پہلے ہفتے میں کامیاب دودھ پلانے کیلئے تجاویز

اپنے بچے کی ضروریات کو سمجھیں

نئے بجز ننھے ماؤں کے ساتھ آتے ہیں—ات پیدائش، ان کا پیٹ ایک مرمر کے سائز کو کمزور کر کے صرف 5–7 میل تک برقرار رہتا ہے. دن تک، یہ ایک گلوي سے بڑھ جاتا ہے، اور دس دن تک، یہ ایک پِن تک، اس کی صلاحیت، 60–80 تک، تیزی سے پڑنے کی صلاحیت رکھتا ہے، مگر کیوں جلدی جلدی سے وه آپ کے دودھ پلانے کی ضرورت کو واضح کرتا ہے، آپ کے جسم کے لیے یہ بہتر طور پر 14 گھنٹے کا ذِل کرنے کے لیے،

اپنے بچے کی بھوک کی جلد پہچاننے سے پہلے کھانا پکانے میں آپ کی مدد ہوگی ، آپ دونوں کیلئے دباؤ کم ہوگا ۔

[Rooting parass:] آپ کا بچہ کسی بھی ایسی چیز کی طرف رخ کرتا ہے جو ان کے منہ یا منہ کو چھوتی ہے، سینے کی تلاش میں۔
لیپنگ یا پراکسی: یہ خفیہ حرکات اکثر پہلی علامت ہیں جو آپ کا بچہ کھانے کے لیے تیار ہے۔
Hand-to-mouth mouth movement movements: [1] منہ میں کوئی سوراخ یا خود انگلیوں پر دودھ پلانے سے بھوک کا اظہار ہو سکتا ہے، حتی کہ نیند کے نوزائیدہ بچے میں بھی۔
Founding, strong, or moventing: ایک بچہ جو نیند سے چلنے یا جاگنے لگتا ہے، وہ بھوک کے ابتدائی اشارے دے رہا ہے۔
کریلنگ ایک دیر تک کیوبیک ہے : جب آپ کا بچہ رونے لگتا ہے تو وہ بہت آسانی سے لئچ میں مبتلا ہو سکتے ہیں، لہٰذا ممکن ہے کہ پہلے کے اشاروں کو پکڑنے کی کوشش کریں جب ممکن ہو تو ممکن ہو۔

ایک طریقہ جو بہت سے نئے والدین کو حیران کرتی ہے clus کھانا جب بچہ کئی گھنٹے تک دودھ پیتا رہے تو اکثر اوقات دوپہر یا شام کو بھی دودھ پلانے کے بعد یہ طریقہ معمول ہے اور دودھ پلانے سے متعلقہ چیزوں کو بہتر طور پر استعمال کرنے میں مدد کرتا ہے مگر یہ آپ کے جسم کو خوراک فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے جسم کو عارضی طور پر بیدار نہیں کرتا مگر یہ کہ وہ آپ کے لیے عارضی طور پر خوراک فراہم کرتا ہے اور آپ کا کام زیادہ آسان طریقے سے کرتا ہے مگر اس کے ساتھ آپ کے لیے بہتر طور پر آپ کا مقصد یہ ہے کہ آپ کا دودھ پلانے کے ساتھ کتنا وقت فراہم کیا جائے اور آپ کا دودھ پلانے کے ساتھ ساتھ کتنا وقت رہ کر سکتے ہیں ۔

کامیاب دودھ پلانے کیلئے تجاویز

مالک

گہرے، اسماء لاا ت کا سب سے اہم جز ہے آرام دہ اور مؤثر طریقے سے اس کا منہ نہ صرف نل کو ڈھانکنا چاہیے بلکہ اس کے علاوہ ایولا کا بڑا حصہ بھی بھی ہے ۔ زبانوں کے ہونٹوں کو جب تک مچھلی کی طرح گہرے نرم اور اوپر کی جانب گہرے کلک نہ کرنا ۔ اگر آپ نے دیکھا یا آپ کے منھ میں دودھ کی نالی کی طرح گہرے رنگ کی ہو تو اسے دبا دیں اور آپ کے بچے کو دودھ میں آسانی سے پلا دینا چاہئے ۔

