Dlaczego czas w brzuchu ma znaczenie dla rozwoju dziecka

Czas żołądka jest jedną z najprostszych i najbardziej skutecznych czynności, które możesz zrobić z noworodkiem. Umieszczenie dziecka na żołądku podczas czuwania i nadzoru pomaga budować mięśnie potrzebne do przewracania się, siedzenia, szczotkowania i chodzenia. Amerykańska Akademia Pediatryczna (AAP)Zaleca się, aby od pierwszego dnia odbywać czas na żołądek, ponieważ bezpośrednio wspiera zdrowy rozwój i stanowi podstawę wielu przyszłych etapów.

Bez regularnego czasu żołądka dzieci mogą doświadczyć opóźnień w siłach górnej części ciała, kontroli głowy i koordynacji. W świecie, w którym dzieci spędzają dużo czasu na plecach czy śpią, w siedzeniach samochodowych, czy w wahaniach celowe czas żołądka przeciwważają ciśnienie i promują symetryczny wzrost.

Kiedy rozpocząć czas żołądka: od urodzenia do niemowlęcia

Możesz zacząć od pierwszego tygodnia po urodzeniu. Kluczem jest rozpoczęcie bardzo krótkich sesji tylko od jednej do dwóch minut dwa do trzech razy dziennie. Poczekaj, aż dziecko będzie czujne, wyżywione, ale nie zbyt satne i w dobrym nastroju. Nigdy nie wykonuj czasu żołądka zaraz po karmieniu; daj co najmniej 20 30 minut, aby zmniejszyć płykanie.

W każdym dziecku rozwija się własny tempo. Niektóre noworodki uwielbiają czas żołądka natychmiast, inne się kłócić. To normalne. Zawsze pilnuj swojego dziecka podczas porodu. i nie pozostawiaj ich bez opieki nawet na chwilę.

Znaki, że dziecko jest gotowe na więcej czasu na żołądek

  • Mogą krótko podnieść brzuch z powierzchni.
  • Odwracają głowę z boku na bok komfortowo.
  • Wnieść się na ramiona lub podarmowe.
  • Wydają się bardziej ciekawi i mniej sfrustrowani podczas sesji.

Jak bezpiecznie i skutecznie wprowadzić czas żołądka

Bezpieczeństwo zaczyna się od ustawienia. płaska, trwała powierzchnia Nie używaj miękkiej powierzchni, takiej jak poduszki, kanapy lub łóżka, ponieważ zwiększają ryzyko uduszenia się i utrudniają dziecku wysiłkę.

Nowo narodzone dziecko, które może mieć problemy z kontrolą głowy, umieścić pod klatką piersiową i ramionami małą rolkowaną ręcznikę lub poduszkę do szczenienia. czas brzucha od piersi do piersiTwoja obecność i bicie serca przyczyniają się do pocieszenia, a dziecko będzie naturalnie próbowało podnieść głowę, aby spojrzeć na twoją twarz.

Przewodnik krok po kroku do pierwszej sesji z czasem żołądka

  1. Wybierz spokojne miejsce, bez rozpraszania.
  2. Rozłożysz na podłodze czyste, mocne kocie lub matę.
  3. Poczucie położyć dziecko na brzuchu, ręce naprzód.
  4. Knie się przed nimi, żeby widzieli twoją twarz.
  5. Rozmawiaj, śpiewaj lub wygłaszaj delikatne dźwięki, aby zachęcić ich do podnoszenia się i zwrócenia się.
  6. Trzymaj pierwszą sesję w ciągu 1 min.
  7. Zakończ sesję, zanim dziecko będzie zbyt zdenerwowane, więc czas w brzuchu powiązuje się z pozytywnymi uczuciami.

Szybkie wskazówki, jak sprawić, że czas w żołądku będzie przyjemny

Dziecko nie jest zbyt zadowolone z czasu na brzuch, dlatego utrzymywanie go przyjemnie jest niezbędne. Korzystaj z kolorowych, kontrastowych zabawek, które drżą lub kręczą.

Śpiewanie rytmów dziecięcych, tworzenie dźwięków zwierzęcych lub delikatne oddychanie na brzuchu dziecka może przekształcić rutynową sesję w zabawną chwilę więzi.

Wzrost dziecka sprawia, że dziecko staje się coraz większe

Kiedy dziecko będzie mogło bezpiecznie podnieść głowę i klatkę piersiową, można wprowadzić nowe warianty. Umieszcz zabawkę niedaleko zasięgu, aby zachęcić do dotarcia i obracania się. Użyj małego wsparcia lub obracanego ręcznika pod pod pachami, aby wzmocnić mięśnie ramion i ramion.

Wspólne obawy i praktyczne rozwiązania

Wiele rodziców martwi się, gdy dziecko płacze lub kręci w czasie brzucha. Jest to powszechna reakcja. Bycie na brzuchu jest nową i wymagającą fizycznie pozycją. Zacznij bardzo krótką (30 sekundy do jednej minuty) i stopniowo się rozciągaj. Jeśli dziecko często pluje, poczekaj dłużej po karmieniu lub spróbuj czasu brzucha od klatki piersiowej do klatki piersiowej.

Jeśli wydają się zmęczone lub sfrustrowane, zrób sobie przerwę i spróbuj ponownie później.

W przypadku dzieci, które nie są w stanie się rozwinąć, nie ma żadnych problemów z ich ciągłością.

