제 4 회 트리머 : 왜 계획 매트

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물리 회복: 치료 Milestones 추적

Uterine Involution 및 Lochia의

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Perineal 및 Incision 관리

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통증 관리

통증은 일반적으로, 자궁 경련, 경련, 또는 외과 절개에서 여부는 일반적으로,. 통증 관리 계획은 비 약리 측정 (위치, 따뜻한 압축, 냉 팩) 및 임신 중에 승인 된 약물을 포함해야하며, ibuprofen 또는 acetaminophen과 같은 모유 수유 중에 승인. 그것은 심각한 통증을 기다리는 것보다 일정에 약물을 복용하는 것이 중요합니다. 새로운 또는 악화 통증 - 특히 가슴 통증, 무릎 통증, 통증, 통증, 통증, 통증, 통증, 통증, 그리고 통증의 심각성, 그리고 심각한 장애의 원인을 강조 할 수 있습니다. [C]의 이러한 문제의 원인은 다음과 같은 중요하지 않습니다. [C]

감정적 인 웰빙 : 아기의 푸른 상

아기 블루스 대 Postpartum 우울증

"Biofornia"는 "Biofornia"라는 단어를 사용합니다. "Biofornia"는 "Biofornia"라고합니다. "Biofornia"는 "Biofornia"라고합니다. "Biofornia"는 "Biofornia"라고합니다. "Biofornia"는 "Biofornia"라고합니다. "Biofornia"는 "Biofornia"라고합니다. "Biofornia"는 "Biofornia"라고합니다. "Biofornia"는 "Biofornia"라고합니다.

수면, 스트레스, 자기 동반

수면 장애는 운동 장애를 완화하는 주요 기여자입니다. 이 계획은 아기 수면이 잠을 때 수면을 멈출 때 "잠자는 수면을 멈출 때"잠자는 밤에 먹이는 데 도움을 받아 들일 수 있습니다 (펌프 우유 또는 수식이 공급을 할 수 있도록), 진정 수면 환경을 만들기 (검출 커튼, 흰색 노이즈, 멋진 방). 자기 동반 관행은 완벽한 기대 ("나는 완벽한 부모가 부모가 인지 여부를 결정하지 않는 한, 부모는 부모가 인지 여부를 결정하지 않는 한, 또는 부모가 인지 여부를 결정하는 데 도움이 될 것입니다.

유아 관리: 먹이, 수면, 개발

먹이는 루틴 및 지원

정상적인 습식, 수식, 또는 조합을 선택하면, 먹이는 계획은 스트레스를 줄이고 아기를위한 일관성있는 영양을 촉진합니다. 모유 수유 어머니를 위해, 계획은 래치 평가 cues (립 플랜지, 아기의 턱 접촉 모유, 첫 번째 몇 번의 빨기 후 통증), 먹이는 빈도 (8-12 배의 하루에 한 번 밤새), 적절한 섭취의 징후 (LTS) 또는 습식 (LTS)를 포함 할 때, 습식 및 습식 (LTS)는 습식, 습식 (LTS), 습식 (LTS), 습식 (LTS), 습식 (F), 습식 (F), 습식 (F), 습식 (F), 습식 (F) 습식 (F), 습식 (F) 습식 (F), 습식 (F) 습식 (F) 습식 (F) 습식 (F) 습식 (F) 습식 (F) 습식 (F) 습식 (F) 습식 (F) 습식 (F)

수면 안전 및 패턴

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기저귀, 목욕 및 건강 모니터링

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파트너, 가족, 공동체 지원

정의 역할과 책임

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지원 네트워크 구축

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영양, 히드라, 육체 활동

연료 회복 및 Lactation

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Gentle 운동과 운동에 돌아 가기

운동은 몇 주 동안 떨어져 제한되어 있지만, 걷는, 골반 바닥 운동 (Kegels), 깊은 호흡은 합병증이 없다면 즉시 시작할 수 있습니다. 운동 계획은 일주일에 1 ~ 2 번 5 ~ 10 분 또는 두 번 매일, 주 3 ~ 4 번의 산책을 20 ~ 30 분으로 걸어 기본 핵심 참여 (pelvic Tilts, 격막 호흡), 신체적 스트레스를 완화하는 데 필요한 신체적 치료 계획이 필요합니다. (아마도), 진정한 운동은 특정 운동을 언급 할 수 없습니다. (아마도), 진정한 운동은 운동을 언급 할 수 없습니다. (아마도)

예약 및 환불 정책

Postpartum Checkups의 장점

ACOG는 6주간의 방문이 더 이상 충분하지 않다는 것을 의미합니다. ACOG는 3주 이내에 제공업체와 지속적인 연락을 권장하며, 6주간의 종합 방문과 혈압 검사, 상처 검사, 또는 정신 건강 후속 방문을 위한 방문을 권장합니다. 이 치료 계획은 어머니와 아기 모두를위한 약속 날짜를 포함해야 합니다. 신생아 대사 상영 (생아 24~48시간), 청각 시험 (전사 방전 또는 1개월간), 소아 및 아동의 치료에 관한 상담은 다음과 같은 두 주일 동안의 치료에 대한 상담을 할 수 있습니다.

