Izpratne par emocionālo saprātu pirmsskolas gados

Emocionālais intelekts (EQ) ir spēja atpazīt, saprast un pārvaldīt savas emocijas, vienlaikus atzīstot un ietekmējot citu emocijas. Pirmsskolas vecuma bērniem, attīstīt šo prasmju kopumu ir tikpat kritiski, kā mācīties savu ABC. Pētījumi liecina, ka bērni ar augstāku emocionālo intelektu mēdz veikt labāk akadēmiski, veidot spēcīgākas draudzības, un piedzīvot mazāk uzvedības grūtības vēlāk dzīvē. Lai gan daži bērni, protams, ir vairāk empātisks, emocionālais intelekts nav fiksēta iezīme - to var aktīvi attīstīt caur ikdienas mijiedarbību ar aprūpētājiem, skolotājiem, un vienaudžiem. Pirmsskolas gados veidotais fonds veido to, kā bērni vada attiecības, tikt galā ar vilšanos, un attīstīt pašregulējumu visu savu dzīvi.

Kāpēc pirmsskolas vecuma bērniem ir svarīgi uzzināt emocionālo informāciju

Trīs līdz piecu gadu vecumā bērni strauji attīstās valodas, kognitīvās un sociālās prasmes. Emocionālais intelekts nodrošina ietvaru šo prasmju efektīvai izmantošanai. Bērns, kurš var teikt “Es esmu dusmīgs, jo tu paņēmi savu rotaļlietu”, ir daudz mazāk ticams, ka tas skars nekā cilvēks, kurš nespēj artikulēt šo sajūtu. Emocionālais intelekts arī vairo izturību. Kad pirmsskolas vecuma skolnieks mācās identificēt skumjas un meklēt komfortu, viņš ir labāk aprīkots, lai risinātu vilšanos kā zaudētu spēli vai atceltu rotaļu datumu. Turklāt empātija — spēja saprast, kā jūtas cits cilvēks — ir morālās attīstības stūrakmens. Bērni, kuri var iedomāties citu perspektīvu, ir vairāk iespējams dalīties, sadarboties un iesaistīties sociāli nežēlīgā uzvedībā.

Saskaņā ar Center for Early Childhood Mental Health Konsultation emocionāli inteliģenti bērni arī izrāda lielāku uzmanību un uzdevumu noturību, kas tieši atbalsta skolas gatavību. Tas padara EQ veidošanu par vienu no visvairāk ietekmīgākajiem ieguldījumiem, ko vecāki un pedagogi var veikt pirmsskolas gados.

Modelis Emocionālā Informētība Autentiski

Bērni mācās, kā rīkoties ar emocijām, galvenokārt skatoties pieaugušos ap viņiem. Emocionālās apziņas modelēšana nenozīmē būt perfektam – tas nozīmē būt godīgam. Kad jūs jūtaties neapmierināts, jo izlejāt kafiju, nosauciet to: “Es jūtos neapmierināts, jo es esmu sajucis, bet es varu dziļi elpot un satīrīt to.” Tas māca bērniem, ka emocijas ir normālas un viegli vadāmas.

Izmantojiet “I” paziņojumi aprakstīt jūtas

Tā vietā, lai pateiktu: “Jūs mani padarīt dusmīgs,”pārfrāzē “Es jūtos satraukts, kad bloki tiek izmesti, jo es uztraucos kāds varētu tikt ievainots.” Šie modeļi īpašumtiesības emocijas un parāda bērniem, ka jūtas pieder personai, kas piedzīvo tos. Laika gaitā, pirmsskolas darbinieki internalizēt šo valodu un sāk izmantot to paši.

