یہ بات بچوں کے لئے بھی ایک دلچسپ اور دلچسپ بات ہے کہ وہ اپنے والدین کے ساتھ مل کر اُن کی مدد کریں ۔

سکول میں پریشانیوں کو سمجھنا

جب بچے کی پریشانی کا شکار ہو جاتا ہے تو وہ اُس کے ساتھ اُس کے تعلقات میں بہتری لانے لگتا ہے ۔

جب بچے پیٹ کے بل چلتے ہیں یا کوئی کام کرتے ہیں تو وہ خوف اور غیریقینی کا اظہار نہیں کرتے بلکہ دوسروں کی مدد کرتے ہیں ۔

بچوں کی پرورش کرنے کے لئے زیادہ احتیاط اور احتیاط سے کام لینا پڑتا ہے ۔

[ فٹ‌نوٹ : ۱ ] [ ۱ ] پریشان‌کُن پریشانیوں میں اضافہ نہیں ہوتا لیکن اگر چار ہفتوں سے زیادہ علامات سکول کی حاضری ، نیند یا روزانہ ورزش کرنے ، بچوں کی راہنمائی میں رکاوٹ پیدا کرنے یا وقت کی مدد کرنے کیلئے زیادہ استعمال ہوتی ہیں تو بچوں کو مناسب جوابی‌عمل دکھانے کیلئے جوابی‌عمل دکھانا چاہئے ۔

پری سکول کے پہلے دن کیوں سخت‌جان ہوتے ہیں

بچوں کو اپنے اساتذہ کے ساتھ ایک غیرمتوقع رشتہ قائم کرنے اور اُن کلاس‌روم کے معمولات سیکھنے کے لئے تیار نہیں کِیا گیا جو اکثر والدین اپنے بچے کو چھوڑ کر پریشان کرتے ہیں اور والدین کو اپنے احساسات کا احساس ہوتا ہے ۔

تحقیق ظاہر کرتی ہے کہ سکول کے پہلے ہفتے کے دوران بچوں کی کورتی‌سیول سطحیں اکثر غیرمعمولی پریشانی کا شکار ہوتی ہیں ۔

پریشانیوں کی دیکھ‌بھال کرنے کیلئے مؤثر کوششیں

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو آپ کو اپنے گھر والوں کی طرف سے آپ کے ساتھ وقت گزارنے کی کوشش کرتا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

۱ : بچوں کی تربیت کریں

مشہور زمانہ خوف کو کم کرتا ہے. اسکول شروع کرنے سے پہلے، ٹھیکے پر بات چیت. سادہ، کنکریٹ زبان استعمال کریں. "آپ مس راحیل کے کلاس روم جا رہے ہوں گے.

اسکول شروع کرنے کے بارے میں کتابیں پڑھیں. کچھ عمدہ عنوانات [FLT] [1] آیوڈینی پن، [FLLT:3] [1] by Ana Dellana Missma] اور [FLT:T] [FLT] [FLT]] [FLTTT]] سے مراد ہے. [FLLTTTTLLLCTT]]] بچوں کے ان احساسات کے لیے تجربات کو عام طور پر پیش کرتی ہے۔

پہلے دن سے پہلے کی منزلیں دیکھیں. اگر ممکن ہو تو ایک "ترجمہ دن" یا مختصر کھیل کے سیشن میں حاضر ہو. آپ کا بچہ کلاس کا جائزہ لے، استاد سے ملاقات کر اور غسل و کفی تلاش کریں۔ ریت کے تختے یا کتاب کونے کی طرح مذاق میں مبتلا کرنے کی کوشش کریں۔ آپ کا بچہ زیادہ محفوظ محسوس کرے گا۔

گھر میں علیحدگی کا عمل کرنا۔ کھیل کر " اسکول جانا" کا کھیل مواد سے چلنے والے جانوروں یا کبوتروں سے۔ ایسا معمول بنائیں جہاں آپ کا بچہ آپ سے کہتا ہے کہ آپ اسکول جا کر جائیں" اور پھر آپ کے گھر میں "تعلیم کے لیے جانا" اس کھیل میں پڑھنے سے اعتماد پیدا ہوتا ہے۔

۲ : رُوتن اور اُن کی اولاد قائم کریں

سکول شروع ہونے سے کئی دن پہلے صبح کا معمول پریشانی سے دوچار ہو سکتا ہے ۔

مختصر، شفیق صاف ستھری رسم بنائیں. یہ ایک خاص ہک، ہر گانے پر ایک ٹکٹ ہو سکتا ہے، یا پھر ایک اظہار "آپ کو بعد میں دیکھیں". رسم سادہ ہونا چاہیے اور ہر روز ایک ہی دن. آپ کا بچہ اس کی توقع کرنے کے لیے آئے گا، جس سے غیر یقینی طور پر کم ہو جاتا ہے۔