Seek 비상사태 배려를 알 때

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샘플 일일 루틴 개요

이러한 구성 요소가 함께 어떻게 진행되는지 설명하기 위해, 샘플 루틴은 유연한 템플릿으로 제공 할 수 있습니다. 아기의 cues 및 가족 일정에 따라 타이밍을 조정하십시오.

  • 6:30 AM – 8 AM: Baby Wakes, 기저귀 변경, 먹이는. 어머니는 임신 비타민 또는 철 보충제를 가지고, 단백질 풍부한 아침 식사 (예 :, 계란 전체 밀 토스트, 요구르트와 열매). 물병 보충. 에너지 허용되면, 아침 식사 후 도보 5~10분.
  • 8 AM –9 AM: 아기의 애용 시간 상호 작용, 촉촉한 시간 (초청, 2–3 분 매일 여러 번), 피부 - 투 - 피부. 어머니는 멸망 또는 침략 배려를 아기가 콘텐츠입니다.
  • ]9 AM – 10:30 AM: Baby 냅스. 흑백 커튼과 흰색 노이즈가 있는 별도의 방에 어머니가 휴식이나 낮잠. 어머니가 잠을 수 없다면, 샤워, 부드러운 스트레칭을 할 수 있습니다.
  • ]10:30 AM - 12 PM: Baby Wake, Feed, 기저귀 변경. 어머니는 간식 (nuts, fruit, Cheese)을 먹는다. 필요한 경우 점심을 준비한다.
  • ]12 PM - 1 PM: Lunch (frozen 준비 식사 또는 튜나 샐러드, 로스트 베그니니와 같은 쉬운 어셈블리). 히드라테. 아기는 오후에 클러스터 피드를 할 수 있습니다.
  • 1 PM - 2:30 PM: Baby naps again. 어머니는 "보호된 휴식 시간"- 파트너 또는 가족 구성원은 아기 배려에 따라서 어머니가 90 분 동안 무정전 할 수 있도록합니다.
  • ]2:30 PM - 4 PM: Baby Wake, Feed, 기저귀 변경. 미시간, 노래 또는 독서. 어머니는 날씨 허용이 짧은 산책을 소요, 또는 골반 바닥 운동.
  • ]4 PM - 5:30 PM:] 아기 흄 기간 (시청 시간). 어머니는 소싱 기술을 사용합니다: swaddle, 백색 소음, 바위, 아기 캐리어. 파트너 또는 도라 도움이 될 수 있습니다.
  • ]5:30 PM - 6:30 PM: Dinner (냉장고에서 건조하거나 재열). 어머니는 중단없이 먹고; 파트너는 아기를 보유하고 또는 가까운 바운스에서 아기를 넣어.
  • 6:30 PM - 7:30 PM:] 유아용 목욕 시간(일부), 마사지, 졸레비, 먹이는, 수면을 위해 swaddle. 어머니는 저널에 진정 시간을 사용하거나 친구에게 전화합니다.
  • ]7:30 PM - 8 PM: 아기 첫 긴 스트레치 (완전히 2~4 시간). 어머니는 상처 치료, 고통 메 드를 수행 할 수 있으며, 그녀의 자신의 수면을 준비 할 수 있습니다.
  • 8 PM - 12 AM: 브로슈트피킹을 제외한 모든 아기의 필요성에 대한 파트너 (만약 간호, 파트너는 어머니에게 아기를 가져다, 기저귀를 변경, 그 후 아기를 침대로 돌려줍니다). 귀플러가 있는 별도의 방에 어머니의 잠.
  • ]12 AM - 6 AM: 어머니는 먹이를 취급하고, 파트너는 기저귀의 변화와 burping을 취급합니다. 각 피드 후에, 어머니는 즉시 침대로 돌아갑니다.

이 플랜은 방문자를 위해 계정이 있어야 합니다. 특정 시간 (예를 들어, 오후 2-4시)을 설정하고, 아기를 붙들지 않는 대신 chores (세탁 요리, 접이식 세탁, 도보 개)를 돕기 위해 요청합니다. 아기가 잘 얻고 어머니가 회복되면, 일상은 일주일에 4-6에 더 유연하게 될 수 있습니다.

의약

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