Bebeğinizin Gelişimi için Neden Tummy Time Matters

Tummy zamanı, yeni doğanlarla yapabileceğiniz en basit ve en etkili aktivitelerden biridir.Beyden bebeklerini uyanmak ve denetimli olmak, yuvarlanmak ve yürümek için gereken kasları inşa etmenize yardımcı olur.Bu uygulama aynı zamanda temel sensör ve motor yolları da, başınızın düz noktalarının riskini azaltır (konomik platozibeni) ve bebeğinizi doğrudan dünyayı farklı bir bakış açısıyla keşfetmenize yardımcı olur.

Düzenli bir zaman olmadan, bebekler üst vücut gücünde gecikmeler yaşayabilir, kafa kontrolü ve koordinasyonu. Bebeklerin sırtlarında çok fazla zaman harcadığı bir dünyada - ya da uykuda, araba koltuklarında veya hızlarda - bu baskı ve simetrik büyüme teşvik eder.

Tummy Time'a Başlarken: Doğumdan Bebekliğe

Doğumdan sonraki ilk hafta kadar önce mumya vaktine başlayabilirsiniz. Anahtar çok kısa seanslarla başlamaktır - sadece iki dakika - bebeğinizin alarmı olana kadar bekleyin, beslenmekten sonra iyi bir zaman verin; en az 20-30 dakikanızı daha fazla büyümek için, yavaş yavaş yavaş yavaş seans başına 10-15 dakikanızı artırmak, seans başına 30 ila 30 dakika boyunca çalışma.

Her bebek kendi hızda gelişir. Bazı yeni doğanlar bebeklerini anında sevmektedir; diğerleri fus. Bu normal. Hedef tutarlıdır, bir gün bile ekler.................................................................................................................................................................................................................................

Bebeğiniz Daha Fazla Tummy Time için Hazır

  • Yüzeyden çenelerini kısaca kaldırabilirler.
  • Kafalarını rahatça yan yanan yana çevirirler.
  • Kollarına veya önlerine itiyorlar.
  • seanslar sırasında daha meraklı ve daha az hayal kırıklığına uğratmış görünüyorlar.

Tummy Time Güvenli ve Etkili Olarak Nasıl Tanınır

Güvenlik kurulumla başlar. aurFLT:0)flat, firma yüzeyi[Dönetici] gibi bir oyun mat, battaniye zemine ya da temiz bir rug. Yastıklar, kanepeler veya yataklar gibi yumuşak yüzeylerden kaçının, çünkü bebeğinizin yukarı itmesini sağlarlar.

Kafa kontrolü ile mücadele edebilecek yeni doğanlar için, küçük bir havlu veya göğüsleri ve kolları altında bir hemşirelik yastıkı yerleştirin.Bu hafif yükseklik daha az çabayla başlarına yardımcı olur ve pozisyonunuzu daha rahat hale getirir. Bebeğinizin gücü arttıkça, desteği azaltabilirsiniz. Başka bir güvenli yöntem denizi azaltabilirsiniz:0))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Adım-by-Step Guide to Your First Tummy Time Session

  1. Sakin bir yer seçin, rahatsız edici olmayan bir alan.
  2. Zeminde temiz, sağlam bir battaniye veya mat yay.
  3. Bebeğinizi mumyalarında, kolların üstünden uzak yere oturtun.
  4. Dizl ya da onların önünde otur, böylece yüzünü görebilirler.
  5. Konuşma, şarkı söyle, ya da onları asansöre ve dönmeye teşvik etmek için nazik sesler yapın.
  6. İlk seansı 1-2 dakika altında tut.
  7. Bebeğinizin aşırı derecede üzgün olmasına önce seansı bitirin, bu yüzden olumlu duygularla tummy zaman ilişkilendiriyorlar.

Tummy Time Enjoyable

Bir fussy bebek, mumya zamanlarından faydalanacak daha az olasıdır, bu yüzden eğlenceli tutmak önemlidir. Bebeğinizle zeminde yüzen, yüksek hacimli oyuncak kullanın.Bir bebek güvenli aynayı önünde yerleştirin - bebekleri kendi yansımalarına bakmak için yan yanan oyuncakları yavaşça hareket ettirin.

