Table of Contents

انتظامیہ ٹوڈلر ٹن‌نتھمس : میل‌لٹ‌ٹس کی سمجھ اور سمجھ حاصل کرنے کیلئے مکمل ہدایت

آپ کے چہرے کو دیکھ کر آپ کے دل میں خیال آتا ہے کہ یہ کیا ہے اور آپ یہ کیا کر رہے ہیں؟

[ف‌لُطِلُّلُّرُونَةًا ، آپ تنہا نہیں ہیں ۔ ابتدائی والدین کے سب سے زیادہ عالمگیر اور چیلنج‌خیز پہلوؤں میں سے ایک ہیں [FLT]

یہاں پر ایسی حقیقت جو آپ کو حیرت زدہ کر سکتی ہے: والدین کی طرف سے کوئی نشان نہیں ہے اور وہ اس بات کا ثبوت نہیں دیتے کہ آپ کا بچہ غیر فعال ہے یا پھر یہ کہ آپ کا بچہ ایک عام، ضروری، بچوں کی ترقی کا حصہ ہے -- آپ کے دماغ کا دماغ شدید جذبات سے نمٹنے کے لیے ابھی تک ان کی مہارت نہیں ہے۔

اس جامع ہدایت کار آپ کو یہ سمجھنے میں مدد دے گا کہ کیوں حادثات واقع ہوتے ہیں، آپ کے بچے کے دماغ میں کیا ہو رہا ہے ایک پگھلنے کے دوران، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کے بچے کو جذباتی طور پر کیسے پیدا کرنا چاہئے

سمجھ لینے والا توڈر ٹنرم : سائنس کے پیچھے

اس سے پہلے کہ آپ مؤثر طور پر انفلیشنوں کو منظم کر سکتے ہیں، آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ کیا ہو رہا ہے. Tantums

دماغ کی نشوونما

انسانی دماغ کی نشوونما کو سمجھنے کے لیے نیچے سے اوپر اور پیچھے سے شروع تک ، سب سے زیادہ پیچیدہ حصے پیدا ہوتے ہیں ۔

جذباتی دماغ (lymptic system) ابتدائی اور کنٹرول بناتا ہے:

  • شدید جذبات (انگریزی: Expression, غزوہ بدر، خوشی، مایوسی)۔
  • ردِعمل
  • لڑنے یا روشن کرنے کے جواب
  • بنیادی ضروریات اور خواہشات

سوچ دماغ (پرینٹل کریٹکس) بچپن میں آہستہ آہستہ اور جوانی اور کنٹرول میں پیدا ہوتی ہے:

  • منطقی سوچ اور استدلال
  • اختیار
  • جذباتی احساسات
  • نتائج کو سمجھیں
  • زبان اور رابطہ

یہاں یہ تنقیدی نقطہ ہے : ]]]]]ٹودرز میں مکمل طور پر جذباتی دماغ لیکن ایک انتہائی زیرِاثر ذہن کی حیثیت سے پیدا ہونے والی سوچ کا حامل دماغ ہے. وہ جذباتی طور پر محسوس کرتے ہیں لیکن دماغ کی کمی ان جذبات کو قابو میں رکھنے یا ان اظہار کے لیے درکار دماغی ترکیبوں کی ضرورت ہے۔

جب کوئی شخص ایک بے چینی کا شکار ہو جاتا ہے تو ان کے جذباتی دماغ نے بنیادی طور پر ان کے نظام کو حل کر دیا ہے وہ جذبات سے مغلوب ہو جاتے ہیں—فرسٹ، غصے، مایوسی، مایوسی — اور ان کے ذہن میں ان جذبات کو سکون دینے کی صلاحیت نہیں ہوتی یا ان کے اظہار کے لیے الفاظ تلاش کرنے کی صلاحیت نہیں ہوتی۔

یہ غلط نہیں ہے غلط قسم کی غلط نگاری نہیں ہے. یہ عمل میں نیروڈی اپشن ہے.

عام ٹی‌ن‌نتم ٹریگرس : کیا سیٹس ٹوڈلرس اوور

بعض‌اوقات جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کو اِس بات کا انتظار ہے کہ آپ کو پگھلنے سے روکا جائے تو آپ کیا کریں گے ؟

[Limited communication کی مہارت [[1]: تصور کرنے والا مایوسی، بھوک یا پریشانی کا شکار ہو کر مگر یہ بات واضح نہیں کر سکتا کہ آپ کو کیا چاہیے یہ تجربہ ہے جب وہ خود کو نہیں سمجھ پاتے یا پیچیدہ جذبات کے لیے الفاظ کو مشکل انداز میں نہیں سمجھ پاتے، مایوسی کو بڑھا سکتے، جب تک کہ یہ بات نہ ہو جائے۔

[Desser for greedom vs. صلاحیت: Todlers اپنے آپ کو کام کرنے کے خواہاں ہیں— اپنے دودھ کو دھونا، اپنے کپڑے دھونا. ان کی جسمانی صلاحیتوں کا دائرہ صحت اور مناسب ہے لیکن ان کی جسمانی صلاحیتیں اکثر ان کی خواہشات سے مطابقت نہیں رکھ سکتیں۔ یہ فضا شدید مایوسی پیدا کرتی ہے۔

Basic ضرورتوں کو پورا نہیں کیا گیا: بھوک، تھکن اور جسمانی تکلیف بڑی تکلیف ہے ایک ایسی کیفیت جو ان کی ناک سے محروم ہو چکی ہے یا ماضی میں ان کی کمیت نے جذباتی عدم استحکام کی صلاحیت کو غیر معمولی طور پر کم کر دیا ہے۔

پراکرت اور سینسری زیادہ بوجھ : بہت زیادہ شور، بہت سے لوگ، بہت زیادہ سرگرمی یا بہت سے عبوری نظام میں جب وہ غیر فعال ہو جاتے ہیں تو ان کا اعصابی نظام بے قابو ہو جاتا ہے اور اس کے نتائج میں اضافہ ہو جاتا ہے۔

Big جذبات کے بغیر جذباتی کلام : Todlers جذبات کو ویسے ہی محسوس کرتے ہیں جیسے بالغوں کی طرح شدید جذبات --

[Lack of قابو اور پیشگوئی کی صلاحیت : Todders معمول اور پیشگوئی پر ترقی کرتے ہیں. غیر فعال تبدیلیاں، عبوری یا حالات جہاں ان کے پاس بے قابو پریشانی اور مایوسی کو ابھارا جاتا ہے جو بظاہر ظاہر ہوتی ہے۔

حدود کو حل کرنے کے لئے : عمر کے درمیان بچے قدرتی طور پر قوانین، حدود اور علت کے بارے میں سیکھ رہے ہیں. ان کی سمجھ میں یہ ہے کہ "اگر میں ایسا کرتا ہوں تو کیا قانون کا اطلاق ہوتا ہے؟

[Delopmental servation: جلدی دماغ کی ترقی کے دوران اکثر اضافے کے ساتھ ساتھ ساتھ تیز رفتار کیفیات کا شکار بھی ہوتے ہیں۔ جب ان کی بڑی نئی صلاحیت ( زبان، موٹر مہارت، غیر معمولی صلاحیتیں) سیکھ رہی ہوتی ہیں تو وہ اکثر جذباتی طور پر زیادہ حساس ہوتے جاتے ہیں۔

عام ٹی‌ن‌نان‌روم فریکویس اور ڈریک‌شن

تحقیق ظاہر کرتی ہے :

  • [Peak عمر: Tantrums strait 18 ماہ سے 3 سال کے درمیان میں طے شدہ چوٹی ہے۔
  • [Frequency: ایک سے زیادہ تر روزگار روزانہ معمول بن سکتے ہیں۔
  • Duration: زیادہ تر انفنٹری 3-15 منٹ تک، اگرچہ کچھ 30 منٹ تک توسیع کر سکتے ہیں۔
  • [intensity: Tantrums میں رونے، چیخنے، پھینکنے، مارنے یا جانے جانے پھرنے یا مارنے کے عمل شامل ہو سکتے ہیں۔
  • جگہ: عوامی سیرت عام ہے اور غریب والدین کی کوئی نشانی نہیں ہے۔

یہ جاننے سے آپ کو پتہ چلے گا کہ عام طور پر جب لوگ عام طور پر مختلف جگہوں پر گر جاتے ہیں تو وہ ایک پریشان کن مدد کے لئے درخواست کا اظہار کر سکتے ہیں.

