Razumevanje, kako vaš novorojenček hrani hrano in gradi rothem

Prinašanje novorojenčka domov je ena izmed najbolj transformacijskih izkušenj življenja, vendar pa uvaja tudi strmo krivuljo učenja, zlasti okoli hranjenja. Morda se sprašujete: Je moj otrok lačen? So dovolj jedli? Naj jih zbudim, da se hranijo? Ali sem hranjenje prepogosto ali ne dovolj? Ta vprašanja so normalna. Dobra novica je, da je vaš otrok prihaja povezan z jasnimi signali za komunikacijo svoje potrebe. Učenje brati te signale in izgradnjo odzivnega ritma hranjenja lahko podpre zdravo rast, krepitev vaše vezi, in zmanjšanje tesnobe za vsakogar. Ta vodnik pokriva celotno sliko – iz znanosti novorojenčka hranjenje palice za praktične strategije za ustvarjanje prilagodljivo rutino, ki se prilagaja, kot vaš otrok raste.

Kako novorojenčki komunicirajo s lakoto

Novorojenčki ne morejo reči “Lačen sem,” vendar imajo prefinjen sistem vedenjskih kazalcev, ki se pojavijo dobro pred začetkom joka. Ti namigi so zakoreninjeni v reflekse preživetja, ki pomagajo dojenčke iskati hrano in udobje. Razumevanje teh signalov vam omogoča, da nahranite svojega otroka, medtem ko so še vedno mirni, kar omogoča lažje hranjenje, zapiranje bolj učinkovito, in prebavo bolj gladko.

Zgodnje lakote

Zgodnje iztočnice so subtilne gibe in zvoke, ki kažejo, da vaš otrok je začel počutiti lačen. Odzivanje na tej stopnji določa stopnjo za sproščeno hranjenje seje.

  • Rooting refleks. Če nežno pobožate otrokovo lice ali kotiček ust, se bodo obrnili proti dotiku in odprli usta. To instinktivno vedenje jim pomaga najti bradavico in je eden najbolj zanesljivih zgodnjih znakov lakote.
  • Skrbni gibi. Vaš otrok lahko prinese roke na usta, sesa prste ali pest ali pa nežno žvečenje. Medtem ko je lahko tudi sesanje rok samopomirjajoče vedenje, ko je par z drugimi iztočki pogosto signal lakote.
  • Lip klofutanje in premiki jezika. Skakanje ustnic, štrlenje iz jezika, ali pa majhne usta gibanja so vse znaki, da je vaš otrok pripravljen za jesti. Ti gibi so lahko subtilno, zato pozorno pazi.
  • Neskončnost in sunkovitost. Otrok, ki se začenja počutiti lačen, lahko postane bolj aktiven, obrača glavo na stran, brca v noge ali povzroča mehke zvoke. Ta nemir se zlahka zamenja za splošno sitnost, vendar pogosto pred očitnejšimi signali lakote.

Srednješolske lakote

Če se zgodnje iztočnice ne bodo opazile, bo vaš otrok prerasel na bolj vztrajne signale. V tej fazi, so aktivno iščejo hrano in lahko postanejo bolj zahtevni.

  • Stirling in raztezanje. Vaš dojenček lahko začne mešati v spanju, raztezati roke in noge, in da mehko grgranje zvokov. Ti gibi kažejo, da prihajajo iz globokega spanja in so pripravljeni za hranjenje.
  • Facialno grimačnost in povečana budnost. Lačen dojenček pogosto kaže bolj buden, iskanje izraz. Lahko odprejo in zaprejo usta večkrat, brazdajo svoje čelo, ali pa subtilno jokajoče obraze, ne da bi še hrup.
  • Fidgeting in sitnarjenje. Kot lakota intenzivira, vaš otrok lahko začne sitnariti ali pa kratko, cviljenje zvoki. Prav tako lahko začnejo bolj močno navijati, če jih držite.

Pozne lakote

Ko dojenček doseže pozno stopnjo lakote, so v stiski in so bili lačni za nekaj časa. Hraniti na tej točki je bolj izziv, ker je otrok razburjen in lahko imajo težave s pripiranjem ali umiritev.

