Știința în spatele masaj burtica copil: mai mult decât o atingere blând

Masajul pentru sugari a fost studiat timp de decenii, cu cercetarea care sprijină beneficiile sale pentru digestie, somn, și atașament părinte-infanterie. Gentl, accident vascular cerebral lent stimulează nervul vag, care ajută la reglarea sistemului digestiv și promovează o stare de calm. Conform unei revizuiri de ]Institutele naționale de sănătate [[ ], masaj regulat poate reduce nivelurile de cortizol (hormonul de stres) atât în copil și de îngrijire în timp ce crește oxitocinul

Înțelegerea acestei științe ajută îngrijitorii să aprecieze că masajul nu este doar o atingere drăguță . Ci un instrument terapeutic cu efecte fiziologice măsurabile. nervul vag, atunci când activat, încetinește ritmul cardiac, scade tensiunea arterială, și stimulează peristalsis . Contracțiile musculare ca valul care împinge alimente prin tractul digestiv. Acesta este motivul pentru un masaj de 10 minute poate scuti adesea de gaz care picături colic sau apă de prindere nu poate. În plus, eliberarea de oxitocină în timpul atingere ajută atât părinte și copil se simt mai relaxat și conectat, construirea unei fundații pentru atașament sigur.

Pregătirea pentru masaj: Stabilirea etapei pentru succes

Un masaj de burtica de succes începe cu mult timp înainte de degetele atinge pielea copilului. Creați un mediu calm: dim luminile, elimina distrageri (tăceți telefonul), și asigurați-vă că camera este confortabil cald în jur de 22 ?24°C (72 ?75°F). Alegeți o suprafață plată, moale, cum ar fi un covor de schimbare, o pătură căptușită pe podea, sau propria poală. Mâinile tale ar trebui să fie curate și calde; frecați-le cu grijă pentru câteva secunde înainte de a începe. Dacă utilizați un lubrifiant, optați pentru un parfum-free, ulei vegetal rece-presat, cum ar fi nucă de cocos sau ulei dulce de migdale, dacă există o istorie familială de alergii. ]Niciodată să utilizați uleiuri sintetice pentru copii cu parfumuri artificiale , deoarece acestea pot irita pielea delicată. Timing este la fel de important: așteptați cel puțin 30 ?

Citirea copiilor dumneavoastră ?

Înainte de a începe, ia un moment pentru a observa limbajul corpului copilului tau. Un copil relaxat va avea brațe și picioare slăbite, ochi moi, și un ritm de respirație blând. Dacă copilul își întoarce capul lor departe, arcuri lor spate, sau pumni încleștare, acestea pot fi suprastimulate sau incomod. În aceste cazuri, amâna masajul și încercați din nou mai târziu. Semnalele de durere sau de stres includ, de asemenea, plâns de mare-pitched, un corp rigid, sau o schimbare bruscă în culoarea pielii. Ai încredere înstinctul dumneavoastră sunt copilul tău cel mai mare avocat. Organizația Mondială a Sănătății subliniază orientare privind dezvoltarea timpurie a copilăriei accent de îngrijire receptiv: tuning în tacul copilului și ajustarea în consecință, interacțiunea construiește un sentiment de siguranță WHO ]. Dacă copilul tău pare somnoros, sări masaj și lăsați-i odihnă; un copil obosit nu va beneficia de stimulare.

Ghid pas cu pas la un masaj blând burtica

Următoarea rutină durează aproximativ 10 minute și poate fi scurtată sau prelungită pe baza stării de spirit a copilului dumneavoastră. Folosiți întotdeauna tampoanele degetelor, nu vârfurile, și aplicați o presiune ușoară, dar fermă, suficient pentru a muta pielea ușor fără a-l indentifica.] Dacă copilului dumneavoastră nu-i place accident vascular cerebral burtica directă, puteți începe cu picioarele și pieptul și muta treptat la nivelul abdomenului.

