Înţelegerea inteligenţei emoţionale în anii de preşcolarizare

Inteligența emoțională (EQ) este capacitatea de a recunoaște, înțelege și gestiona propriile emoții, în timp ce recunoaște și influențează emoțiile altora. Pentru preşcolari, dezvoltarea acestui set de competențe este la fel de critică ca învățarea ABC-urilor lor. Cercetarea arată că copiii cu inteligență emoțională superioară tind să efectueze mai bine academic, să formeze prietenii mai puternice, și să experimenteze mai puține dificultăți comportamentale mai târziu în viață. În timp ce unii copii pot fi în mod natural mai empatic, inteligența emoțională nu este un trait fix. Cercetarea poate fi cultivată activ prin interacțiuni zilnice cu îngrijitorii, profesorii și colegii lor. Fundația construită în anii preșcolari formează modul în care copiii navighează relațiile, fac față frustrării și dezvoltă autoreglementarea pe parcursul vieții lor.

De ce probleme de inteligenţă emoţională pentru preşcolari

La vârsta de trei până la cinci ani, copiii sunt rapid în curs de dezvoltare limba, cognitive, şi abilităţile sociale. Inteligenţa emoţională oferă cadrul pentru utilizarea eficientă a acestor abilităţi. Un copil care poate spune ?Im furios pentru că ai luat jucaria mea este mult mai puţin probabil să lovească decât unul care nu poate articula acest sentiment. Inteligenţa emoţională construieşte, de asemenea, rezilienţă. Când un preşcolar învaţă să identifice tristeţea şi să caute confort, ei sunt mai bine echipaţi pentru a gestiona dezamăgirile ca un joc pierdut sau o dată de joacă anulată. Mai mult, empatieAbilitatea de a înţelege cum altcineva se simte este o piatră de temelie a dezvoltării morale. Copiii care îşi pot imagina o altă perspectivă sunt mai susceptibile de a partaja, coopera şi se angajează în comportament prosocial.

Potrivit Centrul pentru consultarea privind sănătatea mintală a copiilor , copiii inteligenți emoțional prezintă, de asemenea, o atenție mai mare și persistență a sarcinilor, care sprijină în mod direct pregătirea școlară. Acest lucru face ca EQ-ul să fie unul dintre cele mai influente investiții pe care părinții și educatorii le pot face în timpul anilor de învățământ preșcolar.

Model de conștientizare emoțională autentic

Copiii invata cum sa se ocupe de emotii in primul rand prin vizionarea adultilor din jurul lor. Modelarea constienta emotionala nu inseamna ca este perfecta. Cand te simti frustrat pentru ca ai varsat cafea, nume: ?Im simt frustrat pentru ca am facut o mizerie, dar eu pot lua o respiratie adanca si curata-l. ? Aceasta invata copiii ca emotiile sunt normale si gestionabile.

Utilizaţi

În loc să spun

Arată cum să te calmezi

Când vă simțiți copleșiți, demonstrați o strategie calmantă. Spune,

Folosiţi situaţiile de zi cu zi ca instrumente de predare

Nu aveți nevoie de lecții speciale sau foi de lucru pentru a construi inteligență emoțională. Cea mai puternică învățare se întâmplă în momente obișnuite: la masa de mic dejun, în magazin alimentar, în timpul certurilor frate, sau în timp ce așteaptă în linie. Fiecare interacțiune este o oportunitate de a practica nume sentimente, având în vedere perspectivele, și rezolvarea problemelor împreună.

Conversaţii în timpul mesei

Cina este un moment natural pentru a verifica în pe toată lumea emoțiile. Du-te în jurul mesei și au fiecare persoană împărtășesc un moment fericit și un moment provocator de la zi. Pune întrebări de follow-up: ?Ce ai făcut atunci când te-ai simțit îngrijorat? ? ? Sau ? Cum a arătat prietenul tău că sunt fericiți? ?

Timp de joc și pretinde juca

Preşcolarii procesează emoţiile prin joacă. Un copil care se comportă ca un medic poate lucra prin anxietate despre fotografii. Un copil care face o păpuşă să spună ?I

Tranziţii şi aşteptare

Exteriorul parcului, oprirea unui spectacol, pregătirea pentru pat sunt momente principale pentru antrenor emoțional. Recunoaște dificultatea: ?Eu știu că este greu să se oprească joc. Te simți dezamăgit. ? Apoi, oferă o alegere sau o strategie de confort: ? Doriți să spuneți la revedere la locul de joacă de fluturare, sau suflare un sărut?

