Privítanie nového dieťaťa do svojho života je vzrušujúce, emocionálne, a niekedy ohromujúci skúsenosti. Prvý mesiac je kritickým oknom pre putovanie s novorodencom, vytvorenie základu dôvery, bezpečnosti, a lásky, ktoré budú formovať váš vzťah na nadchádzajúce roky. Aj keď každá rodina cesta je jedinečná, niektoré dôkazy založené postupy vám môžu pomôcť rozvíjať toto spojenie od samého začiatku. Nižšie, skúmame najlepšie spôsoby, ako putovať s novorodencom počas prvého mesiaca

Kontakt medzi pokožkou a pokožkou: Nadácia pre včasné viazanie

Skin-to-koža kontakt, tiež volal kenguro starostlivosť, je jedným z najsilnejších nástrojov na zviazanie k dispozícii novým rodičom. Drží vaše dieťa priamo proti vašej holej hrudi

Ako precvičiť kožu-na-kožu bezpečne

Vyberte si tiché, pohodlné miesto, kde môžete sedieť alebo reklávku bez rozptýlenia. Vyzlečte svoje dieťa dole na plienky a umiestnite ich na hruď holú, potom pokryť obaja s mäkkou dekou. Cieľ najmenej 30 chees 60 minút denne, najmä počas kŕmenia a po kúpeli. Je tiež prospešné pre partnerov a súrodencov, aby sa zúčastnili; koža-na-kože nie je obmedzená na matky. Pre predčasne narodené alebo nízko-hmotné dojčatá, kengaroo starostlivosť je obzvlášť odporúčaná organizáciami, ako Svetová zdravotnícka organizácia] pre svoje životné udržateľnosti výhody.

Pamätajte si, že skin-to-koža môže byť vykonané aj keď ste hore a pozor

Responzívne kŕmenie: budovanie dôvery prostredníctvom naukácií

Či už ste dojčenie, formula-kŕmenie, alebo kombinácia, reagujúce kŕmenie je kľúčom k zbližovaniu. Responsive kŕmenie znamená rozpoznať a rýchlo reagovať na hlad vášho dieťaťa na podnety, než sa vystupňovajú k plaču. Prvé príznaky zahŕňajú búšenie pier, zakorenenie (otáčanie hlavy smerom k ruke, keď pohladíte ich líce), prináša ruky do úst, a robiť sanie pohyby. Plač je neskorý hlad podnet a signalizuje strach.

Očný kontakt a jemné reči počas kŕmenia

Urobte kŕmenie reláciu obojsmerné interakcie. Držte svoje dieťa blízko, takže môžete zamknúť oči. Hovorte jemne, spievať uspávanku, alebo rozprávajte, čo robíte. Dotknite sa líca alebo ruky dieťaťa jemne. To nielen posilňuje vaše puto, ale tiež pomáha vaše dieťa spojiť kŕmenie s bezpečnosťou a pripojením. Výskum z []Americká pediatrická akadémia ], podčiarkuje, že reagujúce kŕmenie podporuje zdravú hmotnosť a emocionálny vývoj.

Ak používate fľašu, prax temperované fľašu-kŕmenie: držať fľašu horizontálne tak dieťa kontroluje tok, a tak prestávky na grganie a výmenu strán. To napodobňuje rytmus dojčenia a podporuje interaktívne lepenie.

Jemná dotyková a detská masáž

Dotyk je prvý jazyk novorodenca. Detská masáž ,za použitia pomalých, jemných ťahov na nohách vášho dieťaťa, ramená, chrbát, hrudník a tvár , sa ukázalo, že podporuje relaxáciu, zlepšenie kvality spánku, zníženie stresových hormónov, a zvýšenie rodičovsko-infant väzby. Kontrolovaná skúška uverejnená v Pediatrics] zistil, že denné dojčenská masáž rodičov zvýšila bezpečnosť pripútania a znížila úzkosť matky.

Ako bezpečne masírovať svojho novorodenca

Vyberte si teplú, pokojnú izbu. Umiestnite svoje dieťa na mäkký uterák alebo deku. Zahrejte malé množstvo nevoňajúceho, studeno stlačeného rastlinného oleja alebo krému medzi rukami. Začnite s nohami pomocou dlhých, jemných ťahov zo stehna na nohu. Potom sa presuňte do rúk, hrudníka, brucha (kruhy v smere hodinových ručičiek), späť (prevráťte sa dieťa na svoje kolo), a tvár (malé kruhy na lícach a čele). Dávajte pozor na vaše dieťa na pomyslenie: ak sa stanú maznáčikom, ohýbať chrbátom, alebo sa otočiť, zastaviť alebo skúsiť inú časť tela. Nikdy nemasírujte hladné alebo pretiahnuté dieťa.

