신생 안전에 대한 수면 위치의 중요성 이해

수면은 수면의 가장 중요한 부분입니다. 수면은 수면의 가장 중요한 부분입니다. 수면은 아기의 성장과 발달에 필수적이지만, 지분은 특히 삶의 첫 해 동안 높습니다. 수면 위치의 선택은 갑자기 스도덴 유아 사망 증후군 (SIDS) 및 기타 수면 관련 유아 사망의 위험을 줄일 수 있습니다. 온라인과 잘 어울리는 가족 구성원으로 인해 수면의 위험이 크게 감소 할 수 있습니다. 이 두 가지는 모든 수면 가이드를 통해 수면의 가장 중요한 부분이 가장 중요한 것은 안전상의 문제입니다. 수면 가이드는 수면의 가장 중요한 부분입니다. 수면의 가장 중요한 부분은 수면의 가장 중요한 부분입니다. 수면의 가장 중요한 것은 수면의 가장 중요한 부분입니다.

이 문서에서는, 우리는 신생아를위한 가장 안전한 수면 위치를 탐구 할 것입니다, 왜 다시 수면이 금 표준으로 간주되는지 설명, 주소 일반적인 우려 부모는이 위치에 대해 가지고, 안전한 수면 공간을 만들기위한 행동 가능한 팁을 제공합니다. 우리는 또한 룸 공유, swaddling 및 pacifier 사용을 포함하여 추가 안전한 수면 관행을 커버합니다. 결국, 당신은 모든 냅과 밤 동안 아기를 보호하는 방법을 이해해야합니다.

신생아를위한 추천 수면 위치 : 수면 뒤로

미국 소아과 아카데미 (AAP)는 냅과 야간을 포함하여 모든 건강한 유아가 모든 수면 세션에 백에 배치되는 1990 년대 이후 적절하게 권장했습니다. 이 권고는 또한 국립 보건 연구소 (National Institutes of Health)에 의해 승인되며, 수면 캠페인에 대한 안전. "잠을 잠에"메시지가 캠페인이 시작되기 때문에 SIDS의 경우 50 %의 극적인 감소로 적립되었습니다.

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왜 수면은 측 또는 흉부에 상이합니다.

수면이 안전하다면 많은 부모가 궁금합니다. AAP는 아기가 위장에 쉽게 롤 할 수 있기 때문에 측면 수면에 대해 조언하며, 침착 위험을 증가시킵니다. 또한, 수면은 뒤 수면과 같은 기도 보호를 제공하지 않습니다. 위장 위치는 강력하게 신중합니다. 아기가 깨지고 감독 할 때 아기가 위장에 잠을 때 미숙 시간이 필수적이지만, 나머지는 SIDS, 초킹 및 과열에 연결되어있었습니다.

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과학적 증거는 뒷 수면 위치를 지원

이 연구는 1980년대와 1990년대에 실시된 전염병 연구에서 온 것으로 나타났습니다. 이 연구는 SIDS를 위한 중요한 위험 요인으로 지속적으로 확인된 위 자를 일관되게 했습니다. 기계장치는 잠에서 감소된 비옥한, 반복한 공기의 증가된 위험이 매트리스에 대하여 눌러지고 과열하는 때, 요인의 조합을 토론하는 것을 생각됩니다. 대조에 의하여, 뒤 위치는 더 나은 산소 포화 및 유아에 있는 안정되어 있는 심박수 본을 승진시킵니다.

저널 에 출판 된 2022 메타 분석 ] 다시 수면이 위장 수면에 비해 최대 60 %까지 SIDS의 확률을 감소 시킨다는 것을 다시 확인했습니다. 보호 효과는 단단히 수면 표면과 결합 될 때, 부드러운 침구의 피, 연기없는 환경. SIDS 및 안전한 수면 지침에 전체 AAP 정책 성명에 액세스 할 수 있습니다 [FLT:][FLT:]]]]].].

Addressing 일반적인 Concerns 에 대해 다시 자

AAP은 아기가 허리에 너무 많은 시간을 소비하는 머리 (위치 plagiocephaly)의 뒤쪽에 평평한 자리에 개발하는 것에 대해 걱정합니다. supine 수면이 평평하게 기여할 수 있다는 사실이지만, 보통 온화한 것이고 종종 자신의 문제를 해결합니다. 그것을 방지하기 위해 AAP는 아기가 깨어나고 경고 할 때 초아 시간을 권합니다. 그리고 아기가 아기가 아기가 아기가 아기가 아기가 아기가 아기가 아기가 아기가 직면하는 방향으로 바꾸는 것을 의미합니다. (그래서 그들은 항상 귀찮게하지 않는 한).