Învăţaţi - i pe oameni să manifeste empatie prin intermediul unor întrebări ghidate

Empatia se dezvoltă atunci când copiii învaţă să-şi imagineze ce simte altcineva. În loc să spună doar un copil ? Fii drăguţ, ? Pune întrebări care imediat perspectivă-a lua. De exemplu, dacă un prieten este plâns pentru că turnul lor a căzut, spune: ?Uită-te la faţa lui Sam. Cum crezi că se simte? Ce am putea face pentru a-l ajuta să se simtă mai bine? ? ? Chiar dacă copilul nu are răspunsul, întrebarea plantează sămânţa compasiunii.

Folosește exemple de viață reală

Când un frate devine supărat, pauză de moment și invită reflecție: ? Sora ta plânge pentru că ai luat păpușa ei. Cum s-ar putea ea se simte? Ce ai putea face pentru a face lucrurile bine?] Reflecție ghidată, nu pedeapsă, învață empatie. În timp, copiii internalizează obiceiul de a lua în considerare alții emoții înainte de a acționa.

Citiţi relatări şi discutaţi despre sentimente

Cărţile sunt mine de aur care construiesc empatie. Alege poveşti cu arcuri emoţionale clare Llama Llama Red Pajama (frică]] ]Când Sophie se enervează cu adevărat ] (Anger), sau ]Cartea Feelings (de gamă largă).Cum te simţi Llama acum?De ce crezi că Sophie a fugit afară?De ce crezi că Sophie a fugit afară?De ce personajul ar putea face următorul şi cum alţii ar putea ajuta?Pentru mai multe sugestii, Culoarea Corado Departamentul Educaţiei din copilărie timpurie [[FLT:] oferă titluri alese special pentru dezvoltare emoţională.

Încurajaţi exprimarea verbală a sentimentelor

Preşcolarii acţionează adesea pentru că le lipsesc cuvintele de a comunica emoţii intense. Învăţându-le să eticheteze sentimentele este o abilitate critică. Creaţi un grafic sentimente cu feţe care arată fericit, trist, furios, speriat, surprins, şi mândru. Pune-le la nivelul lor ochi şi se referă la ea în mod regulat. Când un copil pare supărat, ghidează-le la grafic:

Validarea fără a fi demis

Validarea nu înseamnă că trebuie să fie de acord cu emoția. Dacă un copil spune ?Te urăsc! . Pentru că nu le dai un cookie, rezista la nevoia de a certa. În schimb, răspunde calm: . Te simți foarte supărat că am spus nu. Este bine să se simtă supărat, dar nu este bine să le spună cuvinte rele. Let . S găsi o modalitate de a calma împreună. . Aceasta învață că toate sentimentele sunt acceptabile, dar nu toate comportamentele sunt. Copilul se simte înțeles, care reduce defensiva și deschide ușa la rezolvarea problemelor.

Practicaţi ascultarea activă pentru a construi încrederea

Ascultarea activă este unul dintre cele mai puternice instrumente pentru cultivarea inteligenței emoționale. Când un preșcolar vine la tine cu o preocupare, ajunge în jos la nivelul lor ochi, pune deoparte distrageri, și le dea întreaga atenție. Repetați ceea ce ai auzit: bază de spirit trist pentru că mama a plecat pentru muncă fără a spune la revedere. bază acest act simplu comunică că sentimentele lor contează. De asemenea, îi ajută să clarifice propria lor experiență.

Copiii care se simt auziţi sunt mai predispuşi să-şi împărtăşească emoţiile în mod deschis. În timp, ascultarea activă construieşte un ataşament sigur care îi face pe copii mai dispuşi să caute mângâiere atunci când sunt supăraţi şi mai capabili să ofere confort altora mai târziu. Pentru mai multe tehnici de ascultare activă cu copiii mici, vezi resursele de la NAEYC (Asociaţia Naţională pentru Educaţia Tinerilor Copiilor).

Creați o diagramă a sentimentelor și utilizați-l zilnic

Un grafic sentimente este un instrument vizual care ajută preşcolarii identifica şi eticheta emoţiile lor. Puteţi face unul cu fotografii de feţe (al tău, copilul . sau desene emoţionale-stil) etichetat cu cuvinte ca . Excitat , . Frustrat , . Calm , . . . . . Izboare , şi . Atârna-l într-o locaţie centrală şi de a utiliza-l în timpul dimineţii check-in-uri , după un conflict , sau înainte de culcare .

Pentru a face interactiv, adăugați un ac de îmbrăcăminte cu numele copilului sau o fotografie mică pe care le pot muta la emoție ei . În timp, acest ritual construiește conștiință de sine și vocabular. De asemenea, normalizează ideea că emoțiile se schimbă pe tot parcursul zilei, care ajută copiii să înțeleagă că nici un sentiment nu durează pentru totdeauna.

Folosiţi jocul de rol pentru a practica scenarii sociale

Jucand roluri, ofera prescolarilor un spatiu sigur pentru a experimenta cu raspunsuri emotionale. Foloseste animale de pluş, marionete, sau figurine pentru a actiona scenarii comune: impartasirea unei jucarii, cerand sa se alature unui joc, manipularea unei dezamagiri, sau a-si cere scuze. Lasa copilul sa directioneze jocul si sa ofere ghidaj blând atunci cand este necesar.

