신생아와 함께 첫날을 가져가는 방법 : 준비 가이드

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그러나, 이 문제를 해결하는 것은 촉매 재해에서 관리 가능한 불편을 겪고 있습니다. 스트레스가 많은 악몽과 성공적인 첫 번째 아웃 사이의 차이는 종종 포장 된 것을 갖는 것이 낫습니다. 계획 된 방법, 그리고 당신의 마음이 경험으로가는 것입니다. 과잉은 스트레스를 줄이고 신뢰를 증가시키는 실용적인 부모가 아닙니다.

이 종합 가이드는 당신이 당신의 신생아와 함께 발명하는 것을 알아야 할 모든 것을 다룹니다. 필수 항목에서 포장하는 실제적인 전략을 위한 일반적인 도전. 우리는 당신의 특정한 윤곽 유형에 근거를 둔 계획하는 방법을 토론할 것입니다, 다른 시나리오를 가져 오는 방법, 집에서 먹이고 기저귀를 관리하는 방법, 그리고 이러한 초기 모험 동안 자신의 산성을 유지하기위한 팁.

목표가 완벽하지 않습니다. 그것은 준비입니다. 올바른 공급과 현실적인 기대로, 당신은 당신이 당신의 신생아가 당신을 잃게하는 것을 갖춰지는 것을 알고 있는 신뢰로 당신의 첫번째 outing를 탐색할 수 있습니다 (말 그대로).

왜 그 첫 번째 아웃 느낌이 너무 과감하게 느껴지

여러분의 의견을 듣고 싶습니다. 여러분의 의견을 진심으로 환영합니다. 여러분의 의견을 진심으로 환영합니다.

]제어 및 안전의 상승: 가정에서 팔의 범위 내에서 필요한 모든 것을 제어하는 환경을 만들어 냈습니다., 깨끗한 옷, 공급, 간호사에게 편안한 장소, 아기를 소모하는 익숙한 주변. Leaving은 제어를 허용하고 당신의 편안함 영역에 즉시 공급하거나 거부 할 수없는 영토를 입력하는 것을 의미합니다.

판결의 두려움: 새로운 부모는 종종 그들의 아기가 불완전하게 인지, 불편한 위치에 기저귀 변화를 필요로하는 경우 다른 사람의 반응에 대해 강렬한 걱정, 또는 대중에서 먹이를 필요로. 인식 된 scrutiny (실제 또는 상상)는 이미 스트레스가 많은 상황에 압력을 추가합니다.

Physical recovery: 출산 부모라면, 당신은 여전히 임신과 납품에서 물리적으로 회복 가능성이 있습니다. 배출, 호르몬 변동, 잠재적 불편은 일반 상황에서보다 더 도전적인 것을 만들 수 있습니다.

Newborn fragility: 아기는 불완전하게 작은 것 이고 취약하, 방어적인 불행하게 한 것은 외부 세계에 폭발하는 것을 위험하게 느끼게 하는 것을 막습니다. germs, 온도 규칙에 관하여, 그리고 당신이 가정의 안전에 즉시 의지할 수 없는 때 그들의 일반적인 복지는 intensify.

로그스틱한 복잡성: 신생아와 짧은 외출에 필요한 항목의 수는 비틀어있다. 모든 것을 기억하는 정신적 부하, 효율적으로 포장하고 아기를 위해 쫓는 동안 모든 공급을 관리 할 수 있습니다 압도적 인 느낌.

이 감정은 정상적이고, 유효한, 임시입니다. 당신이 경험으로, outings는 일상적인 이고 그러나 불안감이 되게 합니다. 첫번째 몇 시간은 진짜로 열심히, 그러나 각 성공적인 여행은 신뢰와 경쟁을 건설합니다.

첫 번째 아웃 계획 : 키 고려

일정 및 일정

극적으로 나가야 할 일의 유형은 당신이 준비해야 할 일에 영향을 미칩니다. 블록 주변 산책은 크로스 컨트리 비행과 비교하여 최소 공급이 필요합니다. 아무것도 포장하기 전에 명확하게 정의하십시오.