ٹی‌ن‌نن‌نن‌مس کا جواب : ایسے لوگوں کی آواز کیسے سنائی دیتی ہے جو حقیقت میں کام کرتے ہیں ؟

جب آپ کا بچہ مکمل طور پر پگھلے ہوئے موڈ میں ہے، لیکن آپ کیا کر سکتے ہیں -- لیکن شاید آپ کے خیال میں آپ کے طرزِ عمل میں نہیں.

پہلا قدم اپنے ضمیر کی حفاظت کریں

یہ سب سے اہم اور اکثر مشکل مرحلہ ہے ] اگر آپ خود کو اغوا کر رہے ہیں تو آپ اپنے بچے کی نگرانی نہیں کر سکتے.

جب آپ کے بچے میں کوئی نقص ہوتا ہے تو آپ کا دماغ زیادہ دباؤ کا شکار ہو جاتا ہے ۔

سٹیجس کو پرسکون رکھنے کے لیے :

گہری سانسیں لیں: جواب سے پہلے، 3-5 سستا، گہری سانس لے لو. یہ آپ کے پیراسمی امراضی نظام کو فعال کرتا ہے اور دباؤ کے رد عمل کو کم کرتا ہے۔

خود کو یہ ترقی دے رہا ہے، مخالفت نہیں []: عجیب انداز میں دوبارہ : یہ ایک ترقی یافتہ دماغ ہے، نہیں، بلکہ میرا بچہ میری مدد کی ضرورت ہے، میرے غصے میں نہیں

آپ کی آواز پر عمل کرنے والی آواز : اگر آپ خود کو آواز دینا چاہتے ہیں تو اپنی آواز کو محسوس کریں، شعوری طور پر نیچے ڈالیں. یہ ضد آپ کے بچے کی جسامت کو آپس میں ملانے سے اکثر ڈی-سیکاٹ کے حالات زیادہ مؤثر طریقے سے منتقل ہوتی ہے۔

مختصراً اگر ضرورت پڑے : اگر آپ کو ناکامی کا احساس ہو تو بہتر ہوگا کہ آپ کسی جگہ محفوظ جگہ پر رکھیں اور 30 سیکنڈ کی وقفہ لے لیں تاکہ آپ کا جواب سخت نہ ہو جائے۔ کہہ دیجئے کہ اموی کو کچھ گہری سانس لینے کی ضرورت ہو تو میں واپس آ جاؤں گا۔

[Cheek] اپنے جسم کی زبان [[1]]: آپ کے جبڑے کو چھونا، اپنے کندھوں کو آرام کرنا، چہرے کو نرم کرنا وغیرہ۔ بچوں کو غیر معمولی طور پر پڑھ کر آپ کی جسمانی زبان ان کی پریشانی کو کم کر سکتی ہے۔

اپنے طویل مدتی مقاصد کو یاد رکھیں: آپ اس لمحے کو منظم نہیں کر رہے ہیں—آپ جذباتی طور پر پیدا ہونے والی مہارت کو تعلیم دے رہے ہیں

ہدایت :

شدید لڑائیوں کے دوران تحفظ فوری ترجیح ہے ۔

Physical سیکورٹی:

  • اپنے بچے کو غیر متوقع حرکتوں سے دور رکھیں (استائی، تیز کون، سخت سطحیں)۔
  • وہ چیزیں پھینک کر یا خود کو یا دوسروں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
  • جینت کو بغیر کسی قسم کے اغوا، بیٹنگ یا سر کرنے سے منع کرتی ہے۔
  • عوامی جگہوں پر اگر ممکن ہو تو ایک خاموش اور محفوظ جگہ پر منتقل ہو جائیں

[Educational security:

  • قریب رہیں تو آپ کا بچہ ان کی مصیبتوں میں تنہا محسوس نہیں کرتا
  • سزا سے گریز کریں، جس سے بچوں کو یہ تعلیم دی جاتی ہے کہ بڑے جذبات پیدا کرنا برا ہے۔
  • کسی رکاوٹ کے دوران میں خطرہ، شرمندگی یا ان کو کچلنے کی کوشش نہ کرو۔

بعض بچوں کو جسمانی قربت (consting, settlement) کے دوران (کسی اور جگہ) کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ دیگر کو جگہ کی ضرورت ہوتی ہے. اپنے بچے کی ترجیحات اور ان کا احترام کرنا سیکھیں، آپ کہہ سکتے ہیں کہ اگر آپ کو درد کی ضرورت ہو تو میں یہاں ہوں، جسمانی تسلی کو برداشت کرنے کی بجائے۔

ہدایت : اپنے غصے پر قابو پانے کے لئے تیار رہیں

یہ بہت سے والدین کے ساتھ مقابلہ کرنا بہت ضروری ہے ۔

[Language جو جذبات کو درست کرتا ہے:

  • "آپ واقعی اب واقعی غصے میں ہیں"۔
  • "میں دیکھ سکتا ہوں کہ یہ آپ کے لئے بہت مایوس کن ہے۔"
  • "آپ واقعی یہ چاہتے تھے کہ آپ کو یہ پہلو بہت مشکل لگتا تھا جب ہم نہیں کر سکتے
  • "آپ ابھی اتنے بڑے جذبات رکھتے ہیں"۔
  • "یہ واقعی ناقابل برداشت ہے، کیا نہیں؟"

Language جو حدود کو سنبھالتا ہے:

  • "میں سمجھتا ہوں کہ تم غصے میں ہو لیکن میں تمہیں گولی مار نہیں سکتی. تکلیف تمہیں تکلیف پہنچانے کا غم ہے"۔
  • "تم پریشان ہو اور پریشان ہو، پریشان ہو، یہ ٹھیک ہے، کھانا پھینکنا ٹھیک نہیں ہے"۔
  • "میں نے سنا کہ آپ کوکینی چاہتے ہیں لیکن جواب ابھی نہیں ہے آپ اس کے بارے میں پاگل ہو سکتے ہیں"

اس طریقے سے بچوں کو یہ تعلیم دی جاتی ہے کہ:

  • تمام جذبات قابل قبول اور نارمل ہیں۔
  • یہ بڑے جذبات رکھنے کے لئے برا نہیں ہیں
  • جذبات سے قطع‌نظر بعض طرزِعمل ابھی تک اجازت نہیں دی جاتی
  • آپ ایک محفوظ شخص ہیں جو پریشان ہونے پر بھی انہیں سمجھ لیتا ہے۔

"تم ٹھیک ہو" یا "یہ کوئی بڑا سودا نہیں" اس وقت جب آپ کا بچہ واضح طور پر ٹھیک نہیں ہے اور یہ ان کے لیے بہت بڑا سودا ہے. ان کے جذبات کو کنٹرول کرنے میں مدد نہیں ملتی—یہ ان کے جذبات کو درست نہیں ہیں۔

ہدایت ۴ : پَک کے دوران زبان استعمال کریں

جب آپ کا بچہ ایک غیر معمولی کی بلندی پر ہو، ان کا دماغ بے چینی سے کام لیتا ہے. طویل وضاحتیں، استدلال اور تقریریں پروڈیوس نہیں کی جائے گی کیونکہ وہ بچ نکلنے والے موڈ میں ہیں، نہ کہ موڈ سیکھنے کے لئے.

