Table of Contents

30 Cele mai bune activități în aer liber pentru 3-5 ani: Ghid complet pentru redare activă

Copilul tău de trei ani are energie fără limite. Ei fug, sar, se caţără şi explorează de dimineaţă până la culcare. Păstrarea up-ului se simte obositor, dar iată realitatea: Această explozie incredibilă de activitate fizică nu este doar joacă este modul în care preşcolarii dezvoltă abilităţile motorii, abilităţile cognitive şi competenţele sociale pe care le vor folosi pe tot parcursul vieţii.

Anii preșcolari (vârsta 3-5) reprezintă o fereastră critică pentru dezvoltarea fizică. Copiii de această vârstă sunt rafinarea abilități motorii brute cum ar fi rularea și sărituri, dezvoltarea unui control motor fin pentru sarcini cum ar fi scris, consolidarea tărie și coordonare, stabilirea de modele de activitate sănătoase, și învățare pentru a evalua și gestiona riscul.

Activităţile în aer liber oferă mediul perfect pentru această dezvoltare. Natura oferă spaţiu de funcţionare, teren variat pentru provocări de echilibru, experienţe senzorial-bogat, oportunităţi de interacţiune socială şi libertate de constrângerile spaţiilor interioare.

Cu toate acestea, mulți părinți se luptă să treacă peste aceeași rutină obosit de vizite la terenuri de joacă. În timp ce locurile de joacă sunt minunate, preşcolarii prosperă pe varietate și noutate. Cu cât mai diverse experiențele lor în aer liber, cu atât mai cuprinzătoare se dezvoltă.

Acest ghid prezintă 30 de activități în aer liber care implică activități special concepute pentru copii de 3-5 ani, organizate prin beneficii de dezvoltare. Fie că sunteți în căutarea pentru jocuri de mare energie, explorarea naturii liniștite, proiecte creative sau activități sociale, veți găsi opțiuni care să păstreze preșcolar activ, angajat, și învățare prin joc.

De ce contează activităţile exterioare pentru preşcolari

Înainte de a explora activități specifice, să înțelegem de ce joaca în aer liber este esențială . Nu opțională pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului.

Beneficii de dezvoltare fizică

Preşcolarii perfecţionează modele de mişcare fundamentale care formează fundaţia pentru toate activităţile fizice. Alergând, sărind, ţopăind, căţărând, aruncând, prinzând şi echilibrând toate se dezvoltă prin intermediul unei piese active în aer liber.

[ ]CDC recomandă preşcolarilor să primească cel puţin 3 ore de activitate fizică zilnic [] să vizeze mult mai uşor să ajungă în aer liber unde spaţiul şi libertatea încurajează mişcarea naturală.

Construcție de rezistență și rezistență : Structuri de alpinism, jocuri de funcționare, și joacă activă construi puterea musculară și rezistenta cardiovasculara. Acestea nu sunt antrenamente de gimnastică . Acestea sunt antrenamente de putere naturală deghizate ca distractiv.

Balance și coordonare: Perechi exterioare variete, teren de teren, teren de teren, mulci, nisip, pietriș, dealuri și suprafețe inegale, sisteme de echilibrare a costurilor în moduri plate podele interioare nu pot. Această stimulare vestibulară este crucială pentru dezvoltarea de conștientizare și coordonare spațială.

În timp ce jocul în aer liber pare concentrat pe mișcări mari, activități precum ridicarea de obiecte mici, desen cu cretă de trotuar, turnare de apă, și manipularea materialelor naturale toate întări mușchii mâinii și rafinați controlul degetelor necesare pentru scris.

Creşterea cognitivă şi educaţională

Oportunități de rezolvare a problemelor : Mediul exterior prezintă puzzle-uri constante. Cum ajung la acea ramură? Ce se întâmplă dacă torn apă aici? Cum pot face acest băț să se ridice în picioare? Aceste provocări implică gândire critică fără instrucțiuni formale.

Observație și anchetă științifică: Natura este un laborator viu. Copiii observă cauza și efectul (ceea ce face baltă?), clasifică obiecte (asortarea frunzelor după mărime), face predicții (va pluti?) și testează ipoteze în mod natural prin joc.

Matematică în acțiune: Jocul exterior încorporează concepte matematice în mod organic, numărând pași sau obiecte, comparând dimensiuni și distanțe, înțelegând concepte mai mult/mai puțin, recunoscând modele în natură și dezvoltând raționamente spațiale.

Dezvoltarea limbii: Experienţele în aer liber noi generează conversaţii. Copiii descriu ceea ce văd, pun întrebări despre descoperiri, urmează instrucţiuni în mai multe etape în jocuri şi învaţă vocabular nou pentru obiecte naturale şi fenomene.

Dezvoltarea socială și emoțională

Multe activităţi în aer liber implică mai mulţi copii, creând oportunităţi de împărţire, de luare prin schimb, de negociere, de lucru în direcţia unor obiective comune şi de soluţionare a conflictelor.

Evaluarea riscului și încrederea : Mediul exterior permite calcularea asumării de riscuri .Urmărind ușor mai sus, sărind un pic mai departe, încercând ceva nou. Gestionarea cu succes a acestor provocări construiește încredere și învață copiii să-și evalueze propriile capacități.

Regulament emoţional: Activitatea fizică ajută copiii să proceseze şi să elibereze mari emoţii. Alergarea, săriturile şi jocul oferă puncte de desfacere sănătoase pentru emoţie, frustrare, anxietate şi energie care altfel s-ar putea manifesta ca probleme comportamentale.

Independența și autoeficația: Explorarea în aer liber oferă copiilor oportunități de a face alegeri, de a rezolva problemele independent, de a experimenta consecințele naturale și de a descoperi propriile capacități, toate esențiale pentru dezvoltarea independenței.

Beneficii pentru sănătate şi sănătate

Producţia de vitamina D: Jocul exterior oferă expunerea la soare necesară pentru sinteza vitaminei D, sprijinirea sănătăţii osoase, funcţiei imune şi reglementarea dispoziţiei.