  • joka. Jokanje je pozno gladina. To pomeni, da je vaš otrok signalizira za nekaj časa in je zmanjkalo potrpljenja. Jokajoči dojenček lahko pogoltne zrak med hranjenjem, kar vodi do plina ali pljuvanje, in se lahko bori za učinkovito zapiranje.
  • se obrača stran od prsi ali steklenice. Pregloboko hranjen dojenček lahko paradoksno obrne glavo stran od bradavice, ko se ponudi. To je znak frustracije ali pretirane stimulacije, ne zavračanja hrane. Morda jih boste morali najprej pomiriti, preden se lahko hranijo.
  • Zbadanje hrbta in stiskanje pesti. To so znaki skrajne lakote ali nelagodja. Otrok, ki se loka stran od vas, lahko v stiski, in jih hranjenje lahko zahtevajo dodatno potrpežljivost in pomirjujoče tehnike najprej.

Zakaj je pomembno zgodnje odzivanje

Hranjenje otroka na prvi znaki lakote podpira odzivno hranjenje – pristop, kjer sledite iztočnice vašega otroka, namesto da bi nalagali tog urnik. Ta metoda se usklajuje z naravno lakoto vašega otroka in ritem polnosti. Raziskave kažejo, da odzivno hranjenje spodbuja zdravo pridobivanje teže s pomočjo dojenčke samoregulirati svoj vnos. Prav tako zmanjšuje tveganje za prekomerno hranjenje, ki se lahko pojavi, ko negovalci spodbujajo otroka, da konča steklenico ali nadaljuje dojenje mimo polnosti.

Za dojenje staršev, hranjenje na zgodnjih namigov pomaga ohraniti in graditi oskrbo z mlekom z zagotavljanjem pogoste in učinkovite odstranitve mleka. Za starše, ki se hranijo s stekleničkami, pomaga dojenček sprejeti količino, ki jo potrebujejo, namesto vnaprej določene količine. Odziv zgodaj tudi omogoča za mirnejše, bolj povezano hranjenje izkušnje za oba.

Biološka osnova za hranjenje hrane

Hranilni znaki vašega otroka niso naključni. Urejajo jih nevrološki refleksi, ki so prisotni od rojstva. Refleks navijanja, kot je omenjeno, pomaga otroku najti bradavico. Sesanje refleksne koordinate s požiranjem in dihanjem, da se omogoči učinkovito hranjenje. Ti refleksi dozorijo v prvih nekaj mesecih in se postopoma nadomestijo z več prostovoljnih vedenj.

Razumevanje te biologije vam lahko pomaga razlikovati med lakoto in drugimi potrebami. Dojenček, ki je navijanje je verjetno lačen. Toda dojenček, ki je sesa na svojo pest kmalu po polnem hranjenje lahko iščejo udobje ali samoblažilno namesto prehrane. Sčasoma, boste naučili brati individualne vzorce vašega otroka. Ameriška akademija pediatrije (AAP) poudarja, da toge urniki hranjenja niso primerni za novorojenčke in da bi se morali negovalci hraniti na zahtevo, ki temelji na lakote.

Dojenje v primerjavi s hranjenjem s plastenko: subtilne razlike v Cues

Medtem ko so osnovni signali lakote enaki za vse dojenčke, obstaja nekaj nians med dojijo in stekleničke-krmljeni dojenčki. Zavedanje teh lahko pomaga ustrezno odgovoriti.

Dojeni dojenčki

Dojeni dojenčki ponavadi hranijo pogosteje – 8 do 12 krat v 24 ur v prvih tednih – ker je materino mleko prebavljen hitreje kot formula. Njihove iztočnice so lahko subtilnejši, ker se navadijo na prsi so na voljo pogosteje. Dojenje vključuje tudi dinamično izmenjavo: otrokovo sesanje signalizira materino telo za sproščanje mleka preko refleksa spusti. To pomeni, da dojenje je dvosmerni komunikacijski sistem, kjer vedenje otroka neposredno vpliva na pretok mleka.

Dojenčki, ki se hranijo s plastenkami

Dojenčki, ki so na steklenički, so lahko bolj ogroženi za prekomerno hranjenje, saj lahko negovalci vidijo, koliko formula je ostalo in lahko pritiskajo otroka, da konča steklenico. Bistveno je, da sledite otrokove polnosti pokazatelji namesto oznak steklenice. Znaki polnosti vključujejo obračanje glave stran, upočasnjuje ali neha sesati, zaspi, potiska steklenico stran, ali postane raztresen. Paced steklenička hranjenje – držite steklenico skoraj vodoravno, pustite, da otrok premor, in uporabo počasno-tok bradavice – pomaga posnemati vzorce dojenja in preprečuje prekomerno hranjenje.