توپ کے دوران کیا کرنا ہے:

  • پرسکون اور حاضر رہیں
  • مختصر سی اصطلاحات کا استعمال کریں
  • حد سے زیادہ الفاظ سے حد تک محفوظ رکھیں
  • گفتگو کی کوشش سے پہلے شدت کو کم کرنے کے لئے انتظار کریں

[1] کیا نہیں کرنا :

  • بالائی کے دوران میں استدلال کرنے یا بیان کرنے کی کوشش نہ کریں۔
  • سوال مت کرو وہ جواب نہیں دے سکتے (" آپ ایسا کیوں کر رہے ہیں؟"
  • نتائج یا مناسب برتاؤ کے بارے میں تقریر نہ کریں۔
  • حدیث کو ختم کرنے کے لیے اپنا مقام تبدیل نہ کریں یا تبدیل کریں

طوفان سے گزرنے کے بعد لمحات کو محفوظ رکھیں اور بچے کی سوچ کا دماغ آن لائن ہو جاتا ہے۔

ہدایت : ” مَیں . . .

شروع میں بچوں کے لئے بہتر کام یا پھر بچوں کے لئے آسان کرنا. یہ ایک نہایت مؤثر تجربہ ہے جب ایک نہایت شدت تک پہنچ گیا ہے.

[Effective spacectect]:

Environial changes : چلو کھڑکی سے باہر دیکھیں مجھے حیرت ہے کہ آیا ہم کسی پرندے دیکھ سکتے ہیں؟

[Novel Stimuli: "یہ آواز کیا ہے؟ چلو دیکھتے ہیں! ایک نئی اور دلچسپ چیز کو متعارف کرانے سے توجہ کا مرکز بن سکتی ہے۔

Physical سرگرمی: "Gues s s servess like serve." یا "کیا آپ مجھے اس کام میں لے سکتے ہیں؟" جسمانی حرکت دباؤ ہارمونز کو خارج کرنے میں مدد دیتی ہے۔

] سینئری انسپ: آب و ہوا سے کھیلنے، سکیورٹی پلےاگ کے ساتھ کھیلنے والی سینسری سرگرمیاں جذباتی ریاستوں کو تبدیل کر سکتی ہیں۔

سلیل سلوک : کبھی مزاح نگار کا چہرہ بناتے ہیں، آواز میں بات کرتے ہیں یا کسی غیر متوقع چیز کو توڑ سکتے ہیں۔

[Important Guat[1]: اگر آپ کسی بات کے بارے میں نہیں کہہ رہے ہیں تو اس طرح سے غفلت کا استعمال نہ کریں جس طرح آپ کو محسوس ہو کہ آپ کی مرضی ہے اور اگر آپ کو مختلف طریقہ سے نظرانداز کر رہے ہیں تو آپ کو بنیادی طور پر انتہائی بہتر کارکردگی کا انعام ملا ہے جب آپ کسی کو اصل طلب کے بغیر توجہ نہیں دیتے۔

ہدایت : اچھے فیصلے کریں ، ۱ / ۳

محدود انتخابات سے مراد انہیں کنٹرول کا احساس دل عطا کر کے یا ڈی ایسکلیٹ کی روک تھام یا روک سکتے ہیں۔

[Efective econferved-worder:

  • دو قابل قبول اختیارات پیش کریں: "کیا آپ سرخ کپ یا نیلے کپ چاہتے ہیں؟"
  • آپ کو انتخاب کے ساتھ ٹھیک ہو کر یقین کر لیں
  • اسے سادہ رکھیں -- بہت سے اختیارات پر قابو پائیں
  • حدود کے اندر کنٹرول دینے کے لیے انتخاب کریں: "آپ کو اپنے ہاتھ کو بہت زیادہ رکھنا ہوگا. کیا آپ میرا دایاں ہاتھ رکھنا چاہتے ہیں یا بائیں ہاتھ کو؟

جب انتخابات نہیں کیے جاتے:

  • انتہائی شدت کے دوران ( وہ انتخابات میں جب دھاندلی سے جڑے ہوئے ہوں) نہیں ہو سکتے
  • اگر یہ غلط ہے تو یہ خاص طور پر ایسے انتخاب کرنے کے بارے میں ہے جو دستیاب نہیں ہے
  • جب محفوظ ہو جائے ("کیا آپ اپنی گاڑی کی سیٹ پر بیٹھنا چاہتے ہیں؟" لیکن "آپ کی گاڑی کی سیٹ پر وقت ہے"۔ کیا آپ اپنے آپ میں بیٹھ کر یا میری مدد کرنا چاہتے ہیں؟"

انتخاب بہترین کام settlection system پہلے سے ہی ترقی پسندوں کے جواب کی بجائے بہترین کارکردگی ہے۔

ہدایت : ” مَیں . . .

اگر آپ کسی کو پسند نہیں کرتے تو آپ کیا کر سکتے ہیں ؟

جس چیز کو منصوبہ بندی کرنے کا مطلب ہے:

  • حاضر رہیں مگر پُرتشدد طرزِعمل سے گریز نہ کریں
  • اپنی بات‌چیت یا توجہ سے نہیں دینا
  • جو کچھ تم کیا کرتے تھے۔
  • فوری طور پر دوبارہ شروع کریں مثبت توجہ سے جب کہ آؤٹ ہونے والا بند ہوتا ہے۔

[1] جس چیز کو منصوبہ بندی کرنے کا منصوبہ بنایا گیا ہے وہ [1]:

  • اپنے بچے کو اُتارنا یا مکمل طور پر چلنا
  • خطرناک طرزِزندگی کو ترک کرنا
  • حقیقی پریشانی ( خوف ، درد ، غم ) کا باعث بنتے ہیں
  • یہ عذاب کے طور پر اسے استعمال کرتے ہیں۔

منصوبہ بندی کام کو بہتر کے لیے زیادہ سے زیادہ طلب کرنے والے افراد جہاں بچے کو پتہ چلا ہے کہ نیچے اترنے سے وہ مزید توجہ حاصل کرتا ہے. یہ مایوسی، ترقیاتی عروج یا غیر ضروری ضروریات سے کم ہے۔

کیسے عمل میں لایا جائے گا محفوظ :

  1. اپنے بچے کو محفوظ رکھنا
  2. اپنے قریبی علاقے میں قیام کریں مگر مصروف نہ رہیں
  3. امن‌پسند اور غیرجانبدار رہیں
  4. آنکھ سے رابطہ نہ کریں اور نہ ہی کسی سوال کا جواب دیں
  5. جیسے ہی آپ کا بچہ سکون سے شروع ہوتا ہے فوراً دوبارہ جوش سے جواب دیتا ہے کہ "میں آپ کو سکون ملتا ہے، کیا آپ ایک گلے کو پسند کرتے ہیں؟"

آپ کی مثبت توجہ ایک لمحے کو ختم ہو جاتی ہے، اپنے بچے کو یہ سکھانا کہ پرسکون برتاؤ آپ کی توجہ کا مرکز ہے جبکہ آپ کے کام میں کوئی کمی نہیں آتی.

ہدایت 8: زلزلہ کے بعد کوڈنگ اور اتصال۔

جب آپ کو پتہ چلے گا کہ آپ کے بچے کے اندر کوئی خاص صلاحیت نہیں ہے تو آپ اُس کی مدد کریں گے ۔

[Post-antrum اتصال] :

جسمانی سکون [اگر آپ کا بچہ چاہے تو] : گلے، بند، نرم پشتونوں کا ربط —

County آسان زبان [ : آپ نے بہت بڑے جذبات پیدا کیے تھے. یہ جذبات اب غائب ہو گئے ہیں. آپ محفوظ ہیں.