اگر آپ کا بچہ مسلسل تکلیف‌دہ ہے یا پھر آپ کی کوششوں کے باوجود آپ کا بچہ آپ کی مدد سے نہیں بچ سکتا تو تصور کریں کہ آپ کی زبان میں اُس کی رائے کے مشیر یا پھر لیلی‌ڈی کے لئے کوئی خاصا تجزیہ کرنے کی عادت ہے ۔ یہ شرائط عام ہیں اور علاج عام ہیں اور جلد ہی آپ درد ، وزن اور کم دودھ کی فراہمی سے بچ سکتے ہیں ۔

ضرورت کی بجائے ضرورت پر کھانا

ابتدائی ہفتوں میں ، مقررہ خوراک دودھ آپکے دودھ کی فراہمی میں رکاوٹ بن سکتی ہے ۔ بلکہ جب آپ انہیں دیکھتے ہیں تو آپکے بچے کو مکمل طور پر دودھ پلانے اور دودھ پلانے سے پہلے ہی دودھ پلانے کا استعمال کرتے ہیں ۔

اپنی جگہ پر غور کریں

اِس کے علاوہ ، آپ اپنے جسم اور بچے کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے بھی مختلف طریقے تلاش کر سکتے ہیں :

Cradle رکھنے کے لئے: کلاسک پوزیشن کے ساتھ آپ کے بازو کی ٹانگ میں بچے کے سر کی دیکھ بھال کرنے کے لئے کلاسک پوزیشن کے ساتھ ان کا جسم آپ کی طرف متوجہ ہوا اور آپ پیٹ کے ے کو ترین طور پر اٹھا کر بچے کو پیٹ میں لانے کے لیے ایک ایسی چیز استعمال کریں جو آپ کو دودھ پلانے کے لیے استعمال کریں ۔
Football گرفت (clutch) : شیر آپ کے دائیں بازو کے ساتھ مل کر آپ کے پاؤں تلے نیچے سے چڑھ گیا،
[ف‌طُلُّلُّاً :0] [Side ⁇ ing] : دونوں طرف آپ اور آپ کا بچہ دونوں ایک دوسرے کے سامنے گِر جاتا ہے، بارش کی سطح پر بچے کے منہ کے منہ پر یہ عمل رات کو کھانا کھلاتا ہے اور جب تک آپ آرام کرتے ہیں ۔
Croscastrádle سانچہ: بچے کے سر کو سہارا دینے کے لیے مخالف ہاتھ استعمال کریں جبکہ دوسری طرف سے سینے کی راہنمائی کی جاتی ہے اس سے آپ کو لاحق پر زیادہ کنٹرول حاصل ہوتا ہے اور پہلے دنوں میں اکثر سفارش کی جاتی ہے۔
[Lad ⁇ back پوزیشن (biological settlement): [1] Rcline at an ⁇ degree زاویہ at at en en from from en تمہارے سینے پر semmy ⁇ d. Gravity بچہ خود کشی کی مدد کرتا ہے، یہ نوزائیدہ بچوں کے لیے سب سے زیادہ مؤثر پوزیشن بناتا ہے۔

آپ کو اپنے کندھوں پر سکون سے کام لینا چاہئے مگر سخت نہیں ہونا چاہئے ۔

دلیر اور بےعیب رہیں

دودھ پلانے والا روزانہ 500 اضافی مشروبات — ورزش کرنا — اپنے جسم کو متوازن طور پر کام اور دودھ پلانے کی ضرورت ہے اس لئے آپ کو روزانہ ایک بڑی بوتل کی ضرورت ہوتی ہے جس میں پانی کی مقدار اور دن بھر کیلئے گرم کرنے کیلئے پانی کی مقدار ہوتی ہے ۔

ان میں اسکین‌کو کے رابطے شامل ہیں

اسکین‌اِنس رابطہ ؛ اپنے بچے کو صرف دودھ پلانے کے خلاف ڈی‌اِن رکھنی ؛ اِس سے متعلقہ ہارمون جو دودھ اور خون کو جمنے اور شکر کی حد تک بڑھنے میں مدد کرتا ہے ۔