Detská masá je aj prekrásnou aktivitou pre rodièov, starých rodičov a starších súrodencov, ktorí sa chcú zdráha . Dáva každému pokojnú, sústredenú chvílu spolu.

Sila kontaktu a hlasu očí

Novorodenci sa rodia s veľkou preferenciou pre ľudskú tvár a hlas , najmä ich rodičia ". Od prvého dňa, takže očný kontakt a ticho hovoriť s dieťaťom im pomáha naučiť sa rozpoznať vaše vlastnosti a jedinečný rytmus vašej reči. Tieto interakcie stimulujú vyvíjajúci sa mozog, najmä oblasti zapojené do sociálneho a emocionálne spracovanie.

Hovor, spievaj a čítaj nahlas

Nemusíte byť profesionálny spevák alebo rozprávač príbehov. Jednoducho popíšte, čo robíte, zatiaľ čo vy meníte plienky, pripraviť fľašu, alebo rock vaše dieťa: "Teraz som uvedenie na svoje mäkké ponožky. Cítite ich? Tam ideme." Oslovovanie svoj deň pomáha vaše dieťa naučiť sa jazykové vzory a cítiť zahrnuté. Spievanie uspávanie a dokonca ak off-key

Čítanie z high-kontrast tabuľových kníh s jednoduchým, opakujúci sa text tiež funguje dobre. Novorodenci ešte nemôžu vidieť jemné detaily, ale môžu vnímať odvážne tvary a vzory. Urobiť očný kontakt často, a nech vaše dieťa vidieť vaše ústa pohyb, ako hovoríte. Počas prvého mesiaca, vaše dieťa začne obrátiť smerom k vášmu hlasu a sledovať svoju tvár očami.

Vytvorenie pokojného a bezpečného prostredia

Pokojné prostredie pomáha vášmu novorodencovi cítiť sa bezpečne a vnímavo pri spájaní. Novorodenci sú ľahko preceňovaní; jasné svetlá, hlasné zvuky a chaotická aktivita môžu vyvolať stres a plač. Pre podporu pokojného spojenia:

  • Udržujte detskú izbu alebo miesto kŕmenia tlmene osvetlené, najmä v noci.
  • Používajte stroje na biely hluk alebo mäkké uspávanky na maskovanie zvukov v domácnosti.
  • Minimalizujte návštevníkov počas prvých niekoľkých týždňov. Je v poriadku povedať nie chrániť vaše dieťa je potreba pokoja a vlastné potreby odpočinku.
  • Swaddle vaše dieťa pre spánok (zastaviť, keď začnú kĺzať) obnoviť chrumkavý, pocit ako v maternici.

Keď držíte svoje dieťa v pokojnom priestore, ste obaja viac uvoľnení, čo uľahčuje zapojenie do očného kontaktu, jemný dotyk a mäkké konverzácie. Tento stav vzájomného pokoja posilňuje puto väzby.

Pochopenie výpovedí svojho novorodeného

Lepenie je obojsmerný ulice: naučíte sa čítať signály vášho dieťaťa, a vaše dieťa sa naučí, že budete reagovať spoľahlivo. Novorodenci komunikovať prostredníctvom radu správania sa a šukanie päste, otáčanie hlavy, krúti, zívanie, rozruch, a plač. Vďaka venovať veľkú pozornosť, môžete odlíšiť hlad podnety od únavy, prestimulácia, alebo nepohodlie.

Rýchly sprievodca detskou vodkou

  • Som hladný: Rooting, lip smacking, hands to papule, zvýšený pohyb.
  • Som unavený: Zívanie, trenie očí, zízanie, oči prázdne, trhavé pohyby končatín.
  • Som precenený: Odvracaním hlavy preč, kľačaním dozadu, štikútením, rozruchom.
  • Potrebujem pohodlie: Plač (často rytmický), ktorý sa snaží vysať.

Reagovanie rýchlo nepokazí novorodenca , ktorý buduje dôveru. Výskum z []Národné zdravotnícke inštitúty ukazuje, že citlivé, reagujúce starostlivosť v prvých mesiacoch vedie k bezpečnému pripútaniu, lepšej emocionálnej regulácii, a ešte vyššie kognitívne výsledky neskôr v detstve.