بغیر شرمندگی کے پر مبنی : لیکچر نہ دیا جائے، رداس یا اپنے بچے میں مایوسی کا اظہار کرنا۔

[Hydration and structions:Tantrums جسمانی طور پر ٹھنڈے ہوتے ہیں پانی اور ایک چھوٹا سا سیال تاکہ انہیں ٹھیک کرنے میں مدد مل سکے۔

کوئٹہ سرگرمی [[ف ایل ٹی:1]: جذباتی شدت کے بعد بچوں کو اکثر سکون کی ضرورت ہوتی ہے، کتابوں کو پڑھنے، سننے یا خاموش کھیلنے کے عمل جیسے سرگرمیاں ۔

تعلیم : گھڑیوں کے بعد ( جلدی) آپ مختصراً بات کر سکتے ہیں کہ کیا ہوا سادہ زبان استعمال کرتے وقت کیا ہوا ہے: یاد رہے کہ جب آپ آج کل نیلے کپ کے بارے میں پریشان ہو گئے تھے تو اگلی بار آپ اپنے الفاظ استعمال کر سکتے تھے اور کہیں گے کہ میں نیلا پیالہ چاہتا ہوں۔

یہ تعاون آپ کے بچے کو سکھاتا ہے کہ جذبات آتے ہیں اور چلتے ہیں، جب بھی وہ بڑے جذبات رکھتے ہیں اور آپ مسلسل تعاون کا ذریعہ بنتے ہیں۔

Tartum serterategies: Reservation Frequency and intensity -

جب کہ آپ مکمل طور پر انفلیشن ختم نہیں کر سکتے -- اور وہ یہ ہیں کہ کیسے بچے جذباتی طور پر پیدا ہونے والی سرگرمیاں سیکھ سکتے ہیں،

پریکٹین اور روہت پیدا کریں

جب انہیں پتہ چلتا ہے کہ کیا ہو رہا ہے تو ان کے اعصابی نظام پرسکون رہتے ہیں اور ان کے پاس کم تناؤ ہوتے ہیں۔

[Dailly Rassss/:

کھانے اور کھانے پینے کے اوقات : قحط ایک بڑا خطرناک حملہ ہے. کھانا کھانے سے خون کے شوگر کی وجہ سے لگنے والی بیماریوں کو روک دیتا ہے جس سے جذباتی طور پر پیدا ہونے والی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔

[Prot accons and settlements: حدیثی حدیثوں نے حیرت انگیز طور پر جذباتی تناؤ کو کم کیا ہے. اس سے پہلے کہ ناک اور بستری کی کیفیت پیدا ہو، جب کہ یہ بے روزگاری کا شکار ہو۔

[Predictable and settime symports: جب صبح و شام اسی طرح سے گزرتی ہے تو اس کے بعد وہ امن و سکون محسوس کرتی ہے اور زیادہ آسانی سے تعاون کرتی ہے۔

ویژیول شیڈول : سادہ تصویری شیڈولوں میں دن کے ترتیب کے تعین کے لیے مدد کے لیے کوششیں کرنے والے مواقع دکھاتی ہیں

Rhythm، بغیر سختی سے پیش آنے والی : آپ ایک خطرناک بہاؤ کے لیے مقصد کر رہے ہیں، نہ منٹ بھر منٹوں کی اوسط سے۔

عبوری کاموں کی تیاری

عبوری -- ایک عمل سے دوسرے تک پہنچنے کی کوشش -- نہایت مشکل ہے، ان کے دماغ میں تبدیلی لانے کے لیے سخت جدوجہد ہوتی ہے، خاص طور پر جب کوئی چیز چھوڑ کر چلے۔

] ترناسی تیاری تکنیک :

آگاہی: " پانچ منٹ میں، اب تک خالی کرنے کا وقت ہے". "ہم ٹی وی کے تین مزید منٹ، پھر ہم اسے دور کرتے ہیں". ٹائم آگاہی ذہنی طور پر تیار کرنے میں مدد کرتی ہے۔

Timeers: ویژیول ٹائمرز ظاہر کرتے ہیں وقت کا وقت بالکل گزرتا ہے جب وقت گزر جاتا ہے تو عبوری وقت آ گیا (یعنی غیر معیاری وقت نہیں کیونکہ "جب" وقت نے ایسا کہا تھا"۔

سُونگس [: عبوری کاموں کے لیے چھوٹی چھوٹی غزلیں بنائیں: " اب صاف کرنے، صاف کرنے، صاف کرنے، صاف کرنے کا وقت ہے." موسیقی عبور کرتی ہے۔

پہلی بار زبان : ہم آپ کے کپڑے پہن کر باہر جا سکتے ہیں.

[Empathy for the مشکل] : مجھے علم ہے کہ کھیل کھیلنے سے روکنا مشکل ہے. کھیل کود بہت مزہ آتا ہے!

بنانا / وقت سازی میں بنانا : آپ کو ضرورت سے زیادہ پہلے سے زیادہ آگاہی دینا.

اِس سلسلے میں ایک مثال پر غور کریں ۔

جب ہم دوسروں کے احساسات کو سمجھنے لگتے ہیں تو اُن کے دل میں دوسروں سے بات کرنے کی خواہش کم ہوتی ہے ۔

جذباتی خواندگی [1] تعمیر کرنا-

نام جذبات اکثر : آپ کو مایوس کرتے ہیں کہ یہ جعلی ٹکڑا مناسب نہیں ہوگا۔" آپ کا چہرہ مجھے آپ کو خوش محسوس کرتا ہے! "مجھے لگتا ہے کہ آپ کو مایوسی ہو سکتی ہے۔

آپ کے جذبات کا نام [[1]]] : جب میں اپنی کلید نہیں مل سکتی تو مایوس محسوس ہوتا ہے. ماڈلنگ جذباتی کلام آپ کے بچے کو سکھاتا ہے۔

Educational Books: جذبات کے بارے میں کتابیں جذباتی الفاظ سیکھنے میں مدد دیتی ہیں اور سمجھ لیتی ہیں کہ تمام جذبات معمول کے ہیں۔

Education Cecreins: دن بھر میں، پوچھیں: آپ کا جسم کیسا محسوس کرتا ہے؟ یا "آپ ابھی کیا جذبے محسوس کر رہے ہیں؟"

] سِمپل احساس چارٹ : تصاویر مختلف جذباتی چہروں کو قبل از وقت یا ابتدائی دور کے دوران اظہار خیال کرتے ہوئے اپنے جذبات کا اظہار کرتی ہیں۔

Validate اور وسعت: جب آپ کی سیرت "مجب "عبد" کہتی ہے تو جواب: "آپ کو غصہ آتا ہے آپ کا جسم مایوس اور پریشان محسوس ہوتا ہے"۔ یہ ان کے جذباتی کلام کو وسیع کرتا ہے۔

مقصد بڑے جذبات کو ختم نہیں کرنا ہے بلکہ بچوں کو ایسے آلات فراہم کرنا ہے جن سے وہ سلوک کی بجائے الفاظ کے ذریعے ان جذبات کو بات چیت کریں۔

خود کو وقف کرنا

تڈدلس کا دائرہ صحت مند اور ترقی یافتہ ہے اس کے مقابلے میں طاقت مجاہدین اور مجاہدین پیدا کرتے ہیں . اسے مناسب طور پر روک دینے سے لڑائی جاری رہتی ہے۔

سٹیج فار مناسب آزادی:

Choices پورے دن : "ریڈ قمیض یا نیلی قمیض؟" "میں گاڑی پر چلا جایا کروں یا میں آپ کو لے جاؤں؟" "بانی یا سیب؟" چھوٹی چھوٹی انتخابی ضروریات پوری کرتا ہے۔

". مجھے مدد کرنے کی ملازمتیں "]: "کیا آپ مجھے میز پر رکھ کر مدد کر سکتے ہیں؟" "کیا آپ کار چلانے میں میری مدد کر سکتے ہیں؟

وقت کے لئے 'Time for serking:اگر آپ کا بچہ ان کی بے ترتیبی کو ختم کرنا چاہتا ہے تو آپ کے لیے وقت میں زیادہ وقت بنائیں تاکہ کوشش کریں۔

کامیابی کے لیے اوپر جائیں: کم پاونڈ پر کپ رکھیں تاکہ وہ پانی کو دوبارہ سے صاف کر سکیں۔ ہاتھ دھونے کے لیے ایک ایسا قدم اُٹھا لیں۔

" خود کار کر" وقت : جب آپ کے متحرک اوقات میں بغیر وقت کے چیزوں کو غیر ضروری طور پر دباو دینے کی کوشش کر سکتے ہیں، خواہ وہ خراب ہو یا ناکامل۔