جب تک دودھ اچھی طرح سے نہیں اُبالتا اور اُسے پکا نہ کر لیں

زیادہ تر مائیں اور بچے کیلئے پکاس اور بوتل کو دیر تک دودھ پلانے میں دانشمندی کی بات ہے جب تک کہ دودھ پلانے کی رفتار بڑھ نہ جائے ، عام طور پر ۳– ۴ ہفتے کے دوران مصنوعی نِن کو ” جلدی سے “ داخل کرنا چاہئے ، جہاں بچے کو دودھ یا پسینہ دینا چاہئے ، جسے آپ نے تھوڑا سا کھانا کھلایا ہے اور دودھ پلانے سے انکار کرنا شروع کر دیا ہے تو آپ کے بچے کو دودھ پلانے کے لئے بہتر طور پر استعمال کریں ،جب تک دودھ نہ پلا نہ لیں اور دودھ پلانے کا استعمال نہ ہو اس کے بعد آپ کو ہلکا کر دیں تو اسے دودھ پلانے اور دودھ پلانے کے ليے بھی نہایت آسان طریقے سے استعمال کریں ۔ یہ مشق کرنے کے لیے نہایت آسان طریقہ ہے ۔

عام مشکلات اور حل

نیل سون

اگر آپ کے پاس ہضم ہو، تو جلدی سے پہلے چند سیکنڈ میں کچھ ہمدردی ہو، کچھ آپ کو پہلے ہی ہفتے کے دوران ایک دوسرے کے ساتھ نرمی اور نرمی سے پیش آنا ہوتا ہے، لیکن مسلسل درد سر میں مسلسل رہتا ہے، اگر آپ کے پاس بخار ہو، تو جلدی جلدی جلدی سے خون یا درد ہو، پھر پہلے ہی سے دودھ پلانے کی صورت میں، پھر اسے مکمل طور پر کھا لیا جائے اور انہیں صاف کر کے رکھ دیں۔ (اس سے) دودھ پلانے کے بعد بھی مکمل طور پر استعمال نہ کرنا۔ (اے نبی) کئی بار بار بار آپ کے جسم میں دردِ حفاظت اور صفائی کے لیے استعمال کر نے کے کئی مواقع کا انتظام کر لیا تھا۔

اننگز

جب آپ کا دودھ ” دودھ “ ٹھیک ہو جاتا ہے تو آپ کو بہت زیادہ پینے کی ضرورت ہوتی ہے ۔

ہر 2–3 گھنٹے کے بعد اکثر متاثرہ پہلو پر قابو پایا جاتا ہے ۔
دودھ کی نالیوں کو حوصلہ‌افزائی کیلئے گرم دباؤ کا اطلاق کریں یا دودھ کی حوصلہ‌افزائی کرنے کیلئے گرم پانی استعمال کریں ۔
دودھ میں سوزش اور پریشانی کم کرنے کے لئے دودھ کے بعد سرد پیٹ یا سرکہ کے پتوں ( روایتی علاج ) کا استعمال کریں ۔
اگر بچہ تنگ ہونے کی وجہ سے دودھ نہیں پلا سکتا تو اُسے ایک چھوٹی مقدار میں دودھ دیا جاتا ہے تاکہ وہ بہت گہری لت کے لئے اُسے نرم کر سکے ۔
زیادہ دودھ اور زیادہ خراب کھانے والے جسم کو ظاہر کرنے کیلئے زیادہ سے زیادہ جسم کو استعمال کرنے سے گریز کریں ۔

کم دودھ کی فکر

دودھ کی کمی اور زیادہ سے زیادہ مقدار میں ہوتی ہے جبکہ پہلی ہفتوں میں دودھ پلانے سے پہلے یہ بات بالکل درست ہے کہ اُن کی ضروریات پوری کرنے میں کیا کچھ شامل ہے ۔

ترکي

انفیکشن ایک خمیر (Candida) ہے جو منہ میں بیکٹیریا کا توازن پیدا کر سکتا ہے یا پھر کھال کے استعمال کے بعد اکثر بچے کو سفید اور پتلا دکھائی دیتا ہے ۔جس طرح کہ دودھ خراب نہیں ہوتا اُس کی زبان پر گہرے زخم اور پیٹ کے اندر درد ہوتا ہے ۔

بلاکڈ ڈاکٹس اور ماستیس

دودھ پلانے سے پہلے ، دودھ پلانے والی ایک سخت اور مضبوط جگہ ہے جسے آپ محسوس کرتے ہیں کہ دودھ پلانے والا بچہ کتنا مؤثر ہے ۔ (اے دیکھنے والے) ، دودھ پلانے سے جلدی جلدی جلدی سے تیار کریں اور جب آپ کو بخار ، خون ، گوشت ، گوشت ، گوشت ، گوشت ، مچھلی ، وغیرہ وغیرہ وغیرہ کی شکل میں ، آپ کے جسم اور آپ کے بچے کو دودھ پلانے کی ضرورت ہو تو اس میں آسانی سے سانس لینے کی کوشش کریں ۔