Duration: 얼마나 오래 집에 나올 것인가? 짧은 outings (2 시간 미만) 기본 공급이 필요합니다. 중간 outings (2-4 시간) 더 많은 규정이 필요합니다. 확장 된 여행 (4 + 시간 또는 하룻밤)은 종합 패킹이 필요합니다.

집에서 물질: 당신은 쉽게 뭔가 잘못되었거나 멀리하는 것을 약속 할 수 있습니까? 가정에 근접한 항목들을 잊지 못할 경우 심리적 안전망과 실제 백업 옵션을 제공합니다.

목적: 의료 약속, 가족 방문, errands, 또는 레저 활동은 각각 다른 요구 사항이 있다. 의료 약속은 여분의 엔터테인먼트 및 공급이 필요한 대기실을 포함할 수 있다. Errands는 여러 번의 효율적인 포장을 필요로 한다. 레저 아웃은 더 유연성과 휴식을 허용한다.

Transportation method: Driving, walk, using public transit, or flying each present unique challenge and Packing consider. Car provide mobile storage for extra supply. Walking needs 나르는 모든 것을 개인에. 공공 교통 수단은 제한된 손과 공간으로 항해.

Weather 조건: 온도, 강수량, 바람, 태양 노출 모든 아기가 편안하게 유지하고 보호해야하는 것에 영향을 미치는 영향을. 변화 조건을 위해 준비하는 시간별 예측을 포함하여 상세한 일기 예보를 확인하십시오.

시설 이용 가능: 테이블, 간호, 기후 조절, 기타 편의성에 대한 개인 공간, 교체, 청소에 대한 액세스가 가능합니까? 또는 숙박 시설과의 다른 공간이나 시설에 대한 항해 야외 공간이나 시설이 제한 될 것입니까?

출발 시간, 정지 또는 목적지, 각 위치에 예상된 기간을 포함하여 간단한 서면 여정을 만들고, 시간을 반환하십시오. 이 구조는 적절하게 포장하고 과실 없이 일 동안 프레임 워크를 제공합니다.

전략적으로 팀링

당신이 가지고있는 것과 같이 거의 상관있을 때.] 출발 시간을 계획 할 때 당신의 신생아의 전형적인 본을 고려하십시오:

]: 짧게 후 전체 공급은 다음 굶주린 세션 전에 버퍼를 제공, 집에서 즉시 먹이는 관리의 likelihood를 감소.

전형 훈제배: 대부분의 아기는 예상가능한 훈제기간을 가지고, 종종 오후 또는 이른 저녁. 당신의 아기가 일반적으로 내용이 될 때 평온한 시간에 일정한 아웃.

낮잠 일정]: 신생아는 자주 잠을 자고, 아기가 잠을 흘릴 때 쉽게 발견 할 수 있습니다 (이 보장되지 않습니다). 다른 사람들은 경고 발생시 외출을 선호합니다.

] 버퍼 타임에 구축: 당신이 실제로 떠나기 전에 30-60 분 준비 계획. 아기는 당신이 출발하려고 할 때 기저귀 변경, 먹이, 또는 soothing 정확히 필요한 데 적합하지 않은 타이밍이 있습니다. 버퍼는 스트레스를 방지하고 준비를 만회합니다.

]가 가능한 한 피크 군중: 첫 번째 외출을 위해, 당신은 유연성을 가지고 있다면 덜 군중 시간을 선택. Fewer 사람들은 더 적은 감각의 자극을 의미한다. 더 쉬운 네비게이션, 그리고 문제 발생시 판단에 대한 불안 감소.

첫 번째 아웃을위한 완벽한 포장 목록

기저귀 및 수정 필수품

다이퍼: 황금 규칙은 시간 당 한 기저귀, 좋은 측정을 위한 2-3개의 여분의 것, 더합니다. 3 시간 나가기를 위해, 5-6의 기저귀를 포장하십시오. 신생아는 당신이 예상보다 더 빨리 기저귀를 통해 가고, 여분이 마음의 평화를 제공합니다. 당신의 기저귀 부대에서 필요로 하는 최소한을 저장하고 몰기 경우에 당신의 차에 있는 추가 기저귀를 지키십시오.

바비 와이퍼: 길이를 밖으로 전체 팩 또는 여행 크기 컨테이너. 위프는 기저귀 변경을 넘어 수많은 목적을 제공합니다. 손, 푹신한 뱉을, 아기를 아래로 두기 전에 표면을 청소.