Celebrate کوشش : آپ نے جوتے پہننے کے لیے اتنی محنت کی! یہ مشکل ہے، اور آپ نے کوشش کرتے رہے‘ بے صبری کی تعریفیں برداشت کرتی رہیں۔

جب کبھی کبھی کبھی کبھی کبھی لوگ آزادی کے کئی مواقع حاصل کرتے ہیں تو ان چیزوں پر بہت زیادہ پگھلنے والے سکے نہیں ہوتے جو وہ کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں۔

بنیادی ضروریات اور کیمیائی نظام کو برقرار رکھیں

جسمانی ضروریات جذباتی طور پر ناقابلِ عمل اثر ہوتی ہیں۔

[physical ضرورتوں کا انتظام :

] اسکاک ٹائم : صحت مندانہ طور پر دستیاب رکھیں اور اپنے جسم کے بھوکے اور معذور ہونے سے پہلے انہیں قابلِ توجہ طریقے سے پیش کریں۔

[hydration: Dehydration radium and سیرت پر اثر انداز ہوتا ہے. دن بھر میں پانی باقاعدگی سے نذر کرنا۔

Slep حفاظت: پہلے نالیوں اور ابتدائی بستروں کی جلد۔ ایک حد تک جاری رہنے والا بم ہے۔

Physical سرگرمی [: Todders کو اپنے جسم کو حرکت میں لانے کی ضرورت ہوتی ہے روزانہ جسمانی سرگرمیوں میں تناؤ اور جذباتی تناؤ میں مدد دیتی ہے۔

] سینسوری توڑ : دن بھر میں، آرام دہ سرگرمیاں پیش کرنا: کھیلڈوگ، پانی کا کھیل، ریت، تیرنا، چڑھنے کے یہ اعصابی نظام کو کنٹرول کرتے ہیں۔

بے نتیجہی : بہت زیادہ سرگرمیاں، باہر اور عبوری سرگرمیوں کے ساتھ توازن قائم کرنا۔

Centres for Seminary over signs : اگر آپ کا بچہ کم از کم (لواد ماحول، ہجوم، بہت سی نظریاتی اسٹائل)، کسی خلاء میں پیدا ہونے سے پہلے آرام دہ فضا میں منتقل ہو رہا ہو۔

مثبت رُجحانات اور مناسب تعریف استعمال کریں

اپنے بچوں کو اچھے چال‌چلن میں بہتری لانے کی کوشش کریں اور اِس کی خاص طور پر تعریف کریں ۔

[حوالہ درکار تعریف[1]:

] بجائے عام : "اچھا کام کی جگہ"، کہو کہ تم صبر سے انتظار کرتے ہو جب میں دادی سے بات کر رہی ہوں۔ یہی احترام تھا۔

[Effffort on settlection: "آپ نے "آپ نے "بہت ہوشیار" کی بجائے اس بلند برج کی تعمیر کے لیے بہت محنت کی۔

[Ecationality serveday] : "آپ مایوس ہو گئے جب کریزون ٹوٹ گیا تو آپ نے سکون سے رہنے دیا اور ایک نیا درخواست کی۔یہ بہت اچھا نفسیاتی کنٹرول تھا۔

[mimede reaction: تعریفی مثبت رویہ درست جب اس قدر تناؤ پیدا ہو جاتا ہے تو اس تعلق کو درست قرار دیتا ہے۔

Authentic gress [[(FLT:1]]: آپ کا لہجہ اور جسمانی زبان کا مادہ۔ مثبت برتاؤ کے بارے میں حقیقی دلچسپی، خودکار تعریف سے زیادہ مؤثر ہے۔

انہیں اچھا بنایا : فعال طور پر تعاون، نرمی، تحمل اور مناسب جذباتی اظہار کی تلاش میں

بہتیرے والدین منفی رویے اور مثبت رُجحان کو تسلیم کرنے میں کافی توانائی صرف کرتے ہیں ۔

ہائی رائز سے آنے والے حالات کے لیے عملیاتی اسٹرٹیج

بعض حالات میں لوگ ایسی چیزوں کو اُتار کر اُنہیں پھینک دیتے ہیں : اِس طرح کی گاڑیوں میں بہت سے لوگ گاڑیوں میں بیٹھ کر اِن چیزوں کو دیکھنے آتے ہیں ۔

ہائی وے ضلعی حالات میں :

Time Shant settle سفر: sop بعد از ضرورت اور کھانے کے بعد، نہیں، ایک بہترین روک ٹوک، کنڑ، کنڑ کافی زیادہ ہے۔

کونسی اور تفریحی : ہمیشہ کے لیے پانی، پانی اور چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی چھوٹی کتابوں یا کتابوں کو جو وقتوں کے لیے دستیاب ہیں۔

واضح توقعات کو آگے بڑھاوا ] : ہم دکان پر خریداری کر رہے ہیں آج ہم دکانیں نہیں خرید رہے ہیں

Plan for urface: اگر آپ کسی صورت حال کو جانتے ہیں تو غور کریں کہ یہ ضروری ہے یا مشکل ترقیاتی حالات کے دوران مشکل حالات سے گریز کرنا مشکل انتخاب ہے۔

آؤٹ ڈرائنگ کر رکھیں: آپ جان سکتے ہیں کہ اگر آپ کوئی حادثہ واقع ہو جائے تو آپ کو چھوڑ سکتے ہیں کبھی کبھی کبھی کبھی یہ جاننے کے بعد ہی آپ اپنے دباؤ کو کم کر سکتے ہیں، جس سے آپ کے بچے کی تناؤ کم ہو جاتا ہے۔

[1] آپ کے اسالیب : انہیں متوقع وقت کے دوران ملازمت دیں: "کیا آپ مجھے سرخ رنگ کی روٹی مل سکتے ہیں؟"

مختصر : بالغ سرگرمیوں کے لیے ٹوڈرز نے محدود برداشت کی ہے.

تُنتُم کو اپنی روِش سے آگاہ کرنا

تمام تر مربوط ایک ہی نہیں ہیں اور سب سے مؤثر جواب مختلف ہے

مایوسی کا باعث

[Trigger: آپ کا مزار ان کی موجودہ صلاحیت سے باہر کچھ کرنے کی کوشش کر رہا ہے—اپنے دودھ کو اپ، کچھ پیچیدہ چیز متعارف کرو— اور وہ ایسا نہیں کر سکتے۔

[1] جو کچھ لگتا ہے وہ ' : رونے، چیزوں کو پھینکنا، غصہ ڈالنا، شدید تکلیف اور کوشش ہے۔

بنیادی مؤثر جواب :

  • مایوسی کو ختم کریں: "یہ تو اس قدر مایوس کن ہے جب یہ کام نہیں کرے گا."
  • کافی مدد کے لیے تیار کر کے کہا کہ مجھے قوتِ محکمہ کی ضرورت ہے اور تم نے پانی ڈالا ہے۔
  • تعلیمی مسائل- حلول: "جب کسی مشکل وقت میں ہو تو ہم مدد طلب کر سکتے ہیں"۔
  • کوشش کرنا نہ صرف کامیابی

غیر واضح / نہیں حاصل کرنے والے- کیا وہ-Want Tantrums.

