Ang pag-aalsa ng isang bagong sanggol sa iyong buhay ay isang kapana-tuwa, emosyonal, at kung minsan ay nakalilipos na karanasan. Ang unang buwan ay isang kritikal na bintana para sa pagbubuklod sa iyong bagong silang, pagtatatag ng pundasyon ng pagtitiwala, seguridad, at pag-ibig na maghuhubog sa iyong relasyon sa mga taon na darating. Habang ang bawat paglalakbay ng pamilya ay natatangi, ang ilang mga indibidwal na gawain ay makatutulong sa iyo na ma-alaga ang koneksiyong iyon mula sa simula pa lamang. sa ibaba, sinusuri natin ang mga pinakamahusay na paraan upang mabuklod sa iyong bagong silang mag-anak sa unang buwan ng ⁇ expanx na may praktikal na mga tip, mas malalim na kabatiran, dalubhasaan at mga kaligulung payo.

Pagdurugtong sa Balat-to-Skin: Ang Pundasyon ng Maagang Pagtatalik

Ang pagkapit ng balat-to-skin contact, na tinatawag ding kangaroo care, ay isa sa mga pinaka-makapangyarihang mga kasangkapan sa pagbubuklod na makukuha ng mga bagong magulang.Ang paghawak ng iyong sanggol nang direkta laban sa iyong irryiler na may kumot na bumabalot sa kapwa mo ⁇ i ⁇ regulat ang temperatura ng katawan ng sanggol, tibok ng puso, at mga huwaran sa paghinga. ⁇ ang gawaing ito ay nagpapakita na binabawasan ang pag-iyak, pinatatatag ang asukal sa dugo, at pinaiinam ang paglabas ng oxytocin sa parehong magulang at sanggol, na nagpapalakas ng emosyonal na buklod.

Kung Paano Magsasanay ng Balat-to-Skin Sa Ligtas na Paraan

Pumili ng isang tahimik at komportableng lugar kung saan maaari kang maupo o humilig nang walang abala. lhiga ang iyong sanggol sa isang lampin at ilagay ito sa iyong dibdib na walang takip, pagkatapos ay takpan ang inyong dalawa ng malambot na kumot.Aim sa loob ng hindi bababa sa 30–60 minuto araw-araw, lalo na sa panahon ng pagpapakain at pagkatapos ng mga bampira. Kapaki-pakinabang din para sa mga magkakapareha at mga kapatid na makilahok; ang balat-to-balat ay hindi limitado sa mga ina. Para sa mga sanggol na kulang-sa-sa-kapanganakan o mababa-katimbang, ang pag-kag-bata, ang pag-bata ay lalo nang inirerekomenda ng mga organisasyong katulad ng [[T:0] World Health Organization:[T][T][1][T][T][T][1].

Tandaan na ang balat-to-skin ay maaaring gawin kahit na ikaw ay gising at alistong roific na hindi kailanman natutulog na kasama ng iyong sanggol sa silya o sofa dahil sa panganib sa kaligtasan. Laging ilagay ang sanggol sa isang patag, ligtas na ibabaw para sa independiyenteng pagtulog.

Pagpapakain: Pagtatayo ng Pagtitiwala sa Pamamagitan ng Cus

Ang pagpapasusong may kasamang pagsuso ay mahalaga sa pagbubuklod. Ang pagsusong muli ay nangangahulugan ng pagkilala at agad na reaksiyon sa pagkagutom ng iyong sanggol bago ito humantong sa pag - iyak.

Pakikipag - usap sa Mata at ang Magiliw na Pagsasalita sa Panahon ng Pagpapakain

Gawing isang dalawang-way na interaksiyon ang sesyon ng pagpapakain. huntuhing mabuti ang iyong sanggol upang maikandado ang iyong mga mata.), umawit nang marahan, umawit ng isang pampalamig, o maglahad ng iyong ginagawa. hpugutin ang pisngi o kamay ng iyong sanggol nang marahan.Hindi lamang nito pinatitibay ang iyong buklod kundi tumutulong din ito sa iyong sanggol na kumain nang ligtas at may kaugnayan.

Kung gumagamit ka ng bote, magsanay sa pag - inom ng bote: hawakan nang pahalang ang bote upang makontrol ng sanggol ang daloy, at magpahinga upang magsusuntok at magpalitan ng mga tagiliran.