Priväzovanie sa prostredníctvom obliekania detí

Detské oblečenie a využitie mäkké-štruktúrované nosič, zábal, alebo pľuvanie držať svoje dieťa blízko, zatiaľ čo vaše ruky zostávajú zadarmo

Bezpečne si vyberáme a používame nosiče detí

Vždy postupujte podľa pokynov TICKS pre bezpečné opatrovanie detí: Tight, Vzhľadom k tomu, že v každom čase, Dosť blízko bozkávať, Držať bradu mimo hrude, a Podporované späť. Bábätko tvár by mala byť viditeľná a jasné tkaniny. Novorodenci potrebujú nosič, ktorý ponúka dobrú hlavu a krk podporu. Keď správne umiestnený, opatrovanie detí môže znížiť plač, zvýšiť rodičovskú dôveru, a podporovať fyzickú blízkosť pre hodiny každý deň.

Detské oblečenie je obzvlášť cenné, keď potrebujete upokojiť kundičky dieťa, zatiaľ čo tiež starostlivosť o seba alebo staršie deti. Avšak, nikdy spať s dieťaťom v nosiči

Vrátane partnerov, súrodencov a rozšírenej rodiny

Lepenie nie je len pre dojčiace rodiča. Nerodení rodičia, starí rodičia, a súrodenci môžu všetci rozvíjať hlboké pripútanosti s novorodencom. Účasť na koži-na-kožu, kŕmenie (ak fľaša), kúpanie, plienky zmeny, a masáže dáva každému úlohu. Súrodenci majú najmä prospech z "špeciálnych pracovných miest," ako je priniesť plienky, spievanie pieseň, alebo výber rozprávky na dobrú noc.

Tipy pre partnerov

  • Noste mäkkú prednú nosnú plošinu na prechádzky po koži.
  • Prevezmite nočné smeny s prečerpávaným materským mliekom alebo formulou, zatiaľ čo pôrodný rodič odpočíva.
  • Porozprávajte sa s dieťaťom v pokojnom, hlbokom hlase; naučia sa rozpoznať váš jedinečný tón.
  • Urobte očný kontakt počas kŕmenia fľašou a praktizovať detskú masáž.

Keď sa členovia rodiny zúčastňujú na starostlivosti, zmierňuje tlak na primárneho rodiča a pomáha dieťaťu naučiť sa, že mnoho dôveryhodných dospelých sú zdrojom pohodlia a bezpečia.

Zriadenie jemných rutín na prvý mesiac

Novorodenci nesledujú prísne rozvrhy, ale predvídateľné, jemné rutiny okolo kŕmenia, spánku a upokojujúce môže zvýšiť väzby. Napríklad, konzistentné "krmivo, grganie, zmena, maznanie, spánok" slučka dáva dieťaťu pocit očakávania a bezpečnosti. Môžete pridať krátke detské masáže pred kúpeľom a uspávadlo pred spaním. Tieto opakujúce sa rituály sa stanú podnety pre pohodlie, pomáha vaše dieťa cítiť bezpečne v starostlivosti.

Otázky flexibility

Nestresujte o po strnulé rozvrhu. Namiesto toho, nech vaše dieťa viesť. Pozorujte ich prirodzený rytmus a prispôsobiť svoju rutinu podľa toho. Cieľom je vytvoriť pokojné, citlivé prostredie, nie presadiť časovú os. V priebehu času, vaše dieťa začne vyvíjať predvídateľnejšie vzory, ale počas prvého mesiaca, responzívna schopnosť tromfne štruktúru.

Prekonávanie spoločných problémov spojených s väzbou

Niektorí rodičia sa obávajú, že nie sú puto "dosť" alebo že sa cítia odlúčení od svojho novorodenca. To je viac časté, než si myslíte. Birth trauma, popôrodná depresia alebo úzkosť, vyčerpanie, zdravotné komplikácie, a dokonca aj vlastné temperament dieťaťa (niektorí novorodenci sú fussier alebo viac aloof) môže všetci zasahovať do skorého putovanie.