Hemşirelik rhymes, hayvan sesleri yapmak veya bebeğinizin tummy'ine hafifçe üflemek, bir oyuna rutin bir seansı oyuna çevirebilir. Bebeğinizin büyük bir siblingi varsa, onları güvenli bir şekilde ekleyin - bebekunuzun daha olumlu bir şekilde yerleşmesine izin verin.

Bebeğiniz büyüdükçe progresif zorluklar

Bebeğiniz kafalarını ve göğsünü güvenli bir şekilde kaldırabiliyorsa, yeni varyasyonları ortaya çıkarabilirsiniz.Yer oyuncakları sadece ellere ulaşmaya ve yuvarlamaya teşvik etmeye başlayabilir. Kol ve omuz kaslarını güçlendirmek için kolpitleri altında bir sürü havlu kullanın. dört ila altı ay içinde olduğu gibi, mumya zaman geçişleri doğal olarak ön-koşul hareketlerine başlar. Bazı bebekler ellere kayar ve dizlere - bu daha interaktif kat oyun için hazır olduklarını gösteren bir işarettir.

Ortak Endişeler ve Pratik Çözümler

Birçok ebeveyn, bebekleri mumya zamanında çığlık attığında endişe duyuyor. Bu yaygın bir tepki – bir mola veriyor ve bir dakikaya (30 saniyeden fazla) başlayın ve yavaş yavaş yavaş yavaş uzatıyorsa, bebeğinizin sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık, besleyin veya sinir bozucu görünüyorsa, bir mola veriyor ve bir bebek asla kendi kendine karşı ağlamaya çalışıyor.

Başka bir endişe, ilerlemenin algılanmasıdır. Unutma ki, kilometreler arası yuvarlanmayı sever ve beş ay boyunca bir sürü bebek tarama aşamasına tamamen atlar ve düz çekmeye devam eder. Tummy time still matters if your baby doesn't ride – it builds the core and omuz power needed for and sitting.

Geleneksel Tummy Time

  • [0] Bebeğinizi dikmek[Düzücükler) – ağırlıklarını desteklerken boyun kaslarını güçlendirerler.
  • [FONT:0]Bir terapi topu üzerinde çalışmak) – onları destekleyenken bebeğinizi nazikçe yuvarlar (yalnızca iyi kafa kontrolü olan yaşlı bebekler için).
  • [FONT:0]Temel uçaklar – Bebeğinizi midelerine güvenli bir şekilde tutun ve hava yoluyla nazikçe hareket edin.
  • [FONT:0]Side-duygun oyun[[Dönemli oyun[Dönetici: 1) - bebeğinizin temel kaslar inşa ettiği destekle yanlarına yalan söylemelerine izin verin.

Tummy Time by Age: What to Wait

Yeni doğan 2 Ay

30 saniyenin küçük patlamalarına odaklanın. Bebeğiniz çok fazla kafa kaldıramaz; başları bir tarafa döndüler. Bu iyi. Hedef sadece onlara destek için bir sürü havlu kullanmak.

2 ila 4 Ay

Bebeğiniz kafalarını daha yüksek çıkarmaya ve önbelleklerine itmeye başlayacak.Onlar arkaya (genellikle kazara) geri dönmeye başlayabilirler. seansta 3-5 dakika sunmaya devam edin, birkaç kez bir gün oyuncak kullanın ve onları motive etmek için yüzünüz.

4 ila 6 Ay

Şimdi bebeğiniz muhtemelen kafalarını ve göğüslerini ellerini kullanarak kaldırabiliyorlar. sırtını sallayabilirler, bacaklarını vurup tarama hareketlerini yapabilirler. Tummy time sessionlar son 10-15 dakika sürebilir.Bu yaşta ilginç nesneler sadece ulaşmaları ve önemli hale getirmeye teşvik etmek için dışarı çıkabilir.Bu yaşta birçok bebek her iki şekilde yuvarlanır ve destekle oturmaya başlayabilir.

6 Ay ve Öteki

Bebeğiniz mobil hale geldiğinde, mumya zamanı kat oyuna dönüşür.Saçlar, scoot veya oyuncaklara ulaşmak için yuvarlanabilirler.Harekete başlamadan sonra bile oynamaya devam edin - hala temel, omuzları güçlendiriyor ve hip-a-boo veya kalçalar gibi nazik oyunlar ekleyebilirsiniz.