نیند کی کمی

کچھ بچے پہلے دن میں بہت سوتے ہیں اور شاید وہ کھانا زیادہ نہ سوتے ہوں یہ بالخصوص بچوں میں، جنکی پیدائش یا اس سے مشکل بچہ ہوتا ہے، انہیں کھانا کھلانا یا دودھ پلانے سے مشکل ہوتا ہے، جبکہ دودھ پلانے سے بہت زیادہ دیر ہو چکی ہو، (مگر وقت گزرنے کے بعد) اگر آپ سوتے ہیں تو انہیں کھانا کھلانا چاہئے یا پھر کچھ وقت پر کھانا کھلانا بھی ممکن ہو سکتا ہے۔

دودھ پلانے اور اُڑنے کا دودھ

پمپ داخل کرنا اگر آپ کو اپنے بچے سے دور رہنا ہے تو آپ کو بہت سا تھوڑا سا سا stas بنانا ہوگا یا پھر آپ کو serent کرا دینا ہوگا ۔لیکن پہلے دو ہفتوں میں اسکے بعد آپ کو کھانا پکانے کے لئے براہ راست دودھ دینا ہوگا ۔ جب آپ صبح 3–4 ہفتوں تک دوپہر کو دوپہر کو دوپہر کے وقت اپ اپ کا پیٹا کر سکتے ہیں تو آپ کو جلدی جلدی جلدی جلدی جلدی سے کھانا شروع کر دیں اور اگر آپ 30 منٹ کے بعد دودھ کا سب سے زیادہ وقت کھلاتے ہیں تو 30 منٹ کے لئے جلدی جلدی جلدی کریں ۔

دودھ کے اظہار کے لیے ان ذخیرہ کردہ ہدایات پر عمل کریں:

[Rom telement: [1] ناقابلِ اظہار طور پر دودھ 4 گھنٹے تک چھوڑا جا سکتا ہے (ڈیول استعمال کے 2 گھنٹے کے اندر اندر اندر اندر یا بیمار بچوں کے لیے)۔
[Refrigerator: [1]. [1]. 40°F (4°C) یا نیچے 4 دن تک. فرج کے عقبی میں دودھ جہاں سردی ہوتی ہے، دروازے میں نہیں،۔
آزاد کنندہ: [1] 0°F (18°C) تک گہرا ذخیرہ میں اسٹور ہے. 6 ماہ تک تک. معیاری معیار کے مطابق، استعمال کے لیے، 6 ماہ کے اندر.
دودھ نہ تو دودھ کو ختم کر دیتا ہے اور نہ ہی گرم پانی کے نیچے یا گرم پانی کے پیالے میں ۔
دودھ کو تاریخ اور وقت کیساتھ محفوظ رکھا گیا ہے ۔ قدیم ترین دودھ پہلی بار استعمال کریں ۔ جب تیندوے کو 24 گھنٹوں کے اندر اندر اندر اندر اندر داخل ہونے والی تھیلی‌دار دودھ استعمال کریں تو دوبارہ دودھ نہ پئیں ۔

اگر آپ کام یا سکول میں واپس جانے کا منصوبہ بناتے ہیں تو آپ کی ضرورت سے چند ہفتے پہلے ایک چھوٹی سی چھوٹی سی اسٹ شروع کریں ۔

ایک مددگار نظام تعمیر کریں

دودھ پلانے کی مہارت یہ ہے کہ آپ اور آپ کا بچہ دونوں مل کر تعلیم حاصل کریں اور جب آپ کے پاس مضبوط تعاون کا نظام ہو تو آپ اپنے ساتھی، خاندان اور دوستوں کو لے کر مدد کر سکتے ہیں۔

ایک مقامی یا آن لائن امدادی گروہ میں شامل ہونے پر غور کریں، جیسے یا ہسپتال میں بنیاد پر مبنی پروگرام۔ یہ گروپ دیگر ماؤں سے ایک ہی اوپر اور نیچے حاصل ہونے والے معلومات، حوصلہ افزائی اور سننے کا موقع فراہم کرتے ہیں۔