جب آپ اپنے بچے کو چھوڑ کر چلے جاتے ہیں تو اُس کے ساتھ بات‌چیت کریں یا پھر اُسے واپس جانے کے بعد اُس پر مصیبتیں پڑ سکتی ہیں ۔

3۔ مثبت اور مثبت باتوں پر قائم رہو۔

جب آپ کو وقت نکالنا پڑتا ہے تو جلدی اور اعتماد سے کام لینا. سوائل، گلے لگانا، بات کہنا، خاموشی سے کہنا، چپ رہنا، جیسے کہ آپ کا اعتماد نقصان پہنچا سکتا ہے، اگر آپ غم یا تھوڑی دیر کے لیے ظاہر کریں تو آپ کا بچہ اس پر زیادہ پریشان ہو جائے گا اور زیادہ پریشان ہو جائے گا۔

اگر آپ کا بچہ مسلسل کھڑا رہتا ہے تو اُسے ٹیچر کے پاس رکھیں اور خوشی سے ” اب میرے لئے وقت نکالیں !

بچوں کے لئے یہ معمول ہے کہ جب آپ وہاں سے جائیں تو رونے لگیں ۔

4۔ اساتذہ کے ساتھ اعتماد پیدا کرنا۔

اس عبور میں آپ کے ساتھی ہیں. اسکول شروع سے پہلے اپنے بچے کو ٹیچر تک داخل کریں. آپ کا بچہ دیکھیں کہ آپ ٹیچر سے پُرانہ بات کریں—یہ ماڈل ٹرسٹ. اساتذہ سے نئے بچوں کو تسلی دینے کے لئے ان کے پاس رسائی کے بارے میں سوال کریں. بہت سے اساتذہ نے غفلت ، بے زاری اور جسمانی تسلی (جیسے ہاتھوں یا گلے کو محفوظ کرنے میں) مدد کے لئے استعمال کیا ہے

اپنے بچے کی ترجیحات، خوف، خوف اور آرام کے بارے میں معلومات حاصل کیجئے۔ مثلاً "میرا بیٹا دینا محبت کرتا ہے اور سکون محسوس کرتا ہے جب وہ ایک معروف گیت سنتا ہے" اس ضمن میں استاد کو آپ کے بچے سے مزید جلد رابطہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔

ای میل یا ای میل ای میل ای‌میل اِس بات کا یقین کر لیں کہ آپ کا بچہ آپ سے الگ ہو رہا ہے اور آپ کے بچے کے لیے پریشانی کا خاص طور پر اِستعمال کر رہے ہیں ۔

5۔ عبوری مقصد استعمال کریں۔

ایک عبوری چیز گھر سے حاصل ہونے والی ایک مشہور چیز ہے جو تسلی فراہم کرتی ہے ۔ یہ ایک سامان‌نما جانور ، چھت ، چھوٹے چھوٹے برتن یا پھر خاندانی تصویر ہو سکتی ہے ۔

کچھ والدین بچے کے جیب میں "محبت نوٹ" استعمال کرتے ہیں — ایک چھوٹا دل کاغذ سے کاٹ کر یا چھوٹی سی چھڑی۔ اپنے بچے سے کہو کہ یہ میرا پیار ہے، جب آپ مجھے بھول جائیں تو مجھے چھو لیں اور مجھے پتہ چل جائے کہ میں آپ کی سوچ میں قریبی محسوس کرتا ہوں. یہ رابطہ بچوں کو بھی اس وقت قریبی محسوس کرنے میں مدد دیتا ہے جب آپ مجھے چھوڑ رہے ہوں

6۔ گرف کے دوران پرسکون اور مثبت رہے۔

جب آپ محسوس کریں کہ آپ کا بچہ پریشان ہے تو آپ کے دل میں اُس کے لیے زیادہ پریشان ہو جائیں گے ۔

منفی بیانات سے گریز کریں جیسے "اپنی رو نہ کرو" یا "تم ٹھیک ہو"۔ بلکہ جذبات کو محسوس کرنا : "مجھے معلوم ہے کہ تم غم ہو، غم کرنا ٹھیک ہے، میں پھر لوٹوں گا" اس دن کے مزہ میں آپ کا مذاق اڑا رہا ہوں "آپ کے استاد آج کے نئے فریبات ہیں! ان کو دیکھیں"۔