Imoveded sleep quality: Active outdoor play, mai ales dimineața și dimineața devreme, ajută la reglarea ritmurilor circadiene și promovează un somn mai bun pe timp de noapte.

] Timpul de ecran redus: Angajarea activităților în aer liber oferă alternative atractive la ecrane, ajutând familiile să gestioneze timpul de dispozitiv în mod natural.

Reducerea stresului: Expunerea la natură reduce hormonii de stres la copii, promovând bunăstarea emoțională și reziliența.

Menținerea sănătoasă a greutății : Joc activ în aer liber arde calorii, construiește mușchi, și stabilește modele de activitate sănătoase care combate obezitatea copilăriei.

30 Activităţi în aer liber pentru vârstnici de 3-5 ani

Să explorăm diverse activităţi în aer liber care îi ţin pe preşcolari angajaţi, activi şi învăţaţi.

Activităţi de joc de apă: stropi, toarnă şi explorează

Activităţile de apă captivează preşcolarii în timp ce predau concepte ştiinţifice şi oferă stimulare senzorială.

1. Back curte de înot și apă joacă

Setup: Piscine portabile, puțuri mari cu apă sau sisteme de aspersoare creează o joacă accesibilă cu apă acasă.

De ce preşcolarilor le place : Apa oferă bogăţie senzorială ? Schimbările de sens, mişcarea continuă, sunetele stropitoare şi senzaţiile plutitoare fără greutate care fascinează copiii mici.

Beneficiile developmentale: Înotul construiește putere și coordonare a corpului complet, jocul de apă predă concepte de volum și capacitate, plutind și scufundând introduc principiile fizicii, iar experiențele senzoriale sprijină dezvoltarea neurologică.

Esenţiale de siguranţă: Nu lăsaţi niciodată copii nesupravegheaţi în apropierea apei; nici măcar cantităţi mici. Vestele de salvare oferă siguranţă suplimentară pentru înotători în dezvoltare. Supravegherea constantă a adulţilor nu este negociabilă.

Idei de extindere: Adăugați cupe de măsurare pentru practica de turnare, include scufundare și obiecte plutitoare pentru experimente, creați stații de "spălare auto" pentru vehicule de jucărie, sau înființat practica țintă de apă cu sticle de pulverizare.

Modificări de vârstă : Copiii de trei ani se bucură de stropiri simple și turnare. Copiii de patru ani pot începe mișcări de înot de bază cu sprijin floatation. Copiii de cinci ani pot începe să dezvolte accidente vasculare cerebrale de înot reale.

2. Experimente de ştiinţă a mesei de apă

Setup[: Mese de apă (sau pubele mari) echipate cu pâlnii, tuburi, roți și containere creează stații științifice manuale.

Activități de încercare: Experimente de scufundare sau plutire (previzionând care obiecte se scufundă), mecanica roții de apă (mișcarea puterii apei), amestecarea culorii cu produsele alimentare de colorare, fabricarea bulelor și observarea, și experimente de topire a gheții.

Oportunități de învățare: Copiii experimentează în mod natural cauza și efectul, volumul și capacitatea, stările de materie (lichid, solid, gaz) și conceptele de fizică timpurie.

Best for: focalizat, joc exploratoriu atunci când copiii au nevoie de o activitate mai calmă între jocurile de mare energie.

3. Mud Kitchen și messy Play

Setup: Dedicați o zonă exterioară cu ghivece vechi, oale, tavă, ustensile și acces la murdărie și apă.

De ce este valoros: Jocul murdar este crucial pentru dezvoltare. Mud oferă o bogată contribuție senzorială, încurajează creativitatea fără "răspunsuri corecte," predă proprietăți materiale (consistență, textură, malleabilitate) și permite explorarea neinhibată.

Extensii educaţionale: Practica de măsurare şi numărare cu "recipiente," discuta textura şi schimbările de consistenţă, crea litere sau numere în noroi pentru practica de alfabetizare, şi de a explora amestecarea culorilor cu materiale naturale.

Managementul de curățare : Desemnează haine de joacă specifice noroiului, păstrează un furtun în apropiere pentru curățare imediată, stabilește limite clare pentru locul unde stă noroiul și îmbrățișează mizeria ca învățare legitimă.

Jocuri de mișcare activă: alerga, sari, și joacă

Jocurile de mare energie ajută preşcolarii să dezvolte abilităţi motorii brute în timp ce consumă energie abundentă.

4. Lumina roșie, lumina verde

Cum se joacă[: Un copil acționează ca "lumina traficului," chemând comenzile în timp ce alții se îndreaptă spre ei. "lumina verde" înseamnă alergare, "lumina roșie" înseamnă înghețare. Mutarea în timpul luminii roșii trimite jucătorii înapoi pentru a începe.

[ ]Skills dezvoltat: Ascultarea și urmărirea direcțiilor, controlul impulsurilor și auto-reglementarea, pornirea și oprirea mișcărilor (coordonare) și conștientizarea spațială.

Variații: Adăugați "lumină galbenă" pentru mers lent, include "lumină purpurie" pentru sărituri sau sărituri, sau utilizați "lumina albastră" pentru a vă deplasa înapoi.

De ce funcționează: Reguli simple, participare activă, obiective clare și fiorul de a încerca să "bată" pe cei care captează preşcolarii.

5. Ascunde și căuta

Acest joc atemporal nu-şi pierde niciodată magia pentru preşcolarii care se bucură să se ascundă şi să-şi găsească.

Dezvoltare cognitivă: Practica de numărare (se pune cont înainte de căutare), raționamentul spațial (de căutare a unor locuri de ascunzătoare bune), perspectiva-a lua (unde ar căuta cineva pentru mine?), și memoria (de unde se ascund alții înainte).

Modificări de siguranță: Stabilirea unor limite clare, utilizarea de numărare mai scurtă (1-20 în loc de mai mare), verificați înainte posibilele locuri de ascunzătoare pentru pericole, și ia în considerare variația "sardine" în cazul în care toți copiii se ascund împreună.

