Pochopenie emocionálnej inteligencie v predškolských rokoch

Emocionálna inteligencia (EQ) je schopnosť rozpoznať, pochopiť a riadiť vlastné emócie, pričom tiež uznáva a ovplyvňuje emócie iných. Pre predškolských študentov, rozvoj tejto zručnosti súbor je rovnako dôležité ako učenie ich ABC. Výskum ukazuje, že deti s vyššou emocionálnou inteligenciou majú tendenciu vykonávať lepšie akademicky, tvoria silnejšie priateľstvá, a skúsenosti menej behaviorálne ťažkosti neskôr v živote. Zatiaľ čo niektoré deti môžu byť prirodzene empatickejšie, emocionálne inteligencia nie je pevne stanovená vlastnosť , môže byť aktívne kultivovaný prostredníctvom každodenných interakcií s opatrovateľmi, učitelia, a rovesníci. Základy vybudované v predškolských rokoch tvary, ako deti navigovať vzťahy, vyrovnať sa s frustráciou, a rozvíjať samoreguláciu po celý svoj život.

Prečo je pre predškolských študentov dôležité citová inteligencia

Vo veku tri až päť rokov, deti sú rýchlo vyvíjajúci jazyk, kognitívne, a sociálne zručnosti. Emocionálna inteligencia poskytuje rámec pre využitie týchto zručností efektívne. Dieťa, ktoré môžu povedať, že chápavá, pretože ste vzal moju hračku chápal je oveľa menej pravdepodobné, že hit, než ten, kto nemôže vyjadriť tento pocit. Emocionálna inteligencia tiež buduje odolnosť. Keď predškolský učí identifikovať smútok a hľadať pohodlie, sú lepšie vybavené zvládnuť sklamanie ako stratená hra alebo zrušený playdate. Okrem toho, empatia a schopnosť pochopiť, ako niekto iný cíti

Podľa [Center for Early Childhood Mental Health Consultation ], emocionálne inteligentné deti tiež ukazujú väčšiu pozornosť a vytrvalosť úloh, ktoré priamo podporujú pripravenosť školy. To je starostlivosť EQ jedným z najvplyvnejších investícií, ktoré môžu rodičia a pedagógovia vykonať počas predškolských rokov.

Model Emocionálne povedomie

Deti sa naučiť, ako zvládnuť emócie predovšetkým tým, že sleduje dospelých okolo nich. Modelovanie emocionálne povedomie doesn

Použi chápanie na popísanie pocitov

Namiesto toho, aby povedal,

Ukáž, ako sa upokojiť

Keď sa cítite ohromený, demonštrovať upokojujúce stratégie. Povedzme, chyťte sa tri hlboké nádychy, aby sa moje telo upokojiť. che deti, ktoré vidia dospelých samoreguláciu sú viac pravdepodobné, že adoptujú tieto techniky. Pár akcie s verbálnym označením[]Hľadám sa s dýchaním , takže dieťa spája pocit so stratégiou.

Každodenné situácie používajte ako nástroje na vyučovanie

Nemusíte špeciálne lekcie alebo pracovné listy vybudovať emocionálne inteligencie. Najmocnejšie učenie sa deje v bežných okamihoch: na raňajkách, v obchode s potravinami, počas súrodencov hádky, alebo pri čakaní v rade. Každá interakcia je príležitosťou na precvičenie menovanie pocity, zvažuje perspektívy, a riešenie problémov spoločne.

Rozhovory o jedle

Večera je prirodzený čas na kontrolu na všetkých emócie. Choďte okolo stola a mať každý človek zdieľať šťastný moment a náročný moment od dňa. Klaďte si otázky:

Hranie a predstieranie hry

Predškolskí ľudia spracovávajú emócie prostredníctvom hry. Dieťa, ktoré koná mimo lekára návšteve môžu pracovať cez úzkosť o snímky. Dieťa, ktoré robí bábku povedať

Prechody a čakanie

Prechody chôdze park, vypnutie show, chystá na lôžko are prime momenty pre emocionálne koučovanie. Uvedomte si ťažkosti: chápanie viem, že je ťažké prestať hrať. Cítite sa sklamaný.