Parādiet, kā nomierināties

Kad jūs jūtaties satriekts, parādīt nomierinošu stratēģiju. Sakiet: “Es ņemšu trīs dziļas elpas, lai palīdzētu manam ķermenim nomierināties.” Bērni, kuri redz pieaugušos pašregulējumu, ir vairāk iespējams pieņemt šīs metodes. Pārī darbību ar verbālu etiķeti – “Es esmu nomierina sevi ar elpošanu” ,-tāpēc bērns savieno sajūtu ar stratēģiju.

Izmantosim ikdienas situācijas kā mācīšanas līdzekli

Jums nav nepieciešams īpašas nodarbības vai darba lapas, lai izveidotu emocionālo inteliģenci. Visspēcīgākais mācīšanās notiek parastos brīžos: pie brokastu galda, pārtikas veikalā, laikā brāļu ķildas, vai gaidot rindā. Katra mijiedarbība ir iespēja praktizēt nosaukumu sajūtas, apsverot perspektīvas, un risinot problēmas kopā.

Ēdiena sarunas

Vakariņas ir dabisks laiks, lai pārbaudītu par ikviena emocijas. Ej ap galda un ir katram cilvēkam dalīties laimīgs brīdis un grūts brīdis no dienas. Uzdot papildu jautājumus: “Ko jūs darījāt, kad jūs jutāties noraizējies?” vai “Kā jūsu draugs parādīja, ka viņi bija laimīgi?” Šī rutīna normalizē emocionālo izteiksmes un būvē vārdu krājumu.

Atskaņošanas laiks un izlikšanās

Pirmsskolas procesa emocijas caur spēlēt. Bērns, kurš rīkojas, ārstu vizīte var strādāt ar nemieru par šāvienu. Bērns, kurš padara leļļu teikt “Es esmu tik satraukti par pusi” ir praktizē prieku. Pievienoties savu spēli un maigi nosaukt emocijas jūs novērot: “Jūsu lācis izskatās bail. Ko mēs varam darīt, lai palīdzētu viņam justies droši?” Tas apstiprina viņu emocionālo izpēti un padziļina to izpratni.

Pāreja un gaidīšana

Pāreja – atmetot parku, izslēdzot šovu, gatavojoties gulēt – ir galvenie emocionālās treneres mirkļi. Atzīsti, ka grūtības: “Es zinu, ka ir grūti beigt spēlēt. Tu jūties vīlies.” Tad piedāvā izvēli vai komforta stratēģiju: “Vai tu gribētu atvadīties no rotaļu laukuma, vicinot vai uzpūšot skūpstu?” Tas palīdz bērniem justies sadzirdētiem un veidot spēju tikt galā ar vilšanos.

Mācīsim būt iejūtīgiem, kad mums ir jāatbild uz jautājumiem

Empātija attīstās, kad bērni mācās iztēloties, ko cits jūt. Tā vietā, lai vienkārši pateiktu bērnam “būt jaukam,” uzdot jautājumus, kas ātri skatās uz nākotni. Piemēram, ja draugs raud, jo viņu tornis krita, saka: “Paskaties uz Sema seju. Kā tu domā, ka viņš jūtas? Ko mēs varētu darīt, lai palīdzētu viņam justies labāk?” Pat ja bērnam nav atbildes, jautājums stāda līdzjūtības sēklu.

Izmantot piemērus no dzīves

Kad brālis vai māsa kļūst sarūgtināts, pauziet brīdi un ielūdziet pārdomas: “Jūsu māsa raud, jo paņēmi viņas lelli. Kā viņa varētu justies? Ko jūs varētu darīt, lai lietas labotu?” Vada pārdomas, nevis sodu, māca empātiju. Laika gaitā bērni internalizē ieradumu domāt par citu emocijām pirms rīcības.