AAP는 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 그라프의 의 의 의 의 의 의 의 그라프 의 의 의 의 의 그라프 의 의 의 의 의 의 의 의 그라프 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의

안전한 수면 환경을 만들기: 기본

안전한 수면 위치는 퍼즐의 한 조각입니다. 수면 환경은 위험을 줄이기 위해 최적화되어야합니다. 다음은 안전한 수면 공간의 주요 구성 요소입니다.

펌핑 매트리스 및 피팅 시트

매트리스는 매트리스를 사용하여 매트리스를 사용하여 침대 또는베이스에 단단히 맞습니다. 매트리스는 이산화탄소를 덫을 놓고 맹목의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 시트는 느슨한 직물이 없는 적당한 침대 시트이어야 합니다. 이로 인해 아기를 위해 디자인된 매트리스 상부, 기억 거품 상감, 또는 베개를 피하십시오.

느슨한 침구 또는 연약한 목표 없음

수면을 완전히 헛간 유지하십시오. 이것은 담요, 이불, 베개, 잡초, 범퍼 패드 또는 유아용 텐트가 없다는 것을 의미합니다. 침대의 유일한 품목은 아기와 장착 된 시트이어야합니다. 따뜻하게 우려한다면 아기의 무게에 적합한 크기로 착용 가능한 담요 (잠자는 자른)을 사용하십시오. 수면 자루는 얼굴을 덮지 않고 아기를 따뜻하게 유지합니다. 수면 자루를 사용하면 목을 끄고 팔을 밟지 않고 목을 움직여야합니다.

침대 공유없이 룸 공유

AAP는 적어도 첫 6 개월 동안 부모와 동일한 방에서 유아가 잠을 권고합니다. 1 차는 SIDS의 위험을 50 %만큼 줄이고 부모가 아기를 모니터링하고 공급하기 위해 쉽게 만듭니다. 그러나 침대 - 쉐이빙 (성인 침대에서 아기 수면)은 부드러운 성인 매트리스, 베개, 담요 및 아기에 부모의 가능성을 증가시키는 것이 좋습니다. 아기 침대 또는 성인 침대에 대한 아기가 아기가 아기를 낳는 것은 아니지만, 아기가 아기에게 가장 가까운 침대 또는 비소를 배치 할 수 없습니다.

과열을 피하십시오

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추가 안전 수면 연습

수면 위치와 환경 저쪽에, 다른 관행은 신생아를 위한 안전하고 그리고 편안한 수면 경험에 공헌합니다.

Sleep Time에서 Pacifier 제공

수면 중에 pacifier가 SIDS의 위험을 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다. 정확한 메커니즘은 완전히 이해되지 않지만, 수면에서 공기가 열리고 쉽게 알 수 있도록 도울 수 있습니다. 모유 수유가 잘 설치 된 후 pacifier를 도입하십시오 (보통 약 3 ~ 4 주 동안 뱀파이어 혼란을 피할 수 있습니다). pacifier가 수면 중에 떨어지면 다시 놓지 마십시오. 보호 효과는 아기가 궁핍을 방지하지 못하더라도 모든 것을 막을 수 있습니다. pacifier가 잠에 떨어지면 썩음을 멈추지 못하게됩니다.

Supervised Tummy 시간 동안 Wakeful 시간

습식 시간은 목, 어깨, 팔 강도를 건설하고 평평한 머리 증후군을 방지하기 위해 중요합니다. 집에서 첫날부터 아기를 짧은 기간 (1–3 분) 동안 아기를 놓고 아기가 성장함에 따라 점차적으로 지속됩니다. 항상 촉감하고 아기를 촉발시키는 데 도움이되는 연습은 모터 개발을 지원하지 않으며 아기가 머리 측을 켤 수 있도록하는 근육을 강화함으로써 더 편안하게 수면을 만듭니다.

Swaddling: 안전 지침

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흡연 무료 환경

담배를 피우고, 출생 후, 극적으로 SIDS의 위험을 증가시킵니다. 임신 중에 연기하지 않고 아기를 떼어내는 데는 누구나 할 수 없습니다. 세 번째 손 연기 (옷, 가구 및 카펫에 대한 보조)는 유해 할 수 있습니다. 아기의 가정과 자동차가 완전히 연기가없는 것.