اگر آپ محسوس کریں کہ آپ کے آنسو آ رہے ہیں تو جلدی جلدی سے قدم رکھ کر روئیں ۔

7۔ گھر میں رُکاوٹوں کو ہمیشہ برقرار رکھیں ۔

سکول میں تبدیلی کے لئے زیادہ سے زیادہ ضروری گھر کو محسوس کرنا ہے ۔

گھر میں اچھے انداز میں اسکول کے بارے میں بات کریں، لیکن زیادہ سے زیادہ سوالات نہ کریں. "کیا آپ آج آنسو بہا رہے ہیں؟" کی بجائے، جانچ کرو "آپ نے آج ایک مذاق کا کام کیا" یہ مثبت رائے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔

پریشانیوں پر قابو پانے کے لئے کیا کریں

اگر آپ کا بچہ چار ہفتوں سے بھی زیادہ تکلیف اُٹھا رہا ہے تو اُس کی توجہ قریب سے دِلا سکیں ۔

بنیادی مسائل کیلئے جانچ

ذرا سوچیں کہ اگر آپ سکول میں کوئی چیز خوف کا سبب بن رہی ہے — سخت اُستاد ، ایک مشکل یا مہارت کیساتھ مشکل ۔

گريف روهتین کو ختم کریں

اگر آپ کو پہلے سے یا بعد میں کام کرنے کے لئے جانا پڑتا ہے تو اِس بات پر غور کریں کہ بچے کو پہلے یا بعد میں کام کرنے والے وقت سے گریز کرنا چاہئے ۔

ایک گراف عبوری پلان پر غور کریں

مثال کے طور پر : پہلے دن میں ایک گھنٹے کے لئے آپ کے ساتھ رہیں اور دوسرا دن 15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں ۔

پُرحکمت ہدایت کی تلاش کریں

اگر پریشانی شدید ہو (یعنی ڈپریشن میں مبتلا ہونے والا حملہ ، پریشان‌کُن حملے ، کھانا کھانے سے انکار یا مشکل — نیند سونے سے انکار یا بچوں کے ماہرِنفسیات یا بچپن میں ذہنی صحت کے ماہر ۔

پریشانیوں کا سامنا کرنے میں پری سکول ٹیچرز کا کردار

اساتذہ ہر روز سامنے والی لائنوں پر ہوتے ہیں ان کے عملے یا تو پُرسکون ہو سکتے ہیں یا پھر بچے کے ڈر سے کوئی چیز پیدا کر سکتے ہیں. مؤثر اساتذہ کئی ثبوتوں پر مبنی آواز استعمال کرتے ہیں:

  • Greet ہر بچہ پُرتپاک دروازے پر نام سے، آنکھ سے رابطہ کرکے یا ہاتھ پیش کرتا ہے۔
  • فوری طور پر کسی میز یا راگ میں دلچسپ سرگرمی کے ساتھ. " دیکھو، آج ہم نے اپنے فن کے ساتھ کھیلا ہے".
  • Validate جذبات بغیر تکلیف کے میں مجھے معلوم ہے کہ تم غم ہو، غم کرنا ٹھیک ہے غم کرنا ٹھیک ہے، چلو ایک دوست کو کھیلنے کے لیے کھیلنے کے لیے چلو
  • [حوالہ درکار] Inferves and secrection پر توجہ مرکوز کرنے کی بجائے بچوں کو اکثر کسی کام یا انتخاب کے وقت آرام ملتا ہے۔
  • جسمانی سکون اگر بچہ اس کے لیے کھول دیا جائے تو ایک ہاتھ، کسی کتاب کے ساتھ بیٹھنے یا آرامی گوشہ۔
  • والدین کے ساتھ شمولیت [1] بچے کی تبدیلی کے بارے میں دیانتداری سے بات کریں. اساتذہ کو کامیابی اور مشکلات دونوں کی رپورٹ کرنی چاہیے۔

اساتذہ کو بچپن کے ذہنی صحت میں تربیت سے بھی فائدہ ہوتا ہے۔ان پروگراموں میں جو سماجی-تعلیمی تعلیم پر مرکوز ہوتے ہیں، مثلاً CDC وسائل برائے بچوں کی دیکھ بھال، بچوں کی نگہداشت کے لیے تعلیمی صلاحیتیں تسلیم کرنے اور ان کے جواب میں مدد کریں۔

والدین اور نگہداشت کے لئے خود کو مضبوط بنائیں

اپنے بچے کو پہلی بار اپنے والدین کی دیکھ‌بھال کرنا بہت ضروری ہے تاکہ وہ اُس کی مدد کر سکیں ۔

خود کو محسوس کریں

والدین کے ساتھ مل کر اپنے بچوں کو اِس تجربے میں شریک کریں اور اُن سے تنہائی اور تنہائی کم کریں ۔

پوسٹ-ڈپ-روف ری ورل بنائیں

نیچے دی گئی کچھ سہولتیں حاصل کرنے کے بعد : کسی دوست کے ساتھ سفر کرنے ، چلنے یا پڑھنے کے چند منٹ آرام کرنے کے لئے کافی ۔

دیگر والدین کیساتھ رفاقت رکھیں

اگر آپ ایک دوسرے کے ساتھ فون کریں گے تو آپ کو پتہ ہوگا کہ آپ صرف ایک ہی ہیں نہیں بلکہ آپ میں کوئی فرق نہیں ہے ۔

محدود گوٹنگ اور کوم‌ورک

اپنے بچے کو اپنے اُستاد کی طرف متوجہ کرنا اور اُس کی بات کو غور سے سننا بہت آسان ہے ۔

ایک غیرمتوقع عبوری عمل کیلئے اضافی ٹیپ

  • کسی معروف چیز کو بطورِ ضرورت استعمال کریں جیسے کہ ایک برتن، چادر یا خاندانی تصویر۔ بہت سے ایسے ہی لوگ ہیں جو پہلے چند ہفتوں کے دوران ان چیزوں کو اجازت دیتے ہیں۔
  • اپنے بچے کو اضافی گلے اور ضمانت باہر گھنٹے کے باہر کھانا. صبح اور رات کے وقت ایک ساتھ وقت گزارنے اور جذباتی کپ بھرنے کے لئے.
  • ] اساتذہ کے ساتھ باقاعدہ وابستگی [[(FLT:1]] اپنے بچے کی ترقی کے بارے میں کچھ معلومات طلب کریں: "آج وہ چکر میں کس سے کھیل رہی ہے؟
  • گھر میں توازن معمولات مضبوط کرنے کے لئے [1]. Prededtable شیڈول کم پریشانیوں کو کم کر دیتے ہیں۔
  • Celebrate چھوٹے جیتے. اپنے بچے کی تعریف میں بہادری کے لیے کرتے ہوئے کہا: "میں نے دیکھا کہ تم نے ہاتھ سے ہاتھ ہٹا کر کھیلوں میں گئے تھے. یہ بہت بہادر تھا"۔

جب مدد کی تلاش کریں

تاہم ، ایسے اشاروں میں ماہرینِ‌نفسیات کے تجزیے کی ضرورت کی نشاندہی کرنے والی علامات ہیں :

  • پریشانی میں بہتری کے بغیر چار سے زیادہ ہفتے تک برقرار رہتی ہے ۔
  • آپ کا بچہ پیٹ کے کینسر یا سر درد کی طرح جسمانی علامات رکھتا ہے جو سکول کے دنوں میں ہی دکھائی دیتی ہیں۔
  • آپ کا بچہ سکول جانے سے بالکل انکار کرتا ہے اور آپ کی نظر میں یہ بات بہت زیادہ ہے کہ آپ سکول جانے سے انکار کر رہے ہیں ۔
  • آپ کا بچہ ڈپریشن کے آثار ظاہر کرتا ہے جیسے کہ پیچھے ہٹنے ، تھکاوٹ میں تبدیلی یا نیند کی کمی ۔
  • آپ کی پریشانی اپنے بچے کی مدد کرنے کی صلاحیت کے ساتھ ساتھ آپ کی بھی خلل ڈال رہی ہے ۔

اپنے بچے کے ساتھ بات کریں ، بچہ ماہرِنفسیات یا لائسنس یافتہ سماجی کارکن جو بچپن میں ہی کمپیوٹر کی کارکردگی کا آغاز کر رہے ہیں ۔

کنول

پہلے دن کے دوران علیحدگی کی پریشانی کا سامنا کرنا ایک ایسا عمل ہے جس میں صبر، تیاری اور رفاقت کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس پریشانی کی عام ترقیاتی جڑوں کو سمجھنے، پہلے سے تیار، معمول قائم کرنا، اساتذہ کے ساتھ اعتماد رکھنا اور نئے ماحول میں ترقی کرنا، آپ اپنے بچے کو یہ سمجھنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ یہ مرحلہ عارضی ہے، آپ کو یہ سمجھنے میں کامیاب زندگی کے لئے ہمیشہ امن و امان کی زندگی حاصل ہے

مزید ماہرِ تعلیم کے لیے سے تحقیقی وسائل [Zero to Three شروع شروع میں تنظیم اور امریکی اکیڈمی آف پیڈریرز کی ہدایت کاری کے لیے اسکول کی طرف سے ہدایت کاری کی ۔