Adecvarea vârstei : Copiii de trei ani se ascund în locuri evidente și au nevoie de ajutor la numărare. Copiii de patru ani devin mai strategici. Copiii de cinci ani pot juca în mod tradițional cu implicarea minimă a adulților.

6. Obstacole provocări de curs

Setup[: Creați cursuri folosind obiecte de uz casnic; scaune sub care să vă târâți, să săriți frânghiile să săriți peste, să săriți prin cercuri hula pentru a sări, conuri pentru a vărsa și pături pentru a vă târî armata.

Beneficii: Dezvoltă simultan mai multe abilități motorii, oferă provocări realizabile care sporesc încrederea, încurajează persistența și rezolvarea problemelor și pot fi ajustați pentru nivele individuale de calificare.

Elemente de pornire: Copiii timp și sărbătoriți înregistrările personale, adăugați elemente competitive pentru frați, schimbați cursurile frecvent pentru a menține interesul și permite copiilor să își proiecteze propriile cursuri.

Progresivitate: Începeți simplu (3-4 elemente) și creșteți treptat complexitatea pe măsură ce competențele se îmbunătățește.

7. Jocuri de paraşutare

Ceea ce ai nevoie: o paraşută de joacă (disponibilă online) sau o foaie mare.

Variații ale jocului: Popcorn (bile de sărit pe paraşută), ciuperci (ridicare ridicată apoi se așează dedesubt), crearea valurilor (creează valuri mici sau mari) și carusel (mers în cercuri care țin marginea).

Beneficiile grupului: Necesită cooperare pentru a lucra, a preda cauza și efectul (acțiunile noastre creează mișcare), oferă contribuții vestibulare (stimularea mișcării) și include copii cu abilități diferite.

Efectul vizual al tesaturii de cantare fascineaza copiii, incurajand logodna repetata.

8. Freeze Dance Edition Outdoor

Cum se joacă[: Cântă muzică în timp ce copiii dansează liber. Când muzica se opreşte, toată lumea îngheaţă pe poziţie. Oricine se mişcă este "out" (sau face o acţiune prostească, în funcţie de preferinţe).

Zona de dezvoltare: Mișcare motorie brută prin dans, controlul impulsurilor și conștientizarea corpului (înghețare), abilități de ascultare (respondând la oprirea muzicii) și expresie creativă prin liberă circulație.

Avantaje exterioare: Mai mult spațiu pentru dansul sălbatic, fără mobilier de dat peste cap și setările naturale oferă interesante "înghețate" (pretinzând a fi copaci, animale etc.).

Activități de explorare a naturii: Descoperiți și învățați

Activităţile bazate pe natură încurajează curiozitatea, abilităţile de observare şi conştientizarea mediului.

9. Vânătoare de Scavenger Natură

Setup[: Creați cărți de imagini sau liste simple de elemente pentru a găsi frunze, pietre, flori, insecte, culori, texturi sau forme specifice.

Valoare educativă: Abilitățile de observare și atenția acordată detaliilor, clasificării și sortării, recunoașterii culorilor și formelor, numărării și conceptelor matematice și conștientizării mediului.

Adaptarea pe vârstă : Copiii de trei ani vânează culori sau forme de bază. Copiii de patru ani pot găsi elemente specifice din imagini. Copiii de cinci ani pot folosi liste simple de cuvinte sau criterii mai complexe.

Idei de colaborare: Furnizarea de saci sau găleți pentru colectarea, crearea jurnalelor de natură documentare descoperiri, sau aranja găsi în modele sau imagini.

Învăţaţi copiii să observe insectele fără să atingă, să evite plantele otrăvitoare din regiunea voastră şi să respecte animalele sălbatice, urmărindu-le de la distanţă.

10. Vânătoare de insecte și observare

Magnificarea paharelor, a containerelor clare cu găuri de aer, a jurnalelor de observare şi a ghidurilor de identificare a gândacilor.

Ce învaţă copiii: observarea ştiinţifică şi descrierea, clasificarea (insecte zburătoare, insecte târâtoare etc.), ciclurile de viaţă şi habitatele, răbdarea şi manevrarea blândă şi respectul pentru creaturile vii.

Practici etice: Observați și eliberați (nu țineți bug-uri peste noapte), mânuiți ușor pentru a evita rănirea, întoarceți bug-uri la locul de unde a fost găsit, și învățați că toate creaturile joacă roluri importante.

Documentare: Fă fotografii ale descoperirilor, desenează imagini ale insectelor observate și creează foi simple despre insectele preferate.

11. Cercuri de natura Joc de observare

Cum se joacă: Plasați un cerc hula sau cerc de coarde pe pământ. Copiii identifică tot ce pot vedea în interiorul cercului țipătoare, insecte, culori, texturi sau modele.

De ce este eficient[: Învață observarea concentrată, dezvăluie diversitate incredibilă în spații mici, dezvoltă vocabularul ca copii descrie descoperirile, și poate fi repetat oriunde cu rezultate diferite.

Extensii: Comparați mai multe cercuri în diferite locații, observați același cerc în diferite momente ale zilei, numărați elemente specifice din cerc sau creați desene ale conținutului cercului.

Gândire științifică[: Încurajează predicțiile înainte de a plasa cercuri, discută de ce anumite lucruri apar în unele locații, dar nu altele, și vorbește despre modul în care vremea afectează ceea ce văd.

12. Pasărea urmăreşte preşcolarii

Noțiuni de bază început: Păstrați alimentatoarele pentru păsări vizibile din casă, oferiți binocluri pentru copii, creați cărți de identificare simple cu păsări locale, și stabiliți locuri confortabile de observare.

Strategii de implicare: Începeți cu cele mai comune păsări vizibile, faceți-o o rutină zilnică (verificați alimentatoarele în fiecare dimineață), creați un grafic de calcul pentru numărarea diferitelor specii și sărbătoriți fiecare pasăre nouă reperată.

