Veda za pôrodnou masážou brucha: viac než než než jemný dotyk

[Falman] [Falman] a nedávno publikované v priebehu dňa [FLT] [Falman] (Falman]]) bol novovyuvedený v ranom období. V priebehu desaťročia sa skúmala masá v ranom štádiu, s výskumom podporujúcim jeho výhody pre trávenie, spán a rodičovské-infant pripojenie. Jemné, pomalé mozgové príhody stimulujú vagový nerv, ktorý pomáha regulovať tráviac systém a podporuje stav pokoja. Podľa recenzie národných zdravotníckych inštitútov [[]]]] Pravidelná masáž môže znížiť hladinu kortizolu (hormón stresu) u dieťaťa aj opatrovateľa pri zvyšovaní hladiny oxytocinu

Pochopenie tejto vedy pomáha opatrovateľom pochopiť, že masáž nie je len dotykom chémie, ale terapeutickým nástrojom s merateľnými fyziologickými účinkami. Vagusový nerv, keď je aktivovaný, spomaľuje tep srdca, znižuje krvný tlak a stimuluje peristaltiku, a tiež kontrakcie svalov podobné vlne, ktoré pretláčajú jedlo cez tráviaci trakt. To je dôvod, prečo 10-minútová masáž môže často zmierniť plyn, ktorý kolicov kvapky alebo uchopenie vody nemôže. Navyše uvoľnenie oxytocínu počas dotyku pomáha rodičom aj dieťaťu cítiť sa viac uvoľnene a prepojené, budovanie základ pre bezpečné pripojenie.

Príprava na masáž: Nastavenie fázy pre úspech

Úspešná masáž bruška začína dlho pred prstami dotknúť vaše dieťatko . Vytvorte si pokojné prostredie: stmievať svetla, odstrániť rozptýlenie (tichý telefón), a zabezpečiť, aby izba je pohodlne teplé

Čítanie dieťaťa je na obtiaž, než začnete

Než začnete, vziať chvíľu pozorovať vaše dieťa telo jazyk. Uvoľnené dieťa bude mať voľné ruky a nohy, mäkké oči, a jemný dychový rytmus. Ak vaše dieťa odvráti hlavu preč, oblúky ich chrbát, alebo klenoty päste, môžu byť precenené alebo nepríjemné. V týchto prípadoch, odložiť masáž a skúste to neskôr. Bolesť alebo tieseň signály tiež zahŕňajú high-pitched plač, stuhnuté telo, alebo náhlu zmenu farby kože. Verte svojho inštinktu , ste vaše dieťa najväčší obhajca. Svetová zdravotnícka organizácia

Krok-za- krok návod na jemné masáž brucha

Nasledujúci postup trvá asi 10 minút a môže byť skrátený alebo predĺžený na základe nálady vášho dieťaťa. []Vždy použite podložky prstov, nie špičky, a aplikovať jemný, ale pevný tlak chopí presunúť pokožku mierne bez odrážky.[] Ak vaše dieťa nemá rád priame údery brucha, môžete začať s nohami a hrudníku a postupne presunúť do brucha.

1. Teplo-Up (1 chemite)

Položte svoje dieťa na chrbát. Umiestnite obe ruky ploché na vaše dieťa, dlane dole, a mozgovej jemne smerom von k ramenám. Potom pomaly kĺzať ruky po stranách trupu bokov. Opakujte tri až päťkrát. To yvzdornosť your baby pomáha vaše dieťa byť vedomí svojho dotyku a pripravuje nervový systém pre hlbšiu prácu. To tiež dáva okamih synchronizovať dýchanie s vaším dieťaťom a rytmus.

2. Clockwise Circle (3 chee4 minutes)

Pomocou ploché časti vašej dlane alebo podložky všetkých štyroch prstov, aby veľké, pomalé kruhy okolo vášho dieťaťa a pupka. Pohyb []v smere hodinových ručičiek [] to nasleduje len po prirodzenom peristaltický pohyb hrubého čreva. Predstavte si, že tvár hodiny: začína na 12 hodín (nad pupkom), zametať okolo 3 hodiny, potom 6, 9, a späť na 12. Každý kruh by mal trvať asi 3 sekundy. Opakujte 10 che15 krát. Táto technika je obzvlášť účinná pre zmiernenie plynu a zápchy. Ak vaše dieťa napätie up, znížiť veľkosť kruhu alebo použiť menej tlak chronomeny pohyb, ktorý spôsobuje utrpenie.

3.

Klasický masážny pohyb dieťaťa pomenovaný pre písmená vystopované na bruchu:

  • Io: Pomocou pravého indexu a prostredných prstov, nakreslite dlhú zvislú čiaru od spodnej časti vášho dieťaťa , rebrá (ľavá strana) až po bedrovú kosť.
  • Uoo: Vytvorte tvar podkovy: začnite na ľavom boku, choďte hore k rebrá, cez pravé rebro a dole k pravému boku.