Tummy Time into Your Daily Routine

Bir alışkanlık zaman kazanmak için en kolay yol, mevcut rutinlere bağlanmaktır. Her bebek değişikliğinden sonra deneyin - sadece bir dakika veya iki. Ya da bebeğiniz taze ve uyarı olduğunda bir peçete oynarken de bebeğinizi göğsüne koyabilirsiniz. daha doğal bir zaman kanepede ya da yatakta yatıyorsunuz. - bu da oturma odasında bir kat kullanın.

Çok meşgul programlarla veya çok meşgul olan ebeveynler için, günde 10 dakika bile faydalı.TheurFLT:0)CDC'nin gelişimsel kilometre kaynakları), daha sonra brüt motor becerileri için erken güçlendirme faaliyetlerin olduğunu vurgulamaktadır.

Güvenlik Önlemleri Fazla Görmemelisin

  • [0] Bebeğinizi asla göz ardı etmemiş ([Dönetici: 1 )
  • Her zaman bebeğinizi bir firmada, düz yüzeyde değil, bir kanepe, yastık, su yatak veya yumuşak yatak üzerinde yer.
  • Bebeğinizin aşırı derecede yorgun veya aç olduğunda mumya zamanlarından kaçının – en iyi zaman, sakin ve uyanık olduklarında bir bebek değişikliğinden sonradır.
  • Bağışlama riskini azaltmak için beslenmeden en az 20 dakika bekleyin.
  • Alanı evcil hayvan, küçük nesneler ve gevşek bedding ücretsiz tutun.
  • Bir hemşirelik yastık kullanıyorsanız veya havluyu kullandıysanız, göğsün altında iyi olduğundan ve yüze yakın olmadığından emin olun.
  • Her zaman “olay, oyun oynamanın geri kalanını” kullanın: bebekler sırtlarında uyumak zorundadır, ancak denetimli iken tummies üzerinde oynamak gerekir.

En güncel güvenli uyku ve oyun yönergeleri için, [[Üye Tarihi:0]NIH Güvenli Uyku kampanyasına ) ve AAP. Bu kuruluşlar, zamanınızın doğru yapıldığında güvenli olduğunu ve pozisyonal plagiosefazi ve torticollis gibi koşulları önlemeye yardımcı olabileceğini vurguluyor.

Bir Pediatrikyaya'ya ne zaman danışmak için

Her bebek kendi hızda geliştirirken, bebeğinizin: Çocuğunuzunla ilgili herhangi bir endişe getirmelisiniz:

  • Kafalarını 3-4 ay sonra kaldırmaya çok az veya ilgi gösterin.
  • Büyük boyun katılığına sahip olmak veya her zaman kafasını bir tarafa kadar eğimli (kontollis) yetiştirmek için bakınız.
  • Kafanın arka veya tarafında kalıcı bir şekilde düz bir nokta var ki, normal mumya zamanı ile gelişmez ve yeniden dengelenir.
  • 6 ay boyunca ya yönde yuvarlanmıyor.
  • Son derece üzgün ol ya da mumya zamanında ağrı gibi görünüyor.

Birçok durumda, basit egzersiz veya fiziksel terapi ile erken müdahale bu konuları ele alabilir. Pediatriknız kişiselleştirilmiş rehberlik sağlayabilir ve alt koşullar altında kurallandırılabilir. Unutmayın, daha önce endişeler, daha kolay doğru.

Sonuç: Konistency Beats Intensity

Tummy zamanı bir savaş veya karmaşık bir aktivite olmak zorunda değildir. Kısa, sık sık sık günlük rutininize entegre edilen seanslar uzun, infrekt olanlara daha iyi sonuçlar verecektir. faydaları - daha güçlü kaslar, daha iyi motor becerileri, daha iyi bir şekilde, düzelme ve geliştirilmiş sensör geliştirme - dünya çapında çocuk uzmanlar tarafından desteklenen ve onaylanacaktır.

Bebeğiniz büyüdükçe, mumya zamanında inşa ettikleri güven ve güç her yeni kilometreye kadar sürecektir - yuvarlan, oturtuş, tarama ve sonunda yürürken.Bu derin bir nefes alın, zemine inin ve bebeğinle bu basit zamanın tadını çıkarın[Dönetici ve araştırma için, tutarlılık ve bugün sabır size iyi bir yol verecektir.)