Oportunități de învățare: Răbdare și observare liniștită, clasificare după mărime, culoare, sau comportament, numărarea și compararea numerelor de specii diferite, și înțelegerea nevoilor animale (alimente, apă, adăpost).

13. Colecţia şi pictura pietrei

Faza de colegiu: Vânătoare pentru roci interesante, dimensiuni diferite, culori, texturi sau forme diferite. Discutați concepte geologice simplu (stânci moi din apă, roci dure de pe uscat).

Faza creativă: Pietre curate și uscate, apoi decorați cu vopsele lavabile. Creați creaturi rock pictate, mesaje inspirative sau modele colorate.

Display sau share: Aranjează colecții în grădini, ascunde pietre pictate pentru alții pentru a găsi, sau le cadou pentru prieteni și familie.

Integrare de învăţare: Sortare practică şi clasificare, explorare modele şi simetrie, discutaţi culori şi amestecarea culorilor, şi dezvolta abilităţi motorii fine prin pictură detaliată.

Activitati creative in aer liber: Arta si Imaginatie

Activităţile creative combină expresia artistică cu libertatea exterioară.

14. Trotuarul Arta creta

Creta transformă drumurile şi trotuarele în pânze enorme unde copiii creează liber fără limite spaţiale.

Idei de activitate: Creați cursuri de obstacole pentru a urmări, desenați ținte pentru aruncarea pungii de fasole, contururi ale corpului și adăugați detalii, drumuri de proiectare și orașe pentru vehicule de jucărie, litere practice și numere de dimensiuni gigantice, și să joace hamei sau alte jocuri tradiționale de cretă.

Oportunități educative: Practica literaturii (scrisori, nume, cuvinte), integrarea matematicii (forma, numărarea, tiparele), teoria culorilor (mixarea și amestecarea) și controlul motor prin mișcări mari.

Concluziile vremii: Creta se spală cu ploaie ? Natura temporară uşurează presiunea pentru perfecţiune în timp ce predă impertinenţa.

15. Arta naturii şi sculpturile

Colecție: Adună materiale naturale până la șanț, frunze, flori, roci, conuri de pin, scoarță și păstăi de semințe.

Opţiuni de creare: Aranjează materiale în mandale sau modele, construieşte case de zâne sau structuri mici, creează feţe pe copaci cu obiecte găsite, face colaje de natură, sau construi sculpturi stick.

Dezvoltarea artistică: Abilitățile de proiectare și compoziție, raționamentul spațial și ingineria, creativitatea fără instrucțiuni, aprecierea pentru frumusețea naturală și arta temporară (învățarea că nu totul trebuie să dureze pentru totdeauna).

Fotografie : Creații de documente cu fotografii, deoarece arta naturii nu poate fi păstrată permanent.

16. Bubble Science and Play

Echipament: Soluţie de bule (cumpărată în magazine sau făcută în casă), diverse baghete şi factori de decizie a bulelor şi chiar obiecte de uz casnic precum tăietoarele de prăjituri sau lingurile slotate.

Care baghetă face cele mai mari bule? Poți prinde bule fără să le poppingi? Câte bule poți sufla în același timp? Ce forme fac bulele? Nu există bule mai mult la soare sau umbră?

Concepte științifice: Tensiunea suprafeței, geometria (bulele formează întotdeauna sfere), presiunea aerului și evaporarea.

Angajament îmbunătățit: Adăugați colorarea alimentelor la soluție și bule "captură" pe hârtie, creați spumă de bule pentru jocul senzorial sau înghețați bulele în timpul iernii.

17. Instrumente muzicale exterioare

Instrumente de diy: Creați aparate de sunet din materiale naturale și reciclate tobe de stick, shaker-uri de rocă, clopoței agățați, xilofoane de apă și fluiere de iarbă.

Explorarea sunetului[: Experiment cu diferite materiale (ce sunete fac diferite obiecte?), explorarea volumului (tare vs. liniștit), investigarea smoală (ridicat vs. sunete joase), și crearea ritmurilor și tiparelor.

Oportunități de performare: Pune pe concerte în aer liber, creează povești sonore (reprezentând diferite personaje cu sunete) sau joacă jocuri follow-the-ritm.

: Introducerea instrumentelor din diferite culturi, ascultarea diferitelor stiluri muzicale în aer liber și discutarea modului în care oamenii au făcut întotdeauna muzică din materiale disponibile.

Grădinărit şi activităţi în creştere: Cultivarea şi îngrijirea

Grădinăritul învaţă ce înseamnă responsabilitatea, răbdarea şi aprecierea pentru ciclurile naturale de creştere.

18. Grădinăritul cu legume şi flori

Noțiuni de bază început: Oferi copiilor propria secțiune grădină, alege soiuri cu creștere rapidă pentru rezultate rapide, utilizați unelte de dimensiuni mici și selectați plante adecvate pentru climatul dumneavoastră.

Atribuții adecvate pentru copii: Seminţe sau răsaduri de plante, udare (cu cutii de udare de dimensiuni adecvate), extragerea buruienilor mari, recoltarea legumelor sau florilor gata de recoltare și observarea creșterii și a schimbărilor.

Valoare educaţională: Înţelegerea ciclului de viaţă, responsabilitatea şi îngrijirea de rutină, satisfacţia întârziată (în aşteptarea creşterii), cauza şi efectul (îngrijirea duce la creştere) şi aprecierea sănătoasă a alimentelor.

Cele mai bune culturi pentru preşcolari: Radishes (pregătite în 3-4 săptămâni), floarea-soarelui (impresionant de mari), roşiile cireşe (dulce şi gustabile), mazărea (fun to shell and make), zucchini (producători prolifici) şi dovlecii (excitant pentru toamnă).

19. Responsabilitatea staţiei de irigare

Setup: Stabilirea unei rutine zilnice de udare în cazul în care plantele de apă pentru copii, grădinile sau containerele potted cu echipament adecvat pentru copii.