Lasiet stāstus un pārrunājiet savas izjūtas

Grāmatas ir empātijas veidojošas zelta raktuves. Izvēlies stāstus ar skaidriem emocionāliem lokiem, kā Llama Llama Red Pajama (bailes), ] Kad Sofija sajūt dusmību — Reāli, tiešām Angrijs (draud) vai (plašā diapazonā). Kā tu lasi, pauzi un jautā: „Kā Llama jūtas tagad? Kāpēc tu domā, ka Sofija aizskrēja ārā?” Apspried, ko var darīt varējais un kā citi varētu palīdzēt. Vairāk ieteikumu sniedz Kolorado Izglītības katedras agrīnās bērnības grāmatu saraksts piedāvā īpaši izvēlētas grāmatas emocionālajai attīstībai.

Iedrošiniet izteikt savas jūtas

Pirmsskolas vecuma bērni bieži rīkojas, jo viņiem trūkst vārdu, lai komunicētu intensīvas emocijas. Mācot viņiem, lai marķētu jūtas ir kritiska prasme. Izveidot sajūtu diagramma ar sejas rāda laimīgs, skumji, dusmīgs, bailīgs, pārsteigts, un lepns. Ievietojiet to acu līmenī un atsaukties uz to regulāri. Ja bērns šķiet satraukts, vadīt tos uz diagrammu: “Vai jūs varat norādīt, kā jūs jūtaties tieši tagad?” Tas ne tikai dod viņiem balss, bet arī samazina neapmierinātību.

Pārbaudīt bez nolaidības

Validācija nenozīmē vienošanos – tas nozīmē atzīt emocijas. Ja bērns saka “Es tevi ienīstu!” jo jums nebūs dot viņiem cepumu, pretoties mudināt scold. Tā vietā, atbildēt mierīgi: “Jums liekas tiešām dusmīgs, ka es teicu nē. Ir labi justies dusmīgs, bet tas nav labi, lai teiktu vārdus. Atrodiet veidu, kā nomierināties kopā.” Tas māca, ka visas jūtas ir pieņemamas, bet ne visas uzvedības ir. Bērns jūtas saprasts, kas samazina aizsardzības un atver durvis problēmu risināšanai.

Praktiski aktīvi klausoties, lai veidotu uzticību

Aktīva klausīšanās ir viens no spēcīgākajiem instrumentiem, lai urturing emocionālo inteliģenci. Kad pirmsskolas nāk pie jums ar bažām, saņemt uz leju, lai viņu acu līmenī, nolikt malā uzmanību, un dot viņiem savu pilnu uzmanību. Atkārtojiet to, ko jūs dzirdējāt: “Tas izklausās kā jūs jūtaties skumji, jo mamma aizgāja uz darbu, neatvadoties.” Šī vienkāršā rīcība paziņo, ka viņu jūtas ir svarīgi. Tas arī palīdz viņiem noskaidrot savu pieredzi.

Bērni, kuri jūtas sadzirdēti, visticamāk, atklāti dalīsies savās emocijās. Laika gaitā aktīva klausīšanās rada drošu pieķeršanos, kas padara bērnus labprātākus meklēt komfortu, kad viņi ir sarūgtināti, un spēj sniegt mierinājumu citiem vēlāk. Lai iegūtu vairāk paņēmienu aktīvai klausīšanās ar maziem bērniem, skatiet NAEYC (Nacionālā Bērnu izglītības asociācija) resursus.

Radi sajūtu grafiku un lieto to katru dienu

Jūtu diagramma ir vizuāls instruments, kas palīdz pirmsskolas identificēt un marķēt savas emocijas. Jūs varat veikt vienu ar fotogrāfijām sejām (jūsu, bērna, vai emoji stila zīmējumi) marķēti ar vārdiem, piemēram, “satraukts”, “satraukts,” “”apsēsts,”” “””””” un “pieskāriens.” Pakārt to centrālajā vietā un izmantot to laikā rīta čeki, pēc konflikta, vai pirms gulētiešanas.