Banayad na Paghipo at Masahe ng Sanggol

Ang paghipo ay isang wikang pang-anak. masaheng pampagana ng sanggol mabagal, banayad na paghagod sa mga paa, braso, likod, dibdib, at mukha Epitorya ay ipinakita upang makapagrerelaks, mapabuti ang kalidad ng pagtulog, mabawasan ang mga stress hormone, at mapainfant bond ng magulang-infant na mga pagbubuklod. Isang kontroladong pagsubok na inilathala sa Pediatrics[ Ang araw-araw na masahe ng mga magulang ay nagresulta ng higit na seguridad at nabawasan ng pagkabalisa sa ina.

Kung Paano Ligtas na Mapadadali ang Iyong Pagiging Bagong Silang

Pumili ng mainit at tahimik na silid. Ilagay ang iyong sanggol sa malambot na tuwalya o kumot. Painitin ang maliit na bahagi ng di - nababad na mantika o losyong may malamig na hangin sa pagitan ng iyong mga kamay. Magsimula sa pamamagitan ng mga binting gumagamit ng mahahaba at banayad na mga hagod mula hita hanggang paa. Pagkatapos ay ilipat sa braso, dibdib, tiyan (flock cirt), likod (pagbabalik sa iyong kandungan, at mukha (maliliit na bilog sa pisngi at noo). Maging alisto sa mga hudyat ng iyong sanggol: kung sila'y maging maselan, arko, o huminto, o huminto sa iyong katawan o mag - masahe.

Ang masahe ng sanggol ay isa ring kahanga-hangang gawain para sa mga magulang na hindi-kapanganakan, mga lolo't lola, at mas matandang mga kapatid na nagnanais na magbuklod.Ito ay nagbibigay sa lahat ng isang mahinahon at nakatuon na sandaling magkasama.

Ang Kapangyarihan ng Pakikipag - ugnayan at Tinig sa Mata

Ang mga bagong silang ay isinisilang na may matinding kagustuhan sa mukha at voiceific lalo na ng kanilang mga magulang, mula sa isa, ang bahagyang pagtingin at pakikipag - usap sa iyong sanggol ay tumutulong sa kanila na makilala ang iyong mga katangian at ang kakaibang ritmo ng iyong pananalita.

Magsalita, Umawit, at Magbasa Nang Malakas

Sa simpleng paglalarawan kung ano ang ginagawa mo habang nagpapalit ka ng lampin, naghahanda ng bote, o bumabato sa iyong sanggol: "Ngayon ay naglalagay ako ng malambot na medyas. Madaramdam mo ba ang mga ito? Doon tayo nagpupunta?" Ang pag - awit ng mga salita ay nakatutulong sa iyong sanggol na matuto ng mga huwaran sa pagsasalita at makadamang kasali na siya.

Ang pagbabasa mula sa mga librong high-contrast board na may simple at paulit-ulit na teksto ay gumagana rin. ang mga bagong-silang ay hindi pa nakakakita ng mga pinong detalye, ngunit sila ay nakakapansin ng mga tahasang hugis at disenyo. Madalas na makipag-ugnayan sa mata, at hayaang makita ng inyong sanggol ang inyong bibig habang kayo ay nagsasalita. sa unang buwan, ang inyong sanggol ay magsisimulang bumaling sa inyong tinig at sundan ang inyong mukha ng kanilang mga mata.

Paglikha ng Isang Mapayapa at Matatag na Kapaligiran

Ang mapayapang kapaligiran ay tumutulong sa iyong bagong silang na sanggol na makadama ng kapanatagan at pagtanggap sa pagbubuklod, at ang mga bagong silang na sanggol ay madaling mabigla; ang maliwanag na mga ilaw, malalakas na ingay, at magulong gawain ay maaaring pagmulan ng kaigtingan at pag - iyak.

  • Panatilihing madilim ang dako ng nursery o kainan, lalo na sa gabi.
  • Gumamit ng puting mga makinang ingay o malalambot na mga gluebi upang ikubli ang mga tunog sa bahay.
  • Bawasan ang mga bisita sa unang ilang linggo, okay na tumanggi na ingatan ang pangangailangan ng iyong sanggol para sa katahimikan at ang iyong sariling pangangailangan para sa pahinga.
  • Ibudbod ang iyong sanggol para makatulog (stpping kapag sila'y nagsimulang mag - roll) upang muling makabuo ng komportable, tulad - bahay - bata na pakiramdam.