[Trigger]: آپ نے کوئی ایسی بات نہیں کہی جس کی وہ خواہش رکھتے تھے—A at the an the past, ایک اور کوکیک، زیادہ ٹی وی دیکھنا۔

[ جو کچھ لگتا ہے : نعرے، نعرے، احتجاج، غصے، غصہ۔

بنیادی مؤثر جواب :

  • اپنی حدیث کو مضبوطی سے پکڑے: "یہ جواب نہیں ہے"۔
  • جذبات: "میں جانتا ہوں کہ تم واقعی میں اس کی خواہش کرنا چاہتا ہوں یہ تو بہت مشکل ہے جب ہم نہیں کر سکتے
  • دوبارہ دوبارہ نہ چلائیں اور دفاع: غیر واضح آوازوں کو متحرک کرنا جیسے کہ آوازوں کو واضح کرنا
  • مایوسی کی اجازت دیں: "تم اس پر افسوس کر سکتے ہو، میں سمجھ سکتا ہوں "۔

توجہ طلبی-Tantums

ترگر: آپ کے موقف سے معلوم ہوا ہے کہ بعض اوصاف آپ کی پوری توجہ حاصل کرتے ہیں، خواہ وہ منفی ہو۔

[1] جو کچھ لگتا ہے وہ : Tantrums جو بظاہر دکھائی دیتے ہیں، دیکھنے کے لئے دیکھو کہ آپ دیکھ رہے ہیں یا نہیں، اگر آپ جواب نہیں دے رہے تو پھر دیکھ سکتے ہیں

بنیادی مؤثر جواب :

  • تحفظ ، پھر توجہ کم کریں
  • صلح‌پسند اور غیرجانبدار رہیں
  • آنکھ کا رابطہ نہ بنائیں اور نہ ہی کوئی بات چیت کے ساتھ منسلک کریں
  • جب کوئی شخص گاڑی چلاتا ہے تو فوراً ہی اُس پر توجہ دی جاتی ہے ۔
  • دیگر اوقات میں مناسب برتاؤ کے لیے اپنے بچے پر مثبت توجہ دیتے ہیں۔

زیادہ سے زیادہ مقدار میں داخل ہونے والی مقدار (reverstimulation) تانٹرم (Tantrums) ہوتی ہے۔

[Trigger: بہت زیادہ سی سینسری داخلی، بہت زیادہ عبوری، کافی آرامی نہیں ہوتی، کافی آرام نہیں ہوتا ہے۔

[1] جو کچھ لگتا ہے وہ : غیر واضح طور پر پگھلنے والی "کبھی کبھی نہیں"، اکثر ایک مصروف دن یا بے انتہا ماحول کے بعد

بنیادی مؤثر جواب :

  • فوری طور پر ماحولیاتی دباؤ سے دور رہیں
  • کمیتِیِی (serminenty input): خاموشی روشنی، خاموشی والی فضاء، کم گفتگو،
  • پُرسکون سینسری انپٹ : چٹانیں بنانا، نرم موسیقی دینا، سستا روشنی ڈالنا
  • Skp تعلیمی لمحات -- بس ان کی مدد کریں
  • پہلے کی طرح تیز نشانات کا انتظار کرنے سے گریز کریں

خوف/مسطبات / طنزیہ

[Trigger: کسی حقیقی تکلیف یا تکلیف دہ چیز — غیر معروف صورت حال سے، طبی طریقہ کار

[1] جو کچھ لگتا ہے وہ : آنسو، چھاتی، تسلی کی تلاش، حقیقی دہشت کی صورت میں۔

بنیادی مؤثر جواب :

  • فوری تسلی اور یقین‌دہانی فراہم کریں
  • قریب اور جسمانی طور پر منسلک رہیں۔
  • خوف کی تعبیر: ڈاکٹر کا دفتر دہشت گرد ہے میں یہاں تمہارے ساتھ ہوں"۔
  • کم نہ: "تم ٹھیک ہو" "میں نے تم کو مل گیا ہے" سے کم مددگار ہے۔
  • بچوں کو پہلے سے ہی نئی صورتحال کے لئے تیار کرنے سے روکنے سے

مایوسی/گر ٹنٹم

[Trigger: بنیادی جسمانی ضروریات پوری نہیں کی جاتی ہیں۔

جو کچھ لگتا ہے وہ [1]: جذباتی تنوع، معمولی باتوں پر رونا، معمول پر مایوسیوں کو حل کرنے کے قابل ہے۔

بنیادی مؤثر جواب :

  • جسمانی ضروریات کو فوراً پورا کریں
  • توقعات اور توقعات کو کم کرنا
  • بستر کو پہلے منتقل کریں یا ناک شامل کریں
  • بلند آواز سے تیار رہیں
  • نیند کے شیڈول کی حفاظت کرنے اور خوراک کو عمل میں لانے سے روکنے کے لئے

اس قسم کو سمجھنے سے آپ کو بہت فائدہ ہوگا اور آپ کو کوشش کرنے سے روکنے کی کوشش کریں گے جو اس خاص قسم کے لئے کام نہیں کرے گا.

انتظامیہ عوامی تتومس: سوروینگ گروسی اسٹور میلٹ ڈاؤن (انگریزی:

دوسروں کی طرف سے شرمندگی اور سزا ( حقیقت یا بصیرت ) کی اضافی تہ کی وجہ سے عوامی مسائل خاص طور پر پریشان رہتے ہیں ۔

عوامی طنز‌وتشدد کیوں پریشان ہو جاتے ہیں

والدین کے منظرِ نظر [[1]: آپ فیصلہ، شرمندگی اور پھنسنے کا دباؤ محسوس کرتے ہیں. دوسرے لوگوں کے رد عمل (stars, تبصرے، آنکھ کے رول) آپ کے اپنے ہی دباؤ کو تیز کر دیتے ہیں۔

بچے کے منظرِ عام پر : عوامی جگہوں پر اکثر سینسری زیادہ بار بار چارج، بے چینی، جسمانی سرگرمیوں کی کمی اور بے چینی کا شکار ہوتا ہے --

فعال عوامی نیشنل وارانسیمنٹ

سامعین کے باوجود پرسکون رہنا[1] : یہ مشکل مگر عوام میں زیادہ اہم ہے. آپ کی آرامی معاملات غیروں کی رائے سے زیادہ ہیں۔

آپ کی آواز کوثر کرنے کی صلاحیت : آپ جتنا زیادہ شرمندگی محسوس کرتے ہیں، اتنی ہی زیادہ اہم بات خاموشی اور خاموشی سے بات کرنا ہے۔

کسی آرام دہ جگہ پر جانا اگر ممکن ہو تو : اسٹوپا باہر جانا، گاڑی میں جانا، آرامی کونے میں تلاش کرنا۔ دوبارہ تیار کرنے میں ڈی-سیکلیشن کی مدد کرتا ہے۔

کم زبان : میں آپ کو پریشان دیکھ سکتا ہوں. ہم یہاں انتظار کریں گے جب تک کہ آپ سکون محسوس نہیں کر رہے ہیں. پھر بات بند کر دیں.

نہ تو کچھ دینے کے بارے میں کچھ کہا جائے یا دینے کے بارے میں: اگر آپ نے کچھ نہیں کہا ہے تو "ایک منظر سے بچنے کے لیے" میں آپ کو سکھایا ہے کہ عوامی الناس مؤثر ہیں۔

Physical تحفظ اول :اگر آپ کا بچہ چیزیں پھینک رہا ہے یا بھاگ رہا ہے تو جسمانی تحفظ شرمندگی سے بچنے کے لیے تیز تر ہوتا ہے. انہیں اٹھا کر چھوڑ دینا اور اگر ضروری ہو تو چھوڑ دینا چاہیے۔

: اگر کوئی شخص کوئی تنقیدی تبصرہ کرتا ہے تو اسے ختم کر دیتا ہے. آپ اپنے بچے کے لیے بہترین کام کر رہے ہیں— یہی معاملہ ہے۔

آؤٹ پلان : کبھی ترک کرنا بہترین انتخاب ہے اگر ضرورت پڑنے پر اپنے بچے کے اعصابی نظام کو مکمل کرنے سے زیادہ ضروری ہے۔

عدالت کے حکم کے لئے کیا کہا جانا چاہئے

آپ کی سوچ سے زیادہ‌تر لوگ سمجھ‌دار ہیں لیکن کبھی‌کبھار کوئی شخص کسی غلط مشورے یا سزا کو پیش کرتا ہے ۔

  • "اپنی فکر کے لیے شکریہ، لیکن ہم ٹھیک انتظام کر رہے ہیں"۔
  • "تمام ترے بازوں نے ترقی کی ہے. یہ عام ترقی ہے"
  • ہم اس پر کام کر رہے ہیں" (اگر تو پھر منہ موڑتا ہے)۔
  • یا صرف جواب نہیں -- آپ کو غیر ملکی وضاحتوں کا حق نہیں ہے

آپ کی قوم : اگر کوئی شخص حمایت (میں وہاں تھا) یا "آپ کر رہے ہیں!