Portable changing mat: 많은 공공의 변화 테이블은 청결에서 질투할 수 있습니다. 휴대용, 방수 변화 매트는 당신의 아기와 공중 표면 사이 청결한 장벽을 창조합니다. 콤팩트하게 접히고 닦은 것을 선택하면 청소하게.

다이어퍼 라이쉬 크림: 아기가 일반적으로 소각 문제가 없는 경우에도 작은 관이 포함되어 있습니다. 일상, 다른 환경, 또는 변화가 약간 더 긴 간격으로 변하는 것은 자극을 유발할 수 있습니다.

]소변 기저귀 플라스틱 가방]: 모든 위치가 접근 가능한 쓰레기통이 없으며, 메인 백에 토양이 있는 기저귀를 운반 할 필요가 없습니다. 이 목적을 위해 설계된 일회용 냄새가 나는 가방은 불가피합니다.

Hand sanitizer: 비누와 물이 쉽게 사용할 수 없을 때 변경 후 손을 청소하기 위해. 향기가없는, 잦은 사용을 위해 부드러운 조형을 선택하십시오.

부프 천: 3-4 천 기저귀 또는 전용 버프 천. 그들은 침 뱉기, 드 롤, 보호 옷, 아기의 얼굴, 그리고 카운트없는 다른 목적으로 유용합니다. 당신은 그들을 위해 도달하는 방법을 아나 즈 할 수 있습니다.

공급 업체

모유 수유:

Nursing cover or shawl: 당신은 공공에서 모유 수유를 선호하는 경우, 숨을 쉬는 덮개는 재량 제공합니다. Muslin 담요는 또한 태양 그늘, 놀이 매트, 또는 가벼운 담요로 봉사하는 다중목적 덮개를 작동합니다.

Breast pads: 자주 하자 다운 동안 발생하거나 일반 먹이는 일정에서 벗어나는 누출을 방지합니다. 그들이 포화되면 추가 팩.

Nursing pillow (더 긴 아웃에 대한 옵션): 작은 여행 누싱 베개는 지원과 편안함을 제공하지만, 많은 부모는 대량을 줄이기 위해 이것을 건너 뛰기.

Nipple cream: 당신이 불편하거나 부수기, 크림을 가지고 있는 경우 접근 가능 해지는 동안 구호를 제공합니다.

병 먹이는:

Pre-measured Formula: 개별 서빙 컨테이너 또는 사전 충전 병은 측정을 제거하고 이동에 섞는다. 2 시간 이상 아웃하면 최소 2 개의 전체 공급을 충분히 가져다줍니다.

Clean Bottle: 최소 2병, 사용하기 편한 준비. 필요한 것을 넘어서서 한 번 추가하십시오.

Bottle brush: 병 청소가 필요한 경우,

입력된 병 가방: 냉장 또는 따뜻하게 하는 것, 안전한 온도에 병을 준비 유지.

Bottled water: 믹싱식 또는 청소용 병을 위한 비상식. 유아식 준비에 적합한 정제수 선택.

의류 및 컴포트 아이템

Complete 복장 변경: 적어도 두 개의 전체 복장 변경을 위한 당신의 신생아, 바지/사, 양말. 송풍기, 침 뱉기, 신비한 얼룩 자주 발생합니다. 백업 복장이 소수점으로 잠재적 재해를 변형시키는 데.

]온도 조절에 대한 층: Newborns는 신체 온도를 효과적으로 조절하는 투쟁. 레이어를 가져 와서 제거 할 수 있습니다:

• 빛 긴 소매 onesie
• 카디건 또는 가벼운 재킷
• 따뜻한 담요 또는 수면 자루
• 모자 (날씨에 따라 태양 모자와 따뜻한 모자)
• 추운 날씨에 대한 Mittens

Swaddle블랑켓: 아기가 떨어지지 않는 경우에도, 이 다목적 담요는 다양한 용도를 제공합니다.

Pacifiers: 아기가 pacifiers를 사용한다면 2-3를 가져다 줍니다. 그들은 최악의 순간에 땅을 사라거나 공격할 수 있는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 떨어뜨릴 수 있는 깨끗한 pacifier 클립에 부착하십시오.