Lai padarītu to interaktīvu, pievienojiet drēbju pin ar bērna vārdu vai nelielu foto, ka viņi var pārvietot uz emocijas viņi sajūta. Laika gaitā, šis rituāls veido sevis izpratni un vārdu krājumu. Tas arī normalizē ideju, ka emocijas mainās visu dienu, kas palīdz bērniem saprast, ka neviens sajūta ilgst mūžīgi.

Izmantojiet lomu likšana uz praksē sociālo scenāriju

Lomu spēlēšana dod pirmsskolas vecuma bērniem drošu telpu, lai eksperimentētu ar emocionālām atbildēm. Izmantojiet pildītus dzīvniekus, lelles vai figūriņas, lai rīkotos, kas ir kopīgs scenāriji: dalīties rotaļlieta, lūdzot pievienoties spēlei, apstrādes vilšanos, vai sakot žēl. Ļaujiet bērnam vadīt spēli un piedāvāt maigus norādījumus, kad nepieciešams.

Piemēram, ja bērns cīnās ar pagriežamies, izveido leļļu šovu, kur divi lāči vēlas vienu segu. Pajautājiet bērnam: “Ko pirmais lācis varētu teikt? Kā tu domā, otrais lācis jūtas?” Šī prakse izpaužas tieši reālā pasaules mijiedarbībā. Loma spēlējot, vairo arī pārliecību, jo bērns mēģina reaģēt bez īstas emocionālas situācijas spiediena.

Nodibiniet ikdienas, kas veicina drošību

Paredzamie rutīni mazina trauksmi un palīdz bērniem justies droši, kas ir būtiski emocionālai izaugsmei. Kad bērns zina, ko gaidīt – rīta rutīna, maltīte, rotaļas laiks, sakopšana, stāsts, gulta – viņi var koncentrēt savu enerģiju uz mācīšanos un savienošanos, nevis raizēties par to, kas nāk tālāk. Rutīnas arī nodrošina dabiskas emocionālās pārbaudes iespējas. Piemēram, gultas laikā jūs varētu teikt: “Parunāsim par vienu laimīgu lietu un vienu sarežģītu lietu no šodienas.” Šis mazais rituāls pastiprina emocionālo apziņu un stiprina jūsu saikni.

Amerikas Pediatrijas akadēmijas resursi uzsver, cik konsekventi rutīnas atbalsta pašregulējumu un emocionālo drošību agrā bērnībā.

Vadiet bērnus ar lielām emocijām

Pirmsskolas vecuma bērniem ir lielas jūtas un mazi ķermeņi. Kad bērns ir vidū rumpja, tas nav laiks stundu-tas ir laiks kopregulācijas. Stay mierīgs, klusi, un piedāvāt drošu klātbūtni. Saki: “Es esmu šeit. Jūs esat droši. Es jums palīdzēt jums nomierināties.” Kad vētra iet (un tas būs), jūs varat atspoguļot kopā: “Kas notika, pirms jūs tik sajutat sajukums? Kas palīdzēja jums justies labāk?” Šis process māca bērnus, ka intensīvas emocijas ir izdzīvojams un vadāms, kas veido ilgtermiņa izturētspēju.

Mācīt problēmu risināšana kopā

Kad bērns ir nomierinājies, iesaistiet tos vienkāršā problēmu risināšanā. Jautājiet: “Kas mums būtu jādara nākamreiz, lai jūs nejūtaties tik dusmīgs?” Piedāvājiet ieteikumus, bet ļaujiet bērnam dot ieguldījumu. Pat trīs gadus vecs var nākt klajā ar idejām, piemēram, “noskūpstiet manu teddy” vai “ieiet uz manu mierīgu stūrīti.” Kad bērni piedalās radot risinājumus, viņi jūtas pilnvaroti un vairāk iespējams izmantot šīs stratēģijas nākotnē.