Dezvoltarea competențelor: Responsabilitate și unitate de rutină, control motor fin (controlul fluxului de apă), răbdare (deși nu este supraadăpătoare) și observare (obținând care plante au nevoie de mai multă apă).

Integrarea în știință: Discutați despre ce plante trebuie să crească, să observe efectele apei prea mult sau prea puțin, să observe diferențele de creștere dintre plantele adăpate și cele neadăpate și să vorbească despre cum rădăcinile beau apă.

20. Compus pentru copii

Introducție: Crearea unui sistem simplu de compostare în cazul în care copiii adaugă resturi adecvate și observă descompunerea.

Ce să includă: resturi de fructe și legume, coji de ouă, terenuri de cafea, tăieturi de iarbă și frunze uscate.

Concepte de învățare: Descompunere și cicluri naturale, reducerea deșeurilor și responsabilitatea pentru mediu, crearea habitatului (vierme, insecte) și reciclarea nutrienților.

Mâinile pe implicare: Rotiți compostul cu unelte de siguranță pentru copii, observați creaturi care trăiesc în compost și utilizați compostul finit în secțiunile lor de grădină.

Jocuri cu mingi şi abilităţi sportive: Arunca, prinde, şi lovi cu piciorul

Activităţile sportive dezvoltă coordonarea, introducând în acelaşi timp fundaţii sportive.

21. T-Ball Practica și jocuri

Mingea staţionară elimină provocarea de a urmări obiecte în mişcare, permiţând copiilor să se concentreze asupra dezvoltării mecanicii swing-ului.

Skills dezvoltat: Coordonarea ochilor de mână, poziția de bataie și tehnica de leagăn, înțelegerea conceptelor cum ar fi "baze" și funcționare, și în urma unor reguli simple de joc.

Abordarea agresivă: Începeți cu lovirea pur și simplu mingea de pe tee, adăugați rulare la o bază, introduceți concepte de bază-running, și în cele din urmă juca jocuri simplificate.

]Echipament: Tei reglabile care cresc cu copii, bile de spumă moale pentru siguranță, și lilieci de plastic ușor sau spumă.

22. Bazele fotbalului

Activităţi introductive: Lovituri cu bile înainte şi înapoi, dribling în jurul conurilor sau obiectelor, tragere în goluri (sau între markeri), şi joc simplu de keep-away jocuri.

Dezvoltarea competențelor: Coordonarea ochilor de picior, controlul directional la lovire, conștientizarea spațială (poziția de teren) și conceptele de bază de lucru în echipă.

Jocuri simplificate: Începeți cu loviturile cu bile fără echipe, mutați-vă la jocuri mici (2v2), păstrați regulile minime și fluide, și se concentreze pe participarea asupra concurenței.

Beneficiile sociale: Preluarea de exerciţii, încurajarea colegilor de echipă, manipularea câştigurilor şi a pierderilor graţios, şi celebrarea succeselor altora.

23. Baschet de fotografiere

Echipamente appropriate: cercuri reglabile fixate pe înălțimi adecvate (4-6 picioare pentru preşcolari), bile moi cu spumă, care sunt uşor de prins şi spaţiu suficient în jurul cercului.

Progresie de skill: Pase torace cu două mâini, împușcare sub mână (de multe ori mai ușor inițial), formă de tragere pe mână, și în cele din urmă de a face coșuri de la diferite distanțe.

Jocuri și provocări : Coșuri de succes, trage cu tura, joacă "HORSE" în versiuni simplificate, sau practică dribling (deși acest lucru este dificil pentru tinerii preşcolari).

A face cosuri în mod constant este dificil la această vârstă. Să sărbătorim încercări și aproape dor la fel de entuziasmat ca succesele.

24. Bowling cu obiecte de uz casnic

]Diy setup: Utilizați sticle de apă, cutii de staniu, sau blocuri de lemn ca ace. Orice minge moale funcționează pentru rulare.

Benefits: Coordonare ochi-mână, forță de înțelegere și impuls, numărare și matematică simplă (cât de multe ace doborât?) și practică de turn-de luare.

Variații: Distanță vară de pini bazată pe capacitate, utilizați bile de diferite dimensiuni pentru a explora efectele, a crea valori punct pentru diferite pini, și practicați tehnica de rulare sub mână.

Flexibilitatea interioară/exterior: Această activitate funcționează în diferite spații, ceea ce îl face perfect pentru zile cu vreme schimbătoare.

Jocuri tradiţionale şi clasici: distracţie cu Testing Time

Jocurile clasice au rezistat deoarece îi angajează cu adevărat pe copii în timp ce predau abilităţi valoroase.

25. Variații etichetă

Chaser încearcă să atingă pe alţii care devin "ea" atunci când sunt etichetaţi. Simplu, energizant, şi la nesfârşit de angajant.

Variații pentru a încerca: Freeze tag (jucători etichetați congela până la "dezghețat" de alții), tunel tag (jucători înghețați stau cu picioarele în afară; eliberat prin târâre prin), blob tag (jucători etichetați se alăture Chaser, formând un lanț în creștere), umbra tag (umbra Chase în loc de oameni), și eticheta de animale (mișcă ca animale specifice . .

Skills dezvoltat: Fitness cardiovascular, conștientizare spațială și schimbări rapide de direcție, gândire strategică (evadarea sau urmărirea) și consolidarea competențelor sociale.

Sfaturi de gestionare: Rotiți cine este "ea" frecvent pentru a preveni frustrarea, stabili limite clare pentru a menține jocul limitat, și de a crea zone sigure pentru repaus scurt.

26. Simon spune

Cum se joacă[: Leader dă comenzi precedate de "Simon spune." Jucătorii urmează doar atunci când această frază este inclusă. Urmând comenzile fără "Simon spune" înseamnă că jucătorul este afară (sau face o acțiune prostească în versiuni mai blânde).

