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Preschoolers와 요리의 많은 이점

이 요리는 끝에서 식사를 훨씬 더 제공합니다. 유치원의 경우, 모든 음식 준비의 단계는 배울 수있는 기회입니다. 아이가 딸기 또는 눈물을 찢을 때, 그들은 정밀한 모터 제어 및 손 눈 조정을 구축하고 있습니다. 그들은 요구르트의 세 개 국물을 계산하거나 우유의 컵을 측정 할 때, 그들은 자연에 초기 수학 기술을 연습하고, 매력적인 방법으로. 레시피 단계별 - 단계는 sequencing, patis, patis, vail, vail, vail, vail, vail, vail, vail, vail, vail, vail, vail, , vail, vail, vail, vail, vail, vail, vail, vail, vail, vail, vail, vail, vail, , vail, , vail, vail, vail, , vail, vail, vail, vail, vail, vail, vail, vail, vail,

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안전 첫째 : Kid-Friendly Kitchen 설정

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미국 농부들은 식품 안전에 대한 우수한 자원을 제공합니다. Cross-contamination을 방지하고 적절한 요리 온도를 보장하는 방법을 포함하여 가족을위한 식품 안전에 대한 우수한 자원을 제공합니다 [FLT : 0]] (더 떨어졌다) [[FLT : 1]]. 깨끗한 작업 공간 유지, 작업 사이의 세척 절단 보드, 어떤 음식이나 장비로 젊은 아이들이 무해하게하지 마십시오. 비 슬립 매트와 자신의 세트가 전용 "키드 스테이션"을 설정하면 요리사가 안전하게 유지하면서 요리사가 안전하게 유지하도록 도울 수 있습니다.

쉽고, Kid-Friendly Recipes to Try

유치원의 가장 좋은 요리법은 단순하고 최소한의 성인 개입을 필요로하며 익숙하고 영양가 높은 재료를 사용합니다. 아래는이 모든 표에 명중 한 다섯 가지 요리법입니다. 각 사람은 맛있는 것을 만들고 건강한 것을 만드는 동안 독립을 연습 할 수있는 기회를 제공합니다.

1. 과일과 요구르트 Parfaits

이 다채로운, 노 코크 스낵은 좋아하는. 당신은 일반 또는 바닐라 요구르트 (그리스 요구르트는 단백질을 추가), 신선하거나 냉동 열매의 다양성, 그리고 낮은 설탕 알갱이 알갱이 알갱이 또는 unsweetened 코코넛 조각과 같은 크런치 토핑을 필요로 할 것입니다. 당신의 아이가 명확한 컵 또는 그릇에 재료를 레이어를하자. 그들은 숟가락 요구르트, 흩어져 베리 및 주름 알갱이를 만들 수 있습니다. 층을 처리하는 과정은 각질을 위해, 또는 설탕을 만드는 것이 좋습니다. 이 섬유는 또한, 또는 설탕을 위해, 또는 설탕을 만드는 좋은 방법을 소개하는 것을.

Picky Eater Strategy:] 너의 아이가 혼합 질서를 저항하면 과일, 요구르트, 그리고 granola를 분리 작은 그릇에 봉사하고 조합을 선택할 수 있습니다. 이것은 통제의 감각을 주고 혼합 음식의 intimidation를 감소시킵니다.

수용 연령별 과제:

  • Age 3+: 스포론 요구르트, 스포클 토핑.
  • 4세 이상: 측정 성분, 컵에 붓는다.

2. Hummus를 가진 Veggie 포장

의 모든 종류의 햄버거는 햄버거를 덮고, 햄버거를 덮고, 햄버거를 덮고, 햄버거를 덮고, 햄버거를 덮고, 햄버거를 덮고, 햄버거를 덮고, 햄버거를 덮고, 햄버거를 덮고, 햄버거를 덮고, 햄버거를 버리는 것을 돕습니다. 햄버거는 햄버거를 버리는 것이 좋습니다.

Picky Eater Strategy:] 접시에 deconstructed 샐러드 또는 "bento box" 스타일에 채우는 것을 제공합니다. 포장 자체는 측면에 재미 손가락 음식이 될 수 있습니다. 때로는 조립의 행동은 새로운 야채와 함께 "친구 만들기"를 허용한다.