Opakujte každé písmeno trikrát. Táto sekvencia napodobňuje prirodzenú cestu hrubého čreva a je obzvlášť užitočné pre deti s kolikou alebo uväznených plynu. Mnoho rodičov nájsť tento mŕtvicu upokojujúce vykonávať, pretože pridáva jemné rozprávanie

4. Pádlová mozgová príhoda (1 chech2 minút)

Umiestnite obe ruky ploché na vaše dieťa , prsty ukazujúce smerom k hlave . Striedať pohybujúce sa ruky ako jemné pádly: pravá ruka kĺže dole smerom k ľavej bedrovej časti, zatiaľ čo ľavá ruka sa pohybuje hore , potom prepínať . Udržujte rytmus pomalý a stabilný . Tento pasívny pohyb podporuje uvoľnenie plynu a uvoľňuje brušné svaly . Ak sa vaše dieťa zdá, že si to, môžete predĺžiť na dve minúty; ak sa zdajú nudiť , pohyb ďalej .

5. Ukončenie zasadania (1 minúta)

Dokončiť s niekoľkými dlhými, upokojujúce ťahy po stranách trupu z podpazušia do bokov a zároveň obe ruky dohromady. Potom pohár jednu ruku cez brucho a držať stále na 10 chyťte 15 sekúnd, aby vaše dieťa integrovať pocity. Zdvihnite ruku pomaly. Jemný bozk na brucho alebo mäkké chumáč urobí cheese môže signalizovať koniec sedenia, pomáha vaše dieťa prechod späť hrať alebo odpočinúť.

Dodatočné techniky pre pomoc pri klíčení a plyne

Základná masáž nad ňou funguje dobre, ale niektoré deti potrebujú pomoc navyše. Kombinujte masáž bruška s nasledujúcimi technikami pre maximálny komfort:

  • [Bicyklové nohy:[] Kým vaše dieťa leží na chrbte, jemne držte členky a cyklujte nohy, ako keby jazdili na bicykli. Do 10 chyťte sa, pauzu, potom opakujte. Tento pohyb mobilizuje plyn a posilňuje bedrové kĺby. To môže byť vykonané pred alebo po masáži brucha.
  • Kľačí na hrudníku: Prineste obe kolená hore k vášmu dieťaťu brucho a držať jemne po dobu 5 ch10 sekúnd. Uvoľnenie a opakovať 5 chyťte 8 krát. To pomáha uvoľňovať plyn zachytený v dolnej časti hrubého čreva a môže byť obzvlášť účinné, ak počujete gurgle alebo malé toot.
  • Varmný kompres:] Pomočte jemnú vatu v teplej (nie teplej) vode, vystrúhajte ju a položte ju na bruško svojho dieťaťa 2 ch3 minút pred masážou. Teplot uvoľňuje brušné svaly a zvyšuje prietok krvi. Vždy otestujte teplotu na zápästí ako prvý. Niektorí rodičia používajú aj teplú (nie mikrovlnne vyhrievanú) ryžovú ponožku zabalenú v bavlnenej látke.
  • [Vonkajšie držadlá: Po masáži držte dieťa v polohe bokom ležania s bruškom proti hrudi. Jemný tlak v kombinácii s teplom vášho tela môže pomôcť hýbať plynom a upokojiť nepohodlie.

Tieto doplnkové techniky sú schválené organizáciami ako [[NHS], ktoré odporúčajú jemný pohyb a dotyk ako prostriedky prvej línie pre detskú koliku. Môžete tiež nájsť návod na bezpečnú manipuláciu z [Pathways.org program detskej masáže, ktorý ponúka bezplatné videá pre rodičov.

Tipy na oddych a bezpečný zážitok

Konzistentnosť záležitosti. Cieľ pre jednu alebo dve masáže každý deň, ideálne v rovnakom čase

  • Sledujte príznaky nadmernej stimulácie. Ak sa vaše dieťa stane nešikovným, prestaňte a skúste to neskôr. Masáž by nemala byť nikdy nútená. Relácia, ktorá trvá len 3 minúty, je stále cenná.
  • Porozprávajte sa alebo spievajte jemne. Váš hlas pridáva ďalšiu vrstvu pohodlia. Vysvetlite, čo robíte, alebo uspávajte. Rytmická kadencia vášho hlasu, kombinovaná s dotykom, vytvára multisenzorický zážitok, ktorý upokojuje nervový systém.
  • [Udržujte očný kontakt. Toto oko-oko spojenie zvyšuje oxytocín a pomáha Vášmu dieťaťu cítiť sa bezpečne. Môžete tiež vyskúšať detské masážne zrkadlá umiestnené na boku, aby ste sa mohli navzájom vidieť z rôznych uhlov.
  • Nikdy nemasírujte celý fontanelle alebo pupkový peň. Ak sa šnúra úplne nezahojila a vysušila, úplne sa vyhnite ploche. Používajte jemné ťahy len na spodné brucho a netlačte na pupkové tlačidlo.
  • Použite prirodzené osvetlenie. Fluorescenčné reflektory môžu byť drsné a mäkké, nepriame svetlo je viac upokojujúce. Stlmiteľné lampa alebo sviečky (bezpečná vzdialenosť) môže vytvoriť útulnú atmosféru.
  • Respect your baby