اگر آپ کسی ایسے شخص کو بتاتے ہیں جو آپ کو ملازمت سے نکال کر اُس کی مدد کرتا ہے تو آپ کو اِس بات کا یقین ہو جاتا ہے کہ آپ اُس کے ساتھ کام کرنے کے لئے وقت نکال سکتے ہیں ۔

مزید مدد کے لیے، CDC acreting Guide تفصیلی، تحقیقی معلومات پیش کرتا ہے لاٹچ، فراہمی، پمپنگ اور نوزائیدہ نرسنگی سلوک۔ ایک اور قابل اعتماد آن لائن وسائل ، کیلیمو ، جس پر مبنی مضامین کو بین الاقوامی بورڈنگ کے ذریعے لکھا گیا ہے۔

جب والدین کی مدد کرنا

پہلے چند ہفتوں کے دوران سوال یا فکر کرنا عام بات ہے لیکن بعض حالات میں پیشہ ورانہ راہنمائی درکار ہوتی ہے ۔

آپ کا بچہ وزن حاصل نہیں کر رہا یا 5 دن کے وقت تک 7% سے زیادہ وزن پیدا نہیں کر رہا یا پھر دن 10–14 تک دوبارہ وزن واپس نہیں آیا۔
آپ کو سخت درد ہوتا ہے یا خوراک کے درمیان، خاص طور پر اگر یہ دودھ کے پہلے منٹ سے آگے ہو جائے تو.
آپ کو یقین ہو گیا ہے کہ آپ کے بچے کی زبان اچھی طرح سے ہو رہی ہے یا لیپ‌جِل — علامات — میں آواز نکالنے والی آوازیں جبکہ دودھ کی وجہ سے مشکل ، لاج‌بِل رہنے میں مشکل ، وزن کم ہو گیا ہے یا آپ نے اچھی پوزیشن کے باوجود نِل کو نقصان پہنچایا ہے ۔
سینے پر گرم بخار، سوزش، جسم کیچ یا سرخ، گرم، تکلیف دہ علاقہ جیسے خلیات کے نشانات موجود ہیں۔
آپ کا بچہ دن میں ۵ گھنٹے سے کم دُور دُکان‌دار ہوتا ہے یا پھر آپکا بچہ تاریک یا خطرناک ہوتا ہے ۔
آپ کا بچہ مسلسل کھانا کھانے کے بعد بھی نہیں بلکہ اُس کے دودھ میں کمزور پڑ جاتا ہے ۔
آپ پریشان ، افسردہ یا بےحوصلہ ہونا چاہتے ہیں ۔۔

یاد رکھیں کہ مدد کے لئے درخواست کرنا ناکامی کی علامت نہیں ہے ۔ دودھ پلانے سے آپ اور آپ دونوں کے بچے دونوں کے لئے ایک تعلیمی مہارت ہے اور آپکا تجربہ اور اعتماد پر غالب آنے والا ہر چیلنج ۔

صبر اور وفاداری

روزے رکھنا ایک دوڑ نہیں ہے اس کا سفر ہے آپس میں سیکھنے اور تبدیلی کا

(اے حبیب!) آپ اپنے بچے کو تعلیم دینے کے رُخ میں صبر کریں، نئے بچے واقعی دودھ پلانے کے پیچیدہ مرکبات میں ماسٹرز کئے گئے ہیں، جنہیں سانس لینے کی صلاحیت حاصل ہے، وہ ہر خوراک اور وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ اپنے آپ کو بھی مضبوط بنائیں اور مضبوط خوراک کے ساتھ ساتھ ساتھ رکھیں، آپ کو یہ بھی یاد رکھیں کہ آپ کا بچہ کتنا پُر یقین ہے کہ آپ کونسا کھانا کھلاتے ہیں اور کتنا پُرآسائش زندگی گزار رہے ہیں، آپ دونوں کو ایک دوسرے کے ساتھ ملا کر اچھا رشتہ دار بنا سکتے ہیں اور جب تک آپ ان کا خاندان مضبوط ہو جائے، تو آپ کو یہ سمجھنے میں کامیاب ہو جائیں گے اور آپ کے بچے کی مدد کے لیے بہتر طور پر آپ کے نظام کو پورا پورا بھروسہ کرنا