De exemplu, dacă un copil se luptă cu răsucirea, se creează un spectacol de păpuși în cazul în care doi urși doresc aceeași pătură. Întrebați copilul: ?Ce ar putea spune primul urs? Cum crezi că se simte al doilea urs? ? bază de date este direct în interacțiuni reale. Jocul de rol, de asemenea, construiește încredere, deoarece copilul repetă răspunsuri fără presiunea unei situații emoționale reale.

Să stabilim o rutină care să încurajeze securitatea

Rutinele predictibile reduc anxietatea si ajuta copiii sa se simta in siguranta, ceea ce este esential pentru cresterea emotionala. Cand un copil stie ce sa astepte rutina de dimineata, masa, timpul de joaca, curatenie, poveste, pat isi pot concentra energia pe invatare si conectare mai degraba decat ingrijorator despre ce urmeaza. Rutinele ofera oportunitati naturale pentru check-in-uri emotionale. De exemplu, in timpul programului de culcare, puteti spune:

A resursa de la Academia Americană de Pediatrie subliniază modul în care rutinele coerente sprijină autoreglementarea și securitatea emoțională în copilărie.

Ghidaţi - i pe copii prin marile sentimente

Preşcolarii au sentimente mari şi corpuri mici. Când un copil este în mijlocul unui acces de furie, nu este momentul pentru o lecţie este timpul pentru co-reglementare. Rămâi calm, vorbeşte încet, şi oferă o prezenţă în condiţii de siguranţă. Spune:

Învăţaţi împreună soluţionarea problemelor

După ce copilul s-a calmat, angajaţi-i în rezolvarea simplă a problemelor. Întrebaţi: ?Ce am putea face data viitoare, astfel încât să nu vă simţiţi atât de supărat? ?

Sprijiniţi aptitudinile sociale prin intermediul unor date de joc

Structurat și nestructurat joc cu colegii oferă practica din lumea reală pentru inteligență emoțională. Înainte de o playdate, vorbesc despre sentimente:

Integraţi vocabularul emoţional în limbajul zilnic

Mai multe cuvinte un copil are pentru emoții, cu atât mai exact pot exprima lumea lor interioară. Muta dincolo de fericit, trist, și nebun. Introducerea cuvinte ca dezamăgit, curios, jenat, recunoscător, singur, curajos, anxios, și mândru. Utilizați-le în context:

Model de reparare sănătoasă după greșeli

Când îţi pierzi răbdarea sau spui ceva nepoliticos, foloseşte-l ca un moment de predare. Cere-ţi scuze sincer: ? Îmi pare rău că am ţipat. Mă simţeam frustrat şi trebuia să-mi folosesc vocea calmă. Let ?s încerca din nou. ? Acest model umilinţă, responsabilitate, şi repara toate componentele esenţiale ale inteligenţei emoţionale. Copiii care văd adulţi cer scuze şi vindecă relaţiile învaţă că greşelile nu sunt sfârşitul; acestea sunt oportunităţi de a se apropia.

Construieşte un mediu de susţinere acasă şi şcoală

Coerența între problemele îngrijitorilor. Împarte aceste strategii cu bunicii, babysitter-ul, și profesorii de grădiniță astfel încât copilul primește aceeași coaching emoțional peste tot. Un mediu prietenos sentimentelor include indicii vizuale (semne, colț calm-down), rutine previzibile, și adulți care prioritizează conexiunea peste control. Când un copil știe că sunt iubite indiferent de ceea ce simt, ei sunt liberi să-și exploreze emoțiile în mod transparent.

Pentru educatori și părinți care caută programe bazate pe dovezi, Comisia pentru copii oferă programe de învățare socială-emoțională (SEL) bazate pe cercetare, utilizate în mii de grădinițe la nivel național.

Concluzie: Inteligenţa emoţională creşte prin practica zilnică

Aducerea în atenţie a inteligenţei emoţionale în preşcolari nu necesită lecţii elaborate sau instrumente scumpe. Se întâmplă în interacţiunile mici şi consistente ale vieţii de zi cu zi. Modul în care vorbeşti despre propriile sentimente, întrebările pe care le pui când un prieten plânge, respiraţiile adânci pe care le iei împreună când lucrurile devin dificile. Prin modelarea conştiinţei emoţionale, validarea sentimentelor, folosirea cărţilor şi a jocului de roluri şi crearea unui mediu sigur, îi oferi copilului tău o fundaţie care le va servi o viaţă întreagă. Aceste momente zilnice nu sunt doar sarcini de părinte; ele sunt blocurile de empatie, rezilienţă şi conexiune umană autentică.