عوامی اذیت کے بعد

اپنے بچے کو شرمندہ نہ کریں: جب آپ گھر یا گاڑی میں ہوں، "بے کار" یا "آپ کی طرف دیکھ رہے تھے" کے بارے میں لیکچر نہ دیں. اس سے بڑے جذبات کے بارے میں شرم پیدا ہوتا ہے۔

اپنے آپ کو باخبر رکھنا: عوامی تناؤ پریشان ہیں. اپنے بچے کے ساتھ زیادتی کرنے کے بعد، خود کشی کے لیے ایک لمحہ لینا۔

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [ فٹ‌نوٹ ] : کیا آپ کا بچہ تھک گیا تھا ، بھوک ، بھوک ، کم‌عمر ؟

یاد رکھو تم اکیلے نہیں : ہر والدین نے یہ تجربہ کیا ہے اس کا مطلب آپ کو ناکام نہیں کر سکتے۔

جب والدین اپنے بچوں کی مدد کرتے ہیں : اُن کے لئے فکرمندی ظاہر کرنا

زیادہ تر ماہرینِ‌نفسیات زبان اور خود انتظامی صلاحیتوں کے طور پر ترقی کرتے ہیں ۔

سُرخ فاموں کی مدد کرنا

[Tantrum Frequency and گہرے :

  • خاندانی کام میں خلل ڈالنے والے بیشتر لوگ روزانہ سخت محنت کرتے ہیں
  • ۳۰ منٹ سے زیادہ طویل طویل
  • والدین کی عدمِ‌تحفظ کے باوجود کئی مہینوں کے دوران بھی غیرضروری آلودگی یا شدت میں کوئی بہتری نہیں آتی
  • ایسے ٹنٹو جو بچے کی عمر کے لحاظ سے زیادہ بہتر لگتے ہیں

[gorressive یا خطرناک سلوک :

  • دوسروں کے ساتھ زیادتی (ہیت، بیٹنگ، اغوا،) جو مسلسل مداخلت کا جواب نہیں دیتا۔
  • خود غرضانہ سلوک (سرکار، خود کو بے خودی، خود کشی)۔
  • سیرت (کام، جانوروں کو زخمی کرنا)
  • ایسی صورتحال جو بچے یا دیگر لوگوں کو حقیقی خطرے میں ڈال دیتی ہے

ریلیشنشپ اور سماجی فکر :

  • تانترم والدین کے بچوں کے رشتے کو بہت زیادہ دباؤ دے رہے ہیں۔
  • بے رحمی کی وجہ سے سیبوں کو تکلیف یا تکلیف دی جا رہی ہے۔
  • بچے کو چال چلن کی وجہ سے سرگرمیوں سے مستثنیٰ یا امدادی صورت حال سے مستثنیٰ کیا جا رہا ہے۔
  • تناؤ یا بد نظمی کی وجہ سے ہم‌جنس‌پرستی سے تعلق رکھنے والے لوگوں کے ساتھ تعلقات قائم کرنا

کومسمک اور ترقیاتی فکر :

  • بات‌چیت اور زبان میں وقت کیساتھ ساتھ اسکے غیرضروری رویے کیساتھ ساتھ
  • بچے کو لگتا ہے کہ ہدایات یا بات‌چیت کی ضرورت کو سمجھ نہیں سکتی ۔
  • دیگر ترقیاتی میعادیں موجود ہیں۔
  • ایسی چیزیں جن میں بہت سے لوگ شامل ہیں وہ اُن کی مدد کرتے ہیں ۔

[Persper settlement] somen عمر] سے زیادہ زور دیا جاتا ہے:

  • ہم نے دیکھا ہے کہ یہ سب کچھ 4–5 سال سے زیادہ جاری ہے
  • ایسے ٹ‌نان‌مُو جو انتہائی پُراسرار عمر کے دوران بھی عام طور پر غیرمعمولی طرزِعمل سے زیادہ سخت نظر آتے ہیں

[حوالہ درکار] تناؤ اور کارکردگی:

  • آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنے بچے کے رویے سے نمٹنے کے قابل نہیں ہیں۔
  • والدین کی طرف سے دباؤ آپ کی ذہنی صحت ، ساتھی کیساتھ رشتہ یا کام کرنے کی صلاحیت پر اثرانداز ہو رہا ہے
  • آپ اپنے بچے کی بات پر افسوس کرتے ہوئے اُس پر افسوس کرتے ہیں
  • آپ کو آپ کو مدد اور ان کی ضرورت ہے جو آپ نے غیر فعال عمل میں لانے کے قابل ہو

کون مدد کر سکتا ہے

[Pediatrician: یہاں شروع۔ وہ طبی مسائل، ارتقائی جانچ سکتے ہیں اور ضرورت پڑنے پر حوالگی فراہم کر سکتے ہیں۔

Child Science یا تدریسی : بچوں کے رویے میں خصوصی افراد اپنے بچے کا تجزیہ کر سکتے ہیں، بنیادی مسائل کی شناخت کر سکتے ہیں اور نشانہ دارانہ مداخلت فراہم کر سکتے ہیں۔

[Occupational therapist : اگر سینسریرنگ کے مسائل میں معاونت کرتے ہیں تو OTs سینسری کے لیے حساسیت فراہم کرتی ہے۔

Speech-language pathologist: If communication difficulties trigger tantrums, speech therapy can help your child develop language skills to express needs.

نقل و حمل یا خاندانی علاج : کبھی والدین کو مؤثر طور پر ترقی یا خود ان کے دباؤ کے حل کا انتظام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. والدین کی طرف سے فراہم کردہ پروگراموں کی تربیت کے پروگرامز] (پی ٹی ٹی) ثبوت اور انتہائی مؤثر ہیں۔

Decvelopment special : متعدد ترقیاتی فکروں سے متعلق پیچیدہ معاملات کے لیے، ترقیاتی اداروں میں وسیع پیمانے پر خدمات کا تجزیہ اور ان کی خدمات کا جائزہ پیش کیا جاتا ہے۔

کونسی چیز ماہرِنفسیات کو گویا دیکھتا ہے

ابتدائی مداخلت "اُن کو دینا" یا تسلیم کرنا ناکامی ہے—یہ اپنے بچے کو (اور خود) کامیاب بنانے کے لیے آلات دیتا ہے. پروفیشنل معاونت میں شامل ہے:

  • ایسے عناصر کو سمجھنے کیلئے جنکا تعلق کچھ ہے اُنہیں سمجھنے کیلئے مناسب تجزیہ کریں
  • انفرادی طور پر بچے کی مخصوص ضروریات کے لئے مختلف قسم کی تربیت
  • مؤثر طرزِعمل انتظامیہ کی تکنیکوں میں والدین کی تربیت
  • بعض‌اوقات جذباتی طور پر پیدا ہونے والی صلاحیتوں یا رابطے کی مہارتوں پر بچے کے ساتھ براہِ‌راست کام کرنا
  • جب بچے کی نشوونما ہوتی ہے تو اُس کی مدد اور چال‌چلن میں تبدیلی لانا

( ۱ - کرنتھیوں ۱۵ : ۳۳ ) ابتدائی مداخلت کے نتائج میں نمایاں بہتری پیدا کرنے سے رُجحانات کو روکا جاتا ہے ۔

اپنی فکر کرنا : اپنی پریشانیوں کا اظہار کرنا

اپنے اچھے کاموں سے ظاہر ہوتا ہے کہ والدین اپنے بچوں کی پرورش کرتے ہیں ۔

والدین کا نیرم نظام بچے کو متاثر کرتا ہے۔

آپ کے بچے کا اعصابی نظام آپ کے ساتھ تعاون کے ذریعے حصہ لینا سیکھ رہا ہے. جب آپ سکون، موجودگی اور ان کے ساتھ تعاون کر رہے ہیں، تو آپ کے بچے کے اندر بے چینی کا نظام سیکھتا ہے: "یہ تو اطمینان محسوس ہوتا ہے". جب آپ مستقل طور پر دباؤ، پریشانی یا انتشار پیدا کرنے کے لیے، اپنے بچے کے لیے صلاحیتوں کو نکھارنے میں بہت مشکل ہوتا ہے۔

یہ کامل ہونے کے بارے میں نہیں ہے -- یہ آپ کے اپنے دباؤ کو کم کرنے اور اس کو نظرانداز کرنے کی بجائے اسے نظرانداز کرنے کے بارے میں ہے.