Kapag hinahawakan mo ang iyong sanggol sa isang tahimik na lugar, ikaw ay kapuwa mas relaks, ginagawang mas madaling makipag - ugnayan sa mata, marahang mahawakan, at mahinahong pag - uusap.

Pag - unawa sa mga Kape ng Iyong Bagong Silang

Ang pagtatali ay isang kalyeng may dalawang-daan: marunong kang bumasa ng mga hudyat ng iyong sanggol, at nalalaman ng iyong sanggol na ikaw ay tumutugon nang may katiyakan.Ang mga bagong silang ay nakikipagtalastasan sa pamamagitan ng iba't ibang gawi na iniiinsip ang kanilang mga kamao, na ipinihit ang kanilang ulo, nag - iihit, humihikab, at umiiyak.

Mabilis na Nag - akay ang Sanggol

  • Ako'y nagugutom: Nagbubuhat, nakayungyong labi, kamay sa bibig, lumalaking galaw.
  • Pagod na ako: Paghikab, pagkuskos ng mata, pagtitig nang bughaw, pahilis na galaw ng biyas.
  • Ako'y labis na nababahala: Pagliko ng ulo, pag-aartista, pag-atrap, pag-crack, pag-aalsa.
  • Kailangan ko ng kaaliwan: Pag-iyak (kadalasang maindayog), na hinahangad na makasuso.

Ang pagtugon nang madalian ay hindi sumisira sa isang bagong silang na zigi ay nagpapatibay ng pagtitiwala. Ipinakikita ng pananaliksik mula sa National Institutes of Health na ang sensitibo, tumutugong pag - aalaga sa unang mga buwan ay umaakay sa pagkakaroon ng matibay na kaugnayan, mas mabuting emosyonal na regulasyon, at mas mataas na mga resulta pa nga sa kabatiran sa dakong huli ng pagkabata.

Pagbubuklod sa Pamamagitan ng Pagsusuot ng Sanggol

Ang pag - aalaga ng sanggol na gumagamit ng malambot na stailed carrier, pambalot, o panghilagpos upang panatilihing malapit ang iyong sanggol samantalang ang iyong mga kamay ay nananatiling isang mahusay na paraan upang maging malapít sa isa't isa sa araw - araw na mga gawain.

Ligtas na Pagpili at Paggamit ng Isang Tagapagdala ng Sanggol

Laging sundin ang mga tuntunin sa iTKS para sa ligtas na pagpasan ng sanggol: Tight, Sa paningin sa lahat ng panahon, Malapit na ang halik, Itago ang baba ng dibdib, at suportahan ang likod. Ang mukha ng sanggol ay dapat na nakikita at malinaw sa tela.Ang mga bagong silang ay nangangailangan ng isang tagapagdala na nagbibigay ng mabuting suporta sa ulo at leeg. Kapag tama ang pagkakapuwesto, ang pag-aalaga ng sanggol ay maaaring makabawas sa pag-iyak, magpataas ng pagtitiwala ng magulang, at mag-ambag ng pisikal na pagiging malapit sa loob ng mga oras bawat araw.

Ang pag - aalaga ng sanggol ay lalo nang mahalaga kapag kailangan mong paginhawahin ang isang maselang na sanggol habang inaalagaan din ang iyong sarili o ang mas nakatatandang mga anak.

Pagsama - sama sa mga Kapareha, Kapatid na Lalaki, at sa Mahabang Pamilya

Ang pagtatali ay hindi lamang para sa magulang na nagpapasuso ng suso.Ang mga magulang, lolo't lola, at mga kapatid na hindi - pagsilang ay maaaring magkaroon ng lahat ng malalim na kaugnayan sa bagong silang. ang pakikibahagi sa balat-to-skin, pagpapakain (kung bote), paliligo, pagpapalit ng lampin, at masahe ay nagbibigay sa lahat ng isang papel. Ang mga kapatid na lalaki lalo na ay nakikinabang mula sa "mga natatanging trabaho" tulad ng pagdadala ng isang lampin, pag-awit ng isang awit, o pagpili ng isang kuwentong-bata.