Beneficii de dezvoltare: Ascultarea atentă și respectarea instrucțiunilor, controlul impulsurilor și răspunsul selectiv, conștientizarea corpului (identificarea și deplasarea părților corpului) și memoria (amintirea cine a dat instrucțiuni).

Variații active: Folosiți comenzi de acțiune care furnizează exerciții, încorporează mișcări animale, adaugă acțiuni prostești sau creative și lăsați copiii să facă pe rând Simon.

Integrare educaţională: Identificarea părţii corpului (Simon spune atinge cotul), explorează cuvintele poziţionale ("Simon spune că stai în spatele copacului"), şi foloseşte recunoaşterea culorilor ("Simon spune atinge ceva albastru").

27. Duck, Duck, Goose

Copiii stau într-un cerc în timp ce unul se plimbă în jurul capetelor care spun "duck." În cele din urmă ei spun "goose" şi acea persoană îi urmăreşte în jurul cercului.

Skills implicate: blând atingere conștientizare, funcționare și urmărire, anticipare și alertă, și turn-taking (toată lumea devine o schimbare în cele din urmă).

Variații: Schimbați cuvintele pentru a se potrivi temelor (colore, animale etc.), permiteți mai multor "geese" să urmărească simultan sau să încorporeze mișcări prostești în loc să alerge.

Cea mai bună setare: Iarbă moale sau suprafețe căptușite, deoarece căderea apare uneori în timpul urmăririi.

28. Mama Pot să

Cum se joacă[: Un copil este "Mama" care stă departe de alţii. Jucătorii întreabă "Mama poate să facă [X pași]?" Mama răspunde "da, poți" sau "nu, nu poți" și dă instrucțiuni alternative.

Răbdare și turn-taking, urmând direcții multi-pas, concepte spațiale (înainte, înapoi, lateral) și cerându-i permisiunea politicos.

Variații de mișcare: Include mișcările animalelor (pasi gigantice de elefant, pași mici de șoarece), pași de acțiune (sărituri, răsuciri) și mișcări creative.

Acceptând când spun "nu," sărbătorind progresul altora, mânuind dezamăgirea și practicând comunicarea politicoasă.

De echitatie și Wheeled Activităţi: Roll, Glide, şi Ride

Jucăriile cu roţi oferă emoţii şi emoţii în timp ce dezvoltă echilibru şi coordonare.

29. Triciclete, Scooters, și biciclete echilibru

Progresie developmentală: Copiii de trei ani de obicei plimbare triciclete sau împinge scutere. Copiii de patru ani pot progresa la biciclete pedalate cu roți de formare sau biciclete de echilibru. Copiii de cinci ani de multe ori master biciclete de echilibru sau două roți.

[ Skills dezvoltat: echilibru și coordonare, rezistență la picior și fitness cardiovascular, conștientizare spațială navigarea obstacole, și independență și încredere.

Esențială de siguranță: Purtați întotdeauna căști cu cap bine, folosiți perne de genunchi și cot în timpul învățării, supravegheați în zonele adecvate departe de trafic și învățați regulile de bază de echitatie (a se vedea înainte, oprind în siguranță).

Provocări agresive: Începeți pe suprafețe plane, introduceți treptat pante ușoare, creați cursuri de obstacole pentru a le țese și practicați pornirea și oprirea fără probleme.

30. Călătorii şi aventuri cu masina

Copiii iubesc să fie traşi în vagoane de marfă, este un transport interesant, fără nici o îndemânare din partea lor.

Utilizări creative: Vânătoare de gunoier de natură (colectați elemente în vagon), pretinde aventuri de călătorie, transport de jucării (mișcare animale împăiate sau jucării), și experiențe senzoriale (simțirea vântului și a mișcării).

Când sunt pregătiţi pentru dezvoltare, copiii se trag unul pe altul (rezistenţa la construcţii şi conştiinţa spaţială).

Oportunități de învățare: Discutați despre forță și mișcare (deal în sus vs. coborâre), practicați turn-taking, și explorați concepte cum ar fi grele și ușoare (încărcat vs. vagon gol).

Crearea unui plan de activitate extern echilibrat

Cu 30 de activități din care să alegi, cum creezi experiențe echilibrate în aer liber?

Abordarea de varietate săptămânală

Soiul de structură în fiecare zi:

  • Luni : Mișcări de mare energie (tag, lumină verde roșu deschis)
  • Marți: Activități creative (art, sculpturi naturale)
  • Miercuri: Joc de apă sau senzorial
  • Joi : Explorarea naturii (vânătoare de prădători, vizionarea de insecte)
  • Vineri : Jocuri cu bile sau abilități sportive
  • Weekend: Activități speciale sau excursii în familie

Acest lucru asigură copiilor experiență diverse tipuri de activitate fără varietate copleșitoare.

Mix de activitate zilnică

În cadrul fiecărei sesiuni de joc în aer liber, combinaţi diferite tipuri de activitate:

Echilibrul nivelului energetic: Începeți cu activitatea moderată (explorarea, mersul pe jos), construiți la vârf de mare energie (jocuri de alergare, sport), tranziția la activități calme (art, observare) și încheiați cu activități moderate (jucării de călărit, jocuri ușoare).

Diversitatea competențelor : Amestecarea activităților motorii brute (running, jumping), activități motorii fine (drawing, colectarea de obiecte mici), provocări cognitive (vânătoare de animale de pavaj, rezolvarea problemelor) și exprimare creativă (art, joc imaginativ).

Urmând exemplul copilului vostru

Observaţi ce activităţi gravitează copilul dumneavoastră spre, se extinde natural, vorbeşte cu entuziasm şi solicită în mod repetat.

Dacă copilului tău îi place jocul cu apă, dar rezistă sporturilor, include mai multe variaţii de apă în timp ce introduc uşor elemente sportive.

Diferențele individuale: Copiii activi au nevoie de mai multa alergare si alpinism. Copiii contemporani pot prefera observarea naturii si activitati creative. Ambele sunt valabile pana la ce are nevoie copilul tau specific.