والدین کے لیے خود مختاری (Self-Care Strategies)

توڑ میں معماری : آپ خالی پیالہ سے نہیں اتار سکتے. باقاعدہ توڑ کر والدین (صرف مختصر افراد) خودغرض نہیں ہیں—

Lower other توقعات: شدید ضرورتوں کے دوران کچھ چیزیں جانے دو. Fron Pios for کھانے کے لئے، ایک بصری گھر، سماجی فرائض — یہ سب ٹھیک ہے.

دوسرے والدین کے ساتھ تعاون : کرپشن ہر چیز کو مشکل بناتی ہے دوسرے والدین سے رابطہ کرو جو آپ کو تجربہ ہو رہا ہے

سلیپ جب آپ کر سکتے ہیں: نیند کی کمی آپ کے جذباتی کیفیت کو کم کرتی ہے۔

آپ کے جسم کو منتقل کرنا : جسمانی سرگرمی دباؤ ہارمونز کو کم کرتی ہے اور اس میں بہتری آتی ہے 10 منٹ کی پیدل چلنے میں بھی مدد دیتی ہے۔

نام اپنے جذبات : جس طرح آپ اپنے جذبات کی تعلیم دے رہے ہیں، اپنے جذبات کا اظہار کرتے ہوئے: "میں مایوسی اور اس وقت مایوس ہو رہا ہوں"۔

جب آپ کو ضرورت پڑے: اگر آپ پریشانی، افسردگی یا احساسِ دل برداشتہ ہو، پروفیشنل حمایت طلب کریں۔ والدین کی ذہنی صحت بچوں کی ترقی پر براہ راست اثر انداز ہوتی ہے۔

Celebrate چھوٹی چھوٹی فتوحات[1]: آپ آج کے دوران سکون سے رہے ہیں؟ یہ بات قابل ذکر ہے کہ اگر خود بھی سخت ہو جائے تو بھی یہ بات قابل ذکر ہے۔

والدین کیلئے اضافی امداد اور مدد

بین الاقوامی ترقی اور سلوک :

  • [1] دا رن-برین ولد از ڈینیئل جے سیل اور ٹینا پے بریسن کی جانب سے
  • No-Drama ای سی ایل ٹی [1] کی جانب سے ڈانلڈ جے سیگل اور ٹینی پے بریسن کی جانب سے تربیتی کام کیا۔
  • کیسے بول سکتے ہیں کہ سو لٹل پلے بیک ول سنی by Johanna Faber اور جولی کنگ
  • [1] دی ایکسپکل چائلڈ راس ڈبلیو گرین ( گہری، بار بار کی مدد سے)
  • آرام دہ پرورش یافتہ والدین، خوشحال [1] لارا مارکہم کی طرف سے

[1] دماغ کی ترقی :

  • [Giss سنسکرت]] از دانیال جے سیگل اور ٹینینا پے بریسن کی جانب سے
  • [Brain Raules for Baby یوحنا مدینہ کی طرف سے جاری کردہ

امدادی ویب سائٹس اور ادارہ جات ہیں۔

  • [Zero to Three]: ابتدائی بچپن کی ترقی اور سلوک کے بارے میں تحقیقی معلومات
  • [helthy نژاد.org: امریکی اکیڈمی برائے طب نفسیات برائے بچوں کی ترقی اور سلوک پر قابل اعتماد ہدایت و رہنمائی کے ساتھ ساتھ والدین کے لیے

والدین اور بچوں کیلئے درخواست

فوری جذبے کی ٹریننگ :

  • مُنشی : آرام، سکون اور نیند کی کہانیاں بچوں کے لیے
  • ڈانیل ٹائیگر کی پڑوسیانہ صلاحیت : پی بی ایس پر مبنی جذباتی مہارتوں کو ظاہر کرتا ہے۔
  • بریٹ، سوچ، سیسم کے ساتھ کام کرو: سادہ جذبے کی کیفیت۔

[FFLT:0] فور والدین :

  • کلیم یا [FLT] [FLT] Head space: ڈرون اور دباؤی انتظامیہ آلات
  • [Sanvelo: ذہنی صحت اور دباؤ کی تشخیص

کان‌کُن : ٹن‌مُس تو بہت ہی تیز ہوتے ہیں مگر اسکی وجہ سے وہ ہمیشہ تک زندہ رہتے ہیں ۔

اگر آپ کم عمر بچوں کی طرح ہوں تو شاید یہ محسوس نہ ہو لیکن یہ مرحلہ عارضی ہے. بچوں کی زیادہ تر تعداد میں کمی کی وجہ سے جب وہ زبان کی مہارت، جذباتی تنفس اور ان کی نگرانی میں بہتری آتی ہے. 4–5 سال کی عمر تک، بچوں میں 18 ماہ سے 3 سال کی بلندی کے دوران کم شرحیں موجود ہیں۔

لیکن یہاں یہ نہیں ہے کہ آپ کے بچے کی صلاحیتیں اس مرحلے کے دوران میں سیکھ لیں.

  • جذبات معمول اور غیرمعمولی ہوتے ہیں۔
  • آپ کو آپ سے محبت رکھنے والے لوگوں کے گرد بڑے جذبات محسوس کرنے میں محفوظ ہیں۔
  • مایوسی اور مایوسی کا اظہار کرنے کے لیے صحت مند طریقے موجود ہیں۔
  • ماورائے وجود اور متفقہ ہیں جس سے امن پیدا ہوتا ہے۔
  • وہ بڑے جذبات کے حامل ہونے کے لئے برا نہیں ہیں -- انہیں مناسب طور پر انہیں بتانا سیکھنا ضروری ہے

یہ سبق ساری عمر جذباتی ذہانت، صحت مند تعلقات اور ذہنی حسن کی بنیاد بناتے ہیں۔

یاد کرنے کے لیے سب سے اہم چیز :

[Tantums are are serative, not not servation or فقہائے یا غریب ماں باپ. آپ کا بچہ آپ کو مشکل وقت نہیں دیتا—

آپکا آرامی موجودگی سب سے طاقتور ذریعہ ہے آپ کے بچے کے اعصابی نظام کو سکون ملتا ہے۔

Consss ares زیادہ سے زیادہ کاملیت سے. [1] آپ ہر بار بالکل جواب نہیں دیں گے—وہ ٹھیک ہے. کیا معاملات اطمینان کا ایک عام نمونہ ہے، جو متصل جوابات ہیں۔

[Prectation and reaction serves serve. [1] پراکرت کی کارکردگی کم کر دیتی ہے، لیکن ابھی تک آپ کو ایسے واقعات کے لیے-Moment کی مہارتوں کی ضرورت پڑے گی۔

CCLIT ہمیشہ اصلاح سے پہلے آتا ہے.] آپ کا بچپن سے تعلق کسی بھی انفرادی برتاؤ سے زیادہ اہم ہے۔

یہ مرحلہ گزر جائے گا. [1] جیسے چیلنج اب ہے، عارضی ہے.

آپ اپنے خیال سے بہتر کام کر رہے ہیں مشکل دنوں میں جب آپ ناکام محسوس کریں تو یاد رکھیں کہ آپ کے بچے کو کامل باپ کی ضرورت نہیں ہے، ان کی جانچ کرنے والے والدین کو کوشش کرنے کی ضرورت ہے، جب حالات غلط ہو جائیں تو اصلاح کرتے ہیں اور مشکل وقت میں بھی ظاہر کرتے رہتے ہیں۔

یہ والدین آپ ہی ہیں ۔

Smily Mom Logo