Ne glede na to, kako hranite, načelo je enako: zaupajte signalom svojega otroka. V prvih nekaj tednih, krme, ko vaš otrok kaže lakote palice, ne, ko ura pravi, da je čas. Kot vaš otrok raste, bolj predvidljiv vzorec bo naravno pojavil.

Graditi odziven nahranilni ritem

Izraz “krmljenje urnik” je lahko zavajajoče za novorojenčke. Boljši okvir je razmišljati o ritmu hranjenja – prilagodljiv vzorec, ki ga z otrokom razvijeta skupaj na podlagi njunih iztokov, rastnih izboklin in spreminjajočih se potreb. Odzivni ritem zagotavlja strukturo, medtem ko ostaja prilagodljiv.

Značilni vzorci za hranjenje po starosti

Novorojenčki imajo drobcene želodce – približno velikost češnje ob rojstvu – zato morajo pogosto jesti. Tukaj je splošen vodnik, kako se vzorci hranjenja razvijajo, ob upoštevanju, da je vsak otrok edinstven.

  • Birth to 4 tednov. Pričakujte, da se hrani na vsake 2 do 3 ure, ali 8 do 12 krat na dan. Nekateri dojenčki bodo morda morali biti nežno budni za krmo, še posebej, če spijo daljše razteza. Nočne hranjenja so ključnega pomena za rast in, za dojene starše, za vzpostavitev oskrbe z mlekom.
  • 4 do 8 tednov. Krmljenje se lahko začne nekoliko razmakniti, pri čemer se nekateri dojenčki raztezajo na vsake 3 do 4 ure podnevi. Ponoči lahko vidite tudi daljši del spanja, kot so 4 do 5 ur. To je pogosto, ko starši začnejo opažati bolj predvidljiv ritem, vendar je variabilnost še vedno normalna.
  • 2 do 4 mesece. Ko bo vaš otrok postal učinkovitejši pri hranjenju, seje lahko skrajšajo. Morda boste videli 6 do 8 hranjenje na dan, z daljšimi nočnimi raztegi. Vendar pa lahko rastni sunki začasno poveča pogostost hranjenja.
  • 4 do 6 mesecev. Veliko dojenčkov se naseli v 4 do 6 hranil na dan. Nekateri starši začnejo uvajati trdne snovi približno 6 mesecev, vendar materino mleko ali formula ostaja primarni vir prehrane. V tej fazi, hranjenje kazalci pogosto postanejo bolj razločna in lažje brati.

Krmljenje grozdov in rastne puše

Hramba grozdov je, ko dojenček želi zelo pogosto hraniti v obdobju nekaj ur, pogosto zvečer. To vedenje je normalno in služi pomembnemu namenu: pomaga povečati oskrbo z mlekom pri doječih starših in zagotavlja, da dojenček dobi večjo količino visoko maščobnega mleka pred daljšim obdobjem spanja. Grozdno hranjenje pogosto sovpada z rastnimi sprijemi, ki se običajno pojavijo okoli 3 tedne, 6 tednov, 3 mesece in 6 mesecev.

Med rast spurt, vaš otrok lahko zdi lačen nenehno, biti bolj siten kot običajno, in se zbudite pogosteje ponoči. Ta faza je začasna, običajno traja 2 do 3 dni. Zaupajte potrebe vašega otroka, da se hranijo pogosteje, in vedo, da ne morete prehranjevati dojenčka neposredno iz prsi. Za stekleničke-krmljene dojenčke, ponujajo manjše količine pogosteje v teh fazah, da bi se izognili prenapolnjeni želodec.