Consideraţii de siguranţă pentru joacă în exterior

Jocul în aer liber sigur necesită conștientizare și pregătire fără restricții excesive.

Orientări privind supravegherea

Supraveghere directă: necesară pentru activitățile de apă, pentru călărirea jucăriilor în zonele din apropierea drumurilor, pentru urcarea la peste 5 picioare și pentru activitățile cu riscuri potențiale.

Supravegherea activă: Necesar pentru majoritatea activităților în aer liber ți-e prezent, atent și disponibil, dar nu plutește constant.

Independența apropriată: Pe măsură ce copiii își demonstrează capacitatea, permiteți unor jocuri nesupravegheate în zone sigure și închise. Independența în construirea de clădiri face parte din dezvoltarea sănătoasă.

Riscurile de mediu

Inspectaţi zonele de joacă: Verificaţi dacă sunt sticlă spartă, obiecte ascuţite, plante otrăvitoare, apă în picioare (de reproducere a ţânţarilor), excremente animale şi structuri instabile.

Protecţia soarelui: Aplicaţi protecţia solară cu 15 minute înainte de a ieşi afară, repetaţi la fiecare 2 ore şi după jocul de apă, oferiţi opţiuni de umbră în timpul orelor de vârf (10am-4pm) şi îmbrăcaţi copiii în haine de protecţie.

Siguranța încălzirii[: Furnizarea de pauze frecvente de apă, ceas pentru semne de supraîncălzire, program de joc activ pentru vremuri mai reci, și de a crea structuri de umbră pentru pauze.

Vremea rece: Îmbracă-te în straturi, limitează timpul de expunere în frig extrem, urmăreşte semnele de hipotermie sau degerături şi păstrează copiii uscaţi (îmbrăcămintea umedă pierde izolaţia).

Riscul de îmbătrânire-apropiere

: Permite copiilor să testeze limitele (căţărarea uşor mai mare, încercarea de noi mişcări, explorarea terenului necunoscut) în parametri siguri.

[ Consecințele naturale: Uneori umflături, zgârieturi sau cădere minoră învăță lecții importante despre limite și precauție. Nu orice risc are nevoie de prevenire; unii predau judecata valoroasă.

Când să intervină: să acționeze atunci când este posibil un prejudiciu grav, copilul este în mod clar dincolo de capacitatea lor, echipamentul de siguranță lipsește sau nu este adecvat sau există pericole pentru mediu.

Adaptarea activităţilor pentru vârste diferite

În timp ce toate activitățile lucrează pentru vârstele 3-5, modificările optimizează angajamentul pentru anumite grupe de vârstă.

În vârstă de trei ani

Caracteristica: Dezvoltarea abilităților motorii de bază, scurte intervale de atenție (5-10 minute), joc egocentric (play paralel) și gândire foarte literală.

Adaptații: Simplificarea dramatică a regulilor, asigurarea unei supravegheri atente, așteaptă schimbări frecvente de activitate, se concentrează mai degrabă pe jocul individual decât pe cel de grup și subliniază explorarea asupra concurenței.

Best activities: Water play, sandbox play, trotuar creta, bubble chasing, simple jucarii de echitatie, si de colectare a naturii.

Copii de patru ani

Caracteristica: Îmbunătăţirea controlului motor, atenţia mai mare (10-20 minute), începerea jocului de cooperare şi înţelegerea emergentă a regulilor.

Adaptații: Introducerea unor reguli și structuri simple, încurajarea curbelor și a partajării, furnizarea unor oportunități de joc independente și începerea cu blândețe a elementelor competitive.

Best activities: Jocuri cu bile, simplu sport, jocuri de grup (duck rață, roșu lumină verde), vânătoare de crucișători, curse cu obstacole și proiecte creative.

Copii de cinci ani

Caracteristica: abilitățile motorii rafinate, atenția extinsă (20-30 minute), jocul cooperativ și capacitatea de a urma reguli.

Adaptații: Include reguli mai complexe, introduce jocuri formale, permite elemente competitive, încurajează gândirea strategică și oferă oportunități de conducere.

Cele mai bune activități: Practica sportivă organizată, cursuri complexe de obstacole, jocuri de strategie, jucării avansate de călărie (cu două roți) și vânătoare provocatoare de gunoieri.

Depăşirea problemelor comune în aer liber joacă

Obstacolele din lumea reală pot deraia în aer liber planurile de joc . Aici e cum să le abordeze.

"Copilul meu nu va ieşi afară"

Cauze posibile : Temperatura inconfortabilă, timpul nestructurat se simte plictisitor, experiența negativă anterioară, sensibilitatea senzorială sau pur și simplu învăluită în activitatea interioară.

Soluții[: Asigurați-vă timp în aer liber non-negociabil de rutină, alăturați-le în afara inițial, aduce jucării preferate în aer liber, începe cu sesiuni scurte și se extinde treptat, oferă opțiuni (ce activitate vrei?), și să abordeze preocupări specifice (prea fierbinte? crea umbră; plictisit? aduce jucării angajarea).

Spațiu în aer liber limitat

Small yards: Focus pe activități care necesită spațiu minim .

Nici un curte[: Vizitează parcurile în mod regulat, foloseşte trotuarele pentru călărie şi cretă, găseşte grădini comunitare, explorează traseele naturii şi foloseşte locuri de joacă şcolare în timpul orelor libere.

Nu uita că imaginaţia copiilor face din orice spaţiu o aventură. O mică terasă poate deveni o junglă, o navă sau un castel.

Limitări meteorologice

Too hot: Programare dimineața sau seara timp în aer liber, oferi zone umbrite, se concentreze pe jocul de apă, oferă pauze frecvente, și să accepte sesiuni mai scurte.

Prea rece: Îmbracă-te în straturi adecvate, plănuiește jocuri active care generează căldură, construiesc sculpturi de zăpadă sau zăpadă, mergi pe plimbări de iarnă în natură și îmbrățișează perioade de aer liber mai scurte.