Čo robiť, ak je puto ťažké

  • Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Perinatálne poruchy nálady sú liečiteľné a získanie pomoci je pre vás i vaše dieťa najlepšie.
  • Priorizovať odpočinok. Spánková deprivácia zväčšuje negatívne pocity. Akceptujte pomoc od partnera, rodiny alebo priateľov, takže si môžete odpočinúť.
  • [Nadolšie očakávania. Plienenie nemusí byť dramatické, okamžité spojenie. Rastie cez tisíce malých, konzistentných interakcií a mení plienky, hojdá sa do spánku, jednoducho je prítomný.
  • Začať s malým počtom. Ak sa cítite znecitlivený alebo sa vám vyhýba, skúste každý deň skúsiť iba päť minút kontaktu kože s pokožkou alebo oka. Postupne sa zväčšujte, ako sa cítite pohodlne.
  • Vyhľadajte si vzájomnú podporu. Mnohé komunity majú nové rodičovské skupiny, konzultantov pre laktáciu a online fóra, kde si môžete bez úsudku vymieňať skúsenosti.

Pamätajte, že putovanie je proces, nie jedna udalosť. Niektorí rodičia cítia zdrvujúci zhon lásky okamžite; iní rastú, že puto v priebehu týždňov alebo mesiacov. Obaja sú normálne a zdravé.

Úloha sebavedomia v putách rodičov a Infantov

Nemôžete naliať z prázdneho pohára. Starostlivosť o svoje vlastné fyzické a emocionálne potreby je nevyhnutné pre byť plne prítomný so svojím dieťaťom. To znamená, že jesť výživné jedlá, hydratáciu, odpočinok, keď môžete, prijatie pomoci, a odstúpenie na niekoľko minút, keď sa cítite ohromený. Dokonca aj päť minút sprcha alebo krátke prechádzky po bloku môže obnoviť svoj nervový systém, čo uľahčuje ladiť s potrebami vášho dieťaťa.

Partneri a podporné siete tu zohrávajú kľúčovú úlohu. Povzbudzujte rodiča, aby si oddýchol, ponúknite, že sa v posunoch o dieťa postaráte a poskytnete verbálne uistenie. Keď ste dobre postaraní, máte väčšiu schopnosť zapojiť sa do druhu citlivých, reagujúcich interakcií, ktoré puto prehlbuje.

Zjednotiť to všetko: deň v prvom mesiaci

Tu je ukážka, ako tieto postupy spájania môžu vyzerať v reálnom dni s novorodencom:

Ráno: Prebuďte sa, reagovať na hladové podnety s krmivom, zatiaľ čo očný kontakt a hovoriť jemne. Po kŕmení, urobiť 10 minút detská masáž nasleduje plienky zmenu. Miesto dieťa na hracej rohožke po dobu niekoľkých minút pod dohľadom brucho času alebo jednoducho ležať vedľa nich hovorí. Potom dieťa zaspí v náručí pre zdriemnutie , budete držať im kožu-na-kožu po dobu 30 minút pri čítaní knihy alebo počúvanie pokojnej hudby.

Popoludní: Partner preberá na fľašu krmivo, pomocou rovnakého temperamentného prístupu a očný kontakt. Potom nosia dieťa v nosiči, zatiaľ čo robia ľahké domáce práce a spievajú jemne. Dieťa sa opäť prebudí a rodič reaguje na skoré podnety, nasleduje pokojná plienka zmena a krátka prechádzka von v nosiči alebo kočíka.

Večer: Kúpeľný režim s použitím jemnej teploty vody, jemných rečí a detskej masáže po kúpeli. Potom sa v nej nachádza polooštepená miestnosť s bielym šumom, uspávadlo a záverečný krmivo. Dieťa je zaplavené a umiestnené do basinetu. Rodičia sa navzájom prihlásia, zdieľajú skúsenosti a oddych.

Samozrejme, že nie každý deň bude vyzerať ako tento a to je v poriadku. Kľúčom je konzistencia nad dokonalosťou. Každá milujúca interakcia, bez ohľadu na to, ako malý, buduje základy vášho puta.

Externé zdroje pre nepretržité vzdelávanie

Pre rodičov, ktorí sa chcú hlbšie ponoriť do novorodencov putovať, sú dôveryhodné a založené na dôkazoch:

Záverečné myšlienky: Prvý mesiac je len začiatok

Prvý mesiac s novorodencom je vzácny, ale je to tiež náročné. Trénovaním kontaktu medzi pokožkou a pokožkou, reagujúce kŕmenie, jemný dotyk, očný kontakt a hlas, vytváranie pokojného prostredia, čítanie narážky vášho dieťaťa, pomocou opatrovania detí, a vrátane vašej siete podpory, budujete bezpečné pripojenie, ktoré bude trvať celý život. Ak sa zbližovanie pocity náročné, vedieť, že nie ste sami

Ako vaše dieťa rastie, vaše puto sa prehĺbi a vyvinie. Užite si cestu, moment za okamihom.