Spoločné obavy a bezpečnostné opatrenia

Hoci masáž bruška je bezpečná pre väčšinu zdravých novorodencov, existujú okolnosti, kedy by sa jej malo vyhnúť alebo upraviť. [Nikdy masáž, ak:]

  • Vaše dieťa má pupočnú prietrž, ktorá je nežná alebo vyzlečená.
  • Na bruchu je začervenanie, opuch alebo vyrážka.
  • Vaše dieťa je zvracanie prudko alebo má hnačku (masáž môže zhoršiť nepohodlie).
  • Vaše dieťa sa narodilo predčasne bez lekára a klírens. Predčasné dojčatá majú citlivú pokožku a nezrelé nervové systémy

Ak vaše dieťa bolo diagnostikované gastroezofageálny reflux (GERD), vyhnúť sa brušný tlak a namiesto toho sa zamerať na jemné hrudníka a chrbta mŕtvice. Vždy umiestniť svoje dieťa na chrbte pre masáže

Kedy sa vyhnúť masáži spolu

Okrem vyššie uvedeného sa vyhýbajte masáži ihneď po imunizácii (miesto vpichu môže byť bolestivé) alebo ak má vaše dieťa horúčku. Ak má vaše dieťa kožné ochorenie ako ekzém, používajte nevoňavý olej a masáž veľmi ľahko nad nedotknutými oblasťami. Deti s vrodenými srdcovými ochoreniami alebo tie, ktoré užívajú lieky, by mali byť pred začatím akejkoľvek pravidelnej masáže vyčistené pediatrom.

Vytváranie puta cez dotyk

Výhody masá bruška siaha ďaleko za trávenie. Fyzická, emocionálna a neurologické spojenia vytvorené počas týchto tichých okamihov tvarujú vaše dieťa pocit bezpečia. Skin-to-koža kontakt uvoľňuje oxytocín v oboch rodičov aj detí, znižuje stres a podporuje emocionálnu reguláciu. V štúdii 2020 publikovanej v [] Infant Behavior a rozvoj, výskumníci zistili, že matky, ktoré pravidelne masírovali svoje deti hlásené menej popôrodnej úzkosti a väčšiu dôveru v čítanie ich infantáznych podnetov. Pre ocka a partnerov, masáž ponúka silný spôsob, ako sa spojiť najmä v prípade, že dojčenie je materská

Masírovanie, keď vaše dieťa nie je presídlené

Nie každé sedenie bude obraz-dokonalý. Niektoré dni vaše dieťa môže striekať, plakať, alebo odmietať ležať pokojne. Pri týchto príležitostiach, mieriť späť: skúste len 2 ch3 minút ťahy hrudníka alebo niekoľko pohybov nôh bicykla pri zachovaní dieťa vzpriamené proti hrudi. Aj 30 sekúnd úmyselného dotyku je cenný. Cieľom nie je chromozóm chromý, ale pozitívne, nízkotlakové interakcie[, ktoré rešpektuje vaše dieťa stav. V priebehu času, vaše dieťa sa dozvie, že dotyk je bezpečný a príjemný, a môžu začať aktívne vyhľadávať tieto momenty.

Kedy hľadať odborné rady

Hoci masá bruška je všeobecne prospešné, pretrvávajúce tráviace tiesne vyžaduje lekárske vyšetrenie. Kontaktujte svojho pediatra, ak:

  • Plačúce epizódy sa zvyšujú aj napriek masáži a iným komfortným opatreniam.
  • Vaše dieťa brucho je ťažké, nafúknuté, alebo nežné na dotyk.
  • V stolici je krv, zelenkasté zvratky alebo horúčka nad 38 °C (100,4 °F).
  • Vaše dieťa nepriberá dostatočne.
  • Masáže, zdá sa, že vaše dieťa viac rozrušený, než pokojnejšie.

Tieto príznaky by mohli indikovať podmienky, ako je kravské mlieko bielkoviny alergie, gastroenteritída, alebo, v zriedkavých prípadoch, intususcepcia

Záver

Predstavenie svojho novorodenca na jemné masáže brucha je dar, ktorý stále dáva: uľahčuje fyzické nepohodlie, podporuje hlboké emocionálne puto, a posilňuje vás ako rodič s praktickým, bez drog nástroj pre upokojenie vášho dieťaťa. Tým, že vytvára pokojné prostredie, učenie základných mŕtvice, a počúvanie vaše dieťa narážky, premieňate jednoduchý každodenný postup na rituál lásky a dôvery. Ako vaše dieťa rastie, tieto rané skúsenosti úctivé, starostlivé dotyk bude tvarovať ich schopnosť sebaotechy a vzťahov s ostatnými. Začnite pomaly, byť konzistentné, a pamätajte: najdôležitejšie zložky je vaša teplá, prítomný pozornosť. Vaše dieťa bude cítiť v každej mŕtvici.