빚은 Myths 소개 Newborn Sleep Positions

명확한 권고에도 불구하고, 유아 수면 지속에 대한 신화. 몇 가지 일반적인 잘못을 지우십시오.

  • 내: 스트로마흐 잠자는은 많은 침을 뱉는 아기에 필요한 것입니다.] 현실: 뒤 잠자는은 여전히 안전합니다, 심지어 reflux와 아기를 위해, 기도가 더 나은 보호되기 때문에. reflux에 대한 우려되는 부모는 위장에 아기를 돌리기 보다는 오히려 소아과 토론해야 합니다.
  • 내: 옆의 수면은 안전한 중간 배경이다. 현실: 아기는 그들의 측에 자주 롤에 배치, 그리고 측면의 수면은 같은 기도 혜택을 제공하지 않습니다. AAP는 유아를 위한 옆의 수면에 대해 명시적으로 경고합니다.
  • 내: 아기가 뒤로 놓은 경우 초크됩니다.] 현실: 건강한 유아는 침낭에서 뱉는 것을 막는 가발 반사와 아나tomy를 가지고 있습니다. 아기의 수백만은 그들의 뒤에서 안전하게 자고 있습니다.
  • 내: 수면 positioner 또는 쐐기는 플랫 매트리스보다 더 안전합니다.] 현실: 수면 positioners, 쐐기, 둥지 같은 제품은 권장되지 않으며 침수 사망에 연결되었습니다. 가장 안전한 표면은 확고하고, 인라인이없는 플랫 매트리스입니다.

질병 통제 및 예방의 안전 수면 페이지 here] 센터에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다.

언제 과 왜 아기 may Move 에 Stomach 자

아기가 다시 앞과 앞에서 독립적으로 구할 수 있다면, 그들은 자신의 수면 위치를 선택할 수 있습니다. 그 시점에서, 그것은 여전히 place 아기가 뒤쪽에, 그러나 아기가 수면 중에 그들의 위에 롤을 선택하면, 당신은 돌아갈 필요가 없습니다. SIDS의 위험은 약 6 개월의 나이 후 크게 감소하고 아기가 두 방향으로 구할 수 있습니다., 수면의 두 가지 방향에서, 수면의 두 가지 방향에서, 수면의 첫 번째 안전은 매우 안전하다.

아기 수면을 편안하게하는 데 필요한 팁

일부 아기는 불쾌감이 느껴지기 때문에 뒤 잠자는에 저항합니다. 여기는 더 편안하게 수면을 만드는 전략입니다.

  • Swaddle for the first few week (until Rolling start) 보안의 감각을 제공.
  • 사용 화이트 노이즈정밀한 감사 환경을 만들기 위해. 부드러운 샤워와 비슷한 수준의 볼륨을 유지.
  • 일관적인 배틀 routine를 설치하여 목욕, 부드러운 마사지, 딤빛에 먹이는 것을 갖는다.
  • Pacifier을 한 번에 보관합니다.
  • Practice tummy time 아와이 시간 동안 아기는 항상 자홍 위치에 없습니다.
  • 유분을 돕기 위해 15~20분 동안 먹이는 후에 아기 강직한을 얻고, 흡음의 기회를 감소시킵니다.

신생아의 수면 모니터링: 무엇을 보고

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방 공유가 더 쉽게 모니터링 할 수 있다는 것을 기억하십시오. 비디오 또는 오디오 베이비 모니터는 더 많은 안심을 제공 할 수 있지만 안전한 수면 환경에 대 한 대용이 아닙니다. 당신은 어린이 건강 및 인간 개발 연구소에서 권장 사항을 모니터링에 대해 더 읽어 볼 수 있습니다 here.

의약

의약한 수면 위치를 선택하면 가장 중요한 결정 중 하나가 신생아의 안전을 위해 만들 수 있습니다. 의료 전문가의 압도적인 합의는 확고한 침구가 금 표준이 아닌 회사의 백에 유아를 배치하는 것입니다. 이 연습은 방 공유, pacifier 사용, 촉촉한 시간 및 연기없는 환경과 결합하여 아기가 SIDS 및 기타 수면 관련 위험에 대한 최고의 가능한 보호를 제공합니다.

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하루의 안전한 수면을 우선시하는 것은 건강한 휴식의 기초를 세우고 부모에게 소중한 초기 달을 즐기는 자신감을줍니다. 기억하십시오: 수면을 다시, 놀아서, 안전한 수면 공간으로 매번 즐깁니다.