Praktični nasveti za izgradnjo responsive rutine

  • Naj vaš otrok vodi, vendar uporabite uro kot referenco. V prvih tednih, hranite, kadar vidite lakote pokazatelji. Uporabite hranilni dnevnik ali aplikacijo za sledenje krme, mokre plenice in vzorce spanja. To vam pomaga prepoznati vaš otrok je naravni ritem in vam daje koristne informacije, da delijo s svojim pediatrom, če je potrebno.
  • Uči se razlike med lakoto in udobjem. Ne vsak jok ali hrup pomeni lakoto. Vaš otrok lahko tudi potrebuje spremembo plenice, burp, spremembo položaja, ali pa preprosto bližino. Ponujanje prsi ali steklenico je eden od načinov za pomiritev, ampak če vaš otrok poje na kratko in nato obrne stran, so morda iskali udobje namesto prehrane.
  • Zagotovite dober zaskočni zaskok od začetka. Za dojene starše pravilen zaskočni zaskočni zaskočni zaskoček preprečuje bolečine v bradavicah in zagotavlja učinkovit prenos mleka. Znaki dobrega zaskočnega zaskoka vključujejo široko odprta usta, prirobljene ustnice in ritmično sesanje z zvočnimi požirki. Če ste negotovi, prosite svetovalca za dojenje ali medicinsko sestro za pomoč, preden zapustite bolnišnico.
  • Praktičnost tempirane steklenice hranjenje. Držite steklenico vodoravno, kar omogoča otroku, da potegne mleko v, namesto da bi ga prosto pretok. Naj dojenček premor med zanič in ustaviti, ko kažejo polnost kazalci. Ta pristop pomaga otroku samoregulirati svoj vnos in zmanjšuje tveganje za prekomerno hranjenje.
  • Sledite vodstvu vašega otroka v nočnih hranjenje. Naj luči zatemni in interakcije tiho, da okrepijo razliko med dan in noč. Spremenite plenico samo, če je potrebno, in ponudite prsi ali steklenico takoj, da bi vaš otrok poravnava hitro spanje.
  • Prilagodite se vašemu pristopu med boleznijo ali zobom. Kadar se vaš otrok slabo počuti ali zobarjenje, se lahko njihovi vzorci hranjenja spremenijo. Morda bodo želeli negovati ali hraniti steklenice več za udobje, ali pa bodo morda jedli manj zaradi nelagodja. Bodite prilagodljivi in ponudite dodatno pomirjujoče v teh časih.

Skupni izzivi in rešitve pri prehranjevanju

Tudi s trdnim razumevanjem hranilnih namigov, se bodo pojavili izzivi. Tukaj so nekatera od najpogostejših vprašanj in praktičnih načinov, kako jih obravnavati.

Fussine na dojki ali steklenici

Če se zdi vaš otrok frustriran med hranjenjem, odrivanje stran, jok, ali loking hrbet – več dejavnikov bi lahko na igro. Hiter ali počasen pretok mleka, nepravilno zapah, plin, ali refluks lahko povzroči nelagodje. Poskusite spremeniti položaje, riganje pogosteje, ali prilagajanje dojenja bradavice pretok. Za dojijo starši, lahko svetovalec dojenje oceni zapiranje in prenos mleka. Počasnejša tok bradavica lahko pomaga za dojenčke, ki se borijo s hitrim pretokom.

Težave pri vgrajevanju dojk in luščenju dojk

Do zgoščevanja pride, ko prsi postanejo preveč polne, zaradi česar je težko za otroka, da se globoko zaskoči. Da bi zmehčali prsi, roko izraziti ali črpati majhno količino pred ponujanjem prsi. Topel kompresija pred hranjenjem lahko pomaga pretok mleka, in hladno stiskanje po hranjenju lahko zmanjša otekanje. Vztrajne težave zapiranje so lahko povezane z jezik-tie ali druge anatomske vprašanja, ki jih lahko oceni specialist pediatr ali dojenje.

Prehitevanje v primerjavi s podhranjenostjo

Pogosto je, da skrbi, ali vaš otrok je dovolj. Podhranjeni znaki vključujejo slabo težo, manj kot 6 mokre plenice na dan za dnem 5, prekomerno zaspanost, in vztrajno jokanje. Prehitevanje znaki vključujejo pogosto pljuvanje, plin, nelagodje, in prekomerno težo povečanje. Najboljši vodnik je vedenje vašega otroka: dojenček, ki se hrani dobro, pridobivanje teže, proizvodnjo dovolj mokre in umazane plenice, in zdi se vsebina med krmo je verjetno, kar potrebujejo. CDC zagotavlja jasne smernice[] o tem, koliko in kako pogosto naj novorojenčki jesti.