Mga Mungkahi Para sa mga Kapareha

  • Magsuot ng malambot na pangharap na carrier para sa balat-to-skin at paglalakad.
  • Maghalinhinan sa gabi sa binobombang gatas ng ina o pormula samantalang ang tunay na magulang ay nagpapahinga.
  • Kausapin ang iyong anak sa isang mahinahon at malalim na tinig; matututuhan nilang kilalanin ang iyong kakaibang tono.
  • Tingnan siya sa mata kapag nag - aalaga ng bata at sanayin ito sa masahe.

Kapag ang mga miyembro ng pamilya ay nakikibahagi sa pag - aalaga, inaalis nito ang panggigipit sa pangunahing magulang at tinutulungan ang sanggol na malaman na ang maraming pinagkakatiwalaang adulto ay pinagmumulan ng kaaliwan at katiwasayan.

Pagtatatag ng Banayad na mga Rutina Para sa Unang Buwan

Ang mga bagong silang ay hindi sumusunod sa mahigpit na iskedyul, ngunit ang mga inaasahang, banayad na rutin sa pagkain, pagtulog, at kaginhawahan ay maaaring magpasidhi sa pagbubuklod. Halimbawa, ang isang hindi nagbabagong "based, brows, pagbabago, pagyayakapan, pagtulog" ay nagbibigay sa iyong sanggol ng diwa ng paghihintay at kaligtasan. Maaaring magdagdag ka ng maikling masahe ng sanggol bago ang paliligo at paghupa bago matulog. ang paulit-ulit na mga ritwal na ito ay nagiging mga hudyat para sa kaaliwan, na tumutulong sa iyong sanggol na makadama ng katiwasayan sa iyong pangangalaga.

Mga Bagay na May Kinalaman sa Pag - aakma

Sa halip, hayaan mong akayin ka ng iyong anak at sundin ang kanilang rutin para maging kalmado at handang sumunod sa sinasabi ng iyong anak.

Pagtatagumpay sa Karaniwang mga Hamon

Nag-aalala ang ilang mga magulang na hindi nila nabubuklod ang "sapat" o kaya'y pakiramdam nila ay hindi sila malayo sa kanilang bagong silang na anak (ang ilang mga bagong silang ay mas makatwiran o mas malayo) na makakaapekto sa maagang pagbubuklod ng mga ito.

Kung Ano ang Dapat Gawin Kung Nadaramang Mahirap ang Panagot

  • Ang pakikipag - usap sa iyong tagapaglaan ng pangangalaga sa kalusugan. Ang mga sakit sa kondisyon ng damdamin na dala ng pagdadalang - tao ay nagagamot, at ang maagang paghingi ng tulong ay pinakamabuti kapuwa sa iyo at sa iyong sanggol.
  • PRoritize ang pahinga. Dinadakila ng kakulangan sa tulog ang negatibong damdamin.Tanggap ng tulong mula sa kapareha, pamilya, o mga kaibigan upang ikaw ay makapagpahinga.
  • [Lower prospects.[ Ang pag-aartista ay hindi kinakailangang maging isang dramatiko at kagyat na koneksiyon. ito ay lumalaki sa pamamagitan ng libo-libong maliliit, hindi nagbabagong interaksiyon na ⁇ i ⁇ isang lampin, tumba-tumba sa pagtulog, basta naroroon.
  • [Start maliit. Kung ikaw ay nanmanhid o natatanggal, subukan ang limang minuto lamang na balat-to-balat o pagdikit ng mata araw-araw. unti-unti kang dumadami habang ikaw ay nagiging komportable.
  • [[kailangan ng sanggunian] Humingi ng tulong sa mga kasamahan.[ Maraming komunidad ang may mga bagong-magulang na grupo, mga kasangguni sa lactation, at mga online forum kung saan maaari mong ibahagi ang mga karanasan nang walang hatol.

Tandaan, ang pagbubuklod ay isang proseso, hindi isang pangyayari, na nadarama agad ng ilang magulang ang matinding pag - ibig; ang iba naman ay lumalaki ang buklod na iyan sa loob ng mga linggo o buwan.