Zilele ploii : Sărituri în ghete de ploaie, joacă în noroi, observarea viermilor sau pur și simplu să experimentezi ploi sunt activități în aer liber valide. Nu toate vremea necesită ședere în interior.

Preocupări privind siguranța

Zona de afaceri: Stabilirea unor limite clare, utilizarea zonelor împrejmuite, atunci când este posibil, menținerea unei supravegheri atente, predarea normelor de siguranță în mod consecvent, și ia în considerare sistemele de prieteni.

Strangers: Învață răspunsurile adecvate la adulții necunoscuți, stabilește cuvinte de cod familial, scenarii practice, nu lăsa niciodată copii nesupravegheați în spații publice și cunoașteți-vă vecinii.

[ Wildlife: Învățați observarea de la distanță, identificați plantele și animalele periculoase locale, stabiliți reguli pentru întâlnirile cu animalele și supravegheați constant în zonele sălbatice.

A face în aer liber joacă un obicei durabil

Începând cu activitățile în aer liber este mai ușor decât menținerea lor pe termen lung. Aceste strategii ajută la stabilirea obiceiuri de durată.

Înființare de rutină

Daily outdoor time: Trataţi jocul în aer liber ca non-negociabil ca mese sau ora de culcare. Programaţi ori specifice de zi cu zi (după micul dejun, înainte de cină).

Cu excepţia condiţiilor extreme, planificaţi timpul în aer liber indiferent de vreme. Această consistenţă împiedică scuzele de la obiceiurile deraiante.

Începeți puțin: Dacă jocul în aer liber nu este în prezent obișnuit, începeți cu 20-30 minute pe zi. Se extinde treptat pe măsură ce devine rutină.

Link to existing rutine: Du-te afară imediat după activități specifice ? După prânz, atunci când se întoarce de la școală, sau înainte de cină.

Reducerea barierelor

Eliminați hassles prep: Păstrați jucării în aer liber lângă ușă, păstrați ecranul de soare și spray-ul de bug ușor accesibile, aveți un coș de haine potrivite în aer liber, și să mențină un kit de prim ajutor aprovizionat în apropiere.

Simplifică tranziţiile: Evitaţi cerinţele elaborate de pregătire care creează scuze pentru a sări peste timpul liber.

Accept mizerie: Desemnează "haine de joacă în aer liber" nu vă faceți griji. Murdărie, pete de iarbă, și noroi sunt dovezi de joc bun, nu probleme pentru a preveni.

Implicarea părinţilor

Mai ales la început, joacă alături de copiii tăi. Participarea ta face activităţile mai atrăgătoare.

Entuziasmul model: Copiii simt atitudinile părintești. Dacă tratezi timpul liber ca pe o corvoadă, și ei vor fi.

Supravegherea balanţei cu libertate: Fiţi prezenţi fără microgestionare în fiecare moment. Copiii au nevoie de spaţiu pentru a explora şi a-şi dirija propria piesă.

Invită prieteni: Întâlnirile de joacă încurajează natural timpul liber și fac activitățile mai active pentru toată lumea.

Beneficiile pe termen lung ale copilăriei în aer liber

Dincolo de distracţie imediată, jocul în aer liber în timpul anilor de grădiniţă creează beneficii durabile:

Copiii care joacă activ în aer liber devin adulţi care apreciază activitatea fizică, înţeleg importanţa naturii, caută recreere în aer liber şi menţin un stil de viaţă mai sănătos.

: Experienţele timpurii pozitive în materie de natură creează adulţi cărora le pasă de protecţia mediului, înţeleg interconexiunile ecologice şi fac alegeri conştiente de mediu.

Resilience and confidence: Navigarea cu succes a provocărilor în aer liber creează autoeficacitate care transferă către toate domeniile de viață provocări academice, dificultăți sociale și obstacole viitoare.

Managementul stresului: Învăţarea că natura oferă ajutor de stres şi reglementare emoţională creează un instrument de adaptare pe tot parcursul vieţii.

Legarea familială: Experiențele în aer liber împărtășite creează amintiri prețuite, consolidează relațiile de familie, stabilesc tradiții și asigură deconectarea de la distragerile digitale.

Gânduri finale

Jocul în aer liber nu este suplimentar la "real" învățarea este învățare reală. Aceste ore petrecute rulează, explorează, creează și joacă în aer liber sunt atunci când preşcolarii dezvoltă capacitățile fizice, abilități cognitive, competențe sociale și reglementare emoțională care formează fundamentul pentru toate învățarea viitoare.

În lumea noastră din ce în ce mai interioară, dominată de ecrane, prioritatea jocului în aer liber este mai importantă ca niciodată. Este ușor să umple zile cu activități structurate, clase, și divertisment digital, dar nimic nu înlocuiește beneficiile de neînlocuit ale explorării în aer liber nestructurate.

Cele 30 de activități din acest ghid oferă puncte de plecare, dar călătoria în aer liber a copilului dumneavoastră va fi unică. Urmați interesele lor, îmbrățișeze curiozitatea lor, permite asumarea de riscuri sănătoase, și celebra descoperirile lor. Unele zile vor implica aventuri elaborate; alte zile, pur și simplu joc în cutia de nisip curte. Ambele sunt valoroase.

Nu uita că nu doar de umplere timp . Construiești o fundație pentru sănătate pe tot parcursul vieții, învățare, și de conexiune de mediu. Fiecare salt baltă, observare bug-uri, și desen creta contribuie la dezvoltarea copilului dumneavoastră în moduri care nu pot fi imediat vizibile, dar sunt profund importante.

Deci, pas afară. Lasă-le să se murdarească. Permite alpinism şi sări. Îmbrăţişează haosul de joc de apă. Sărbători descoperirile lor. Preşcolarul este de învăţare prin fiecare moment în aer liber . Învăţare care le va servi pentru tot restul vieţii lor.

Resurse suplimentare

Pentru mai multe informații despre dezvoltarea copilului și joacă în aer liber: