर काम नहीं कर रहे हैं"- वे उसी टैंट्रम के पास हैं, जो उनके पास घर पर है लेकिन एक अधिक चुनौतीपूर्ण माहौल में है।

प्रभावी सार्वजनिक टैंट्रम प्रबंधन

]]Stay शांत, दर्शकों के बावजूद : यह जनता में कठिन लेकिन अधिक महत्वपूर्ण है। आपकी शांत उपस्थिति अजनबी की राय से अधिक मायने रखती है।

]]आपकी आवाज कम : आप जितना शर्मिंदा महसूस करते हैं, उतना ही महत्वपूर्ण है कि यह चुपचाप और शांत रूप से बोलना है। येलिंग स्थिति को बढ़ा देता है।

]]यदि संभव हो तो एक शांत स्थान पर जाएं : बाहर कदम, कार पर जाएं, एक शांत कोने खोजें। कम करने की उत्तेजना डी-एस्कुलेशन में मदद करती है।

Use न्यूनतम भाषा : "मैं आपको परेशान कर सकता हूं। जब तक आप शांत महसूस नहीं कर रहे हैं तब तक हम यहां इंतजार करेंगे।

]: यदि टैंट्रम आपके द्वारा कही गई कुछ चीज़ों को चाहते हैं तो "एक दृश्य से बचने" में देने से आपके बच्चे को सिखाता है कि सार्वजनिक टैंट्रम प्रभावी हैं।

]Physical safety first: यदि आपका बच्चा वस्तुओं को फेंक रहा है या दूर चल रहा है, तो शारीरिक सुरक्षा शर्मिंदगी से बचने में पूर्ववर्तीता लेता है। उन्हें उठाओ और यदि आवश्यक हो तो छोड़ दें।

]]: यदि कोई एक समस्या को कम करता है, तो उसे रोल करना चाहिए। आप अपने बच्चे के लिए क्या अच्छा है - यही वह मामला है।

]एक निकास योजना : कभी-कभी छोड़ने का सबसे अच्छा विकल्प है। यदि आवश्यक हो तो अपने किराने की गाड़ी को छोड़ दें। आपका बच्चा तंत्रिका तंत्र errands को पूरा करने से अधिक मायने रखता है।

क्या कहो कि न्यायपालिका Onlookers

अधिकांश लोग आपसे सोचने की तुलना में अधिक समझ रहे हैं, लेकिन कभी-कभी कोई बिना सोचे समझे सलाह या निर्णय प्रदान करता है। संक्षिप्त जवाब:

• "आपके लिए धन्यवाद, लेकिन हम ठीक प्रबंधन कर रहे हैं।"
• "सभी बच्चा टैंट्रम हैं। यह सामान्य विकास है।
• "हम उस पर काम कर रहे हैं" (अभी देर हो गई)
• या बस जवाब नहीं देते - आप अजनबी स्पष्टीकरण नहीं देते

]अपने लोगों को खोजें : यदि कोई समर्थन प्रदान करता है ("मैं वहाँ रहा हूँ!"या "आप महान कर रहे हैं!"), इसे grately स्वीकार करते हैं। माता-पिता एकजुटता मामले।

एक सार्वजनिक टैंट्रम के बाद

]आपके बच्चे को शर्म नहीं है : एक बार जब आप घर या कार में हों, तो "मेमोमी को बढ़ाने" या "हर कोई आपको देख रहा था" के बारे में व्याख्यान न दें।

]अपने आप की देखभाल : सार्वजनिक टैंट्रम तनावपूर्ण हैं। आपके बच्चे के साथ फिर से जुड़े होने के बाद, स्वयं देखभाल के लिए एक पल लें।

] ट्रिगर्स पर रिफ्लेक्ट : टैंट्रम को क्या सेट किया? क्या आपका बच्चा थक गया, भूखा, अतिरंजित था? क्या आप इसी तरह के ट्रिगर को कम करने के लिए भविष्य की आउटिंग को समायोजित कर सकते हैं?

]Remember you're not alone: हर माता-पिता ने इसका अनुभव किया है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप असफल रहे हैं।

जब व्यावसायिक सहायता की तलाश करना: चिंताजनक पैटर्न को पहचानने

अधिकांश बच्चा टैट्रम विकासात्मक रूप से सामान्य हैं और भाषा और स्व-विनियमन कौशल के रूप में सुधार करते हैं। हालांकि, कुछ पैटर्न पेशेवर मूल्यांकन की गारंटी देते हैं।

लाल झंडे पेशेवर समर्थन Might मदद सुझाव

]Tantrum आवृत्ति और तीव्रता :

