Muaji i parë është një dritare kritike për lidhjen me të sapolindurin, vendosjen e themelit të besimit, sigurisë dhe dashurisë që do të modelojë lidhjen tuaj për vitet e ardhshme. ndërsa udhëtimi i çdo familjeje është unik, disa praktika të bazuara në prova mund t'ju ndihmojnë të ushqeni lidhjen që nga fillimi.

Kontakti me lëkurë me lëkurë: Fondacioni i lidhjes së hershme

Kontakti me lëkurë të ngjashme, i quajtur gjithashtu kujdesi kangur, është një nga mjetet më të fuqishme të lidhjes së prindërve të rinj. duke e mbajtur foshnjën tuaj direkt kundër kraharorit tuaj të zhveshur me një batanije të perde mbi ju (Çimbathet e temperaturës së trupit, rrahjet e zemrës dhe modelet e frymëmarrjes. studimet tregojnë se kjo praktikë pakëson të qarat, stabilizon sheqerin e gjakut dhe nxit çlirimin e oksitocinës si në prind, ashtu edhe në foshnjë, forcimin e lidhjes emocionale.

Si të praktikosh lëkurën me lëkurë të sigurt?

Zgjidh një vend të qetë dhe të rehatshëm ku mund të uleni ose të rrini pa shpërqendrime, mos e ço foshnjën tuaj në një pelena dhe vendoseni mbi kraharorin tuaj të zhveshur, e pastaj t'ju mbulojë me një batanije të butë; synoni të paktën 30,60 minuta në ditë, veçanërisht gjatë ushqimit dhe pas larjes.

Mos harro se lëkurë-me lëkurë mund të bëhet edhe kur je zgjuar dhe vigjilente nuk fle kurrë me fëmijën tënd në një karrige apo divan për shkak të rreziqeve të sigurisë.

Të ushqyerit e mirë: Të ndërtojmë besimin përmes kaushëve

Nëse jeni duke ushqyer me gji, pra duke ushqyer një formulë ose një kombinim, ushqimi i ndjeshëm është çelësi për lidhjen. Falënderimi do të thotë të njihni dhe të reagoni menjëherë ndaj sinjaleve të urisë së foshnjës para se të përshkallëzohen në të qarë. Shenjat e hershme përfshijnë të rrahura buzët, rrënjët (që kthehen nga dora kur i prekni me dorë), duke i çuar duart në gojë dhe duke bërë lëvizje të thithjes.

Kontakti sy më sy dhe bisedat e buta gjatë ushqimit

Kjo jo vetëm që forcon lidhjen tuaj, por ndihmon edhe fëmijën tuaj duke ushqyer me siguri dhe lidhje.

Nëse jeni duke përdorur një shishe, praktikohuni duke ushqyer shishe me ritëm të lehtë: mbani shishen horizontalisht kështu që foshnja kontrollon rrjedhën, dhe merr pushim për të bërë copë-copë dhe shkëmberë anët. Kjo imiton ritmin e ushqyerjes së gjirit dhe inkurajon lidhjen interaktive.

Prekja e lehtë dhe masazhi i foshnjave

Prekja është gjuha e parë e të sapolindurit. Masazhi i foshnjave që ul hormonet e stresit dhe rrit lidhjen prind - infant - një provë e kontrolluar e botuar në [FIT:0] Pediatriat [[FLT] [[1] gjetën se masazhi i përditshëm i foshnjave nga lidhja e prindërve dhe ankthi i rritur ndaj nënës.

Si ta matësh me kujdes foshnjën tënde të sapolindur?

Zgjidh një dhomë të ngrohtë, të qetë, nise foshnjën tënde mbi një peshqir të butë ose batanije, dhe ngrohe një sasi të vogël të pandryshuar, të ftohtë, vaj perimesh ose locion midis duarve; fillo me këmbët duke përdorur goditje të gjata e të buta nga kofshët në këmbë. pastaj lëviz në krahët, kraharor, bark (rreth në orë të qetë), kthehet (duke e kthyer beben mbi prehër) dhe fytyrën (të gjitha rrathët në faqet dhe ballin).

Masazh foshnjore është gjithashtu një aktivitet i mrekullueshëm për prindërit, gjyshërit dhe motrat e vëllezërit e moshuar që duan të lidhen.

Fuqia e kontaktit dhe e zërit

Që nga dita e parë, duke e bërë kontakt me sytë dhe duke i folur me zë të ulët foshnjës, ata mësojnë të njohin tiparet e tua dhe ritmin unik të të folurit.

Fol, këndo dhe lexo me zë të lartë

Përshkruani se çfarë po bëni, ndërkohë që ndryshoni pelena, përgatitni një shishe ose shkëpusni fëmijën tuaj: "Tani po vesh çorape të buta, a i ndjeni?" Narating ditës suaj ndihmon fëmijën tuaj të mësojë modelet e gjuhës dhe të ndihet i përfshirë.

Të sapolindurit nuk mund të shohin ende detaje të mira, por mund të dallojnë forma dhe modele të guximshme.

Krijojnë një mjedis të qetë dhe të sigurt

Një ambient paqësor e ndihmon të sapolindurin të ndihet i sigurt dhe i ndjeshëm ndaj lidhjes.

  • Mbajeni dhomën e fëmijës ose të ushqimit të ndriçuar me mjegull, sidomos natën.
  • Përdor makineri të bardha zhurmash ose ninule të buta për të maskuar tingujt e shtëpisë.
  • Përkrahni vizitorët gjatë javëve të para, është në rregull të thuash jo për të mbrojtur nevojën e fëmijës tuaj për qetësi dhe nevojën tuaj për pushim.
  • Swapd fëmijën tuaj për gjumë (shpërndarje kur ata fillojnë të rrokullisen) për të rikrijuar ndjenjën e ngrohtë, si mit i nënës.

Kur e mbani foshnjën në një vend të qetë, ju të dy ndiheni më të qetë, duke e bërë më të lehtë të merrni pjesë në kontakt me sy, në prekje të butë dhe në bisedë të butë.

Të kuptojmë se çfarë ka ndodhur në të rini

Lidhja është një rrugë dy-palëshe: ju mësoni të lexoni sinjalet e foshnjës tuaj, dhe fëmija juaj mëson se ju reagoni në mënyrë relieve.

Foshnja merr drejtim të shpejtë

  • Unë jam i uritur: Rowing, buzët slacking, duart në gojë, rritjen e lëvizje.
  • Jam i lodhur: Juning, fërkim sytë, ndezur bosh, lëvizje gjymtyrë masturbuar.
  • Unë jam mbitimizuar: duke kthyer kokën larg, hark prapa, hikupim, bujë.
  • Unë kam nevojë për ngushëllim: Crying (më shpesh ritmic), duke kërkuar për të thithur.

Kërkimi nga Instituti Kombëtar i Shëndetit tregon se kujdesi i ndjeshëm dhe i ndjeshëm në muajt e parë çon në lidhje të sigurt, në rregullime më të mira emocionale dhe madje rezultate më të larta të njohurive në fëmijëri.

Lidhja me fëmijët

Kur e mban fëmijën afër, ndërsa duart mbeten të lira, është një mënyrë e shkëlqyer për t'u lidhur gjatë aktiviteteve të përditshme. Të jesh i drejtë ndaj kraharorit të prindit siguron stimulim të lehtë si të jetë një jelek, e mban foshnjën në lartësinë e duhur për kontaktin dhe zërin e syve dhe e lejon prindin të reagojë shpejt ndaj sinjaleve.

Zgjedhja dhe përdorimi i një kujdestarie të vogël në mënyrë të sigurt

Gjithmonë ndiqni udhëzimet e TICKS për mbajtjen e fëmijës: fort, duke parë gjithë kohës, aq afër sa për të puthur, për të mbajtur mjekër jashtë kraharorit dhe për t'u mbështetur.

Të veshësh rroba është veçanërisht e vlefshme kur ke nevojë të qetësosh një foshnjë të trazuar, ndërkohë që kujdesesh edhe për veten ose për fëmijët më të mëdhenj.

Duke përfshirë edhe partnerë, siblingë dhe familje të zgjeruar

Prinderit, gjyshërit dhe motrat e vëllezërit mund të zhvillojnë lidhje të thella me të sapolindurin.

Këshilla për partnerët

  • Vish një konkurues të butë për lëkurë-për-pikë dhe shëtitje.
  • Bëj turne natën me qumësht gjiri ose formulë të pompuar, ndërsa prindi i lindjes qëndron.
  • Fol me fëmijën me një zë të qetë e të thellë; do të mësojnë të njohin tonin tënd unik.
  • Bëj një kontakt me sytë gjatë shishes dhe praktiko masazhin e foshnjave.

Kur pjesëtarët e familjes marrin pjesë në kujdesin për veten, kjo gjë lehtëson presionin mbi prindin kryesor dhe e ndihmon foshnjën të mësojë se shumë të rritur të besuar janë burime ngushëllimi dhe sigurie.

Krijimi i rutinës së butë për muajin e parë

Të sapolindurit nuk ndjekin programe të rrepta, por rutinë të parashikueshme, të buta rreth ushqimit, gjumit dhe qetësuesit mund të rritin lidhjen. Për shembull, një "shqetë, burp, ndryshim, përqafim, gjumë" i jep fëmijës një ndjenjë pritjeje dhe sigurie.

Vleksibiliteti ka rëndësi

Mos u streso për të ndjekur një program të ngurtë, por lëre foshnjën të drejtojë, vëri re lëvizjet e tyre natyrore dhe përshtati sipas kësaj.

Të kapërcejmë vështirësitë e përbashkëta

Disa prindër shqetësohen se nuk po lidhen "me njëri - tjetrin" ose se ndihen të shkëputur nga të sapolindurit.

Çfarë duhet të bëjmë nëse ndihemi të vështirë për t'u lidhur

  • Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Çrregullimet e humorit të lindjes janë të kurueshme, dhe të marrësh ndihmë herët është më e mira për ju dhe për fëmijën tuaj.
  • Preoritize pushim. Mungesa e gjumit lartëson ndjenjat negative. Prano ndihmën nga partneri, familja ose miqtë që të mund të pushosh.
  • Shpresat e kota. Lidhja nuk duhet të jetë një lidhje dramatike, e menjëhershme. Rritet nëpërmjet mijëra bashkëveprimeve të vogla, të vazhdueshme që ndryshojnë një pelenë, që tronditet deri në gjumë, thjesht duke qenë të pranishme.
  • Fillo me një numër të vogël nëse ndihesh i mpirë ose i shmangur, provo vetëm pesë minuta nga lëkurët në lëkurë ose nga kontakti me sy çdo ditë. Pak nga pak rritet ndërsa ndihesh rehat.
  • Kërkoni mbështetje nga bashkëmoshatarët. Shumë komunitete kanë grupe me prindër të rinj, këshilltarë të laktimit dhe forume online ku mund të ndani përvoja pa gjykim.

Disa prindër e kanë menjëherë dashurinë; të tjerë e rritin këtë lidhje brenda javësh ose muajve, si për shembull, janë normalë, ashtu edhe të shëndetshëm.

Roli i vetë-kujdesjes në lidhjen prind-infant

Të kujdesesh për nevojat e tua fizike dhe emocionale është thelbësore për të qenë plotësisht i pranishëm me foshnjën tënde. kjo do të thotë të hash ushqime ushqyese, të zbërthesh, të pushosh kur mundesh, të pranosh ndihmë dhe të largohesh për disa minuta kur ndihesh i mbytur. edhe një dush pesë-minutësh ose një shëtitje e shkurtër rreth bllokut mund të rivendosë sistemin nervor, duke e bërë më të lehtë për t'u lidhur me nevojat e foshnjës tënde.

Partnerët dhe rrjetet mbështetëse luajnë një rol kyç këtu. inkurajoni prindin e lindjes të pushojë, ofroni të merrni përsipër kujdesin e foshnjave me turne dhe siguroni siguri verbale.

Të vëmë gjithçka së bashku: Një ditë në muajin e parë

Ja një shembull se si mund të duken këto praktika lidhjeje në një ditë reale me një të sapolindur:

Pas 10 minutash, do të bëni masazhin e foshnjave, pas një ndërrimi të pelenave.

Pastaj e vënë foshnjën në një mbajtëse, ndërsa punon me dritë dhe këndon me zë të ulët.

Mirëmbrëma: një rutinë banje me temperaturë të butë uji, me fjalë të buta dhe masazh bebesh pas lindjes, një dhomë gjysmë të mbytur me zhurmë të bardhë, një lulabi dhe një ushqim përfundimtar.

Sigurisht, jo çdo ditë do të duket si kjo dhe kjo është në rregull, çelësi është qëndrueshmëri mbi përsosmërinë.

Burimet e jashtme për të vazhduar mësimin

Për prindërit që duan të zhyten më thellë në lidhje me të sapolindurit, burimet e mëposhtme janë të besueshme dhe të bazuara në prova:

Mendimet përfundimtare: Muaji i parë është vetëm fillimi

Muajin e parë me të sapolindurin tuaj është i çmuar, por është edhe kërkues, duke praktikuar kontaktin me lëkurë të hollë, duke u përgjigjur, duke prekur butë, duke krijuar një kontakt dhe zë, duke krijuar një mjedis të qetë, duke lexuar sinjalet e foshnjës suaj, duke përdorur veshje fëmijësh dhe duke përfshirë rrjetin tuaj mbështetës, ju po ndërtoni një lidhje të sigurt që do të zgjasë një jetë të qetë.

Ndërsa fëmija rritet, lidhja juaj do të thellohet dhe do të zhvillohet.