Atbalstīt sociālās prasmes, izmantojot spēļu datumi

Strukturēta un nestrukturēta spēle ar vienaudžiem nodrošina reālās pasaules praksi emocionālajam inteliģencei. Pirms rotaļu datuma, runā par jūtām: “Kā, jūsuprāt, jūsu draugs jutīsies, ja jūs dalīties savu mīļāko automašīnu? Kā viņi varētu justies, ja jums nav dalīties?” Playdate laikā treneris no malas-palīdzot maziem bērniem sarunas par pagrieziena, interpretēt mājienus kā drauga drūms, un labot sāp sajūtas. Pēc tam, debrief: “Kas bija jautri? Vai bija laiks, kad kāds jutās skumji? Ko jūs darīt, lai palīdzētu?” Tas atspoguļo cements nodarbības.

Integrēt Emocionālo Vārdnīcu Dienas Valoda

Jo vairāk vārdu bērnam ir emocijām, jo precīzāk viņi var izteikt savu iekšējo pasauli. Pārejiet tālāk par laimīgu, skumju un traku. Ieviest vārdus kā vīlušies, ziņkārīgi, neērti, pateicīgi, vientuļi, drosmīgi, nemierīgi un lepni. Izmantojiet tos kontekstā: “Es jutos lepni, kad centāties sasiet savas kurpes pats sev”, vai “es redzu, ka jūs izskatāties neērti, jo jūs nokritāt. Tas notiek ar visiem dažreiz.” Atkārtošana un piemērošana ir galvenais.

Modelis Veselīgs remonts pēc kļūdām

Neviens pieaugušais nav perfekts. Kad jūs zaudējat savu pacietību vai pateikt kaut ko nelaipnu, izmantot to kā mācību momentu. Apologize patiesi: “Es atvainojos, ka kliedzu. Es jutos neapmierināts, un man vajadzēja izmantot savu mierīgu balsi. Pamēģināsim vēlreiz.” Šie modeļi pazemību, atbildību, un remonts-visi būtiski elementi emocionālo inteliģenci. Bērni, kuri redz pieaugušo atvainošanās un mend attiecības uzzināt, ka kļūdas nav beigas, tie ir iespējas, lai augt tuvāk.

Veidojiet labvēlīgu vidi mājās un skolā

Konsekvence starp aprūpētājiem jautājumiem. Dalīties šajās stratēģijās ar vecvecākiem, auklēm un pirmsskolas skolotājiem, lai bērns saņem to pašu emocionālo coaching visur. Jūtām draudzīga vide ietver vizuālos mājienus (sajūtas diagrammas, mierīgs stūrītis), paredzamu kārtību, un pieaugušajiem, kas prioritizē saikni ar kontroli. Kad bērns zina, ka viņi ir mīlēti, lai ko viņi jūtas, viņi ir brīvi izpētīt savas emocijas caurspīdīgi.

Pedagogiem un vecākiem, kas meklē uz pierādījumiem balstītas programmas, Bērnu komiteja piedāvā ar pētniecību pamatotas sociālās emocionālās mācīšanās (SEL) programmas, ko izmanto tūkstošiem pirmsskolas izglītības iestāžu visā valstī.

Secinājums: Emocionālā izlūkošanas aug caur ikdienas prakse

Aprūpēt emocionālo inteliģenci pirmsskolas vecuma bērniem neprasa sarežģītas nodarbības vai dārgus rīkus. Tas notiek mazā, konsekventā ikdienas dzīves mijiedarbībā – veidā, kā jūs runājat par savām jūtām, jautājumos, kurus uzdodat, kad draugs raud, dziļajās elpās jūs uzņematies kopā, kad lietas kļūst grūti. Modelējot emocionālo apziņu, apstiprinot jūtas, izmantojot grāmatas un lomu-play, un radot drošu vidi, jūs dodat savam bērnam pamatu, kas kalpos viņiem visu mūžu. Šie ikdienišķie brīži nav tikai vecāku uzdevumi; tie ir emocionālās apziņas, izturētspējas un autentisku cilvēka saistību veidošanas bloki.