Çfarë të bësh ditën e parë me të sapolindurin tënd: Udhëheqje e plotë e përgatitjes

Nëse planifikon një udhëtim të shpejtë për tek pediatri, një shëtitje të shkurtër përreth lagjes, apo një udhëtim më të gjatë për të vizituar familjen, ankthi që të lësh mjedisin e sigurt me një njeri të vogël, të brishtë është real dhe plotësisht i kuptueshëm.

Ndryshe nga këshillat siguruese por joreale që ndoshta keni hasur diku tjetër, le të jemi të sinqertë: dalja juaj e parë me një të sapolindur nuk do të jetë domosdoshmërisht e butë ose e ekzekutuar në mënyrë të përsosur. Bebet janë krijesa të mrekullueshme të paparashikueshme që duket se i ruajnë momentet e tyre më dramatike për kohët më pak të volitshme. pelenat shpërthyese në banjot publike pa tryezë të ndryshuar, shkrirjet e papritura të urisë në mes të dyqaneve të mbushura, pështyrja e papritur në një veshje të pastër skenarët nuk janë thjesht të pashmangshme.

Megjithatë, të qenët i përgatitur i transformon këto sfida nga katastrofat katastrofike në probleme të papërballueshme. ndryshimi midis një makthi stresues dhe një daljeje të suksesshme të para shpesh bie në atë që ju keni paketuar, si keni planifikuar, dhe mendja juaj shkon në përvojë.

Ky udhëzues i përgjithshëm mbulon gjithçka që duhet të dini për të nxjerrë jashtë me të sapolindurin tuaj për herë të parë, nga gjërat thelbësore për të paketuar strategji praktike për të trajtuar sfidat e përbashkëta.

Qëllimi nuk është përgatitja e perfeksionit, me furnizimet e duhura dhe pritjet realiste, mund të lundrosh me besimin tënd të parë, duke ditur se je i pajisur për të trajtuar çfarëdo që të hedh në trup i sapolinduri (disa herë në kuptimin e plotë).

Kuptueshmëria pse kjo ndjenjë paraprake e bën kaq të papërfillshme

Para se të zhytesh në lista paketimi dhe logjistikë, ia vlen të pranosh pse të largohesh nga shtëpia me një të sapolindur ndihet kaq shumë stresuese.

Losat e kontrollit dhe sigurisë : Në shtëpi, ju keni krijuar një mjedis të kontrolluar me çdo gjë që ju duhet brenda krahut të arritura, rroba të pastra, furnizime të rehatshme për infermiere, mjedise të njohura që ju qetësojnë si juve dhe fëmijëve. duke lënë parasysh dorëzimin e këtij kontrolli dhe hyrjen në territorin e paparashikueshëm ku ju nuk mund të hyni në mënyrë të menjëhershme ose të tërhiqeni në zonën tuaj të rehatimit.

Frika e gjykimit : Prindërit e rinj shpesh shqetësohen shumë për reagimet e të tjerëve nëse foshnja e tyre qan pa rënë në sy, ka nevojë për një ndryshim të pelenave në një vend të papërshtatshëm ose kërkon të ushqehet në publik. Vëzhgimi i dukshëm (pranë reale apo të imagjinuar) shton presionin për një situatë tashmë stresuese.

Rimëkëmbja fizike : Nëse je prindi i lindjes, ka të ngjarë që ende të jesh duke u shëruar fizikisht nga shtatzënia dhe lindja.

Paterialiteti i Njubornit : Foshnjat duken të vogla dhe të pambrojtura, duke shkaktuar instinkte mbrojtëse që e bëjnë ekspozimin e tyre në botën e jashtme të ndihet e rrezikshme. Shqetësimet rreth mikrobeve, rregulloreve të temperaturës dhe mirëqenia e tyre e përgjithshme, kur nuk mund të tërhiqesh menjëherë në sigurinë e shtëpisë.

Kompleksiteti Logjistik : Numri i madh i gjërave që kërkohen edhe për të shkurtuar me një të sapolindur është marramendës.

Këto ndjenja janë normale, të vlefshme dhe të përkohshme, ndërsa fiton përvojë, daljet bëhen rutinë në vend të ankthit.

Planifikimi i parë: Vendime kyçe

Vendos një afat kohor dhe të përcaktuar

Lloji i daljes jashtë në mënyrë dramatike ndikon në atë që duhet të sjellësh dhe si duhet të përgatitesh. 30 minuta rreth bllokut kërkon furnizime minimale krahasuar me një fluturim në fushë të hapur. para se të paketosh diçka, përcakton qartë:

Gjatë gjithë kohës : Sa gjatë do të jeni larg nga shtëpia? Përjashjet e shkurtra (nën 2 orë) kërkojnë furnizime bazë. Përpunimet mesatare (2-4 orë) kanë nevojë për më shumë furnizime. Udhëtimet e zgjatura (4+ orë ose brenda natës) kërkojnë një paketim të përgjithshëm.

Destinacioni nga shtëpia : A mund të ktheheni lehtë nëse diçka shkon keq apo jeni të përkushtuar për të qenë larg? Proksimiteti në shtëpi siguron një rrjet të sigurisë psikologjike dhe një opsion praktik rezervë nëse harroni gjëra kritike.

Poursoque : Takime mjekësore, vizita familjare, porosi ose aktivitete të kohës së lirë secila ka kërkesa të ndryshme. Takimet mjekësore mund të përfshijnë dhoma pritjeje ku ju duhet zbavitje shtesë dhe furnizime. Ermadët kërkojnë paketim të efektshëm për ndalesa të shumta.

Metoda e transportit : ngarja, ecja, kalimi publik ose fluturimi i secilit nga sfidat unike dhe konsideratat e tanishme të paketuara. Makinat sigurojnë ruajtje të lëvizshme për furnizime shtesë. Ecja kërkon mbajtjen e çdo gjëje në personin tuaj. Tranzicioni publik do të thotë lundrim me duar dhe hapësirë të kufizuar.

Kushtet e vazhdës : Temperatura, reshjet, era dhe ekspozimi i diellit ndikojnë të gjitha në atë që fëmija duhet të qëndrojë rehat dhe të mbrohet. Kontrollo parashikimet e hollësishme të motit duke përfshirë parashikimet orë për t'u përgatitur për kushtet në ndryshim.

Falicietet në dispozicion : A do të keni mundësi të pastroni banjat me tryeza të ndryshme, hapësira private për infermieri, kontroll klimatik dhe lehtësi të tjera apo do të lundroni në hapësira të jashtme apo mjedise me strehim të kufizuar?

Krijoni një itinerar të thjeshtë të shkruar, ku përfshihet koha e nisjes, ndalesat ose destinacionet, kohëzgjatja e llogaritur në çdo vend dhe koha e kthimit.

Të programosh me vendosmëri daljen

Kur ju i lini gjërat pothuajse aq sa ç'ju sjell. konsideroni modelet tipike të të sapolindurit tuaj kur planifikoni të niseni:

Pas ushqimit : duke u larguar pak pas një ushqimi të plotë siguron një buffer para sesionit tjetër të urisë, duke reduktuar mundësinë e menaxhimit larg shtëpisë fillimisht.

Duke shmangur kohët tipike të bujës : Shumica e foshnjave kanë periudha të parashikueshme të bujës, shpesh pasdite vonë ose herët në mbrëmje.

Duke i konsideruar oraret e gjumit : Të sapolindurit flenë shpesh dhe disa prindër e gjejnë më lehtë të dalë kur foshnja fle (me gjithësa nuk është e garantuar). Të tjerë preferojnë të dalin gjatë periudhave të hapura dhe të lumtura.

Ndërtimi në kohën tampon : Plani për të qenë gati 3060 minuta para se të duhet të largoheni. Foshnjat kanë kohë të çuditshme për nevojën e ndryshimeve të pelenave, ushqimit ose qetësuese pikërisht kur ju po përpiqeni të largoheni.

Duke shmangur turmat e larta kur është e mundur : Për të parën nxjerrje, zgjidh kohë më pak të ngarkuara nëse ke fleksibilitet. Pak njerëz do të thotë stimulim më pak ndijor për beben, lundrim më të lehtë dhe pakësim të ankthit rreth gjykimit nëse lindin sfida.

Lista e plotë e gatimit për daljen tënde të parë

Diaper dhe ndryshimi i elementeve thelbësore

Diapers : Rregulli i artë është një pelenë për orë ju do të jeni jashtë, plus 2-3 ekstra për një masë të mirë. Për një 3-orë dalje, paket 5-6 pelena. Të sapolindurit kalojnë nëpër pelena më shpejt se sa ju prisni, dhe pasja e ekstrave siguron paqe mendore. ruajnë minimumin e nevojshëm në çantë dhe mbani pelena shtesë në makinë nëse i jepni makinës.

Zemër fshin : Një pako e plotë apo një kontejner të gjerë udhëtimi në varësi të gjatësisë së jashtme. Fshin qëllime të panumërta përtej pelenave ndryshon duart, fshin pështymë, rifreskon veten, pastron sipërfaqet përpara se të vendosë poshtë foshnjën.

Një rrogozë e punueshme e ndryshimit të matës : Shumë tryeza të ndryshme publike janë të diskutueshme në pastërtinë. Një rrogozë e lëvizshme dhe e papërshkueshme nga uji krijon një pengesë të pastër midis fëmijëve dhe sipërfaqes publike. Zgjidh një që palos me kompakt dhe pastron lehtë.

kremi i nxituar : Edhe nëse foshnja juaj zakonisht nuk ka probleme të nxituara, përfshin një tub të vogël. Ndryshimet në rutinë, mjedise të ndryshme ose intervale pak më të gjata mes ndryshimeve mund të shkaktojnë acarim.

Qeset ePlastikës për pelenat e ndotura : Jo të gjitha vendet kanë kosha plehrash të arritshme dhe nuk do të mbash një pelenë të ndotur në çantën tënde kryesore. Çankat e aromatueshme të projektuara për këtë qëllim janë të paçmueshme.

Hand sanitizer : Për pastrimin e duarve para dhe pas ndryshimeve kur sapuni dhe uji nuk janë në dispozicion të lehtë. Zgjidh formulime pa aromë dhe të buta të përshtatshme për përdorim të shpeshtë.

Copa borp rroba : paket 3-4 pelena prej pëlhure ose rroba të dedikuara.

Furnizime ushqimore

Për të ushqyer gjoksin :

Mbulesa e gjirit ose shalli : Nëse preferoni intimitetin ndërsa ushqen gjinjtë në publik, një mbulesë e lehtë për infermierinë, një mbulesë e lehtë për frymëmarrje.

Plases Brist : Parandalojnë rrjedhjet e turpshme që ndodhin shpesh gjatë zbritjes ose kur ju jeni larg nga oraret e rregullta të ushqimit.

jastëkë të butë (optional for along outings): jastëkët e vegjël të kujdesit për udhëtime sigurojnë mbështetje dhe rehati, edhe pse shumë prindër e kalojnë këtë për të reduktuar pjesën më të madhe.

kremi Nipple : Nëse po përjeton ndonjë shqetësim apo thyerje, duke pasur mundësi kremi të mjaftueshme për të ndihmuar gjatë daljeve të zgjeruara.

Për të ushqyer shishe :

formula e matur me masë : Tenerët individualë që shërbejnë ose shishet e para-mbushura eliminojnë matjen dhe përzierjen në vazhdim. Për të dalë mbi 2 orë, sjellin mjaft për të paktën dy ushqime të plota.

Të pastra shishe : dy minimum, në mënyrë të preferueshme para-sterilize dhe gati për t'u përdorur.

Nëse do të keni kohë që do të keni nevojë për pastrim shishesh midis ushqimit.

Case shishesh të izoluar : mban shishe të përgatitura në temperatura të sigurta, qoftë të ftohtë apo të ngrohura.

Ujë të shisheve : për përzierjen e formulës ose pastrimin e shisheve në emergjenca. Zgjidh ujin e pastruar të përshtatshëm për përgatitjen e formulës së foshnjave.

Veshja dhe ngushëllimi

Rregullon ndryshimet e veshjeve : Paketohen së paku dy ndryshime të plota për të sapolindurit tuaj, pantallonat ose legpingat, çorapet. Shpërtherja, pështyrja dhe njollat misterioze ndodhin shpesh. Duke pasur veshjet rezervë transformojnë fatkeqësi të mundshme në vështirësi të vogla.

Ngjyrat për rregullimin e temperaturës : Të sapolindurit luftojnë për të rregulluar me efektshmëri temperaturën e trupit.

• Dritë të gjatë-të lepurosur
• Kardigan ose xhaketë e lehtë
• Batanija e ngrohtë ose thasë gjumi
• Kapelja e diellit dhe kapelja e ngrohtë në varësi të motit)
• Mitens për motin e ftohtë

Batanijat e zbukuruara : Edhe nëse foshnja juaj nuk është e llastuar, këto batanije të shumanshme shërbejnë për ngrohtësi shumë-lloje, krijimin e hijes, ofrimin e rehatisë familjare, duke vepruar si rrogozë loje ose duke ndryshuar mbulesat e sipërfaqes.

Pactivët : Nëse fëmija juaj përdor pacifierë, sillni 2-3. Ata kanë një aftësi të jashtëzakonshme për të zhdukur ose goditur tokën në momentet më të këqija. Lidheni një në një klip të pastër për të reduktuar pikat.

Element Komfort : Nëse fëmija juaj ka një kafshë të veçantë të vogël e të mbushur me pellushe, ose batanije që ata gjejnë qetësues, sjelle atë së bashku për rehati në mjedise të panjohura.

Transporti dhe mbajtja e mundësive

Staroller ose parram : Për shëtitjet që përfshijnë ecje ose ndalesa të shumta, një shofer që bën shëtitje, siguron rehati, magazina dhe një vend për beben në gjumë. Zgjidhi karrocat e përshtatshme për të sapolindurit me mbështetje të duhur për t'u mbështetur dhe për kokë.

Sedilja e makinave Infant : Është e qartë thelbësore nëse ngarja e makinës, por gjithashtu vini re se shumë sisteme të shëtitjes pranojnë karrige makinash, duke ju lejuar të lëvizni foshnjat që flenë pa i shqetësuar ato.

bartës i mjaltit ose mbështjellës : Të mbështjellat e Fabrikut, transportuesit e strukturuar ose hobet e unazës e mbajnë foshnjën afër ndërsa i lënë duart të lira.

Autswers Staroller :

• Mbulesa e shiut për motin e papritur
• Sunshade ose mbrojtje UV
• Bllokimi i grremçave për qesen e pelenave në varur
• Kamarjer i Kupës për pijet tuaja
• Ruaj në arkiv linjën e koshit për organizimin

Elementë të shëndetit dhe të sigurisë

Termometër : balli dixhital ose termometrat e arteries së përkohshme ju lejojnë të kontrolloni ethet nëse foshnja juaj duket e pamirë gjatë një daljeje.

Medikamentet basike (me miratim pediatër):

• Gazi i foshnjave bie për shqetësim me kolali ose gaz
• Përshpejtues i vazhdueshëm (acetaminofoni për foshnjat gjatë 2 muajve, vetëm me miratimin e mjekut)
• Çdo ilaç që i jepet fëmijës merr rregullisht

Furnizime të para të ndihmës :

• fashë adhesive
• Emra kundërbiozës
• Tweeezers për ndarje
• Gërshërët e vegjël
• Hunda e Salines bie
• Shiringë e kërthizës për bllokimin e nasalit

Për bebet më shumë se 6 muaj, nëse do të keni ekspozimin në diell, për bebet e reja, prioritize hije, veshje mbrojtëse dhe shmangien e diellit direkt se sa kremra.

ilaçi i insektit : Për foshnjat gjatë më shumë se 2 muajve, nëse vizitojnë zonat me mushkonja ose këpusha. Zgjidh produkte të formuluara posaçërisht për foshnjat dhe zbatojeni sipas udhëzimeve.

Hand sanitizer : si për veten, ashtu edhe për pastrimin para se të ushqehesh ose pas ndryshimit të pelenave kur nuk është e mundur larja e duarve.

Elementë për nevojat tuaja

Mes fokusit në nevojat e foshnjës, mos harro se je njeri me kërkesa gjithashtu:

Snacks dhe hidration : sjellin ushqime me proteina të pasura (minjë, bare proteinike, shkopinj djathi) dhe ujë të bollshëm. Nëse jeni duke ushqyer gji, hidratimi është veçanërisht kritik. sheqeri i ulët i gjakut dhe dehidratimi e bën çdo gjë më të vështirë.

Medikamentet tuaja : Çdo ilaç i paslindjes, qetësuesit e dhimbjes, vitaminat ose recetat që merrni rregullisht.

Phone adrow : paketë baterie portative për telefonin tuaj, e cila shërben si kamera juaj, aparat komunikimi, harta dhe burimet e emergjencës.

Cash dhe karta : Ndërsa shumica e vendeve pranojnë karta, duke pasur para për të siguruar rezerva për parkimin e metrave, makinerive apo strukturave që nuk pranojnë karta.

Gjërat tuaja rehati : syze dielli, balsam buzë, locion dore, mentes mentesments , që ju ndihmojnë të ndjeheni më të vendosur së bashku dhe më pak të spërdridhur.

Të sapolindurit janë jashtëzakonisht të talentuar për të prodhuar lëngje trupore që u bien atyre që kujdesen për të tjerët.

Imss Bristast (nëse ushqen gjinjtë): Paket ekstra përtej asaj që ju jeni veshur që nga le-poshtë mund të ndodhë në kohë të papritura, veçanërisht kur ju jeni larg nga oraret e zakonshme të ushqimit.

veshje miqësore : Vishni veshje që lehtësojnë të ushqyerit e lehtë të gjirit nëse zbatohen me anë të përdorimit të matur, shmangni butonat ose shtresat e ndërlikuara që kërkojnë një heqje të gjerë.

Organizimi i çantës me diaper

Një çantë e mirë e pelenave është dallimi midis situatave të menaxhimit të qetë dhe gërmimit të furishëm nëpër kaosin e keq.

Përdorni qese ose çanta të vogla : Grup të ngjashëm: Grup me sende të përbashkëta së bashku me njëra-tjetrën, duke ndryshuar furnizimet me tjetrën, rrobat në një të tretën. Ky sistem ju lejon të merrni shpejt të gjithë kategorinë që ju duhet në vend që të kërkoni për objekte individuale.

Mbaj gjërat më të përdorura të arritshme lehtë : Diapers, fshirës dhe stoffs duhet të jenë në xhepa të jashtëm apo në seksione të larta ku mund t'i kapësh ato me një dorë ndërsa mban fëmijën.

Kjo kujtesë muskulore do të thotë se mund t'i gjesh gjërat shpejt pa menduar, edhe kur stresohesh ose shpërqendrohesh.

Pak një natë para : Nëse daljet janë mëngjes ose ditë të hershme, paketoni çdo gjë, përveç gjërave të fundit (si shishet e përgatitura) natën më parë. Përgatitja e mëngjesit me një të sapolindur është mjaft kaotike pa shtuar paketimin e plotë të pelenave.

Krijoni një listë : veçanërisht për daljen e parë, përdorni një listë me shkrim për të siguruar që asgjë të mos harrohet. Rishikojeni para se të largoheni dhe para se të largoheni nga destinacioni për t'u kthyer në shtëpi.

Përdore makinën tuaj si depo rezervë : Nëse ngarja, mbani furnizime shtesë në pelenat tuaja, me veshje të plota, shishe, formulë, batanije. Kjo gjë do të thotë se ju mbani minimumin në çantën tuaj të pelenave, ndërkohë që mbani furnizime rezervë, nëse nevojitet.

Të administrojmë vështirësitë e zakonshme gjatë daljes së parë

Ndryshimet e Diaper në publik

Gjetja e vendeve të përshtatshme për të ndryshuar pelenat është një nga sfidat më të zakonshme.

Locate changes challeves avancation (FLT:1]: Përpara se të nisen, kërko destinacionet tuaja për banjat familjare ose mjediset miqësore për bebet. Shumë qendra tregtare, biblioteka dhe dyqane të mëdha kanë përcaktuar dhoma prindore me tryeza të ndryshme, vende të rehatshme për t'u ulur dhe intimitet.

Përdor makinën : Kur strukturat e përshtatshme nuk janë në dispozicion, makina juaj siguron një opsion privat, relativisht të pastër.

Varëse në tryezë të varur : Stroller i shtrirë në rrafsh, stol i pastër me rrogon tuaj të ndryshuar, ose edhe në një batanije në dysheme në banjat familjare kur nuk ka tryezë.

Të prerë dhe efikasitet : Ndryshimet publike nuk janë koha për bashkëveprime në kohë të lirë. Të kesh çdo gjë gati, të fshish, të heqësh çantën përpara se të zhvishesh beben. Ndrysho shpejt, por butë, duke folur me qetësues për të mbajtur fëmijën të qetë.

Sipërfaqja e sanizeve : Nëse përdorimi i tabelave në ndryshim publik, fshijeni sipërfaqen me sanitizim para se të shtroni rrogozën tuaj të ndryshuar.

Duke vendosur me shpërthime : Nëse shpërtheni një masë masive pelenash ndodh, rrini të qetë. Përdorni fshirë të bollshme për pastrimin fillestar, ndryshoni në veshjen e plotë që ju paketoni me mençuri, vulosni rrobat në një qese plastike për pastrim shtëpie dhe kujtoni se kjo është e përkohshme.

Ushqehen nga shtëpia

Në fillim, shumë prindër ndihen në ankth për të ushqyer fëmijën në gji, pasi në përgjithësi nuk e dinë se është e natyrshme, e ligjshme kudo dhe e drejtë.

Vende të qeta : Bibliotekat, dhomat e kujdesit në dyqane, makina e parkuar, kabinat e qeta të restoranteve ose stolat në zonat me më pak pengesa sigurojnë mjedise paqësore ushqimore.

Nëse u pëlqen më tepër gjidhënia, atëherë prindërit janë për ata më të mirë se ata, e ka prej tyre edhe që janë të pasur, e nuk u përgjigjet fare.

Metod me dy bluza : Vishni një tank nën një këmishë të lirshme. ngrini bluzën e sipërme dhe ulni poshtë tank-it, duke krijuar mbulim sipër dhe poshtë, ndërsa lejon hyrjen e bebeve. Kjo teknikë siguron maturi pa mbulesa.

Prektisa në shtëpi : Nëse ankthi për shqetësimet tuaja në infermierinë publike, praktikohuni përpara një pasqyre në shtëpi, shpesh do të shihni se jeni shumë më pak të ekspozuara se sa e imagjinoni dhe duke e parë veten tuaj të ndihmon të ndërtoni besimin.

Ushqim i brishtë në publik :

Gjeni vende të rehatshme për t'u ulur : Ushqimi kërkon 1530 minuta, kështu që gjeni vende mjaft të rehatshme për t'u ulur në vend se të përpiqeni të ushqeni ndërsa jeni në këmbë apo kur ecni.

shishet e luftës nëse nevojitet : Disa foshnja pranojnë shishe me dhomë të vogël, thjeshtojnë jashtë. Nëse fëmija yt kërkon shishe të ngrohta, sill një shishe të izoluar ngrohtë ose kërko restorante për ujë të nxehtë që të ngrohë gradualisht shishen.

Burp tërësisht : Publiku nuk është vendi për të shpejtuar për të ushqyer dhe për të kapërcyer burping.

Të administrojmë ndjenjat dhe të qajmë

Pavarësisht nga përgatitjet e tua më të mira, ndonjëherë foshnjat bëhen tepër të zhurmshme gjatë daljeve të para.

Ecja, kërcimet e buta, lëkundjet, lëkundjet me makinë, zbutin shumë foshnja të mërzitura, nëse në një dyqan, duke ecur në korridore, ndërsa pazari mund të shërbejë për një detyrë të dyfishtë.

Apps në telefonin tuaj që luajnë zhurmë të bardhë, tinguj të nxehtë ose edhe ujë të rrjedhshëm mund të riprodhojnë tingujt qetësues që foshnjat u gjetën të rehatshme në utero.

Fieding : Uria është një shkak i zakonshëm i bujës. edhe nëse nuk ka qenë gjatë që nga ushqyeri i fundit, ofrimi i gjirit apo shisheve shpesh ndihmon.

Ndryshimi i mjedisit : Ndonjëherë foshnjat bëhen tepër të stimuluara ose të mërzitura. Lëvizja në një zonë më të qetë, dalja jashtë ose krijimi i hijes mund t'ua rivendosë humorin.

kontakt me Skin-në lëkurë : Nëse është e mundur, mbajtja e foshnjës kundër lëkurës siguron rehati dhe rregullim. edhe në publik, ju mund ta arrini këtë nën rroba apo batanije.

Duke pranuar ju mund të duhet të largoheni : Ndonjëherë pavarësisht nga çdo gjë, foshnjat nuk zgjidhen.

Të ndërtojmë besimin nëpërmjet përvojës

Çdo përvojë ju mëson diçka: ajo që keni përdorur kundër asaj që keni qëndruar në çantë, si reagon fëmija juaj ndaj mjediseve të ndryshme, që kanë më shumë rëndësi, dhe çfarë mund të rregulloni herën tjetër.

Filloj pak : nxjerrja e parë nuk ka nevojë të jetë një ekspeditë e madhe. 20 minuta rreth lagjes suaj, një udhëtim i shpejtë në një park aty afër, ose një përpjekje për të marrë kafenë, ofron praktikë të ulët.

Pasi u kthye në shtëpi, ndërsa përvojat janë të freskëta, bëj shënime mendore ose të shkruara: çfarë do të bëje ndryshe? Çfarë nuk kishe nevojë? Çfarë doje të kishe dashur të kishe sjellë? këto reflektime përmirësojnë përgatitjen tënde për daljet e mëvonshme.

Përkulu : Nëse gjërat nuk shkojnë mirë, kundër prirjes për ta parë atë si dështim. Foshnjat janë të paparashikueshme dhe madje prindërit me përvojë kanë probleme me daljen. Ajo që ke provuar, ke mësuar dhe do të shkojë në daljen tjetër me njohuri të reja.

Sukses të përgjithshëm : Edhe nëse daljet përfshinin sfida, kremtoni atë që shkoi djathtas. Ju e latë shtëpinë; ju e mbajtët fëmijën të sigurt dhe i plotësuat nevojat e tyre! Ju u kthyet në shtëpi në një pjesë! Këto janë arritje të vërteta në ditët e para të sapolindura.

Mos harroni se ajo merr më të lehtë : Përgatitja dërrmuese, ankthi, planifikimi i kujdesshëm i kësaj uljeje merr dramatikisht me kohë. ajo që ndjehet monumentale tani do të bëhet përfundimisht rutinë.

Pyetje të veçanta për lloje të ndryshme daljeje

Takime mjekësore

] Arrive herët : zyrat mjekësore shpesh shkojnë prapa afatit, dhe mbërritja më herët siguron kohë tampon për ushqimin e minutës së fundit ose ndryshimin para takimit tuaj.

Pak për të pritur kohë : të sjellë furnizime, argëtim, dhe çdo gjë që mban përmbajtje bebe gjatë pritjeve potencialisht të gjatë.

Sjellni informacion mjekësor : karta sigurimi, lista ilaçesh dhe çdo pyetje të shkruara në mënyrë që ju të mos harroni në këtë moment.

Pyet për të ushqyer hapësirat : Shumë zyra pediatrike kanë zona private për t'u kujdesur për gjinjtë apo për përgatitjen e shisheve.

Blerje me tepri ose ermand

Sop gjatë orëve jashtë-peak : Herët në mëngjes ose në mes të javës zakonisht do të thotë më pak turma dhe më shumë ndihmë në dispozicion nëse nevojitet.

Përdor mallin ushqimor : Shumë dyqane ofrojnë tani kamionçinë në trotuar. Ju mund "shop" online, të ngisni lart, dhe të keni ushqime të ngarkuara në makinën tuaj pa shkarkuar bebet nga sedilja e makinave.

Beat kur është e mundur : Cariers lirë duart tuaja për pazar ndërsa mbajnë bebe afër dhe shpesh përmbajtje.

Mbaje atë të shkurtër fillimisht : udhëtimet e gjata në pazar janë të para ambicioze. Fillo me vrap në një dyqan, duke ndërtuar gradualisht deri në porosi shumë-ndaluese.

Vizita shoqërore

Vendos pritjet e kohës : Le ta dinë mikpritësit se mund të duhet të shkoni më herët se ç'duhet të planifikoni nëse fëmija duhet të shkojë në shtëpi.

Pyet për ndërtesat : para se të vizitosh, pyet për ndryshimin e hapësirave, një dhomë të qetë për të ushqyer gji apo shishe, dhe ku mund të vendosësh gjërat e foshnjës.

Sjellë hapësirë portative gjumi : Nëse vizita për periudha të gjata, një basinetë portative ose oborri i lojës i jep bebes një hapësirë të sigurt gjumi në mjedise të panjohura.

Disa njerëz do të duan të mbajnë, të prekin ose të komunikojnë me të sapolindurin tuaj më shumë se sa jeni rehat me të. është në rregull të vendosni kufij rreth larjes së duarve, duke mbajtur distancë nëse jeni sëmurë, dhe duke kufizuar kohën.

Aktivitetet jashtë shtëpisë

Koha e ditës ka rëndësi : herët në mëngjes ose vonë pasdite shmang kulmin e diellit dhe të nxehtit.

Krijojnë hije : storje dielli, tenda pop-up ose edhe çadra të mëdha japin hije.

Veshja e bebes me shtresa që mund të shtohen ose të hiqen si luhatje të temperaturës. Të sapolindurit nuk mund ta rregullojnë mirë temperaturën dhe kanë nevojë për ndihmë që të rrinë rehat.

Kujdes për mbitimulimin : mjediset jashtë me erë, tinguj dhe stimulim vizual mund t'i mbytin të sapolindurit. Shiko për sinjale të lodhura ose të zhurmshme që tregojnë se fëmija ka nevojë për një mjedis më të qetë.

Çfarë ndoshta nuk do të të duhet?

Në interes të mos mbingarkohesh, këtu ka gjëra që prindërit shpesh i paketojnë, por rrallë i përdorin në daljet tipike:

Lodrat e përpunuara : Të sapolindurit nuk përfshihen shumë me lodrat.

Nuk ju duhet tavolina e ndryshuar, koleksioni i pensave, apo çdo pajisje nga shtëpia.

veshje excessive : Dy ndryshime të plota janë mjaft për dalje tipike nën katër orë.

Batanija të vogla : Një batanije cilësore shumëqëllimëshe trajton më shumë nevoja për luftë, hije dielli, rrogomë, mbulesë pleqsh.

Ten sende të ndryshme qetësuese : Zgjidh 1-2 që punojnë më mirë për fëmijën tuaj (app-prodhues, zhurmë e bardhë, batanije e preferuar) sesa të sjellin çdo opsion të mundshëm.

Mendimet përfundimtare dhe inkurajimi

Parashikimi i parë me të sapolindurin tënd është shpesh më i keq se realiteti, ndërkohë që sfidat sigurisht do të dalin, ti je më i aftë dhe i përgatitur sesa e kupton.

Çdo prind që ka nxjerrë një të sapolindur për herë të parë ka përjetuar momente stresi, pasigurie ose kaosi të drejtpërdrejtë.

Beso instinktet tuaja . ti e njeh fëmijën tënd më mirë se kushdo tjetër dhe gjykimin tënd për nevojat e tyre dhe aftësitë e tua janë të vlefshme.

Nëse harroni diçka, nëse gjërat nuk shkojnë mirë, nëse përfundoni duke u përleshur apo duke improvizuar nuk jeni duke dështuar. Ju jeni duke mësuar dhe adaptuar, që është pikërisht ajo që bëjnë prindërit e rinj.

Fillo ndërtimin e fshatit tënd . Fol me prindër të tjerë për daljen e parë, sfidat e tyre dhe çfarë i ndihmoi ata. Përvoja të ndryshme normalizojnë vështirësitë dhe sigurojnë mençuri praktike që këshilla e përgjithshme nuk mund të përputhen.

Më e rëndësishmja, mos harroni pse po i zgjidhni gjërat: të filloni të integroni foshnjën tuaj të re në jetën tuaj përtej mureve të shtëpisë suaj. këto dalje ndihmojnë foshnjat të mësohen me botën, t'ju sigurojnë porosi të nevojshme dhe lidhje sociale, dhe të shënoni hapat e rëndësishëm në udhëtimin tuaj si prind. pavarësisht nga stresi i përgatitjes, ka diçka magjike rreth shikimit tuaj të vogël të mjedisit të ri për herë të parë.

Pra, merr frymë thellë, rishikoje edhe një herë listën tënde të paketimit dhe dil nga ajo derë me besim.