1. Încălzirea (1

Pune copilul pe spate. Pune ambele mâini plat pe pieptul copilului, palmele în jos, și accident vascular cerebral ușor spre exterior spre umeri. Apoi, încet aluneca mâinile în jos pe partea laterală a trunchiului la solduri. Repetați de trei până la cinci ori. Acest

2. Cercul în sensul acelor de ceas (3

Folosind partea plană a palmei sau pernele celor patru degete, faceţi cercuri mari, lente în jurul buricului copilului. Mişcaţi în sensul acelor de ceasornic numai aceasta urmează mişcarea peristaltică naturală a intestinului gros. Imaginaţi-vă o faţă de ceas: începeţi la ora 12 (peste buric), maturaţi în jurul valorii de 3 ora, apoi 6, 9, şi înapoi la 12. Fiecare cerc ar trebui să ia aproximativ 3 secunde. Repetaţi 10 ?15 ori. Această tehnică este deosebit de eficientă pentru a reduce gaz şi constipaţie. Dacă copilul dumneavoastră se încordează în sus, reduce dimensiunea cercului sau aplicaţi mai puţină presiune sau nu forţaţi niciodată o mişcare care cauzează detresă.

3.

O mişcare clasică de masaj pentru copii numită după literele de pe burtă:

Repetaţi fiecare literă de trei ori. Această secvenţă imită calea naturală a colonului şi este deosebit de util pentru copiii cu colic sau gaz prins. Mulţi părinţi găsesc acest accident vascular cerebral liniştitor pentru a efectua, deoarece se adaugă o naraţiune blândă ? Te iubesc în mod public în timp ce urmărirea literelor consolidează conexiune emoţională.

4. Lovitura de vâslă (1

Pune ambele mâini plate pe burtica copilului, degetele îndreptat spre cap. Alternate în mișcare mâinile ca padele blânde: mâna dreaptă alunecă în jos spre șoldul stâng în timp ce mâna stângă se mișcă în sus, apoi se schimbă. Păstrați ritmul lent și constant. Această mișcare pasivă încurajează eliberarea de gaz și relaxează mușchii abdominali. Dacă copilul pare să se bucure de acest lucru, puteți extinde la două minute; dacă acestea par plictisite, mutați-vă.

5. Închiderea sesiunii (1 minut)

Termina cu câteva lungi, liniștitoare accident vascular cerebral în jos pe părțile laterale ale trunchiului de la subsuori la șolduri, folosind ambele mâini împreună. Apoi cupa o mână peste burtica și țineți-vă încă timp de 10 ?15 secunde pentru a lăsa copilul să integreze senzațiile. Ridicați mâna încet. Un sărut blând pe burtă sau un moale făcut ? Totul poate semnala sfârșitul sesiunii, ajutând tranziția copilului înapoi pentru a juca sau de odihnă.

Tehnici suplimentare pentru eliberarea colicilor şi gazelor

Masajul de bază de mai sus funcționează bine, dar unii copii au nevoie de ajutor suplimentar. Combinați masaj la burtă cu următoarele tehnici pentru confort maxim:

  • Picioare de biciclist:[ În timp ce copilul se află pe spate, țineți ușor atât gleznele cât și picioarele lor de biciclete. Faceți repetiții 10 ?15, pauză, apoi repetați. Această mișcare mobilizează gaz și consolidează articulațiile șoldului. Se poate face înainte sau după masaj burtica.
  • genunchi la piept:[ Adu ambii genunchi spre burtica copilului și țineți ușor timp de 5
  • Compresă de păr: Înmoaie o cârpă moale în apă caldă (nu fierbinte), stoarce-o afară, și pune-l peste burta copilului tău timp de 2 ici 3 minute înainte de masaj. Căldura relaxează mușchii abdominali și îmbunătățește fluxul sanguin. ]Întotdeauna testați temperatura de pe încheietura mâinii mai întâi. Unii părinți folosesc, de asemenea, o șoseta de orez cald (neîncălzit cu microunde) învelită într-o pânză de bumbac.
  • După masaj, ţineţi copilul într-o poziţie laterală cu burtica pe piept. Presiunea blândă combinată cu căldura corpului dumneavoastră poate ajuta la mutarea gazului şi calmarea disconfortului.