Alternatywy do tradycyjnego czasu żołądka

  • /Nosić dziecko w górę Podtrzymanie ich wagi, gdy patrzą wokół wzmacnia mięśnie szyi.
  • Leżąc na piłce terapii delikatnie przesuń dziecko przed siebie podczas wspierania (tylko dla starszych niemowląt z dobrą kontrolą głowy).
  • Latający samolot trzymać dziecko w rękach i na brzuchu i delikatnie poruszać się w powietrzu.
  • Gra w kłamstwo pozwól dziecku leżeć po boku z wsparciem, co buduje również mięśnie jądrowe.

Czas żołądka według wieku: czego się spodziewać

Nowo narodzone do 2 miesięcy

Zwróć uwagę na małe wybuchy trwające od 30 sekund do 2 minut. Dziecko może nie podnieść głowy zbytnio, może leżeć z głową zwróconą w jedną stronę.

2 do 4 miesięcy

Dziecko będzie podnoszyć głowę i wciskać przedręki. Może zacząć się wbijać z brzucha do pleców (często przypadkowo).

4 do 6 miesięcy

Teraz dziecko może podnieść głowę i klatkę piersiową za pomocą rąk. Może się wstawać w przód i wstecz, kopać nogami i robić ruchy szczelinowe.

6 miesięcy i później

Wraz z ruszeniem się dziecka czas w brzuchu zmienia się w grę na podłodze. Może się poruszać, wyślizgać lub wrzucać, aby dotrzeć do zabawek.

Włączenie czasu żołądka do codziennej rutyny

Najłatwiejszym sposobem na uczynienie czasu brzucha nawykiem jest połączenie go z istniejącymi rutynami. Spróbuj to po każdej zmianie pieluchy tylko minutę lub dwie. lub zrób to bezpośrednio po drzemce, gdy dziecko jest świeże i czujne. Możesz również umieścić dziecko na klatce piersiowej na czas brzucha podczas leżenia na kanapie lub łóżku (z wsparciem ramion) to również liczy. Użyj podłogowego matera w salonie, aby dziecko przyzwyczaiło się do gry na podłodze podczas złożania prania lub czytania w pobliżu. Im bardziej naturalne to jest, tym mniej to czuje się jak zabawa.

Dla rodziców z wielokrotnymi lub osób z bardzo zajętymi programami, nawet 10 minut rozmieszczonych w ciągu dnia jest korzystne. Środki mianowe dla rozwoju CDC Podkreśnij, że wczesne aktywności wzmacniające, takie jak czas żołądka, przygotowują teren do późniejszych umiejętności motorycznych.

Środki bezpieczeństwa, których nie należy przeoczyć

  • Nigdy nie zostawiaj dziecka bez opieki w czasie żołądka nawet przez kilka sekund.
  • Zawsze umieszczaj dziecko na twardej płaskiej powierzchni, a nie na kanapie, poduszce, łóżku wodnym czy miękkim materacu.
  • Unikaj czasu żołądka, gdy dziecko jest zbyt zmęczone lub głodne Najlepszym czasem jest po zmianie pieluchy, gdy jest spokojne i budzne.
  • Po karmieniu należy poczekać co najmniej 20 minut, aby zmniejszyć ryzyko wypluwania.
  • Zachowaj w tym miejscu wolne od zwierząt domowych, drobnych przedmiotów i rozpuszczalnych łóżek.
  • Jeśli używasz poduszkówki do pielęgnacji lub rozwalonego ręcznika, upewnij się, że jest dobrze pod klatką piersiową, a nie blisko twarzy.
  • Zawsze używaj back do snu, błąd do gry reguły: dzieci powinny spać na plecach, ale grać na brzuchu pod nadzorem.

Aby uzyskać najnowsze wytyczne dotyczące bezpiecznego snu i zabawy, zobacz Kampania NIH Safe to Sleep Organizacje te podkreślają, że czas żołądka jest bezpieczny, jeśli jest wykonywany poprawnie i może pomóc w zapobieganiu chorobom takim jak plagioczefalia pozycyjna i torticollis.

Kiedy skonsultować się z pediatrą

Chociaż każde dziecko rozwija się w swoim tempie, należy zgłosić wszelkie obawy do lekarza pediatrycznego, jeśli dziecko:

  • W 34 miesiącach okazuje się, że nie ma lub nie ma zainteresowania podnoszeniem głowy.
  • Wydaje się, że mają znaczną sztywność szyi lub zawsze skłaniają głowę na jedną stronę (możliwe torticollis).
  • Ma ciągle płaskie miejsce na tyłach lub bokach głowy, które nie poprawia się wraz z regularnym czasem żołądka i ponownym pozycjonowaniem.
  • Nie odwraca się w żadnym kierunku w ciągu 6 miesięcy.
  • Staje się bardzo zdenerwowany lub wydaje się mieć ból w czasie żołądka.

W wielu przypadkach wczesna interwencja, wraz z prostymi ćwiczeniami lub fizykoterapią, może rozwiązać te problemy.

Wniosek: Konsekwencja przewyższa intensywność

Czas żołądka nie musi być bitwą lub skomplikowaną aktywnością. Krótkie, częste sesje włączone do codziennej rutyny będą dawać lepsze wyniki niż długie, rzadkie. Korzyści silniejsze mięśnie, lepsze umiejętności ruchowe, zmniejszenie płaskości głowy i lepsze rozwój zmysłowy są dobrze udokumentowane i zatwierdzone przez ekspertów pediatrycznych na całym świecie.

W miarę wzrostu dziecka, pewność siebie i siła, które budują w czasie ciąży, przejdzie do każdego nowego etapu rolingu, siedzenia, szczurzenia i w końcu chodzenia. Pathways.org wytyczne czasu żołądka i AAP s Back to Sleep, Tummy to Play inicjatywaWasza konsekwencja i cierpliwość dziś dają dziecku solidne podstawy do życia ruchu i eksploracji.