• कई गंभीर टैंट्रम दैनिक जो परिवार के कामकाज में हस्तक्षेप करते हैं
• टैंट्रम लगातार 30 मिनट से अधिक समय तक चल रहा है
• लगातार पैरेंटिंग रणनीतियों के बावजूद टैंट्रम आवृत्ति या तीव्रता में कोई सुधार नहीं
• ऐसा प्रतीत होता है कि आपके बच्चे को बड़ा होने के कारण बेहतर होने के बजाय तनाव कम हो रहा है

]Aggressive or खतरनाक व्यवहार:

• दूसरों की ओर लगातार आक्रामक व्यवहार (हिटिंग, बिटिंग, किकिंग) जो लगातार हस्तक्षेप का जवाब नहीं देता है
• आत्म-संभावित व्यवहार (हेड-बैंगिंग, स्वयं को मारना, स्वयं को खरोंच करना)
• विनाशकारी व्यवहार (ब्रेकिंग चीज़, चोट लगने वाले पालतू जानवर)
• व्यवहार जो बच्चे को वास्तविक जोखिम में डालता है

]Relationship and social चिंताओं :

• टैंट्रम माता-पिता के रिश्ते को काफी तनाव में डाल रहे हैं
• आक्रामक व्यवहार के कारण सिबलिंग को चोट या असुरक्षित महसूस हो रही है
• व्यवहार के कारण बच्चों को गतिविधियों या देखभाल की स्थितियों से बाहर रखा जा रहा है
• आक्रामक या विकृत व्यवहार के कारण साथियों के साथ संबंध बनाने में कठिनाई

Communication and विकास संबंधी चिंताओं:

• भाषण और भाषा में देरी टैंट्रम व्यवहार के साथ
• बच्चे को निर्देश या संवाद की जरूरत को समझने में असमर्थ लगता है
• अन्य विकासात्मक देरी मौजूद हैं
• संवेदी प्रसंस्करण के मुद्दे टैंट्रम में योगदान करते हैं

]]:

• तीव्र, लगातार टैंट्रम 4-5 साल की उम्र से आगे जारी
• टैंट्रम जो चरम टैंट्रम वर्षों के दौरान भी ठेठ बच्चा व्यवहार से अधिक गंभीर लगते हैं

]Prental तनाव और कामकाज:

• आप अपने बच्चे के व्यवहार से निपटने में असमर्थ महसूस करते हैं
• पैरेंटिंग तनाव आपके मानसिक स्वास्थ्य, आपके साथी के साथ संबंध, या कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करता है
• आप अपने बच्चे को अपने तरीके से जवाब देने के लिए (आश्चर्यजनक, कठोर दंड) पाएँगे।
• आपको महसूस होता है कि आपको क्या करना है उससे परे समर्थन और रणनीति की आवश्यकता है

कौन मदद कर सकता है

Pediatrician: यहां शुरू करें। वे चिकित्सा मुद्दों पर शासन कर सकते हैं, विकास का आकलन कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो विशेषज्ञों को रेफरल प्रदान कर सकते हैं।

Child मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक : बाल व्यवहार में विशेषज्ञ आपके बच्चे का आकलन कर सकते हैं, अंतर्निहित मुद्दों की पहचान कर सकते हैं और लक्षित व्यवहार हस्तक्षेप प्रदान कर सकते हैं।

]Occupational therapist: यदि संवेदी प्रसंस्करण के मुद्दे टैन्ट्रम में योगदान करते हैं, तो ओटी संवेदी विनियमन के लिए रणनीति प्रदान करते हैं।

Speech-language pathologist: If communication difficulties trigger tantrums, speech therapy can help your child develop language skills to express needs.

]Parent कोचिंग या पारिवारिक थेरेपी : कभी-कभी माता-पिता को प्रभावी रणनीतियों को विकसित करने या अपने स्वयं के तनाव प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित करने का समर्थन करना पड़ता है। Prent कोचिंग कार्यक्रम जैसे माता-पिता-बच्चे इंटरेक्शन थेरेपी [[FLT: 3]] (PCIT) साक्ष्य आधारित और अत्यधिक प्रभावी हैं।

]विकासात्मक बाल चिकित्सा: कई विकासात्मक चिंताओं को शामिल करने वाले जटिल मामलों के लिए, विकासात्मक बाल चिकित्सा सेवाओं का व्यापक मूल्यांकन और समन्वय प्रदान करते हैं।

What are the professional help look like

प्रारंभिक हस्तक्षेप "खुद" या विफलता स्वीकार नहीं है - यह आपके बच्चे को सफल बनाने के लिए उपकरण दे रहा है। पेशेवर मदद में आम तौर पर शामिल हैं:

• टैंट्रम में योगदान करने वाले कारकों को समझने के लिए व्यापक मूल्यांकन
• व्यक्तिगत रणनीति आपके बच्चे की विशिष्ट जरूरतों से मेल खाती है
• प्रभावी व्यवहार प्रबंधन तकनीकों में माता-पिता प्रशिक्षण
• कभी-कभी भावनात्मक विनियमन या संचार कौशल पर बच्चे के साथ सीधे काम करते हैं
• अपने बच्चे के विकास के रूप में समर्थन और रणनीति समायोजन पर जाने के लिए

प्रारंभिक हस्तक्षेप व्यवहार पैटर्न को रोका जा सकता है और परिणामों में काफी सुधार होता है।

अपने आप को ध्यान में रखते हुए: अपने खुद के तनाव का प्रबंधन करना

टैंट्रम वर्षों के माध्यम से एक बच्चा माता-पिता वास्तव में मुश्किल है। आपका भलाई मायने रखती है - सिर्फ अपने ही लिए नहीं बल्कि विनियमित माता-पिता विनियमित बच्चों को जन्म देती है।

माता-पिता की तंत्रिका प्रणाली बच्चे की देखभाल को प्रभावित करती है

आपके बच्चे की तंत्रिका तंत्र आपके साथ संबंध के माध्यम से आंशिक रूप से विनियमन सीख रहा है। जब आप शांत, मौजूद और विनियमित होते हैं, तो आपका बच्चा तंत्रिका तंत्र सीखता है: "यह वही है जो शांत महसूस करता है" जब आप पुरानी रूप से तनावग्रस्त, चिंतित या डिस्विनियमित होते हैं, तो यह आपके बच्चे के लिए विनियमन कौशल विकसित करने के लिए बहुत कठिन है।

यह बिल्कुल सही नहीं है - यह अपने खुद के तनाव को ध्यान में रखते हुए और इसे अनदेखा करने के बजाय संबोधित करने के बारे में है।

Toddlers के माता-पिता के लिए स्व-Care रणनीतियाँ

]]: : : ]: ]: : ]]]: आप एक खाली कप से नहीं डाल सकते। माता-पिता (यहां तक कि संक्षिप्त लोगों) से नियमित ब्रेक आत्मनिर्भर नहीं हैं - वे आवश्यक हैं।

]]कम अन्य उम्मीदों : तीव्र टैंट्रम चरणों के दौरान, कुछ चीजें जाने दें। रात्रिभोज के लिए जमे हुए पिज्जा, एक गन्दा घर, सामाजिक दायित्वों को छोड़ दिया -वह सब ठीक है।

अन्य माता-पिता के साथ कनेक्ट: अलगाव सब कुछ कठिन बनाता है। अन्य माता-पिता के साथ जुड़ें जो आपको जो अनुभव कर रहे हैं, उन्हें समझते हैं। Commiseration और एकजुटता मदद।

]Sleep जब आप कर सकते हैं : क्रोनिक नींद अभाव नाटकीय रूप से अपनी भावनात्मक विनियमन क्षमता को कम कर देता है। हालांकि आप कर सकते हैं नींद को प्राथमिकता दें।

]]अपने शरीर को मज़बूत करें : शारीरिक गतिविधि तनाव हार्मोन को कम करती है और मूड में सुधार करती है। यहां तक कि 10 मिनट की पैदल यात्रा में मदद मिलती है।

]]:आप अपनी भावनाओं को नमाज़ करें : जैसे ही आप अपने बच्चा को पढ़ा रहे हैं, अभ्यास अपने खुद की भावनाओं का नामकरण करते हैं: "मैं अभी निराश और अभिभूत महसूस कर रहा हूं"।

]Seek समर्थन जब आपको इसकी आवश्यकता होती है : यदि आप चिंता, अवसाद या सामना करने में असमर्थ महसूस के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो पेशेवर समर्थन प्राप्त करें। माता-पिता मानसिक स्वास्थ्य सीधे बच्चे के विकास को प्रभावित करता है।

]छोटे विजयों को मनाना : क्या आप आज एक टैंट्रम के दौरान शांत रहते थे? यह मनाने लायक है, भले ही टैंट्रम स्वयं ही खुरदरा हो।

माता-पिता के लिए अतिरिक्त संसाधन और समर्थन

अनुशंसित पुस्तकें

]]:

• ]The पूरे ब्रेन चाइल्ड डैनियल जे सीगेल और टीना पायने ब्रियनसन द्वारा
• ]No-Drama Discipline by डैनियल जे. सीजेल और टीना पायने ब्रियनसन
• ]कैसे बात करने के लिए तो लिटिल किड्स सुनेंगे Joanna Faber and Julie King
• ]The Explosive Child by रॉस W. Greene (विशेष रूप से तीव्र, लगातार टैंट्रम के लिए सहायक)
• ]Peaceful Parent, happy Kids लौरा Markham द्वारा

]]]:

• ]] डैनियल जे. सीजेल और टीना पायने ब्रियनसन द्वारा
• ]बेबी के लिए बारिश नियम [ जॉन मेडिना द्वारा

सहायक वेबसाइट और संगठन

• ] Zero to three]]: प्रारंभिक बचपन के विकास और व्यवहार के बारे में अनुसंधान आधारित जानकारी
• HealthyChildren.org : बाल विकास और व्यवहार पर भरोसेमंद मार्गदर्शन के साथ माता-पिता के लिए बाल चिकित्सा संसाधन के अमेरिकी अकादमी

माता-पिता और बच्चों के लिए ऐप्स

]For भावना कोचिंग :

• Moshi]: Calm, mindiness, and sleep stories for Kids
• ]Daniel Tiger's Neighborhood: PBS के आधार पर भावनात्मक कौशल शिक्षण दिखाने
• Breathe, Think, Do with Sesame]: सरल भावना विनियमन रणनीति

]]:

• Calm या Headspace: ध्यान और तनाव प्रबंधन उपकरण
• ]Sanvello: मानसिक स्वास्थ्य और तनाव ट्रैकिंग

निष्कर्ष: टैंट्रम अस्थायी हैं, लेकिन कौशल हमेशा के लिए हैं

यदि आप बच्चा टैंट्रम के वर्षों में मोटे हैं, तो ऐसा महसूस नहीं हो सकता है, लेकिन यह चरण अस्थायी है। अधिकांश बच्चों के टैंट्रम स्वाभाविक रूप से आवृत्ति और तीव्रता में कमी करते हैं क्योंकि वे बेहतर भाषा कौशल, भावनात्मक विनियमन और आवेग नियंत्रण विकसित करते हैं। 4-5 वर्ष की उम्र तक, अधिकांश बच्चों को 18 महीने से 3 साल के चरम वर्षों की तुलना में काफी कम टैंट्रम होते हैं।

लेकिन यहां अस्थायी नहीं है: इस चरण के दौरान आपके बच्चे को सीखने का कौशल पिछले एक जीवनकाल है। जब आप शांत, वैधता और सीमाओं के साथ टैंट्रम का जवाब देते हैं, तो आप अपने बच्चे को पढ़ा रहे हैं:

• Emotions सामान्य और प्रबंधनीय हैं
• आप उन लोगों के बारे में बड़ी भावनाओं को महसूस करने के लिए सुरक्षित हैं जो आपसे प्यार करते हैं
• निराशा और निराशा व्यक्त करने के स्वस्थ तरीके
• सीमाएँ मौजूद हैं और सुसंगत हैं, जो सुरक्षा पैदा करती हैं
• वे बड़ी भावनाओं के लिए बुरा नहीं हैं - वे सिर्फ उन्हें उचित रूप से व्यक्त करने के लिए सीखने की जरूरत है

ये पाठ पूरे जीवन में भावनात्मक बुद्धि, स्वस्थ संबंधों और मानसिक कल्याण के लिए नींव बनाते हैं।

]]:

]Tantrum सामान्य विकास, हेरफेर या गरीब Parenting नहीं हैं। आपका बच्चा आपको कठिन समय नहीं दे रहा है-वे एक कठिन समय हो रहा है।

]आपकी शांत उपस्थिति आपके पास सबसे शक्तिशाली उपकरण है। आपका विनियमित तंत्रिका तंत्र आपके बच्चे की तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करता है।

]सम्मेलन पूर्णता से अधिक मायने रखता है। आप हर बार पूरी तरह से जवाब नहीं देंगे-वह ठीक है। क्या मायने शांत, जुड़े प्रतिक्रियाओं का एक सामान्य पैटर्न है।

] रोकथाम और प्रतिक्रिया एक साथ काम करते हैं। सक्रिय रणनीति टैंट्रम आवृत्ति को कम करती है, लेकिन आपको अभी भी ऐसे टैंट्रमों के लिए इन-मौसम कौशल की आवश्यकता होगी जो हो।

कनेक्शन हमेशा सुधार से पहले आता है। आपके बच्चे के साथ आपका संबंध किसी भी व्यक्तिगत व्यवहारिक परिणाम की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है।

इस चरण को पारित कर दिया जाएगा। क्योंकि यह अभी है, बच्चा टैंट्रम अस्थायी हैं। आप जिन कौशल को पढ़ा रहे हैं वे नहीं हैं।

आप सोच से बेहतर कर रहे हैं। जब आपको लगता है कि आप असफल रहे हैं, तो याद रखें: आपके बच्चे को एक सही माता-पिता की जरूरत नहीं है। उन्हें एक माता-पिता की आवश्यकता है जो कोशिश करता है, जो चीजों को गलत होने पर मरम्मत करता है, और जो मुश्किल होने पर भी दिखा रहा है।

वह माता-पिता है।