Comfort item: 당신의 아기가 특정한 사랑, 작은 잡초 동물, 또는 담요 그들은 소결을 찾아, 불쾌한 환경에서 편안함을 위해 가져.

수송 및 운반 옵션

Stroller 또는 pram: 걷기 또는 여러 멈춤을 포함하는 아웃의 경우, 유모차는 이동할 수 있는 안락, 저장 및 아기를 위한 장소를 제공합니다. 적당한 recline 및 머리 지원으로 신생아를 위해 적당한 유모차를 선택하십시오. 유모차는 당신이 기저귀 부대를 걸이할 수 있는 명령 센터, 상점 쇼핑 백, 및 그늘 및 보호를 제공하.

인터카 시트: 운전시 너무 엄숙하지만, 많은 유모차 시스템이 차 좌석을 수용 할 수 있다는 것을 주목할 만한, 그들을 방해하지 않고 자아를 움직여.

Baby 캐리어 또는 랩: Fabric wraps, Structured 캐리어, 또는 링 슬링은 아기가 쉽게 닿는 동안 가까이 유지. 유모차에 저항하는 일부 아기는 부모의 몸에 대해 착용 완벽하게 내용입니다. 캐리어는 수많은 신생아가 빚어내는 것을 촉진합니다.

스롤러 액세서리:

• 예상치 못한 날씨에 대한 Rain cover
• Sunshade 또는 UV 보호 덮개
• 스트롤러 후크
• 컵 홀더 음료
• 저장 바구니 liner 조직

건강 및 안전 품목

열차: 디지털 이마 또는 온도조 온도계는 당신의 아기가 멸망하는 동안 닿지 않는 경우에 발열을 검사할 수 있습니다.

기본 약물 (페디아과 승인):

• 콜라겐 또는 가스 불쾌에 대한 유아 가스 방울
• Fever reducer (아세타미노펜은 2 개월 이상 유아를 위해 의사 승인 만)
• 어떤 처방된 약물을 당신의 아기는 정기적으로 걸립니다

1초 보조용품:

• 접착제 붕대
• 항생제 연고
• 스플라인터를 위한 Tweezers
• 작은 가위
• 사린 코 방울
• nasal 혼잡을 위한 전구 주사통

Sunscreen: 6개월 이상 아기를 위해 태양 노출이 있을 경우. 젊은 아기를 위해, 그늘을 우선적으로, 보호 의류를 우선적으로 하고, 햇빛보다 직접 햇빛을 피하는 것은 햇빛을 피합니다.

인방충제: 모기 또는 진드기를 방문한 경우 2개월 이상 아기를 위해. 유아를 위해 특별히 공식화한 제품을 선택하고 방향에 따라 적용하십시오.

Hand sanitizer: 손 세척이 불가능할 때 기저귀 변경 전의 세척을 위해 스스로 청소를 위해 둘 다.

당신의 자신의 필요를 위한 품목

아기의 요구에 초점을 맞추고, 요구 사항에 따라 사람도 잊지 마세요 :

정과 수화: 단백질이 풍부한 간식(nut, Protein bar, 치즈 스틱)과 물이 많이 가져다줍니다. 모유 수유인 경우, 수화는 특히 중요합니다. 낮은 혈당과 탈수는 모든 더 열심히 만듭니다.

당신의 약물: 어떤 포스트파티움 약물, 통증 완화제, 비타민, 또는 처방전을 정기적으로 복용.

전화 충전기: 휴대 전화용 휴대용 배터리 팩, 카메라, 통신 장치, 지도, 비상 자원으로 봉사.

현금 및 카드: 대부분의 장소가 카드에 허용하는 동안, 현금은 주차 미터, 자동 판매기, 카드를 허용하지 않는 설립을 제공.

당신의 편안함 아이템: 선글라스, 립밤, 손 로션, 숨막히는 민트-작은 편안함 더 퍼져 더 frazzled 느낌.

]자신을위한 여분의 옷: 최소, 여분의 셔츠. 신생아는 조심스럽게 땅을 생성하는 bodily 유체를 생성에 주목할만한 재능을. 깨끗한 셔츠를 가지고 당신은 불쾌한 사건을 완화 한 후.

Breast pads (브러스트피킹): 자가용이 가능한 시간, 특히 정규식이식 일정에서 벗어나면, 자가용이 가능한 시간으로 착용하는 것을 넘어 더 많은 패키지를 준비합니다.

Nursing-friendly clothes: 적용 가능한 셔츠가 디스크 액세스가 용이하게하는 착용 복장은 복잡한 단추 또는 넓은 제거를 요구하는 층을 피합니다.

Diaper Bag을 효율적으로 구성

잘 조직 된 기저귀 가방은 매끄럽게 관리 상황과 frantically 쫓는 사이 차이입니다. 이러한 조직 전략을 고려하십시오.

파우치 또는 작은 가방: 하나의 파우치에 공급을 함께 그룹 유사한 항목, 다른, 세 번째 의류에 공급을 변경. 이 시스템은 당신이 빠르게 개인 항목에 대한 검색하는 것보다 필요한 전체 범주를 잡아.

Keep most-used items 쉽게 접근: 기저귀, 와이퍼, burp cloths는 외부 포켓이나 상단 섹션에서 있어야 합니다. 아기를 들고있는 동안 그들 한쪽을 잡아낼 수 있습니다.

일관 배치: 항상 동일한 주머니 또는 섹션에 아이템을 넣어. 이 근육 기억은 당신이 생각 없이 신속하게 물건을 찾을 수 있습니다, 심지어 스트레스를 하거나 멸종 할 때.

]패키지하기 전에 밤: 당신의 외출은 아침 또는 이른 날인 경우, 마지막 분 품목을 제외하고 모든 포장 (준비 병과 같은) 밤 전에. 신생아와 아침 준비는 가득 차있는 기저귀 부대 패킹을 추가하지 않고 충분히 챠트입니다.

체크리스트]: 특히 첫 번째 아웃을 위해, 아무것도 잊어 버린 것을 보장하기 위해 서면 체크리스트를 사용합니다. 떠나기 전에 검토하고 집에 돌아 가기 전에 목적지를 출발하기 전에.

]지원 저장으로 차를 사용]: 운전하면 차량에 추가 공급을 유지하고, 전복 변경, 병, 수식, 담요. 이 스래시는 필요한 경우 백업 공급을 유지하면서 기저귀 가방에 최소한을 수행한다.

첫 번째 아웃 중에 Common Challenges 관리

Diaper 변화 에 공공의

기저귀를 변경하기 위해 적절한 장소를 찾는 것은 가장 일반적인 문제 중 하나입니다. 모든 위치는 깨끗하고 기능적인 변화 테이블을 제공하지 않으며, 때로는 개선해야합니다.

이전에 변화하는 시설: 를 쫓아, 가족 화장실이나 아기 친절한 시설에 대한 목적지를 연구하기 전에. 많은 쇼핑몰, 도서관 및 더 큰 상점은 테이블, 편안한 휴식 및 개인 정보 취급을 변경하는 부모 객실을 지정했습니다.

]차 사용: 적절한 시설이 사용할 수 없을 때, 당신의 차는 개인, 상대적으로 깨끗한 옵션을 제공합니다. 변하기 쉬운 매트가 핀치에서 작동되는 백열 또는화물 영역.

Changing table alternatives]: Stroller는 평평하고, 당신의 변화 매트를 가진 청결한 벤치, 또는 테이블이 존재하지 않을 때 가족 화장실에 있는 바닥에 담요에.

속도와 효율성: 공개 변화는 여가롭게 상호 작용을 위한 시간 아닙니다. 모든 준비를 갖는다-신중한 기저귀, 와이퍼, 처리 가방-베포를 옷을 입는 아기. 신속 하 게 변화 하 고 부드럽게, 아기를 진정으로 말하기.

산화물 표면: 공공의 변화 테이블을 사용한다면, 당신의 변화 매트를 놓기 전에 위생 닦음을 가진 표면을 닦아냅니다. 공중 표면에 아기를 직접 두지 마십시오.

불꽃과의 분리]: 낭만적인 다량의 기저귀 폭발이 발생하면, 평온하게 유지됩니다. 처음 청소를 위한 대담한 닦음을 사용하여, 당신이 현명하게 포장한 완전한 복장으로 바꾸고, 가정 세탁을 위한 비닐 봉투에 밀봉한 옷을 밀봉하고, 이 것을 임시로 생각하십시오.

집에서 Away 피드

공동에서 붓기:

많은 부모는 처음에 공개에 간호에 대해 불안감을 느낍니다. 아기를 먹이고 버리는 것을 기억하십시오. 자연, 법적, 그리고 당신의 권리. 즉, 편안함은 다음과 같습니다.

Scout 조용한 위치: 도서관, 백화점 간호실, 공원 차, 조용한 레스토랑 부스, 또는 야외 벤치는 적은-trafficked 지역에 평화로운 먹이 환경을 제공합니다.

]]: 일부 부모는 개인 정보 보호 간호 표지 제공을 평가, 다른 사람들이 아기를 위해 기인하거나 불편을 겪는 것을 발견하면서. 당신이 편안하게 만드는 것은 절대 대답이 없습니다.

2-shirt method: 느슨한 탑 셔츠의 밑에 탱크 정상을 착용하십시오. 상단 셔츠를 들고 탱크 정상을 당기고, 위와 아래를 창조하십시오 아기 접근을 허용하. 이 기술은 덮개 없이 재량 제공합니다.

집에서 연습: 당신이 공공 간호에 대한 불안, 가정에서 거울 앞에서 연습. 당신은 종종 당신이 상상보다 훨씬 더 많은 것을 발견, 자신을보고 자신은 신뢰를 구축하는 데 도움이됩니다.

공동에서 먹이는Bottle]:

Find 편안한 휴식: Feeding takes 15-30 분, 그래서 대신에 피드를하려고 하는 대신에 앉아서 또는 산책.

Warm Bottle if needed: 일부 아기는 방 온도 병을 수용하고, 밖을 단순화합니다. 아기가 따뜻한 병을 필요로한다면, 절연 병을 따뜻하게하거나, 물에 대한 음식을 직접 물에 구워서 병을 따뜻하게하십시오.

Burpfully: Public은 burping을 먹이는 것을 돕는 장소가 아닙니다. 시간을 가져와서, burp를 철저히 시키며, 추가적인 도전을 만들 수 있는 침착이나 불편을 방지합니다.

Fusssiness 및 Crying 관리

가장 좋은 준비에도 불구하고 아기는 때때로 밖에서 불안하게 촉촉하게됩니다. 종종 도움이되는 전략 :

Movement: Walking, friendly bouncing, swaying, 또는 자동차는 많은 업셋 아기를 타고. 상점에서 쇼핑을 할 수 있는 동안 통로를 걸어가면 두 배 의무를 할 수 있습니다.

White noise: white noise, shushing sound, 또는 심지어 실행 물이 자궁에 편안함을 발견 음주를 복제 할 수 있습니다 휴대 전화에 응용.

Feeding: Hunger는 훈제의 일반적인 원인입니다. 마지막 먹이기부터 오래되지 않았을 경우에도, 모유 또는 병을 자주 돕습니다.

환경 변경: 때로는 아기가 과감히 또는 지루하게 된다. 더 조용한 지역에 이동, 밖에 가고, 그늘을 만들 수 있습니다 그들의 기분을 재설정.

Skin-to-skin contact: 가능한 경우, 당신의 피부에 대한 아기를 들고 편안하고 규칙을 제공합니다. 심지어 공공 장소에서는 느슨한 의류 또는 담요 아래 이것을 달성할 수 있습니다.

당신이 떠나야 할 수 있습니다: 때때로 모든 것에도 불구하고, 아기가 정착하지 않습니다. 필요한 경우 짧은 절단 권한을 부여하십시오. 당신의 아기가 집에 갈 필요가 인식하지 않고, 일반적으로 모든 것을 더 잘못하게 할 수 있도록 자신을 강제로.

경험의 동반자

당신의 첫 번째 아웃은 완벽하게하지 않을 것입니다. 그리고 그것은 완전히 잘. 각 경험은 당신이 무언가를 가르치고: 당신이 실제로 당신의 가방에 머물렀던 무슨, 당신의 아기가 다른 환경에 어떻게 반응하는지, 어느 준비가 대부분의, 그리고 당신이 다음 시간을 유선 할 수 있는 무엇을.

]: 첫 번째 아웃은 주요 탐험이 될 필요가 없습니다. 인근 공원으로 가는 20분, 커피를 잡아주는 드라이브가 낮숙 연습을 제공합니다. 자신감을 키우고 점차 지속되는 지속 가능성과 복잡성을 확장하십시오.

]각각각각:홈을 반환한 후, 경험은 신선하고, 정신이나 서면 노트를 만듭니다: 잘 일한 것은 무엇입니까? 당신이 다르게 할 것? 당신이 필요로하지 않은 것은? 당신이 가져와 싶은 것은? 이 반영은 그 후속적인 준비를 개선합니다.

자신의 슬랙: 어떤 것들이 매끄럽게 갈지 않는 경우, 실패로 볼 수 있는 촉감을 저항합니다. 아기는 예측할 수 없으며, 심지어 경험있는 부모는 도전적인 결과를 가지고 있습니다. 당신이 시도한 것, 배운 것, 그리고 새로운 지식과 다음의 밖으로 접근할 것입니다.

Celebrate successes: 심지어 포함 된 문제라도, 무슨 일이 갔다. 당신은 집을 떠났다! 당신은 아기를 안전하고 만나 그들의 필요를! 당신은 한 조각에 집에 돌아! 이 초기 신생아 일에서 정품 성취입니다.

]: 압도적인 준비, 불안, 이 모든 것이 극적으로 감소. 무엇 느낌의 기념물은 이제 결국 일상이 될 것입니다. 당신이 구축 능력과 각 아웃과 신뢰를 신뢰.

다른 Outing 유형에 대한 특별한 고려

의료 약속

초기: 의료 사무소는 종종 일정을 운영하고 있으며, 일찍 도착하면 예약 전에 최종 분의 공급 또는 변경을 위한 버퍼 시간을 제공합니다.

] 대기실 시간 패키지: 급유 공급, 엔터테인먼트, 그리고 잠재적으로 긴 대기 중 아기 콘텐츠를 유지 하는 아무것도.

Bring medical information: 보험 카드, 약물 리스트, 그리고 어떤 질문은 아래로 작성된 그래서 당신은 순간에 잊지 마세요.

Ask about feeding space]: 많은 소아과 사무실은 간호 또는 병 준비에 대한 개인 영역을 가지고 있습니다. 액세스 요청을 주저하지 마십시오.

식료품 쇼핑 또는 Errands

]오프-peak 시간 동안 쇼핑: 이른 아침 또는 중간-주일은 일반적으로 필요한 경우 몇 가지 크라우드와 더 많은 도움을 의미.

사용 grocery 픽업:많은 상점은 지금 호랑이 픽업을 제공합니다. 온라인 "샵"을 할 수 있으며, 자동차 좌석에서 아기를 내리지 않고 차를로드 할 수 있습니다.

유비웨어 가능:유아가 닫고 수시로 콘텐츠를 유지하면서 쇼핑을 위한 손이 무료.

Keep it short initially: 긴 쇼핑 여행은 야심한 첫 번째 아웃입니다. 한 상점으로 빠른 실행을 시작, 점차 멀티 스톱 errands 구축.

사회 방문

설정 시간 기대: 호스트가 아기가 집에 갈 필요가 있다면 계획보다 일찍 떠나야 할 수 있습니다. 아기가 일할 때 저를 묵살하지 않는 느낌.

시설에 대해: 방문하기 전에, 뉘링 또는 병 먹이는 조용한 방, 아기의 물건을 설정할 수 있는 곳.

Bring portable sleeping space: 장시간 기간 동안 방문한 경우, 휴대용 bassinet 또는 놀이 야드는 아기에게 불쾌한 환경에 있는 안전한 수면 공간을 줍니다.

수업 방문자 경계: 일부 사람들은 당신이 편안하게하는 것보다 더 신생아와 함께 잡고, 만지고, 상호 작용합니다. 그것은 병을 유지하고, 유지 시간을 제한하는 경우, 손 세척에 경계를 설정하는 것이 좋습니다.

야외 활동

]일시의 시간: 이른 아침 또는 늦은 오후는 최고 태양과 열을 피합니다. Midday 태양은 가장 강렬한 새로운 탄생을 위해 잠재적으로 위험한 것입니다.

Create 그늘: 스트라이커 태양 그늘, 팝업 텐트, 또는 큰 우산은 그늘을 제공. 절대 직접 햇빛에 아기를 떠나.

세미어 의류는]: 온도 변동으로 추가되거나 제거될 수 있는 층에 있는 아기를 옷을 입습니다. 신생아는 온도를 잘 통제하고 안락한 체재할 것을 도울 수 없습니다.

이상의 해치]: 바람, 소리, 시각 자극을 가진 옥외 환경은 신생아를 압도할 수 있습니다. 아기가 조용한 환경을 필요로 하는 피로 또는 훈시 큐를 위한 시계.

당신이 아마 원하지 않는 (당신은 생각에도 불구하고)

스스로 과부하하지 않는 관심에서, 여기에 항목 부모는 종종 팩하지만 거의 일반적인 아웃에 사용 :

Elaborate toys: Newborns는 장난감과 매우 관여하지 않습니다. 주름을 잡은 종이 또는 부드러운 직물과 같은 얼굴, 목소리 및 간단한 아이템은 간단한 아웃 중에 적절한 자극을 제공합니다.

전체 보육 장비: 당신은 변화 테이블, 정교한 기저귀 크림 수집, 또는 집에서 모든 가제트가 필요하지 않습니다. 기본 suffice.

Excessive Clothing: 2개의 완전한 복장 변화는 4 시간의 밑에 전형적인 윤곽을 위해 많습니다. 이것 보다는 더 많은 것은 불필요한 무게 및 부피를 추가합니다.

다중 담요: 한 가지 품질 다목적 담요는 대부분의 요구를 취급합니다-온도, 태양 그늘, 놀이 매트, 간호 덮개.

다른 소싱 아이템: 1-2를 선택하여 아기(가방, 흰색 잡음 앱, 좋아하는 담요)를 위해 최선을 다합니다.

최종 사고 및 적법

새로운 탄생과 함께 첫 번째 기대는 현실보다 종종 악화됩니다. 도전은 확실히 일년 동안, 당신은 당신이 실현하기보다 더 많은 할 수 있습니다. 상세한 계획과 철저한 포장 우리는 토론하고 완벽하게 달성하는 것이 아니라, 자신에게 도구를 제공하고 불완전을 갖는 신뢰를 제공에 대해 이야기합니다.

처음에 신생아를 겪은 모든 부모는 스트레스, 불확실성, 또는 외면적인 카로스의 순간을 경험했습니다. 이 초기 모험을 살아남은 부모의 긴 전통에 가입하고 의식을 말하게되었습니다. 압도적 인 것은 일상적 생존으로 빠르게됩니다.

]당신의 의도]를 녹여. 당신은 다른 사람보다 더 나은 아기를 알고, 당신의 요구와 당신의 능력에 대한 판단은 유효합니다. 무언가가 맞지 않는 경우에, 그 감각을 명예. 당신이 짧은 절단해야하는 경우, 죄지 않고 그것을. 당신의 아기의 웰빙과 마음의 평화는 누구보다 더 많은 기대.

자세한 은혜. 뭔가를 잊지 못할 경우, 당신이 스크램블링 또는 improvising-당신은 실패하지 않는 경우,. 당신은 학습하고 적응, 정확히 어떤 새로운 부모가 할.

동의 마을을 구축 시작한다. 그들의 첫 번째 아웃, 그들의 도전에 대한 다른 부모와 이야기, 그리고 그들을 도왔습니다. 공유 경험은 어려움을 정상화하고 일반적인 조언이 일치 할 수있는 실질적인 지혜를 제공.

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그래서 깊은 호흡을 가지고, 포장 목록 하나를 더 많은 시간을 검토, 그리고 그 문을 신뢰로 단계. 당신은이를 가지고있다. 당신의 아기는 너무 철저하게 준비하는 충분한 부모를 가지고 운이 좋다. 그리고 당신이 그 첫 번째 아웃에서 집에 돌아올 때 - 그것은 부드러운 항해 또는 모험 재난 - 당신은 크게 무언가를 수행하고 부모의 놀라운 여행에 한 단계 더 많은 것을 가지고있다.