Refluks in spit-up

Mnogi dojenčki pljuvajo gor občasno, kar je običajno normalno. Vendar, če se zdi vaš otrok neprijetno, lokov hrbet, jok med ali po hrani, ali ne pridobiva težo, lahko imajo gastroezofagealni refluks (GER). Ohraniti vaš otrok pokonci za 20 do 30 minut po hranjenju, riganje pogosto, in ponuja manjše, pogostejše hranjenje lahko pomaga. Posvetujte se s svojim pediatrom, če sumite, refluks povzroča znatno nelagodje ali vpliva na povečanje telesne mase.

Nenadne spremembe v vedenju krmljenja

Če vaš otrok nenadoma zavrne jesti ali se zdi nezainteresirana, bi lahko bil znak bolezni, zob bolečine, ali vnetje ušesa. Preverite druge simptome, kot so vročina, nenavadno sitnost, ali spremembe v vzorcih spanja. Če zavrnitev traja več kot nekaj krme ali ste zaskrbljeni, pokličite svojega pediatra.

Kdaj poiskati strokovno podporo

Medtem ko je večina izzivov hranjenje lahko obvladamo s potrpežljivostjo in prilagoditvami, nekatere situacije zahtevajo zdravniško pomoč. Pokličite svojega zdravstvenega delavca, če je kaj od naslednjega res.

  • Vaš otrok ne pridobivanje teže dosledno. Splošni cilj je približno 5 do 7 unč na teden za prvih nekaj mesecev, vendar bo vaš pediatr spremlja rast na krivulji, ki je prav za vašega otroka.
  • Vaš otrok ima manj kot 6 mokrih plenic na dan po 5. dnevu ali pa je urin temen in koncentriran.
  • Vaš otrok se nenehno noče hraniti ali pa je videti, da ga med hranjenjem boli.
  • Vaš otrok je zlatenica, zelo zaspan, ali težko zbudi za krmo.
  • Imate hude bolečine v bradavicah, imate pomisleke glede nizkega mleka ali imate znake mastitisa (pordelost dojk, zvišana telesna temperatura, gripi podobni simptomi).
  • Vaš otrok ima trdovraten kašelj ali dušenje med krmo, kar lahko kaže na požiranje ali refluks vprašanje.

Ni vam treba samo krmariti na izzive hranjenja. Poleg vašega pediatra, so na voljo tudi odlični viri. AAP ponuja na dokazih temelječe smernice[] o prehrani dojenčkov. Za podporo dojenju, La Leche Legue International[] zagotavlja brezplačne skupine in eno-na-ena pomoč. Za vprašanja o hranjenju s formulami, ZdravjeOtroci.org] iz AAP je zaupanja vredna referenca.

Nanašanje kot povezava

Hraniti novorojenčka je veliko več kot dovajanje kalorij. To je čas tesnega fizičnega stika, stika z očmi in vezave. Vaš dojenček se nauči zaupati, da bodo njihove potrebe izpolnjene, ki tvori temelj za varno pritrditev. Ko se odzovete na zgodnje lakote pokazatelje s toploto in doslednostjo, ste učenje vašega otroka, da je svet odziven in varen kraj.

Ti trenutki vam tudi ponujajo priložnost, da upočasnite, dihajte in se povežete z otrokom. Ne glede na to, ali dojite, hranjenje steklenic, ali delaš kombinacijo obeh, poskusite ustvariti mirno okolje za hranjenje. Mehka osvetlitev, nežen dotik, in tihi glasovi pomagajo vašemu otroku, ki se družijo s hranjenjem z varnostjo in udobjem. Če ste občutek stres ali preobremenjeni med hranjenjem, je v redu, da bi odmor. Postavite otroka na varno mesto, da nekaj globoko vdihnete, in poskusite znova, ko ste tako mirnejši.

Sklep

Razumevanje hranilnih palic vašega novorojenčka in izdelava prilagodljivega, odzivnega ritma hranjenja je ena najpomembnejših spretnosti, ki jih boste razvili kot novi starši. Vsak dojenček je drugačen in ni nobenega »pravega« načina za hranjenje. Z uglaševanjem edinstvenih signalov vašega otroka, zaupanjem v svoje instinkte in iskanjem podpore, ko jo potrebujete, lahko ustvarite izkušnjo hranjenja, ki podpira zdravo rast in poglablja vašo vez. Zgodnji tedni so učno obdobje za oba. Bodite potrpežljivi sami in vaš otrok. Vaše zaupanje bo raslo, ko se boste naučili brati drug drugega. Hranjenje ni samo o prehrani – gre za povezavo, udobje in začetek vseživljenjskega odnosa.