Aceste tehnici complementare sunt aprobate de organizații precum NHS, care recomandă mișcarea blândă și atingerea ca remedii de primă linie pentru colici pentru copii. De asemenea, puteți găsi îndrumări privind manipularea în condiții de siguranță din Pathways.org programul de masaj pentru copii, care oferă videoclipuri gratuite pentru părinți.

Sfaturi pentru o experiență relaxantă și sigură

Coerența contează. Scopul pentru una sau două sesiuni de masaj în fiecare zi, ideal în același timp ? Poate după o baie de dimineață sau înainte de alimentarea de seară. În timp, copilul va învăța să anticipeze rutina și se va stabili mai repede. Păstrați următoarele orientări în minte:

  • Atenție la indiciile de suprastimulare. Dacă copilul devine agitat, opriți-vă și încercați din nou mai târziu. Masaj nu ar trebui să fie forțat. O sesiune care durează doar 3 minute este încă valoros.
  • Talk sau cântă încet.[[ Vocea ta adaugă un alt strat de confort. Explica ce faci, sau fredonează un cântec de leagăn. Cadența ritmică a vocii tale, combinată cu atingerea, creează o experiență multisenzorială care calmează sistemul nervos.
  • [ ] Contact vizual continuu. Această conexiune ochi-la-ochi stimulează oxitocina și ajută copilul să se simtă în siguranță. Puteți încerca, de asemenea, oglinzi masaj pentru copii plasate pe partea astfel încât să puteți vedea reciproc din unghiuri diferite.
  • Niciodată masaj peste o fontanelle completă sau ciot ombilical.[ Dacă cordonul nu a vindecat complet și uscat, evitați complet zona. Utilizați lovituri ușoare doar la nivelul abdomenului inferior, și nu pune presiune pe buric.
  • Folosiţi iluminatul natural.Luminile fluorescente de deasupra poate fi dură .Lumina indirectă este mai calmantă.O lampă sau lumânări dimable (distanță de siguranță) poate crea o atmosferă confortabilă.
  • [ ]Respectaţi preferinţele individuale ale copilului dumneavoastră. Unii copii iubesc loviturile lungi, lente; alţii preferă pats scurte, ritmice. Experimentaţi şi observaţi care accidente vasculare cerebrale fac copilul să se relaxeze cel mai mult.

Preocupări comune și precauții de siguranță

În timp ce masaj de burtă este sigur pentru majoritatea nou-născuţilor sănătoşi, există circumstanţe în care acesta trebuie evitat sau modificat. Niciodată masaj dacă:

  • Copilul tău are o hernie ombilicala care este tandru sau decolorat.
  • Există roşeaţă, umflare sau erupţie pe burtă.
  • Copilul dumneavoastră vomită cu forţă sau are diaree (masajul poate agrava disconfortul).
  • Copilul dumneavoastră s-a născut prematur fără un clearance medical. Copiii prematuri au pielea sensibilă și sisteme nervoase imature . Consultați un pediatru mai întâi.

Dacă copilul dumneavoastră a fost diagnosticat cu reflux gastroesofagian (GERD), evita presiune abdominală și se concentreze în schimb pe accident vascular cerebral piept blând și spate. Întotdeauna pune copilul pe spate pentru masaj . Nu pe stomacul lor . De asemenea, instruit special de către un furnizor de asistență medicală. Pentru îndrumări suplimentare privind siguranța sugarului, consultați [ [ ]American Academy of Pediatrics . Recomandările de manipulare în condiții de siguranță . De asemenea, rețineți că masajul nu trebuie utilizat ca un substitut pentru îngrijire medicală; în cazul în care copilul dumneavoastră plânge este intransfortant sau însoțit de febră, solicitați sfatul profesionist.