Ang Papel ng Self-Care sa Panagot ng Magulang-Infant

Ang pag-iingat ng iyong sariling pisikal at emosyonal na pangangailangan ay mahalaga para sa pagiging ganap na naroroon kasama ng iyong sanggol, nangangahulugang pagkain ng masustansiyang pagkain, pag-intermit, pamamahinga kapag maaari, pagtanggap ng tulong, at pag-iwas sa loob ng ilang minuto kapag nadama mo ang pag-iisa-isang pag-ulan o maikling paglalakad sa paligid ng bloke ay maaaring mag-ayos ng iyong sistema ng nerbiyos, ginagawa itong mas madaling maging attune sa mga pangangailangan ng iyong sanggol.

Ang mga kasama at mga network na sumusuporta ay gumaganap ng mahalagang papel dito. pasiglahin ang tunay na magulang na magpahinga, mag - alok na pangasiwaan ang pangangalaga sa sanggol sa mga oras ng trabaho, at magbigay ng berbal na katiyakan.

Pagbuo ng Lahat ng Ito: Isang Araw sa Unang Buwan

Narito ang isang halimbawa kung paano maaaring makita sa isang tunay na araw ng mga gawaing ito ang tungkol sa pagbubuklod sa isang bagong silang:

Umaga: Gumising ka, tumugon ka sa gutom na may pahiwatig ng pagkain habang nag-iisnan ka at magsalita ka ng marahan, pagkatapos kumain, mag-inam ka ng 10-minutong na masahe ng sanggol na sinusundan ng pagpapalit ng lampin. ilagay mo ang sanggol sa isang banig ng paglalaro sa loob ng ilang minuto ng pinapangasiwaang oras ng pag-ihi o basta mahiga sa tabi nila na nag-uusap. Pagkatapos ay nakakatulog ang sanggol sa iyong mga braso para sa isang servingifyty stage stage-to-skin sa loob ng 30 minuto habang nagbabasa ng aklat o nakikinig sa kalmadong musika.

Hapon: Mag - asawang nag - aalaga ng mga hayop, na gumagamit ng iisang padali - daling paglapit at pagtingin sa mata, pagkatapos ay isinusuot nila ang sanggol sa isang carrier habang gumagawa ng magagaan na gawaing - bahay at umaawit nang marahan, ang sanggol ay nagigising muli at ang magulang ay tumutugon sa maagang mga pahiwatig, sinusundan ng isang mahinahong pagpapalit ng lampin at isang maikling paglalakad sa labas ng carrier o namamasyal.

Gabi: Isang rutin sa paliligo na gumagamit ng banayad na temperatura ng tubig, malumanay na pag-uusap, at isang post-bath baby masahe. pagkatapos, isang semi-darked na silid na may puting ingay, isang kalmasyon, at isang pangwakas na pagpapakain.Ang sanggol ay hinahanggan at inilalagay sa isang bassinet.Ang mga magulang ay nakikipag-alaman sa bawat isa, magbahagi ng karanasan, at magpahinga.

Mangyari pa, hindi naman laging ganito kaayos ang bawat araw.

Ang Mahahalagang Bagay sa Pagpapatuloy ng Pagkatuto

Para sa mga magulang na gustong sumisid nang mas malalim sa bagong silang na buklod, ang sumusunod na mga yaman ay pinagtitiwalaan at pinatutunayan:

Mga Huling Kaisipan: Ang Unang Buwan ay Pasimula Lamang

Mahalaga ang unang buwan na kasama ang iyong bagong silang, ngunit ito ay nangangailangan din. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pag-skin-to-skin contact, pagtugon sa pagpapakain, banayad na paghipo, pakikipag-ugnayan at tinig, paglikha ng isang mahinahong kapaligiran, pagbabasa ng mga pahiwatig ng iyong sanggol, paggamit ng babywearing, at pati na ang iyong suportang network, nagkakaroon ka ng isang matatag na ugnayan na tatagal ng habang buhay. kung ang pagbubuklod ay nakakadama ng hamon, malaman na hindi lamang ikaw ang nag-iisa-isang nag-udyok ng tulong, pahinga kapag maaari, at nagtitiwala na ang bawat maliit na akto ng pag-ibig.

Habang lumalaki ang iyong sanggol, lalong tumitibay ang inyong ugnayan at unti - unti itong nabubuo.