Učte empatiu pomocou usmerňovaných otázok

Empatia sa vyvíja, keď deti sa naučiť si predstaviť, čo niekto iný cíti. Namiesto toho, aby jednoducho hovoriť dieťa, buďte pekné, kladte otázky, ktoré rýchle perspektívne-berú. Napríklad, ak priateľ plače, pretože ich veža spadla, povedz:

Použiť skutočné príklady života

Keď sa súrodenec rozčúli, prerušte moment a pozvite reflexiu: []

Čítanie príbehov a rozprávanie pocitov

Knihy sú empatie budujúce zlaté míny. Vyberte si príbehy s jasnými emocionálnymi oblúkmi a podobné [Llama Llama Red Pajama[] (strach), [Keď Sophie dostane Angry

Povzbudzujte verbalový výraz pocitov

Predškolskí často konajú, pretože im chýbajú slová komunikovať intenzívne emócie. Učenie je označiť pocity je kritická zručnosť. Vytvorte pocity graf s tvárami ukazujú šťastné, smutné, nahnevaný, vystrašený, prekvapený a hrdý. Umiestnite ho na ich úrovni očí a odkazujú na to pravidelne. Keď sa dieťa zdá rozrušený, sprievodca je do grafu:

Overiť bez odmietnutia

Validácia neznamená súhlas chápanie emócie. Ak dieťa hovorí, že chápam vás! chápanie, pretože ste vyhrali dať im cookie, odolať nutkanie k poníženiu. Namiesto toho, reagovať pokojne: chápajú naozaj hnevá, že som povedal nie. Je to v poriadku, aby sa cítil hnev, ale to nie je v poriadku povedať, že znamená slová. Poďme nájsť spôsob, ako sa upokojiť spoločne. chápa, že všetky pocity sú prijateľné, ale nie všetky správanie sú. Dieťa cíti pochopiť, čo znižuje obrannosť a otvára dvere k riešeniu problémov.

Precvičuj aktívne počúvanie budovania dôvery

Aktívne počúvanie je jedným z najmocnejších nástrojov pre starostlivosť emocionálne inteligencia. Keď predškolský prichádza k vám s obavou, dostať sa do ich očnej úrovne, odložte stranou rozptýlenia, a dať im plnú pozornosť. Opakujte späť, čo ste počuli:

Deti, ktoré sa cítia počuté, majú väčšiu pravdepodobnosť, že sa budú deliť o svoje emócie otvorene. V priebehu času aktívne počúvanie buduje bezpečnú väzbu, ktorá deti robí ochotnejšími hľadať útechu, keď sú rozrušené a schopné ponúknuť pohodlie iným neskôr. Ďalšie techniky aktívneho počúvania s malými deťmi nájdete v dokumente [NAEYC (Národná asociácia pre vzdelávanie mladých detí) .

Vytvorte si graf pocitov a používajte ho denne

Citová graf je vizuálny nástroj, ktorý pomáha predškolské identifikovať a označiť svoje emócie. Môžete urobiť jeden s fotografiami tváre (vaše, dieťa, alebo emoji-štýl výkresy) označené slovami ako

Ak chcete, aby to interaktívne, pridať šnúru na oblečenie s dieťaťom

Použiť role-Hra na praxi sociálnych scenárov

Hranie rolí dáva predškolským deťom bezpečný priestor na experimentovanie s emocionálnymi reakciami. Použite plnené zvieratá, bábky, alebo figúrky konať spoločné scenáre: zdieľanie hračky, žiada o pripojenie k hre, riešenie sklamanie, alebo povedať ľúto. Nechajte dieťa riadiť hru a ponúknuť jemné vedenie, keď je to potrebné.