Când să evităm masajul în ansamblu

În plus faţă de cele de mai sus, evitaţi masajul imediat după imunizare (locul de injectare poate fi inflamat) sau dacă copilul dumneavoastră are febră. Dacă copilul dumneavoastră are o afecţiune a pielii ca eczeme, utilizaţi ulei nesolicitat şi masaţi foarte uşor peste zonele neafectate. Bebeluşii cu afecţiuni cardiace congenitale sau cele pe medicaţie trebuie să fie eliminate de către un medic pediatru înainte de a începe orice rutina de masaj regulat.

Construirea unei legături prin atingere

Beneficiile masajului burtica se extind mult dincolo de digestie. Legăturile fizice, emoționale și neurologice formate în timpul acestor momente liniștite modela simțul de securitate al copilului. Skin-to-piele eliberează oxitocina atât în părinte cât și în copil, reducând stresul și promovând reglementarea emoțională. Într-un studiu publicat în Infant Behavior și Dezvoltare , cercetătorii au constatat că mamele care au masat în mod regulat copiii lor au raportat anxietatea postpartum mai puțin și o mai mare încredere în citirea taților și partenerilor lor. Pentru tați și pentru parteneri, masajul oferă o modalitate puternică de a lega în special dacă alăptatul este rolul principal al mamei. Ritualul comun de încetinire, tuning în, și oferind o atingere blândă creează o fundație de încredere care durează o viață.

Masajul când copilul tău este nestingherit

Nu fiecare sesiune va fi imagine-perfect. În unele zile copilul dumneavoastră s-ar putea agita, plânge, sau refuza să se întindă în continuare. În aceste ocazii, scara înapoi: încercați doar 2

Când să cauţi sfaturi profesionale

Deşi masajul burticilor este în general benefic, stresul digestiv persistent justifică o evaluare medicală. Contactaţi medicul dumneavoastră pediatru dacă:

  • Episoadele de plâns cresc în ciuda masajului și a altor măsuri de confort.
  • Copilul tau ? burta este greu, dilatat, sau tandru la atingere.
  • Există sânge în scaun, vomă verzuie, sau o febră peste 38 °C (100,4 °F).
  • Copilul dumneavoastră nu se îngraşă în mod adecvat.
  • Masaj pare să-ţi facă copilul mai agitat decât mai calm.

Aceste simptome ar putea indica condiții cum ar fi vacile de lapte alergii proteine, gastroenterită, sau, în cazuri rare, intussusception o urgență medicală. Un profesionist din domeniul sănătății poate exclude probleme grave și poate recomanda tehnici specializate de masaj pentru sugari prin intermediul unui practicant certificat. Asociația Internațională de Masaj pentru sugari (IAIM) oferă un director de instructori certificate care vă pot învăța AVC-uri avansate și adaptări pentru nevoi speciale.

Concluzie

Introducerea nou-născutului la masaje burtica blând este un cadou care continuă să dea: ușurează disconfortul fizic, stimulează o legătură emoțională profundă, și vă împuternicește ca un părinte cu un instrument practic, fără droguri pentru a calma copilul. Prin crearea unui mediu calm, învățarea accident vascular cerebral de bază, și ascultarea ta tacuri copilul, vă transforma o practică zilnică simplă într-un ritual de dragoste și încredere. Pe măsură ce copilul crește, aceste experiențe timpurii de respect, atingere nuurturoasă va modela capacitatea lor de a se auto-soothe și se referă la alții. Începeți încet, să fie consecvent, și amintiți-vă: ingredientul cel mai important este atenția voastră caldă, prezentă. Copilul dumneavoastră va simți în fiecare accident vascular cerebral.