수용 연령별 과제:

  • Age 3+: 의 은은은은 의 은은은 의 은은은 의 은은 의 은 을 의 은 을 의 은 을 의 을 의 을 의 을 의 을 의 을 의 을 의 을 의 를 의 를 의 를 의 를 의 를 의 를 의 를 의 의 를 의 를 의 의 을 의 을 의 을 의 을 의 의 의 의 을 의 의 을 의 의 의 의 의 의 을 을 을 을 의 의 의 의 의 을 의 을 을 을 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 을 을 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 의 을
  • Age 4: 안전한 나일론 칼을 가진 퍼짐 hummus.

3. Fun Shapes를 가진 소형 샌드위치

이 단계는 자연적인 모양을 위해, 자연적인 모양을 위해, 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 만드는 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 만드는 자연적인 모양을 가진 자연적인 모양을 만드는 자연적인 모양을 만드는 자연적인 모양을 만드는 자연적인 모양을 만드는 자연적인 모양을 만드는 자연적인 모양을 만드는 자연적인 모양을 자연적인 모양을 만드는.

Picky Eater Strategy:] 공룡 모양의 샌드위치의 소설은 종종 빵이나 채우기의 새로운 유형을 시도하는 치법을 극복 할 수 있습니다. 아이들이 흥분을 짓는 커터를 선택합니다.

수용 연령별 과제:

  • Age 3+: 빵에 쿠키 커터를 누릅니다.
  • Age 4: 충전을 펴고 재료를 추가합니다.

4. 바나나 Oat Pancakes

팬케이크는 클래식이며, 간단한 두 가지 인승 기지 (바나와 계란을 덮어) 그들은 자연적으로 달콤한과 글루텐없는 것입니다. 포크와 그릇에 ripe 바나나를 볶아서 한 계란에 섞어. cinnamon 또는 텍스처에 구른 귀리의 스뿌린을 추가하십시오. 비 스틱 팬에 성인용 팬케이크를 묶어 있지만, 어린 아이가 어린 아이를 들을 수 있도록하는 것이 좋습니다. 이 케이크는 어린 아이가 들을 위해 들을 수 있도록 도와줍니다.

Picky Eater Strategy: 미니 실버 달러 팬케이크를 만듭니다. 때로는 새로운 음식에 대한 저항을 극복합니다. 사과사수 또는 요구르트에 자녀를 담그십시오.

수용 연령별 과제:

  • Age 3+: 포크와 바나나를 매시하고 배터를 옮깁니다.
  • Age 4: ] ] ] ]]]] ]]]]Age 4:] ] ] ] ] ] ]] ]]]]]]]]]] [[[[FLT:]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [[[[[[[[[[[[]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]

5. 아니 가짜 에너지 조금

에너지 비트는 열이 없기 때문에 작은 요리사에 적합합니다. 혼합 된 귀, 너트없는 해바라기 씨앗 버터, 꿀 또는 단풍 시럽, 그리고 어두운 초콜릿 칩, 라이즈 인, 또는 미완성 코코넛과 같은 혼합 인. 당신의 아이가 암 강도에 대한 나무 스푼과 혼합물을 볶아서 작은 공으로 반죽을 롤하십시오. 롤링은 피그 그립과 손 눈 코디네이션을 돕습니다. 30 분 동안 냉장, 당신은 "정밀한"과 "정밀한"을 제공합니다. 이 케이크는 "정밀한"의 휴대용 재료에 대해 충분히 설명합니다.

Picky Eater Strategy:] 아이가 씨앗이나 펑크에 대해 촉촉한 경우, 부드러운 질감에 대한 식품 프로세서(초기)에 귀를 처리하는 데 도움이 됩니다. 또한, 자신의 추가를 선택할 수 있는 "mix-in bar"를 가질 수 있습니다.

수용 연령별 과제:

  • Age 3+: 건조한 성분을 자극하고, 공에 반죽을 구합니다.
  • 4: 꿀과 귀 버터를 측정합니다.

Feeding에 책임의 부서에 대한 이해

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부엌에서 Confidence 및 자율성 촉진

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가족 생활의 기쁨의 일부 요리 만들기

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의약

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부엌에 아이들과 음식을 가진 건강한 관계를 촉진하는 방법에 대한 자세한 내용은, 영양과 다이어트의 아카데미를 방문’ 아이 권리 자원 (허리)].]]