Napríklad, ak dieťa bojuje s pretáčaním, nastaviť bábkové show, kde dva medvede chcú rovnakú deku. Opýtajte sa dieťaťa:

Zriaďte si rutiny, ktoré podporujú bezpečnosť

Predvídateľné rutiny znižujú úzkosť a pomáhajú deťom cítiť sa bezpečne, čo je nevyhnutné pre emocionálny rast. Keď dieťa vie, čo očakávať, že ráno rutiny, čas jedla, hranie, upratovanie, príbeh, lôžko môžu sústrediť svoju energiu na učenie a pripojenie, skôr než sa obávať, čo príde ďalej. Rutiny tiež poskytujú prírodné príležitosti pre emocionálne check-in. Napríklad, počas spania rutiny, môžete povedať:

Zdroj z Americkej pediatrickej akadémie zdôrazňuje, ako konzistentné rutiny podporujú samoreguláciu a emocionálnu bezpečnosť v ranom detstve.

Sprievodca deti veľkými emóciami

Predškolskí rodičia majú veľké pocity a malé telá. Keď je dieťa uprostred záchvatu, to nie je čas na lekcie

Učte spolu riešiť problémy

Potom, čo dieťa sa upokojil, zapojiť ich do jednoduchého riešenia problémov. Opýtajte sa:

Podpora sociálnych zručností prostredníctvom playdates

Štruktúrované a neštruktúrované hra s rovesníkmi poskytuje real-world prax pre emocionálnu inteligenciu. Pred playdate, hovoriť o pocitoch:

Integrovať emocionálnu slovnú zásobu do každodenného jazyka

Čím viac slov dieťa má pre emócie, tým presnejšie môžu vyjadriť svoj vnútorný svet. Presuňte sa za šťastné, smutné a šialené. Predstavte slová ako sklamaný, zvedavý, trápne, vďačný, osamelý, statočný, úzkostlivý, a hrdý. Použite ich v kontexte:

Vzor Zdravá oprava po chybách

No dospelý je perfektný. Keď stratíte svoju trpezlivosť alebo povedať niečo neláskavé, použite ju ako učebný moment. Ospravedlňte sa úprimne:

Vybudovať podporné prostredie doma a v škole

Konzistentnosť medzi opatrovateľmi záležitosti. Zdieľať tieto stratégie so starými rodičmi, opatrovateľky, a predškolských učiteľov, takže dieťa dostane rovnaké emocionálne koučovanie všade. City-priateľské prostredie zahŕňa vizuálne podnety (pocity grafy, pokoj-dole roh), predvídateľné rutiny, a dospelí, ktorí uprednostňujú pripojenie nad kontrolou. Keď dieťa vie, že sú milovaní bez ohľadu na to, čo cítia, sú voľne preskúmať svoje emócie transparentne.

Pre pedagógov a rodičov, ktorí hľadajú programy založené na dôkazoch, ponúka Výbor pre deti študijné programy podporované výskumom zamerané na sociálne emocionálne vzdelávanie (SEL) používané v tisícoch predškolských programov v celej krajine.

Záver: Citová inteligencia rastie každodennou praxou

Vychovávanie emocionálnej inteligencie v predškolských zariadeniach nevyžaduje komplikované lekcie alebo drahé nástroje. Stáva sa to v malých, konzistentné interakcie každodenného života , ako budete hovoriť o svojich vlastných pocitoch, otázky, ktoré sa pýtate, kedy priateľ plače, hlboké dychy, ktoré sa spoločne, keď veci ťažké. Modelovanie emocionálne povedomie, potvrdzovanie pocitov, pomocou kníh a role-play, a vytvorenie bezpečného prostredia, dáte svoje dieťa základ, ktorý bude slúžiť im na celý život. Tieto každodenné chvíle nie sú len rodičovské úlohy; sú stavebnými kameňmi empatie, odolnosť, a autentické ľudské spojenie.